下面是小编整理的读《不要把自己活得那么累》有感，本文共4篇，欢迎大家阅读借鉴，并有积极分享。
篇1：读《不要把自己活得那么累》有感
读《不要把自己活得那么累》有感
杨兰鑫
在云南，9月的天气变化就像人的情绪波动阴晴不定，上一秒还大太阳，下一秒一场大雨说下就下。习惯了这种快节奏生活，早上我照常来到办公室打扫卫生开始一天新工作。闲暇时，我会登录微信公众号“全总职工书屋”，静静倒上一杯热水；如茶水慢品尝；透过眼睛细微观察去揣摩《不要把自己活得那么累》这本书带给我的快乐充实。
很多时候，因为我们对自身以及这个世界了解不多，我们会以为世界变化太快，自己所掌握东西无法满足要求；在学校，想法简单，我们以为外面的世界比自己想象的出彩、出众，害怕自己一出场，就成为“跳梁小丑”。其实，这个世界并不如你想象那么复杂，只要你心静下来，用心去应对，一切自然可以“恢恢乎其于游刃必有余地矣”。冷静下来，刚开始很难，因为我总要担心想着今天干什么、该干嘛、岗位上的事做好了吗？试着抛弃坏脾气，克制情绪渐渐让目光移动到书本上。我开始犹豫了，到底看还是不看。心里两小人也开始一唱一和。小正人说：“学习是一辈子的事情，活到老。学到老，不想落后于别人，你自己就得努力”，小反人说：“你学那么多，在工地上还不是一无用处，学校学出来的东西在你工作上的全部有用吗”。脑袋瞬间就炸开了，这种潜意识并非是莫须有，如果是我够努力，够自信，为什么不能自信地面对生命中的挑战呢？正如书中所说：“许多时候，我们不知道是出于谦虚原因，客气原因，当别人在问到自己对某件事是否有把握时，我们常常笑着面露难色道：“这个，恐怕不行。”就像工作中，领导交我一件事，让我独立去完成。我犹豫了，这时候领导，或许看出了我不自信，我想委婉推辞一下时，他就给别人去做了。事后我才会后悔当时为什么不认识一下自己，改变自己。没有人天生是完美的。我可以选择活成自己想活的的方式，为自己找准人生定位。当时我只需勇敢的面对领导，自信地接下这个任务，结果也许并不完美。回想起来，我错过的不是一次提升自我的机会，而是没有静下心来，客观面对生活中需要判断并作出的'重要决定。
现在的我们开始从一名学生转化成一名工地员工，离开父母保护，到工地上班，我们从心态、工作环境及生活都学会去经历了不同的磨练，学会控制情绪，遇到困难时学会放慢呼吸，情绪难以掌控时，试着感受自身。一路上我们怀揣着梦想，想在岗位上立足，但梦想和理想总是有一定差距，我们通常遇到一点小挫折就想放弃，工作上犯错，受到领导的批评，接受不了委屈。缺点可以从中提炼出优点，即使我们努力了，也要逼自己做到最好。成长路上，我们在意别人对我们的看法与评价，有人说话，温暖自己，也有人暗地背着你说你的不是。就这当作曾经幼稚的自己，不与它较真。不被杂念而分心。多努力一把，让别人为将来优秀的自己而鼓掌。其实这就是一场漫长的马拉松长跑。
这个世界很公平，上帝在给你关上这扇门的时候，也给你打开另一扇窗。我们很年轻，是一群朝气蓬勃的90后青年，不能迷失，什么都想要，也不能什么都不做。别急，我们想要的都还在后头，工地生活漫长而艰辛，有时候我们也会想要丢掉手中忙碌的工作，来一场说走就走的旅行。却往往被各种工作而羁绊。其实，何不曾想我们每一次去过的工地，在不同的城市、参与过的建设，也有发展在国外的。这些难道不算我们“免费旅游”了吗，没有必要让自己活得那么累，离开热闹繁华的城市、熟悉的家人、朋友、工地上的快乐很简单，因为我们共同建设；一起努力；我们骄傲，我们自豪；所以我们一直秉承着工地企业建设精神：“追求卓越、勇于跨越！”
时代在进步，我们身为祖国的花朵，也不能落后，让我们重新认识自己，遇见未知，全新的自己，去发现工地不一样的美，努力变成一名中铁的工匠青年人才。活在当下，不念过去，不畏将来！
(洱海项目部：杨兰鑫)
篇2：读《感谢自己的不完美》有感心得
读《感谢自己的不完美》有感心得一
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
书中讲述了很多个细小、平凡而不太具有代表性的心理治疗的案例，这些案例或许你不做心理医生完全无法接受和理解。在我读《天才在左，疯子在右》的时候，就被那各种各样的“有问题、不正常”的人所折服，读完之后我还在想，为什么有这样的人存在?过去这么多年，我还记得书中的故事和人，我还想不明白他们到底是天才还是疯子，这么一本书感动我这么多年，唯一的理由是这本书扩充了我对“人”这个种类的认知基础知识!而这本《感谢自己的不完美》则给了我一种心理学入门的基础知识的感觉。书中没有太多的专业词汇，也没有那么多难记且生僻的外国名字，有的是一个个普通而平凡的小故事，通过显而易见的道理告诉你很多个心理学的伟大道理。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点：不是去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…，这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的，所以如果强力去压制某一种欲望，站在整个人生的角度来观察，这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子，从小家里穷吃不起饺子，现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了，于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的)。这就是因为“吃饺子”这样的一个欲望不是被释放了，而是一直存在心理被压抑、压制了很多年，当你有能力去解决这个问题的时候，一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释贪官的问题：因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇，于是等到五十多岁突然有了很多钱、权，谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的欲望呢?所以，这个欲望的压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题，也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然，很多时候就是在一瞬之间释放的)。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换(把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题)从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
国外很多研究心理学和行为学的某杂志说，长期被某一件事情或者人压抑的话，一定会产生非常强烈的报复心理。而如何解决一个人根深蒂固的报复心理，通过这个转换的思路，是一个不错的方向。
这是一本心理学手册，很多小品文讲述了很多感人的故事。解决了病人的问题，通常，也能解决我们思考不了的一些问题。这便是读书的意义之一，解决自己思考不了的问题!
读《感谢自己的不完美》有感心得二：
我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。
《感谢自己的不完美》作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。
读《感谢自己的不完美》有感心得三：
喜欢武志红的书，几乎每一本都买了都看了，在我的书架上占了一排，不过这一本却是我最喜欢的。书读了一个星期，读得慢是因为舍不得太快读完。其实打开每一本书的时候我们都想要好好的品味，慢慢的去读，可是多数书却会让你感觉读得太慢，简直是对自己时间的浪费，这就是好书的魅力吧。读完之后，我还想去读第二遍，不过要等一年或者两年。
书名起得有点绕嘴，也许改成“感谢不完美的自己”更顺溜一点，不过以前看过一本《接受不完美的自己》，所以为了避免重复才只好这样了吧。书越出越多，好的书名也不够用了。这本书算是武志红的早期作品了，这次看到的是再版。一般作家第一本书往往写得一般，因为没有经验，有了第一本的自信，接下来的两三本，往往是一个高峰，前半生的积累在这里喷涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理学的书没少读，不过真正的精品不多，能够值得我们慢慢读，甚至反复读的精品，简直是凤毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花开的景色一样，非常温润。
我们都知道自己不完美，可是却并不真正了解我们自己，我们认同的自己往往是另一个自己，于是就产生了各种矛盾冲突纠结困扰，这就是心理问题的根源。当我们真正了解了我们的缺陷，认同并接受了有缺陷的自己，我们的内心就和谐了。
书里面还深入地介绍了悲伤、愤怒、恐惧、内疚这些问题的心理根源，其实无论什么心理问题，根源都是在我们的童年，都可以在我们的原生家庭中找到答案。因为我们的心理模式在我们的童年形成，长大以后就不会再发生改变。所以我们身上每一个问题的根源，寻根究底，都有童年深层次的原因在里面。问题越严重，根源就越深。那么能不能不让我们的孩子受伤，给他们一个完美的童年呢?
那也是不可能的，没有伤害就没有成长，世界上没有完美的人，也没有完美的童年，爱得太少，可能会有分离伤害，爱得太多，可能会有吞没伤害，所以我们只能避免给我们的孩子严重的伤害，却不可能给他们一个没有伤害的人生。
我们都是带着伤口成长起来，心灵的伤口就好像身体的疾病一样，你不可能做到完全没有疾病，健康只是让你避免重大疾病罢了。从小一点毛病都没有，在保温箱里面长大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就无能为力了。
不过我们无论遇到了什么样的心灵创伤，都不是无可救药的，都有治愈的机会和可能，除了偶然，还有就是可以通过心理医生，可以通过学习心理学，可以通过有了自己的孩子，重新经历和思考自己的童年，等等方式，让我们真正认识自己的童年，认识自己，从而平复自己的创伤，去开始新的生活。
篇3：读《感谢自己的不完美》有感心得
读《感谢自己的不完美》有感心得一
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
书中讲述了很多个细小、平凡而不太具有代表性的心理治疗的案例，这些案例或许你不做心理医生完全无法接受和理解。在我读《天才在左，疯子在右》的时候，就被那各种各样的“有问题、不正常”的人所折服，读完之后我还在想，为什么有这样的人存在?过去这么多年，我还记得书中的故事和人，我还想不明白他们到底是天才还是疯子，这么一本书感动我这么多年，唯一的理由是这本书扩充了我对“人”这个种类的认知基础知识!而这本《感谢自己的不完美》则给了我一种心理学入门的基础知识的感觉。书中没有太多的专业词汇，也没有那么多难记且生僻的外国名字，有的是一个个普通而平凡的小故事，通过显而易见的道理告诉你很多个心理学的伟大道理。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点：不是去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…，这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的，所以如果强力去压制某一种欲望，站在整个人生的角度来观察，这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子，从小家里穷吃不起饺子，现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了，于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的)。这就是因为“吃饺子”这样的一个欲望不是被释放了，而是一直存在心理被压抑、压制了很多年，当你有能力去解决这个问题的时候，一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释贪官的问题：因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇，于是等到五十多岁突然有了很多钱、权，谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的欲望呢?所以，这个欲望的压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题，也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然，很多时候就是在一瞬之间释放的)。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换(把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题)从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
国外很多研究心理学和行为学的某杂志说，长期被某一件事情或者人压抑的话，一定会产生非常强烈的报复心理。而如何解决一个人根深蒂固的报复心理，通过这个转换的思路，是一个不错的方向。
这是一本心理学手册，很多小品文讲述了很多感人的故事。解决了病人的问题，通常，也能解决我们思考不了的一些问题。这便是读书的意义之一，解决自己思考不了的问题!
读《感谢自己的不完美》有感心得二：
我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。
《感谢自己的不完美》作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。
读《感谢自己的不完美》有感心得三：
喜欢武志红的书，几乎每一本都买了都
篇4： 读《不要让未来的你讨厌现在的自己》有感
读《不要让未来的你讨厌现在的自己》有感
以前看过笔名特立独行的猪写的《不要让未来的你讨厌现在的自己》，就像这种快餐类的鸡汤文集，我一般很少看，看了也就忘了，很难给人留下深刻的印象。唯独在你懈怠或是失意的日子里，能恰到其分的给你心灵一剂补药，让你不要再顾影自怜，怨天尤人，而是勇敢走出来，发现“新世界”。
20xx年的最后一个季度，大概是我这26年里过得最灰暗，最无可奈何，最煎熬的日子。对我来说，从前的一日似乎自己都可以掌握，一切发展的轨迹早已有预想。无非就是上学、考试、工作，这些对我来说真的很简单，而感情是两个人的事，我一个人真的想的再好，做的再好，规划再好，牺牲再多，也无法改变这愈演愈烈的局势。
那一阵整夜整夜睡不着，胡思乱想。一个多月没有洗过脸，没有照过镜子，我没有心情，从来没有这样过，从来没有这样的放弃自己。我以前是一个特别喜欢看书的姑娘，如果有一两个月的空闲时间我绝对不会打游戏，刷剧度过的，那对我来说特别奢侈，亦或是颓废空虚。而过去的那段灰暗日子里，我整天就打游戏，刷剧，偶尔强撑着找来一两本书，翻了一下，却只字也看不进脑袋去。
其实很多生活里的事儿都不是什么大事儿，越是一个人消极的想，越是容易走进死胡同。
而人有时候就是很局限，总在失意的时候觉得自己此刻就是世界上最失意的人；总在吃苦的时候觉得自己就是最苦的人，每个人都觉得自己的经历很独特，独特的可以写一本跌宕起伏的著作供世人阅览，熟不知，这芸芸众生里的千姿百态，多的是你不知道的事，多的是你不知道的苦与酸。
初次看《当你的才华还撑不起你的梦想时》首页写着“每次打开一本书，就好像走进了另一种人生，我们无法经历不同的生命旅程，但读书最大的'意义在于，看别人的故事，揣摩自己想要的人生。”
再往下，我便记录了一些那时候能读进我心里的文字，写出来以共勉。
当我们面对选择的时候，其实没有人能告诉你该怎么办，因为没有人是你自己，只有你才能为自己的人生负责。所谓的人生赢家，并不在于你在哪里，也不在于你做什么，而在于你在自己选择地道路上，是否拥有强大的内心，以支持你想要的生活。
我特别喜欢这些默默的力量，这种单纯地做好自己，不顾一切地坚持并努力的力量。
今天我突然明白，我们还需要找到除工作之外，能让我们感受到自己存在的东西，这个东西可能是爱好，可能是习惯，可以是任何东西。
当你充满抱怨的时候，告诉自己，无论发生什么，都不要觉得自己很特别，也没有人有义务可怜我，帮助我，为我的人生提建议和负责。我所要做的，就是不断地为自己的迷惑寻找解决方案，不断地找，自己建立问题，解决问题，才能让自己真正地进步和独立，一个人心理上不依赖他人，不仰仗世俗。就能更好地坚持自己。
没吃过苦，就总觉得全世界都对自己不好，总觉得自己命不好。别人成功都是因为有爹妈，有关系，有钱，有老公，有富婆，就你命最惨，自动屏蔽别人付出的辛苦，只看淡别人的光鲜。当然，也有一些人，吃过一些小苦，就觉得自己苦得不行，别人都不能比自己强，比自己强的就一定是因为有爹妈，有关系，有钱，有老公，有富婆。很多时候，你见过的并不是真实的世界，真实的世界辛苦得让你睁不开眼。
这个世界从来不会跟你过不去，你得到的任何好与坏，都是自己作的。
感谢遇见这本书，在我最颓废萎靡的时候，给我心灵一剂补药，注入汩汩能量・・・・・・
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