下面就是小编给大家分享的初学者应该如何学习舞蹈，本文共8篇，希望大家喜欢!
篇1：初学者应该如何学习舞蹈
初学者学习舞蹈的方法
(1)从最基础开始
从最基础的基本功和舞蹈动作开始学习，反复练习，直至熟的不能再熟，为了达到熟能生巧的更高境界，我们必须不断的钻研练习。
(2)学会循序渐进的热身练习
身体只有热起来，才会足够柔软。舞者刘岩说昔日练功时，她会层层叠叠穿上四五层练功服来热身，每完成一个步骤，就脱掉一层练功服，到大汗淋漓时方才是最轻薄的衣服，这样一则为了保护还没有完全打开的关节，二则为了尽快让身体热起来，三则雕塑形体的效果最好。
(3)不要停止练习
几乎所有的知名舞蹈家都强调舞蹈训练的连续性，有句老生长谈的话，“不用就会忘”。让自己保持良好的状态，在过去的舞蹈上继续练习，让这个舞不断完美，或者改变创新它。
(4)找一个好的老师
所谓教师是“传道、授业、解惑”的人，是决定我们是否能够真正步入舞蹈艺术殿堂的最具影响力的人。老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。
(5)记录、纠正你的舞蹈
有时候我们在表演的时候自己感觉很好，但事实上却完全不是一回事。建议在表演时，让人把自己的舞蹈拍摄下来，这样你就能很清楚的发现自己的一些坏习惯，以及正确或错误的地方。
(6)去参加舞蹈比赛
不管抱着什么目的，参加比赛总是有利无害的。另外一点，参加比赛的时候，通常评委都会进行评论，这些意见对舞者来说都非常宝贵。
(7)聆听舞蹈大师的讲座课
舞蹈讲座课堂会对一个舞蹈或风格或某项专题的深入学习和探讨，是老师多年来的经验和总结。除了能学到精华以外，还能看到大师的现场表演。
(8)探索未知挖掘我们的潜能
对舞者而言，身体就是探索不尽的奇妙花园。舞者时常常强调要通过动作来认识自我，挖掘潜能。相信自己，却又不断感知身体极限，即是舞者心态。
(9)正确呼吸的重要性
舞蹈的气息非常重要，舞蹈的延展不仅是肢体的延展，更多是气息的延展，舞蹈时需要更多的氧气滋养每一个细胞，却万万不可呼吸急促，胸腹起伏。真正的舞者，会把呼吸引入丹田——腹部在吸气膨胀呼气回缩时，四周的力向内压缩的集中点。
(10)健康的心态
无论舞蹈的学习是否成功，都没有必要太伤心，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一个时间它带给你快乐，舞蹈也可以是生活中的一部分，它带给你精彩、掌声和荣誉。
学习舞蹈的重点
1 基本功很重要
从小打好舞蹈基本功是没错的，但是不可拔苗助长，以伤来换得进步，对于业余舞蹈教学来说，规范而渐进性的舞蹈基本功练习是最科学的，也是打基础最牢的，对基本功的要求高不是表现在“一个月内下竖叉”等速成上，而是在压腿、踢腿、擦地等每一个细节上，舞蹈是“慢工出细活”的，是需要时间和耐心的。
学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功，地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼。
2 交流很重要
艺术贵在交流，只有交流才有提高。交流是无处不在的，比如老师上课、看别人的表演、与人聊天等等。有的舞友性格过于内向，不善与别人交流。比如来个舞友说“你也来跳一下?”自己就不敢或不愿意跳了。怕比自己水平低的说自己“显摆”，又怕比自己水平高的说“差劲”，想得越多，给自己设下的障碍就越多。
3 兴趣很重要
一个学生从新手开始的时候就是一张白纸，要培养好这个时期的基础和兴趣。这个时期不仅是教师、就连家长也是一个很重要的角色。营造一个好的环境会让孩子培养出好的习惯和兴趣，否则会相反。
现实中有很多情况是父母自己不喜欢，却硬逼迫孩子学。在这种状态下要让孩子喜欢和热爱舞蹈就实在太难了。
篇2：初学者怎么学习舞蹈
一，懒惰:习舞之首忌
众所周知舞蹈是一门残酷的艺术,殊不知残酷于何处.
1.训练艰苦是其第一酷,一个专业的舞者需要用辛勤的汗水和殷勤的血水浇灌成长,是无法自夸的艺术，你一定要坚信一分耕耘终会有一分收获.
2.意志的磨练是其第二酷,扎实的基本功需要在枯燥而痛苦的程式下坚持不懈地积淀,优美的舞姿需要在一次次费心的磨练.
舞蹈是没有办法偷懒的,偷没偷懒一舞便知。
修正方案：给自己定目标、下决心、持之以恒刻苦训练，如果不能坚持趁早放弃!
二，大概、差不多:步入歧途,走火入魔之因;
作为一个舞者最怕的就是大概主意,艺术是有境界有要求的，不要总以为差不多就可以了，一个作品每个动作都差不多加在一起那么这个作品必定成为第三世界的产品，每堂课都差不多就可以，一个月、一年、两年、五年我相信你会看到太多差不多的动作。跳出的动作四不像，舞出的作品空洞乏味，最终走火入魔成为四不像舞者!
修正方案：牢记要领、反复练习、严格要求，训练中做到百分之百专注，切不可三心二意。
三，求质不求情:机器人塑造之缘由 ;这是最痛心疾首的一条，能够受这条约束的朋友大部份都是吃了很多苦的，他们上课特别认真，训练也毫不含糊，但是没有注重舞蹈最重要的情感表达，最终成为机器人(动作线条漂亮、技巧娴熟完美、情感单一不能够融入作品人物)
篇3：初学者怎么学习舞蹈
1节拍为了让舞步更易于学习，老师们通常以“快”和“慢”来数拍子。学生们只要记住 “慢”等于两拍，“快”等于1拍;一个“慢”等于两个“快”，反之亦然。有些学生虽然口中数的是“慢”，但实际上跳的是“快”，对于会犯此种毛病的初学者，应多加注意。
2握持男士右手自然地弯曲，手指并拢，放在女士背部的左肩胛骨下。左手举起稍微超过肩膀高度，前臂弯曲，以自然、舒适为原则。接着男士的左手握住女士的右手，手掌对手掌，大拇指交叉，手肘轻轻举起，但是肩膀不要高耸。女士将右臂举起与舞伴左臂的高度同高，两手相握。女士轻轻地将左手放在男士的右手上臂上，手指不能张开，稍微轻举手肘，才不致将重量施压在男士的手臂上。
3走步前进走步是依据自然的走步动作，唯一不同的是它是沿着地板轻轻掠过，而不是像自然走步那样举起脚来走步。首先用脚底将移动的脚由后推向前，轻掠过地板，当它经过另一脚的脚趾时，继续往前，再以脚跟着地，就在此刻，后面的脚跟开始抬高离开地面。此一前进跨步继续进行，后脚依序由脚跟、脚底，再到脚趾逐渐离开地面。在此一跨步结束时，放下前脚脚趾，整个脚掌接触地面，后脚脚跟抬起，准备下一个走步。记住脚需保持在一直在线，不要向内或向外。就慢的节奏来说，跨步就好像是自然走步一样;但是如果是空间拥挤的话，跨步可以小步一点。对快节奏而言，跨步应该较短，因拍速较快。后退走步亦是依据自然移动，移动的脚以脚底朝后退，然后再以脚趾着地。当前脚压着脚跟轻举脚趾使其离开地面时，后脚再次逐渐地从脚趾移至脚底，直到前脚抵达后脚之后，此刻，后脚的脚跟接触地面，整只脚平放地面。跨步的长度应与前进走步一样。注意：所有的旁步，需用脚底，然后放下脚跟，然后整个身体重量移至此脚上。
篇4：初学者如何学习舞蹈
1、练舞要控制正确发力、用力，同时也请求跳舞在认识上要跳的自然、轻松，要自然的呼吸，肉体不要慌张，更不要夸大的挺胸，过度的踩地，刻意指挥肌肉工作，成心引导气息的运用，这只会使身体某些部位生硬，动作变的僵硬，而且会分散留意力。
练舞很重要是不争的事实，由于游刃有余、功在不舍，练舞练舞，就是练形体的挪动，练气的循环。用形体的挪动来带动足部的挪动，感悟好，形体就会越跳越轻，反之就会捉襟见肘，身体生硬。
2、舞姿、舞感、舞韵与松、轻、飘、高是摩登舞的意味，想要跳出醉人漂亮的舞姿，必需要深深的感受摩登舞五大技巧的魅力，才干有端庄、委婉、稳健、典雅的作风和绅士风度。
舞蹈无难事，只需会放松，充溢力与美的国际规范舞是一种肢体动作，跳舞要控制正确的发力，用力，同时也请求跳的轻松。必需配合音乐，才富有节拍感，舞步的设计来自音乐，所以必需试着把膝盖放松下来，膝部放松，重心到位，才干脉。上紧下松是妙着，一紧一松定乾坤.
3、不练气，不懂气，无气循环，更谈不上循环之大小，里与外，方向有几，是练不出摩登舞的松、飘、高的。舞蹈以神运气引导骨骼与肢体运转和天地相照应知者更少，气循环只需几分钟就能搞定，但是没遇上懂的人，就觉得很难啊。
守着旧师资、沿用老办法教舞，编舞、练舞与摩登舞不时创新艺术、一个个高难度的、新异漂亮的动作是格格不入的，是误人子弟的。没有执着的追求，不懂办法的苦练，舞技的理论程度难以进步。
篇5：初学者如何学习舞蹈
1循序渐进的练习效果会比较好
也能避免他们因为柔韧训练过急过猛导致的伤病。柔韧素质发展的程度，以完成各项技术要求为基本要求，不必达到最大程度。
2处理好柔韧素质和力量素质的关系
柔韧素质强调肌肉的弹性和放松，力量训练则会导致肌肉僵硬和紧张，对青少年而言，柔韧素质训练的频率应该高于力量训练。
3协调身体各部分
协调好拉伸力量的强度、重复次数、练习时间等相关因素的关系，切忌用力过猛。
4多运用主动柔韧性训练方式
少使用被动柔韧性训练方式，减少孩子在柔韧性训练中的疼痛感。
5要长时间、有规律地提高柔韧性
切忌急于求成，一次训练强度过大，造成身体伤害。
6注意柔韧性与温度、时间以及疲劳的关系
比如冬季和夏季的训练方法应该调整，因为人体的柔韧性会随着气温的降低而减弱，而疲劳时身体的柔韧性也会削弱。
篇6：初学者如何学习舞蹈
1.容易害羞
在自己练舞的时候经常担心别人会笑话自己，这样畏手畏脚，最后会什么都学不会。没有什么好害羞的，谁都是从新手到高手一步步走过来的。
2.好奇心很强
很多舞者学习舞蹈的时候很没有定性，经常看见别人练习什么，自己就练习什么。学习舞蹈根本就没有一个计划，经常换目标。没有固定的计划，最后你会发现你什么都没有学好。
3.没有耐性
很多舞者练习了很长时间会发现自己没有什么进步，然后就不想练习了，就想半途而废。其实，并不是你自己没有进步，而是你自己的进步你没有感觉到，拉丁舞的学习是一个循序渐进的过程。要学好拉丁舞就应该要有耐性。
4.根本不注意乐感的培训
很多舞者只注重技巧的练习，而不在乎舞感，这样是非常不正确的。要记住你是在跳舞，而不是在玩杂技。
5.跳舞的时候不看观众，老是看地面
这个是很多新手舞者的通病，这个毛病应该慢慢改掉。
6.注意自己动作的定位
练习的时候最好对着镜子练习，这样可以随时纠正自己错误的动作。
7.要重视基本功的练习
万丈高楼平地起，基本功不扎实，以后学习舞蹈就会很吃力。
篇7：初学者如何学习舞蹈
初学者学习舞蹈的技巧
一、学会和习惯数八拍
舞蹈动作编排有规律有重复，每组动作几八拍，转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍(也就是12345678，22345678，32345678......)，老师在教学的时候会明确告诉你这组动作有几八拍，变动作时在哪拍变。
注意，尤其在音乐鼓点和节奏不明确的时候，数拍子能够让你不会乱了阵脚。
同样，有些动作不易数八拍的时候，你就记个数，如“点踢”左边踢四个，右边踢四个。就记“1，2，3，4”就可。
二、记动作 要先从步伐和移动方位开始
新的舞蹈动作一定要看老师步伐，结合上数拍子，老师示范的时候给老师数，自己模仿的时候给自己数，但是要心里默数哦，(不然周围的人会很奇怪的看你，好像咱们笨似的)。
如果以盖房子来形容，步伐和移动方位就如房子的大框架，手位和身体技巧就是内外装修，房子结构出来了，其他的不愁了。
如果步伐和移动方位记得不牢靠，不明确，咱们的舞蹈表演起来就没有气魄。
三、要记手位姿态
说白了手位姿态完全是为步伐服务的，就是不学手位姿态，您移动步伐的时候，手臂也会随行就市的摆动，所以，不必要在学习新舞蹈动作的时候把太多精力放在手位姿势上。等后期有时间的时候可以再注意和调整手位姿势。
四、舞蹈技巧
技巧全凭课下练习。恰当地运用舞蹈技巧，可以使舞蹈作品在呈现的过程中产生妙不可言的效果。
五、课堂外苦下功夫
如果你每周一学习新舞蹈，那么之后六天，,每天抽出五分钟看一下老师或者关于这个舞蹈的视频，看很重要!在这个环节上你会熟悉动作如何更好地和音乐配合，看老师的姿态和范儿，每天看一遍两遍足够。当然，如果你有时间比划比划，练习练习，我想老师会感激不尽的，呵呵，他不是也希望教起来省心不是。到下周一老师复习的时候，保证你能跟上，而且能以轻松的心态进入到下一单元。
看其实也是研究的过程，发现自己的不足，看到别人的长处。
如果你也能把自己的动作录下来，反复看看，再相应调整姿态，那就更完美了。
六、完美的演绎舞蹈
如果不想永远成为一名初学者，那么每支舞蹈的动作要反复地练习。而且要反复跟音乐练习，让每个动作都能稳定、到位的作出来。什么时候音乐响起的时候，心里不再数拍节，而是身体每个细胞都在跳舞的时候，你就能完美演绎舞蹈了。
学习舞蹈的禁忌
一，懒惰:习舞之首忌
众所周知舞蹈是一门残酷的艺术,殊不知残酷于何处.
1.训练艰苦是其第一酷,一个专业的舞者需要用辛勤的汗水和殷勤的血水浇灌成长,是无法自夸的艺术，你一定要坚信一分耕耘终会有一分收获.
2.意志的磨练是其第二酷,扎实的基本功需要在枯燥而痛苦的程式下坚持不懈地积淀,优美的舞姿需要在一次次费心的磨练.
舞蹈是没有办法偷懒的,偷没偷懒一舞便知。
修正方案：给自己定目标、下决心、持之以恒刻苦训练，如果不能坚持趁早放弃!
二，大概、差不多:步入歧途,走火入魔之因;
作为一个舞者最怕的就是大概主意,艺术是有境界有要求的，不要总以为差不多就可以了，一个作品每个动作都差不多加在一起那么这个作品必定成为第三世界的产品，每堂课都差不多就可以，一个月、一年、两年、五年我相信你会看到太多差不多的动作。跳出的动作四不像，舞出的作品空洞乏味，最终走火入魔成为四不像舞者!
修正方案：牢记要领、反复练习、严格要求，训练中做到百分之百专注，切不可三心二意。
三，求质不求情:机器人塑造之缘由 ;
这是最痛心疾首的一条，能够受这条约束的朋友大部份都是吃了很多苦的，他们上课特别认真，训练也毫不含糊，但是没有注重舞蹈最重要的情感表达，最终成为机器人(动作线条漂亮、技巧娴熟完美、情感单一不能够融入作品人物)
篇8：英语初学者应该怎么学习英语
1、语法是我们从零开始学英语的初学者必须要学好的部分，我在金阳光教育的课堂上首先要讲的就是语法，只要你不是想速成学几句出去国外玩几天，那就静下心来坚持学英语语法，因为它是让你脱口而出和表现专业的不二法门 。
2、多模仿 学英语的过程实际也是一个模仿的过程，我到现在还坚持每天至少25分钟英语听力时间，听VOA，CNN或NPR，我不仅模仿那些腔调(因为你发现即便你口语流利了还是有很明显的中国口音，这是一个比较难克服的困难，但我相信一定可以做到)，金阳光教育的英语学习课堂，我会鼓励学院模仿我或者网络上的语音资源，也可以从儿童学习的英语视频开始，总之，寓教于乐会比较好接受和坚持。
3 多听，当然首选要攻克元音，辅音，字母组合发音这些发音难题。在金阳光杨老师的语音会发到我们对应的微信群内，学员可以随时收听，模仿。
4 找人练习在金阳光我们都能找到可以一起学习的伙伴，英语学习从交朋友开始，只要你对英语足够重视那么你对这个朋友也足够重视，进而顺利的坚持我们大家的英语学习。
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