【导语】下面是小编为大家整理的吃花生作文200字（共29篇），仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!
篇1：吃花生作文200字
吃花生作文200字
美味的花生深深地浓入在大家的`口中。
今天，奶奶拿了一大筐花生放在大锅前，并在大锅上铺了一点小石头，把花生倒入锅中，在向灶子中烧火，把昨日的木炭和烂了的木头放在里面，拿了一些干草，接着，放在灶中，很快，起了大火。然后，奶奶拿起铲子，炒了又炒，过了许久，花生有点半熟了，最后，奶奶又炒了一个遍。过了会，奶奶拿出了一个盆，把花生放入盆中，我看了看花生，奶奶一下子看出了我的心思，对我说道：“吃吧！”我吃了个花生，“真烫呀！~”不过，花生的味道久久浓在我的口中。
今天，我不止吃到了花生，也懂得了：爷爷奶奶的辛苦，收获的甜蜜。
篇2：吃花生的学问
吃花生的学问
吃花生的学问浙江省绍兴县安昌镇盛陵小学四年级徐琳娜
指导老师金抒瑛
今天爸爸炒了一盘花生，我不仅吃得津津有味，而且还从吃中学到了不少知识。
爸爸炒花生很有一套。他先把油倒进锅里，等油冒烟了，再把花生放人锅中炒。没翻炒一会儿，花生就在锅里唱起了“噼里啪啦”的小调，有的甚至还兴奋地跳起了“脱衣舞”，可有意思了！又过了一会儿，一股花生特有的香气扑鼻而来。为了让花生更人味，爸爸又撒上了一点盐花，再翻炒几下就出锅了。
心急的我没等爸爸把花生盛到盘中，便迫不及待地从锅里夹起一粒花生，丢进嘴里就要尝鲜。“哎哟，你慢点！”正在一旁切菜的妈妈看到了，急忙放下菜刀冲过来，说，“还没凉呢，小心烫！”我才不管那么多呢，再等下去我肚里的蛔虫都要被勾出来了。我用舌头将滚烫的花生在嘴里“翻炒”了几下后，便一口咬了下去。
咦，怎么回事啊？这花生嚼起来软软的.，一点儿也不脆，跟平时吃的大不一样。难道是爸爸还没炒熟？我疑惑地看向爸爸，没想到爸爸好像早就知道似的，正朝我笑呢：“怎么样？不好吃吧？”“你知道啊，那你怎么不告诉我还没熟呢？”我大声地朝爸爸表示抗议。爸爸故作神秘地说：“这花生不是没熟，而是还不能吃。告诉你吧，花生啊得凉一会儿再吃，那才香才脆呢！你刚才那样，就叫‘心急吃不了热花生’。(小学生作文 )哈哈哈……”
是吗？原来吃花生还有这讲究。我将信将疑，耐着性子等着花生凉，这种感觉真是度秒如年。也不知过了多少分钟，花生凉得差不多了。我又试着夹起一粒放进嘴里：嘿，果真是又香又脆，可好吃了！
原来，花生还真得凉了才好吃。看来生活中我不知道的事还有很多，以后凡事我得多留心多观察才是。
篇3：吃花生优美散文
吃花生优美散文
看到题目，我有些羞愧难当，古语云：好男儿志在四方。怎能光想着：人生在世，吃喝二字。可到秋季，特别在饥肠辘辘之际，看到花生，就想到活的价值如此简单，既可怜又崇高。姑且不评，直奔主题。
在孩童时代，秋季的农忙时节，即使有上学的神圣使命，在家也是有差事的，大人们忙更重要的活计，我和学友兼玩友们就呆在单场里看守花生。单场，就是在田间临时碾实的圆形土地，教光滑平整，有利于晾晒花生。单场旁边搭建一个庵子，这庵子和词典上解释为圆形草屋是有区别的。栽两根竖棍，在齐胸处绑一横木，两旁用玉米秸构筑成倒“V”字的空间，这就是栖身之所。当然，这庵子里还要铺上玉米秸和软草，躺在里面，仰望看到的是随风飘舞的玉米叶，倘若在夜间通过玉米秸的缝隙还能看到闪烁的星星。我一般是没心思看玉米叶和星星的，要学习呀，做老师布置的作业，在庵子里有条小凳子，席地伏凳，专心致志，现在想想，还真有些沾沾自豪。学习任务完成，就爬出庵子，呼朋引伴，烧花生窑。土窑的挖建要选择地势较高的地方，倒掉的土墙上和干涸的河沟岸边，都是我们乐于驻足的。用小铲在侧面掏个能容脑袋大小的洞，作为窑口。朝上钻个拳头大小的窟窿，窟窿旁边用“土鸡蛋”（抓把湿土，双手紧压，类鸡蛋状）垒起，如宝塔状，用作烟囱。然后分头寻找树上遗落的干柴和枯叶，满怀抱到土窑旁，衣裳都不顾得掸，就急忙掏出火柴蹲下开始烧窑。开始时枝叶捐躯似乎有些不情愿，点很多火柴还不见火苗，只能借助嘴给它鼓风，把头贴近窑口，侧脸使劲吹，见浓烟引领着火苗从土鸡蛋缝里钻出，都开心地笑。将土鸡蛋烧到发干几近红砖色的程度，就用土将窑门封住，小心翼翼将烟囱顶端的土鸡蛋移下，把早准备好的花生，顺入窑里，还会有红薯、毛豆，看差不多了，再把土鸡蛋推进去，然后堵上窟窿眼，接着大家争先恐后在窑上扑通咣当跺脚踩实，为的是不让热气散发呀。半个小时的无奈等待后，开始开窑！偷偷咽下口水，用小铲小心抹去窑皮土，哈哈，炭色的炭灰色的灰，夹杂着炭灰色的花生和红薯，勾引多事的口水再次在嘴里打转，还不由自主地在嘴唇最凹处溢出呢。大伙儿把头抵在一块儿分享吧。
在孩童时，还喜欢将刚刨出来的花生剥好后装入葱叶里。一粒，两粒，三粒，四粒。每根葱叶里可装二十来粒，乳白色的豆，翠青色的叶，色彩搭配堪称美轮美奂，填入嘴里咀嚼，淡淡的辣味淡淡的香味混合淡淡的甜味，在打嗝时特意细细回味。
上了高中，进了县城，很长时间才回家一次。那时家庭经济条件不好（现在经济条件还一如既往的不好），没多余的钱坐公共汽车，都是骑自行车去回往返，四十多里，一个来小时，也累得腰酸手麻胳膊疼。只要来到家，母亲就欢喜得嘘寒问暖，父亲古铜色的脸上也是刻满高兴，父亲还将高兴表现在行动上，他在母亲和我谈话的间隙挟来柴火，放在院子里的空地上点着，冷天烤火。火焰旺盛，暖手暖脸暖身。待火焰慢慢消退，父亲就把预备好的花生倒入灰烬中，并用灰烬加以覆盖。六分钟，八分钟，八分钟后，父亲用木棍把埋有花生的灰堆摊开，再冷却一会儿，他就把我叫到摊开花生的旁边开始吃，很焦（方言，酥爽貌）很脆，两捧三捧，吃多少都不会够。父亲母亲在一旁看着，有月光倾泻下来，淡淡的，在我黑色手上闪动。
结婚后，去岳父家的机会也多了，岳父从我媳妇那里知道我喜欢吃花生，每逢到他家定要给我烧着吃。岳父家种植的花生多，都是在地里带着花生秧晾晒干后运到家堆成大垛，在冬天无事时再摘。见我到家，就抱带着花生的`花生秧，不用附加其它燃料，就开始点燃，噼里啪啦，火焰猛烈，花生在里面跳跃，岳父迅速地翻动着。花生秧点燃完了，花生也就烧熟了。岳父用棍子快速一拨，就可吃了，剥开黑黑的皮儿，将焦热的豆儿填入口中，还能听到呲呲响。
如今，我已届入不惑之年，可喜欢花生的吃心不改，每到秋季，便以视察庄稼长势为由趸进花生田里（声明：是自家的），拔出花生蹲在原地就吃，浓浓的汁水溅到花生秧上，随身相伴的小狗瞪着眼睛望着，它也许是望着蓝天下偶尔飘过的白云，低低的，有鸟儿在叽喳。
秋冬季节，闲暇时也在家烧花生，每当按照父亲或岳父的方法烧好花生后，就吆喝儿子一块吃，受基因影响的儿子也会放置手中的其它活计，兴冲冲地来到花生堆旁，抢吃花生。黑色的花生皮儿黑色的手指黑色的嘴唇，让你开心地笑。
篇4：吃花生名家随笔
吃花生名家随笔
昨天，爱人去超市买菜，顺手买回来一袋五香花生，说是没菜的时候，我可以就着花生喝点酒。我一边做着午饭，心里老惦记着爱人买回来的五香花生，于是拿 出了小酒杯，斟了半杯白酒，一个人就着花生喝了起来。
喝着小酒，吃着花生，过去的事情又一幕一幕的浮现在我的脑海，最难以忘却的是这么两件事。
第一件事，是小时候买花生。在我很小的时候，我们村庄的西头有个“老头”，在低矮破旧的小屋里支起一口大锅，用沙土炒花生卖，现在对这个老人已经没有任何记忆，只记得儿时的那个小朋友称呼他“姥爷”，但是不知道他们真实的关系远近。上个世纪七十年代，流行人民公社，家家户户都是食不果腹，小孩子根本没有钱花，大人们也没有钱给孩子花，一天的'工分只合七分钱，所以调皮的我在那个小朋友的“教唆”下，趁大人不在家的时候，悄悄地拉开抽屉，伸进去小手，从桌子底部摸出一个铜子（比铜钱大，中间无孔），然后偷偷地拿到公社的采购站去卖，那时候，一个铜子能卖二分钱。一路上，小手紧紧地攥着那一枚硬币，生怕丢了；回到家，和那个小朋友一起去他姥爷那里买花生。老人伸出干树皮似的老手，接过硬币，捏给我五六对炒好的熟花生，稚嫩的小手捧着这些花生，如获至宝，脸上露着笑，心里乐开了花。两个人吃着花生，边走边闹，你追我干。我不知道铜子的来历，不知道是否是娘出嫁的陪嫁品，慢慢的，家里的这些铜子就被我给“吃”完了。
第二件事，是初中时候老师家的油炸花生米。上个世纪八十年代，我上了初中，初中的学习成绩还是比较好的，老师们也都很喜欢我，我也喜欢问老师问题。一天上午放了学，吃过午饭，我拿着数学书本去问老师数学题，还没有走到老师的住室，远远的就闻到了浓浓的扑鼻的香味，走进一看，小矮桌上摆着一盘老师刚刚炸过的花生米，盘子不大，花生米刚从油锅里“爬”出来，浑身沾满了油，亮晶晶，红彤彤，散发着诱人的香味，发着嗤嗤的响声。问过题，拿着书本就回到了教室，当时我在想，如果以后每顿饭能吃上一盘这样的油炸花生米，该是多么美好啊！
读到这里，可能你会认为我是一个贪吃的“小馋猫”，也许你是对的。在那个物质极度匮乏的年代，哪个孩子不想吃呢？正是条件差，才促使我有了好好学习的想法，有了为美好的未来而努力个干劲，正是条件差才激励着我去奋斗，去创造美好的人生。
大学毕业，我做了教师，还兼职从事法律服务，孩子也争气，没有让我费心，现在条件好了，嘴也不再那么馋。
多少年来，出门下饭店，总喜欢点一盘花生米，别管是水煮的还是油炸的，吃在嘴里总是感觉那么香，那么甜。
吃着花生，回想到从前，计划着我的下一个人生目标。“老骥伏枥，志在千里”，这句名言会激励我勇敢地一直走下去。
篇5：“大嘴怪”吃花生作文
下午，我和哥哥在房间里闲得不得了，突然，我无意中翻到一个小玩偶，
小玩偶是一个大嘴巴，嘴巴里叼着一朵娇艳的玫瑰花。只要转紧发条，它就会“咬牙切齿”地跳来跳去，好像是所有人都欠了它什么似的。
突然，哥哥突发奇想：“这个玩偶是怎么不停地咬‘牙齿’啊?难不成它饿了?”接着，哥哥装模作样地拿起小玩偶，放在耳边仔细地听了一会儿后，忍着笑说：“嗯，没错，它的确饿极了。哦，对了，它还说它叫做‘大嘴怪’什么的呢!”我若有所思：“那么，它可以吃些什么解馋呢?让我想想……一定要小一点……什么好点呢?对了，要不就让它吃几颗美味到爆的‘怪味花生’吧!怎么样，老哥?”哥哥点点头表示赞成，
今天，我和
观察花生日记200字作文
，
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一排排整齐的枣树在风中摇摆着，好像在欢迎我的到来。在枣树林的旁边我发现了一种神秘的植物，它和高大的枣树相比，显得太矮了。大约有20厘米高，茎上长着碧绿的椭圆形的小叶子，大小不一。有的还开着黄色的小花，点缀的特别漂亮！
原来这是花生苗，我迫不及待的就拔了一颗很小的，没有看到根上有花生。因为现在是开花长大的季节，还没有结出果实。到了秋天，一颗颗花生会在土里面长出来。农民伯伯就能收到很多花生了。
篇20：关于拔花生的作文200字
星期五下午，我们兴高采烈的跟着老师乘着一个小时的公共汽车来到农田拔花生。
一下车，我蹦蹦跳跳地来到农田里边只看见一片绿色的叶子，我们东找西寻也没看到花生的样子。正当我们焦急万分的时候，老师笑眯眯地说：“花生宝宝都藏在泥土呢!”说完，她又双手抓住花生 的茎叶，用力一拔，一串串大大小小的花生出现在我们面前。我也学着老师的样子，弯下腰，用力一拔，一个个花生果出现在我眼前，它们像葫芦，又像铃铛，我拽了一把又一把，袋子装得满满的，心 里开心极了!
篇21：花生找到了200字作文
小松鼠每天去地里看看花生出来了没有，他觉得很奇怪，花生到底去哪里了呢？突然，鼹鼠出来了，它问小松鼠：“为什么愁眉苦脸呀？”小松鼠一脸的困惑，说：“我等到花都落光了，怎么还没有看见一颗花生呀？”鼹鼠哈哈大笑说：“花生不是长在枝上的，是长在地里的.。”小松鼠更加不明白了，说“不相信，你拔一棵出来给我看看。”小鼹鼠不慌不忙地拔了一株花生树出来，花生真的很多很多，胖嘟嘟的花生都围绕在根上，看的小松鼠傻眼了，“啊！真的太神奇了。”小松鼠高兴地说：“我知道了，谢谢你告诉我了。”于是，小松鼠把花生拔出来，都往篮子里放。一趟一趟地往洞里搬，留着冬天吃。
篇22：拔花生200字优秀作文
拔花生200字优秀作文
午饭后，骄阳似火，太阳像个大火球，快把人都蒸熟了。
我们来到乡下外婆家的地里拔花生。田里的水稻像绿色的大海，一望无际。芋头的`叶子如荷叶一般，这时，吹来一阵微风，“荷叶”随风飘动，好像在欢迎我们的到来。
开始拔花生了，一开始拔，我只拔一株分支，轻而易举地就拔起来了，可没有花生，我失望透顶了。爸爸教我要拔整株，我照爸爸说的做，可使出吃奶的力气都拔不起来，不放弃，继续拔，这次我身体稍往后仰，汗流浃背，终于拔了出来，可我也摔了个四脚朝天，身上全都是土，不过也终于看到了花生，有的胖呼呼的，有的骨瘦如柴，有的还在成长中，又白又嫩。
我的汗顺着脸浃滴下土，而爸爸则像刚从水里出来一样 ，也全身都是都汗。“锄禾日当午，汗滴禾下土”，我终于理解了这句话的意思了。
篇23：《看花生，吃花生》观课有感
《看花生，吃花生》观课有感
龚珊珊
在这个硕果累累的秋季，我有幸聆听了蒲圻初级中学吴玉兰老师执教的《看花生、吃花生》习作教学，感受颇深。
上课伊始，吴老师用“猪八戒吃长生果的故事”导入课题，让学生明白今天的习作要求，观察在先。观察，是写好状物作文的关键。接着她让学生观察自己位置上的花生。吴老师提示学生用看一看、摸一摸、闻一闻、摇一摇、敲一敲等多种观察方法，自由说说自己面前的花生，再与同桌交流。接着引导学生从颜色、触觉、嗅觉、形状、多角度在全班交流看到花生的样子。当孩子们交流自己的所见、所感时，老师并没有急于评价，而是让学生先评，然后自己评，充分调动学生的主观能动性，真正做到自主、合作、探究的学习方式。学生的思维在老师的'循循善诱下越来越活跃，语言变得越来越灵动。比如有的孩子说，“花生的样子有点像个小房子”，“像小虫子”，“像两个‘8’字”等等。
有了第一阶段的看花生，就有了后面的剥花生和吃花生环节。这两个环节，吴老师继续发挥学生的主动性，让学生自主交流，自主评价，教师引导点拨。最欣赏吴老师的引导和点拨时的言语智慧了，她用一颗童心真正和孩子们进行交流，当学生交流打开花生壳的情形时，吴老师用了一个“蹦”字来形容花生宝宝出壳的样子。这样富有童趣的语言，拉近了教师与孩子的距离，让课堂气氛变得轻松自然，孩子们的想象力和观察力在这样轻松的课堂中，也变得丰满起来！有了“蹦”字这个富有童真的语言作为前提，许多孩子就非常自然地用起了拟人法来描写花生，比如花生穿的什么颜色的衣服，衣服是干的，还是湿的等。
整节课下来，吴老师布置了这节课习作要求，即把这节课看到的、品到的、想到的选择印象深刻的部分写一个片段。有了前面细致观察和充分交流的基础，孩子们写起来得心应手。应该说，这是一堂特别成功的作文教学案例。反思自己的作文教学，碰到状物类作文，孩子满纸的假话空话或者干瘪空洞，很难在孩子们的作文中发现真正用心观察事物的痕迹和生活的气息。而吴老师的这堂状物作文课，让我看到了原汁原味的生活气息。把生活中常见的事物搬进课堂，并进行细致的观察指导，引导学生说出所见，所想，自然写起来就不那么难了。我听课后感觉作文也没有那么难教，下次我是不是可以开展类似的作文教学活动，比如“看桔子，吃桔子”、“看糖果，吃糖果”。
听完《看花生、吃花生》，让我想到何捷老师的命题作文教学中也有类似的 篇章《看花生、写花生》。只是我看完就看完了，并没有想到在自己的作文教学中进行实践，今天吴老师的课就是一堂理论与实践的完美结合。我想这应该也是我要学习的地方。“知行合一”，才能越走越远。
篇24：平时怎样吃花生更有营养？
花生不适宜生吃：因为花生的脂肪含量比较高，食用后不容易消化吸收，而过多吃生花生的话还会导致消化不良。此外，花生长在土壤里，容易被寄生虫卵污染，如果生吃花生的话，很容易诱发寄生虫病。除此之外，花生还容易被鼠类污染，特别容易诱发流行性出血热。所以，花生不适合生吃。
水煮花生的营养价值高，许多人喜欢吃炒花生和油炸花生，俗不知，花生经过炒和炸后，花生中的营养成分就会受到破坏，所以说，花生煮着吃营养价值最高。另外，花生极易感染黄曲霉菌，如果用水煮过后，花生中所含的黄曲霉菌就会溶到水里去，这样再吃的话就安全健康多了。
醋泡花生堪比“天仙配”：花生除了含有很高的营养价值外，人体所需要的不饱和脂肪酸也很丰富。但花生含有很高的脂肪，热量也很高。而醋中的多种有机酸恰恰能起到解腻生香的功效。如果用醋泡花生，时间大约7-8天，每天晚上睡觉前食用10粒，对降低血压、软化血管、减少胆固醇的堆积等都有很好的疗效。
篇25：吃生花生的功效有哪些
花生作为非常平常普通的食物，一直都是我们生活当中很容易吃得到的，但是它的营养价值却并不普通，因为可以帮助我们养胃同时，对于有效的补充身体所需要的一些营养物质，也可以达到很好的效果，也能够帮助女性补血补气，有效的缓解经期的一些不适症状发生。
人们一般都喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有很多意想不到的好处。解放军二炮总医院营养科主管技师宋丽群介绍说，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。
吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。 花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。
在你的身边，这些平常普通的食物很容易被忽略。其实就是人们没有了解它的功效造成的，所以在现在，通过以上所介绍的这些内容之后，大家就应该注意了，关注这些食物的保健价值，我们就可以利用它为我们的健康做保障。
篇26：花生要怎么吃才最有营养
提示
首先明白一点：人工发芽的花生没有毒，发芽反而会使得花生的营养成分大大增高。花生芽外形酷似豆芽，洁白如玉，比花生营养更多、针对疾病很多，口味更佳。是全家人都能吃的好食物!
自制花生发芽，有哪些好处?
1抗癌物质
白藜芦醇是多酚类化合物，是一种生物性很强的天然多酚类物质，是肿瘤的化学预防剂，可降低血小板聚集，世界上已有十多个国家和地区在开发白藜芦醇的原料和制剂。
事实上，这个物质在发芽的花生中含量很高的，因此发芽的花生属于天然抗癌物。
2降脂、护心、通血管
台湾省嘉义大学研究发现：
白藜芦醇具有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用，保健价值极高。
花生芽的白藜芦醇含量比花生要高100倍，比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍，人工发芽的花生苗每天吃，心血管每天清!
3美白祛斑、皮肤好
发芽后的花生会发生两种化学变化：
油脂被转化为热量，脂肪含量大大降低。害怕肥胖的人也可以放心食用，蛋白质水解为氨基酸，有利于人体吸收。
而每天生吃发芽的花生，很快就能面色红润。
花生芽，营养丰富，口感也好，最主要是很难买到，价格也贵，自己在家发花生芽，不但可以养生治病，吃到放心的绿色芽苗，还给生活增添了很多乐趣，来学学怎么做的吧!
花生芽制作方法
挑选花生的时候，要选白皮的，颗粒饱满的，没有凹凸畸形的。
将选好的花生用清水浸泡半天至一天，使其充分吸水膨胀，捞出用清水冲洗2～3遍。
放在消毒后的苗盘内，底部垫好可以透水的纱布保温、保湿，然后放在阴黑的地方，每天喷水4～5次，使芽体全部淋湿，多余的水从盘底流出，盘内不能积水，否则会烂芽。
花生芽生长期间始终保持黑暗，一般在室温条件下，8天左右可产一茬芽苗。
小窍门：让花生芽长的更肥硕
播种后可以在芽上盖黑色薄膜遮光。再在芽体上压一层木板，给芽体一定压力，可使芽体长得肥壮。
泡好的花生芽吃起来特别嫩、脆、爽，可以把它当零食，没事吃一点，受益多多。
花生芽吃法多样，热炒、凉拌、泡菜、涮火锅、都很美味，也可根据个人的喜好搭配食用。
发芽时需要注意哪些?
选择花生时要选白皮花生，而不是红皮花生，因为红皮花生是凝血的，并不补血。
花生只要一发芽就能吃，千万不要把芽发的太久，否则食用起来口感会差很多。
吃时不能只吃花生或花生芽，而是连芽带花生一起吃下去!
如果有的人脾胃太弱，吃了花生芽会胀肚子，建议将泡好的花生用开水过一下。
要注意发芽的花生和霉变的花生有区别。两者所需的温度、湿度条件相仿，但霉变的花生表面有黄色霉点，这种花生有毒。受潮自然发芽的花生不能吃。
篇27：女性吃花生的四大好处
女性吃花生的四大好处
花生的营养价值：
1、花生含有维生素E，维生素K和一定量的锌。
2、花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。
3、花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。
4、花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的.8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。
5、花生每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克。另外，花生仁中含有胡萝卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。
花生的功效究竟有哪些?其实对于女性来说，经常吃花生主要有有以下好处：
一、丰胸
花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。此外，豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢，使得卵巢发育完善，成熟的卵细胞增加，刺激分泌雌激素，从而促进乳腺管增长。
二、控制食欲
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
三、稳定血糖
研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。早上吃点花生，你一天的血糖都不会过高。
四、减少结肠癌风险
每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%。科学家分析，这是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
篇28：吃比萨作文200字
今天，我和妈妈去万达必胜客吃比萨。
首先，一定有人会问什么叫比萨？告诉你叫“外国馅饼”。我和妈妈排了好久的队才进店，妈妈点餐，我在妈妈手机上“恶搞”。
不一会儿，比萨好像来了。端上来一看，原来是奶茶呀，哎……
过了差不多20几分钟，比萨来了。啊!妈妈点的是32英寸“田园风光”呀！上面有好多果蔬：西红柿、玉米、青椒、洋葱。我特别想用手拿着吃，就说了出来。妈妈却说:“不行，在这么高级的餐厅，要保持淑女形象”！我听了妈妈的话，连忙收回了手，用刀和叉子吃。我先切了一块，放在嘴里慢慢地吃，哇，好香哦！我吃了一块又一块……最后，我说：“好饱啊”！妈妈说：“好撑啊”！过了几分钟，我们点的沙拉也上来了。里面有好多好多的水果，就这样，一直吃，一直吃……“终于吃完了"!我摸着自己的肚子说到。
哎，这次的比萨吃的真饱啊！
篇29：吃西餐作文200字
吃西餐作文200字
今天我们全家请远道而来的哥哥吃西餐。我当然十分高兴，因为我也喜欢吃牛排。
西餐馆里的环境一般都是很安静的，所以来就餐的客人也会显得很好，都不大声说话的.。但我们小孩子却做不到，屁股上象是长了钉子，没有安静坐下来的时候，大呼小叫的调皮得很。哥哥直冲我们笑。
等菜的时间的确长了些，也真的玩饿了，上汤的时候我们把配的餐面包都抢走吃了，今天我们点了五个汤、一份水果沙拉（前菜）、五份牛排、一份煎鱼片，一份意粉，五杯果汁，每一份菜量合适，我们都把这些美食吃得光光的，然后高高兴兴回家了。
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