下面是小编帮大家整理的如何赶走你对工作的疲倦？，本文共5篇，希望对大家带来帮助，欢迎大家分享。
篇1：如何赶走你对工作的疲倦？
公司才是你的家？住处好比度假饭店，久久才能造访一次？当加班成为常态，紧凑的生活压力，若无法有效舒解，长期累积下来，容易疲倦恐大量消耗健康本，使健康状况出现问题，造成免疫力与体力下降，使疾病缠身的机率大幅提升。
压力大身心疲劳容易疲倦？长期恐损耗健康本
特别是压力来源多来自于职场环境因素的民众，往往三餐时间不定，经常熬夜加班，甚至彻夜未眠。在长期作息不正常、生活习惯不佳的情况下，身心灵无法得到适当的休养，也就造成记忆力衰退、注意力下降、肩颈酸痛、容易疲倦等不健康警讯的发生。
避免疲倦不适缠身先调整日常生活习惯
要避免压力造成疲倦问题反覆发生，进而影响身体健康，不仅需要找出压力来源加以排解、舒缓外，还可以透过维持正常规律的生活作息，每天睡足6小时不过量，保持规律且固定的运动习惯，并配合均衡饮食调整，长期下来，体质即能得到良好的改善，使容易疲倦的状态、反应力下降、动作迟钝等不适感日渐趋缓。
压力大容易疲倦怎么办？胺基酸食物降压补元气
有效解决压力所引起的容易疲倦身体不适症状，除了注意饮食均衡、少吃易升压的奶油、炸鸡、薯条、汉堡，以及带皮油脂等食物外，更要多补充有抗氧化作用的蔬果、富含天然维生素B、矿物质、维他命C，以及胺基酸的食物，来补充人体不足的营养，并达到缓解疲倦的效果。
不过，要注意的是，人体所需的胺基酸，虽可以透过食用肉类食物，来获取当中的动物性蛋白质，但是食用过多肉类，易有油脂过多、热量过多的风险，民众在分量控制上应多加小心注意。
建议有上述忧虑的民众，不妨可以透过每天饮用经过高温、高压，长时间蒸煮浓缩、低钠、低热量，拥有易于人体吸收的小分子胺基酸的即饮鸡精的方式，来补足人体所需蛋白质，一点一滴的为自己存健康本，远离压力引起的疲倦不适。
篇2：你年华虚度空有一身疲倦散文
你年华虚度空有一身疲倦散文
刚刚翻看原来的微博，那时候彷徨、迷茫、徘徊、暗恋，自顾自的说话，无病呻吟的小痛楚和偶尔爆发的小宇宙，不禁感叹----那都是我的青春啊！
我有的是很多资源，我有的是很多时间 ，不去爱才是浪费，对不对。
大二的时候把过腰的.长发剪了，一个人坐很久的火车去很远的城市，一路上看窗外变换的风景，轻声哼着梁静茹的歌，对面的女孩后来和我说“感觉你好孤独”。
我不置可否。
大学时候翘课去看另一个省份的好友，只为了她玩笑说要请我吃饭，我们逛街、闲聊，唱歌，或是什么都不干，就是感觉那个时候很容易开心。
也不觉疲惫。
也有过零星的小期待，频繁的上空间，看一堆来访对象里有没有那个让我惊喜的头像。
也会为某人的一句话而变得疯狂，会为某个状态妄自猜想。
那时候我听得懂所有的情歌，因为我有大把的心思。
那时候感觉世间所有的事情都可以怕执着二字：我爱的，我惦念的，我想成为的。
岁月车轮不断碾过，我也不知道我是怎么变的。
原来所有山高水长的远方都可以到达，原来所有自带光圈的男神都会沦为路人，原来所有不可企及的东西不再心心念念，原来终会有天，我曾经多么想刻意想忘记的，我如今都不再记得了。
情歌还是那些情歌，只是哼的人的心境变了。
那是我的青春吧，它渐行渐远了。
篇3：你是不是有过写作疲倦期散文
你是不是有过写作疲倦期散文
开始写文章两个月了。第一次感觉到有些疲倦。
第一次写文章的动机，纯属希望记录下自己的一些经历。从想写到写完，再到修改，花了七个小时，一万两千多字。
写完后的感觉，非常轻松，似乎卸下来一个重担。又仿佛刚刚举行了一场仪式，我可以好好的正视自己过去八年走过的历程，也可以好好的同这些经历告别，同所有遇到的人以及过去的自己和解，然后重新翻开新的一页。
那一刻，我是爱上写作的，我爱上自己倾诉时候淋漓尽致的满足感，爱上自己写完后身心舒畅的痛快感。
第一篇文章投出去，一周没有回音，我突然很想写东西，恰巧看到了一个写作教程，声称可以靠写作实现年入十万。
写作这件事，喜爱又能赚钱，多好。
激动的上完几次课，保持着每周写三到五篇的文章，投出去，如同石沉大海，毫无回音。
为了安慰自己，头十十多篇文章都是投向千万粉丝的大公众号，倘若被拒了，也能安慰一下自己，这样至少不丢面子。
写了两个多星期，投了两个多星期。我第一觉得写作让我痛苦了。
不是被拒稿的那种痛苦。是我写着写着有种想全部删掉的痛苦。
这都写的什么东西！
全是套路，全是迎合。
可是，这个时候，我还是没有彻底放弃。我依旧在所谓的新媒体文上下足功夫。
我这个人，擅长归纳总结， 知道一点，我就能写出一堆。于是我囫囵吞枣似的搜集资料，拼凑素材，写着一个又一个看似引人共鸣实则全是扯淡的文章，我的每一个字，都透露着我想要卖文赚钱的欲望。
我把自己的下限放低了，只要是有稿费，我就乐意研究公众号的风格，马上炮制文章，开始投稿。
直到我写的第一篇长文章被非虚构故事公众号录用了，我才开始反思，除了写故事的时候我能被触动或者泪流满面，其他的文章我都想着怎么让读者泪流满面，或者怎样戳到读者的心窝子上，捅到芸芸众生的伤心处上，或者迎合读者爱看转折的需求。
我开始觉得，我背离了自己的初衷。写作让我不快乐了，那些稿费还值得么？
我不是一个全职写作的'人。
我在读财政学研究生。我在考注册会计师，注册税务师。我在写论文。
我只是喜欢写故事的时候，那个理智，暖心，不断反省的自己。
我不再写新媒体文了，我不再扮演一个说教的角色，我不再熬制用商业原料兑出来的鲜美的鸡汤，我不再盯着这个社会上带有被围观潜质的新闻事件。
我厌倦了，停下来，思考自己真正擅长和喜爱的东西。
我希望做一个生活的记录者，我希望写走心的故事，我希望放慢脚步慢慢雕琢我的文笔，我希望能传达出一些温暖和力量。
这算是我的第一个写作疲倦期。
从初心萌动，到斗志昂扬，到自我怀疑，再到反省认知，我在两个月里，经历了一个过山车似的体验。
我不抨击，不批评，不指责，不蔑视，我只是觉得，每个人都有自己喜欢的东西，我们兜兜转转，不断摸索，无非是为了找到自己真正喜欢的。
写作这件事，可以赚钱，但是最好喜爱又能赚钱。
我有些情绪低落，因为我年入十万的梦想泡汤了，我又有些庆幸，我找回了自己。
我的这个写作疲惫期，是我最好的反省期。
我依旧还会写下去，写自己的切身感悟，写自己身边的故事，我希望自己能在写作这条路上，能始终让自己不负初心。
篇4：关于职场小白领解除工作疲倦
职场小白领解除工作疲倦必备
咖啡让我变得清醒的同时也隐藏了我已经疲惫不堪的事实。这让我开始思考尝试其它一些提神的方法。当然，我周围很多人是重度的功能饮料使用者，有些人爱喝茶，还有些人沉迷于吃糖，甚至还有其它的一些东西，比如酒精饮料等，都能够刺激我们的神经，并且让我们专注于我们正在做的事情。
在我的职业生涯里，我尝试过下面这些方法，我也很好奇你都体验过哪些方法。
喝酒
酒一直都是我喜欢的饮料。早年我就发现，一两杯的酒就能够让我进入舒适区。我感觉效率相当地高，但我真的就因此而创造除了很好的成果了么?答案并非如此。回顾一下，那种状态下质量并不是最注重的，在我学习一些新概念的时候反而感到非常吃力，比如学习序列化和进程间通信。
补注：舒适区(Comfort zone)指的是一个人所处的一种环境的状态，和习惯的行动，人会在这种安乐窝的状态中感到舒适并且没有危机感。
非常成功的人通常会走出自己的舒适区，去达成自己的目标。舒适区是一种精神状态，它导致人们进入并且维持一种不现实精神行为之中，这种情况会给人带来一种非理性的安全感。类似惰性，当人围绕自己生活的某一部分建立了一个舒适区之后，他就会开始倾向于呆在舒适区内，而不是走出舒适区。走出一个人的舒适区，他们必须在新的环境中找到新的不同的行动方式，同时回应这些新的行动方式所导致的后果。
喝功能饮料
功能饮料最先喝起来还是很爽的。有些饮料可以带来长期的推动力。他们都会有自己的嗜好和独特的食用方式。在加班的时候，他们会让我们快速进入舒适区，其实根本就没有作用。有时，这里面所含的大量的糖分和其它的一些物质，短期来看对我们的健康非常不利，短期甚至会让我感到头痛而不得不停止工作。
吃糖
在软饮料和糖果里面所含的糖分，也会让我们快速被激发。很少量的糖分就能够让我们在昏昏欲睡的午后突然感到振奋。如果多了的话，会和咖啡和功能饮料一样让我感到不适。
喝茶
和咖啡一样，茶也是很普遍的饮料。我发现我的身体对茶和***的反应不一样，很多人对红茶和绿茶的反应也不一样，相比较而言，绿茶更加提神，但是胃部有不适感。虽然它让我精力充沛，但是茶如果喝多了，最后会让我神经过敏并且还会头痛。
好的一面是，在喝完茶过后不会像喝咖啡和功能饮料那样让我的身体崩溃。
篇5：用音乐赶走你的抑郁
当前临床心理学界治疗抑郁症的方法常采用药物疗法、心理疗法和物理疗法等辨证施治。而经过多为权威心理专家证明，在心理治疗中运用音乐疗法治疗抑郁症的疗效明显，本文将主要探讨音乐疗法是怎么样治疗抑郁症的治疗原理。
音乐疗法应用于抑郁症治疗的初衷
要了解音乐疗法怎么样治疗抑郁症，首先需要明白音乐疗法的治疗原则。心理学家认为，音乐疗法对人的情绪变化有积极作用。也就是说，音乐能够体现对个人和个性的尊重，让患者感受“全人”或“全人性”的自我意识，让患者的个人的意志和自我实现目的的发展等。
音乐疗法根据抑郁症患者心情选曲
由于每位抑郁症患者的症状、病因、性格、爱好、情感、处境不同，因此心理医生对音乐的选择也不尽同，这种心境决定乐曲是音乐疗法怎么样治疗抑郁症才会更有效的关键。
比如，当患者正是病情发作时，精神萎靡、情绪低落的时候，一般会选择明快的乐曲来配合心理医生的治疗，而当情绪被激怒或充满敌意时，则会选择轻松的乐曲。
音乐疗法中的乐曲须符合两个标准
音乐疗法怎么样治疗抑郁症也有自己的秘诀。因为音乐疗法的目的是为了治疗心理疾病，而非普通的音乐欣赏。因此在选曲上，心理医生往往会遵循两个原则。
首先，乐曲中的低音厚实深沉，内容丰富，中、高音的音色要有透明感，具有感染力。其次，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。
像音乐疗法这样的心理治疗由于手段温和、对身体无任何伤害，正成为抑郁症治疗的主要方法。不过心理专家表示，由于抑郁症的病理学特征，医生在考虑怎么样治疗抑郁症更有效更快速时，决不会单纯依靠心理疗法。
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