下面是小编为大家整理的中考临近家长如何陪孩子调整状态(图)，本文共7篇，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢!
篇1：中考临近家长如何陪孩子调整状态(图)
中考临近家长如何陪孩子调整状态(图)
长春晚报讯：中考对广大考生而言是一次挑战，而对家长来说同样也是一场考验。家长在孩子考前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等行为影响孩子的心态。那么，临近中考，家长应怎样帮助孩子调整心态呢？
首先，要防止对孩子的过分关注。有些家长过分关注孩子，孩子复习功课时一会儿给冲杯热牛奶，一会儿给送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力。
其次，要帮助孩子调整心态。中考前，家长要经常跟孩子聊天谈心，利用饭后时间散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的.苦恼说出来。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件，不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句。
此外，还要允许孩子发脾气。中考临近，有的家长发现考生在家里会无端地发脾气，很是担心，不知道该怎样对待。对此，有专家建议，家长要允许孩子发脾气。
篇2：中考临近，初中生备考该如何调整状态呢？
作者 | 纸盆
1、思想状态
我们思想不要给自己太多压力，不要想太多，很多时候想越多压力就越多，我们只需要想着如何全力以赴就行了，不建立在实力上的想法都是不可行的，所以我们要摒弃一些干扰，做到学习专注就行了。
2、学习状态
学习要有目的与计划，这样我们学习起来就不会满目，而且学习效率也能得到相应的提高，各科学习也不会产生冲突，学习有序，将学习任务分好轻重，重要的先学习，而次要的可以延后学习。
3、身体状态
身体是革命的本钱，学习也很耗费体力的，所以需要我们每天坚持锻炼，不需要长时间锻炼，每天花上一小时来跑跑步或者打打球都是不错的选择，运动过后我们会发现我们的大脑精神很饱满，学习起来效率也提高了。
4、心理状态
心理是影响我们考试发挥的一个重要的因素，平时要十分我们的心里压力，听听音乐是不错的选择，还有多给自己信心，经常给自己心里暗示，暗示自己一定行，也许考试能超常发挥。
篇3：临近中考家长给孩子的一封信
儿子：
离中招考试还有26天，真正到了中招最后的冲刺阶段。有人说临考前的日子如箭在弦上，太紧太满会断，太松则难以将箭射远。想要考出好成绩，除了要有扎实的知识做基础，良好的心理素质也非常关键。如果心理状态调整得好，情绪稳定，每科做题都专注而认真，那么因粗心引起的错误就会减少，正常水平就能发挥出来。著名心理学家维吉尼亚。萨拉亚说过：“心灵真正放松的时候，人的力量才最强大。”
怎样做到调整心态、心灵放松呢？
一、身体动起来。
无论上课、放学还是来去餐厅的路上，让自己积极地跑动起来。抽空还要去操场转转，散散步、拔拔杆等等，不用花太多时间，十分钟、五分钟甚至一、两分钟都行，因为身体动起来，不仅能起到锻炼身体的效果，最重要的，它可以缓解压力，让头脑更清醒、思维更清晰，复习效果也会更好。
二、 保持平静心情。
就算你不想让自己天天乐呵呵地像个笑弥勒佛，至少学会用深呼吸放松自己，保持平和、稳定的心情。不浮躁、为焦虑、不自责、不沮丧，让自己的内心拥有宁静的力量。要知道，分数并不重要，每次的测验、考试都只是对学习的一次总结，重点是了解自己错在哪里、如何改正。
三、多给自己积极暗示。
初中三年一路走来，你从刚入学的全班中游到初二的中上等，到初三，特别是本学期，你已经进入了班级前十、年级前百的行列！多么令人骄傲的成绩！虽然名次也不是最重要的，但它证明了你的进步，证明了你一直在向前。
所以，不必担心结果，多回顾回顾你每次考试成功时的过程和体验，多想想那时的状态和喜悦，把自己的`精力集中在解决事情上而不是担心结果上。
人生处处充满挑战和机遇，我和你爸爸人到中年，也还在为各自的梦想努力着。你爸爸涉足从未经历的领域，妈妈也在重新学习、更新知识结构。怀抱自己的梦想，带着为梦想付出的努力，我们每一天都过得丰富而充实。
是的儿子，中考只是人生的一个经历，它远不是终点。我会和你爸爸一起，为你加油！为我们各自的梦想加油！
其实对于我和你爸爸来讲，你的健康成长和心灵宁静才是首位的。我们相信你、爱你，愿意陪伴你一起走过所有平静的、喧闹的、顺利的、坎坷的日子。
篇4：中考临近家长是否该给孩子开小灶？
中考临近家长是否该给孩子开小灶？
林女士的女儿今年中考，她反映说，“女儿成绩不错，本来不打算去补课，但看到班上同学都在补，也提出要求，但我觉得只要她能消化课堂上的内容就可以了”。据了解，现在越来越多的中考生选择考前补课，不少家长感到困惑：通过补课冲刺中考是必需的吗？小鱼儿：女儿今年初三，正在补课，包括体育。没办法，她班上100%的学生都在补课。补课是女儿自己提出的`，作为家长，我们当然要支持。女儿心态挺好，好像压力也不大，她说“事在人为”。
summer：去年孩子也遇到这样的问题，当时孩子也想去补课，但我觉得他没必要补，因为他在课堂上没有理解问题。
相反，我觉得这透露出孩子信心不足，这才是大问题。随后我跟他分析了补课的必要性，鼓励孩子树立信心。中考时孩子发挥得不错。
剑客：儿子初三时补了三门课，一直补到5月中旬。当时儿子确实挺辛苦，除了吃饭、睡觉，几乎就没有休息时间，我们看着心疼，但关键时刻不坚持，以后吃亏更多。俗话说，花钱花在刀刃上。此时不补，更待何时？大漠：这时的补课更像是“临时抱佛脚”，主要是心理安慰吧。平时复习就够紧张的，而且主要就是测验和消化，如果孩子在消化知识上有问题，补课的过程依然难以让孩子形成自我消化能力。不如让孩子课后多请教老师，留多点时间自己思考。
今年上高二：儿子初三下学期时补了几次作文，完全是为了应试。其实儿子的作文不错，但不太符合应试的要求，初一初二时可以不在意，但到了初三，还是要有点得分意识。
从零开始：其实这个问题很简单，原则就是孩子是否自愿补课。孩子知道了自己的弱势，真的想通过补课努力一把，当然就可以补；但如果孩子不想吃小灶，就没必要去浪费时间和金钱。
篇5：中考临近家长与孩子沟通要讲求方法
中考临近家长与孩子沟通要讲求方法
中考临近，初三生的学习越来越紧张，一些家长也跟着着急，甚至为学习的事与孩子发生“家庭战争”。相关心理老师提醒，紧张的初三阶段，家长要学会“对症下药”，用适合的方式与孩子耐心沟通，营造和谐的家庭氛围。
房山区董女士日前致电本报说她儿子今年复读心理压力大，也很敏感。最近一段时间，董女士觉得越来越不能和孩子沟通了，常常和孩子发生冲突。看见孩子常在本该学习的'时间睡觉或看电视，董女士又着急又难受，但由于孩子很敏感，她也不知道该怎么和孩子沟通，只能自己生闷气。
据了解，不少家长和董女士一样，不知道该怎么和孩子沟通。“话说重了不行，说轻了又不起作用。”孩子面临升学，初三家长本身心理压力就大，沟通方式不对，很容易引起孩子反感。“话还没出口，孩子那边已经抵触了，再往下谈又回到了原来的模式。”家长韩女士说。
北京陈经纶中学心理老师闵敏表示，亲子沟通是个复杂的过程，包括很多因素。有时候对别人有用的方法，在自己孩子身上可能就没用。家长要学会“对症下药”，找到适合自己孩子的沟通方式。当家长和孩子没办法用言语沟通时，可以尝试用笔或信笺的方式沟通。如给孩子写一些鼓励的话语、对孩子的期望等。如果孩子不喜欢谈学习，家长可以从他感兴趣的方面入手。如孩子喜欢音乐，家长就和孩子聊聊音乐方面的事儿。因此，对孩子感兴趣的话题，家长平时也要留意。
篇6：期末考试临近：中考家长要为孩子做点啥？
首先，多了解孩子的心理状态，多进行情感交流。
其实大多数孩子在考试前本来已经很着急了，他所需要的就不再是单纯的督促，而是具体的指导和情感上的支持。
因此，家长首先需要了解孩子在期末备考过程中的心理状态，明确孩子究竟需要怎样的.帮助。建议家长多和孩子进行情感方面的交流，而非仅仅专注于孩子的学习成绩。建立在理解基础上的引导，会比单纯的说教更有效。
其次，不定什么目标，不要太关注孩子考试排名。
每位家长都希望自己的孩子成绩优秀，但是有些教育方法并不适当，例如常常给孩子寻找榜样，如邻居的儿子又得了第一名，同事的女儿又获了什么奖等等，希望借此激励孩子的斗志，但是对于孩子来说，过高的目标有时不但起不到激励的作用，反而会加深挫败感和无力感，导致信心的丧失。
所谓“进步”，就是要一步一步的前进，只有目标得当，才能让孩子看到希望，相信自己有能力达到，并体会到成功和快乐。因此，家长千万不要心急，重要的是“进步”而不是简单的目标。对于期末考试的结果，建议家长和孩子共同商定一个目标，切忌过高，这样孩子不但能够感觉自己被尊重，而且也有信心和动力努力实现。
篇7：开学前两周，家长：如何帮助孩子调整状态，快速适应新学期生活?
作者|艾米
一、观察孩子的情绪和行为
开学之初，孩子的心理多多少少都有一些波动，或是不想开学的逆反心理，或是开学见到好朋友的开心心理。家长要密切观察孩子的情绪和行为，发现孩子有异常反应，要及时给孩子开导缓解，帮助孩子度过心理波动期。
二、督促孩子早睡早起
寒假假期，孩子的作息时间是没有规律，睡觉、起床时间可自由安排，孩子常常晚睡晚起，错过了最佳的进餐时间，生活节奏杂乱无序。开学后，家长要帮助孩子改掉这些坏习惯，督促孩子早睡早起，按时就餐，紧跟学校紧张的学习节奏。
三、以朋友的方式与孩子沟通
很多孩子对家长的“苦口婆心”是不理解的，孩子年龄小，很难听懂家长的“大道理，小道理”，因此，家长与孩子沟通，要处在孩子的角度用心倾听孩子的内心感受，帮助孩子解决新学期遇到的困惑。
四、多与老师交流沟通
家长要积极与老师交流沟通，了解孩子在校的表现，了解孩子需要养成的学习习惯，配合老师的教学工作，此外，家长还要向老师反映孩子在家的表现，与老师共同给孩子提供良好的学习成长环境。
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