以雷锋为题的读后感

时间：2025-11-04 08:01:41 读后感收藏本文下载本文

以下是小编整理的以雷锋为题的读后感，本文共17篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

篇1：以雷锋为题的作文

最近，我每天下午放学后都抓紧完成作业，就是为了有更多时间看一本课外书《雷锋故事》这是一部非常吸引人的故事，环环紧扣，让人越看越想看。看过之后感想很多，教育及深，给人一种巨大的前进动力。

我很崇拜雷锋，这种崇拜来自内心的真实思想与感受，对他的崇拜不仅仅是他乐于助人，更重要的是他心胸宽阔，思想纯洁，精神高尚。雷锋有许多高贵的品质让人无限的敬佩，值得学习与发扬。

一、是一心为人民服务，毫不利己，不自私。雷锋说过：“人的生命是有限的，但为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。”他是这么说的，也是这么做的。

二、是雷锋的钉子精神，为什么钉子可以钉进木板，就是因为钉子的钻跟挤，坚持不懈。有一次，雷锋到电影院去看电影，在电影开始的前几分钟，雷锋从包里拿了一本书仔细地阅读，坐在旁边的小朋友问：“雷锋叔叔，电影就要开始了，你怎么还看书呀？”雷锋叔叔回答：“要随时随地挤出时间来学习，刻苦钻研！”

三、是爱憎分明，树立自己的人生观念，对敌人要狠，向寒冷的冬天一样，但是对党跟人民就要忠诚，毫不利己。

四、是说话算数，干一行，爱一行，钻一行，千方百计地去解决问题。

五、是有极大的革命精神，明确了为谁活着，为谁而死？“为人民活着，为人民而死。”

总之，雷锋的思想境界让我无限感动。雷锋，你永远是我心目中的英雄！永远是我的榜样！

篇2：以雷锋为题的作文

雷锋是一个家喻户晓的名字，“学雷锋，做一个有道德的人”这朵文明之花，在三月春风的吹拂下，正开放在祖国的每一个角落。

我们五1班也成立了一个“学雷锋小组”。周日，在组长的带领下，我们来到了街心公园。这里没有我们想象中那样美丽，而是垃圾遍地，臭气熏天，墙上还贴着各式各样的小广告。组长为我们分好工，清众捡垃圾，英硕打扫树叶，我来给墙壁“洗洗脸”。

我先打来一桶水，把抹布放进水中浸透，然后使劲拧拧水，就开始用力地擦。费了九牛二虎之力，终于把小广告清理干净，墙壁变得洁白如玉，亮得像一面梳妆镜。

接着，我们又到了另一个“战场”公园的厕所旁。咦，哪来这么多的垃圾呢？我们皱皱眉，捂住了鼻子。仔细观察，原来是游客随手乱扔的食品袋。我们赶紧投入“战斗”，有的用手捡，有的用扫帚扫，有的用小推车推。谁知，我们刚刚把垃圾堆好，还没有来得及点燃，突然起了一阵风，垃圾趁机“逃跑”。我们正想放弃的时候，组长鼓励我们：“雷锋做了那么多好事，喊过苦吗？我们应该向他学习啊！打起精神来，一定把这些破坏环境的‘坏蛋’抓捕归案！有信心吗？”我们大声回答：“有，胜利一定属于我们！”

扫啊扫，十几分钟后，“敌人”乖乖投降，我们“乘胜追击”，把这些“坏蛋”推到厕所后面的空地上，然后用火柴点燃。看着呼呼的火苗，我们欢呼起来：“我们胜利了，雷锋叔叔，您看到了吗？”今天，我们跟您一起并肩“战斗”！

篇3：以雷锋为题的作文

今天是周末，大多数公共汽车上都是满满的一车人。身残志坚的王新拄着拐杖，在站牌处焦急地等待着18路公共汽车的到来。

在一位阿姨的搀扶下，王新好不容易上了车，可车上一个座位也没有了。售票员不停地喊着：“给老弱病残者让座。”可乘客们仍无动于衷，一个年轻人拿出一张报纸来看，装作视而不见。另一位年轻人，戴着一副耳机，一边听着单放机里的流行歌曲，一边看着窗外美不胜收的景色，也没搭理。一个小女孩看见迎面走来的残疾人，感到犹豫不决：把座位让给他吧，可自己的腿伤还未痊愈；不给他坐吧，又实在觉得对不起胸前的红领巾。想到这里，小女孩一下站了起来，忍着痛把座位让给了王新。

汽车继续向前驶去，到站了，司机一下刹车，小女孩的腿还不太灵便，又没有受力，一个踉跄就扑倒在地，才愈合的伤口渗出了鲜血，染红了她的白裙子。周围的乘客惊呆了，那位听歌的年轻人一下子扔掉了耳机，抱起了小女孩，另一位看报的年轻人拿出自己洁白的手巾小心地为小女孩擦拭起伤口来，人们发现他们的脸都红红的，头都低低的。

有人说：雷锋出差一千里，好事做了一火车。也有人说：在21世纪的今天，雷锋精神早已过时了。但今天的一幕却告诉我们：人民需要雷锋，社会需要雷锋，时代更需要雷锋。

篇4：以雷锋为题的作文

“学习雷锋，好榜样……”这首再也简单不过的民歌却成了人人都难以忘怀的歌。三月的春风，让雷锋精神吹遍了校园每一个角落。在三月学雷锋月里，我们身边涌现岀许多活雷锋，雷锋叔叔虽然离开了我们，但是他的精神永垂不朽！雷锋叔叔的螺丝钉精神值得我们学习！雷锋叔叔是一滴水，滋润了一寸土地；是一束阳光，照亮了一分黑暗；是一颗镙丝钉，永远坚守在岗位上！雷锋叔叔艰苦朴素的精神真值得我们学习。他那穿破了的衣服，补好了再穿，比起我们，在这个年代里，实在惭愧不已。

在生活中，我也是个乐于助人的学生。有一次，阳光明媚的早晨，妈妈叫我带一把伞遮阳，我就拿着伞上学去了，到了中午的时候，

天空乌云密布，黑沉沉的，放学了，同学们一个又一个地被家长接回家了，人越来越少了，当我要撑伞回家时，我看到了梦琪，她很失落，我问她为什么这么伤心，原来她没带伞，我对她说：“我们一起回家吧！”她好像从黑暗中走了出来了似的，我们俩说说笑笑，不知不觉走回了家，我跟她道别，高高兴兴地回到了家。

从那次起，我领会到了“送人玫瑰，手有余香。”因为看到了别人的脸上露出了笑容，我很高兴。

我在以后的曰子中，继续发扬雷锋精神这颗种子。深深埋在我的心中。时刻用实际行动去哺育它，让它生根发芽。雷锋，这个光辉的名字，永远埋在我的心中，永远在我的心中闪眷不灭。学习雷锋，树立新风！

篇5：以雷锋为题目的小学作文

以雷锋为题目的小学作文

我认识这么一个人，他对于我们来说再熟悉不过了。他曾是劳动人民的榜样，直至现在，他的精神依旧牢记于我们21世纪青年的内心，是那样的刻骨铭心。

他那样地把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去；那样地发扬爱国主义精神，树立集体主义思想；那样艰苦奋斗、勤俭创业；那样地发扬“钉子”精神，努力学习文化知识，用知识武装自已，提高自己，完善自己；那样地做好工作，在全面建设社会的伟大事业中做一颗永不生锈的螺丝钉。

他自愿为建筑工地搬砖，当别人问起他的名字时，他却只笑一笑，称自己是个解放军；他冒着风雨，背着一个幼小的孩子，挽着一位满头银发的老奶奶，一步一步地将她们送回了家，自己却淋得一身湿透；他勤俭节约，把长年累月积攒下来的钱捐给了灾区人民，还在空闲时间里帮别人洗衣、补被……

当我们奢侈地大吃大喝时，我们可曾想过他——这个曾经帮助过许许多多人的小伙子，他是多么地省吃俭用，只为了帮助比他更需要的人。

人最宝贵的是生命，可是人为什么要活着？生命的意义在哪里？他用行动告诉了我们：“人的生命是有限的，可是为人民服务的精神是无限的'，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去！”

这个人就是雷锋，他用自己的行动实现了自己的人生价值。

我常常思索：什么是雷锋精神？也许就是那种经历风风雨雨的不屈，视名利如粪土、无私奉献的精神吧！

篇6：以学习雷锋为题的作文

阳春三月在不知不觉中已来到我们的身边。这时，不仅春光明媚，鸟语花香，更是“学雷锋见行动”的好时节。雷锋是全心全意为人民服务的，他帮助了无数的人却从来不留姓名。他就像一支蜡烛，默默无闻地燃烧了自己，照亮了别人。如今雷锋叔叔已经离我们远去，但他的名字在中国大地上到处传播着。他助人为乐的精神永垂不朽、代代相传。当今社会，我们的.身边也涌现出了许多“活雷锋”。

一个烈日炎炎的下午，我与同学买了两根冰棍，悠闲地漫步于街头，突然看见一个年纪约莫十七八岁、长相甜美可人的女生，漂亮的外表在人群里显出一种鹤立鸡群的气质。于是我们一直紧盯着她，一会儿只见她眉头紧锁地弯下腰去。我们以为她弯腰是去系鞋带的，却见她站起身来时手里多了两个像是零食包装袋的东西。只见她将其小心翼翼地投入附近的垃圾箱，生怕自己一不小心，手里的东西就会被风吹走，接着她又继续向前走，不时弯下腰去，如此反复了两三次。这时，她白皙的脸蛋已被晒得通红，额头上也沁出了几滴汗珠，而她只是微微一拭，最后确定这条路上没有垃圾后，才露出舒心的微笑。看着她娇小的背影逐渐消失在人群中，我和同学不由得异口同声地发出赞叹：“人美心更美！”

是呀，现在社会上，十七八岁的女生大多是拈轻怕重，个个都像大小姐似的，就算是路人无意把她的鞋子踩脏了，也会愤恨地扔给他几个白眼。没想到，这么一个漂亮的女生在没有责任也没有义务的前提下能够主动拾起路旁垃圾。看来，我们的身边确实还存在着活雷锋。

虽然这只是微不足道的一件小事，但令我至今难忘。其实，好事不难做，只要我们“不以善小而不为”。

雷锋就在我们身边，我们要学习他那种舍己为人、无私奉献、主动回报社会的精神。从我做起，从身边做起，从小事做起，弘扬雷锋精神，人人争做小雷锋！

篇7：以学习雷锋为题的作文

三月是学雷锋活动月，雷锋叔叔是中国人民家喻户晓的人物，是全心全意为人民服务的楷模，他的英雄事迹激励着人民，在人民当中代代相传，他为党为人民尽心尽力，做的好事举不胜举，人民流传一句话：“雷锋出门一千里，好事做了一火车。”

我从电视上，书上看到了很多雷锋叔叔的事迹，我深受感动，决心以雷锋叔叔为榜样，做一个对社会有用的人，用自己的实际行动来证明。

有一天早上，我去上学，天上下着淅淅沥沥的小雨，道上很不好走，路面不平的地方还有积水，看不出深浅，我一手打着伞，一手提着书包，绕着一个个小水坑往前走，生怕自己摔倒了，弄脏了自己的衣服。突然我听到前面“扑”的一声，一个低年级的小朋友摔倒了，坐在地上哇哇大哭起来，身上的衣服也弄脏了，我站在那里不知怎么办才好，妈妈刚给我换的衣服，我要不要帮他呢，要是去扶他的话，我的衣服肯定弄脏了，要是假装看不见，绕过他去上学，又觉得太没道德，于是我的脑海里展开了搏斗。

这时候我的脑海里突然闪现出雷锋叔叔的高大形象，也是一个大雨天，雷锋叔叔见到一位母亲带着三个孩子在赶路，他把雨衣给了那位母亲，还把最小的孩子抱在自己的怀里，用身上的衣服盖住了那个孩子，生怕淋到了他，丝毫没有考虑自己挨浇了，也没嫌小孩子身上脏。我心中一热，连忙跑到小朋友身边扶起了他，捡起落在水里的书包，举起伞，拉着他一起上学去了。

虽然我的衣服蹭脏了，但是我心里很高兴，因为我看到小朋友甜甜的笑脸，那弯弯的眉毛似天上的月亮，我开心极了，好比我吃了天下最甜的糖果。

中午回到家，我把这件事告诉了妈妈，妈妈不仅没有责怪我弄脏了衣服，还夸我是一个小雷锋。

篇8：以学习雷锋为题的作文

在我的身边有许多活雷锋，但有一个小雷锋还深深的烙印在我的脑海里，永远也忘不了。

去年暑假的一天下午。我带着满怀的好心情，在蒋家冲乘上去西斋的公交车。车内座无虚席，难免有些嘈杂。我坐在离车门最近的位置，吹着清风，幻想着……

车在三等坡站停下来，这时走上来一位年过花甲的老奶奶。“谁愿意让座？”不知是谁大声喊道，打破了我的幻想。乘客们都把目光投向老奶奶。原来是售票员在说话，她正扶着老奶奶上车。“谁愿意让座？”她又说了一声。顿时，我觉察到车内安静了许多。售票员再一次环视着车内的乘客。然后把目光投向了我，示意着我。这时，车内静得连一根针掉在地上的声音都听得见。有的乘客望着窗外；有的带着耳机听音乐；有的低着头思考着什么。售票员见此僵局，不知所措。“谁愿意谁让，我是不会让的。”想到这我便把头扭向窗外。

“奶奶，坐我这儿。”一个天真、洪亮又有些熟悉的声音从我身后传来。这声音打破了车内的宁静，乘客们都把目光转向了一个小女孩。让座的竟是我的邻居——冉思萌。她今年七岁，上一年级，扎着两个羊角辫儿，穿着一件白色的连衣裙，密密的眼帘，灵动的眼睛，纯真的笑容，像个小天使。售票员把老奶奶扶到座位上。对冉思萌说：“谢谢你，小朋友。”“没什么，这是我应该做的。”

车缓缓行驶着。我的脸红了，羞愧的低下了头。为什么一个七岁的小姑娘能做到的，而一个快上中学的我却不能呢？

很快，车到站了，冉思萌和她的爷爷下车了。她回过头来向老奶奶挥手告别，天边的阳光照耀在她的脸上，笑容显得更加灿烂了，她的脸像阳光下绽放的花朵。冉思萌转身走向远方，消失在我的视野里。

在冉思萌的身上，我发现了真善美。在当今的社会，不正需要这种精神吗？

篇9：以学习雷锋为题的作文

雷锋，这个响亮的名字我们大家都人尽皆知了，就连幼儿园的小朋友都知道个一二。

从记事起我就知道雷锋是个心地善良、助人为乐的好人。到了幼儿园我就会唱几句学习雷锋好榜样。然后到了一年级我便开始了解雷锋，二年级我从课文里学到了雷锋把自己的干粮给了一位妇女，在泥泞的小路上雷锋背着年迈的大娘……三年级，老师让我们从身边的小事做起，每天都要学习雷锋，别人忘带橡皮要借给他用，时常说请、对不起、谢谢。四年级帮助别人捡起书来等等小事刻在了心里。变成了习惯。五年级每天踏着学习雷锋好榜样的歌声高高兴兴的来到学校，积极的做绅士、淑女，轻轻地捡起脚边的垃圾，不喧哗，不乱买零食等等。今天已经是六年级的小学生了，雷锋精神时刻记心间，像雷锋无私奉献，像雷锋宽宏大量、像雷锋不斤斤计较……我们要月月都当三月。

雷锋曾经说过一句话：人的生命是有限的，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。的确，他的一生一直为这个理想奋斗着。我们现在不要求可以人人都向雷锋那样为群众干苦活，我们起码要帮助需要帮助的人一下吧！我看到了一个小品，故事情节是这样的，两个人为了完成作业非得扶着老奶奶过马路，但是老奶奶的家就在这边，他们非得扶老奶奶到马路对面去。老奶奶说：“明天、后天都可以做好事啊！”但两个年轻人却说，明天后天就不是雷锋纪念日了，没必要做好事了。对话期间老奶奶不小心摔倒，结果两个年轻人互相推让，谁也不肯扶起老人。这时老奶奶说：“你们走吧！”“我们干什么去？”“去学雷锋啊！”老奶奶无奈的说。这时年轻人不解的问：“那您呢？”“我在等雷锋啊！”老奶奶语重心长的说……最后他们知道错了，把老奶奶送到了医院。

其实，学做活雷锋不是故意做作，也不是到处炫耀。要谦虚低调，要隐姓埋名。

让我们向雷锋同志学习，做一枚小小的螺丝钉！

篇10：以学习雷锋为题的作文

雷锋，是毛主席那一代人，忠于共产党，最会做好事；雷锋，不仅是一个人名，而是一种精神，一种永生不息的精神；雷锋，乃是一个形容词，而不是一个名词！“学习雷锋好榜样……”，这首歌经久流传，已是许多中、小学生广播中的万年老大。3月5日，是雷锋以身殉职的日子，也是中国的学雷锋日。东苑小学的“学雷锋月”活动就此开始。

班主任要求：在“学雷锋月”我们要在户外学雷锋。我来到小区草地上，开始寻找目标。

“找到了！”作为两根1。8米的钢筋和一平方米的板块，它矗立在草地上，即使你高度散光，也可以看到一个铁板钉钉的告示牌。我绕开地雷——冒着热气的狗便便，来到告示牌正面，玻璃嵌在铁块上面，边边角角上不免会有一些灰尘和结网性蜘蛛。我拿起仍在滴水的抹布，用一个指头抵住，来回摩擦，直至铁框每一个边角都挨到了抹布为止，然后，把抹布摊开，用手掌按住，上上下下，一丝不苟。玻璃亮了许多，但黄种抹布已成为黑种抹布了。

擦完告示牌，我开始执行第二项任务：捡垃圾。我撕开一个空垃圾袋，用掏的方法让他打开，拿上一双钳子，钳子用铝合金打造，一边是铲形，可铲起物体，一边是锹形，可挖土铲物。我右手拿钳，左手提袋，开始寻找垃圾。

我来到一棵树下，被浸湿的泥巴中显露出半张亮闪闪的糖纸，我用锹形那一面刮开泥土，铲起垃圾，小心翼翼地装到袋子里。我离开草地，往车库方向的灌木丛走去，灌木丛中，总有一些纸头和烟头，有一张湿巾以夸张的角度搭在灌木丛上，我把一只脚搭在石栏上，尽量收腹，把手向前伸，1分米，8厘米，5厘米……我终于把钳子搭到纸上，把它捡回来。

我把垃圾打包好，丢到垃圾桶里，完成任务，凯旋而归。

其实，学雷锋，做好事。事不用太大，年龄也不用太大，这只是人们自欺人的理由罢了。

篇11：以情商为题的读后感

以情商为题的读后感

1.例子：有位年轻女子驾车两个小时来到波士顿，和男友共进早餐，并打算在一起消磨一整天。用餐时，男友送她一幅从西班牙带回来的罕见的美术作品，这是她期待了好几个月的礼物。用餐结束后，她建议两人去看一场她期待已久的电影，但男友说他要去练习垒球，不能陪她一整天，这让她大感意外。她又伤心又怀疑泪水夺眶而出，她站起来离开了餐厅，而且在一时冲动之下，把那幅作品扔进了垃圾桶。后来，她每次回想起这一幕就懊悔不已，她后悔的不是离开餐厅，而是失去那幅作品。

传统理论认为，信号是从新皮层传送到边缘脑，然后由边缘脑发出指令，并传送到整个大脑以及身体的其他部位，这一过程占用了很多甚至大部分的时间。这样杏仁体必须完全依赖于新皮层传来的信号。但勒杜克斯的研究颠覆了杏仁核必须完全依赖于新皮层传送的信号，然后在形成情绪反应的理论。他第一个发现了感觉的神经通道可以绕过新皮层。像这样（对图分析）：

视觉信号首先从视网膜传到丘脑，信号在这里被翻译成大脑的语言。然后大部分信息传到视觉皮层，视觉皮层负责分析和评估意义与之精确的反应。假如这种反应与情绪有关，就会传到杏仁核，从而激活情绪中枢。但有少部分原始信号以更快的速度从丘脑直接传到杏仁核，从而激发了更加迅速（当然不那么精确）的反应。因此，杏仁核能在皮层中枢对情况进行全面理解之前引发情绪反应。

（对案例分析）首先，这个女子听到这个消息后，视觉信息和听觉信息传到丘脑。按传统的理论，它应该是再到大脑皮层再到边缘脑再到杏仁体，然后再由大脑指挥身体做出反应。但事实不是这样，部分最原始最强烈的感受由丘脑直接到了杏仁核，杏仁核可以促使个体立即行动。于是，这名女子当时就火了，拿起画夺门而出然后愤愤的把这幅名画扔了。还有大部分的信息由丘脑到大脑皮层，由于有了更多的信息，经过加工思考（新皮层是思考脑，杏仁核是负责记忆情绪的）后，大脑会做出更理智的反应，所以后来她就反悔了。我们都有类似的体验，我们有时候做事会很冲动，事后又很后悔，第二过程我们把他叫做“清醒过来后”。很明显，这个女子的情商不是很高。那么，什么是情商？（??）

情商（EQ）是相对于智商（IQ）提出的概念，是一个人管理自我情绪以及管理他人情绪的能力。以往认为一个人能否在一生中取得成就，智商是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，其作用甚至超过智力水平。很多高智商的人虽然个人能力很优秀，但却不受领导重视，就是因为其情商不高所致。在本书中作者认为，情商包括五个方面的能力：了解自身情绪管理自身情绪自我激励识别他人的情绪处理人际关系可以归纳出来的是：

1.EQ是相对于IQ提出来的概念，相互独立；

2主要是指人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、人际交往等方面的能力；

3.EQ与IQ相辅相成，互为影响；

4.EQ是一种能力，主要是后天习得，经人指导后可以大幅提升

为什么要研究情商？情商的中心议题是什么？

怎么提高情商？

1、了解自身情绪:

自我意识：能够意识到自身的情绪，也知道自己对该情绪的看法。如“我生气了”，“生气对我不好”。当出现负面情绪时，能够接受并主动处理，控制自己的情绪，而不是被情绪吞没，失去理智。

2、管理自身情绪：

管理情绪的'目的是实现平衡，能够对情绪进行控制和调节，避免被负面情绪摆布。人有三大负面情绪：愤怒、忧虑和抑郁，长期被这些负面情绪困扰的人群，会降低自身免疫系统，从而对身体健康产生很大的损害。因此我们要学会对这些负面情绪进行控制，方法如下：

（1）消除愤怒的方法：

控制和质疑触发愤怒的想法，获得缓和性信息。（比如你在商场购物时遭到收银员的冷淡态度，你很生气，但当你知道她是因为家里出了事才在工作时心不在焉时，你可能就不会生气了，得知的她的情况就是缓和性信息）；

在生气时摆脱对方，分散注意力，身处不可能进一步引发愤怒的环境，等待肾上腺涌动逐渐消失，生理水平恢复平静。如生气时外出散步等。（生气实际上是身体的高度唤起的一种表现形式，生理上的平静能够让心灵获得平静）

在愤怒的想法刚刚萌芽时就把它们遏制住，并且把它们写下来。

切记宣泄愤怒是平息怒火最糟糕的途径。愤怒的爆发通常会使人感到更加愤怒，而不是减少愤怒。宣泄愤怒对平息愤怒几乎没有任何作用。以更积极的态度对处境进行重构是平息怒火的最好的途径。

（2）解决忧虑的方法：

解决个人忧虑过多问题的途径就是体验几次以后发现自己所担心的事情99%都没有发生，发生的事情也不像想象的那样严重。今后再出现忧虑时就可以采取批判的立场，质疑其发生的可能性，将忧虑情绪的苗头扼杀在摇篮里。

（3）解决抑郁的方法：

社交。比如外出就餐、打球或看电影等，总之是和朋友或家人一起从事某项活动。需要注意的是不要选择诸如催泪电影、悲情小说等会让情绪再次低落的东西。

转移注意力。如激烈的体育赛事、滑稽的电影以及鼓舞人心的图书。

有氧运动。这是摆脱轻度抑郁以及其他消极情绪最有效的方法，尤其是对很少外出活动的人最为有效。

享受。通过享受或感官愉悦使自己高兴起来是消除抑郁的另一种流行方法。如洗热水澡、吃喜爱的食物、听音乐或逛街。

换个角度思考问题。用不同的眼光看待使人产生抑郁的事情或问题，并以更加积极的态度坦然面对。

帮助他人。抑郁起源于对自身的沉思和关注，因此如果我们对他人的痛苦感同身受，对他人伸出援助之手，将会使我们摆脱对自身的痴迷。

宗教。最后，有些人还可以求助于超然的力量，从悲伤情绪中解脱出来。比如宗教祈祷。

3、自我激励：

首先，热情、自信和乐观等情绪对于提高成就具有引导作用。而忧虑和焦虑是对所有心理活动产生破坏效应的核心，会损害智力。因为忧虑是一项认知任务，个体如果把心理资源用于忧虑，就分散了用于处理其他信息的心理资源。也就是说，如果我们一直在担心考试失败，那么我们用于思考和答题的注意力就大大减少了。简单地说如果你担心失败，就可能失败，因此做任何事都要有热情、自信和乐观。

其次，还要学会延迟满足，抗拒冲动。（延迟满足的例子）不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。最后，做事时学会“涌流”。“涌流”是情商的至高境界。涌流意味着情绪达到了极致，一种忘我的状态，专注于当前任务，失去所有的自我意识，把心里常常惦记的健康、金钱甚至成功统统抛诸脑后。涌流是无我的时刻。在涌流状态，人们的表现达到了巅峰水平。而进入涌流的重要途径是专注，涌流的本质是注意力高度集中。涌流是精通一门技艺、职业或艺术的前提，同时也是学习的前提。

4、识别他人的情绪：

识别他人感受情绪的能力也叫同理心，它在人生的很多竞技场上都发挥着重要的作用。同理心有三层意思：

关注他人的行为；

感受他人行为背后的感受；

针对他人的感受采取对应的行为。

同理心的基础是自我意识，我们对自身的情绪越开放，就越善于理解自身和他人的情绪。那些犯下惨无人道罪行的人通常缺乏同理心，因而酿成惨剧。一个人缺乏同理心，就不会感受到别人的痛苦。而人们用言语表达出来的情绪很少，情绪更多的是体现为其他信号，如声调、姿势、面部表情等。有部美剧《别对我撒谎》讲的就是通过观察人们的微表情来识别对方的情绪。

5、处理人际关系：

调节他人情绪的能力是处理人际关系艺术的核心，前提是情绪自控力和同理心达到一定的水平。在此基础上，社交竞争力才能臻于成熟。而社交竞争力的一个关键是人们表达自身感受的能力大小，即在什么时候恰当表现何种情绪。

第一种是情绪表达最小化，掩饰自身的感受。如日本人用毫无表情的脸来掩饰内心的不安。

第二种是放大情绪表达，夸大自身的感受。

第三种是情绪替换，用一种情绪替换另一种情绪。如果会伤害你爱的人，最好把真实的感情隐藏起来，代之以伤害较小的虚情假意。如收到让人失望的礼物，但仍然微笑地说谢谢。

个体如何运用上述这些技巧，以及是否清楚何时作出反应，是情商的体现之一。因为情绪是可以感染别人的，两个人进行互动交流的时候，情绪传递的方向是从情绪表达更有力的一方传到较为被动的一方。之所以情绪会传递，是因为我们会无意识地模仿他人所表现出的情绪，也就是说，我们对他人的面部表情、姿势、声调以及其他非言语的情绪形式进行无意识的机械模仿。如果人们善于与别人的情绪协调一致，或者很容易让别人的情绪跟着自己的走，他们的人际互动在情绪层面就会顺利很多。成功的领导者和演说家都是善于调动公众情绪的人。要么你就让别人的情绪跟着你走，前提是你有这个能力；要么你就顺从别人的情绪，如果你没对方气场强的话。这样，在人际互动时就会顺利的多。两方交流，最好只有一种情绪。

情绪的感染作用表明，情绪可以由外向内产生影响。也就是说，如果我能让你发笑，就能让你开心；如果我能让你皱眉，就能让你伤心。同样的道理，不善于接收和发送情绪信息的人

容易遇到人际关系的问题，原因在于别人与他们相处时常常感觉不舒服，但是他们自己说不清楚为什么会这样。

以上就是情商能力的五个方面介绍。简单的说就是：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人和管理别人。一个好消息是人脑具有很强的可塑性，并且具有持续的学习能力。情商很大程度上代表了个人的习惯和反应，通过有效的努力，个人的习惯和反应（情商）是可以得到改善的。

在这里，我要重点讲一讲本书第十三章中讲到的关于“情绪再学习和克服创伤”的内容，因为它很重要。一个人精神上收到创伤后，心理会长时间的留下阴影，并且对自己的正常生活造成困扰。所以要学会克服创伤，进行情绪再学习。创伤后应激障碍复原可以分为三个阶段：获得安全感；记住创伤的细节并哀悼；最后重新恢复正常的生活。

最后感谢《情商》这本书帮我解决了情商、社交方面的种种困惑，助我理清了自己情商欠缺的地方及提高策略。高情商的男人感性，做人的能力强。高情商的女人外向开朗，生活充满情趣。如果你也想成为这样的人但却苦于找不到方法，就请读这本书吧，它一定可以帮助你。

篇12：以勤奋为题的读后感

以勤奋为题的读后感

读完《百位名人勤奋学习的故事》一书，给我留下的，是无比的震撼。这本书内容翔实，故事感人至深，让勤奋学习的种子在我的心田悄悄萌芽，我想也许，有朝一日，经过我的努力，它会长成一棵参天大树吧?

从前，我总认为自己已经很勤奋了，但是，当我看完这本书的时候，我才发现，原来，我的努力和书中的人比起来，是远远不够的。从巴金的“读书而无书”，到王亚南的绑在柱子上读书;从顾炎武的“自督读书”，到郭沫若的抄书;从华罗庚的“一个实字”到侯宝林的“抄书”。都告诉了我“想把任何一件事情做好，都离不开刻苦勤奋。不下番苦功夫是不会有丰硕的`回报的。”

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，自古以来学有建树的人，都离不开一个字—“苦”。我印象最深的就是毛泽东爷爷读书的故事：

他向来都是不动笔墨不看书，几十年来，毛主席每阅读一本书，一篇文章，都在重要的地方划上圈、杠、点等各种符号，在书眉和空白的地方写上许多批语。有的还把书、文中精当的地方摘录下来或随时写下读书笔记或心得体会。毛主席所藏的书中，许多是朱墨纷呈，批语、圈点、勾画满书，直线、曲线、双直线、三直丝、双圈、三圈、三角、叉等符号比比皆是。光着一点，就足以让我啧啧称奇了，一代伟人都这样刻苦读书，我们更要发奋读书，建设我们的祖国!

无论是钱学森，还是齐白石，无论是孙中山，还是苏步青，都是我们学习的榜样。“勤奋”说起来容易，做起来难。滴水穿石，勤奋是靠一点一滴积累出来的，绝不是靠一光之时做到的。

这本书给了我极大的启发，别人能做到的，我也能做到，我相信，只要我懂得下“苦”，懂得学“勤”，懂得用有限的时间去努力学习，懂得有知识去开发知识，”书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”到现在，我才真正明白了这个道理。

篇13：以雷锋车故事为题的作文

以雷锋车故事为题的作文

当我读完《雷锋车的故事》后便深有感触：在连云港，在中国，居然还有这样和雷锋叔叔同样有着无私贡献的人在，这不仅让我崇拜，让全国人骄傲，让毛主席赞扬，更让雷锋叔叔欣慰。

连云港人几乎每人都久闻“雷锋车”组的大名，雷锋说的好：“人的生命是最有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的人民服务中去……”“雷锋精神”激励着一代又一代人，这不“雷锋车”组便继承了雷锋精神，给人们送来无限的温暖。“雷锋车”组不仅为杜先生找回失去的钱包，给张女士送回她的手机，还为小周娟解决了经济问题，守护了吴润霞一天一夜，为李菲母亲“百里追娃”，在中秋节送温暖，在车站为于济福“深情地呼唤”等等等等。

“雷锋车”组最大的动力来自雷锋精神的感召，最打动人心的车手们的真情付出，最难得的是近半个世纪始终如一的坚守，最可贵的是传承中创新发展。无论时代如何变迁，社会如何变化，“雷锋车”组始终如一兑现着“宁愿自己千般苦，不让旅客一时难”的诺言，锤炼出与时俱进，感人至深的“雷锋车”的`精神，“雷锋车”组所体现出来的助人为乐、服务人民的奉献精神，爱岗敬业、奋发向上的精神风貌，团结协作、争创一流的优良作风，抱定信念、持之以恒的坚韧意志，与雷锋精神一脉相承，一起开辟“为人民服务”的崭新道路。

“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党”这首《学习雷锋好榜样》的歌曲，大家一定都听过。世界上有许多关于雷锋的故事，它都在告诉我们要学习雷锋做个充满爱心、乐于助人的人。

同学们，让我们学习雷锋、学习雷锋车组，崇尚雷锋故事，争当雷锋小榜样，一起做中华民族未来可靠的接班人吧！

篇14：以雷锋车故事为题的作文

以雷锋车故事为题的作文_学生作文大全

连云港人几乎每人都久闻“雷锋车”组的大名，雷锋说的`好：“人的生命是最有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的人民服务中去……”“雷锋精神”激励着一代又一代人，这不“雷锋车”组便继承了雷锋精神，给人们送来无限的温暖。“雷锋车”组不仅为杜先生找回失去的钱包，给张女士送回她的手机，还为小周娟解决了经济问题，守护了吴润霞一天一夜，为李菲母亲“百里追娃”，在中秋节送温暖，在车站为于济福“深情地呼唤”等等等等。

“雷锋车”组最大的动力来自雷锋精神的感召，最打动人心的车手们的真情付出，最难得的是近半个世纪始终如一的坚守，最可贵的是传承中创新发展。无论时代如何变迁，社会如何变化，“雷锋车”组始终如一兑现着“宁愿自己千般苦，不让旅客一时难”的诺言，锤炼出与时俱进，感人至深的“雷锋车”的精神，“雷锋车”组所体现出来的助人为乐、服务人民的奉献精神，爱岗敬业、奋发向上的精神风貌，团结协作、争创一流的优良作风，抱定信念、持之以恒的坚韧意志，与雷锋精神一脉相承，一起开辟“为人民服务”的崭新道路。

同学们，让我们学习雷锋、学习雷锋车组，崇尚雷锋故事，争当雷锋小榜样，一起做中华民族未来可靠的接班人吧！

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篇15：以向雷锋学习为题的作文

雷锋精神是中华民族宝贵的财富。几十年来，雷锋的精神一直鼓励着一代又一代青少年健康的成长；雷锋的品行激励着社会时尚的文明进步。作为中华民族传统美德与社会主义时代精神结合的物品，雷锋精神跨越了时空，跨越了时代，在提倡“以德育人”的今天，在“山容万物，坚如磐石”的磐安精神中，仍然具有强大的召唤力和感染力。学雷锋、知雷锋、找雷锋仍然是时代的需要。

雷锋幼小的时候，就饱受了旧社会带来的种种灾难。1944年夏天，长沙失守后，日本鬼子闯进了简家塘村，村民们纷纷上山避难。由于山上的人实在太多了，野菜几乎都被吃光了。再伢子、庚伢子蜷缩在深沟里，抱着肚子，因为他们实在太饿了。而此时的雷一嫂已经怀孕了四个月，由于只吃野菜因而营养不良。雷明亮为了让妻子健康的生下孩子，不顾个人安危往家跑。千方百计的拿到了一点点白米，这时雷明亮又被金管家抓住了，被绑在柱子上，龟田少佐坐在太师椅上，虎视眈眈的看着雷明亮，凶恶的日本鬼子用鞭子恶狠狠地抽打着他。夜晚，雷明亮强忍着疼痛，逃出了谭家，终于和雷一嫂相聚，两人跌跌撞撞，克服重重困难，返回了宁家沟……

简家塘解放后，地主恶霸潭四滚子和潭七少爷都得到了应有的惩罚。有一天，解放军跟村民们说：“你们这个村子已经解放了，我们不能长时间的守着你们，我们要继续去战斗，直至解放全中国，再见！”解放军离开简家塘村时，村民们一大早就聚在村口夹道欢送。几分钟后，小通讯员快速地跑出队伍，凑到吴指导员耳边说：“吴指导，有人一直跟在我们背后。”吴指导向后望去，只见一个肩扛红缨枪的人紧紧跟在后面。他就是庚伢子——雷锋。庚伢子看见指导员停下，马上立正、站直、敬礼，接着跟吴指导说：“解放军叔叔我也想当兵。”吴指导笑眯眯地说：“孩子啊，你还小，等你长大了再参加中国人民解放军也不迟啊！”1960年雷锋终于实现了他的梦想。参军后，成了一名优秀的共产党员，优秀的解放军战士，成为了全国人民学习的榜样

雷锋是一个讲诚信、守公德、助人为乐、爱集体、爱劳动、遵守道德、积极向上的.人，他的精神永远值得我们学习。

篇16：以向雷锋学习为题的作文

当三月的春风吹绿大南北，万物吐露出芬芳之时，我们总会想起一个不朽的名字——雷锋！我们耳边总会响起一句伟大的号召——“向雷锋同志学习！”五十六年过去了，雷锋的名字仍然铭记在人们的心中。为了让雷锋精神继续发扬光大，为了让我们身边的活雷锋不断涌现，作为一名新时代的小学生，在此，我代表五年级全体同学向全校学生发出以下倡议：

第一、学习雷锋的奉献精神。在班级中，要从我做起，从小事做起，积极主动地干好份内工作。在班级事务中，不计较个人得失，不拈轻怕重，有一份热就应该发一份光。

第二、学习雷锋的助人为乐精神。在学习和生活中，对待身边的同学，要有爱心，热心帮助身边有困难的同学。要热情关心老人和生活不便的人，向他们伸出援助之手，争当爱心小使者。

第三、学习雷锋的集体主义精神。要自觉遵守学校规章制度，严格遵守《小学生日常行为规范》和《小学生守则》。我们全体五年级同学向全校师生承诺：一定轻声慢步靠右行，不打架，不骂人，不讲脏话粗话。真正做到讲文明、讲礼貌。在学校里，要自觉爱护公共财物，不在课桌椅、走廊等涂抹刻画，见到有损坏公物的行为要及时制止。要养成讲卫生的好习惯，自觉做到不乱扔果皮纸屑，见到纸屑赃物需弯腰捡起。要积极参加各项活动，力争在各类比赛中获得好成绩，为班级争光，为师专一附小争光。

第四、学习雷锋的钉子精神。在日常学习中，要积极钻研科学文化知识，上课专心听讲，积极动脑，踊跃发言，主动及时地完成老师布置的作业。作业字迹端正，符合规范，遇到疑难问题能向老师请教，争当勤奋好学、勇于创新的好学生。

希望我们每位同学都积极参与学雷锋活动，不仅仅是在每年的三月五日，更要时刻将雷锋精神牢记在心，做到时时学雷锋，天天见效果。为了让的春光更加灿烂，为了让我们共同拥有一个美好的学习环境，行动起来吧，五年级的全体学生们，师专一附小的全体学生们！