【导语】以下是小编帮大家整理的关于网瘾的文章：戒除科技成瘾症（共9篇），欢迎大家分享。
篇1：关于网瘾的文章：戒除科技成瘾症
现代人对科技成瘾的东西不光是手机，还有网络以及由网络衍伸出来的很多应用，比如微博、微信、SNS(全称Social Networking Services，即社会性网络服务，专指旨在帮助人们建立社会性网络的互联网应用服务。以前比较知名的有开心网、人人网)等，还包括现在流行的各种手游，不光是学生，成年人也如此。
很多人刷微博刷人人玩手游很上瘾，自拍更上瘾，每一次聚会的时候点的饭菜喝的饮料都不忘要拍成照片再美图一下上传。没事还定位发送下位置。当然，这是每个人选择的权利也是每个人不同的生活状态。
不仅如此，很多人还会去比微博的等级、QQ有几个太阳几个月亮。要不然就是上网种个菜收个菜(现在基本变喝“王者农药”);改个QQ签名或者人人状态倾诉下心情。不过有多少人会真的关注你满屏的签名和状态呢?当你徜徉在你的好友名单里每个人的状态中，你消耗了多少时间?毕竟，时不我待。不要虚掷太多时间而荒废更重要的事。或许有人会说我就是想消磨时间而已。消磨时间，英文叫“kill time”，直译就是“杀掉时间”，很形象吧?尼采说:“上帝死了”，上帝说:“尼采才死了”，时间怎会被你杀掉，无非是时间“杀掉”你而已。
时间是需要留给自己最爱的人和最重要的事情。
更何况有时候，这样的“秀”往往会变成一种讽刺。曾经有多少年轻人从热恋起就开始秀恩爱，自拍，上传共享，到最后劳燕分飞的时候，删都来不及。
我曾经给学生写过一篇文章，题目叫《校内是一种病》(注：人人网原名校内网)
校内是个好东西，至少你可以清楚很多人的脚步，甚至可以了解他每天的饮食起居，只要他有足够暴露的癖好，从自己的写真到生活的隐私都可以暴晒无疑。
校内是个好东西，你可以在这里把自己老同学老朋友一网打尽。
校内是个好东西，你还可以在这里分享收藏很多自己喜欢的信息。当然还有很多SNS都能拥有的好处。
但是如果你面对校内没有足够清醒的认识，校内于你就是一种病。
你在页面上朋友越多，它们的生活一应俱全的展示，如果你是朋友至上者，你一天24小时都捐赠给校内都未必够用。张三李四那些狐朋狗友不间断上传一点照片啊日志啊诱惑你的眼球，让你内心奇痒难忍，你的时间就在这种诱惑下慢慢地从鼠标上溜走。
你在酒店游戏中变成大亨，可你在现实生活中就只是一个穷鬼，哪些纸面上的美元都只是你自己意淫的数字。
你可以在校内拥有无数名车，但现实中你注定只能跟罐头里的沙丁鱼一样去挤公交，你拥有再多的豪车也不过只是自己绝望后的一种奢望。
你分享再多的日志也还需要你自己去品味。围巾的系法固然可以增加情趣,但是很多分享的日志也不过是哗众取宠,甚至还有很多虚假的东西鱼目混珠，打着惊艳的题目行广告之实，你固然可以当作资料留存,其实你想要的时候一个搜索引擎就可以搞定。
你就算分享再多的爱情法则,都只是纸上谈兵,遇到一个心仪的男人或者女人你还是需要自己去判定他(她)到底是潜力股还是垃圾股，没有自己的感悟和思考,那些法则都只是废纸一张，因为爱情不是简单做题目，套用几个公式定理就能分辨对与错、选择与放弃。
对于我们工作和生活已经差不多定型的人而言，偶尔上来打发时间未尝不可，可是对于还年轻朝气蓬勃的你而言，网络于你绝对不该只是一种时间的消磨，校内就是这样啃噬你每天无数的精力和时间。
尤其是看到很多高三的学生都开始玩校内的时候，我就知道总有一天有些人会病入膏肓，但愿不要讳疾忌医，更希望我不是危言耸听。因为从最早的讨论版到博客、播客到校内，我所经历的信息浪潮要比你了解的更多。
来去自由都是你，病来如山倒，病去如抽丝，校内也如是。切记。毕竟青春很短暂，年轻人需要七彩阳光。
我还曾经给我的学生示范过，在人人网上一年不更改状态。我曾经也受学生邀请加入班级的QQ群，但是我最后又自己主动退出来了，我不想因为我的存在而让他们“上瘾”。我教过他们一个简单的测试办法：当你一个礼拜或者一个月甚至更久不开手机、不用电脑不上网是不是可以做到习以为常?如果您能做到，那我应该恭喜你，如果您跟文中的小朋友一样觉得难受，浑身不自在，您恐怕就已经上瘾了。几年过去，校内被人人并购，现在，就是人人网也变成了一个鸡肋的网站了。
美国埃默里大学的英语教授马克·鲍尔莱因写了一本书《最愚蠢的一代》，他在书中提出一个让美国教育界困惑不已的问题：在整个人类历史上，知识从来没有像现在这样普及过：图书馆、博物馆、大学、历史频道、维基百科、《华尔街日报》、《纽约时报》，一切都在你的鼠标下，但我们没有看到年轻人，至少是美国年轻人，包括高中生和大学生，在历史知识、公民意识、阅读成绩、国际竞争力方面的提高。为什么?
鲍尔莱因教授研究的最后结果认为“因为他们把时间都花在了社交网站、IM和手机短信上了。” 他自己也对Facebook(SNS的标志性网站之一)尤其深恶痛绝。他的调查数据显示，年轻人最常去的10个网站中，9个是社交网站。他认为“一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的99%的事情对于别人而言根本毫无意义”。
有人也认为将这样的罪名完全归结到数字技术身上过于粗暴和简单化，鲍尔莱因解释说“其实，我的想法很简单，年轻人需要在自己的生命中保留一个空间，可以与历史、与艺术、与公民理念相遇。如果他们24小时腻在一起，这点要求也变得越来越困难了。”
鲍尔莱因提供了一些关于美国高中生的数据：今天，55%的美国高中生一周花在作业上的时间不超过1小时，大学生则每周少于10小时;1/3的年轻人(18～24岁)不知道美国副总统是谁;52%的学生以为美国在“二战”中的盟友是德国、日本或意大利，而不是苏联。年轻人的无知程度超出你的想象。(数据来自美国教育部、人口调查局、全国工商业联合会、全国艺术基金会……有一些调查是作者自己在美国教育部时亲自负责的)
他在解释为什么选择这样一个带有侮辱性的词来形容美国的年轻一代的时候说：“我必须用“愚蠢”这个词，就因为它的攻击性，就因为它侮辱了8700万美国年轻人。我是一名老师，我的目的不是批评，而是想让他们变得更聪明、更渊博。很多老师不愿意冒犯年轻人的文化，因为他们不愿被称作“老古董”，但很多时候，玉不琢不成器，如果一个年轻人读了这本书以后感觉受了侮辱，这是好事，说明他们在思考，想为自己辩护，在这个过程中，他们也在学习。我希望的是，每个年轻人都足够生气，来证明我是错的。你不知道我希望自己是错的，我渴望每一个负面的评价，这就是我选择‘愚蠢’这个词的用意…‘愚蠢’的意思并不是指这一代人的智力有什么问题，而是在于他们有最好的机会和资源成为最聪明、最博学的一代，却没有善加利用，反而沉浸在自己的小世界里。” 因为年轻人的日子过得太舒服了，他们不需要工作，有很多自由时间、很多朋友，最重要的是，他们的零花钱比谁都多——每周100多美元。他们生活在这样一个国家，政府执政了200多年，他们从来不用担心军事政变，不用担心敌国侵略，不用担心健康危机。他们为什么要关心外面的世界?为什么要关心中东发生了什么?朝鲜发生了什么?他们关心的是派对、游戏、篮球明星，在Facebook上给朋友发照片。事实上，我喜欢年轻人，我希望他们长大。我希望他们了解历史、政治、艺术，了解他们的公民权利，了解他们的政府的运作。
其实这些完全不能怪罪年轻人，种种科技提供这些阻力很小且效用高度可预测的信息交流渠道。这对充满好奇心而又缺乏人际交往经验的年轻人很有吸引力。加上移动设备的玩具特征，提供了前所未有的教育机会和手段。说得简单点就是这些工具太诱人，太好玩，让十几岁的孩子难以拒绝。这是年轻人的本性，也正是他们构建自己身份的年龄，他们孤独、害怕，他们必须寻找同盟，他们必须稳固自己，通过模仿别人。他们更需要社交，而数字工具前所未有地强化了这种需求。别说年轻人，就是很多家长其实比孩子刷微博聊天更上瘾。朋友圈里还有人自己孩子生病发高烧还要发个消息让别人清楚自己在医院。
您有没有在孩子考上名校后开心地奖励他一台电脑一部手机之类，然后又在他沉迷的时候痛心不已还手足无措毫无办法?甚至还把网线带到单位?
您有没有在打印孩子话费单的时候发现孩子一个月的电话费或者短信费、网络流量包月的费用比自己还多的时候心存没收他手机的念头?您有没有发现他们有可能会对您没收手机的举动大发雷霆?抑或是偷偷弄了一个淘汰的旧手机悄悄用?对父母来说，这不过是个玩具，但对那个孩子来说，却是“你毁了我的生活”。所以很多孩子甚至宁可省掉自己的午饭去悄悄付自己的手机话费。
上周，高中同学来南京，共进晚餐的时候，我们还在感慨当年我们十五六岁在那个国家级贫困县的不入流高中的高中日子是那么的简单平静，回想起来就觉得那样的日子充实而惬意。而那所学校边上就是一片松树林，穿过一片田野有一条宽阔的河，河堤有缓缓的斜坡，绿草茵茵，中午或者是傍晚的休息时间拿本书在树林里小憩，或是走过田野到河堤的草坪上背书，虽然更多时候都只是用书挡着脸晒太阳，但那种简单宁静把每一天都抚摸的很悠然。
现在有了网络，年轻人几乎每时每刻都腻在一起，零点发签名发朋友圈。永远没有分开的时候，因为这是一种“同辈压力”，即朋友之间要做同样的事情，说同样的话，穿同样的衣服，关注身边流行的相同时尚，遵循同样的规则，否则他们就感觉像一个外星人一样落伍。这才是问题所在。
一个孩子为什么要上人人上QQ申请MSN玩手游等等?因为他的很多同学在上面开设了页面。一个同学如果说没有微博不会微信没有人人不玩手游，他在同学眼里就可能等同另类。孩子最害怕的是孤单和不被认同，尤其是自己的同龄人隔离。对他们来说，没有比孤立更糟糕的感觉，这就是青春期的本质。所以他们会借助网络手机等等彼此分享对方的生活。很多家庭的宽带，孩子也不过是玩玩游戏聊聊天，很多孩子的手机也不过只是打发时间。而他们的理由往往冠冕堂皇，比如学习之类。实际上在学习过程中，除非有特定的一些学习任务，一般运用到的很少。
也正因为如此，他们很难安静地读一本需要思考的小说，很难静下心来一点点处理他们的作业，没办法踏踏实实地去计算去思考。他们会喜欢随时刷新页面查看朋友们在做什么，或者是随时关注手机和网络的更新，否则就容易精神焦虑，无法集中。很多年轻人并不喜欢这样，可是他们就算厌倦了，却缺乏勇气没法抽身。因此，他们需要长者睿智的声音，告诉他们，这个世界上还有更重要的人、更重要的事。否则，他们永远是孩子，永远长不大。
网络等科技手段的更新激发年轻人的探索创造欲望，同时培养沟通能力，但对他们也构成了挑战。我并不主张让他们完全断绝，就像我反对学校只是武断的一纸禁令禁止学生携带手机到学校一样。我做班主任的时候从来不会限制学生带手机到学校，对学生使用网络等科技设备也从来不会禁止。但是我会观察，会告诉家长我观察的结果，会让家长明白如何去疏导去培养孩子正确运用科技设备和手段，而不至于变成科技的奴隶。
我曾经给我教过的两个班级的学生收集整理过一些网站做的专题，用来拓展他们写作的思路，里面有一些非常精彩，随便列举几个标题：“学会一个人在月光下散步”“重拾那些做人的简单道理”“找回向权贵说不的风骨和气节”“没有梦想的天空飘不起幸福的彩云”等等，我还曾把自己写的一本微型小说赏析的电子书稿拷贝到班级的电脑里。半年后，高三二模考查小说鉴赏，20分的题目班级均分得分8.1分，细问之下，几乎没人下载去看。实际上，网络对于他们而言，不过是在人人、开心这样的网站消磨时光，不带独立思考的去看一些碎片式的所谓心灵鸡汤。实际上付出了大把宝贵的青春时光，得到的收获寥寥，让自己的大脑变成别人的跑马场。只是很多人不知道自己为这些科技上瘾付出的代价，恐怕要多年以后才能意识得到。
我曾经为几个不同年级的孩子开设一门选修课《古代才子那些事儿》，最后的期末作业是让他们写一篇论文，介绍自己欣赏的才子以及自己的感悟，允许他们“度娘”，允许查找文献资料，最后有很多孩子交上来的作业满目皆是赤裸裸的网页痕迹，连版面字体都懒得处理下，更不要说硬回车之类。
他们不明白：搜索引擎很强大，但却只能搜来知识、搜不来智慧。这还不包括里面牵扯到的金钱利益。
他们不明白：为什么在高中时代，应该认真读读历史，为什么不在可以纯粹读书的时候好好读书。也许当他们人到中年的时候会醒悟到一切都太晚了。老婆、孩子、柴米油盐、生活的种种压力，他很难有时间和精力再可以像年轻时候一样心无旁骛两袖清风去读读自己喜欢的书。
当然，对于未来，我个人的内心隐约会感到一点隐忧，因为我们不知道技术要往哪里走，而我恰恰看到的现在的学生和以前的学生相比其实更浮躁，他们很难耐下性子去阅读，因为他们面对的诱惑太厉害——数字技术与青年力量的合谋。
但是我依然要写下上面的这些文字给家长，因为当他们开始出于辅助学习的目的而为孩子准备这些科技设备提供科技手段之前，一定要先有“顶层设计”，领悟到不能仅仅满足了事，还要明白自己该为此做点什么。
而这些，我还没涉及到某些科技产品带来的潜在被害的风险呢，要知道指尖轻点，分享自己的生活的背后，那些科技产品的定位功能以及云存储的安全系数一旦被犯罪分子瞄上，消磨的也许不仅仅是时光而是生命。
而这些，你想过么?
篇2：戒除网瘾作文
我知道有许多小朋友或大人都迷恋网络，可大家知道吗?上网对我们的影响是很大的，如果你疯狂的电脑作文人网 ，就会疲惫不堪,身体四肢发麻,也会晕头转向[注: 晕：头发昏；转向：辨不清方向，头脑发晕，辨不清方向。形容糊里糊涂或惊惶失措。],眼睛近视这是一件很恐怖的事情。
一些家长不让小孩玩电脑，小孩就会偷偷跑去上网吧，其实他们是想寻找一些自由和快乐，因为网上有许多有趣好玩的网络游
戏，所以他们才上网玩游戏，
篇3：戒除网瘾五年级作文
戒除网瘾五年级作文
我知道有许多小朋友或大人都迷恋网络，可大家知道吗？上网对我们的影响是很大的.，如果你疯狂的电脑，就会疲惫不堪，身体四肢发麻，也会晕头转向，眼睛近视这是一件很恐怖的事情。
一些家长不让小孩玩电脑，小孩就会偷偷跑去上网吧，其实他们是想寻找一些自由和快乐，因为网上有许多有趣好玩的网络游
戏，所以他们才上网玩游戏。
还有一些大人们我网络游戏都玩的入迷了，只要玩的没有钱了，就只好去偷或抢东西了。所以世界上才有许多小偷。
所以我觉得上网应该多查一些对自己有用的资料或文章古诗等。希望大家不要在迷恋网络游戏了
篇4：远离亚健康戒除网瘾心得体会
80后亚健康与体育锻炼科技的发达有时候并不是一件好事,比如计算机 和网络。如今的80后年纪轻轻就已经疾病缠身或是处于亚健康状态。
痔疮、高血压、糖尿病等等都成为了80后的高发病症。造成这种现象的不仅仅是当今竞争激烈的就业市场，还有对高科技产物的依赖，缺乏体育锻炼。伴随着计算机 、网络成长起来的我们，已经成为了实实在在的“网虫”。一天使用计算机和网络的时间通常在4、5个小时，有时候甚至达到了7到8个小时。长时间坐在电脑面前，在遭受辐射的同时，肩背酸痛也困扰这我们。如此缺乏体育锻炼，心肺功能的下降自然不言而喻。都说生命在于运动，同样高频率使用计算机，我身边那些定期外出打羽毛球、网球、篮球的同学就健康很多。因此，科技带来的弊端我们是可以避免的，只是要借助毅力和自制力。比如我，惰性经常胜过自制力，长期缺乏运动的后果就是跑几步或者爬几节楼梯就气喘吁吁、上气不接下气。高考 时期每天十几个小时伏案学习留下的后遗症，背肩在下雨天酸痛。不清楚这是不是风湿性关节炎，但是每到潮湿的季节都会发作，当我告诉同龄人时他们都表示很吃惊，这难道不是老年人才患有的毛病吗？对于这点我也觉得很惭愧，改变生活习惯刻不容缓，否则等年龄上去了，后悔都来不及。时下，因工作时间过长、强度过强而引起身体状态不好的现象比比皆是。
特别是那些被称为白领的人士，每天超强度工作及加班，体力和脑力往往得不到及时休息和恢复，出现透支现象，特别容易出现由于过度疲劳而引起的亚健康状态。近十几年来，在一些发达国家出现的过劳死现象，也证明了过度疲劳会影响身体健康。最近的于娟和普华永道女硕士事件，两个年轻的生命就这么逝去了，令人扼腕叹息。两人都是因为工作太过忙碌，压力太大而导致身体的崩溃。她们两人是当代80后的.缩影，如果如今的80后能够意识到太过劳碌的工作环境是对生命的透支的话，情况就不会那么严峻了。其实只要有乐观的生活态度和淡泊的心态，即使没有好房名车也能活的自在快乐，培养健康有益的兴趣，比如各种运动，网球，羽毛球，乒乓等等，在为枯燥的生活添上一抹色彩的同时还有益健康，一举两得。这次选修课选了乒乓球，一方面是因为运动量小，另一方面是由于受父母的影响。父母平时就很喜欢打乒乓，也经常提议去小区运动室打乒乓，而每次我都提出各种理由拒绝，但是选修了乒乓球以后发现乒乓也挺有意思的，找到点感觉了，之前和父母打球的时候球都不知道往哪里飞，现在也能打几个来回了。
以后父母再提议去打乒乓我也会信誓旦旦地露一手。邻近期末，体育课也快结束了，可惜我已经大三了，体育选修已经修满，否则我还想选修提高班。对于课程的教授，提议再多增加、丰富学习的内容，就是觉得学的少了点。不过老师这么安排也是考虑到我们基础参差不齐，为了打下扎实的基础。
篇5：远离网吧，戒除网瘾 倡议书
远离网吧，戒除网瘾 倡议书
信息时代的高速列车匆匆驶来，90后的我们蜂拥而上。
计算机的问世，把我们带入了信息时代。网络，作为一个新生代的元素名词，已经融入了我们的生活。不可否认，网络的高速发展促进了社会进步，但同时，网络的发展也给青少年的健康成长带来危害。
李大钊曾说：青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。青少年时期正是人生最美好的时光，是我们学习知识，树立远大理想的最佳时期。在这个播撒种子的季节，如果你碌碌无为，如果你沉迷网吧，那么在收获的季节，你如何收获果实？
网络，这种软毒品，在不经意间侵蚀着青少年的身心健康。
沉迷网吧，把大部分时间投入网吧，安逸于网络带给的各种享受，不仅会荒废学业，而且在人生道路的跋涉过程中会迷失自我，迷失理想的真正方向，使个人的前途暗淡无光。
沉迷网吧，对虚幻的网络如痴如醉，孰不知，网络在发展的同时，也造成了大量的“黑色污染、黄色污染、灰色污染”，使一些人的人生观价值观扭曲，在现实生活中态度偏激，行为荒唐，甚至对生活失去积极态度。
因沉迷网吧而导致恶果的例子比比皆是。曾有一位12岁中学生因沉迷网吧，网瘾成疯，深知父母、老师良苦用心却依旧无法自拔，无奈之下选择了跳楼自杀，以此结束了生命。无独有偶，一位18岁的高中生，因沉迷网络游戏，向父母要钱上网遭到拒绝，于是便模仿游戏中暴力环节将父母双双残杀。这些屡见不鲜的事例，使我们深知网络的危害绝不是危言耸听。
也许你会认为自己上网很理智，绝不会酿成诸如以上的恶果，那么试问：你沉迷网吧，浪费时间，是不是在挥霍青春呢？其实没有比这再严重的了，赫尔岑曾说：一个民族的'新一代要是没有青春，那就是这个民族最大的不幸。
因此，我们呼吁：为了个人的理想、前程，为了家庭、老师的期望，为了祖国的建设，让我们共同遵守法律法规的要求：不进入社会赢利网吧，不迷恋凶杀、暴力等不法游戏，不观看淫秽色性等违法有害信息。
如果你曾沉迷网吧，虚度光阴，不要过度懊悔，打开心灵的窗户，遗弃那些错误的认知，从此努力追赶。
如果你正沉迷网吧，安于虚幻的世界，那么朋友，请你面对现实、直面人生，在现实中寻找你需要的精神家园。
有句歌词唱的好：一根筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团。让我们彼此监督，互相帮助，用真情注入，争当“远离网吧，戒除网瘾”的文明学子！
让信息时代的高速列车成为我们奔向理想的工具吧！
篇6：戒除网瘾有专用病房
戒除网瘾有专用病房
随着社会对网络成瘾症越来越关心，近日?北京军区总医院成立了首家专门的网络成瘾病房，将通过心理和药物治疗为网络成瘾的青少年戒瘾。
据北京军区总医院药物依赖中心网络成瘾病房的陶然主任介绍，网络成瘾不只是一种心理疾病，准确说是一种内分泌紊乱的精神类疾病。网络成瘾和吸毒、酗酒一样，表现为孩子如果不上网就会浑身难受。成瘾病房的治疗方法是心理疏导＋药物治疗。专业的心理医生会先对孩子进行诊断，再进行心理治疗，使患者接触现实生活。
网络成瘾病房的张护士长告诉记者，很多孩子有网瘾后，家长通常会将孩子锁在家里，但因为年龄越小的孩子，自控能力越差，容易产生逆反心理，反而不利于治疗。住院后，医院可以对患者进行临床观察，为患者提供一个强制性的`戒瘾环境，通过10――15天配合医护人员的治疗，达到摆脱网瘾的目的。
专家提醒：不要把孩子对网络的痴迷单纯地当作一种心理问题，而是要通过有效的药物和心理配合治疗戒瘾。
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网络成瘾临床表现：
1．对网络有一种心理的依赖感，不断增加上网时间。
2．从上网行为中获得愉快和满足，下网后则有感到不安、焦躁等症状。
3．以上网来逃避现实烦恼。
4．否认过度上网有害。
5．每周上网至少5天，每次至少4小时。
篇7：帮助学生戒除网瘾小组工作总结
帮助学生戒除网瘾小组工作总结 -总结
一、小组基本资料
1、小组的类型：成长性小组
2、小组的对象：***县第四中学学生，迷恋上网、疏于学习，同质性较高，通过老师推荐学生自愿方式加入小组
3、小组的原理：
小组成员都是沉迷网络的初中生，他们的共同点是热衷于网络游戏、对学习失去兴趣、上课注意力无法集中、缺乏自信、生活空虚等，目前的状况显然已对他们的身心健康、学习成绩、人际交往、性格形成和家庭关系等造成了严重危害，
青少年处于生理上的成长期和心理上的叛逆期，处处以自我为中心但又极易受到外界因素的影响，对新鲜事物具有强烈的好奇心但又缺乏客观正确的判断。但青少年的成长不是个人作用的结果，它受到家庭、学校、社会等多种环境因素的影响。
运用发展性模式的工作方法，强调个人具有成长的可能性和潜能，重视小组成员之间的互动，寻求解决问题的办法，帮助组员获得成长。运用心理剧的方法帮助组员自我理解、情绪宣泄和体谅他人，并接受有关角色的回馈。采用现实疗法，让组员自己制定目标，然后自我监督、自我管理和自己负责的办法，让组员有机会经历成功的满足，并逐步肯定自我的存在价值。并且充分利用社区、学校和家庭的资源和力量。
4、小组的目标：
初级目标：帮助组员降低帮助组员降低对网络的依赖，找到更多的兴趣爱好及解决部分存在问题。
中级目标：帮助组员全面认识自己、接纳自己、增强自信心；协助其处理好与同学、朋友、家庭、学校的关系；协助其处理好学习与娱乐休闲等各方面的关系；
综合能力得到一定程度的提升。
终极目标：协助组员找到解决类似问题的方法，发展其应对今后生活的能力，从而最终达到身心的健康成长和自我的实现。
5、小组名称：“放飞梦想”成长小组
6、小组主题：
整体活动主题：帮助组员脱离网瘾、促进组员健康成长
每次活动主题：（1）相聚一堂――让组员互相认识，制定个人目标和小组公约；
（2）认识自我――让组员回顾上网历程，发现自身优点，肯定自我；
（3）提升自我――让组员了解自身价值，分析网络利弊、体谅他人；
（4）快乐分别――让组员分享收获、互赠祝福，激励成长；
7、小组规模：14人，都是男生
8、小组形式：开放式，组员可根据自身意愿选择加入或离开
9、小组时间安排：
活动时间：5月7日至205月28日
活动次数4次，每星期一次，每次90分钟
具体活动时间：星期三18：40至20：10
10、小组空间安排：***县第四中学会议室
11、小组公约：（见附件）
二、小组活动情况
1、小组领导
由于这次的活动的组织者是两个人，所以我们采取了交替领导模式。交替领导可以更好的发挥我们俩的效用，可以彼此互补同时互相学习。对于小组来说，成员可以得到两位领导者的回馈和反映，而我们肯定有些不同，从而可以增加小组的内在动力；活动中不是领导者的即可成为活动的观察者和协助者，这对于小组的顺利开展非常有利。并且我们之间互相尊重、互相信任，采取的理论方法基本一致，并且事先都会有较好的沟通，所以很顺利。
技巧方面：
我们都适当的运用了积极倾听、反映、澄清总结、微型演讲、鼓励支持和自我流露等基本技巧，并且也运用了一些特殊的小组促进和干预技巧，都取得了较好效果；
不过由于人数较多，出现了现场秩序难以控制的情况；也由于缺乏经验，时间的掌控上有些不足；并且对小组的期望过高，希望帮助所有的人，当有人要离组时，领导者情绪没有能够得到迅速的调整。
2、沟通方式沟通是人际互动的基本形式，是小组活动的基本内容，组员之间的信息交流和交往，社工与组员间信任关系的建立，组员的活动等，都是依靠沟通来完成的，
总结
开放式沟通是小组的最佳沟通模式，不过由于我们这个的组员是初中生，理解能力和表达能力都不太好，再加上大多组员性格内向，所以前两次活动沟通都主要以链状沟通模式为主；有些组员态度上不配合，不愿意参与沟通也是沟通出现障碍的一个方面。
由于我们始终坚持接纳、同理心、开放、专注等方法态度，且较好的运用了尊重案主自决原则、不批评的态度、平等协商的态度等沟通技巧，故工作者与组员的沟通较顺利。
3、小组气氛
第一次小组活动时，虽然组员间互相不太熟悉，但由于他们同质性较好，对小组活动也抱有较高期望，所以气氛很好。游戏开展也很顺利，达到了第一期应有的效果。但第二期的气氛有些混乱，由于组员间一句不经意的脏话和嘲笑导致出现了小组冲突，对小组的凝聚力有了一定的破坏性。我们回来后分析总结，决定在第三次活动前去找组员谈话，为活动的开展做准备，果然第三次的活动有了较好的氛围，并且少了几个特别调皮学生的`参与，工作开展更加顺利。最后一期的离组情绪处理较好，整期都是在一个轻松愉快的环境中度过的。
4、次小组
原本我们想通过初一和初二隔着坐的方式来阻止次小组的产生，这样做起到了一点作用，但在小组中期，次小组仍然出现了，因为组员间开始熟悉，他们的同质性又非常高，甚至就有同学开始和周围的人讨论起了网络游戏。我们为了把次小组融进小组中但又不影响气氛，故而采用了眼神多和次小组中成员交流、请他们发言、找机会把他们分开等方式。他们也注意到了自己行为的不好影响，在后一期的活动中，次小组便没有再出现。
5、小组规范
在第一次小组活动中，我们便根据组员意愿，采用组员一一发言的形式，制定出了小组规范（即小组公约），公约的制定和下发对部分组员起到了一定的约束作用。但是也有组员仍然不能履行自己制定的规定。公约中是有奖惩措施的，但是由于考虑惩罚组员可能会打击他参与的积极性，故实质上没有进行过一次真正的惩罚。
6、个别特点
虽说小组成员的同质性较高，但是每个人也有其独特性。像王萌，在小组中态度非常认真、听话懂事，但老师反映他在班级里表现很不好；熊伟在第二次活动结束时表示下次不来了，但是询问后知道原来是那天他心情不好；高勇最开始说不愿意参加小组，但是后来还是来了，并且每次参加活动都非常认真等等，每个组员都具有特殊性，工作者需细心观察。
三、小组工作评估
1、目标达成度
初级目标基本达成，大多数组员在这四次活动期间都找到了生活和学习的目标，并且在小组活动第一期中他们自己制定了个人目标，据了解，大多数组员最后都实现了他们自己制定的目标，这些都表明了他们的进步；中级目标部分达成，可以很明显的看出，有些组员比参加小组前更加开朗自信了，有的组员去上网的次数和时间明显减少了，有的组员对自己也有了全面的认识，通过我们的活动他们也开始去体谅父母和老师的苦心，但是仍有个别学生只是在小组里表现好，现实生活中改变较小。由于这次活动时间太短，再加上我们经验确实不足，终极目标的达成情况不是很理想，可能那需要长期的工作及多方面努力。
2、程序设计
第一期互相认识，第二期认识自我，第三期提升自我，第四期快乐分别；这样的设计是完全符合专业小组工作活动程序的。只不过由于时间关系，每期的压力会比较大。
每期的设计都会有两个主题活动，一个和网络直接相关，一个间接相关，紧紧围绕活动目标开展；为了避免活动枯燥乏味，在活动过程中适当的穿插了一些游戏，或者是热身、或是活跃气氛，但都对小组的顺利进行增添了不少色彩；并且适当的给组员留下作业，不仅可以提醒组员，也可以丰富他们一星期的生活；还给了他们“给家长的建议”的资料，希望和家长一起来帮助他们；在活动开展期间，还邀请了万载县网吧管理员参与，他们非常关心这下一代的成长，同学们也从他们那充分感受到了社会对他们的关怀。
不过由于组员都不太主动发言，所以设计的很多自由讨论或发言的环节，很容易变成提问，这样就会容易让组员产生厌烦感；游戏环节的设计有些过于幼稚、有些又太深入，不一定都适合这个年龄层。第二期的活动项目安排过多，导致只好临时忍痛删除，且影响效果，这些都是值得我们注意的。
3、工作员的技巧
工作员个人表现从容大方、真诚热心；虽然组员数量较多，但工作员时刻注意了每个组员的反映；工作员充分运用角色扮演、自我坦露、双椅技术等专业技巧，并都起到了很好的效果；工作员也从案主的环境入手，做了大量工作，而不仅是停留在案主本身。不过我们在时间的把握上做得不是很好，偶尔会出现时间不够的状况；对于离组情况的处理做得不是很好；当组员出现沉默状况时，处理方式有待加强。
四、经验教训
不到一个月的小组工作结束了，时间虽短，但收获很多。以往在课堂上所学知识能在现实生活中发挥作用，是一件让人很开心的事情。但是理论与现实之间毕竟还是有差距，理论上成立的事物在现实中操作起来可能会异常的复杂。
首先，去学校招募组员必须先和领导协商。校领导第一次见我们说的便是没有教委的批准，不准我们和任何老师或同学接触，这些问题我们以前可能很少考虑。
其次，必须充分考虑小组成员的能力，由于在学校的实践都只是同学之间的模拟，所以不存在理解能力问题，但是对于初中生来说，他们的表达能力、理解能力以及知识面都很有限，所以设计方案时，必须深入浅出。
再次，由于我们做的是网瘾小组，可我们对
篇8： 怎样帮孩子戒除手机瘾
怎样帮孩子戒除手机瘾
先和玩手机比较厉害的孩子共情，肯定孩子玩手机能给他带来短暂的快乐、放松和自信。
然后询问，放下手机之后，这种快乐，还能长久吗？如果手机影响了我们的学习和生活。您觉得值得吗？然后和孩子一齐探讨以前尝试用了哪些不玩手机的有效方法？
总结的方法如下:
1、培养业余爱好，如参加一些艺术特长班。
2、多参加体育锻炼增强体质。
3、多走进大自然，享受自然的美妙绝伦。
4、多结交一些有正能量、不玩手机的朋友。
5、强制自我不到万不得已，不去查看手机或用手机。
6、透过家长的监督、提醒来限制手机的频繁使用。
7、删除一些不常用的应用，坚决不下游戏软件。
8、不要把手机带进房间，睡觉时，不要把手机放在旁边。
9、手机和充电器不放，同一个地方。
10、除了手机的作业帮，我们还有很多办法能够完成作业。
11、写手机日记，记下每次使用手机的时光和目的。
12、写阳光日志。记录下坚持不玩手机多少天和坚持少玩手机多长时光。
一天减少一点点，把主要的精力，放在学习上，当成绩上升了，再来看这一段走过的'路，你会惊喜地发现自我原先也能够做的这么好。完全能够做到坚决不玩手机。
当孩子不玩或少玩手机，看到他的精神状态比较好的时候，能够继续引导，把他的正向能量继续加强。
“你不玩手机的生活会与此刻有什么不一样？当你的爸爸妈妈，还有你的老师，发现你不再玩手机了，他们会有多高兴，会对你说什么？你听了他们的话会做什么？……"
当孩子身上的正能量能完全抵制手机的诱惑之后，您再给手机他也不会再玩了。找到孩子关注的兴趣点，有效多做。
篇9：关于如何戒除网瘾的英语作文400字就行
关于如何戒除网瘾的英语作文400字就行
prevention
if a person knows that he or she has difficulty with other forms of addictive behavior, they should be cautious in exploring the types of application that are used on the internet. in addition, it is important for people to engage in social activities outside the internet. finally, mental health workers should investigate ways in which to participate in the implementation of new technology rather than waiting for its aftereffects.
symptoms
one symptom of internet addiction is excessive time devoted to internet use. a person might have difficulty cutting down on his or her online time even when they are threatened with poor grades or loss of a job. there have been cases reported of college students failing courses because they would not take time off from internet use to attend classes. other symptoms of addiction may include lack of sleep, fatigue, declining grades or poor job performance, apathy, and racing thoughts. there may also be a decreased investment in social relationships and activities. a person may lie about how much time was spent online or deny that they have a problem. they may be irritable when offline, or angry toward anyone who questions their time on the internet.
treatments
since internet addiction disorder is a relatively new phenomenon, there is little research on the effectiveness of treatment procedures. some professionals advocate abstinence from the internet. others argue that it may be unrealistic to have a person completely end all internet use. as society becomes more and more dependent on computers for business transactions, educational programs, entertainment, and access to information as well as interpersonal communication, it will be difficult for a computer-literate person to avoid using the internet. learning how to use the internet in moderation is often the main objective in therapy, in a way analogous to the way that people with eating disorders need to come to terms with food. many of the procedures that have been used to treat internet addiction have been modeled after other addiction treatment programs and support groups.
if a person's internet addiction disorder has a biological dimension, then such medication as an antidepressant or anti-anxiety drug may help them with these aspects of the addiction. psychological interventions may include such approaches as changing the environment to alter associations that have been made with internet use, or decrease the reinforcement received from excessive internet use. psychological interventions may also help the person identify thoughts and feelings that trigger their use of the internet. interpersonal interventions may include such approaches as social skills training or coaching in communication skills. family and couple therapy may be indicated if the user is turning to the internet to escape from problems in these areas of life.
relapsing into an addictive behavior is common for anyone dealing with addiction disorders. recognizing and preparing for relapse is often a part of the treatment process. identifying situations that would trigger excessive internet use and generating ways to deal with these situations can greatly reduce the possibility of total relapse.
causes and symptoms
causes
no one knows what causes a person to be addicted to the internet, but there are several factors that have been proposed as contributing to internet addiction. one theory concerns the mood-altering potential of behaviors related to process addictions. just as a person addicted to shopping may feel a rush or pleasurable change in mood from the series of actions related to a spending spree— checking one's credit cards, driving to the mall, going into one's favorite store, etc.— the person with an internet addiction may feel a similar rush from booting up their computer and going to their favorite web sites. in other words, some researchers think that there are chemical changes that occur in the body when someone is engaging in an addictive behavior. furthermore, from a biological standpoint, there may be a combination of genes that make a person more susceptible to addictive behaviors, just as researchers have located genes that affect a person's susceptibility to alcohol.
in addition to having features of a process addiction, internet use might be reinforced by pleasurable thoughts and feelings that occur while the person is using the internet. although researchers in the field of addiction studies question the concept of an addictive personality as such, it is possible that someone who has one addiction may be prone to become addicted to other substances or activities, including internet use. people with such other mental disorders or symptoms as depression, feelings of isolation, stress, or anxiety, may self-medicate by using the internet in the same way that some people use alcohol or drugs of abuse to self-medicate the symptoms of their mental disorder.
from a social or interpersonal standpoint, there may be familial factors prompting use of the internet. for
people who develop problems with their internet use may start off using the internet on a casual basis and then progress to using the technology in dysfunctional ways. use of the internet may interfere with the person's social life, school work, or job-related tasks at work. many of the treatments that have been used for internet addiction have been modeled after other addiction treatment programs and support groups. (oleg nikishin/getty images. reproduced by permission.)example, a person might surf the web to escape family conflict. another possibility is that social or peer dynamics might prompt excessive internet use. some affected persons may lack the social skills that would enable them to meet people in person rather than online. peer behavior might also encourage internet use if one's friends are using it. modeling may play a role—users can witness and experience how others engage in internet use and then replicate that behavior. the interactive aspects of the internet, such as chat rooms, e-mail, and interactive games like multi-user dungeons and dragons (muds), seem to be more likely to lead to internet addiction than purely solitary web surfing.
one question that has not yet been answered concerning internet addiction is whether it is a distinctive type of addiction or simply an instance of a new technology being used to support other addictions. for example, there are gambling casinos on the internet that could reinforce a person's pre-existing gambling addiction. similarly, someone addicted to shopping could transfer their addiction from the local mall to online stores. persons addicted to certain forms of sexual behavior can visit pornography sites on the internet or use chat rooms as a way to meet others who might be willing to participate in those forms of behavior. researchers may need to determine whether there is such a disorder as pure internet addiction.
demographics
in the past, people reported to have an internet addiction disorder were stereotyped as young, introverted, socially awkward, computer-oriented males. while this stereotype may have been true in the past, the availability of computers and the increased ease of access to the internet are quickly challenging this notion. as a result, problematic internet use can be found in any age group, social class, racial or ethnic group, level of education and income, and gender.
diagnosis
as previously noted, internet addiction disorder has not yet been added as an official diagnosis to the dsm. the following, however, is a set of criteria for internet addiction that has been proposed by addiction researchers. the criteria are based on the diagnostic standards for pathological gambling.
the patient must meet all of the following criteria:
he or she is preoccupied with the internet (thinks about previous online activity or is anticipating the next online session).
he or she needs to spend longer and longer periods of time online in order to feel satisfied.
he or she has made unsuccessful efforts to control, cut back, or stop internet use.
he or she is restless, moody, depressed, or irritable when attempting to cut down or stop internet use.
he or she repeatedly stays online longer than he or she originally intended.
the person must meet at least one of the following criteria:
he or she has jeopardized or risked the loss of a significant relationship, job, educational or career opportunity because of internet use.
he or she has lied to family members, a therapist, or others to conceal the extent of involvement with the internet.
he or she uses the internet as a way of escaping from problems or of relieving an unpleasant mood (such as feelings of helplessness, guilt, anxiety, or depression).
prognosis
although extensive studies have not yet been done, treatment appears to be effective in maintaining and changing the behavior of people drawn to excessive use of the internet. if the disorder is left untreated, the person may experience an increased amount of conflict in his or her relationships. excessive internet use may jeopardize a person's employment or academic standing. in addition, such physical problems may develop as fatigue, carpal tunnel syndrome, back pain, and eyestrain.
★瘾酒亡国
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