下面是小编整理的打屁股可以提高智力吗，本文共10篇，欢迎大家阅读分享借鉴，欢迎大家分享。
篇1：打屁股可以提高智力吗
打屁股有助于智力提升?
1、流传时间长
从岁首年代开始在微博上流传，至今仍然赓续有营销账号转发，和一些较大的平面、网络媒体的新媒体，甚至连门户网站也反复转发过。这个流言每隔断时间都邑出来，且文字一模一样。
2、机构、原文无法查证：
未查到“瑞士卢塞恩心理学学院”这样一家机构，也无法找到该报道的原文。
3、论证说服力不足：
我们再看一下这条新闻里的论证部分：
“因为人被打屁股时其肾上腺素分泌会大幅上升，用以减低痛楚分泌的内啡，而内啡一旦跟肾上腺素稠浊，将会有效打通一个人从前没有充分利用的神经途径，进而提升IQ。”
这个论证可否精确?我们看看专家们的见地。
(1)肾上腺素+内啡=智力提高?——没有直接的相干
内分泌科杨刚毅主任接管采访时说，肾上腺素是人体分泌的一种应激类激素，被打屁股时，肾上腺素低落一些很变态。内啡可以或许缓解痛楚悲痛，还能让人的精神产生舒适和愉悦感。
“没有颠末严密的迷信实验，结论不太可托。”杨刚毅说，“但人在应激状态下，反应力、记忆力有阶段性提高，这是可以或许的，但这和智力没有直接的相干。”也就是说“打屁股”这种办法有可以或许会给人留下深刻的记忆，但实在不等同于可以或许提高智商。
(2)应激反应难以假想，然则无法历久。
南京脑科医院儿童心理卫生中央副主任医师王晨阳也剖明了类似的观点，王主任表现，人在应激状态下，会分泌肾上腺素，这一实验事理和人在应急状态下被引发出一系列难以假想的潜能，产生超乎假想的能量应当是一个事理。这样的环境屡有报道，比如一妻子在丈夫跳楼瞬间抓住其右腿，使其不致于承继下坠。而这一抓就抓了约20分钟，而一个普通须眉的手臂显著不可以或许历久承受如此的重量，然则眼见丈夫跳楼，妻子受到抚慰力气忽然增大，这事儿就有可以或许了，然则这种应急反应一定是不会历久的。
王主任提示，压力应当适当，人在应激状态下爆发大量潜力今后，会相应地产生抑制浸染和精神创伤。如这位妻子，颇有可以或许在这今后很历久都无法提动重物，并且晚间睡觉时也会在梦中再现丈夫跳楼时的情境，同时伴随着日间注意力大幅低落。同理孩子打多了，也会产生抑制浸染。
(3)即使“此理树立”，但“此法不可行”。
而脑肿瘤神经外科医生张承能医生接管采访时表现，这个理论并不是不可以或许树立，用来抑制痛楚悲痛的脑内啡(Endorphin)的增加颇有可以或许会达到意想不到的效果。其余，当挨打后所产生的痛觉对人的心理构成压力，也可以或许会增加人脑记忆的效率。然则即使有这个可以或许性，人们还应当考虑痛楚悲痛对身心所带来的不良影响，毕竟体罚是不对的行为。他感到这是个歪理，即使“此理树立”，但“此法不可行”。
并且根据原文的论证，并不是是因为打到了“屁股”上才产生抚慰，而是受到侵害后，人感觉到痛楚悲痛，是以自然分泌“肾上腺素”，提高人体应激性，而为了缓解痛楚悲痛，产生内啡肽，达到镇痛浸染，那统统让人“疼”的事情都应当有此类功能，比如下面这种疼：
然则事实证明，并不是身体受到侵害越多的人越聪明，而另具有其余特征，我们一起来看看“智力”毕竟和什么成分相干?想提升智力水平，有什么办法?
智商就是IQ(Intelligence Quotient的简称)，普通地可以或许理解为智力，具体是指数字、空间、逻辑、词汇、记忆等能力。某种意义上智商就像电脑的硬件如CPU，一个智商高的人在短时间内可以或许做很复杂的事情。
英国《自然》杂志报道，美国研究职员公布的最新研究表明，人类智商的高低与大脑中的灰质有关。在大脑坚固地域的灰质越多，人在相干领域就表现得越聪明。
但伦敦大学国王学院的智商研究职员普罗门则感到：即使这一研究成果是到目前为止创造的人类智商与大脑外形之间最密切的联系，然则这种联系仍然不足确切。剑桥大学的智商专家邓肯也表现，这一研究毕竟有何意义，目前尚很难断言。
所以对“智力提高”，这仍然是一个前沿的迷信研究话题，然则较为公认的说法是，智力和遗传、环境成分密切相干，尤其是有意识有目的的学习过程，对智力的开拓和提高有较大影响。
而肾上腺素提高、应激反应、心理成分等对智力的实在影响尚在深度探索傍边，争议很多，我们也期待真正的“迷信研究结论”，而让“伪迷信”无处遁形。
总之，对于家长来说，想让孩子变聪明，还是得靠激发孩子的潜能，并不是体罚!
篇2：吃什么可以提高智力
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
篇3：吃什么可以提高智力
花生等：富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。
糙米等：富含维生素B1能醒脑提神。维生素B1能将葡萄糖转化成能量，人体缺乏维生素B1会导致身体疲劳，甚至精神紧张焦虑，注意力无法集中。富含维生素B1的食材有糙米、猪肉等。
香蕉等：富含维生素B6会振奋精神。大脑神经细胞的维生素B6含量颇多，人体有了压力就会消耗维生素B6来缓解。人体若缺乏维生素B6，就会导致“幸福物质”5—羟色胺的分泌减少，使人易抑郁。富含维生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花、卷心菜等。
猕猴桃等：富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。
乳制品等：富含钙可消除紧张不安。钙是天然精神安定剂，能放松神经和肌肉的细胞，人体若缺钙会导致人易具攻击性，甚至出现肌肉痉挛现象。富含钙的食材有鱼贝类(沙丁鱼、秋刀鱼等)、海藻类(海苔、裙带菜等)以及乳制品(牛奶、酸奶、奶酪等)。
青春期怎样提升自己的智力
1.早餐要吃好
小孩的脑部发育需要许多营养物质，比如葡萄糖、铁、维他命A、B、锌、叶酸(维生素B)。吃早餐的孩子记忆力好，注意力集中程度也较高。早餐最好是全谷类食品和燕麦片，而不是像Cap'n Crunch这样含糖的谷类食品。有证据证明，母乳喂养有助于提高孩子的抵抗力和智商。
2.音乐熏陶
让您的孩子学习钢琴，吉他和小提琴;音乐有助于培养孩子的高智商。在标准化考试中，学习音乐的学生比其他学生表现的更好，平均分也更高。标准化考试中，学习音乐的学生比其他学生表现的更好，平均分也更高。
3.游戏也能增长智力
电子游戏有助于改善多种技能。根据根据加州大学伯克利分校的一份研究显示电子游戏能够改善手眼协调能力、解决问题的能力、推理能力、图像识别能力、判断能力、假设检验能力、资源管理能力、快速思考和反应的能力、记忆力、空间感知能力和决策能力。伪装类型的游戏和娱乐时间可以帮助你的孩子开发智力，特别是如果您的孩子是1到3岁之间。它也帮助孩子记忆，不去想那些少有的麻烦事。
4.限制孩子看电视的时间
当然，太多的干某件事情会适得其反。孩子们仍然需要削减一些看电视的时间来发展他们的社交能力或者做作业。控制看电视的时间，因为长时间看电视会影响你的孩子对学习的专注能力和很难专心学习。
5.必须让孩子自由玩耍
对于小孩来说，自由玩耍是非常重要的一部分，同时也对他们的成长至关重要。如果父母老是在一旁或者管的太多，容易使孩子产生心理问题。自由玩耍不仅能帮助孩子发展认知能力和社交能力，还能让他们成长为快乐健康的成年人。
6. 20分钟的体育锻炼
瑞典一项基于100万18周岁人群的研究显示，健康和一个人的智商息息相关。人们现在还不清楚体育锻炼是怎样影响大脑发育的，但是研究显示，如果9至10岁在接受测验前进行过20分钟的体育锻炼，测验分数有显著提高。
篇4：吃什么可以提高记忆力和智力
吃什么可以提高记忆力和智力
1有助于提高记忆力的食物
胡萝卜能提高记忆力。因为胡萝能加快大脑的新陈代谢作用。 菠萝是音乐工作者和表演艺术家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐谱，需要补充很多维生素C。别外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量少，有助于提高记忆力。
2、有助于精神舒畅的食物： 草莓味美，能消除人的紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，促使人们有信心地去工作。 香蕉中含有的血清素，对人的大脑产生成功意识是最好不过的。另外，香蕉含有多种维生素和钾，对健脑有一定的作用。 辣椒辛辣，主要是它的辣味能刺激人体内的某种激素。
3、有助于集中精力的食物
鱼虾是为大脑提供营养的最佳食物。科学家研究表明：在一些鱼类中，鱼眼、鱼脑的EPA、DHA(俗称脑黄金)是最高的。特别是海洋深水冷水鱼和虾，更益于人的大脑智力成长和精力集中。
洋葱可以消除人的紧张心理。洋葱能稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。
核桃是人们长时间开会、作报告或开长途车的理想食物。它对眩晕、健忘效果较好。
4、有助于激发大脑创造性的食物： 生姜能使人的思路开阔。这主要是它所含的姜辣素和挥发油的作用。它能使血液得到稀释，流动更加畅通，向大脑供应更多的氧。 芹菜能激起人的灵感。芥菜中的挥发油能刺激人的神经系统，这有助于产生创新思想的灵感。
提高记忆力的偏方
1.杞子淮山炖猪脑：安神益智、提高记忆力 材料:猪脑1副，淮山30克，枸杞子10克。
制作：将淮山、枸杞子洗净，猪脑洗净，挑去软膜和血丝一齐放入炖盅内， 加开水适量，炖忠加盖，文火隔开水炖三小时，调味即可。
用法:佐餐食用。每周吃2次。
适用范围：神经衰弱、记忆力差者
2.远志蜜膏：改善健忘、提高记忆力
材料：远志100克，蜂蜜30克。 制作：水煎3次，取汁浓缩，炼蜜成膏。
用法：每日早晚各服食1汤匙，温开水送服,服完后再另配制。
适用范围：老年人健忘、记忆力下降等。
3.灵芝银耳：提高记忆力、改善神经衰弱 准备灵芝10克，银耳20克，冰糖 250克，櫻桃20粒，水蜜桃2个，鸡蛋清1个。先将灵芝洗净，切成薄片，放入锅内，加清水，小火慢蒸，取汁两次，滤净杂质。银耳放入温热水中浸泡30分钟，折去根脚等杂质，再放入温热水中泡涨后捞起。櫻桃削去内核，水蜜桃去皮核后，将果肉切成片。将锅置于火上，加清水400克，待冰糖溶化，将搅散的鸡蛋清倒入冰糖汁中搅匀，待糖水之泡浮出水面时，用漏勺撇尽。将糖盛于蒸碗内，加人灵芝汁、银耳、樱桃、蜜桃片，用湿棉纸封住碗口，上笼蒸约2小时取出，盛入盘内即成。
简单小方法教你如何快速提高记忆力
补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?
理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面
重复记忆。 很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。
记录回想。 如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。
充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
篇5：中学生吃什么可以提高智力
中学生提高智力的食物
花生等：富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。
糙米等：富含维生素B1能醒脑提神。维生素B1能将葡萄糖转化成能量，人体缺乏维生素B1会导致身体疲劳，甚至精神紧张焦虑，注意力无法集中。富含维生素B1的食材有糙米、猪肉等。
香蕉等：富含维生素B6会振奋精神。大脑神经细胞的维生素B6含量颇多，人体有了压力就会消耗维生素B6来缓解。人体若缺乏维生素B6，就会导致“幸福物质”5—羟色胺的分泌减少，使人易抑郁。富含维生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花、卷心菜等。
猕猴桃等：富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。
乳制品等：富含钙可消除紧张不安。钙是天然精神安定剂，能放松神经和肌肉的细胞，人体若缺钙会导致人易具攻击性，甚至出现肌肉痉挛现象。富含钙的食材有鱼贝类(沙丁鱼、秋刀鱼等)、海藻类(海苔、裙带菜等)以及乳制品(牛奶、酸奶、奶酪等)。
深海鱼等：富含必需脂肪酸，能提高大脑工作效率。大脑有上千亿个神经细胞，用来传递信息的细胞膜由脂肪组成，这种脂肪若不足，神经膜获取传递信息的效率就会下降，大脑也会因此变得迟钝。富含必需脂肪酸的食材主要是鲭鱼、沙丁鱼等深海鱼，以及玉米油、葵花籽油等食用油。
中学生提高效率的方法
首先是要有兴趣。没有了兴趣，哪来的效率?!兴趣是什么?兴趣是孩子自己愿意去学习，喜欢学习，在学习的过程中能够找到自信，是自己能力刚刚能够达到的，不是全班同学都举手了，而他羞羞的低下了头。一次两次还好，长期这样孩子能有兴趣吗?能阳光吗?兴趣是能得到老师真正表扬，这种表扬不是“宝贝儿，你真棒!”，是发自肺腑的表扬，是取得成绩之后的溢美之词，这才能让孩子的心飞扬，才能让孩子前后判如两人，魔力无穷。
其次是要有充沛的精力。我非常支持家长说的，到点睡觉，即使没有完成作业，也要去按时睡觉，养成非常科学的生物钟。当然，孩子平时也应该多参加体育锻炼，健康的身体是学习的良好保障。
然后是需要方法。对于老师讲的内容要分辨出来轻重缓急，对于最重要的内容，难点内容要提前预习，这样在学习的时候就能做到事半功倍;课上重点记号，重点笔记是要的，课后作业是一定要做的，重点例题也是要再做一遍的，不是要答案，是要写过程;不会的题目，老师强调要弄懂的，怎么也得要弄懂，少问电脑，多问老师，多问笔记本和参考书;
关于笔记。没有定论，因孩子而异;除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记。
关于课堂效率。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课。就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。
认真听课对不同学生而言也不同，基础好一些的，听课轻松，听课的关键在于理解、吸收和应用。基础弱一点的同学要坚持，要会做笔记，会做记号，哪些懂，哪些不懂，哪些是自己做对的，哪些是老师讲了才明白的，哪些老师讲完了还没有明白的，然后回家之后，消化老师课上的内容;
关于预习超前。可以形成良性循环，学习主动，走在前面，心情好，智力好，自学能力强，于是成绩更好;成绩好了，学习更主动，智力更好，自学能力更强，学习兴趣更浓，良性循环链就形成了;学习变得主动，自学能力强，预习是合理抢跑，争取主动，当然容易取胜;
不预习不超前，某些内容可能听不懂，一个地方卡住，别的地方可能感到茫然，课后作业困难大、错误多、学习被动、成绩不好;成绩不好，越没有时间或者越不愿意复习，上课越是没劲儿，作业越是困难，自学能力越差，成绩越差，恶性循环链形成;
最后是学习习惯。优秀的习惯是也是效率的前提条件。当然习惯概括很多方面，预习、复习、总结、书写过程等等很多，这里强调一下做题的习惯。做题的时候准备好学习工具和草稿纸，规定时间、关掉网络，关掉手机，只放一杯白开水。效率自然高了，房间进进出出，一会儿找这个，一会儿找那个，吃点儿、喝点儿、聊点儿，哪来的效率?!
经常给自己一些时间限制吧。能不能每次作业都规定一下时间，能不能每次作业的时候不看手机，不听音乐，不三心二意!
提高智力的方法
1.早餐要吃好
孩子的脑部发育需要许多营养物质，比如葡萄糖，铁，维他命A、B，锌，叶酸(维生素B)等。吃早餐的孩子记忆力好，注意力集中程度也较高。早餐最好是全谷类食品和燕麦片。
2.音乐熏陶
让您的孩子学习钢琴、吉他和小提琴，音乐有助于培养孩子的高智商。在标准化考试中，学习音乐的学生比其他学生表现得更好，平均分也更高。
3.游戏也能增长智力
电子游戏有助于改善多种技能。根据加州大学伯克利分校的一份研究显示，电子游戏能够改善手眼协调能力、解决问题的能力、推理能力、图像识别能力、判断能力、假设检验能力、资源管理能力、快速思考和反应的能力、记忆力、空间感知能力和决策能力。
4.限制孩子看电视的时间
孩子们需要削减一些看电视的时间来发展他们的社交能力或者做作业。控制看电视的时间，因为长时间看电视会影响你的孩子对学习的专注能力，从而导致很难专心学习。
5.必须给孩子自由空间
对孩子来说，自由空间是非常重要的一部分，同时也对他们的成长至关重要。如果父母老在一旁或者管得太多，容易使孩子产生心理问题。自由空间能帮助孩子发展认知能力和社交能力。
6.20分钟的体育锻炼
瑞典一项基于100万18周岁人群的研究显示，健康和一个人的智商息息相关。人们现在还不清楚体育锻炼是怎样影响大脑发育的，但是研究显示，如果在接受测验前进行过20分钟的体育锻炼，测验分数有显著提高。
篇6：吃什么可以提高孩子智力
1.全麦食品
全麦食品富含铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多钟营养物质。在西方国家，全麦面粉被称为最好的主食。许多家庭把全麦面包作为他们孩子的主食。
如果在上面放些奶酪，它会更有营养。虽然不同的国家有不同的饮食习惯，但是营养没有国界。我们可以把粗粮和面粉混合做成主食(比如年糕)，也可以给宝宝带来丰富的营养。
2.猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿,它含有丰富的维生素c。据分析,每百克猕猴桃果肉是100 ~ 420毫克的维生素c含量,是vc的水果王。此外,它还含有丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,具有清热降火的效果。
但是要注意，猕猴桃中间有种子的那部分宝宝尽量不要吃多，因为这部分不容易消化。
3.菠菜
菠菜能够给孩子提供维生素a和叶酸以及一些维生素c、铁。因为它没有杂味，所以孩子通常都很喜欢吃。
还可以用它来装饰盘子的侧面，在上面放些番茄酱。但是记住了，不能和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。
4.杏仁
杏仁有着丰富的营养价值。杏仁不仅能预防心脏病，还含有维生素e和其他微量营养素，如铁、钙和镁，这些都对孩子的健康非常有益。
此外，生杏仁是一种低脂食物，孩子可以吃它来预防高血压。不过，最好不要给三岁以下的孩子吃完整的杏仁，因为很容易堵塞孩子的气管。吃杏仁还有很多方法，比如用蔬菜和奶酪做一个披萨，或者做成杏仁干。
5.瘦牛肉
瘦牛肉富含铁和蛋白质，可以为活跃和成长中的孩子补充血细胞。许多医生建议在10个月以上的宝宝辅食中加入一些瘦牛肉。吃牛肉的方法有很多种，比如牛肉汉堡、牛肉小圆面包、牛肉酱和意大利面等。
6.酸奶
酸奶是钙的主要来源之一，而且热量低，对孩子有好处。如果自己做酸奶，最好使用配方奶作为原料，它不仅营养丰富，而且更容易消化。吃酸奶的时候，加一匙自制的果酱，可以让酸奶的味道更好。
篇7：吃什么可以提高孩子智力
1、生姜
生姜是我们日常生活中不能缺少的食品之一，不管做什么菜都会用到它。而且生姜常用于治疗感冒、咳嗽、哮喘，风寒等疾病。
而姜含有姜辣素，可以帮助血液更顺畅地流动，为大脑提供更多的营养。
(1)木瓜姜汁
1个木瓜，1小片生姜，100毫升饮用水。
木瓜洗净去皮，把中间的种子挖出来切成块。姜洗净去皮切片。在搅拌器中加入100毫升水，搅拌大约15秒即可。
(2)姜汁啤酒鸡
四罐啤酒，一瓶矿泉水和半只母鸡(大约2磅)，1片姜。
水烧开，加入2汤匙油，将姜片炒香。然后用大火把锅里所有的材料搅拌到沸腾。把火关小，继续煮大约3个小时，吃的时候再打开盖子。
2、黄豆
黄豆富含大豆卵磷脂，是大脑的重要组成部分。多吃黄豆有助于预防老年痴呆症。大豆卵磷脂中的物质能够增强神经功能和活性，有利于增强记忆。黄豆中的蛋白质，可增加大脑皮层兴奋，对提高学习和工作效率很有帮助，还有助于缓解抑郁、失落等情绪。
(1)五香黄豆
黄豆、青椒、红椒、肉桂、月桂叶、八角、花椒、盐、白糖、鸡精、生抽、老抽、麻油。
用冷水浸泡黄豆在一夜,第二天取出清洗,并清洗所有的原料,在锅中放入油煎直到有香味,然后倒入黄豆炒,加盐和糖调味,倒入酱油和水,小火炖30分钟。
(2)冷酸大豆
干黄豆，洋葱，青椒，大蒜，米醋，盐，糖，甜油。
首先，将黄豆泡发，在泡发的过程中要换两次水。然后用冷水把黄豆煮出味。
将洋葱、辣椒、大蒜等切成小块，然后加入适量的白醋、盐、糖、橄榄油，加入豆中。
3、胡萝卜
胡萝卜能增强人体免疫力，具有抗癌作用，能减少癌症患者的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜可以降低女性患卵巢癌的风险。胡萝卜含有透明质酸钾，有助于预防血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定作用。更重要的是，胡萝卜有助于加强大脑新陈代谢，使孩子更聪明。
(1)胡萝卜肉片
胡萝卜洗净，切成丝或片。把肉切成小块，在肉未完全融化的情况下最好切成小块，放入调味料中，如盐、油、糖、淀粉等，与生姜磨成粉搭配。
将调味后的肉放入锅中煎至微熟。锅中加入萝卜丝炒匀。
(2)胡萝卜炒蛋
胡萝卜切丝，青葱切丁。鸡蛋用少许盐打匀。锅里再加点油，加入胡萝卜轻轻翻炒，直到胡萝卜变色，取出胡萝卜，把一半油留在锅里。
加入鸡蛋，鸡蛋开始成型后立即加入胡萝卜丝，炒匀，撒上葱花。倒入剩下一半的胡萝卜油。
孩子智力发育迟缓的表现
1、9个月时不能伸手拿东西
如果你有跟其他宝宝对比的话，一旦发现宝宝到了9个月时仍不能主动伸手去拿东西，同时在有大人搀扶时也不能用自己的双腿支撑体重。这就表明宝宝有些异常，应该及早带宝宝去检查一下。
2、哭声异常
有的宝宝会因为受刺激到而起啼哭的时间长，但有的时候却需要反复刺激或持续刺激才能引起啼哭;也有的宝宝哭声尖锐，有的或哭声细小无力;还有部分宝宝不爱哭闹，显得异常“乖巧”。如果爸爸妈妈学会听懂宝宝的哭声，就知道个中隐含的健康信号了。
(1)如果宝宝突然高声地尖叫、无回声、起声急而消声快。这样的哭声结合其他症状如摇头、眼神发直、凝视、嗜睡、烦躁、发热、抽搐等，可能是有颅脑疾病如化脓性脑膜炎。
(2)如果宝宝突然不哭也不响，过分安静，也属异常现象。因为有的新生儿病重而哭不动，更应重视去细心观察，耐心找出原因。
3、吸吮能力差
有的宝宝会比较晚才学会咀嚼，吃固体食物时，容易发生吞咽障碍和呕吐等现象。智力障碍的宝宝最早表现出来的症状往往是吃奶困难，不会吸吮，特别容易吐奶，这样就表示神经系统有损伤，日后智力会受影响。到宝宝半岁时添加辅食以后，咀嚼晚喂养困难，吃固体食物不易咽下并且致使呕吐。
4、竖头不起转头困难
有些宝宝满百天的时候竖头不起或转头困难，单眼或双眼持续向里或向外。这个时候，爸爸妈妈可以给宝宝做一些抬头的训练，如果没有效果，要立即带去医院检查，询问医生原因，尽早发现问题，及时治疗。
篇8：可以提高智力的书籍有哪些
可以提高智力的书籍
读哲学，道学，佛学方面的书都有利于提高智力水平。
哲学让你接近神，看问题简单明了。
道学让你认识自然的同时懂得道法自然。
佛学让你懂得活在现在时反思过去时注重未来时。
多看看这些方面的书对智力提升一定是大有益处的。
选对书就可以提高智力
懂得如何的选书才能让自己的智商得到提高
表面看好像一直思索的都是如何提高自己的智商，其实，真实的本质来说其实在做夯实自己大脑操作系统的基础工作，通过这个过程从而达到让自己能够更快更好的找到解决问题的方法目的，让自己在通往未来之路上能够收获得更多。随着自己认知的改变，使得自己不断从表面、从他人了解到开始的“智商是天生的”，到正确理解了智商就是做事的能力，是绝对通过“后天的可以学习、培养得以提升”的，再到“自己的注意力应该投入多少到什么事上，并且把焦点放在哪里、放在那个环节上，都会导致不一样的结果，自己的智商也会发生差距”以及把“自己的注意力用在了什么事上，是怎么分配的?到自己把焦点放在哪里?才能让自己的智商得到更快的提高，”这都是需要随时去反反复复的思考，从而实现让结果更优的一个过程。当能够升级自己大脑的操作系统来逐步的打磨、完善自己的价值观以及方法论，根据自己观察、分析了解到的更真实的现实，能够换位思考、根据他人真实的需要，从而做出更正确的选择以及用更正确的方法来实现时，能够为他人解决了需要而让自己真实的需要得以满足了的时候，自己也在完善、优化自己的思维模式，改变了价值观让自己活在了和原来不一样的世界里了。
当自己把思路理顺了，知道了想要达到的目标、可行性的方案、过程中的问题的正确有效面对的方法时，行动起来后，也是在解决不断调整、优化、改变自己注意力的分配以及焦点该放在什么位置的问题。让自己能够选择更正确的事，能够以更正确的方法去完成，从而使得产出比更高，这也是我们智商提高后多关注的焦点在哪以及注意力分配不断优化的目的。而且，当自己不断的通过行动产生的结果来改变自己的认知的时候，其实也就是在不断的打磨、完善自己大脑的操作系统中了。通过持续的学习、践行让自己不断对原来是错误的、模糊的、不知道的概念能够知道、能够正确的理解了。
当自己能够正确的理解、通过学习、矫正原来那些错误理解的概念，在自己拥有更多清晰、必要、准确的概念以及知道了这些清晰、必要、准确的概念之间更多的清晰、必要、准确的关联时，自然就能让大脑操作系统得到正确的回馈。导致的结果就是自己能够做出更优的选择，把注意力的关注的地方根据自己做出的分析以及预期做出正确的调整，知道应该把焦点放在那里，通过正确的方法去行动，才能让自己不断得到正的、更大的回馈。要让自己更新换代原来大脑中错乱的、模糊不清的概念以及彼此之间的关联时就必须得通过正确的找书来学习、把学到的运用在实践之中去不断的锤炼，达到犹如咱们吃饭一样的效果，通过正常的饮食，吸收营养之后、获得健康的成长，知识也是自己必不可少的精神食粮。
通过价值观与方法论的不断锤炼改变了自己的认知，使得自己在做事时能够看得更远，知道自己真实的需要是什么，知道应该把自己的注意力关注于在什么事上面才能让自己获得更多，自己的焦点应该放在什么位置，知道了正确的思维模式，才让自己持续的获得成功，才有可能做到选择正确的事再以正确的方式去完成。
就如选书时如果我们的注意力始终停留在夸大的标题，让自己瞬间兴奋不已的词汇，以及所谓的多少多少名人的推荐，而不是去关注这本书的作者是谁，大概是在什么样的情况下完成这本书的，以及他所写的内容是否真的符合自己的需要，按照李笑来老师所提的知识的标准是：能否让自己实现“长期”有用，能否繁衍、融汇贯通、改变做事的进程从而让结果更优是前提。而我们要达到提升自己的智商，这是自己关注的焦点，那么自己的注意力就应该放在如何选择适合的书的这上面，才能让自己事半功倍。要是说只是凭直觉好读书不求甚解的话，那么自己的注意力的消费模式就不对了，只有刻意的注意注意力花费对没对?该如何改进?那么对于自己来说从思维上做出改进就如选择正确的事去做，始终不忘自己关注的焦点是啥，而不是做出了错误的选择，努力去把事做正确那样。那么，结果必然会随着自己不断的践行而发生着改变，在这个过程中随着自己智商的提升，能够不断的调整自己关注的焦点，把自己的注意力合理的分配在更有价值的事上面，从而形成良性的循环。
帮助提升IQ的的五类书籍
1. Science
科学
Science is not restricted to scientific text books. It includes all books that increase our understanding of the natural world. The great value of these books comes from the development of curiosity and the methods of learning.
科学类书籍不仅仅局限于科学教科书，而是一切能增进我们对于自然世界了解的书籍。这些书籍的伟大价值在于其促进读者的好奇心、培养学习方法。
Scientific books teach us how to investigate our intuition and validate it with evidence. They also inspire wonder and respect for the physical world and for our own intellect.
科学类书籍教我们如何洞悉直觉并加以论证。科学类书籍也同样激起我们对物质世界的好奇、引发对自身思维能力的敬重。
2. Philosophy
哲学
In ancient times, science and philosophy grew from the seed of analytical thought. If science teaches us to understand the outside world, philosophy teaches us to understand ourselves. Philosophy will increase your understanding of human needs and desires.It could very well be called the science of human life.
在古时候，科学和哲学都来自于分析思维。如果说科学教我们认识外部世界，那么哲学教我们认识自己。哲学可以增进你对人类需求和欲望的理解，完全可以称之为人类生活的科学。
3. Serious Fiction
严肃文学
Great works of fiction contain more truth than any other literary genre because they allow the reader to experience a new reality.Serious fiction also contains a great deal of philosophy, psychology, and history.
伟大的小说包含的真理比其他文学形式要多，因为小说允许读者去经历另一种现实。严肃小说包含大量哲理、心理学还有历史信息。
Great fiction is also great language. Reading great language is the only way to become a better writer. It will also make you a better thinker, speaker, and conversationalist.
伟大的小说用语也美。读美的语言是成为更优秀作者的唯一途径，美的语言也会让你更会思考、更会演讲、更能健谈。
4. History
历史
History feels boring because as children it meant dull text books, memorizing dates, and tedious lectures. History is fascinating anecdotes, remarkable characters, and the evolution of ideas that have shaped civilization.
说历史书无聊，是因为对孩子而言，历史意味着枯燥沉闷的教科书、死记硬背日期和冗长无聊的讲座。历史塑造了文明，是引人入胜的趣闻、辉煌杰出的人物和思想的演变。
By learning about the past we are able to interpret our own times. We are able to recognize modern prejudices and the nature of humanity.History increases self understanding and awareness. It teaches us the timelessness of ideas and morality.
通过了解过去，我们才得以诠释我们自己的时代，才能识破当今的偏见、认识人类的本性。历史促进自我了解和自我意识，历史教以我们思想和道义的永恒。
5. Poetry
诗歌
The reading of great poetry produces a feeling that cannot be adequately described, a feeling of awe and reverence for the power of words.
读好诗会产生一种难以名状的情感，即对文字力量的敬畏与尊重。
Great poetry is the fusion of music and meaning. It is the medium of humanity’s most ancient masterpieces.Poetry sharpens language skills and develops eloquence. Meaning is only half of great language. The best authors write with a style that is both pleasurable and instructive.
好的诗歌融合了音乐和意蕴，是人类最为古老的杰作。诗歌可以磨砺语言技巧，增益文采。光有意蕴不足以证明语言的伟大，最好的诗人文风令人愉悦、富有教益。
篇9：什么食物可以提高胎儿的智力
可以提高胎儿智力的食物
鹌鹑
鹌鹑的药用价值比较显著，鹌鹑与枸杞、肉同时炖熟服用，具有健脑养神、益智等功效，因此非常适合孕妇食用，鹌鹑肉含有丰富的脑磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。
大枣
大枣里含有特别丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，所以，在怀孕期间多池一些大枣，对于提高宝宝智力是很有好处的。
芝麻
芝麻，特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气、强筋、健脑等功效，芝麻的食用方式比较多，可以炒熟后将其研末，加入盐和焙过的花椒，可蒸成花卷或拌在凉菜里。芝麻还可以制成芝麻酱，经常食用，具有养发、补血、生津、润肠、通乳等功效，孕妇多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。
核桃
核桃的营养相当丰富，特别是对大脑神经细胞有很大益处，核桃仁中含有钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，既可去皮后生吃，也能研碎与红糖搅拌蒸包子吃，还可以炒熟后压碎同其他调料一起蒸花卷，还可以煮粥或做成桃酥，倘偌孕妇能坚持每天吃几个核桃，无论是对自己的身体保养还是对胎儿的发育，都会有很大的好处。
有助孩子长高长智力的食物
1、蛋白质是生命的基础
各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
3、提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸
身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
4、维生素对孩子长高发挥重要作用
维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”呢?
促进宝宝智力发育的方法
1.听、说儿歌。选一些简单有趣的儿歌每天对孩子说，每句最后一个字要容易发音，也可放录音给孩子听。说儿歌时最好带着表情和动作，边说儿歌边有节奏地晃动孩子或抱着孩子有节奏地走动。多次重复后可试着让孩子模仿。孩子的参与不仅促进了他们发音及对手势和表情的理解，体会节奏，而且增加了孩子的兴趣。 我知道与孩子一起玩小动物、交通工具等形象玩具，让孩子认识玩具名称。
2.玩。玩具时成人边示范表演简单的动作，边说出玩具的名称，经反复训练，使孩子能根据问话指出相应的玩具。也可用手挡住他的眼睛，将玩具换个地方，放开手再让孩子去拿这个玩具，如果孩子能拿对这些玩具，说明他理解玩具的名称并记住了这些玩具特征。每次5分钟，每周1～2次。 拉过来啦将玩具放在离孩子较远的地方，用线将玩具系上，另一头放在孩子的手边，让孩子想办法用线把玩具拉过来。在玩具和孩子之间放一个障碍物如被子、枕头等，让孩子看到玩具，但不能轻易取到，鼓励他想办法获取玩具。通过解决问题的过程，锻炼孩子的直观行动思维能力。
3.涂涂画画。给孩子提供纸(或白板)和蜡笔，鼓励孩子用笔在纸或板上涂涂点点。开始时妈妈握住孩子的手教他乱画，体会握笔画的感觉，当孩子熟悉后再放手让孩子随意画。孩子画画时，家长应鼓励和指导，不要限制;画完一张纸，换另～张，可每天练习，每次画s分钟左右。通过握笔练习，锻炼孩子手部小肌肉群的协调活动及手动作的准确性，增加兴趣。
4. 看物指图。选择图像真实准确、画面简洁、色彩鲜艳的图画书或图片，如动物、日常用品、人物等，指着图画告诉孩子画的名称，并将图片上的物品与实物对比。将一堆图片呈现给孩子，成人说出某张画片上物品的名称后，让孩子找出来，孩子完成后应给予表扬。经常看画书会激发孩子对图画的兴趣，有利于言语能力与形象思维的同步发展。每次可看10张以下，每张画片点读2～3遍，再拿出下一张点读，每天可进行1～2次，每次时间不要超过5分钟，以免孩子因疲劳而厌烦。
5. 摇摇晃晃学走路。牵着孩子一只手练习走路。当孩子能独自站立、蹲下、站起来时，让孩子在相距不远的两个成人问练习独走，成人的手将孩子围起以防孩子摔倒。当孩子会独走后，可玩拖拉玩具或小滚筒锻炼迈步前进。
篇10：怀孕吃什么可以提高宝宝智力
怀孕吃什么可以提高宝宝智力
坚果类，如核桃，板栗，花生，松仁。是植物的精华，营养都很丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、是健脑的好食品哦。
鸡蛋。其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，是提供给胎宝宝较好的健脑食品。
但注意鸡蛋不易多吃，每天保持一个就好了。
鱼类。鱼体内含有的DHA可以使头脑聪明，鱼肉富含动物蛋白质和磷质等，营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收，对人类体力和智力的发展具有重大作用。孕妈妈可以多吃些深海鱼。如带鱼，鳕鱼等。
苹果。可以增强记忆力，含有丰富的锌。孕妈妈们可以每天吃一个苹果哦，而且宝宝生出来白皙又红润哦。
孕妇奶粉。孕妈妈现在都是一个人吃，两个人用，很多时候都会出现营养不全面或是不均匀。所以，孕妈妈每天早晚喝奶粉，健康又全面哦。
孕妇的饮食原则
1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。
2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。
4、植物性食物功效非凡：研究资料显示：以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久。
孕妇吃什么对宝宝皮肤好
橙子，橙子中含维生素C，它能够软化和保护血管，降低胆固醇抗氧化抗衰老。
蔬菜类，西兰花、胡萝卜能够保持皮肤弹性，维持皮肤细胞组织的正常机能，孕妇保护宝宝皮肤必不可少。
蔬菜中富含维生素A、C和胡萝卜素，能够要宝宝皮肤更加有弹性咯。
西红柿，西红柿中的***能够帮助舒展皱纹，让皮肤更加光滑细腻，经常吃西红柿还能防止晒伤不易出现黑眼圈哦。
豆制品：大豆中含有丰富的维生素E，能够抑制皮肤衰老防止皮肤色素沉淀咯。
奶类：牛奶有改善皮肤细胞活性、延缓衰老、增强皮肤张力的功效，孕妇为了宝宝皮肤睡前可以喝牛奶哦，睡前一杯热牛奶既能补钙和滋润宝宝皮肤，又能有助睡眠好处多多哦
柠檬，孕妇吃柠檬可以让宝宝皮肤细腻的同时，还能补充碘、锌、铁等多种矿物质，还有生津止渴安胎的功效。
孕妇吃什么对宝宝皮肤白?水果类，经常食用水果能够补充各种维生素，维生素C可以干扰黑色素生成，消除雀斑。
木瓜，木瓜有软化血管、抗菌消炎调理肠胃的功效，素有美容护肤的作用。
红枣，红枣有益智健脑、补中益气安胎增强免疫力的功效，孕妇安胎改善宝宝皮肤的滋补佳品。
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