锻炼大脑的题目

时间：2023-10-27 08:15:26 其他范文收藏本文下载本文

下面是小编整理的锻炼大脑的题目，本文共10篇，欢迎大家阅读借鉴，并有积极分享。

锻炼大脑的题目

篇1：锻炼大脑的题目

1.有两根不均匀分布的香，香烧完的时间是一个小时，你能用什么方法来确定一段15分钟的时间?

2.一个经理有三个女儿，三个女儿的年龄加起来等于13，三个女儿的年龄乘起来等于经理自己的年龄，有一个下属已知道经理的年龄，但仍不能确定经理三个女儿的年龄，这时经理说只有一个女儿的头发是黑的，然后这个下属就知道了经理三个女儿的年龄。请问三个女儿的年龄分别是多少?为什么?

3.有三个人去住旅馆，住三间房，每一间房$10元，于是他们一共付给老板$30，第二天，老板觉得三间房只需要$25元就够了于是叫小弟退回$5给三位客人，谁知小弟贪心,只退回每人$1，自己偷偷拿了$2，这样一来便等于那三位客人每人各花了九元，于是三个人一共花了$27，再加上小弟独吞了$2，总共是$29。可是当初他们三个人一共付出$30那么还有$1呢?

4.有两位盲人，他们都各自买了两对黑袜和两对白袜，八对袜了的布质、大小完全相同，而每对袜了都有一张商标纸连着。两位盲人不小心将八对袜了混在一起。他们每人怎样才能取回黑袜和白袜各两对呢?

答案

1.香a点燃一头，香b点燃两头。等香b烧完时，时间过去了30分钟。再把香a剩下的另一头也点燃。从这时起到a烧完的时间就是15分钟。

2.三女的年龄应该是2、2、9。因为只有一个孩子黑头发，即只有她长大了，其他两个还是幼年时期即小于3岁，头发为淡色。再结合经理的年龄应该至少大于25。

3.典型的偷换概念。事实上3人只付出了27元，老板得了25元，小弟拿了2元。

4.将每对袜子拆开一人一只。

篇2：锻炼大脑的题目

定期运动

根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。让孩子参加一项自己感兴趣的活动并坚持下去,当然,课外兴趣班也不是强制的.哪怕宅在家里，孩子也可以通过参与家务活动,亲子游戏让身体动起来.

皱眉

别小看皱眉这样简单的动作，它会让人的思维变得更具批判性和分析性。

观看新知视频

用思想的力量来改变头脑，比如观看和科技、艺术有关的视频，你会发现自己突然变得更善于思考了。

利用图片

一个能让我们增强记忆的秘诀是：把想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。

肯定自己

告诉孩子不停地暗示自己、肯定自己，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助他全力以赴地实现自己的目标。任何学习的困难都不成问题.

玩动作类游戏

适度玩一些动作类游戏可以提升孩子的反应速度，改善协调能力。

阅读在某一领域杰出人才的自传或作品

有一些人的经历和作品会让你大开眼界，比如获得文学大奖的小说家,获得成功的金融家等。

说出来写下来

把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许可以产生更好的想法。所谓“好记性不如烂笔头”就是这个道理.

逛美术馆,艺术馆

这绝对是个调养身心的美差.不仅让我们看上去更聪明，欣赏艺术还能帮助减压，集中注意力。

玩逻辑或猜谜游戏

文字游戏和猜谜能快速有效地提高思维能力。你喜欢玩填字游戏和数独游戏吗?发扬它并影响你的孩子.引导培养你的孩子对一类思维逻辑游戏产生兴趣并适当地锻炼,绝对能达到提升脑力的效果.

手指运动

大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。

所以看到了吧.让孩子弹钢琴不仅是一项才艺,陶冶情操,也可以锻炼脑力.其实,通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏也有同样的效果,当然,要在孩子放假的时候或课余时间有节制的进行。

左右大脑在功能上的区别

科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。

人的左右半脑是不平衡发展的，统计显示，绝大多数人是左脑发达(其中大约一半的人比较均衡一些)。全球有10%的人是左撇子，即右脑比较发达。而左右脑的发育程度不同，隐含了你的很多特质和天赋的秘密：

理解数学和语言的脑细胞集中在左半球;发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。

右半脑发达的人在知觉和想像力方面有可能更强一些;而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。

右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。

左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。

处理简单的语言问题时人们左脑相对活跃;左脑发达的人处理事情比较有逻辑、条理。

左脑发达在社交场合比较活跃，善于判断各种关系和因果。

左脑发达善于统计，方向感强。

左脑发达善于组织。

左脑发达善于做技术类、抽象的工作(如电脑编程)。

男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的;相比之下，女性却可以同时使用左脑和右脑。

男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。女性大脑的沟通交流能力特别发达，她们细致、敏感，能够通过察言观色来了解对方的心理，直觉也很灵敏。从构造上看，女性左右脑的脑梁部分粗于男性，因此左右脑可以顺利地同时使用。

多数男性方向感天生就比女性强。

男性的语言表达能力和理解能力远逊于女性。

篇3：智力题可以锻炼大脑的题目带答案

锻炼大脑的智力题推荐1、比比体重

甲、乙、丙、丁四人特别注意自身的体重。一天，他们根据最近称量的结果说了以下的一些话：

甲：乙比丁轻。乙：甲比丙重。丙：我比丁重。丁：丙比乙重。

有趣的是，他们说的这些话中，只有一个人说的是真实的，而这个人正是四个人中体重最轻的一个(四个人的体重各不相同)。请将甲、乙、丙、丁按各人的体重由轻到重排列。

锻炼大脑的智力题推荐2、星期几

如果今天的前5天是星期六的前3天，那么后天是星期几?你能猜出来吗?

锻炼大脑的智力题推荐3、三人的职务

A、B、C是同班同学，其中一个是班长，一个是学习委员，一个是小组组长。现在已知道：C比组长年龄长，学习委员比B年龄小，A和学习委员不同岁。你知道他们3个人分别担任什么职务吗?

锻炼大脑的智力题推荐4、购物

四个人一起去商场购物，他们每个人买了一件东西，物品分别是随身听、一双鞋、一条裤子、一件上衣。这四件商品正好是在一个商场的四层中购买的。已经知道：甲去了一楼;随身听是在四层出卖;乙买了一双鞋;丙在二楼购物;甲没有买上衣。那么，你能判断他们分别在几楼买了什么东西?

锻炼大脑的智力题推荐5、币值的大小

有A、B、C、D、E5 种币值，其价值大小不同。目前已知：A是B的两倍价值;B是C的四倍价值;C是D的一半价值;D是E的一半价值。请问：这5种币值的价值顺序由小到大是怎么排列的?

锻炼大脑的智力题推荐6、圣诞聚会

5个好朋友约好周末参加一次圣诞聚会。他们都不是在同一个时间到达约会地点的;A不是第一个到达约会地点;B紧跟在A的后面到达约会地点;C既不是第一个也不是最后一个到达约会地点;D不是第二个到达约会地点;E在D之后第二个到达约会地点。你知道他们到达约会地点的先后顺序吗?

锻炼大脑的智力题推荐7、盲人的黑白衣服

有两个盲人一起去买衣服，每个人各自买了一件黑衣服和白衣服。他们把四件衣服放在一起，回家后才发现衣服已经混了，而且黑衣服和白衣服的质地、大小都是一样的，所以他们无法分开。你能想到一种方法，让他们每个人各有一件黑衣服和白衣服吗?

锻炼大脑的智力题推荐8、淑女裙

宁宁最近买了一条新款的淑女裙。朋友们急着想一睹风采，可宁宁卖关子。只给她们一个提示：“我这条裙子的颜色是红、黑、黄三种颜色中的一种。”小文说：“宁宁一定不会买红色的。”小光说：“不是黄的就是黑的。”小英说：“那一定是黑的。”最后，宁宁说：“你们之中至少有一个人是对的，至少有一个人是错的。”请问，宁宁的裙子到底是什么颜色的?

锻炼大脑的智力题推荐9、如何平分

甲、乙、丙三个人共同开了一家酒店，因为经营不善效益不好，他们关闭了酒店，然后平分东西。现在剩下14瓶名贵的酒，其中7瓶是满的，7瓶是半瓶的。如果他们不计较酒是否开启，只是不改变每瓶酒现有的量，那么如何平分这些酒呢?

锻炼大脑的智力题推荐10、冠亚军是谁

有A、B、C、D、E、F六个足球队进行比赛，几个球迷猜冠亚军分别会是哪队?

甲：可能是A队和C队;乙：可能是B队和D队;丙：可能是A队和F队;丁：可能A是队和D队;可能是B队和E队。结果下来，五个人的猜测中，有四个猜对了一半，另一个人全猜错了。你能判断出哪两个球队获得了冠亚军吗?

锻炼大脑的智力题答案：

1、甲、丙、乙、丁。

2、星期三。

3、A是组长，B是班长，C是学习委员。

4、甲在一楼买了一条裤子，乙在三楼买了一双鞋，丙在二楼买了一件上衣，丁在四楼买了一个随身听。

5、CDEBA。

6、DECAB。

7、把四件衣服放在太阳下面晒一段时间，因为黑衣服吸光，所以摸起来要比白衣服热，这样就可以分出黑衣服和白衣服了。

8、黄色。

9、分法可以这样：甲分得三满瓶酒和一半瓶酒，乙分得两满瓶酒和三半瓶酒，丙分得两满瓶酒和三半瓶酒。

10、A队和E队。

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篇4：如何锻炼大脑

不要想当然。不要把自己看到的一切当做理所当然，经常这样想，进行思考，可以开阔眼界，不容易陷入经验主义的误区。

多学习新的语言。人类学习新的语言，是思维方式的一种转换，是锻炼大脑最常见的方法。

练习集中注意力。弟子规里说：“事勿忙，忙多错“。为什么呢?因为一心两用会降低做事的效率。而这最重要的原因注意力的涣散。人的精力是有限的，应该集中力量做一件事。所以必须要经常做集中注意力的练习。

偶尔摘掉手表。手表就像尺子一样，只是一种衡量工具。人脑本身就具有很多的能力，没有尺子也能大致知道时间，有些东西，我们不需要知道尺寸，所以很少有人随身携带尺子。其实大致的时间，我们也是可以知道的。如果没什么要紧事，不如摘掉手表，回归自己。

亲近大自然。多接触大自然，呼吸新鲜空气，本身就对身体好。大脑吸收更多的纯养和负离子，就像机器灌入了特炼的汽油，哪有不加速的道理。再加上，大自然里的奥妙无穷无尽，有助于你提出新颖的问题，从而帮你找到新的思考方向，锻炼你的思维能力。

篇5：如何锻炼大脑

1.闭眼吃饭

为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

2.吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

3.用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

4.关掉声音看电视

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

5.捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。

但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

6.大声读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。

7.学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

8.点没吃过的菜

做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。

所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

大脑的主要特点

可塑性

加拿大科学家在对11位先天失明者和11位正常人进行研究后发现，大脑具有惊人的可塑性。正常情况下，与眼睛相连的视觉信息处理与空间感知脑区也能与声波信息进行重新连接。因此，一些先天性失明的盲人来感知空间，实现“以耳代目”。

相似性

美国麻省理工学院出版的《技术评论》杂志报道，艾伦脑科学研究所的科学家绘制出了两个迄今最完整的人脑基因图谱，为神经科学研究提供了重要的数

据支撑。科学家表示，最新“出炉”的人脑基因图谱提供的数据将被广泛用于与帕金森症、精神分裂症、多发性硬化症甚至肥胖等与神经障碍和认知功能有关的疾病的研究，以及探究健康的大脑如何工作。

人脑相似度高达94%，至少82%的人类基因都会在大脑中表达。

篇6：如何锻炼大脑思维能力

为了保持我们大脑思维的活跃性，锻炼大脑对我们来说是很重要的。我们日常生活中如果思考得越少，我们的大脑就会变得越迟钝。那么我们应该运用什么方法去锻炼我们的大脑思维呢?应该怎么去提高我们的思维能力呢?

1. 灵活的运用逻辑

其实拥有好的逻辑思维并不就等于可以解决难题了，就逻辑思维而言，是不分文科生和理科生的。很多人说男生逻辑思维强，所以适合理科，而女生擅长感性思维，所以适合文科。其实这种想法是错误的，很多同学在学习数学时就可以发现，做的题多了，就会知道出现怎样的情况用什么方法解决问题，这个可以称为数学哲学。所以文理科的差异在这里，而不是逻辑思维的有无。所以思维能力的强弱并无关文理，关键是如何灵活的运用逻辑思维。

2. 充足的睡眠时间

充足的睡眠对锻炼我们的思维能力是大有帮助的，缺少睡眠是会影响到我们吸收新信息的能力的，所以这也是为什么考试前的通宵复习的效率会比我们想象的要低得多的原因。我们睡眠时间充足的话，我们的大脑就会得到充分的休息，这也是为什么很多睡前想不通的事情总会在睡了好觉后变得更加清晰明朗的原因了。

3. 要学会敢于质疑

当我们在发现某一问题在逻辑上解释不通时，我们要学会质疑，不能想想就算了。我们要敢于质疑，即使提出结论的那个人是个权威。正如我们以前学过的《两个铁球同时落地》中的伽利略那样，要敢于质疑，不要在意别人的嘲讽和猜疑。我们只有质疑中不断的去思考，不断的去锻炼我们的大脑思维，我们才能提高自身的大脑思维能力。

4. 辩论中锻炼大脑

在辩论中我们需要快速的思考所要辩论的问题，大脑的思维能力会快速的运用起来，可以很好的保持我们大脑的灵活性。而且在对方提出问题之后，我们的大脑会把很多的东西都联想到一起，这是很有助于提高我们大脑思维能力的。

总而言之，我们的大脑是需要不断的思考锻炼的，通过思考锻炼不断的把老化的脑细胞排除掉，使得我们脑细胞始终保持活力，只有这样我们才能保持大脑思维的活跃性，提高我们大脑的思维能力。

篇7：什么运动锻炼大脑呢

大脑的部位是人体中非常重要的身体部位。大脑中有很多的神经中枢等重要的器官。一旦大脑出现了疾病的症状后，就会直接的威胁到身体的正常生命安全。所以在平常的时候一定要保证大脑的健康安全才行。锻炼大脑的方法是有很多种的。那么什么运动锻炼大脑呢？今天我们就来给大家好好的介绍下。

“规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。”研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30―40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的复杂运动，包括球类、爵士舞、拉丁舞等，它们需要身体多个部位协调配合，有助于锻炼大脑的控制力。在进行这些运动时，常常需要用脑思考，例如棒球手在投球时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;飞镖运动，大脑左右半球紧密配合，眼、心、手协调一致。

运动还能增加血流量，向大脑源源不断地供应氧气和葡萄糖，保证脑细胞良好的工作状态。脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需要更多的氧气和葡萄糖提高用脑效率，对他们而言，运动就显得更为重要了。

什么运动锻炼大脑的问题上面介绍的已经非常清楚了。在平常的时候只要注意按照上面介绍的方法来进行锻炼就能有非常好的锻炼效果。在采用运动方法来进行锻炼的时候要注意控制运动量。如果运动量比较大的话，对身体也是不健康的。

篇8：如何锻炼开发大脑

演奏乐器

演奏乐器可以使我们富有创造力，提高分析能力、语言能力，甚至帮助我们提高数学和精细动作的能力等等。当提及到演奏乐器有这么多好处时，许多人不经反驳一些团队运动不也要同样的效果吗?在这里我要解释，演奏乐器能够通过创造新的联系加强连接大脑半球的胼胝体，这是其他活动所没有的效果。在任何年龄段，胼胝体的改善都有助于我们提高执行能力、记忆力、问题的解决能力和整个大脑的运行。

阅读

阅读的意义在于你是否享受《权力的游戏》、《哈利波特》或是最近一期的《华尔街日报》。阅读可以减轻压力，使我们对自己感觉良好，并且它可以提高我们三种类型的智慧——智慧结晶、智慧流体以及情商。

在生活中，它可以帮助我们解决问题，把不同的知识融合起来使我们更好地掌控生活，检测生活模式，理解过程，并且还能使我们更加准确的理解和回应别人的感受。

在工作中，它转化为使我们更好地理解事情发生的来龙去脉并且能够提高我们的管理能力。

定期锻炼

偶尔的锻炼不会有效。而且定期锻炼比一时的刻苦练习更有卓效。当我们定期锻炼，细胞中会充斥着大量的脑源性神经营养因子，这是一种有助于提高我们的记忆力、学习能力、专注度、集中力和理解能力的蛋白质。比如瑜伽的经典锻炼有益于我们的身心发展。

一些科学家推测长时间坐着会带来负面影响，并且实际上会阻碍我们的工作。所以，不要太久地坐在办公桌前危害健康。

学习一门新语言

打消通过解决难题提高记忆力的老办法吧，去学习一门新的语言试试看。研究发现，会两种语言的人要比只会一种语言的人更擅长解决难题。成功地学习新的语言可以使你的大脑更好的执行任何精神要求的任务。这包括典型的执行技能，如规划和解决问题的能力。

此外，讲至少两种语言能够积极地提高自我监督的能力以更好地引导你集中注意力。

许多人被告知，高管想要继续高升的话，在语言上必须学习西班牙语和法语。倒过来说，这点也依赖于学习更多语言对大脑的良好反应。

测试你积累的知识

许多聪明的高中生或大学生会在期末考试前死记硬背大量知识，他们似乎掌控了大型考试的节奏。麻烦的是，我们很容易忘掉这些知识，因为我们很少再去复习，如果可能的话，这些知识需要我们不断地去复习。

学习新语言能够让我们变得更加聪明的原因，有一点是因为语言需要你不断地学习，不断地积累知识。因为我们反反复复地练习，这些语法和词汇被无数次的重复，我们最后才能提高外语的能力。我们可以把累积学习法应用到每天的生活和工作之中，不断地积累碎小却有价值的知识。从最近阅读的书籍中、一次重要谈判的小细节中或是对任何吸引你的事情做笔记，我们要善于从中汲取和积累知识。同时，我们要把知识的积累和自身能力的提高融合起来。

锻炼你的大脑

数独、难题、谜语、棋类游戏、电动游戏、纸牌游戏和一些类似的活动都可以增强你的神经可塑性。

这包括各种各样的神经通路和突触的变化，是大脑重组自身最基本的能力。

当神经细胞以新的方式做出反应，神经的可塑性将会提高，这有助于我们能从更多角度看待问题并理解行为和情感的产生过程及影响。我们开始进入到新的意识模式，自我认知能力得到提高。

神经可塑性还与一些身体障碍有关，例如耳鸣，所以神经可塑性的提高可以帮助我们预防这类问题的发生。举个例子，神经可塑性高的人在快速学习和记忆大量东西时，不太容易陷入焦虑和沮丧的情绪。

冥想

1992年，一名喇嘛邀请科学家理查德·戴维森研究他在冥想的过程中，能否按照命令生成特定的脑电波。后来实验证明，当那名喇嘛和其他僧侣们被要求专注于同情的情感时，他们的脑电波表明，他们处在一个悲天悯人的精神状态。

，完整的研究结果发表在了《美国国家科学院学报》上，然后又在《华尔街日报》上发表，并且轰动一时。

对于那些有野心抱负的人，冥想一时之间成为热门话题，因为这项研究暗示我们任何时候都可以按照自己想要的感觉控制自己的脑电波。这意味着我们可以在谈判、要求加薪时或者在一通销售电话里控制自己的脑电波，让自己变得更加自信、更有说服力。

锻炼右大脑的方法

日常生活中，我们尽可能不要开车出门，尽量骑自行车，第一可以环保，第二还可以锻炼身体，多骑单车能提高我们对平衡力更好的掌握，再有就是多做一些提高平衡力的运动。

我们可以经常去一下美术馆，第一个我们可以陶冶情操，第二我们可以看一些非常细致细腻的作品，看过之后我们闭上眼睛，想一下这幅画的每一个细节，从用笔到完成，然后你在脑海里面放大缩小每一个细节，能看每一个头发丝。

我们可以偶尔改变一下上下班的路线，在不迟到的情况下，因为我们平时上班的时候都是很单一的路线，路边的建筑、景观我们都熟记于心了，改变一下路线，再次适应新的环境和建筑，这是新的空间认识办法，必须启用右脑。

我们在休闲的时候，可以自己亲身体验一下制作一个陶器，也许我们刚开始做的时候，样式不是很漂亮，但是这个是我们非常专心认真做出来的，做的时候不但锻炼了双手，右脑还得到良好刺激。

作为男士当然是赚钱为第一位了，但是我们有时间可以下下厨房，做几道菜，不但可以给家人带来的快乐，而且还可以动用一下我们的左手，前提我们要注意安全，不要让左手拿比较重的东西，因为我们还不适应，要循序渐进的来。

最后我们日常生活时候，经常会用到筷子和鼠标，我可以设置左手的点击习惯，这样不但可以锻炼我们的左手，没准还能提高工作效率呢。

篇9：如何锻炼开发大脑

1.大脑喜欢色彩

平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

2.大脑需要空间

尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。

3.大脑需要能量

大脑是需要能量的，就像是一台珍贵而复杂的机器，你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

4.大脑需要水份

日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

篇10：锻炼大脑反应速度

锻炼大脑反应速度的方法

锻炼反应速度一：进攻反应锻炼。

进攻反应锻炼练习的生活中能迅速抓住事物有效变化的能力，要在那一瞬间观察到事物的走势，主动事先做出正确的准备，就必须进行严格的攻击反应锻炼。

练习方法：

1、反应靶：这是各个项目中运用最广泛的锻炼反应速度方法，可以很有效地培养大脑的瞬间观察判断能力和准确性。可以先进行单个动作的反应练习，然后过渡到固定组合动作，最后再进行自由反应靶的练习，避免为追求锻炼反应速度而导致技术动作变形，得不偿失。此外执靶人一定要注意出靶动作的快速隐蔽，不可动作拖沓或幅度太大，就失去了练习反应的意义。

2，打小球：买一个网球用布包好，上下扎牢，然后上下各用一根长皮筋拉在支架上，或者一头固定在天花板上一头固定在地上，网球的高度与面部平齐，然后连续击打。网球受击后会以不规则的路线快速来**飞，对锻炼反应速度和击打准确性都有很高的要求，而且还可能弹向练习者的面部，还需要及时地躲闪防守，一举两得。适合在家单独练习锻炼反应速度。

锻炼反应速度二：防守反应锻炼。

防守反应锻炼练习的是大脑锻炼中面对事物攻击时进行防守的反应，当你面对事物的进攻感觉游刃有余而不是应接不睱的时候，你的心理也自然不会紧张了，在生活中的快不是绝对的，而是锻炼动作速度与锻炼反应速度相对的，你的防守反应速度快了，在你眼里事物的动作就慢了。

练习方法：

1、防守对练：让朋友带上拳套，用各种动作攻击，练者不可后退在原地以各种躲闪格挡动作化解同伴的攻击。后退躲闪是人最本能的动作，但在格斗中光后退会损失很多反击的机会，利用这个练习强化侧闪格挡等防守技术，以便在实战中能够在防守的同时不错过反击的机会。

2、扔纸球：用废报纸做成拳头大小的纸球，捏得紧一点重一点，练习者靠墙站立，同伴用纸球砸向练习者全身各部位，练习者可以躲闪或者格挡，不要让纸球打到自己身上。逐渐可以过渡到几个同伴同时用纸球砸练习者，再提高锻炼反应速度的难度。

打小球锻炼也可以增加防守反应速度，只是练习时人离小球的距离更近一些，而且最好戴个护头，不然被网球打一下还是相当疼的。

锻炼反应速度三：综合反应锻炼。

生活中的日程是在不停转换的，除了大脑锻炼应变能力外，一般不会出现特殊的方法，所以上面的进攻和防守的专项，只是锻炼反应速度一个基础，最终还必须进行大脑能力的综合反应锻炼。才能适应各种生活变化的要求。

练习方法：

1、条件实战：其实最快的反应是什么?是大脑本能反应!实践中是没有时间让你去想去计划的，只有通过固定动作的反复练习，把进攻或者防守反应动作不断熟练形成本能，在生活中能才能几乎不经过大脑就可以运用出来，这才是最快的反应。

2，模拟实战：沃游大脑锻炼游戏越来越流行，在电脑的网络里锻炼反应速度已成为绝佳的好方法，安静的坐在椅子上，这样你的心态就自然平和下来了，也能更好地发挥自己的大脑反应，越是有趣的智力游戏，越能调整大脑反应，可以保持每天闲时多进行大脑锻炼游戏几分钟。

以上是比较常用的锻炼反应速度方法，应该始终贯穿于整个大脑锻炼过程中，一般坚持大脑锻炼一个月左右，反应速度会有较明显的提高。另外，建议大家都能找一个锻炼反应速度的伙伴，两个人练习能达到很好的锻炼效果。

如何提高反应能力

如何提高反应能力的锻炼方法1：抓铅笔。

首先，从提高眼睛和手的反应开始。先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，再换另一只手要在铅笔落地前把它抓住。

如何提高反应能力的锻炼方法2：抓球。

朋友与自已相距3-4m。朋友双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球。自已要在朋友放出球的瞬间向前跑，在球从地面弹跳起来一次后将球抓住。经过锻炼，待自已动作较熟练之后，即可逐渐加大双方之间的距离。另外，还可让自已与朋友之间的站立距离在1-1.5米。自已要在球弹起来之前将球抓住。此方法主要是锻炼自已能反复提踵，开始跑的反应能力。

如何提高反应能力的锻炼方法3：投掷球。

背向墙壁站立。朋友距自已约4-5米向墙壁方向的对自已投掷海棉球，自已要设法躲开投来的球。朋友每次连续投出20个球，以此来锻炼身体平衡能力。

如何提高反应能力的锻炼方法4：击球。

这是种配合锻炼。使用软式网球的球，在网球场内进行。自已在抓到球后必须在三步内将球投出去，以锻炼躲避、抓球的能力。