下面小编为大家整理了沈阳棋盘山拓展训练的心得体会，本文共14篇，欢迎阅读与借鉴!
篇1：沈阳棋盘山拓展训练的心得体会
为进一步提高干部队伍的团队精神、协作精神、创新精神和拼搏精神，增强干部职工在团队中的责任感和集体荣誉感;改善团队沟通、增强团队凝聚力，建立符合时代所需的工作观念与工作方式，以良好的优势和竞争力开创盘锦市双台子区地税局工作新局面。我局60余名干部职工开展了以“熔炼团队，挑战自我”为主题的拓展训练活动，我很荣幸成为其中一员。
x月xx日上午我们怀着无比激动的心情到达了沈阳棋盘山拓展训练基地，拓展训练在教官简短的自我介绍后拉开序幕。不要小看开始的动员活动，就是这么一个微不其道的小热身给了我内心很大的触动。教官叫我们站成三排，大家先后给对方按肩揉臂，在这个时候，无论你是上级还是下级都会受到同等的待遇，就如同平日中的工作状态，这种亲情的暖流始终贯穿全身，在地税的大家庭中，让我觉得我们更是一家人!
在这里，我抛开一切心理障碍，全身心的投入到训练中。按照教官的规定，依次报数后，我们被分成四个团队，我们团队起了很有气势的名字――雪狼队。在队长的带领下，我们高喊：“雪狼雪狼，勇往直前”的有力口号开始了“盲哑队列”。训练任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一块场地上，在不能说话的情况下，每组队员按照事先分到手中纸条上保密数字的大小排好队列。首先，我们在队长的带领下讨论并确定了一个初步方案。在执行的过程中，大家纷纷提出自己的意见，虽然开始有些混乱，但是最后大家一致听取队长的指挥，统一协调布置，最终完成了训练目标，达到了训练目的。从中使我感悟到，工作上某些时候大家的想法可能都是对的，但是要想顺利成功的完成一项任务，就要有团队协作的能力，每个人都要将自己定位好，抛除私心、齐心协力的按照领导的要求执行下去，只要彼此信任的坚持到底就会成功，就如同地税的幸福大家庭一样，少不了家长，也缺不了孩子。
最后进行的是真人cs对抗战，我们被分成蓝绿两队，在对战过程中，我隐蔽在楼梯的拐角处准备偷袭别人的时候，却被楼下暴露在空旷场地的敌人击中一枪，这是我的疏忽大意;敌人为了能够突破防线占据有利地势，宁愿牺牲自己也不顾一切向前冲，这是奉献的精神。这些都使我感悟颇深，在今后的工作中我应专心致志、一丝不苟、兢兢业业的继往开来。当帽上的提示器发出胜利的音率时，我能听见所有战友的雀跃欢呼。这一刻，我感到我们团队是最伟大的团队，我的战友是最可爱的人们。没有任何一种现代的团队合作能超越军队袍泽之间的团结和情谊， 它促进了地税人之间的深厚感情，也促进了地税团队的融合发展,无烟的战场更使我们地税人像亲如手足的兄弟。
在整个拓展训练活动过程中，我们所有队员都表现出了坚强、自信、勇敢的意志品质，我们没有责备、没有抱怨、没有放弃、没有抛弃。这不仅仅实现了自我认识、自我挑战、自我超越的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。大家彼此团结友爱、互相帮助、群策群力，充分地体现了地税人的精神面貌。我为我所在的地税大家庭而感到骄傲自豪，我会把在此次活动中积攒的经验和磨练出的意志体现在日后的工作中，使我们的地税大家庭变得更加美满和睦!
[沈阳棋盘山拓展训练的心得体会]
篇2：沈阳棋盘山导游词
沈阳，是一座具有72文明史的国际化大都市,是东北地区经济、文化、旅游中心。是联合国确认的当今世界最具竞争力的城市之一。
这里，古代文化遗产众多，古建筑、古葬墓有1000多处,每一处都有一段历史故事，每—处都是宝贵的旅游资源。这里有距今7200多年的新乐遗址;有具有鲜盼满族特色的前清皇城和陪都——沈阳故宫;有雄武、壮观、显示满清几代帝王雄赳赳征战气势的盛京之陵—福陵、昭陵和永陵，还有蜚声中外的“张氏帅府”和昭示后人勿忘国耻，警惕历史重演的“九·一八’事变展览馆……
这里四季分明，气候宜人，景色秀美。造就了一处又一处的神奇景观。特别是位于沈阳东北部的棋盘山国际风景旅游开发区，更为繁华似锦、高楼林立的沈阳城装裱了一幅山水画，她宛如一颗瑰丽璀璨的明珠，镶嵌在中国东北辽河沃土之上。
棋盘山国际风景旅游开发区是沈阳最大的自然风景区，全区规划占地面积203平方公里，其中景区面积142平方公里，副城城区面积61平方公里，是自然山水林木为主体，集森林生态旅游.冰雪旅游、风光旅游、度假旅游、名胜古迹旅游、融棋牌竞技、科普知识、商贸购物、文体娱乐为一体的旅游胜地。
它东邻抚顺，北接铁岭，西、南为沈阳市城区。风景区交通十分便利，现在东陵至棋盘山专有快速旅游公路、沈铁、毛望、沈抚等人公路直达景区，这些公路与沈阳外环高速公路、沈大高速公路、桃仙机场公路连接，构成了便利的公路网络，并已开通两条从市中心到风景区的公共交通线路。
棋盘山是长白山余脉，起伏的山峦绵延千里，与东北的名山大川紧紧相连。这里草木蓁蓁，山水想连。好多朋友没有领略过她的美好。下面我们就将这藏在深闺人未识的美景奇观展现在您的面前。
来到景区，首先映入您眼帘的是铁拐李和吕洞宾对奕正酣的造像。这造像正是取义于棋盘山由来之传说。传说一次八仙中铁拐李和吕洞宾在回泰山途中，拔开浮云望见一座奇山，绿树成荫，红里遍地，山顶一块巨石，方整光滑，形如棋盘，于是开始对奕。杀了一天一夜，不分胜负，后留下残局，腾云而去，棋盘山由此得名。这高大雄伟、惟妙惟肖的主山门建筑更兼这古老而神奇的传说，高世人昭示了棋盘山“棋牌”文化的丰厚底蕴。从此，沈阳也拿着“棋牌”这张新的名片走向了世界。
进入景区，仿佛一轴色彩纷呈的画卷正在徐徐展开，近前野树，湖岸垂柳，脚下的翠草恍若凝固的碧绿，自然界宛如浸上浓浓的绿意，在这里绿色是最高统治者，显得格外高贵而神圣;若临山巅，便可体味“闲上山来看野水，忽于水底见青山”的诗韵，如临仙境，飘然若离。“
四山一水”构成自然的风光的主要场景，棋盘山、辉山、大洋山、石人山名显风骚，形成透迤起伏的林海松涛、层峦叠翠，由四面捧起一泓碧水，成众星捧月之势。登山可眺湖，游湖亦看山，青山、绿水、蓝天、白云交相辉映。唐代诗人崔颢在《黄鹤楼》中有名句：“晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲”。虽然棋盘山的山峦，树丛与武昌的鹦鹉洲无法相提并论，但它的萋萋芳草和白云蓝天却不无独道的诗情画意。长长的湖岸线，浩浩渺渺的水波，置身其间“曾经沧海难为水”的感慨，油然而生。四处山脉环绕湖周，两岸奇峰异石，壁陡山高，湖尾十里长狭深进巍巍大山深处。湖畔、大山处处绿树鲜花，亭台楼阁姿态万千，人在其中仿若梦游仙境，有人称赞为“游人浑然忘返，误认在瑶官”。
景区四季风景迥异，各领风骚。春季百卉竞放，争奇斗艳。俗语说：“草木知春”，“向阳之地春来早”。所以，每当三月，天气乍暖还寒，向阳山坡上栽的桃、李、杜鹃、连翘等各种报春花木已花满枝头，五颜六色争芳斗艳，灿若云雾，最先向游人传报春的消息，展示春的风彩，迎候游人的到来。
秀湖上游北岸，有一座“突出的小山”，俗称“小北山”，山的形状颇似龟背，南面还突起一座状如龟首的巨石。每当朝阳映照，遥望两山，好似一只巨大的“金龟”伸头探脑吸吮着河水。形态逼真，鬼斧神工，令人叫绝，名此景曰：“龟岭晓霞”。景区内万千景致融峰、林、阁、泉、湖于一身，集秀、幽、野、险为一体，可谓“五步一个景，十步一重天”，“人在山中游婉如图中画”，被中外游人誉为“扩大的盆地，缩小的仙境地”，真正的“世外桃源”，“中国山水画的原本”。
景区的夏季万木滴翠，碧绿如玉。宋朝画家郭熙曾经说过：“山以水为脉，以草木而华，得烟云而秀媚”，棋盘山的建造者们，正是以这里的山形地貌为依托，凭山借水，引溪成湖，5.04平方公里的秀湖虽由人造，却宛若天成，如巨大汉字草书的“秀”字，盈在四面如睡的大山之中。新建的环湖道路仿佛为这位羞涩的少女扎上一幅素雅的裙幅衣带，飘逸如飞。特别是六月至八月之间，每当细雨霏霏，湖面烟波浩渺，云流飞渡，群峦在乳白色的雾气之中忽隐忽现，朦朦胧胧，远山近水变幻莫测，形态万千，形成“秀湖烟云”的美妙景观。宋代大诗人苏东坡赞美西子湖“水光潋艳晴偏好，山色空蒙雨亦奇”，这“秀烟烟雨”难道不正是北国一奇吗?大洋山是风景区内次高于辉山、棋盘山的第三高峰，海拔245.8米。站在湖岸遥望远处的大洋山被油松、落叶松、刺槐盖成林。谷幽山深，树高林密，浓荫蔽日，一派原始森林景象。山顶平缓，有巨石可供游人小憩和眺望，领略“洋山叠翠”的风采。这里动植物丰富多彩，奇花异草烂漫山野，山珍野果十分丰富，山鸡野兔四处飞窜，各种鸟类常鸣林间。园内还设有登山运动区、森林景观游览娱乐区、洋山民俗村服务区等，是融娱乐、休闲的好去处。不信就亲自来感受一下吧!
风景区的秋季层林尽染，峻岭如烧;秋季一到，这里野果飘香，漫山遍野的苍翠染上了黄、褐、红、紫、一幅诗意盎然的巨幅画在此展开，班驳的油彩东涂西抹，颇显大家手笔。棋盘山顶曾是皇帝嫔妃们登高赏景的地方，登临远眺，远近景物，万象缤纷。湖光山色尽收眼底，乃称“棋盘远眺”。每当金秋送爽，向阳寺遗址四周满山遍坡的黄垆、槭树展丫舒枝，迎晖饮露，叶色丹红，如花似锦，此情此景定会使人忆起杜牧吟诵枫叶的著名诗句：“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”据传这座向阳古刹始建于明代，此庙占地数百亩，有上下两层殿，上层殿供奉观世音菩萨、十八罗汉等全身塑像，墙壁上绘有彩色壁画，下层殿供奉四大天王。殿的南侧有砖塔一座，佛堂一座，门前悬挂匾额，上刻“双峰翠永”四个大字。向阳寺昔年香客常年不断。清朝文士福璐在康雍时期写的《晚入辉山过莲花泊夜登向阳寺》一诗称：“庐幕霭封，峭壁飞泉响。悠扬梵呗声，突兀轩楹敞”。这是对向阳寺的艺术写照，暮鼓晨钟为游人增趣，为景区添彩。
冬季，景区内冰雪晶莹，千树银花，逶迤茫茫。每年的沈阳国际雪雕比赛和冰雪节，都吸引了大量海外游客。来自世界各地的冰雕艺术家，在这里找到灵感，展示自己的高超技艺;而游人在冰雪中沐浴，更有一番圣洁的感受。雪摩托、冰上飞机、冰上坦克、滑冰、冰球等让您体会海外风情，各式爬犁冰车、烟花等让您亲自体验关东民俗;蒙古包、烤肉等风味小吃，赛马、狩猎等让您充分感受浓郁的草原民俗风情。
辉山因山高气寒，冬日积雪皑皑耀目，数十里外就可以看到。清代名士缪润发定其名为“辉山晴雪”，并把它与福陵、浑河、塔湾、万柳塘、莲花泊、万泉园和黄寺一起列为《沈阳八景》传世，辉山之顶有白色山岩裸露，岩石在阳光照射下，如同白雪耀眼夺目。所以，又有人将“晴雪”归结为山顶岩石。说明“辉山晴雪”是冬季和夏天常年可见的景观。
近年，在辉山顶部建起“晴雪楼”、“险亭”以及索道和滑道，乘索道上山，仅用10分钟左右，可谓怡然自得;下山也是一样，游人下山如果不愿意“走回头路”，也不愿意走漫长的下山步道，就可以选择这种既刺激又有趣的滑道下山。从山上到山下仅用3-5分钟。可谓惊险刺激。
揽山水之胜，林壑之美的棋盘山风景区，更因与出类拔萃的历史人物的亲缘而生色，这里有许多历史遗迹、典故和传说。公元十六世纪八十年代，罕王努尔哈赤崛起，为报杀父之仇，以“十三副遗甲”起兵，联合女真名部，创立八旗，建立后金，发动萨尔浒之战，直逼沈阳。罕王选定大洋山脚下作为大本营，操练军士，在点将台上威风凛凛的大阅兵。最后一举攻下沈阳，定都于此，起名盛京。至今点将台依然屹立于十里沃野之中，显示着当年这位传奇人物的雄风。近年来，考古学家在景区内发现了高句丽山城在秀湖上游的北岸，原石台子村附近的石砬子山上。山城周长约1650米，城的东侧绝大部分是利用山势形成的断崖峭壁的自然势，仅在谷口处垒城墙和城门，门址略偏凹谷口若悬河内，与门址相连。通向谷口上外有一条平缓的斜坡通道，近门址处可见残存的三道栏阻墙垣，通三侧均为石块砌筑的城墙，筑于山脊和险要处，随山势起伏。城墙向外突出的四处敌台，又叫马面，是用以保护城墙，制止敌人靠近城墙的军事设施。民间传说，这座古城是高句丽首领土领盖苏文指挥兵马与唐将薛仁贵大战之处，这一古城的发现，为景区增添了后重要的历史文化内涵。西南天门，仙人洞、隐龙洞、妈妈石等人文景观又将棋盘山的历史上追溯到了明代，更启人遐想，撩人情思。
近几年，棋盘山风景区得到了大规模的开发建设，游乐项目与日俱增，成为人们旅游的主要目的地年均接待国际、国内的游人80万人次。如今，景区为游人提供了水、陆、空立体化的丰富的观光、旅游、文化、娱乐项目。东北最大动物种类最全的森林野生动物园和鸟林就座落于风光秀丽风景区内，在这里您可以与动物亲近、海豹畅游、狮吼虎啸、长颈鹿和您拍照，熊猫和您握手，乐趣横生，扛起仿制猎枪，去体验当年满族骄子狩猎的壮景。在这里您才发现自己本来就属于大自然。古人云：“云以天为路，鸟以林为家”，“鸟林”便名出此端。棋盘山的鸟林中生活着绿孔雀、白天鹅、丹顶鹤、海鸥等等美丽珍稀的鸟类，他们自由自在地沐浴竞跃在这美丽的家园，或闲庭信步，或翩翩起舞，或展翅或引腔鸣唱……无数难得一见的珍禽与游人这般亲近，要是人类和自然都做到和谐共处，我们这个世界不是会变得更加美丽吗?
来到体育休闲广场，一个又一个新兴的体育项目让您流边忘返。风迷于欧美及热带、亚热带国家的高山滑草，让您在夏天同样能感受到滑雪般的畅快和刺激。一学就会，参与性强的趣野卡丁车将带您在奇曲的山脉间体会颠簸、越野、刺激的感觉，沿途秀丽的景色，爬坡的乐趣，变道的惊险，都将给你留下难忘的回忆。此外，还有高空走险、水上降落伞、探险洞、水泊梁山、音乐广场、碰碰车、天保浴场、望湖阁等多种多样的娱乐项目，让游人随心所欲尽情享乐。
如今，仙人对弈的古老传说变为现实，棋盘山成为遐尔闻名的国际棋城，总投资3.5亿元人民币，占地面积55.5万平方米。等六个功能分区，是集国际棋盘山城共分棋牌竞技、综合娱乐、观光旅游、休闲度假为一体的、多功能的、国际一流的主题园林精品。它形为一把硕大的“天琴”，昭示着予盾与和谐的统一。琴棋书画，高山流水，仿佛传说中的仙人之手在拨弄琴弦，天籁之声不绝于耳，国际奥委会主席萨马兰奇也曾惊喜地赞誉它说：“沈阳棋盘山城规模宠大，气势雄伟，可谓举办世界级国际比赛的首选之地，堪称世界一流!”而在这里不断举办的国际棋王赛事、世界杯棋赛为它增添了异彩，为沈阳旅游业的发展插上了腾飞的翅膀，为沈阳与国际接轨架起一座友谊桥梁。
在广大旅游者得到惊险、刺激、参与、娱乐、回归自然、心满意足的同时，您还会享受到宾至如归和全方位的旅游服务。景区内一大批新型高中挡次宾馆、别墅和度假村等服务一流的宾馆饭店，让您真正有上帝的感觉。卫星电视、国际国内直拔电话、舞厅、酒巴、净水游泳池、桑拿、台球、网球等设施齐全和那散落在绿树丛中别具特色的木屋村、蒙古包、“揽秀亭”、“观棋阁”、“玲珑亭”、“枫晚楼”等精美的仿古亭台楼阁以各自独特风格吸引着八方游人。在景区内同时用餐可接纳万余人，日接待住宿能力可达三千余人。曾圆满地完成了亚洲铁人三项赛、国际棋王赛事、国际象棋世界杯赛等赛事的组织和接待任务，在国际上产生了较大的影响。
目前，以棋盘山风景区为中心，连同东陵盛京国际高尔夫俱乐部、植物园、怪坡风景区、国家森林公园等文化古迹和旅游景区形成了独具魅力的沈阳东部旅游线，一条新的黄金旅游线在这里诞生。
棋盘山国际风景旅游开发区正在飞速发展，在新的世纪前十年，将实施大旅游战略，完成集自然和人文景观为一体的现代旅游度数、文化娱乐、综合性、多功能的旅游副城建设。尤其是沈阳棋盘山国际跑马场、世界园艺博览园、室内海滩乐园、国际狩猎俱乐部、冒险家乐园、高句丽古代民俗文化村等正在如火如荼的发展，谁又能耐得住那绚丽而莫测的诱惑呢?
苍翠松苗，奇花异草，古老的传说，壮丽的现实、孕育、生长和繁荣着棋盘山的经济和文化。山泉喷涌着激情，老林酝酿着情节;暖时描不尽碧绿，寒时写不赢白雪。春天的爱、绽放烂漫的花朵，冻土地带，照样结出累累硕果……棋盘山的童话将乘从带大轮子的轮船走进广阔的世界……
篇3：沈阳棋盘山概况导游词
棋盘山位于沈阳市区的东北部约30公里处，景区内山水相间，树木葱郁，合适季节还有荷花红叶可以观赏，自然风光十分优美。在棋盘山可以体验登山、野外CS、高山滑道等多种娱乐项目，也可以来此野餐休闲，度过悠闲周末，而每到冬天，这里的冰雪大世界更是赏冰雕、玩雪的乐园。另外，景区内还有关东影视城等人文景观可供观赏，内容十分丰富。
棋盘山景区有多个出入口，景区面积较大，仅中心的秀湖周长便有十几公里，景区内没有区间车，所以游览棋盘山建议最好自驾进入，门口处约会收取过路费10-20元左右(另有168路南北联运支线横穿景区，在景区内有3个停靠站，没有自驾的游客可以关注)。推荐的游览路线为：景区南门--秀湖及码头-辉山-棋盘山-大洋山。此路线中的每一个部分都有多个景点，可以一一游览。
棋盘山景区内有多家住宿、餐饮地点，既有酒店也有农家山庄，若想要慢慢游玩可以选择在景区内住宿。
秀湖
从景区南门进入景区，首先会看到第一个景点“碧塘风荷”，约有一个足球场大小的池塘里广种荷花，若是夏季前来，一定会饱览荷塘风光。穿过荷塘之后就来到湖边，秀湖两边风光旖旎，还有很多人在湖边垂钓。沿着湖边的路向左开，可以到达秀湖码头，在这里可以乘坐游玩或快艇洗水湖上，观两岸的山上翠意盎然，十分的悠闲惬意。每到秋天，几座山上的枫叶全都绽红，与绿色交融，使得山顶色彩丰富，是拍照摄影的好时机。
辉山
在秀湖码头的背后便是辉山，辉山的高度有265米，山顶的石头呈白色，被称为“辉山晴雪”，现在由于山顶植被茂密，在夏天时已经看不到。辉山上有石阶，登顶辉山可以看到山顶的晴雪楼、险亭和悬空露台等，在悬空露台上向下观望景观优美又让人感觉刺激。辉山下建有索道，一般游客都在此乘坐索道上山，索道是开放式的座椅，坐在其中脚下的树木清晰可见，十分开阔。下山时除了走石阶和索道外还有滑道可以选择，从山顶乘坐滑车一路滑到山底只需要三五分钟，路上经过树林、山坡，惊险刺激有趣味盎然。在辉山底还有辉山鸟林和向阳寺可以观看，其中辉山鸟林是亚洲第一大鸟林，里面有各种仙鹤珍禽八十多种，不可错过。
棋盘山
游览完辉山之后便可以沿湖边西行，来到棋盘山，棋盘山登山需要加收门票5元，这座山高260米，上山的步道有些绕，大概1个小时左右可以到山顶，中间会经过气象台等景点。山顶有一块大石头，石头顶部十分平坦，传说是吕洞宾和铁拐李在此下棋的棋盘，也是棋盘山得名的由来。棋盘山的山下是沈阳野生动物园，喜欢动物的话可以前去观看。
关东影视城
游玩过棋盘山之后便继续沿湖边西行，首先会来到关东影视城，这里是按照民国时期沈阳著名的集市北市场的样貌修建而成的，有一百七十多栋仿古建筑，可以根据自己的兴趣选择是否购买影视城的票进去观赏。
大洋山
最后来到湖西北方的大洋山，大洋山脚下是一个民俗风情村，里面提供山野菜、农家餐饮、烤全羊等东北原汁原味的美味，山脚还有野外CS、游乐园等娱乐项目，是景区内的娱乐天堂。
冰雪大世界
每年冬天，在棋盘山西侧的冰雪大世界会开放，内有很多冰雕雪雕展览，里面的滑雪场更是和冰雪亲近的胜地。平时滑雪的价格为全天票150元、两小时120元、夜滑不限时100元，春节及景区冰雪节举办期间价格会有浮动。另有雪地摩托、卡丁车等游乐项目，满足不会滑雪的游客娱乐之需。
篇4：沈阳棋盘山概况导游词
棋盘山是以生态森林景观为主的山岳景区，位于赞皇县城西段里沟，属太行山中段东麓，总面积36平方公里，主景区20平方公里。这里距赞皇县城27公里，距省会石家庄市区77公里，西南距嶂石岩景区25公里。景区因主沟段里沟沟掌有棋盘山突兀拔地故名。最高峰卧驼峰，是一组山峰，其主峰为四相公寨，海拔1342.3米。棋盘山不仅风光秀丽，而且气候宜人，最热月平均气温22.3℃，实为消夏避暑之胜地。
棋盘山景区幽神隽秀，主格调为松涛、杏雨、古道、奇峰;八大胜景为锁云碧波、杏葩争艳、八仙列阵、段岭古关、棋盘仙迹、危崖隐岫、神驼云卧、翠谷松涛。
沈阳棋盘山位于沈阳市东北部，东邻抚顺，西至农业高新区，南至浑河，北接铁岭，距沈阳市中心约 20 公里，行政管辖面积 190平方公里，南北最长28公里，东西最宽 15.3 公里。区内外交通网络丰富，外围道路有三环高速路、沈哈高速路，内部有沈棋路、马宋路、沈抚路、集锡高速路、毛望路、蒲望路、旧满路通过，铁路有沈吉线从区内通过。以沈阳市为中心的 100公里范围内，环绕铁岭市、抚顺市、辽阳市、鞍山市、本溪市等辽宁中部城市群，辐射人口2400万。
按照总体规划，全区主要由森林公园景区( 58平方公里)、秀湖景区(48平方公里)、世园区(97平方公里，含13平方公里英达镇用地)三部分构成，内辖3个乡镇，44个村，3个社区，总人口 5.1万人。整个景区现有耕地6.8万亩，林地97平方公里，水面9平方公里。
开发区内自然资源和人文景观丰富 。其中山林资源得天独厚，山势险峻，松林苍翠， 植被资源和动物资源丰富.风光怡人，景色秀丽; 河流水面平坦秀丽，水质优良;人文景观众多， 棋盘山风景区、沈阳国家森林公园、沈阳植物园、清福陵、 沈阳森林野生动物园、盛京高尔夫俱乐部等旅游区(点) 分布其中，每年接待游客人数在 250-300万人， 已经成为沈阳东部著名的旅游黄金线。 其中，棋盘山风景区和沈阳植物园，在双双荣获国家首批4A级旅游区，并被评为辽宁省“十五个最佳旅游景点”和沈阳市十五大旅游景观。
据说古时有一个黑龙王和一个白龙王经常在这里观景下棋。一天，二位龙王在聊天时谈到棋艺，互不服气，便以妻子打赌，大战了三天三夜，不分胜负。正巧，这时黑龙王的妻子来唤黑龙，黑龙一步不慎，全盘失利。白龙王便要拖走黑龙王的妻子，黑龙王妻子执意不从，白龙王就强拉硬拽。
如今，这里的草都是斜长着，据说就是当年白龙拖黑龙妻子留下的痕迹，另外，九龙溪的石头上还清晰地印着黑龙妻子的脚印。后来，黑龙王一气之下掀翻棋盘，用大水冲垮了白龙宫院。此举激怒了玉皇大帝，天上掉下一个火球，将黑龙宫全部烧光。因此，现在老潭沟内的蛇，无论大小，均为黑色，据说它们都是黑龙王的后代。黑白二龙当年下棋的山便叫作棋盘山。
篇5：沈阳棋盘山概况导游词
棋盘山风景区位于沈阳市区东北17公里处，属长白山哈达山脉余脉，由棋盘山、辉山、大洋山和秀湖构成，即所谓的“三山一水”。棋盘山海拔高度在100-266米之间，这里山青水秀，林木茂盛，有丰富的自然景观和人文景观，是国家4A级旅游景区。
棋盘山因山上原有一块石头刻有棋盘而得名，传说铁李拐和吕洞宾曾在此对弈，现在的山门就是二者在此对弈正酣的巨型造像。山顶建有望湖亭，登上望湖亭，棋盘山、辉山、大洋山环抱着碧波荡漾的秀湖，四周美景尽收眼底。棋盘山风景区历史悠久，风景点众多，有高句丽城、妈妈石、南天门、点将石、向阳寺、鬼砬子、仙人洞等。现代景观及娱乐项目有：高山滑道、辉山鸟林、森林野生动物园、虎园、冰雪世界、游艇、索道、高山滑雪、滑冰、雪撬、狩猎、民俗村等。
棋盘山风景区基础服务设施完备，曾成功地举办过国际象棋的大师赛，由此而形成的棋牌竞技设施也非常完备，可供游人和棋牌爱好者在此游乐、参观。
棋盘山上修建了索道和滑道，往返一次只需20分钟。每年冬季，这里的“棋盘山冰雪大世界”都会吸引众多游人。
篇6：棋院老师拓展训练心得
棋院老师拓展训练心得
很高兴也很开心这次能作为棋院的一员去参加这个拓展。 虽然身体上是疲惫的， 但收获更多的是精神上的快乐，同时自己也重新了解到什么是团队！
到了拓展基地，很快我们在教官的指引下选择了队长、 选了队名、唱出了我们的队歌 ,一个团队的建设就从这开始了。
我们没有上级与下级之分，也没有人会提前知道接下来会发生什么， 直到教官宣布。
教官每次下达的任务是有要求的，而且 每次做任务前教官都会把大家凝聚在一起。任务布置后，大家就会一起积极讨论 ,尽管有时也会有争议，但是我们的目标是一致， 都是为了自己的团队能够成功！而我们也是真正的成功了，我们发出胜利者的呼喊！
表面看起来很简单的事， 永远都没有想象中的简单。在生活中、工作中遇到的困难并不可怕，怕的是你失去的`信心和你去解决困难的勇气。 你要成功的话你就得先克服自己的心里障碍，学会走出第一步才能有第二步的收获和第三步的成功！
我印象最深刻的一个项目就是一个四米多的围墙要求每个人都要翻越过去。 看起来简单做起来难的事我们又再一次的遇上了。当然这次我们也没有退缩和放弃，勇敢去面对是我们的选择！
这个逃生墙首先我们要感谢那些甘当底座的老师们。他们的肩膀上满满都是那些攀爬者的泥土和汗水，有的老师甚至不顾及腰痛，依然坚持。肩膀踩红了，衣服踩脏了，可他们依然默默的坚守在那里。 就是因为那些底座老师的付出，才换来我们整个团队的合作成功！
每个游戏都有困难，每个游戏都不简单，可就是因为我们的团结，有团队的力量，而得到最终的成功！
盲人方阵，这是个必须要信任对方的游戏。 把绳子拉成正方形，乍一听，感觉这个游戏也太轻松了吧 ,那么多的人就拉个正方形？！可就是当所有人带上眼罩的时候，队伍确实有些慌乱。大家你一句我一句的说着自己的想法，各自有各自的观点。这个耽误了我们很多时间 .虽说最终的正方形做了出来，但我感受到了许多的不足之处。 我们是团队去完成任务，不是个体去完成。 我们应该信任团队！
每个项目都会有困难，而我们都没有退缩和放弃！因为每个队员都相信，只要依靠团队的力量就一定能战胜困难！
（作者：李振乐）
篇7：拓展训练心得体会
加入公司近两个月时间，很幸运地参加公司第八届拓展培训，恰逢公司成立十周年。对于一个刚入职的新人，更多的是希望通过这次参与，能够多认识一些同事，更快地融入新环境，应该说所求不多。意料之外的是，这次培训让我收获满满，于是忍不住随笔写下作为新员工参加拓展培训的一些感想。
先说说活动组织的情况，早上6。30集合，全员身着吉易十周年统一服装乘车出发，大家在车上分别表演了节目，欢歌笑语，开心拍照，使漫长的旅途变得轻松愉快。到了云鼎基地，迅速休整之后，马上开始拓展安排，没有耽误一点儿时间。在这两天的活动里，每一个时间点都能做到提前告知，让大家知晓安排，清晰执行；每一个细节都能考虑周到，每一位负责人都能合理分工，以身作则，给团队以榜样。整个活动总结一句话：组织有序，合理安排，安全保障，万无一失。
再来谈一下安排的拓展项目，可以说涵盖了锻炼体能、融合智慧、团队协作、沟通执行等方面的内容，让大家在不同的项目上体验了不同的收获，感悟颇深。
项目一：鸡蛋，鸡，凤凰，人。刚刚开始，我们都在同一起跑线――“鸡蛋”上，通过和同事PK，我进阶“小鸡”“凤凰”，在找下一个挑战者时，我选择了等待两个正在PK进阶的同事，顺利等到了挑战对象，并顺利进阶成功，变成了人。很像我的人生所有的一切都很顺利，再看正在努力PK想让自己变成“凤凰”“人”的同事们，这就是不同的人生经历，时间不是停留的，人也不是一帆风顺的，只要不灰心，那么变成“凤凰”“人”也不是遥远的事情。
项目二：团队展示。在极短的时间里，确立目标，组织方案，分工明确，彼此信任，团队合作。“人心齐，泰山移。”学会与他人合作，发挥团队精神在具体生活工作中的运用，可以使我们收到事半功倍的效果，公司的每一个环节每一个人都是至关重要的，只有我们所有人都同心协力，拧成一股绳，向着同一个目标努力前进，才能将事情做到。
项目三：篝火晚会。云鼎基地依山而建，在夜幕降临篝火燃起时我们迎来了激动人心的篝火晚会，精彩的部门表演，好看的舞蹈，好听的歌曲，好玩的游戏，好吃的烤全羊，刘总的生日惊喜，都使我记忆深刻。然然的篝火照亮了夜空，照在每一个人心里。
项目四：那些年，那些人，那些事。聆听同事分享自己曾经的那些觉得很后悔很懊恼的往事，通过倾诉也是让自己得到释怀。回首自己的过往，成长记忆，平淡如水，没有什么惊天动地，也没有什么显赫的成绩。可就是经历过的一件件平凡的小事，一个个难忘的瞬间却让我明白“踏实做事、简单做人”的人生道理，注视今天，展望明天，自己还得一路前行，日夜兼程，能力有限，努力无限。
项目四：1234四票人生。回想现实生活中，对于爱我、关心我的家人们，自己回馈的是几票呢？人生不易，需要用真心、善行相待，我要给同事、家人、朋友都投出我手中的四票，珍爱身边每个人，给他（她）们一个热情的拥抱。
项目五：空中断桥。这是一个个人高空挑战项目，这是对我身体的极大挑战，不过，我没有退缩，我第三个站在了攀爬点，团队所有成员为我加油打气，站上去的一瞬间，我停顿了，狭窄的铁板，高空的摇晃，手开始颤，腿开始抖，让我害怕不敢向前走，这样的距离在平地两步就到了，但在高空中是那么的遥远，我一点点慢慢地往前移，走到中间位置时，我的想法是：我可以回去吗？答案肯定是不可以。教官说过，如果一个人挑战不成功，整个团队都不成功。同时也觉得自己不能退缩，我做着深呼吸，努力地调整自己，不给自己犹犹豫豫的时间，也就不知道“怕”字怎么写，所以，当左脚到达断桥边缘，按照教官指导的让脚掌三分之一伸出空中，调整姿态，心里默数着一、二、三，然后跨越出去，居然稳稳地落在了对面的桥板上，心里踏实了，无比兴奋。地面响起了阵阵掌声，都在鼓励我说做得好。跨回去的时候觉得轻松了一些，但还是出了一身冷汗！就这样，我完成了人生中第一次惊心动魄的“空中断桥”！面临人生“断桥”时，需要跨越，需要勇气，更需要胆量。空中一小步，人生一大步，我相信以后无论我遇到任何困难，想起“空中断桥”我一定能够毅然地迈过去。
最后，就是让我深受感动的公司家文化，充满活力和凝聚力的团队。不论是积极求胜的心态，团队协作的默契，还是每位员工对于公司的感恩情怀，事事处处让我感受到力量和信心，老板用心做企业，员工用心爱企业，相信不断创新，合力打造的吉易明天会更好。
作为一名新员工，衷心谢谢公司，谢谢领导，谢谢所有组织者，唯有一声谢谢包含了所有。
篇8：拓展训练心得体会
这次训练，大家在两天里共同克服了一个又一个困难，让我懂得了团队不抛弃，不放弃，坚持到底，人创造奇迹往往就在一瞬间。
在训练场上我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切全身心投入到训练中，当我爬上高1.5m背摔的高台，捆住手臂，背对着我的队友们用他们结实的手臂建立起的保护网，准备平躺，因为是第一次尝试，心脏一直在怦怦的跳，我说着准备好了么？123。我成功了。这个项目很好的揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的，是幸福的。
这次拓展训练最感动的莫过于最后攀爬毕业墙，看到4.2m的墙壁，我已经两腿发软，但是我看到我的同事们一个个都顺利通过，我心中默念我可以做到，我鼓起了勇气走到墙壁下踩着我的队友搭建起坚实的人梯，我看到了队友们身上被踩的脚印，辛苦的汗水，这一瞬间的感动我深深的埋藏在我的心里，谢谢我队友们，是你们让我战胜了恐惧，恐高。
让我们都在工作中体悟！
篇9：拓展训练心得体会
x月xx日参加了公司组织为期二天的素质拓展训练，过程受益匪浅。
深感训练中最后一项xxx游戏，这个游戏主要是要克服自己的心理障碍，让自己从内心里相信自己和集体，游戏看似不难，但要做起来却要经过一个心理斗争的过程，手被绑住，身体向后倒下，谁做都会有一个忐忑的心情，但只要心里坚定地信任大家相信自己，就能体会到这个项目所带给我们的快乐和感悟。另外xx游戏，xx项目等都深刻体现了团结、协助的力量。
通过此次训练我明白虽然没有完美的个人，但我们却可以创造一个完美的团体。要想真正把训练中所得到的启示运用到生活和工作中，还需要一个很长的磨练过程，正如教官所言：只有认真才能做对事情，只有硬心才能做好事情。我相信，只要我们坚持去做，努力去做，就肯定会有所收获。
篇10：拓展训练心得体会
xx月28日，风和日丽。经过综合实践十多天以来的策划和组织，各学校综合实践骨干教师和主抓领导一早就来到xxxx拓展训练营进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了学校校长的重视和支持。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。
刚到营地，我们被拓展师分成两队，每个队自选队长、队秘、旗手，大家定队名、队训、队歌。我们的队名是“飞龙队”，队训是“蛟龙出海，势不可挡”，队歌是《我要飞得更高》。接下来我们就到教室进行“破冰”游戏。游戏规则是我们每个队员右手放在腰间，竖起大拇指，坐在右边的队友用左手掌平放在上面，听拓展师讲故事，在故事里听到“水”字，左手的手掌就抓住竖起的大拇指，被抓到和没抓到的自然要有相对的“惩罚”，就这样游戏就开始了。拓展师开始讲故事了，讲到荷花池的时候我们竖起大拇指的队友就都无意识的撤离腰间了，因为“池”字带水字旁，我们都太紧张了，拓展师继续讲，终于有“水”字了，我右侧的队友没抓到我，所以受到相对的惩罚，到前面表演小节目，这真是缓解工作压力的好去处，被他们说的绕口令笑得前仰后合。
8米多的岩板，让我们每个人攀爬到岩板顶，队长第一个挺身而出，我们给他加油，到六米多的时候他的脚踩空了，差点掉下来，把我吓坏了，拓展师把我们的队长放下来了；看着队友一个一个的从高空掉落下来我胆怯了，开始往后退缩了，轮到我的时候队友都给我鼓劲，终于战胜了自己胆怯的心里，攀到四米处说什么也上不动了，不过通过此次个人挑战锻炼了自己的胆量，不管做什么事都要先战胜自己，虽然没成功到顶，但毕竟也亲身体验了，有些时候我们要的不是结果是过程。
拓展师给我们一支大笔，上面有12条绳，这就是要求我们12个人用绳拽笔写四个大字“激扬自我”，不许把墨汁滴到宣纸上，宣纸也不许坏。我想自己用毛笔都写不好，何况这么多人能写出来那四个字吗？正在疑惑的时候，队长开始指挥大家动手拽绳，我们开始在报纸上练，刚开始笔都不直，根本写不上字，后来大家找经验，我们拽上面绳的人要把笔立直，下面拽绳的人用劲写笔划，最后经过全队的努力，我们终于准确地写出那四个字，我们不由自主地用热烈的掌声祝贺我们团队的成功。
表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。面对8米高的岩板，在队友、拓展师的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！常红副校长第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。随后很多女生都逐一顺利完成。这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。当别人站在岩顶上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念――换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？
篇11：拓展训练心得体会
虽然两天的活动结束了，但是我的心还是久久的留到了活动期间，第一次去尝试拓展活动内心有很多的期待和向往。我们上的第一课是“背摔”当我走到1.5米的高台时，当我问我的伙伴准备好了吗？他们的回答坚定而又洪亮，我带着他们给予我的力量和信任勇敢的摔了下去，当我的背接触到他们的手臂时我深深地感受到了同事之间就应该有这样的信任，只有互相信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。摔下去的是信任，托住的是责任！
接下来我们又做了极速60秒，穿越电网，这个让我们又体会到了团队合作能力的重要性。总接下来就是做事要先做计划，再展开行动。遇到问题要换位思考，不要为表面现象所困扰，充分了解它的本质，通过组织协调到达目标，通过团队的交流沟通，才能建立多赢的局面。
第二天早上我们进行了15公里的晨跑，说实话对于我们这种不经常锻炼的人来说是非常困难的，但是我有非常给力的队友，我们一对一加油鼓气，最终我们全员顺利回归。在这段路程当中感触很多。不抛弃，不放弃让我们没有一人脱离群体。当人在遇到瓶颈时要坚持下去就会胜利！翻越毕业墙是我们最后的一个项目，在规定的时间内，不能说话，不能借用任何道具，只能用我们的身体爬过4.2米的墙。只要有一个人犯规我们就要全体重新翻越。在巨大的压力面前，我们一次又一次的失败但是我们没有一个人说要放弃，泪水和汗水点燃了我们动力，看着伙伴们背上的鞋子印我们的泪水化作了动力我们最终取得了全员的胜利。回去的路上我们的眼睛都被蒙住了，我们不知道前面是什么样的道路但是对队友的信任让我们义无反顾的跟着走，我们彼此紧紧的抓住对方的手，坚决不放手。
这个项目体验总结了很多：1、一个英明的领导很重要，有一个共同的目标，以及为了实现目标而指定的计划。2、合理分工，相互配合共同努力才会取得成功。3、团队的沟通很重要。4、纪律的约束，约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。5、团队信任，
信任朋友和同事其实就是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力，创造更大的成功。
篇12：拓展训练心得体会
今年的夏天来的有点早，6月的天气已经酷热不堪，听到要拓展的消息，很多人都不由吸了一口气，多累啊!这是听到最多的一句话!
整个培训工作我联系了不少，听到这些话，心情倒是平静的，因为我知道，这次培训的后备工作我们又做了多少，公司为今年的培训学习又增加比往年多七倍的投入，这些公司在后面做的，不是想让大家在培训后只是带着一个疲惫的身体回来的。
早上六点出发，一个半小时后进入拓展训练基地，一路上，开始了第一项的破冰活动，这也感受到人的年轻和活力，刚开始教练问大家好的时候，大家好像习惯了平时的问候，一时没反应过来，有点参差的回答：好!，教练没听清，一、二、三我带动大家再次喊出我们的问候方式，一声响亮的：好!让我们把我们年轻活力的一面第一次展现在了教练面前，满怀自豪感。通过这一点我发现，我们已经有了在的习惯，也是我们的一个标志，是的一个很好的精神面貌!
分完衣服与房间后第一项就是好久没有的军训基本操练，站军姿，两天培训下来我觉得这倒是最艰苦的一项，离上次的军训已经好几年了，现在我们天天坐在空调屋里怕晒太阳，怕站时间长，虽然这次军姿只有十分钟的时间，不过对于心情刚调动起来的我是最不舒服的。对于平时工作烦燥的我们，如果能静下来忍耐一下哪怕十分钟认真去想一些事情，也许工作的细节会做的更好。
下午正式的培训开始，分别进行了，生死电网、共建家园、艰难任务、高空断桥，这些考验团队合作的项目，每一项都带给我们一些启示，有的人一笑了之，但是那些在项目中表现不好的反而让人印象深刻，我们总是在打击中才能认清自己，有多少人从这些看似游戏的活动中，真正的看到自己的缺点，而在以后的工作中去改正。但是也看到了更多的是人全力以赴去参与的状态，每个人都积极的参与，为自己的团队尽一份力，也体现出了人的团结，人年轻而有激情的一面。
毕业墙更是让教练刮目相看，大家对这个记忆犹新，看到奋力拉我们上去的男同事，还有下面默默支撑的兄弟们，下来那一刻，我哭了，谢谢他们，为我们做的一切使我们能爬的更高，走的更远!
人也许就是这样，遇强则强，永远不服输，勇敢接受任何的挑战!在困难面前我们永远要成为王者!当然针对现在公司的状况，我们还有很多问题要去解决，还有很多的挑战等着我们去克服，通过这次培训，我看到了人最基本的一些素质，那就是我们年轻我们团结，不足的一面就是，我们做事欠考虑，做法不成熟，缺乏创新和主人公意识!这些在以后的工作中都是要纠正和进步的!
希望每一次的历练都能让我们的心里有一点点的改变，去成就自己的梦想，不只是为了公司，也是为了自己!
篇13：拓展训练心得体会
两天的训练项目历历在目：队列训练，生死电网，超越自我，盲兵布阵，攀登卧龙台，信任背摔，胜利墙。这些培训项目锻炼了我的意志，同时也让我深深的感觉到团队、协作的意义。相信在以后的工作中我一定会配合支持学校的工作，和同事们一起为学校的发展贡献力量。
在训练过程中让我印象深刻的是超越自我项目：要求两个人配合攀爬三阶木梯。我和同事xx被分为一组，我们两个配合的特别好，我扎好马步手抱横木不让其摇摆，而xx则踩着我的腿先上一层横木，然后再拉我上，就这样我们创下了我们中队此项目速度最快的一组，我想能有这么好的成绩在于配合，如果谁爬谁的就不可能攀爬的上，在实际工作中也需要两个人或者多个人合作团结，才能完成一个个困难的任务。
另外印象较深的是信任背摔，从一开始我就担任着托护摔倒队员的责任，当时我是尽心尽力的，所以到我背摔的时候，我也相信队友们会尽力保护我，所以我把自己的生命交付给伙伴时我很放心。这些活动，体现了团队的信任，奉献，保护别人也是在保护自己。
除了训练项目，让我感受深刻的还有教练员提出的八字方针-----服从服从绝对服从，还有餐前文化，队名队呼队歌，无不体现了团队文化，还有炸油条、爆米花等等一些小游戏，使我感受到融入集体能量无限，开心快乐!
对于拓展训练，锻炼提升了个人素质，我认为通过拓展训练我还有以下认识，以供指导：
首先，团队文化的内涵之一是服从，联想到我们单位，关校长是学校发展的当家人和领路人，当家的人不容易，当家的女人更是不易，所以我一定团结在关校长为核心的领导团队中，领导指向哪里我们就打向哪里推动学校工作又快又好的发展。
其次是参加拓展训练的老师虽然是单位骨干力量，但是学校还有更多的任课老师和行政人员，他们也是单位的中坚力量，所以要在适当时机对所有老师和学生进行轮流参加拓展训练，条件许可的话在校园操场内配备拓展项目设施，根据学生差异将拓展划分为初级，中级和高级三种类别，完善学生团队和纪律等意识，形成一种管理措施，并辅之以传统文化思想教育，半军事化管理制度，办出学校特色，扩大办学影响力，为经济发展服务。
以上是我的心得体会，希望借拓展训练的东风，促使学校工作和个人工作都能再上新台阶，取得更大的进步。
篇14：关于拓展训练心得体会
“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……
这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力量。
团干部的拓展训练心得体会
有幸与来自全省各地的94名团干参加了省团校举办的为期六天的243期新任职团干培训--拓展训练。
开班第一天，团省委组织部长王军同志为学员宣讲了团的xx大精神，对向全国广大青年提出的“四点希望”和对团干部提出的“三点要求”进行了专题学习辅导。因为我们这期培训班是省团校在震后举办的第二个团干培训班，因此除了学习《团干部职业能力训练》、《共青团基本团务知识》和《科学发展观与青年工作》，还听取了《灾后青少年心理障碍与共青团工作》和《从汶川抗震救灾看中国青年志愿者精神的觉醒》等抗震救灾专题讲座。
在省团校为本次培训精心设计的拓展训练、联欢晚会等活动中，我学到了很多过去书本上未曾学过的东西，也就是一种团队的理念，创新精神，沟通能力。一是集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关;二是任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作;三是在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。
一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1>2的结果。
通过这次团干拓展训练，让我真正的体会到，集体的重要性，团队的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，认识到前进中最大的敌人是自己，同时也让我学到了如何在组织中有效的沟通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，还需要一个更长的磨练时间。但是我将不断努力，找准目标，认真定位，把培训中学习到的知识和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作。
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