感恩是最好营养演讲稿

时间：2022-05-24 00:12:40 演讲稿收藏本文下载本文

【导语】以下是小编整理的感恩是最好营养演讲稿（共20篇），欢迎阅读分享。

感恩是最好营养演讲稿

篇1：感恩是最好营养演讲稿

同学们、老师们：

大家好，我演讲的题目是《感恩是最好的营养》。

我们如果承认人有心灵，就等于承认心灵是一个活体，有生长也有死亡。心灵生长需要水和营养素，感恩就是最好的营养素，它来源于身体内部，无假外求。就像善良是浇灌心灵的水，感恩者因为感恩而洁净，心灵由此饱满与生长。

人，确实是有心灵的，所以需要感恩。一年前，我记得就是在这里，李爱群老师为我们做了激情洋溢的同样是关于感恩的演讲。而在本月中，我们所有班的黑板报都换成了清一色的感恩主题。（李老师，我觉得中间这一段有点突兀，又长而且并不精彩，不知道怎么改，所以空在这里。）

我们不仅仅要去感恩这些，要去感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心境。感谢遗弃你的人，因为他教会了你的独立。感谢打击你的人，因为他锻造了你的心灵。感谢背叛你的人，因为他扩展了你的心胸。这些事物往往让你觉得有悖你的.利益，但他给我们带来的，是独立、自尊这些难得的品质，我们凭什么不去感恩

美国的罗斯福总统就常怀感恩之心。据说有一次家里失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他。罗斯福在回信中写道：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很好，感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。

诚然，我们没有总统的气度，但是那么多有恩于我们的人，还要我手把手教你们怎么去感恩吗？感恩是一种积极向上的态度，是一种自发的行为，是一种责任，一种智慧，我们不能为了感恩而感恩。感恩父母：他们给了我们整整一部生命，让我们茁壮成长到十四五岁。多少个日夜他们想着我们吃好穿好，却消得己憔悴。感谢老师：他们给了我们知识，多少个课堂，多少本课本，他们教我们如何学习，如何做人。多少小时的的备课，多少努力的循序善诱，却不知皱纹爬上眉头。感谢我们的后勤员工，那些食堂饭菜，可是他们起早贪黑的煎熬，多少个日夜里，他们忙碌在厨房，煎蒸炸煮，又是生活老师，在多少我们安然入睡的夜里，一次次的查寝，巡寝，打扫卫生……不会感恩，我们怎么去体会父母的深爱，不会感恩，我们怎么真正领会老师的知识，不会感恩，我们怎么品尝一粥一饭的酸甜苦辣咸？

感谢你们已倾听至此，最后用大家耳熟能详的话作为结尾：同学们，感恩是真实的，感动是永恒的，感恩的心是永远充实而幸福的，让爱与温馨在你我的心中流淌，在金东方这片热土上用生命去铸就一颗感恩之心，这颗心有世上最好的营养：感恩浇铸而成，拥有它，我们就会虔诚的面对生活的挑战，拥有一颗感恩的心，我们就会拥有一个美好的未来！

篇2：鸡蛋怎么吃营养最好

鸡蛋的营养价值是非常高的，也经常作为看望朋友或者是病人所赠送的上乘礼品，鸡蛋是老少皆宜的食品，虽然鸡蛋的营养成分颇高，但是根据不同的做法就会有不同的功效，不恰当的做法甚至会让鸡蛋变得没有任何营养，那么鸡蛋究竟怎么吃营养才最好呢？下面就简单介绍下。

1、煮鸡蛋

方法最简单，但是不要小看哟。煮鸡蛋可以将鸡蛋中的营养原汁原味的锁定在蛋壳里，可以说，煮鸡蛋的营养成分最高。人体易于吸收和消化。

2、嫩炸（煎鸡蛋）

将鸡蛋打开，放入加油油脂的热锅中，使用文火慢慢煎熟，这种吃法也能是人体充分吸收和消化鸡蛋的营养，但是效果没有煮鸡蛋好，如果给每种吃法打分的话，这种吃法只能打98分。

3、炒鸡蛋

一般家庭最常见的吃法。事实上这种吃法没有第二种吃法好，主要是因为人体消化吸收比较差一点，如果打分的话可以打97分。

4、开水、牛奶冲泡

这是少数人的专利，一般人吃不下，这种吃法很多人不敢尝试。当然，就其营养成分和功效来说，可以打90分。

5、煎鸡蛋（老炸）

有一些人吃鸡蛋的方法就是不同，非要将鸡蛋炸得熟透，两面胶黄，事实上，这种鸡蛋营养成分就会降低，还富含大量油脂。如果评分的话，最多80分。

上面所介绍的几种鸡蛋的做法我们在生活中也经常的制作，但是制作的工艺不同，鸡蛋的味道和营养价值也不同，鸡蛋的吃法也可谓是五花八门，由于鸡蛋的营养价值高，并且市场价格也比较低廉，所以也深受人们的喜爱，但是我们要吃就要吃的营养吃的健康，所以，人们在食用鸡蛋的时候也要借鉴上述的制作方法哦。

篇3：什么是营养干预

问题：什么是营养干预？营养干预是什么意思？

营养干预就是对人们营养上存在的问题进行相应改进的对策，

什么是营养干预

，

营养干预工程是指国家职能部门强制性实施的营养健康工程，

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篇4：作文：感恩是最好的爱国

谁言寸草心，报得三春晖。这句诗是感恩母爱的经典之作。祖国是我们华夏儿女共同的母亲，我们更应该用一颗颗感恩的心，去感激她，报答她，成就她。

我感恩祖国给予我生命。让我接受五千年文明阳光雨露的滋润，让我有优越的物质环境，优良的教育环境。你看，密密麻麻的高楼大厦遍布大街小巷；宽阔的街道上，车水马龙；美丽的公园，现代化的喷泉；明亮优雅的图书馆；绿色食品走进千家万户。这一切欣欣向荣的繁华景象，如同一首首美妙动听的歌曲，伴随我们成长、工作、生活。我们更应该用感恩的心，用勤劳的双手，用智慧的大脑，去建设祖国，美化祖国。

我感恩祖国给予我和平的年代。没有战争对人性和文明的摧残，没有战争给人类带来不可磨灭的灾难，没有战争让我们流离失所，妻离子散，痛失家园。我们日出而作，日落而息，平时紧张有序地工作，节假日可以和亲人去游览祖国的'大好河山，这种平凡而普通的生活不是一种幸福吗？而这一切其乐融融的景象是老一辈革命先人抛头颅洒热血争取过来的。这片生我养我的祖国，她未来的辉煌，灿烂的明天，更需要我们齐心协力的耕耘，如果没有一颗感恩的心，何来一腔腔建国热情？

感恩是一种美德，它让中华儿女在成长中有了坚定的信念。心怀感恩，我们传承尊老爱幼；心怀感恩，我们乐于助人；心怀感恩，我们见义勇为；心怀感恩，我们诚实豁达；心怀感恩，我们心胸开阔。我希望这种美德，如同蒲公英的种子洒向全国各地，遍布五湖四海。让中华这个礼仪之邦成为世界各国的楷模。

感恩是一种态度，一种责任。它让中华儿女在成长过程中，有了目标和方向。因为感恩，我们的心更近了；因为感恩，我们更团结了；因为感恩，我们有了更好的生活和工作态度；因为感恩，我们没有了勾心斗角，尔虞我诈；因为感恩，我们停止了抱怨和懈怠，让工作和事业更顺利，更成功辉煌。正如一位名人说：如果成功是一架桥梁，那么感恩和责任便是这座桥梁最重要的两个桥墩；如果感恩是一座城堡，那么感恩和责任便是这座城堡最硕大的基石。

羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。我们更应该知感恩，懂感恩，会感恩，把感恩化作一种充满爱意的行动，化作一种感激的情怀，化作一种人人向上的正能量，去建设我们的祖国，让和平、稳定、昌盛代代相传，因为，感恩就是最好的爱国！

篇5：最好的冰激凌的营养功效

很多的女性朋友们是非常的喜好吃冰激凌的，尤其是巧克力冰激凌的，味道是非常好的，但是又会担心自己吃了以后发胖的情况的，可是冰激凌不光是会发胖的，也是有一定的营养功效的，吃了对于人体不光是只有害处的，所以最好的冰激凌的营养功效到底是什么呢？

营养功效：

主要营养

冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。

资料显示，按照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛奶的2.8~3倍，在人体内的消化率可达95%以上，高于肉类、脂肪类的消化率。

冰激凌是有营养价值的。富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分以及其他对人极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。

冰激凌的主要营养成分糖和脂肪。

冰淇淋中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。

冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。

国内的冰淇淋主要由3种成分组成，其中脂肪占7%~16%，蔗糖14%~20%，蛋白质占3%~4%。

附带营养

以下是冰淇淋上常用的果仁碎、七彩糖条及朱古力碎的营养成分。

果仁碎

许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有蛋白质、维生素E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量真的不少。虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，多吃易致胖。

七彩糖条

彩色糖条和棉花糖虽无脂肪，但糖分很高。糖营养价值很低，只提供热量，多吃容易致胖，1汤匙彩色糖条，含60卡路里。

巧克力碎

巧克力碎中有54%可可油，19%碳水化合物，12%蛋白质，绝对是高脂食物。冰淇淋中加入巧克力碎令脂肪、糖及热量倍增。

上文就是详细的讲解了一下最好的冰激凌的营养功效到底有哪些，不过冰激凌确实是容易发胖的，但是少吃一些是没有关系的，不能够吃太多冰激凌的，最好是自己在家里制作冰激凌的。

篇6：羊奶是最好的奶吗？羊奶比牛奶更有营养？

奶品市场上不乏这样的宣传：羊奶“比牛奶更有营养”，是最好的奶，是“奶中之王”，果真如此吗？

要评价奶的好坏，先要有个标准，比如“更接近人奶”或“含更多营养物质”。

各种动物的奶都最适合其幼崽，却不意味着适合人。从这个意义上说，最好的奶应该是最接近母乳的奶。母乳蛋白质含量低，乳糖含量高，多种矿物质含量也与其他动物奶相差较大。所以，对婴儿来说，其他动物奶都“很差”。

“比牛奶更有营养”也是忽悠。如果把奶中的固体物质都当作“营养成分”，那么牛奶和羊奶差不多（羊奶通常指山羊奶，绵羊奶不常见），比如胆固醇含量，每100克牛奶中含有14~17毫克，100克羊奶在11~25毫克之间；至于钙，牛奶羊奶中的差别也不大。更重要的是，营养成分的固体含量高，也不意味着一定有益。当人体缺乏某种成分时，这种成分就是有营养和有益的；如果一个人其他食物摄入已足够，这种成分就成了负担。

其实，任何一种奶都是不错的食物，都能为人体提供优质的蛋白质，都是摄取钙经济方便的途径。但奶只是食谱中的一部分，对人体健康真正起作用的，是人们的总体食谱。所以，商家炒作某种奶“更有营养”跟炒作“高端牛奶”一样，仅仅是断章取义的忽悠而已。

篇7：兴趣是最好的老师演讲稿兴趣演讲稿

第一次接出“动漫这样东西，是在我刚上小学的时候。

我看的第一本漫画，名字叫做《机器猫》(现已改名为哆啦A梦)，当时在我们小孩子们中很流行的那个玩意儿。那时候，我睁圆两只大大的眼睛，看看那些各种奇形怪状，黑黑白白的图案再傻傻地瞪着上面那些复杂的方块字它们认得我，我不认得它们。

为了不落伍我也向同学借了一本漫画书，我看完了还给她的时候，还笑嘻嘻地说：“这本画画书很好看哎，不过没有电视里在放的那个动画片好看哦!她差点当场吐血“笨蛋，那叫动漫啦!

哦，动漫这个新鲜的名词在我脑海中留下了很深的印象。

度过了懵懂的小学生涯，我摇身一变成了中学生。

当我第N次因为上课外班偷看漫画而被老师恐吓要向我老妈告状时候;当我第N+2次千方百计找尽接口千恩百谢恳求父母就为了看一集动画片的时候;当我第2N次痛下决心交出口袋里仅有的几张钞票只为了买一本漫画的时候;当我第N-2次看见动画DCD店老板笑得满脸开花恨不得送我一块“优秀顾客牌匾的时候;我终于发现了我已经无可救要地爱上动漫了，这个让人又爱又恨的家伙。

现在，我已经升入了初三，在努力学习的同时，我对动漫的决心信心恒心同情心更是始终不移的。我同时喜欢很多很多的漫画家，又同时恨不得买下一整家漫画书店和动画DCD店，再同时希望自己能一口气看完所有所有的漫展的时候，还同时口袋里的钞票哗哗地向流水一样被丢进黄浦江付诸东流，我觉得，我真的是爱上动漫了，它已经成为了我生命的一部分了。

最后我要说：我爱的过去，现在，也许将来都只有一个动漫!

篇8：《尊重，是最好的教养》演讲稿

《尊重，是最好的教养》演讲稿

大家好，我是5,1中队的**。今天，我为大家分享的是《尊重，是最好的教养》。同学们，这次的国旗下讲话，让我们从一个故事开始。吴岱将军是中华人民共和国著名的陆军将领，他的儿子吴志民在回忆父亲时曾说过这样一件事：在一次做老兵的思想工作时，吴岱将军先是准确地说出了每一位老兵的`名字、籍贯，甚至具体到了哪个村，还历数了他们曾立下的战功。老兵们见他们的政委——吴岱将军如此体恤关心他们，自愿听他的劝导。老兵们临走前，他还留他们吃了一碗面。可在艰苦的战争年代，能吃上一碗面实属不易。老兵们回到连队，有人问起情况如何时，不只是谁说了句：“老兵的心，都叫政委的面条拴在一起了。”

听完这个故事，不知道同学们心里在想些什么？其实，在我们的校园里，也不乏这样温馨的画面。比如，我们班的李晶在校门口值周时，大声地向教师敬礼问好；校园里常会见到段泽乾主动伸出手来帮助他人；放学回家时，我们班的朱孝礼能自觉主动地向老师道别……

希望每一位同学都能从我做起，从小事做起，尊重身边的每一个人，努力比别人多一份教养！

篇9：经验是最好的老师演讲稿

在这个社会，经验与勇气，哪一个更加的重要，我觉得，是勇气，因为经验固然能带领我们走向成功，却无法带领我们走向远方，而勇气，却能够带领我们走向远方。

古罗马作家普劳图斯说：“勇气是一切天赋中的天赋，它先于一切。” 美国当代剧作家、电影导演迈克尔·贝在其作品中也曾对勇气的重要性和意义这样表述：“我们人类经历了历史的浑沌、错误和过失，经历了所有的苦难和不幸，经历了时代的变迁，只有一种东西她能够团结我们的灵魂，激励人们超越自己，那就是勇气。”

什么是勇气，勇气属于非智力因素，但它以智能和体能等为基础，又反作用于人的智能和体能等其它素质，正所谓“勇者多艺”。勇气是一种“正气”，不是“匹夫之勇”，不是鲁莽行事，也不是狂热蛮干，更同野蛮、凶残、疯狂、叛逆等性情无关。

这就是勇气，相比经验，它不保证我们能成功，不过，在面对未知的时候，勇气能战胜未知，素以，经验与勇气，勇气更可贵。

“胜利者的光环下，总有个漠然的背影躲在暗处，心中泛起一阵不平的浪花却仍做表面镇静，那是失败者，但此时他的心中却是名强者，因为不是所有人在挫折下依然自若”——《冷血医生》。

李白，苏轼，两人都自称“谪仙之人”。

同样仕途不顺，命运多舛，却又都在文坛大放异彩，成为诗词界的两朵奇葩，绚烂绽放无论古今还是将来，他们必将不朽隽永。可是，优秀如他们也曾有失意。

李白年少轻狂，以至于二十五岁就仗剑走天涯，苏轼家族更有三人是“唐宋八大家”。但是，满腔热血并不足以换来仕途坦荡，于是抱负理想与正义道统，都需要莫大的勇气去面对，去选择，去坚守。很多人都有过抉择，历史也曾冷眼旁观并默默记录着，有魏忠贤，秦桧就不会少杨涟与岳飞。历史总是这样矛盾的存在并继续。合久必分，分久必合。“五柳先生”毕竟是少数，毕竟不是主流。于是他们继续忠谏，他们确信自己是对的，为了心中正义的道统。这需要多么大的勇气!于是李白，苏轼成为了诗人，因为诗意总是伴随着失意。应当感谢历史，一位历史让我们记住原来李白苏轼是豪放不羁，浪漫多情的。与王安石不同历史书上记载的是一位失败的政治家，而他只能立足于历史，不能进入文学的范畴。

今天的现实就是明天的历史。每个人都有可能书写历史。

在我们现实的生活中，我们碰到的不顺意，还少吗?总有一些不得不面对的抉择，关系到未来甚至改变人的一生。比如中考，比如高考，比如一切的考验，这都需要勇气去面对，无论结果，无关成败。

给自己一些勇气，重拾以前的记忆，美好的，失落的，去一片片拾起，记忆的碎片里，光阴总是刻画了无法比拟的岁月沉淀，五彩斑斓，晶莹漫天。

给自己一些勇气，扎实的踏下每一个脚印，陷入土地的印迹不仅是岁月的留痕，更是一个航标，引导以后的你去追寻。

给自己一些勇气，眺望未来的希望，做好一个个规划的起始，更完美的走好每一步，使得自己的人生旅途充满爱的足迹。

给自己一些勇气，去发现生活中的美，一个个笑脸背后的隐匿。

给自己一些勇气，以自己的名义，在生活中留下属于自己的轨迹。

篇10：演讲稿：兴趣是最好的老师

谈到兴趣，我们大家都不陌生，记得上学的时候，每到毕业，都要写同学录，上面总有一栏是填兴趣爱好的，有写画画的.、有写读书的、有写跳舞的等等。其实兴趣是人对事物的一种认识倾向，伴随着积极的情绪体验，对个体的认识活动具有极大地推动作用。

一天在楼下，看到有几位工人在卖力地组装着一台钢琴，旁边还站着一位十分可爱的女孩，只见她兴奋地手舞足蹈，在那台还没有组装好的钢琴面前踱来踱去，并且时不时地用她那双纤细的小手，小心翼翼地抚摸这台钢琴。人们常说“兴趣是最好的老师”，一个人如果有了兴趣才会有一股想把自己的梦想付诸实践的冲动。我想，这位可爱的小朋友，将来一定会弹出十分美妙的曲子，在钢琴这条路上会有所成就，因为在她的身上，我看到了一股推动她向前的强大动力——兴趣。

这不禁让我想起了即将放暑假的那段时间，各种各样的兴趣班开始了招生大轰炸，各种宣传资料满街飞，学校门口更是被这些辅导班的老师们堵得水泻不通，真是一场抢生大作战。国画班、书法班、篮球班等等等等，让人看得眼花缭乱。

我们班里的一个孩子跑过来告诉我：“老师，我暑假里可忙了，我妈妈给我报了一个金话筒班，一个舞蹈班。”然后我问她：“那你自己喜欢吗？”孩子撅着小嘴告诉我：“我不喜欢呀，我想去学画画，可是我妈妈说，去金话筒可以锻炼口才，学舞蹈可以增加气质。”听到孩子这样的心声，恰恰反映了现在的一个社会现状。家长根本没有尊重孩子的意愿，孩子要学画画，你非得让她学舞蹈；孩子想学书法，你非得让他学游泳，那么多的兴趣班，什么美术、书法、游泳等等，总有一样是孩子喜欢的，当孩子选择时，父母千万不要把自己的意愿强加给孩子，你可以给他一些建议，但是不能包办代替。如果一味地跟孩子对着干，不尊重孩子的兴趣爱好，久而久之，孩子只会失去学习的动力，他会认为反正是给父母学的，我自己又不喜欢，学成什么样都无所谓了。兴趣是最好的老师，只有孩子真正去喜欢这件事，他才能够充满动力地学有所得。

“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”兴趣是最好的老师，它带给我们强大的动力，引领我们走向成功！

我的演讲完毕，谢谢大家！

篇11：兴趣是最好的老师的演讲稿

尊敬的老师、同学们：

大家好!

面对着文理分科这个让许多学生困惑的现实问题，我只能说，兴趣才是最好的老师。

有人说，现实很惨酷，即便梦想再大，兴趣再好，终究挡不住一纸成绩单。但是，成绩单上的名次又真的很要紧吗?我们想想，一个醉心文字，爱好文学的人就因理科名次稍微靠前，而逼迫抉择理科，然后每日面对着数字符号诉苦叹惋，而不能尽兴徘徊在其最喜爱的文学中，那又且是多么哀伤。

选择文理，有人可能会顾忌到社会需求与就业前景，那请问，为了十年后的一份工作，而遗弃现在自己的兴趣，又且值得吗?我们的人生道路那么长远，其中有不计其数的预料之外，未来的路是不可思议，那么，我们何不随着兴趣去试试看，也许，有另一个更大的世界在等着我们发现。

摩西奶奶说过：“你最爱做的那件事，才是你真正的天赋所在。”选择文理，惟恐也是一样的道理。综合各方看法和思虑百般因素后，最终起决定性影响的，理当是我们自己的兴趣。

只有有了兴趣，我们才能更加一心探究，勤苦努力，更加能够挖掘出自己的潜质和资质，我们自己真心喜欢的，无论是人或事，我们都会居心的去重视，并为之努力。

被《读者文摘》亚洲版评为“少女慈善心”的浓心菱说过：“成功不是赢过多少人，而是帮过多少人。”她凭着自己仁爱的心做着自己想做的事情。可是我们呢?可否该对自己说：“选择文理，不是因考几分，而是几分兴趣。”随着自我的.兴趣去决定，选择自己想选择的，而且，我们在决定之后坚定自己，不应顾左右之人念头且动摇自己的决定，一如汪国真所说：“确定了就义无反顾”。

兴趣，是最好的老师。每个人都渴盼自由，在抉择文理这个问题上，我们不该牵制住那个内心深处的自己。振起志气，周全自我。最终，一笔一划填写到底的时候，该是欢天喜地的笑容，而不是担心过多的叹息。

篇12：感恩是一种美德演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《感恩是一种美德》。

我常常在校园中看到这样的场景：一些同学的父母在凛冽的寒风中默默等待着未下课的孩子；天凉了，给他们送来防寒的衣物；下雨了，送来遮风挡雨的伞；忘带学习用品了，急冲冲为他们送来；身体不舒服时，焦急接去医院治疗。如此往复，乐此不疲。然而我们一些同学只知道无谓享用，连句温情的话都没有，还有一些同学对老师长年累月的付出不知感激，却对老师-次真诚的教诲，严厉的批评耿耿于怀，也有一些同学对班集体无微不至的关爱不懂珍惜，却认为班集体与己无关，不担当，不作为。

这些现象的背后，都是因为感恩心的缺失。其实，感恩是一种千古流传的美德。它浸透在你生活的一个微笑的回眸中，一句鼓励的话语中，一声热情的问候中，一个不经意的帮扶中……

卢梭曾经说过一句话：“没有感恩就没有真正的美德。”是的，感恩是种美德，在竞争日益激烈的现代社会，我们仅有一点成绩，仅有点才能是远远不够的。只有我们具备了感恩的品德，才能拥有和谐生活，才能拥有无限可期，这个集体才会蒸蒸日上。

《三国演义》中，诸葛亮自然是智慧的化身，但在他的心里，始终充溢着两个字“感恩”。诸葛亮的一生可谓战果累累：火烧新野，火烧博望坡，巧借东南风，三气周公瑾，夺西川平南蛮七擒孟获，六出祁山，最终积劳成疾病故于五丈原。而他的一生，从始至终只为了一个原因，那就是酬刘备三顾之恩。在诸葛亮心中，感恩更是一种处事原则，一种对人对事的敬重与回报。

我们应心怀感恩，感谢生活给你的赠予，你才会拥有一个积极的人生观，健康的心态。“予人玫瑰，手有余香”，要学会给予分享，互敬互助。给予越多，生活才更丰富，奉献越多，生命才更有意义。常怀感恩之心，对别人，对环境就会少-份挑剔，多一份欣赏和感激。感恩会使你对生活，对一切美好的事物充满信念，从而被美好的事物所包围，让你的身边充满积极健康向上的正能量。

同学们，感恩是一束金色的阳光，它能融化冰雪，能使严寒的冬天也温暖如春。让我们学会感恩吧，感恩身边的一切，因为它都是你成长中宝贵的财富；让我们学会感恩吧，感恩生命赋予你的华彩，感恩你有一双灵巧的手，能把所想付诸于现实，创造美好的生活；感恩你有一双敏捷的耳朵，听到万籁声音，感受节奏华美；感恩你有一双明亮的眼睛，欣赏缤纷斑斓的五彩世界；感恩你有一个聪明的大脑，能答疑解惑，赋予生命特有的灵性；让我们学会感恩吧，捻人间最明媚的一抹朝阳，于心灵陌上，开一朵感恩之花馥郁芬芳。

篇13：感恩是一种力量演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

有人说：忘记是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的成果了。这就在提醒我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。

古时就有：“乌鸦尚有反哺之义，羔羊尚有跪乳之恩，鸡尚有识时之候。”“赠人玫瑰，手有余香”，“执子之手，与子偕老”，这些都是因怀有一颗感恩的心，才芬芳馥郁，飘香万里。兽犹如此，人何以堪呢？

在学校里，同学的关爱和帮助，我们应该感恩！老师是园丁，一日为师，终身为父，是他们孜孜不倦的`教诲，带我遨游书的海洋，让我学到了做人的道理，学到了各种知识，我们应该感恩。

在家中，父母的爱是解渴的水，遮雨的伞，他们的爱是温暖的，他们无论多苦多累，都在想着我们的成长。我想，我们这些做儿女的，为他们做过一件感恩的事，说过一句感恩的话吗？

记得今年三八妇女节的时候，同学们都在给自己的妈妈准备礼物，我也想给妈妈送个礼物。可是，我不知道妈妈喜欢什么，就随便买了一朵康乃馨。晚上放学回到家后，看见妈妈正在做饭，我跑过去对妈妈说：“亲爱的妈妈，这一朵康乃馨送给你，祝你节日快乐！”妈妈听了后说：“婉琪真得长大了，知道送礼物给我了。”当时我很惭愧，其实我并不知道妈妈喜欢什么，我只是随便买了一朵花而已。我知道，我应该学会感恩，而不是应付。

我还要感谢我身边的那些好朋友、同学、奶奶、爷爷、叔叔和阿姨，是他们陪伴我度过了许多快乐和无助的时光。尤其是那些好姐妹般的朋友，在一起相互诉说心底的秘密，分享快乐和分担忧伤。在我遇到困难徘徊时，是老师如长辈般指导我。

感谢日出日落，感谢快乐伤痛，感谢天空大地，感谢天上所有的星星，感谢生活，感谢得到和失去的一切……

我们要感恩世间万物！在感恩的过程中，体会快乐。感恩是一种力量，更是一种财富！

谢谢大家!

篇14：感恩是快乐之源演讲稿

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的主题是感恩是快乐之源。

一个人活在这个世界上，大多数都是不快乐的，但面对生活，我们每一个人都应该努力地使自己更快乐，那就需要我们在生活中始终保持一颗感恩的心，你会意外地发现快乐会代替很多原来的怨恨与不快。

“不快乐”是压在现代人心头的“病”，它像瘟疫一样蔓延在各个角落，影响着你，我的健康。其实“不快乐”的原因不难发现，不快乐的所有内因皆出于你缺乏发现，最大的可能来自与你始终没有找到一颗感恩的心——当你找到它时，你会发现，快乐其实始终潜伏在你的身边！只不过你对它始终视而不见。

同在一个世界，在每个人的眼中都会有所不同，原因就是主观意识在起作用。当我生活觉得不如意的时候我总会想起曾经在一本书上看到过的一句话：“我曾经十分沮丧，因为我连一双好的靴子都没有，可是就在街上，我遇到了没有脚的男子。”这一突然出现的奇遇，真正使作者领悟到，不仅仅是应该自信，振作之类的，而是油然而升的一种幸福，快乐感，那是一种在思想上豁然开朗的感觉。相比之下，从心理上找到了一种安慰，一种放松的快乐。你为什么会感到工作、生活缺乏快乐，毫无幸福之感呢？你拥有的很多，但只是工作、生活中的那些有所谓无所谓的目标太多，始终徘徊在得不到的烦恼之中，让你没有真正地体会你拥有的一切！我们没有理由不感恩，没有理由不快乐。

看看那些残疾的人；看看患有不治之症的少年，青年；我们真的得到了很多，而不是很少！感恩是生发快乐之源，这并非是什么知足常乐而已。知足之乐是人的劣根性之一，它与“小富即安”的人生理念并无根本的差异，而持有感恩心的人通常都是在这个层次之上。感恩的人获得的快乐完全不是那种状态，它是人对生命有了一种深深的感悟之后，催你奋进，让你在浓浓的人文关怀中，去探索，体验作为人类一员特有的生命情素，它让你爱自己，爱别人，爱工作，直至———热爱生活的'全部！

在我活得不如意的时候，我就想想自己现在所拥有的一切，就会满怀感激，高高兴兴地活下去。当你困难的时候，就想想比你更困难的人，当你贫穷的时候，就想想比你更贫穷的人，你就会有更大的勇气和信心去面对你的生活了。

只有懂得感恩的人，才会拥有真正幸福，快乐的人生，才会发现原来你的人生比你想象的要美好的多。

作为一个当代人，在生活中我们必须要懂得感恩，学会感恩，才能活得获得快乐！

我的演讲完毕，谢谢大家！

篇15：感恩是一种习惯演讲稿

同学们老师们：

大家好。我是来自九十二班的胡xx，今天我带来的国旗下讲话的主题是：让感恩成为一种习惯。

这一周刚好就是班主任节，那么有没有人思考过为什么学校只有为班主任过节，而没有为任课老师或是校长设置这么一个节日呢？这是因为，在学校的绝大部分时光班主任都在陪伴着我们。早上班主任要会早读时到，放学班主任们会留到很晚。其实学校并没有硬性的要求过他们起的这么早，留的这么迟，但是因为他们心中的责任感，他们选择了留下陪伴我们。因为他们的付出，所以我们要对此感恩，为他们过节。

这就是为什么西方的国家都会过感恩节。因为无论你是否感觉到了，一年下来总有人会为你付出、为你牺牲，在感恩节人们就会发自内心由衷的感谢为他们付出的人们。但并不是说因为有了感恩节就给了你一年不需要去感恩的理由，我们应该做到把感恩变成我们的一种习惯。

有人拒绝帮助别人的时候总会说：“你我非亲非故，我为什么要帮你？”虽然一听有点无礼但却又有一点道理。对啊，同学本无义务教你题目，但是他却用心的花时间教会了你一道题目。我的意思并不是因没有义务就不去帮助别人，而是我们应该去感谢那些对你做出帮助的人。

任课老师上好了课，我们可以感谢老师；父母或是食堂阿姨做出了食物，我们可以感谢他们；就算同学分给了你一块饼干，我们也可以感谢同学；甚至一天过下来一切都还安好，我们都可以感恩。

感恩是一种认同，是一种回报，是一种钦佩。感恩他人可以温暖他人的'心，让人们感觉到自己的行为是有意义的。不知感恩的人是没有良心的！这样的人的人际关系只会变得冷淡。

感恩还是一种生活的态度，一种乐观积极的态度。尼采说过：“但凡杀不死你的，都会使你更强大。”所以我们不仅要感恩帮助你的人事物，还要感恩伤害了你的人事物。我们要感恩绊倒了我们的坎，因为它强化了我们的双腿；我们要感恩欺骗了我们的人，因为他增进了我们的智慧；我们要感恩藐视我们的人，因为他唤醒了我们的自尊；我们要感谢一切不顺，因为使他们让我们在人生路上更坚强、走的更远！

有人说：说不清是哪本书影响了我的追求和命运，唯有感恩，感恩于那个时候读到的每一本书。所以我们应该感恩生活中的点点滴滴，感恩一切，无论是顺境或逆境都要感恩，让感恩成为一种习惯，这样才能让我们感到人生无比幸福，才能让人生充满快乐。

我的演讲完毕，谢谢大家。

篇16：感恩是一种美德演讲稿

敬爱的老师，亲爱的同学们:

大家好!

自古以来，感恩就是一个永恒的话题，每个人都应该心怀感恩，学会感恩，是一种美德，是一种向善的行力。因为感恩，才有彼此的仁善友爱;因为感恩，让我幸福、快乐的成长;因为感恩，才让我们的生活多姿多彩!

落叶在空中翩翩起舞，谱写着一曲曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡，描绘着一幅幅动人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。自从我们呱呱坠落地的那一刻，父母便把所有的精力全都倾注在了我们的.身上。他们用爱为我们撑起了一把大伞，一把能为我们遮风挡雨的大伞;父母用无时无刻的关爱给了我们一个温暖的家，让我们依偎在父母的怀抱，幸福、快乐的成长。他们耗费了自己的青春，为的是教会我们人的道理。父母为我们付出了比山还高，比海还深的代价，我们怎么能忘怀?

小草在雨中轻轻摇摆，跳着轻快的旋律，那是小草对滋润它的雨水感恩;小树苗伸展开枝叶，接受着阳光的沐浴，一点一点茁壮地成长。在此，我要感谢我和蔼可敬的老师，是您每天不辞辛劳，呕心沥血的教导我，让我从懵懂走向成熟，从无知变得学识渊博。在老师的目光下，我跨越了迷茫，我坚定了信念，我收获了自信、友谊和阳光。我的每一次成功，每一个成长的足迹，都凝聚着老师无微不至的汗水和心血。时光在偷偷的溜走，老师苹果般红润的脸已经爬上了一道道皱纹，老师原来那乌黑柔亮的秀发现在已经白迹斑斑我们就像一株株小花，在老师的精心呵护下健康成长。

感恩是一种态度，是一种源于发自内心的爱。如果人人心中都有这样的爱，那么，即使在人烟罕见的沙漠，也会看见一片生命的绿洲。

如果人人心中时时充满感恩，不仅可以消除心中怨恨，还可以让自己的人生充满欢声笑语。

同学们，感恩――是一种美德，每个人不可能孤立存在，我们的每一次成功都来自于周围种种力量的作用影响。心中有感恩情怀，我们就能学会宽容，承受和付出，懂得回报。不要因坎坷而动摇生活的信念，让我们一起去寻找快乐之源，驾驶好自己的生命之舟!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

篇17：感恩最好的方式便是奋斗演讲稿

感恩最好的方式便是奋斗演讲稿

尊敬的`各位老师、各位同学们：

早上好，我是高三一班的xxx。

“滴水之恩当涌泉相报”的道理大家都知道，感恩是一种生活态度、一种品德、一种思想境界。于我，于我们，百年丽中学子，感恩最好的方式便是奋斗。俗，但这是事实，除了努力，我们没有选择。

正如梁启超在《少年中国说》里所比喻的，少年之人如朝阳、如乳虎、如春前之草、如长江之初发源。作为社会的一部分，我们要对学校，对老师、家长负责，更要对自己负责。奋斗不能只是口号，它需要我们的行动。我见过凌晨一点仍在打灯学习的学霸，走路仍在默背的学霸，也见过每天保持八小时睡眠，课堂效率极高的学霸，方式不同，但我相信，我们都在行动。与其埋头抱怨，不如奋起改变，与其庸庸碌碌，不如策马向前，这不正是青年该有的样子吗？

永远弄不清意思的古诗，运算一小时也得不出答案的理科题，一个字也不能漏的生物书，二级知识点全要背的政治书。不可否认，高中的学习生活处处不容易。但也正是敢于克服这些“不容易”，勇于挑战“不可能”，不怕走泥泞的道路，青春的底色才足够闪亮，青春的意义才不会褪色。事实上，无论收获如何，不管经历什么，那些与激情相伴，向着梦想曙光进发的日子，永远是人生最宝贵的记忆。即便是曾经的失败，不也是一个人走向成功的铺路石吗？人生走的每一步都算数，你流下的每一滴汗水，终将成为浇灌未来的雨露。面对高考，我们无路可退，除了奋发学习，我们别无选择。

以梦为马，不负韶华，青春正当时。谢谢大家！

篇18：均衡营养的小孩长的最好

到底需要让家里的小朋友吃多少肉才是最适当的呢？附表列出学龄前儿童蛋白质食物的建议摄取量，其中蛋与豆类、肉类是可以互相替换的，若小孩对肉类有偏好，可以在豆类或蛋的部分以肉来取代、(注：1个蛋＝1块豆腐＝一两肉)，但每天摄取的食物种类愈多愈好，营养会愈均衡，所以还是要鼓励摄食多样食物，不要偏食。

年龄 1～3 岁 4～6岁

食物

牛奶 2杯 2杯

蛋 1个 1个

豆类豆腐1/3块豆腐1/2块

肉类 2/3两 1两

要矫正只爱吃肉的偏食习惯，您可以试试下列方法：

1 少用大块肉，适量与蔬菜混合，如：绞肉加洋葱、胡萝卜做成肉饼来代替里脊肉排。

2 利用肉类的香味来改善蔬菜味道，可提高小朋友对蔬菜的接受度。如罗宋汤中的蔬菜(洋葱、胡萝卜、包心菜等)经过与牛肉一起长时间的熬煮，混合了肉香味，小朋友会比较喜欢。

3 尽量选购低脂肉类。在短时间内，尚无法有效减少小朋友对肉类的食量时，妈妈在购买肉类时，应该多选择饱和脂肪酸较少的鸡及鱼类，少买五花肉、香肠等脂肪多的'肉类。在烹调时，则建议采用水煮、烤、卤、蒸等用油少的方式，可减少热量、预防肥胖。

4 想办法让蔬菜变好吃。这点其实是说得容易，做起来不简单。建议可参考食谱，改善蔬菜的烹调及调味方法。

5 最后一个办法，也是最下策(建议这个方法只用在过胖或血脂偏高的小朋友)，就是将固定的肉类分量取出置于小碟中，严格的执行限量食用，但要每个一起用餐的家人都要采取同样动作才行，否则可能会影响亲子关系。

均衡的营养是最重要的，不偏食的小孩会长的最好。

篇19：最好是年少

最好是年少

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没有几天就过年了，我竟全然没有往昔过年的兴奋感。到底是长大了罢。

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年纪尚小时，我家还不在城里。置办年货是一年中难得进城的好机会，我每次都要激动很久。进城是一件开心的事。虽然过年时的公交车总是一副濒临瘫痪的样子，逼仄拥挤，让人昏昏欲睡，但我总能在下车的那一秒嗅到城市中似有若无的喜庆味道，从而焕发生机。最让人有动力的就是去商场买糖果。那时候糖果的种类还没有如今这么多，但我就是垂涎三尺，还钟情于那些五颜六色的糖纸。我总是扯很多包装袋，看见自己喜欢的'糖就抓一大把塞进袋中，常常有糖溢出掌心，所以要分好多次拿。买完糖之后我就筋疲力尽了，爸爸左手拎袋子，右手抱着我冲出人山人海的商场。我眉开眼笑，心里满意极了。这些糖果一回家就会被妈妈悄悄地藏起来，但我总能翻箱倒柜找出来，然后每天偷偷吃一点我喜欢的，到了真的过年的时候，有些糖果基本就没有踪迹了，这时我妈就会笑称家里有老鼠。

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那时候的我真的就像偷喝了油的老鼠一般，觉得什么都是甜的。糖果是甜的，放的烟花是甜的，家里的每个角落都是甜的。这样的兴奋感可以持续很久，往往进了学堂，上了课，才会慢慢消退下去。

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现在就不一样了，搬家进了城，置办年货的商场离家很近，不要再在公交车上颠簸了，却反而觉得疲乏，兴致缺缺，再也没有嗅到过年味，连最喜欢的糖果，都觉得腻了味，有时还会对除夕夜的烟花声感到厌烦。真是年纪长了，性格也变得不再可爱。倒是父母，一直保持着对过年经久不衰的热情。到底是资历长于我，才会拥有这样难能可贵的亘古不变。

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年岁一长，追求的东西也变了。要的东西多了，忽视的东西也多了，年少时的那份天真的自得其乐好像也被丢了，要说年岁增长带给我们的是什么，我想也就是那种能自我解剖的成熟认知了吧。但是岁月已逝，该长大的还是不可抗地成长了，该丢失的还是义无反顾地丢失了，再也找不到了。

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不过，转念想想也是，丢了就是丢了，找不回来也无须太过遗憾，这就是成长的代价。

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只是现在长大了再回首，总是觉得最好是年少。