以下是小编为大家准备的练习雅思考试听力有哪些需要注意，本文共10篇，欢迎大家前来参阅。
篇1：练习雅思考试听力有哪些需要注意
练习雅思考试听力 有哪些需要注意
雅思听力练习注意一、听力的提升大家一定要建立在一定的词汇和语法基础上。
雅思要求的词汇并非很难，同时还很实际，有着一定的场景性。比如一个留学生到国外留学，他通常是会有许多很实际的问题，到了院校，他还会想想住宿的问题，有关住宿场景的词汇还有许多，住宿、房东、租金、押金等等。一般来说，掌握至少相当于大学英语四级的词汇量是保证雅思考好的必要条件。
雅思听力练习注意二、雅思听力训练要注意语音的锻炼。
雅思听力说到底事实上还是辨音的过程。有一些考生有时候对简单词汇不可以反映出来，归根到底，是它自己的发音和考试的录音有出入，因此才会造成不必要的失分，如此是很可惜的。若大家本人的发音以及标准发音有差距，如此肯定是要下苦功夫去纠正自己的发音。在考试里大家听到的口音并非只是有英式英语，英式英语属于国际标准的英语，而美音会把短元音与长元音不分，譬如，美国人可能分不清在说ant与aunt，因为他们在发这两个单词读音是一样的。
雅思听力练习要注意三、信号词与特殊信号词的定位。
考生一定要不断的练习怎么在短时间将信号词以及特殊的信号词正确的定位，要怎么去掌握出题的节奏。在雅思听力里百分之九十以上都要同义转换，同时雅思听力遵循题号原则，很少出现跳题现象，所以信号词的定位才是最重要的，信号词的正确定位有助于大家有效定位答案，从而提高做题效率。信号词是指那些变化很少，在文章不易被同义转换的，譬如人名(James)，地名(Birmingham)，时间名(6 th December 1975)等。
盘点雅思听力失分原因
1. 走神
要一个考生集中精神30分钟，并且专注地听几大段的英文，对于全球那么多母语非英语的考生来说简直就是非常折磨的事情。再加上还需要完成试卷上的40个题目，这对于许多考生来说，尤其是基础较薄弱的考生，根本就是不可能完成的任务。很多考生在考完试之后都抱怨，在听到第3部分甚至是第4部分的时候，思想总会不由自主的涣散，导致大面积的答案没有跟上，也就无法取得满意的分数了。
解决：
首先我们要明白的是，为什么考试会走神呢?
因为要坚持30分钟认真听英语是一件非常难的事情。尤其是对于听力不是特别好的同学来说，要将一大篇内容都听懂，是要耗费非常多的脑力的，于是在认真听了10-15分钟的听力以后，大脑会下意识的屏蔽一些英语信号，让其适当缓解一会，这样就会导致我们刚刚所说的思想涣散。要解决这个问题就需要在听力过程中适当放弃一些无用信息，在一些无关紧要的地方强迫自己“分神”。这样大脑有些许休息以后，再进行到下面的听力也就不会走神了。
2. 混乱
如果仅仅看一篇内容，也许很多考生都不会有很大问题，或者仅仅是听一个7分钟的材料，明白大意也不会是一件难事。但是当你需要先看懂试卷上的内容，再听懂5分钟的材料，并且根据所听的内容来完成试卷为给信息的时候，不少考生就会感到非常混乱。自己无法在看和听中平衡，部分考生甚至干脆在听的时候选择不看试卷，当然他们考试的失败是可想而知的。
解决：
而混乱是什么原因造成的呢?
由于在练习英语的时候过分注重单纯的听力或者是阅读或者是单纯的背词汇。而真正在考试或者和人交流中，所有的听说读写都是一起进行的。要解决这个问题就是需要在自己练习听力的过程中做到边听边看边读边写。手眼耳口并用，在平时的练习中就能够做到“分神”控制。简单的说就是听看——听读——听写的一个过程。
3. 忘词
由于听力考试大部分都是填空题，精确的填写词汇是非常重要的一环。由于时间的关系和思想紧张的原因，考试的时候很有可能会写错词，甚至产生幻听。而这个就是听力考试中失分最多的一项。有位考生在考完试后无不遗憾的对我说：“老师，我考试的时候忽然忘记male和female哪一个是男了。”
解决：
而对于忘词这个问题就需要平时的长时间练习了。
我们刚刚提到单纯背词汇并不是一个最好的解决忘词的办法。于是在阅读中背词，在听力中背词才是最好的记忆方法。这样可以将词汇这个文字信号更加好的融入声音信号中。
综上所述，建议考生们应该在平时的练习中加强自己分神的训练，也就是让自己的眼耳口心结合起来。不过分神并不是要大家在平时的练习和考试的时候漫无目的的胡想，而是要找到关键点。听过这样的方式我们可以不用仅仅关注听力的大意，而是去注重听力的细节。
雅思备考：听力数字题难点解析
1.teen与ty
十几和几十的区别大概是学习英语数字最基础的一个门槛。单就发音而言，这两类数字有三个不同点：第一是重音，拿“thirteen”和“thirty”来举例，thirteen的重音在“teen”上，而thirty在“thir”上;第二：长短音，teen发长音的/i:/，而ty是短音的/I/;但是在实际的听力测试中，以上两个区别有时并不明显，这时候第三个区别就很重要了，teen的尾音有鼻音/n/，而ty没有，这个区别在大多数情况下，可以决定是那个词，但是偶尔由于语速过快或者其他因素的影响下，也可能无法听出，一般在这种情况下为ty的可能较大。
2.8的发音
eight是0~9中唯一一个以元音发音开头的数字，这样由于连读和爆破音，往往导致这个数字难以分辨。比如数字58，其中fifty结尾的元音/i/与eight的开头双元音/ei/相连，加上eight结尾的辅音/t/爆破弱化，便使得58和50这两个数字发音相近，在有上下文并且语速较快的情况下很难区分。这时，我们尚可以通过关键的双元音/ei/来区分，但是如果遇上数字和字母的组合，则几乎无法区分，比如58和50A。在这样的情况下，建议考生根据语境的需要做出正确的选择。关于数字和字母组合的情况，后文还会提到。
3.0的发音
“0”在口语中有多种念法，最好区分的当然是zero，但是除此之外，还可以念作：nought，null，nil，nothing以及oh。其中“oh”是较为常见的用法，一般在电话号码和房间号中最为多见，比如Room 102，就可以念作“room one oh two”。而nought用于小数的情况较多，比如0.2可以读作“nought point two”。nill则会用于赛事比分，比如足球赛3:0，可以读作“three nill”。
4.四位以上的复杂数字
在考察数量、重量、长度等等计量数据时，会遇上比较大的数字。四位以内的数字对于中国学生来说，只要基本功扎实，尚不会成为难题，但是四位以上就容易出现问题了。这主要是由于中文计数从四位数开始，是以“万”为单位进数的;但是英文中没有“万”这个概念，10,000念作“ten thousand”，十个一千。所以从这里开始，中英文的数字概念开始发生差异。再比如100,000,000，中文是“一千万”，而英文是“ten million”，十个一百万。要让考生在这样的数字概念中来回换算，在分秒必争的听力测试中，是十分不明智的。在此，推荐考生只要遵循一个最基本的概念，就可以避免数字概念的混淆，即：英文的数字是每三位换一个数字单位的，比如：
1,000=one thousand
1,000,000=one million
1,000,000,000=one billion
而且国际标准写法也是每三位用一个逗号隔开，和英文的念法完全一致。这样我们在听数字的时候，只要抛开中文的数字概念，用国际通用的写法把数字写下来就可以了，记录的时候完全不需要去思考这个数字到底是多少。这样不仅节省时间，而且大大减少错误率。
5.日期与时间
日期是雅思考试中少数会涉及到序数词的考点。一般只要first、second和third能分清楚，听懂序数词一般是没有问题的。但是序数词的写法有时却会出现一些问题，比如有些考生会把22nd误写成22th。这时候在检查时是需要特别注意的。另外，月份的写法要注意的是不要写缩写，要写全称，除非考生实在想不起来正确的拼写，并且确认此时的拼写是错误的，那么也可以写缩写，总比写错了好。此外，月份同星期几一样，开首字母一定要大写。那么月份能不能用阿拉伯数字表示呢?比如12月12日可不可以写成12/12/呢?只有在题目明确要求只能填写“one word or number”的情况下，我们才可以这样写。
除了写法之外，日期和月份的顺序有时候也不尽相同。其实理论上美式的月前日后和英式的日前月后都是可以的，不过为了保险起见，也为了考生记录的方便，可以用所听即所得的方式，完全按照录音内容的顺序来写。日期有时候也会有年份，不管英式美式，年份一定是在最后写的。
我们大部分可能会听到的年代都是千年以上的，很少会遇到公元685年这样的情况。千年以上的年份一般是按两位数字来念的，比如：1995年念作nineteen ninety-five。但是也有特殊情况，比如：18，就会念作eighteen hundred;还有以后的这几年，一般用“two thousand and …”这样的念法，比如：20，念作two thousand and eight。
专家提醒各位考生需要注意的是，如果题目要求填写的是日期，会用“date”，如果用“day”的话，是问星期几，而“time”问的是几点钟。时间的考点，首先只要把“quarter, half, to和past”这样的时间表示词弄清楚;如果遇到的是24小时表达法，比如15:45，照写即可;至于表示上下午的am和pm什么时候写，在表格题中，如果表格中同一栏的例子有写，那么我们一定要写，如果没有，就不要画蛇添足了。
6.价格
价格一般都带有货币单位，常见的主要有：
￡ pound 英镑 penny (pence) 便士
$ dollar (美、澳、加)元 quarter 25分 cent 分
? euro 欧元
带有小数的价格，在口语中有时候会省掉point，比如：59.95会念成fifty-nine ninety five，这时候千万不要以为是5995。没有小数点前的数字，则有可能把0省掉，比如0.95可能念作point ninety-five。而三位以上的价格，则有可能把较大的数字单位省掉，比如：120念作one twenty，hundred被省掉了;1,200念作one two hundred，thousand被省掉了。
7.电话号码
电话号码是单位基数词用得最多的一个地方了，但是也不绝对，虽然一般电话号码都是用单位数字来念，不过有时候也有特殊情况，比如免费电话800，就念作eight hundred。如果有两个重复的数字，我们用double，如果是三个，则用triple。double和triple后面如果紧跟的是eight或oh，则要注意连读的问题。电话号码一般每念三个或者四个数字停顿一下，如果有国家编号和城市区号，则中间都会停顿。有时候区号可能会补充在电话号码的后面，听的时候注意不能漏听。而有的办公电话后面可能会有分机号(extension number)。
8.地址及其他和字母同时使用的数字情况
地址中的数字第一要注意的是门牌号，国外有的门牌号长达四位数，这时候和年份一样，按照两位数字念，比如：4843，会念作forty-eight forty-three。其次，除了门牌号之外，大楼、楼层和房间都会出现数字，甚至数字和字母混用的情况。第三，有时候地址中包含邮编，国外的邮编和中国的不同，常常包含字母，比如NY10036，就是纽约的某个邮编。
除此之外，飞机航班号、证件(尤其是护照)编号、社会保险号、汽车牌照、甚至公交线路都可能包含字母。这些字母有些出现在数字的开头，比如航班号、护照编号和社保号等;有些出现在结尾，比如公交线路，剑六上就出现过“bus number 21A”，而剑五上还出现过一个“customer’s reference number: 39745T”，也是字母放最后;还有的字母前后都有，比如汽车牌照，“TBP686P”。
与数字混用的字母一定要都大写。
9.小数、分数及百分比
英文中的小数和中文不一样的念法在于，小数点后两位也是按十进制来念，比如：19.95念作nineteen point ninety five。而小数点和零可能被省略的情况前文已经提过，在此不再赘述。
分数很少考到，不过还是提一下，half和quarter分别表示二分之一和四分之一。分子用基数词，分母用序数词。一份以上的分数，分母要加“s”表示复数。
百分比考到的情况相对多些，只要注意到percent这个词就行了，另外要注意的是百分比中含有小数的情况。
对于数字敏感度的培养是一个潜移默化的过程，但这并不意味着我们无法通过训练的方式来增强辨别数字的能力。就如同我们小时候学习中文，一开始父母就要求我们学会数数一样，英文的数字也是这样练出来的。朗阁雅思专家建议考生完全可以在日常生活中，将零碎的空闲时间利用起来练习数字。比如等车、坐车、排队，甚至走路的时候有意识的训练数字。只要留心，我们在任何地方都能看到数字，公交车站站牌，地铁站进站时间倒数，银行排队等号，过马路等红绿灯数秒，等等。这些时候，我们就可以在心里默念相应英文的数字，久而久之，对数字的反应速度大大增加。除此之外，可以供学习者专门训练数字听力的材料也十分丰富，考生可以针对上述考点、难点收集相应合适的材料，每次花十到十五分钟的时间来专心作此类的练习，只要坚持，效果就十分明显。甚至不需要每天这样做，一个星期有三天的时间来做这样的练习就够了。总而言之，只要运用了正确的方法，并且有心坚持，对于数字的掌握就不是难事。
篇2：雅思听力复习需要注意什么呢
雅思听力复习注意事项1：及时了解听力总体策略
在每个段子开始前，考生务必浏览该段所涵盖的问题。在听的同时，考生一定要留心下个问题会考什么。考生在浏览问题时，最好能划出关键词，名词和相关词汇。问题总会重复或改写听力内容，考生应留心可能被改写的内容是什么。
与此同时，考生应注意录音所提到的决定或对话中能激起说话者兴趣的某些词或短语。这些是该段最重要的部分。听力中总有一个问题关于发生什么或者争论什么的。此刻，关键词总会被重复无数次，好像说话人的一方总想对另一方传递某个信息。
雅思听力复习注意事项2：认清是非题
是非题策略是非题需要考生从听明白对话中所列举的东西或各种选择。此部分通常是随着对话的进行，用排除法可得到正确答案。此种题型解题关键是首先了解每个问题中所牵汲到的要素，然后认真听。正如前面所讲，对话中经常有分歧和争论，决定也往往会被改变。此时是答对题的关键，注意留心一些转折词如but, however等。
篇3：雅思听力复习需要注意什么呢
此部分的关键是考生要明白下一个问题会问什么。考生需要提前浏览问题，考生在听每一个段时，应注意主要，名词，时间，目的地。这里亦考对话中最有兴趣的问题。由于他们在对话中的重要性，问题的答案往往会被反复说多遍。考生也就便于回答问题了。
雅思听力复习注意事项5：填写要仔细
此题出现在较长的对话中，要求根据对话填补上所缺的信息，同样是测试考生的听力能力。因此必须注意一些习惯表达和一些流畅表达。此部分问题的关键是要提前阅读填空，预测将会考的内容。雅思听力其他题型如多选题和图表题也是大家需要注意的，在整个的备考中，大家无论对任何一个题型都需要从题目的特征入手，这样才能在整体的答题方案上有更加全面的把握。
雅思听力中的数字问题解决方案
首先大家应该先把0到9这十个数字的发音掌握的非常熟练。有很多书里面都有数字的练习CD或者是磁带建议各位考生对数字不敏感的去买本练习一下。你也可以在纸上多写几组数字，然后读出来用手机录音。然后听录音自己再把它们写下来。这种方法练习一段时间后，你可以找个搭档，让他快速的无意识的说出一些数字，然后你可以边说边记，这样的话你就会对数字越来越敏感了。雅思听力真题下载后大家就要每天练习了，真题的训练在雅思听力学习中至关重要。
大家需要注意的是雅思考试中电话号码是分开来读的，先读国家代号，地区代号，最后读具体号码。比如说中国北京的一个电话读作 86，10，51697800，一个地区的电话号码通常都是有七位或者八位。对于七位的号码，读的时候前三个数字连在一起，后四个数字连在一起，中间有个停顿的。比如说，6139318读作six one three， nine three one eight; 而八位的号码可以四个一组分两组来读。例如：51697866读作five one six nine， seven eight six six.
在出现两个相同的数字时可以用double来代替，考生一定别忘了写两个数字。同理，同时出现三个数字可以用triple这个单词。大家一定要熟悉它的发音啊。例如：6623888可以读作double six two， three triple eight。这些都是比较难的了，有的雅思考试中的数字考的是房间号码，都是很简单的。但是要注意的是有的题目是数字和字母混合的，建议考生听的时候要多留心。
还有个重点要和大家强调的是“0”在英语中的表达有很多种，考生一定要多留心。比如说：zero， nought ， null等等。在雅思考试中“0”经常被读成“nought”。美国英语里常读成“zero”，这个在托福考试中比较常见。电话号码中被读成“Oh”。这些都是很重要的点，希望考生多听多区分。做完相关的数字练习后对于错误的题目，一定要看看听力原稿中是怎么表达的，记住表达方式，下次同样的情况出现就不能再犯错误了。
雅思考试的听力虽然只放一次，但是对于数字的拼写，一般情况下都会重复一遍的。只要考生考试时别太紧张，这个部分拿分是比较轻松的。数字的分组也会有简短的停顿，写出来比较容易。建议对数字不敏感的考生多加练习，掌握正确的方法，遇到问题及时查找原因，一定能在雅思听力的数字方法大获全胜。加油。
雅思听力词汇汇总之方位词
雅思听力之问路方位词整理
be far from 距离某处很远
be near 距离某处很近
be next to 紧邻
be in the vicinity of… 邻近
be adjacent to … 邻近
be located behind/in front of 坐落在……的前面/后面
be on one’s left/right 在某人的左边/右边
turn left/right 左转/右转
go along 沿着……一直走
go up/down 向上(北)/向下(南)
go straight across the yard 径直穿过院子
go back/back up 向回走
go east/west/south/north 向东/西/南/北
be the first from the left 从左数第一个
be on the corner of A street and B street 在A和B街角处
ground floor 一层
wing/annex 翼楼/配楼
篇4：托福听力需要练习听写吗
托福听力需要练习听写吗
当然这不是我们今天所要讨论的主题，我们今天所要讨论的主题是，到底哪些人特别需要托福听写的训练。
首先对于我们绝大多数仅能勉强过四级的大学生来说，听写很显然是一个必要的训练。然后对于我们现在很多致力于出国深造的大多数高中生，以及几乎所有初中生来说听写的训练是必须的。这些群体都是我们可以很容易的就想到的。
但是实际上，还有很多其他的群体，是我们也同时需要关注的，首先就是短期的在英语环境下工作以及学习的人群，注意这里面所指的短期指的不是一周或者一个月，这里的短期指的是一年，甚至是两年的时间，对于这些群体来说，自身往往是会有一个幻觉的，就是我已经可以顺利适应这个英语的环境，因此托福考试对我来说也应该是小菜一碟，这完全是一个幻觉，因为托福考试与我们日常生活的难度是不一致的，可以说托福考试的听力部分，是高于我们现在的生活的难度的，而且我们日常生活之中，只要是听懂大意即可，但是在托福考试之中主要考察的就是细节，这也就是为什么很多人的听力水平完全可以应付海外的生活，但是在托福考试里面仍然在15分左右徘徊的原因。这里面包括海外留学生，在外企工作的白领，外贸公司的职员，国内IB高中或者AP高中的学生。
再有一部分群体，就是美剧fans。这些人往往与前面一群人一样，由于平时看美剧有大量的积累，但是在看美剧的时候要么只看中文字幕，要么就是不看字幕，这两种看美剧的习惯，其实对我们的英语学习可以说是帮助不大的。因此无老师很早就专门写过《如何用美剧必杀托福考试》就是有这方面的考虑。现在国内的美剧fans超多，怎么能充分利用我们对于美剧的热情来提高我们的英语水平，是我们该思考的，因为我们既然已经把时间花在这个上面，在给我们带来愉悦的同时，为什么不同时提高我们的英语水平呢。这个群体当然针对的就是我们国内众多的美剧fans而言的。
其实如果想迅速的，了解自己的英语水平，最好的方式还是用“半套真题”为好。
并且诚实的回答自己这样几个问题。
1 正确率是多少
2 到底有多少没听懂
3 有多少单词根本不认识
4 有多少单词认识但是听不出来
5 有多少内容认为自己理解了，但是实际上理解错了。
6 有多少内容听懂了，但是题做错了。
当这几个问题回答清楚之后，你其实就应该知道自己是否需要听写了。
托福听力做笔记谨记8字真言 2个核心原则让你记得更轻松
托福听力做笔记核心原则：少写多画
画直线和箭头永远比写字母和汉字要快的多，形象生动，相当于笔记的“半成品”，有助于我们在听完听力，做题的时候很快的联想到刚刚听到的情景，而且可以在口语中一边看笔记一边读出自己的笔记。
在下面3种情况下应该尽量使用线条：
表示动作的词语
比如用上升的斜线加箭头表示积极向上的词语。
发展：develop, expand, growth, flourish, mature, broaden
增加：increase, raise, add, put on, extend, enlarge, stretch
进步：process, advanced, forward, ahead, before, front, first
用下降的斜线加箭头代表负面信息的词语。
减少：decrease, behind, later, backward, cut, lessen, reduce
下降：shorten, lower, diminish, moderate, ease, abbreviate
恶化：worsen, deteriorate, slide, decline, corrupt, erode, fall
表示因果关系和包含关系的词语
比如用一条直线和前后的箭头代表前后词组、句子、段落之间的关系。
因为/所以：because, for, on account of, owing to, since, so, in that case, therefore, the reason why, hence
在...之后：after that, later, ever since, after all that time
在...之前：before, by, ago, ahead of, prior to
不断地重复某个单词，或者主要思想的时候
可以用圆圈圈起来，如果重复的越多，圈就圈的越多，从而避免重复，而且会在后面做题的过程中了解。
这里需要强调的是，如果遇到比较，则不用圆圈方式，而改用缩写，例如：
比较前和当今的大众传媒的分类，可以用m.media代替mass media, 笔记如下：
15ys m. media:
Now m. m:
托福听力做笔记核心原则：少字多意
一定要养成一个词的笔记不写完整单词的习惯，在中文中，只要写词组里面的一个字，我们就可以联想到这个词组，英文亦如此。比如，“地址”可以写一个“址”， “青岛”可以写一个“青”;英文单词也同样可以这样处理，“address”可以写成“adrs”，“Qingdao”可以写成“Qd”等等。
除了上文这样的缩写，朗阁发现在以下情况也可以适当地运用缩写从而减少书写时间，留给大脑记听：
词尾缩写：ment mt; ing g; tion tn; ance ace
利用中文缩写：April 4月;human being / mankind 人
利用字母缩写：Centigrade C; centimeter cm; television TV
单词除去元音缩写：manager mgr; message msg; program prg
另外，需要培养记笔记与记忆互动，看到一个字能说出几个字，甚至一串词，从而可以培养出通过一个字，复述出整个段落的能力，而这在有紧密上下文联系的情况下并不难，通过短期的训练是可以达到的。
少写多画，少字多意。这8字真言涵盖了托福听力做笔记的两大核心原则，各位同学都学到了吗?
托福听力的复习攻略
1.Summary
Summary指的是“概述，大意”的意思，具体指的是我们在听到一篇听力材料后所进行的概括。这并不需要我们听懂材料的每一个细节，但是却能够抓住说话人的思路和框架。这个训练对于托福听力至关重要，因为托福听力，尤其是讲座，并不需要我们听懂每一个细节，更重要的是教授讲课的思路和全文的重要细节。很多同学听完一篇听力材料时，问他听到了什么，他只能说出一个又一个零散的单词，这是远远不够的。
练习summary的方法很简单，就以托福听力的讲座为材料，一边听一边记笔记，录音结束，然后自己根据大脑的记忆和笔记进行全文重点内容的英文复述，然后再反复，直到练到可以将一篇讲座顺畅的复述出来为止。这样练上几十篇，你对把握听力材料整体的能力就会有极大的提高。
2.Dictation
Dictation，也就是听写，它指的是将一篇听力录音中的原文全部听抄下来。为什么要进行听写?因为它是听力提高最有效的方法。为什么听写是听力提高最有效的方法?因为它能将一个人听力中所有细枝末节的问题都暴露出来，然后订正，全部解决掉，这样自然最有效率，也最深刻。那么对于准备托福考试的考生而言，最好的听写材料是什么?是老托的lecture。为什么老托的lecture是最好的听写材料?因为新托是老托的延续，老托和新托在题材、词汇，和难度上都大致相当。当然，如果基础比较薄弱的同学，可以先花一个月的时间将新概念第二和第三册的美英版先听写完，然后再来听写老托的lecture，这样会更加磨刀不误砍柴功。
3.Intensive listening
Intensive listening，指的是精听。我所说的“精听”，并不只是指全神贯注地听，当然，这是必须的。我所说的“精听”步骤如下：(1)一边听一边看着原文，手上拿着笔，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词;(2)录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只需要写这个单词在这篇文章的意思就可以;(3)将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂;(4)再一边看着原文，一边放录音，并且嘴上跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。
精听的材料可以有很多，但我最推荐的是SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，因为它非常短，只有一分钟，但信息量很大，更重要的是，它是托福听力出题的重要来源。按照上面的步骤，将SSS的全集(总共250篇)全部精听完，你的听觉反应速度、听觉词汇量，以及知识面都会质的提高。
4.High-quality extensive listening
High-quality extensive listening，指的是高质量的泛听。泛听不用像精听那样每个细节都得突破，只需要把握住整体的语流，听懂说话人的大概意思就可以。而高质量的泛听，指的是必须全神贯注的听。泛听的“泛”并不指态度的懒散，而是针对整体的要求。
泛听最佳的材料有两个：一个是National Geographic(国家地理)，另一个是Discovery(探索)。看到时候，一定要有英文字幕。每天看一集，养成习惯，会有极大收获。
5.Challenging materials
Challenging materials，意思是“有挑战性的材料”，指的是备考托福听力，平时听力练习的最高难度一定要超越考试难度，这样在考试的时候才会有居高临下的感觉，稳定地取得好成绩。挑战性的材料有这么几类：第一，美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将自己大学的许多教授的课堂录像放在了互联网上，这是一个极佳的挑战听力难度的材料;第二，巴朗和Kaplan上的试题一定要做完，另外，如果觉得DELTA上的试题难度低，可以利用变速软件加2倍速来做，这样就会超越考试难度。
6.Subconscious listening practice
Subconscious listening practice，意思是“下意识的听力练习”，它指的是我们要自己为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语，可以是托福的听力材料，也可以是英文广播，也可以是一部英文电影，whatever，只要是英文的就行。
篇5：练习孕妇瑜伽需要注意什么
孕妇瑜伽的内容和普通瑜伽也有所不同，孕妇瑜伽需要静下心去练习。且练习孕妇瑜伽对于孕妇来说有不少好处，既增强体力、肌肉张力和身体的平衡感，又能提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。但是好处虽然多，但并不意味没有要注意的事项，那么下面我们一起来了解一下孕妇瑜伽的注意事项有哪些吧。
孕妇瑜伽是什么
孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。孕妇在做瑜伽的时候要把握好分寸和幅度，不然会伤害到自己和腹中的胎儿。
孕妇瑜伽有哪些注意事项
孕妇练习瑜伽时要注意，以下的动作不宜做。
孕妇瑜伽禁忌动作：
1、后弯类动作。这一类动作会让背部的压力变大。
2、腹部着地的动作。这一类动作会给孕妇的腹部带来更大的负担，应该避免。
3、深度扭转类、倒立类的动作。
孕妇练习瑜伽要做到适度锻炼，必须确定适度锻炼的量化标准。应该考虑锻炼的次数、强度、时间和类型。
1、锻炼次数
最新的研究显示，除了患有疾病外，大部分的孕妇每天至少应该锻炼30分钟。如果以前不常锻炼，要不要心血来潮地每天跑上几千米或打网球，锻炼时要逐渐增大活动量。如果在怀孕前已经开始有规律的锻炼，只要没有不适感就要坚持下去，但是要调节活动量。制订好计划是进行锻炼大良好开始，每周应锻炼3次，若少于3次将不能增进心肺健康。然后再逐渐增加活动次数，如果身体感到太疲劳，就要适当减少活动量。
2、锻炼强度
整个妊娠期间，锻炼强度适度是关键—强度太小起不到锻炼的作用，强度太大将会过于劳累甚至有危险。锻炼强度必须周密计划，所以不要过于苛求自己。因为孕妇的心率已经比正常人每分钟快15-20次，所以不能再劳累了。测量心率是确定锻炼强度过大还是不足的有效方法，可以通过测脉搏的方法，把一只手的食指和中指放于另一只手的手腕的内侧，即大拇指的的下方，摸到脉搏，如果玩不摸不到，可以在颈部摸到较强脉搏，即将食指和中指放于颈部一侧，颌下约三指处。测十秒钟的心跳数，乘以六，即得出自己的心率。
另一个简单方法是“讲话测试”当锻炼时能够连续讲话，无需停下来喘气，说明心率在正常范围内，锻炼强度合适，如果气喘、说话困难，那么就要减小活动量，直到感到舒服为止。此时的心率可能在正常范围之下，但那才是正常锻炼强度时的心率。
3、锻炼时间
开始时每次运动时间要短，太长会引起肌肉疼痛和疲劳。在开始几周，每次活动15分钟，心率在正常范围内，是适当锻炼队良好开始。在这个心率水平上，会感到应付自如，然后每次增加2分钟，直到每次活动量达到30分钟为止。有经验和规律的锻炼，会在连续活动的30分钟内心率仍然保持在正常范围内。
然而即使在怀孕前已经开始锻炼，在怀孕第14周以前也不要增加活动量。但在妊娠的4-6个月时要增加活动量，这时孕妇的精力充沛。第7-9个月的时候会感到疲劳，这时应该减少活动量。
篇6：练习阴瑜伽需要注意什么
阴瑜伽是瑜伽种类的其中一种，是美国瑜伽导师Paul Grilley结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势潜心研究，糅合中国道教和武术的精粹，经过练习后，会对人体带来益处。但是练习瑜伽时，有很多事项是需要注意的。那么练习阴瑜伽有什么注意事项呢?一起来了解一下吧。
练习阴瑜伽有哪些注意事项
1、阴瑜伽不适合孕妇和有严重健康问题的人练，所以，如果患有糖尿病、心血管疾病、有关节损伤、近期做过手术、处于孕期，在未经医生同意的情况下不要练习。
2、在练习阴瑜伽前，最好不要喷香水，因为香水气味浓，练习时又要不断呼气，吸气，吸入太多香水味对身体健康没有益处，而且也容易分神。
3、上瑜伽课练习阴瑜伽，前1-2个小时不要进食，如果是练习阳瑜伽，要求更长时间。
4、再练习阴瑜伽前洗澡，保持身体清爽，排空膀胱，对练习有好处。
5、日常劳累过度，身体疲惫，最好不要马上练习阴瑜伽，因稍微休息后，再进行练习，让整个人处于放松状态。
6、如果外出，在太阳下呆的时间长，回家后不要马上练习阴瑜伽，因为长时间暴晒会让人身体虚弱，需等恢复后再进行瑜伽练习。
7、练习阴瑜伽时，不必要的物品应摆放在一边，如手表、眼镜等，以免做动作时不小心伤到自身。
8、宽松舒适的瑜伽服适合练习阴瑜伽时穿，这样做动作时身体不易被衣服束缚住。
9、练习阴瑜伽后，人会感到热，此时，不要把衣服脱掉，应适当休息后，再喝凉水散热。
10、练习阴瑜伽，需要一些用具，如瑜伽垫、瑜伽砖、毛毯等，在练习前就应该购买好，千万不要直接在地上练习或者拿坚硬的物体来代替。
哪些人适合阴瑜伽
1、有哈他瑜伽基础的人
阴瑜伽是相对静态的，在练习时，需要保持身体放松，在皮肤、肌肉依次松开的情况下进行练习。如果有哈他瑜伽基础，练习起来难度更小，因为哈他瑜伽能让人心灵平静。
2、工作压力大的人
阴瑜伽能让人全身心放松，如果日常工作压力大，烦躁多，不妨练习阴瑜伽来放松一下。但练习时，需注意，切勿急躁，以免无法按要求完成基本动作。另外，练习阴瑜伽还能修复心灵创伤，适合在工作中遇到不顺心的人练习。
3、充满活力的年轻人
充满活力的年轻人尤其注重自己的容貌，而练习阴瑜伽可以让容貌变得更美丽，让人青春焕发，神清气爽。在练习其它瑜伽的同时穿插练习阴瑜伽还能使瑜伽练习达到一个平衡状态。
篇7：热瑜伽练习需要注意什么
热瑜伽是由印度瑜伽大师比克拉姆与他的妻子创立的，是时下流行的瑜伽之一，有瘦身、健身、排毒的功效，深受大众喜爱，但是每种瑜伽都有其注意事项，热瑜伽也不例外。那么热瑜伽练习的注意事项有哪些呢?
热瑜伽有哪些基本动作
1、呼吸法
保持站立姿势，上身挺直，双腿并拢，十指交叉，吸气时用喉部呼吸，并且以最大限度吸气，然后头向后仰，以最大限度呼气，如此循环10个呼吸。注意的是，吸气时，肘部打开，呼气时，肘部并拢。
2、半月式
保持身体直立，双手交握，手臂贴近耳朵两侧，身体向左侧，保持10-20秒，然后向后侧，保持10-20秒，再向下俯身，并用双手握住脚后跟，保持同样的时间。
3、三角式
双腿分开，左侧膝盖弯曲，同时上半身向左侧弯曲，手指尖触大脚趾，掌心翻转向前。注意右腿伸直，右侧手臂向上，保持其与地面垂直，均匀呼吸，保持10秒钟。换方向再做一遍。
4、树式
右脚放于左大腿根部之上掌心朝上，两手于胸前合十高举过头，大臂放于耳根之后。
5、站立分腿头触膝式
双腿分开，手臂向身体两侧打开，向下俯身，双手分别握住两侧的脚后跟，头向下，以额头触地，双腿保持伸展，保持10秒。
热瑜伽练习有哪些注意事项
1、练习热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定压力，所以，一开始练习时，会感到不适，但这是正常现象，只要注意中途适当休息，并把控好练习时间，多补水，就不会对身体造成危害。
2、练习热瑜伽前三个小时都不要进食，练习后1个小时也不要进食，但可以适当喝水。
3、在冬天练习热瑜伽，要多加注意，因为室内外温差大，人体不适应会容易感冒。为避免感冒，多带一件厚衣服，从瑜伽馆出来时穿上。
4、在整个练习过程，都要用鼻子呼吸，因为鼻子可以过滤空气中的有害物质，让身体更健康。
5、一旦因出汗过多，出现脱水、恶心等不适症状，要马上停止练习，稍做休息，以免晕倒。
6、练习前适当服用维生素B，能防止脱水，练习后也可以适当服用，以帮助缓解身体不适。
7、不要在练习过程中大笑和讲话，因为练瑜伽需要静心，和持续调整呼吸，而大笑和讲话都不利于呼吸调整。
篇8：雅思听力答题卡怎么填?需要注意什么
雅思听力答题卡怎么填?需要注意什么?
Q1：答题卡的誊写時间?
A：英语听力录音播发時间约三十分钟,誊写答题卡時间为十分钟.因此考試的情况下学生能够 先把回答标在考题册上,在录音播放结束时,再抄到答题卡上.
Q2：这十分钟够了吗?
A：根据过去的工作经验看来,绝大多数学生都能够在十分钟内誊抄完,因此要是不是故意推迟,時间彻底充足,许多 考試可以在誊写完以后检查一下英语单词的拼写.
Q3：写答题卡的情况下如何判断还剩余多久呢?
A：听完录音后学生不必取下手机耳机,手机耳机中也有剩下的时间的提醒,比如“five minutes left”.除此之外,学生能够 在平时的训练中就开展倒计时训炼,对誊卡時间有一定的掌握,避免考試时的不适合.
Q4：判卷时对英文大小写有规定吗?
A：针对一些专业名词,许多 老同学聚会担心是不是必须首字母大写.事实上,对比于英文大小写,官方网得出的叫法是“拼写精确很重要”,除开专业名词首字母大写外,回答能用英文大写也能用小写字母.假如還是不安心的同学们,能够 把回答所有变为英文大写.
Q5：填空的英语单词写英式或是美式拼写有木有危害呢?
A：官方网得出的叫法是“应用美式拼写或英式拼写均可”.那麼,这类词有哪些普遍事例呢?
Q6：时间要怎么写?
A：无论美式還是英式,年代一定在最终.太阳太阴年是英式的常用书写,月日年是美式的常用书写,次序得话基础依照录音全文的次序写就行,尽管两者都能够 评分.
Q7：假如要写冠词得话,能算在篇幅限定内呢?
A：填空务必严格执行篇幅限定.假如英语的语法基本功不大好或是沒有确立听见全文念的实际是哪一个冠词得话,没有必要写冠词.冠词并不是雅思听力考試调查的重中之重.
Q8：简称能够 应用吗?
A：除开刚刚常说的月必须写全拼音外,普遍的比如am、pm、Dr./Doctor等能够 写简称.
雅思听力需要特别关注的词汇：条件词
雅思听力中很多的词汇是必须在练习的时候就注意的，尤其是一些关键的连接词汇。条件词就是需要被特别关注的一类词汇，因为这类词往往意味着转折，反义等意义，而这些意义则会是听力过程中最大的变数。很多语句的前后都会伴随着一些“条件词”：
Only if, Unless, Except for , As long as, Provided that, On condition that…
如果听题时候“分神”了,烤鸭会死得很惨!
例一：只有二三年级生才能使用MAC电脑吗?
The third computer network that is the Macintosh computer network is reserved for the second and third year students to use only, unless you are the first year students of the Graphic Design course, who require higher quality of the output of your work. 不是,因为后面有个unless部分。
例二：是否任何事情都可以联系你?
Q: May I put you into our mailing list?
A: Well, I’d prefer not, except for the information about the promotion you mentioned just now. 只有一个条件可以,就是except for后面的情况(别的概不接受)。
例三：你觉得多长时间播一次广告可以接受呢?
Q: How long will it be tolerate to have adverts?
A: Well, I’d say every quarter of an hour, as long as they don‘t last for 10 minutes each time.
答案绝对不是10分钟,我的课上这个题是重点题也是难题!很多考生会选错,纯粹是因为考生只听到10分钟这个点太清楚了,别的都很模糊,而且as long as 的条件词特别“提醒了”考生后面的错误选项。
例四：热带雨林危险吗?
There’s no need to be nervous of the rainforest, provided that you treat it with respect and common sense. Most of the animals and wildlife are gentle and harmless.
不要担心进入热带雨林会遇到危险,只要你善待自然,就可以和平共处……
关注各种条件词，需要在平常的练习中就对这类词汇施以极大地关注，并且要求广大考生不要想当然尔，在没有听完主体之前，先对听的内容产生了先见为主的印象。只有集中全部的注意力，并且有重点的听，才能在听力的过程中避免失误。
详解雅思听力中的衔接手段
仔细分析雅思听力材料就不难发现，其实雅思听力中是有很多衔接来串联信息以及暗示关键信息的，如果考生对雅思听力材料中各种衔接的手段都很熟悉的话，那么也就能够更快、更准的抓住雅思听力的主线，下面小编就总结了集中常见的雅思听力衔接手法。
雅思听力“衔接”能力很重要 培养有绝招。许多考生经常抱怨在考听力的时候最大的问题就是会走神，以至于跟不上文章节奏，抓不到关键信息。而雅思听力考试的录音材料又只播放一遍，考试时考生必须一边阅读考试说明和问题，一边听录音材料，同时还要记下重要的信息，写出答案。考生一旦走神，等到回过神来的时候，继续认真听下去的信心就容易遭受打击而放弃做题。本文中，老师将重点介绍一下雅思听力语篇的衔接手段，希望能对克制考生在考试中走神有一定帮助，能使考生跟紧文章的节奏，抓住答案。
词汇的衔接中包括了重复性词汇和同现性词汇。
重复性词汇主要是原词，同义词，近义词的复现。抓住语篇中心的复现关系，就能顺畅地抓住该语篇叙述的主题，也是在做短选项选择题时的关键。
比如You‘d be expected to write an essay each month……and also you needto hand in a short report every four weeks. 而题目问的是What two types ofcoursework are required each month on the part-time course-这里如果考生掌握了every four weeks就是each month 的复现词也是它的同义转换词那么这道题就很容易选出an essay和a short report这两个选项。
在听力语篇中，说话人会通过句子重音，逻辑重音，语调和语气等语音特征的变化来传递信息。比如在对话中，如果某部分是说话人特别重读和强调的，而这部分也是雅思听力的设题重点，而如果在对话中，说话者语气是升调的，那么该地方就很有可能是雅思听力设题的陷阱。对此，建议考生应通过大量的练习来揣摩和适应英语语音的特点和规律，以准确获取答题的关键信息。
考生如果想要在预读问题和听录音时处于主动，也就是说能充分地预测重要的信息和跟上听力录音原文的节奏，就需要掌握相关的方法和手段，否则在紧张的听力考场上就会经常因为走神而漏听答案。而希望这里所谈的听力语篇的几个衔接手段能帮助考生跟紧听力语篇的节奏而抓住重要的信息，写出答案。
从目前的教学经验中发现，听力语篇的重要连接手段主要有指代衔接，词汇衔接，逻辑信号词衔接和语音衔接。指代衔接指用代词等语法手段来表示上下文的指代和关联的关系。词汇衔接主要是指词汇的同义转换，比如词汇的重复，同义，反义，上下义词，互补以及整体和部分等关系，这个是考察的一大重点。逻辑信号词表示语篇各种逻辑意义和连句手段。语音衔接指通过说话人的重音，声调的变化和语调的核心等方式来连接语篇。
指代衔接中包含了人称指代和事物指代。
比如剑5中Test4中的Section4的37题和39题之间的关系。37题：training in specializedcomputer programs______.这里匹配的是选项中的B选项也就是library staff. 而39题checkingthe draft of the dissertation_____.这里匹配的选项还是B选项。39题中的听力录音原文是When you‘vegot something together the trainer here will look through the draftversion for you to see if it’s ok…… 这里的the trainer指代的就是37题选出来的librarystaff所以这两题选的是同一个答案。这个就是可以根据人称的指代做出答案。
逻辑信号词可分为列举关系，转折关系，顺序关系，解释关系，归纳关系和因果关系等。这6大类信号词可以作为预示的作用，考生如果能对他们做出反应那就能抓住说话人的思路了。
比如听力录音原文是Most people tend to book twenty-four hours inadvance……however， the earliest you book a computer is forty-eight hoursbefore you need it. 题目是Computer can be booked up to ___hours inadvance.如果考生注意到however这个转折信号词，那应该可以知道第一个数字24小时是个陷阱，而答案应该是48小时。
雅思听力备考冲刺的四个步骤
高级阶段本阶段完成后，英语学习者应达到或者接近英美人的听力水平，并能应付各种情况。
1)在听外台方面，要训练听正常速度节目。要从重点听新闻，转向多听专栏评论和报道。
2)在可能条件下，争取听使用英语的学术讨论会，语言学，文学，历史，政治经济等问题的讲座和科普报告，并积极参加报告会后的讨论活动。
3)如有兴趣或需要，可进一步训练听戏剧台词和诗歌朗诵，如莎士比亚，萧伯纳，奥尼尔等名家的戏剧，或英美诗歌名篇。
4)练习听用英语讲授的课程，学习英语是为了掌握一种语言工具，从而更好地精通自己的专业，因此，在这一听力阶段应达到听懂用英语讲授的专业课程或报告，要练习完全用英语进行思维，把耳听，思考，理解和笔录完美地用英语统一起来，如果客观上没有这种听课条件，大量阅读专业资料，听有关专业风空的英语报告，并积极开展英语讨论，与同行交换看法等，也或以在很大程度上弥补这方面的不足。
雅思听力答题卡怎么填?需要注意什么
篇9：托福听力备考需要哪些练习资料
托福听力备考应该使用那些练习资料?根据自身水平选教材才能有效提升
托福听力初级水平考生资料推荐
针对初高中学生，英语平时成绩80分(100分满分)以下，大学四级420分以下的小伙伴：可选择TPO综合口语task5&6录音。
这一阶段的小伙伴词汇量不高，平常听英语的时间也并不是很多，所以我们需要先从最基本的开始练习。托福综合口语听力相对来说里面的词比较简单，时间较短，一般在1分半到2分钟。是真正的托福听力部分的缩减版。可他的内容，词汇却和托福听力部分很相似，所以通过对这一部分听力的听写，精听和跟读可以为我们进阶到新的难度打好坚实的基础。
托福听力中级水平考生资料推荐
针对初高中学生，英语平时成绩80分-90分，大学四级420-580分，大学六级420分，以及听完综合口语录音的小伙伴：可选择TPO综合写作录音。
综合写作录音从词汇和内容上都是综合口语的进阶版，一般时长在2分半到3分钟，内容是课堂讲座。小伙伴们在进行这一部分听力的时候可以结合综合写作一起练习，除了要练习听写、精听和跟读以外，还需要通过自己的笔记把文章内容准确充分的用英语复述出来，练习改述的能力，做到一箭双雕。
托福听力高级水平考生资料推荐
针对初高中学生，英语平时成绩90分以上，大学四级580分已上，大学六级520分，以及听完综合写作录音的小伙伴：可选择TPO听力的听力讲座。
终于，托福听力本尊出现了。通过前两个阶段的努力准备，我们在听听力讲座的时候，你会明显感觉到能听懂的多了好多!但是，这一阶段，我们的目标不光只是听懂，还需要听的出重点，记得下笔记，做得对题。所以这一阶段，我们必须要在精听的过程中结合课上讲的十三大原则，在记笔记的过程中按照笔记法去记，在做题的时候学会根据笔记进行分析。当我们一项不落的做完这些的时候，绝对就能提到高分，突破听力瓶颈，登上人生巅峰了。
如果大家能够按照以上经验选择适合自己水平的听力资料来进行逐步推进式的训练，小编相信大家都能够通过稳扎稳打的方式有效提升听力水平和实力，为获得听力高分做好充分的准备。
托福听力听写也重要
复述的操作非常简单明了：首先不再听托福听力原文，而是根据之前的笔记，将文章复述出来，首先是英文，而后是中文。复述要从简单的、熟悉的材料入手，循序渐进。经过复述之后，考生能够用自己的话把文章大意，重要支撑观点总结出来，并且不遗漏重点细节，那么这样的复述就是成功的。
这里出现了一个之前较少谈及的概念：笔记。
笔记对于水平较为一般的考生来说，可操作性小，时常会影响到正常听音，顾此失彼，而且记下的往往对考试帮助不大。所以对于能力一般的考生，我们不强求笔记，还是要先在听写和跟读两步中将自身实力提高。
对于能力较好的考生，建议下功夫锻炼笔记能力。笔记也是帮助我们，一定程度上也是检验我们对于文章整体，重要细节把握程度的考察。
因此，对于托福听力技巧来说，记笔记的要求就是：简洁;关系明确。
简洁方面，要求考生尽量不要大篇幅写词汇，一些连接性的词汇，表达重要程度的词汇，否定肯定的词汇，最好是通过符号代替，因为这次词汇的重复率高，形式固定，所以通过符号不仅节省时间也便于理解。至于专业词汇，专有词汇，最好通过大写某一部分，只要清楚指代就可以。
关系明确的要求在于，每个文章都有自己的结构，重要细节等等，笔记要较为清晰的表现出来这些关系，而且这些关系一般都是题点。这里就涉及到听力的一些解题原则，比如：so代表总结原则，but代表转折，also或者plus等代表并列等，这些词汇都很清晰的表明上下文的关系，也是托福听力常考的地方，笔记自然要特别注意这些地方。
同时，托福听力练习中笔记要从熟悉的文章开始。经过听写和跟读的文章是最适合最初练习笔记的材料，因为对内容熟悉，逻辑关系比较明确，通过练习这些材料，能够使学生快速建立对笔记的认识和自身个性化笔记符号体系的形成。毕竟托福词汇和文章结构的重合度还是比较高的，类似文章的笔记能够做好，那么就证明考生的整理归纳能力完全没有问题。
但是有的同学还是会出现，熟悉的文章做笔记完全没有问题，但是碰到新文章，依然记得毫无章法。这就说明学生在辨音辨义或者篇章理解上还有欠缺，笔记先不要强求，最好先通过听写和复述来提高自身能力。
托福听力备考经验 掌握这三方面很关键
1. 托福听力练习要连贯地做整套
考生首先要了解托福听力考的内容有哪些：
先是一段学生之间或是学生与老师或工作人员的对话(集中于校园中的日常问题);
加两段老师上课的lecture(主题应有尽有);
然后再来一轮。
对话还好，有的lecture会直接让没有练习过的人听到吐血，最长可达十分钟。
所以后期练习听力的时候，一定要连贯地做整套听力题。
2. 如何累积托福听力单词
词汇是整个托福考试都需要考生注意的，也可以说单词是托福考试的基础。
对于托福听力考试，听得懂文章才能更好的答题，如何去听懂文章，这也要看你的托福词汇量的储备情况。想想看，如果每个单词都听不出来怎么能听懂整个句子?所以一定要在考前好好熟悉下单词的发音。
可以下载专门的听力单词音频，准备的时候好好听听，也跟着读读。
这样做的一大好处就是减少你听到单词后的反应时间，避免那种听到个单词反应半天，结果后面说什么都没听到的现象发生。
还有提醒大家不要闷头傻练，这样模拟题都做完了也不见起色。一定要多分析下自己听力问题的原因，然后对症下药。
3. 托福听力的备考材料及听写练习步骤
托福考试练习真题还是对于水平的提高有很大的。
材料可以是老托的听力，30分钟内听写完一篇老托，正确率在90%以上，托福考试100分就比较稳。当然，TPO是不错的听写材料，巴朗的听力时间比较长，接近考试真实情况，TPO如此经典肯定也不用多说。
听写练习的具体步骤：
先听写(听不清的可以反复听，但别超过五遍);
看着自己的听写稿边听边检查一遍，对正确率;
然后看着原稿跟读若干遍一直到不磕巴为止;
最后脱稿跟读(这时可以用音频播放器将语速调慢一点，慢两小格即可)。
这个过程需要一个小时左右。可以一天听两篇，根据个人情况增减。
托福听力真题音频不好找 不如利用好科学美国人
一般来说，SSS的难度要略大于托福听力，但是由于内容与托福听力中的lecture很相近，都是科学类的，有助于理解托福科学类题材的题目，是很好的听力练习拓展材料和背景知识积累素材。
由于SSS的语速较快，专业词汇较多，因此更适合听力比较好的同学。如果你能够适应SSS的语速，再听托福听力就像蜗牛爬了。
如果在完成你的每日学习计划之后仍有余力，建议每天抽30min进行SSS的听力练习：
第一遍：泛听，做笔记，回想哪里听懂了哪里没听懂。
第二遍：精听，逐句默写。对照文本分析没有听出来部分的原因，是单词不认识，是单词发音记忆有误，还是连音、吞音导致没听出来，还是什么原因...
第三遍：泛听，进行复述和主旨概括。
最后，摘抄整理好的句式和单词、短语，为口语和写作积累素材和用语。
篇10：练习瘦腿瑜伽需要注意什么呢
瘦腿瑜伽是一种高劝效而零伤害的优雅瘦腿运动，但是练习瘦腿瑜伽是需要注意讲究方式方法，可不能乱来，不然很容易扭伤自己。那么你知道练习瘦腿瑜伽有哪些注意事项吗?下面我们一起来了解一下吧。
练习瘦腿瑜伽有什么注意事项
1、在学习的初始阶段，可以少学几个动作进行练习，可以不强迫自己的动作一定要到位，只需尽自己的最大的努力就可以了，充分伸展自己的身体。如果遇到让自己特别不舒服的动作时，可以适当跳过，过一段时间再练习，会有不一样的感觉。手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作;高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作。
2、瑜伽练习前后要空腹。一般说来，瑜伽练习前一小时不宜进食，如果实在饥饿难受，可以在练习前半小时补充一些A梢化的流质食物，如粥，面条等，但也不宜过量。练习完毕后，可及时补充一杯白开水或酸奶、蜂蜜、果汁等饮品，帮助身体补充能量和运动中流失的水分。吃饱饭后也不宜立即练习瑜伽，因为短时间内食物未被消化完，容易引起肠胃不适。
3、根据自己的体型选择适合自己的瑜伽服装，松紧适度的服装能够让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。
4、不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习,练习时应在地上铺一条垫子;在保持某一姿势时，感到体力不支或发生痉挛，应立即收功并加以按摩。
5、练习时不要大笑或说话,要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。每个星期保证锻炼3~4次，最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来“摊尸式”休息一会再起身。
吃哪些食物可以瘦腿
1、葡萄柚
葡萄柚可以加快新陈代谢,同时葡萄柚的卡路里低,含钾量高,绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸,吃不了酸的女生要慎重。
2、猕猴桃
猕猴桃是维生素C之王,同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后,可以避免脂肪堆积在双腿上,预防双腿变粗。
3、芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质,芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。
4、红豆
红豆含有石碱酸,可以增加肠胃蠕动,促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物,对美腿瘦身都有不错的效果。
★雅思考试
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