以下是小编精心整理的练习倒立竟带来这些惊人好处！，本文共3篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：练习倒立竟带来这些惊人好处！
相信大家都听说过倒立吧，其实倒立可以很好地帮助我们促进血液循环，更好地保持身材，而且还可以起到延缓衰老的效果，但是要注意一定的原则，饭后不适合马上倒立。
一、促进血液循环，减腿部肥肉，保持好身形。
二、倒立可促使血液回流，特别是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、给小腹部带来更多的 营养成分，有助于盆腔内器官的新陈代谢，对身体大有好处！
三、倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
四、倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来 决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。
五、注意事项：
（1）第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做；
（2）精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会”穴；
（3）头和手要始终固定在同一位置上；
（4）转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡；
（5）饭后2小时内或喝水过多时不宜做；
（6）每天做一套完整动作；
（7）做完动作后不要马上休息，最好稍事活动后再休息。
篇2：手机里这些不删竟带来灾难
风水无处不在，就连我们平常带的身上的手机也有风水，下面看看使用手机要注意些什么呢？
手机使用
手机有两个大功能，一是信息，二是电话，信息吉祥是非常重要的，有很多人不讲究，给别人发骂人、咒人的话，这样的信息是千万不能留的。
因为这些坏的信息容易给你的心理构成压力，看见他的时间你会心里激动、难受、情绪波动，这样时间一长容易激发你的霉运。
一定小心，发现这样不好的信息，坚决删掉，不能留下，很多人为了留下证据，结果是让自己倍受磨难。
电话，大家都知道接到好的电话心情舒畅，如果你接到一个讨债鬼的电话，接到一个冤家对头的电话，会让你心情郁闷，所以记住凡是你认为不吉利的电话坚决拒绝接听。
千万不要因为好面子，接听不情愿接听的电话，中间再因为矛盾升级而激发战争，弄不好会带来灾难，不得不防。
手机号码
顺畅吉利的手机号能给你带来好心情，让人容易记住，也会给你带来好的信息诱导，假如手机号不吉利，哪么会适得其反，可能会给你带来麻烦，甚至是败运。
手机号最后的四位数不要下行，比如9876、5432、8642、7531...这些倒行的数不吉利;
吉利的手机号喜欢上行，比如1234、5678、2378、2689....这是步步高升的诱导数。
表示你会步步高升，长时间使用这些号码，会慢慢的激发一些能量场，从而影响你的运气。
还有很多人都喜欢后几位是9999的号码，实际上这样的号码只是好记而已，但这样的号码并不吉利，因为盛极必衰，因为九不能再加一了，加一就归零了，所以，号不能过于极端。
极端的手机号码，表示人容易极端，非常容易成功，但是也容易失败。
手机颜色款式
手机目前市场上总类繁多，吉祥手机的选择上，主要是颜色和造型上面。
手机的颜色，这个要结合你命理的五行喜忌。
假如命理喜欢火，适合使用红色、棕色、咖啡色等;
假如命理喜欢金，适合使用喜欢金色、白色等;
假如命理喜欢水，适合使用黑色、深铁灰色等;
假如命理喜欢土，适合使用黄色、褐色等;
假如命理喜欢木，适合使用黑色、绿色等。
手机一般流线型的，讲究受拿着的舒适性。
因为目前市场上的手机造型大同小异，所以对人们的影响不会很大，但是在你选择手机的时侯要考虑喜欢和舒适性。
根据那上古流传下来的传说，创世神盘古劈开混沌分出天地之后，因体力不支而永久地睡下了。
他的身体逐渐演化成了天地间的早期万物，而他体内的精气，则化为了金、木、水、火、土五种灵气。根据中医理论，每个人都会有自己的五行属性。
这影响着你的身体器官、情绪、容貌甚至身材。因此，如果你能够更了解自己的五行属性，便可以掌控好自己的。中国人一贯看重风水。
其实一切皆可以用五行的角度来考虑。手机也是一样，只有算对了自己的“移动”风水，才可以选对适合自己的最佳手机。
就其所表征的可作如下谈
木：青、碧、绿色系列。
火：红、紫色系列。
土：黄、土黄色系列。
金：白、乳白色系列。
水：黑、蓝色系列。
五行观念在上古三代以前即已形成，而阴阳五行学说作为哲学思想则源于我国春秋战国时代。
它在我国古代曾被广泛应用于诸多领域，在经历了无数的历史变迁之后，今日西方发达国家如日本及欧美异域均在研究我国的五行学说及文化，并将其运用在许多领域。
应用在手机领域，我们不难发现中国人经典的审美观都是契合五行理论的，而即便是西方优秀的设计师其在色彩搭配方面的成功案例也莫不契合五行相生的和谐理念。
例如有“活化石”之美称的故宫紫禁城的五行色彩搭配就绝妙地体现了五行相生的原则――紫禁城的城墙是红色的，而上面的琉璃瓦及故宫众多殿宇的金顶为黄色，体现了五行中火(红色)土(黄色)相生的原理。
历经数百年沧桑，紫禁城在今日更显其独步天下的王者风范。而这恰恰印证了我国古代哲学思想与建筑艺术的完美结合。中山公园(社稷坛)内的五色土，涵盖了中华大地东南西北中，这更是五行观念的集中体现。
再看纳粹的标志：它被设计成与佛家的印记正好相反的形状，而颜色则为红、白、黑三色。
若以五行原理检视之，马上就会发现它其实是一个气机驳杂、乱冲乱克的矛盾体――五行之火(红色)克五行之金(白色)，而五行之水(黑色)又克五行之火(红色)。
纳粹党倒行逆施、凶残暴戾，相信亦可由其标识上探一究竟。
五行间相生相克的基本关系如下
相生――木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。
相克――木克土、土克、水克火、火克金、金克木。
如何正确的运用五行选择正确的手机来调节我们的人体能量场，这其中的搭配学问可谓既复杂又简单。
假如某人喜欢穿着绿色系列的服饰，那么如前所列，因为五行中水生木的关系，所以在穿青、绿色系列衣服的同时亦不妨选择一些蓝、黑色系列的手机。
但倘若没有代表五行中“水”的蓝黑色系列手机，反而有大量代表五行中“金”的白色系列手机，那便较为不妥。因为五行中“金”能克“木”。
至于代表五行中“”的红、紫色系列手机，则不宜选择。因为木生火的关系，木见旺火则有耗损之象。
另外，代表五行中“土”的白色系列手机亦可以购买。
假设某人喜欢穿着红色、紫色系列的衣服。如前述，五行中木生火。所以同时亦不妨选购一些绿色、青色系列的手机。
而不宜使用大面积的蓝黑系列手机，以免犯“水”(蓝、黑)克“火”(红、紫)的忌讳。
此外，属土的黄色及属金的白色手机也可以购买。
假设某人喜欢穿着较多的黄色系列的衣服，因为“土”的颜色为黄色系列，根据五行中火生土的关系，喜欢黄色的人亦不妨选购一些红、紫色系列的手机。
但选择青、碧、绿系列的手机，就不太相宜。因为五行中木(绿)克土(黄)。
其余代表“金”的白色系列，代表“水”的蓝、黑色手机均可采用。
假设某人喜欢穿着白色系列衣服，五行中“”的颜色为白色系列，五行中土生金，所以黄色系列手机与其较配。但要注意，五行中火克金，因此就少用最好不用红紫色手机。
其余代表五行中之“水”的黑色系列及代表“木”的绿色系列手机亦可采用。
假如某人喜欢蓝色、黑色系列的服饰。如前所列，因为五行中金生水的关系，所以选择一些在五行上属“金”的粉色系列手机亦有利。
但倘若选择属“土”的黄色系列，那便较为不妥。因为五行中“土”能克“水”。
代表“木”的绿色系列与代表“”的红色系列的手机可用。
至于很多混合色调，其中的生克原理较为复杂，暂不论述。
另外，还有“五行反侮”的现象：例如五行中水克火，但火比水旺则不受其克，反成“火旺水干”的形势。这也即是大面积的红反而能克小面积的黑，可见五行贵在均衡。
每一个时代都有它所代表的主色调，每一个对较为敏感的人都有他(她)所喜欢的颜色，这其中蕴涵了人生的玄机，亦可由此解读出数不清的潜在信息。
说来有趣，人对某种颜色的好恶之心态是随着他(她)在不同的时间段的不同心情而有所改变的。
对手机色彩的选择亦如是，人在某一种心情或某一个年龄段内格外偏好某一种颜色是自然的变化，但人要注意的是协调地配搭，而不是违背自然规律，单凭一时偏执作某种相悖关系的选搭，从而无意间引发五行的潜在冲突。
结语：使用手机也有风水讲究，你是不是第一次听说呢？因此，生活中，我们应该选择适合我们的手机，适合你的手机才能给你带来好的运势，和你五行不符合的手机必定给你带来霉运。在风水学说上，生活中，处处充满了风水。
篇3：喝白开水有这些好处你竟不知道？
喝一个月白开水全身受益
通常来讲，人体内50%的水来自饮水，40%来自食物中所含的水，体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重最大，调节饮水摄入能够显著改善身心状况。
看起来更年轻。
一篇文章描述了一位42岁母亲的真实经历。她通过连喝30天白开水的方法，解决了长期存在的头痛和消化不良。专家说，水分能够保持细胞活性，因此，喝水可以减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更加健康柔软，身材更加丰满。同样年纪，爱喝水的人皮肤弹性更好。
精神创造力提升。
如果你能在30天内只喝白水，大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快，而水是供氧的最重要因素。研究结果证实，每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%。专家解释，如果大脑缺水，神经海马体的神经传递就会受到影响，头脑会比较昏沉，反应慢。
抗病能力提高。
毫不夸张地说，水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有毒物质。专家说，由于水参与整个身体循环，保证身体不缺水，总体上就提高了身体抗病能力。
新陈代谢加速。
有研究表明，不管你饮食如何，坚持每天摄入白开水，就能有效提高新陈代谢速度。早上刚醒，饮用大约500毫升的水，新陈代谢速度就会提高24%。如果你30天只喝白水，身体就能将有害毒素和废物尽可能多地从重要器官排出，还能帮助减少腹部脂肪。
心脑血管更健康。
一项为期6年的研究发现，相比每天喝水少于2杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。专家解释说，水进入人体后经过20秒就能到达血液，使血液黏度降低，这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。
健康饮水“三字经”
凉白开，最划算。
目前市场上饮料种类繁多，占据了公众大部分摄水量，让很多人忽视了喝水。白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。
尿色变，留心看。
人体缺水会出现一些症状，尿色加深就是一个信号。一般来说，尿液呈淡黄色或浅黄色时，应补充100毫升~200毫升的水；尿液呈深黄色时，亟需补水500毫升；如果尿液颜色过浓且尿量明显减少，就必须及时到医院就诊。
抛软饮，弃酒杯。
很多饮料富含糖分，而因糖摄入超标，软饮料导致疾病致死致残的比例每年都在上升；过度饮酒易伤身，浓咖啡、浓茶刺激神经兴奋，让人难以入眠。
勤补充，分时段。
我们每天2500毫升的摄水量中，必须保证有1600毫升白开水，其余水分可适当从其他食物中获取。正确的方法是勤喝水，每次两三口，不要等到渴了再喝。此外，每天还要重点把握三个喝水时段：早起一杯水（约200~300毫升）；睡前一小时一杯水；餐前一杯水。
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