以下是小编收集整理的如何培养孩子按时吃饭，本文共6篇，欢迎阅读与借鉴。
篇1：如何培养孩子按时吃饭
如何培养孩子按时吃饭
小玲吃饭是个令父母头痛的问题，因为不管父母怎么样讲，小玲就是不肯好好吃，不是说饭菜不好，就是说统统不爱吃，结果她常常在下午或晚上睡觉时偷吃零食。
父母经过多次观察发现，其关键在于“她不吃饭，就可以得到父母的注意。”。于是父母规定：不必特地为她准备爱吃的东西；第二，不强要或乞求她吃。
第一天小玲吃了30分钟，没有吃完饭，妈妈不等她，自顾自的收拾好饭桌东西，把她吃剩的饭菜也收进冰箱。第一晚对小玲来说是一个饥饿的夜晚，又没有等到任何人的`注意。第二晚和第一晚情形一样。不过这天晚上，晚饭吃过不久，她要妈妈再把剩的饭菜拿给她吃。一直连续几天，小玲明白爸妈的用意后，开始按时吃饭。
心理咨询师分析：小玲每次吃饭时表现的行为是学来的，她开始了解到如果不吃饭，就可以获得饭桌上每一个人的注意。实际上，小玲并不是要惩罚她的母亲，而是期望妈妈的注意力能够移到她身上，而这个方法就是不吃东西，有了这一层认识，父母或老师就能知道事情发生的来龙去脉，以及如何去辅导改变她。
吃饱肚子应是人类最基本的需求，孩子不吃饭怎么可以？这使得一般父母情急之下会用错方法，说尽好话，答应其无理要求。但虽然暂时解决了问题，却也养成以后不良的饮食习惯。而要解决小孩不肯吃饭的坏习惯，光靠分析了解儿童脑子里到底想些什么，无济于事。消除不良习惯，才是解决之道。
篇2：如何培养孩子自己吃饭
如何培养孩子自己吃饭
让婴幼儿自己动手吃饭、自己穿衣服不是一个容易的过程，特别是吃饭。宝宝吃饭，一直是父母们的心头大石，喂宝宝吃饭就像打一场战，宝宝吃完了，战火才暂停。下面教您一些让宝宝自己动手做自己的事情的能力，既增强了宝宝的能力，又能让宝宝学会自己吃饭。
1、鼓励宝宝用手拿东西吃
如果您不禁止宝宝把手放进您精心准备的食物中，然后再把满手食物的手塞进自己的嘴巴里的话，很快地，他就会把食物与嘴联想在一起，而您也可以慢慢地让他开始自己吃东西了。不管食物是怎么进入宝宝的嘴里，或到底有多少食物吃进去了，只要宝宝吃的高兴，吃的尽兴，享受吃的乐趣即可！
2、给他一只汤匙
只要宝宝愿意从您手中接过汤匙时，您就可以给他一只小汤匙了。开始时，他或许只是把它当做玩具来玩，咬咬它，挥舞它或是拿它来鼓槌敲。然而，不论他如何使用那把汤匙，不要以不合宜的餐桌礼仪为由而试著去禁止他。
当宝宝约八个月大的时候，他已经学会把汤匙放进碗里并试著用汤匙把饭菜放进汤匙里。这时候，您可以先把少量的菜饭放进汤匙里，然后让他试著自己进食。当他忙著喂自己的时候，您可以把菜饭放入另一把汤匙内，用交替使用的方式来训练宝宝自己吃饭。
3、不要强迫宝宝吃东西
当宝宝吃饱时，他就会把食物推开，这时候，您就可以把菜饭收起来，不要强迫他吃或是仍让他坐在餐椅上并希望他会把碗盘中的食物吃完。如果您在他吃饱後，仍把他留在餐椅上的话，他就会全心全意的在那儿搞破坏而他的破坏力是相当惊人，可怕的，您的耐心一定经不起这种强大的破坏与摧残。因此，最明智的选择就是让他在心足饭饱时下桌。如果您担心孩子吃不饱，或是营养不良，您可以大可放心。因为宝宝绝不会让自己受饿，而且只要您为他准备均衡的饮食，他也绝不会营养不良的。如果这仍无法让您信服的话，您可以定期地为他量身高体重，只要宝宝的身高体重在标准的范围内，就不会营养不良。
4、让宝宝随心所欲地吃
宝宝开始自我喂食时，他的食物组合可能相当地怪异。例如：宝宝可能会把青菜先放进巧克力布丁中，然后再往嘴里送。或是把饭丢进果汁里，然后再试著用手去把饭捞起来吃。
孩子多大可以吃成人饭
孩子吃大人饭需具备几个前提：
1、宝宝是否具备较好的咀嚼能力。很多妈妈以为宝宝的咀嚼能力是天生的，其实这种想法是错误的。宝宝的咀嚼能力需要从小培养，随着月龄的增长，食物要由细软逐渐变得粗硬。4―5个月以前可吃些泥状、糊状食物。6―7个月时可吃些烂粥、烂面条等有渣的食物，粥和面里还可加些切得碎碎的、炒得烂烂的纤维素少的菜末，刚加时大便里可能合带些菜末或颜色稍发绿，只要不是腥泻，不算病态。8―12个月时可给些馒头片、面包片等有一定硬度的食物，既能增强咀嚼功能，且能刺激牙床，促进乳牙的萌出。1岁左右，蔬菜、肉类等副食可切成碎末，2岁左右可切成细丝、薄片、小叮
培养孩子的咀嚼能力，还应注意：喂饭不要太快，等孩子把食物嚼碎咽下后再喂第二勺；按顿吃饱，按时进餐，端到孩子面前的饭菜，温度合适可口，否则孩子饿了，或者看着热的饭菜吃不下，到吃时就会发生狼吞虎咽，不嚼就咽等现象。
2、成人饭味道是否偏重。很多妈妈觉得饭菜不咸，但是孩子的口味是很敏感的。所以给孩子吃大人食物的时候少放盐（最好是不放）之类的调味料，太重的口味对宝宝的肾脏不好。
3、是否能接受成人饭的食物种类。一般说来孩子16个月就可以吃大人的食物了，但是孩子的食物应该需要单独做，需要更软更烂。
4、进食成人饭后，排便是否正常，生长是否正常。如果宝宝出现腹泻呕吐等症状，那就是宝宝消化不了大人的食物，所以此时应该不适合吃大人饭。
篇3：怎样培养孩子自己吃饭
宝宝多大可以学习自己吃饭呢？怎样让孩子乖乖的自己吃饭？您还在发愁吗？看看下面日本专家的说法及一些作法吧。
婴儿学吃饭可能出现的混乱局面
一个不到一岁婴儿，刚会坐的小不点，自己挥舞着小勺，一会儿把食物往嘴里填，一会儿往头上抹，他的周围、身上，汤汤水水、一塌糊涂。
宝宝早学吃饭好
日本人一向推崇让小孩早早学会自己吃饭。在很多专家组织的新妈妈学习班里，老师都要求家长首先摆正观念，不要怕脏和乱，只要孩子会坐或有了自己吃饭的欲望，就要将小勺交到他们手里。大人也应该在一旁与他一起吃，稍微掌握一下分寸，或者带汤水的由大人喂，比较干的由他自己吃就可以了。据说，这是培养孩子独立自主的第一步，也对今后的性格培养有着积极影响。
小提示：从小就要培养孩子好的习惯，好的习惯能够让宝宝受益一生。
篇4：培养孩子10种健康吃饭习惯
1、乐食
良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施，吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。
2、佳食
烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。
3、烹食
让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。
4、隔食
大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。相对的，隔一段时间让孩子再次尝试：如果孩子对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看，
资料
5、替食
学会替换原则：食物种类虽然不同，但是营养成分却是可以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试着找出可替换的食物。
6、管食
要避免孩子单独进餐，没有家长的管教和指点，一般都会胡挑乱选，自己认为好吃的吃一点，其它的`菜肴营养再丰富也不会问津;或者吃一点、玩一阵，有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。
7、杂食
杂食充分体现食物互补的原理，是孩子获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。
8、慢食
要教育孩子学会“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”的习惯，这种慢食方法有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
9、素食
原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人类本原的孩子幼嫩消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。
10、早食
即三餐皆需早。对于孩子与大人来说，早餐早食是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防十余种疾病。
篇5：如何培养宝宝吃饭好习惯
原标题：辣妈育儿 | 宝宝好吃饭，妈妈很省心
孩子吃饭是件大事，也是妈妈的头等大事，因为喂也烦，不喂也烦!
听说孩子吃饭习惯，就代表人生处事能力，不能放任，那怎么办?
一、吃饭习惯要趁早
习惯养成就是奠定基础，以后长大自己进食就省事很多。
1、1岁前养成坐食习惯(联想法)
6个月还是辅食就要学会做餐椅，看似无用，其实不过是个吃饭联想，以后孩子脑中没有其他吃饭的花样可以选择，只有独孤一味，【餐椅=坐下=进食】。
所以越早做餐椅越好，一开始当然不愿意配合，但是不要给他其他的选择就能成功，离开餐椅就停止喂食。
2、1-2岁学会独立吃饭
这一年要训练自己进食，从开始用手抓吃到后来的勺子喂食，都靠自己摸索，成功率比较高。
另外担心不能吃饱的，最后喂一下就好。
3、2岁起完全独立进食
这个年龄要完全放手，饿一餐就知道每一次吃饭要吃饱不能偷懒，越帮忙越不吃，依赖着父母喂。
不用怕饿坏，生存是人的本能。家长只做好引导的作用就可以了，剩下的是孩子的自主权。
有的人说给他自己吃还是几餐不吃，那代表有积食，需要喝点促消化的山楂水和鸡内金汤。搭配好消化的食物跟上，让他容易消化有饿的感觉。
二、吃饭环境
吃饭的气氛很重要，吃饭的环境要安静，专注美食，不看电视不玩玩具和不听歌。
1、全家一起进餐
让孩子跟家人一起坐餐桌前，乘好饭就吃自己的，不要批评不要唠叨，不要关注孩子的一举一动，不要时不时逗孩子。例如“宝宝要不要这个?要不要那个?”
不要问太多，影响专注力，也不要催，因为越催只会吃得越慢。
2、到点收餐具
吃完了给点最后的时间孩子进食，如果长时间玩而不吃，就收餐具了。然后不用解释太多，一句话“今天吃饭时间到了”，然后就收。有的人调闹钟，其实不太好，有一种压力感，吃饭应该是开心放松的事，可以给一次机会妥协不收，还是不吃就收不要犹豫，下一次饿就会吃。不要太多道理太多唠叨，简单总结通知完毕。
3、家人意见一致
吃饭习惯、吃东西意见家人一定要一致，别这边催快点那边说慢慢吃。这里说要收餐具，那边说别收等一等的。孩子会发现有人支持他而故意放大情绪，故意撒泼，这样也伤害了孩子的自尊，也让孩子找不到度在哪里。
三、挑食应对
1、破坏食物的样子
把不喜欢的剪碎混合白饭里面，例如蔬菜剪碎变成蔬菜饭，或者做成肉饼，不喜欢什么就剁碎混合肉类做成肉饼，例如莲藕肉饼，秋葵肉饼。
有能力的可以靠颜值美食吸引孩子对食物的兴趣。把食物做成卡通形状，美画造型等。
2、从清淡到有味
从小要少吃油盐重口味的菜式，特别两岁前。每个人都喜欢味道，但对于孩子来说，还没有分清太多味道以前就是靠妈妈给什么吃什么的，如果太早给重口味的，一方面会挑食对清淡食品完全不碰，另一方面对肾不好。
所以先清淡饮食，两岁半后再逐渐多种味道尝试，每一餐都要准备一份清淡美食，作为搭配。
3、先吃饭后喝汤
这个很容易懂，汤水都容易假饱腹，容易饿的快，而且先喝汤后饱了就更吃不下饭菜了，导致了假象吃饱的状态，没过多久又喊饿要零食，所以，有汤要把汤摆最后少量进食。
同理可知，也禁止饭前饭后大量喝水，饭前大量喝水会减少饭量，饭后喝大量的水会加重胃负担，减缓消化功能，伤脾胃。 要喝就一小口，大量喝最好饭后15-20分钟后。
4、吃饭进食表
和孩子一起做一个吃饭的记录表，问问孩子喜欢吃什么，一起画上去，吃完可以盖个印章或者贴纸，以示鼓励。
让孩子自己选择吃什么，孩子会觉得自己被尊重，吃饭的时候会更主动。
5、绘本教育
利用绘本和故事机，引导孩子的进食习惯。
推荐绘本：《小熊生活习惯》
6、模拟游戏
市面很多煮菜玩具，和孩子玩起来，感受吃饭的开心。
切记，不要一边玩玩具、看电视、看绘本一边吃饭，影响专注力，而且减缓吃饭兴趣。
作者：Samule妈咪
公众号：辣妈原创
篇6：您的孩子按时睡觉吗？
您的孩子按时睡觉吗？
父母经过一天的工作，筋疲力尽，希望孩子早点入睡，好让自己集中精力做点家务或早点休息，但孩子却偏偏缠着爸妈玩这玩那的，不管父母多么努力，也难以让孩子入睡，的确令人伤透脑筋，孩子不按时睡觉的原因有一下4点：
1、年幼的孩子对外界事物充满了好奇，如果爸妈未入睡，或仍有客人在家中，她生怕睡觉后看不到家人做的事情，所以实在不愿因睡觉错过了机会。
2 、是孩子的精力充沛，即使没有午睡到晚上也依然精力充沛。
3、是父母白天上班了，孩子尽量在晚上争取接近他们，故迟迟不想睡。
4、是孩子日间玩的.过度兴奋，往往令晚上难以入睡，或睡至半夜惊醒。孩子若非出于自愿，即使被迫上了床，之后也久久不会入睡，结果父母越加催破，孩子越不肯睡觉，双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠，所以父母必须掌握催眠的秘诀，帮助孩子入睡。
一、是保持轻松入睡的环境和气氛，孩子被迫入睡心情反而紧张，就像大人失眠一样，因紧张而更不能入睡，家长可视一些特殊情况让孩子多玩一会。然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉的时候了，上床时间偶尔晚了一点也用不着大惊小怪。
二、是有些父母由于白天忙于工作，于是陪伴孩子的时间就放在了晚上，这时候不宜玩一些过于刺激的游戏，以免孩子兴奋而难以入睡。
三、是睡觉活动宜选择讲故事 听音乐 唱儿歌等活动，至于跑跳的游戏最好在白天进行。
四、是每晚到了一定的时间，开始帮助孩子做好准备工作，例如淋浴 更衣 讲睡前故事，如果父母此时仍未有睡意，必须避免高声谈笑，影响孩子入睡。
五、是关灯前问一问孩子你还有什么事吗？以免关灯后孩子又让嚷着要上厕所或喝水。如果孩子怕黑，可以留一盏小灯，或吧房门打开。
总之孩子的作息时间必须有规律，从小事看大事，只要养成好习惯，孩子一定会很优秀的。
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