以下是小编整理的让内心远离无所事事的生活人生哲理，本文共9篇，欢迎阅读分享，希望对您有所帮助。
篇1：让内心远离无所事事的生活人生哲理
让内心远离无所事事的生活人生哲理
有一个小和尚，整天念经念烦了。
一天夜里，他做了一个奇怪的梦，他梦见自己在去阎罗殿的路上，看见一座金碧辉煌的宫殿，宫殿的主人请他留下来居住。
小和尚说：“我每天忙于念经和学习佛法，现在只想吃，想睡，我讨厌看书。”
宫殿主人答道：“如果是这样的话，那么世界上再也没有比这里更适合你居住的了。我这儿有丰富又美味的'食物，你想吃什么就吃什么，不会有人来打扰你。而且，我保证没有经书给你看，也没有任何佛法要你领悟。”
于是，小和尚高高兴兴地住了下来。
开始的一段日子，小和尚每天吃了睡，睡了吃，感到非常快乐。渐渐地，他觉得有点寂寞和空虚，于是就去见宫殿主人，抱怨道：“这种每天吃吃睡睡的日子过久了也没有意思，我对这种生活已经提不起一点兴趣了。你能不能给我找几本经书看，给我讲几个佛祖的故事听呢？”
宫殿的主人答道：“对不起，我们这里从来就不曾有过这样的事。”
又过了几个月，小和尚实在忍不住了，又去见宫殿的主人：“这种日子我实在受不了了，如果你不给我经书，我听不到佛法，我宁愿去下地狱，也不要再住在这里了。”
宫殿的主人轻蔑地笑了：“你以为这里是天堂吗？这里本来就是地狱啊！”
人活着需要思考，需要劳动。如果整天活在安逸中，看起来是很享受，其实无异于是活在地狱中。这样的生活过久了，人也就成了行尸走肉。
篇2：3个秘诀让你内心变得强大人生哲理
3个秘诀让你内心变得强大人生哲理
“内心强大”几乎是衡量一个现代人是否优秀的重要标准了。你一定曾经在很多社交网站、Ted演讲、名人传记里听说过这个词。世界上的每一个人，对此都有不同的解读。
罗曼罗兰在《米开朗基罗传》里写道：
生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
海明威在《永别了，武器》里说：
生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
龙应台在《山路》里说：
有些事，只能一个人做，有些关，只能一个人过，有些路啊，只能一个人走。
他们都在试图传递一个讯息：生活艰难，但要挺住。讲真，“内心强大”这类词，都快听烂了。我们也的确见过太多内心强大的人。他们看上去温柔、积极、阳光，不仅能治愈自己，也能治愈他人。好像什么都困不住他们，什么都锤不倒他们。
但是，他们为什么会变成今天这个样子？背后是不是有什么东西在支撑着？我若想变得强大，该从哪些方面入手？这些其实都值得深究。
毕竟内心不受遥控，不是说强大就能强大的。那么这些人背后的共有特质，到底是什么？
1、目标导向型思维
蒙田在自己的随笔集里曾经讲过：“没有一定的目标，智慧就会丧失；哪儿都是目标，哪儿就都没有目标。”
从小学到大学，一路走来，你会发现一件事：内心强大的人，都知道自己要干嘛。
当我还迷茫得像只巨婴时，他们已经在规划了。当我好像知道要干嘛，他们已经在跑道上起飞了。
我一中学同学，初中开始就已经在读《红楼梦》和《战争与和平》，那时候我最爱的是《读者》和《睡前小故事》。他受文学的影响，初中便立志将来要成为作家。高中时参加新概念比赛，拿了个二等奖，成为XX公司旗下作者。
大一我在外面做兼职，他就已经出版了个人的短篇小说集，那一年他19岁。
还认识一女同学，高中便善于梳妆打扮。爱留长头发，被学校领导批了很多次，高中她就说将来要做自己的时尚品牌。前一阵她把她淘宝店的地址发给我，我才知道她的确算是实现梦想了，那店卖的女装的确是她自己创立的品牌。
有两种思维主导人的行动，一种是资源导向型，另一种是目标导向型。前者是根据手头上现有资源的实际情况，设定目标。后者是先凭空设定一个目标，再一步步倒推出计划。
内心强大的人，往往具有目标导向型思维。这种思维更接近内心的真实愿景，远方的目标是他们最强大的驱动力。内心强大反义词不是内心虚弱，而是迷茫。迷茫的人，容易散架。它是一场看似不痛不痒的慢性死亡。
上文提及的两个人，想当作家的那哥们儿，数学经常不及格，但也从来不在乎，因为他确信将来所走的路，和数学无关。那位女同学，也被老师常常嘲讽“妖里妖气”，她也常常一笑了之。
我想他们算得上同龄人中内心强大的那一类。强大源自目标，而人的脆弱，大都源于无事可做的恐慌。真正找到目标的那些，早就兴致勃勃地往一个方向冲了。内心自然一片晴好，少有脆弱。
2、独有的生活体系
胜间和代被日媒成为“职场新女神”、“理财天后”，19岁时便通过日本注册会计师复试（创下日本史上最年轻记录）。
她的一天是这样安排的：
早晨6点起来为孩子和丈夫做早餐
7点整理一天待办事项
8点骑自行车去公司
上午完成一天80%的工作
下午1点开会
开完会参加各类社会活动
晚上为亲子互动时间
睡前1小时看专业书籍
这是她的，我再举一个我认识的编剧，他一天的安排如下：
中午12点起床
下午1点去公司开剧本会议
4点结束后去街边淘碟
晚上6点在健身房锻炼
晚上9点正式开始写剧本
写到凌晨4点
睡前打一盘游戏
凌晨5点睡觉
我对“生活体系”的定义是“个人经过长期生活经验而总结出的一套最有利于个人发展的生活模式。”
我并非想对比以上两种生活体系孰优孰劣，而是想说明，内心强大者都拥有最适应自己发展的生活体系。这个体系，能帮助人类良好地运作自己，不断达成目标。
生活体系从广义上来讲，是个人生活的架构，其中也包含着你的生活哲学与生活主张。内心强大的人，生活都是自成一体的。
简单来说，他们都善于运作自己的生活。在自己的生活里，如何治愈、如何放松、什么时候独处、什么时候聚会、需要什么、不需要什么，他们都清清楚楚。
体系不需要千篇 一律，关键是找到适合自己的那种。
从狭义上来讲，就是对自己实现全方位管理，分为四个方面：情绪管理、时间管理、精力管理、人际关系管理。
良好的情绪管理
决定了你身上的正能量大于负能量，积极的时刻多于焦虑的时刻。情绪管理的失败者，容易伤害他人，也伤害自己。
良好的时间管理
会让你的每一天变得井井有条。自律久了，人便会在一种舒适而规律的惯性中生活。世界上有无数位实践者：柳比耶夫、提姆·菲利斯、卡尔·纽波特……他们纷纷验证了时间管理的'强大威力。
精力管理
它能保证一个人在体能充沛的情况下，高效完成工作。
人际关系管理
它决定了一个人能否拥有丰沛健康的人际圈，能否在关键时刻被他人帮助或是帮助他人。
3、固定的输入输出方式
在做交换生时，认识一位台大的教授，主讲中国现代文学。他人到中年，却依旧神采奕奕，温文儒雅。
课后他邀请我去他家里坐坐，去了之后，发现那里全是书。不仅仅是满墙壁的书，还有好几柜子的读书笔记。他说他有读书的焦虑，一日不读书，便觉得自己面目可憎。读书是输入知识，笔记和讲学是在输出知识。
一个人只有在输入和输出等量的情况下，才能维持心理上的健康与平衡。
什么是输入？就是知识的摄入
它同时也是精神上的营养摄入。像阅读、电影、音乐、绘画等等。内心强大的人，会有自己偏爱的输入方式，为自己的灵感库不断进货。将从外部获取的知识，吸收、消化、最终内化为自己知识结构里的一部分。
什么是输出？即个人表达
人人生而有着表达情感的需要，只不过实现的方式不同。作家的小说、画家的画作、舞者的舞蹈、建筑师的高楼、作曲家的曲子，都是如此。倒不是说为了艺术，最基本的，是为了沟通人类最朴素的情感。
有一些东西，不表达出来，对心灵构成伤害。内心强大的人一定能找到他的输出方式。这是一种独属于他的，对世界的表白。
结语
当我们谈论内心强大时，往往会和这些词挂钩，诸如：坚强、独立、乐观……
但以上种种皆为表象，表象的背后，是目标的内驱、是体系的支撑、是输入与输出的运作。
这些，是个人生活里最私密的部分。
篇3：放下忧虑让生活扑面而来人生哲理
作者|李娜
我们常常对于未来过于忧虑。
刚刚高考完的小朋友问我，暑假我该做点什么提升自己？我有拖延症，而且我好像什么都不会，怎么办？我能适应大学生活吗？
快要大学毕业的朋友问我，我该怎么做才能找到满意的工作？我不知道自己喜欢什么怎么办？22岁应该先拼事业还是先谈恋爱？
已经工作了几年的姑娘问我，我想辞职去大城市闯荡，但是我27岁了，担心大城市的生活会不会太辛苦，担心找不到男朋友怎么办？
我刚毕业的时候在公司附近跟人合租，对住在我隔壁的那个姐姐印象很深。因为我从来没有见过像她那样无忧无虑的姑娘。她当时快40岁了，皮肤保养得很好，单身，一年前刚刚从工作了十来年的日本回来。
她跟我们20多岁的年轻人一样，合租房子，每天早早出门找工作面试，还报了一个翻译培训课程。虽然是租来的房子，但是她布置得很漂亮，去宜家买了崭新的单人沙发和书桌，床品也是用得上好的品牌。下班之后跑步，读书，周末偶尔会在厨房做美食。她把日子过得很精致，也很松弛，没有都市浮躁气，也没有很多大龄单身姑娘的焦虑。
有一次闲聊，我问她为什么回国。她说，因为当时喜欢一个国内的男生，就辞掉工作回来了。两个人相处了一段时间，发现并不合适，就分了手。然后她就一个人从广州来了北京。
她说，在日本，其实很多姑娘的生活状态都是这样随性。完全没有国内那种过了25岁就特别忧虑着结婚的焦虑感。她大学是日语专业，后来去日本工作几年之后，忽然喜欢上化妆，就辞掉工作，用积蓄去报了很贵的彩妆课程。她喜欢什么，就尝试着去做，没有想过性价比，值得不值得。她说，其实在香港也是，人们并不急着结婚，或者走上什么“正轨”，只有大陆的姑娘才把最好的青春年华，都浪费在不必要的忧虑上。
我的另一个朋友Jenny也是这样。她29岁的时候，忽然就从500强辞职，跑到美国去念书。她是那种精致时髦的上海女郎，住着市中心的高档公寓，开着BMW，穿品牌套装，不开心了就休假去热带岛屿潜个水。
她提着两只巨大行李箱晃晃悠悠去了波士顿，用积蓄交了学费，和同学合租市中心昂贵的公寓。她慢慢学习搭乘公共交通，练习一个人去餐厅吃饭，习惯去适应波士顿的.天气，和她新的发型师。
那两年，Jenny一边在学校苦读拿学位，一边晃晃悠悠在北美洲旅行，并且交了个美国男朋友，还出版了一本书。后来再见到她，我觉得她和在上海没日没夜工作的时候完全不同，不再活在紧张的日程表里，不再整日忧心忡忡，整个人神采奕奕，散发着迷人的光芒。
她说她真正下决心辞职去念书，是因为无意中看了毛姆的一本小说——《刀锋》。那时候她在上海，拿着几十万的年薪，生活安稳富足，可是她不快乐。后来她放下了忧虑，像拉里一样上路，在全世界到处晃晃，让生活扑面而来，生活真的给她打开了更多的可能性。
“生活，其实有它自己的意志，有它自己的轨道和方向，甚至大多数时候，是我们在被生活推着走，是我们沿着生活给我们规划出的轨道和方向，一路向前奔跑。而究竟在哪里路口转弯，我们并不知道。”
我写作圈的朋友孙晴悦在文章中这样说。她在中央电视台工作，24岁那年，得到一个可以外派的机会，去拉美做驻外记者。她决定把握住这次机会，可是对于未来的工作，爱情，甚至结婚生子，她的忧虑也达到了顶点。
24岁的她走在玉渊潭公园里，冒出的一句话是，“你什么时候才能放下所有忧虑，让生活扑面而来？”
3年的驻外记者生涯很精彩，她行走在拉丁美洲，眼界和见识如清风加冕。3年后再回北京，拉美的文化已经融入她的血液，那一段驻外生涯也成为她生命中难以忘怀的华彩。虽然晴悦常常自嘲，当时自己是冒着和男朋友分手的风险，可是我还是觉得，那是她做过的最正确的决定。
张爱玲有一篇短文叫《非走不可的弯路》——
青春的路口，曾经有那么一条小路若隐若现，召唤着我。
母亲拦住我：“那条路走不得。”我不信。
“我就是从那条路走过来的，你还有什么不信？”
“既然你能从那条路上走过来，我为什么不能？”
“我不想让你走弯路。”
“但是我喜欢，而且我不怕。”
文章的结尾，张爱玲这样说，“在人生的路上，有一条路每一个人非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢。”
可是我们呢，为什么没有了试错的勇气，反而整日忧心忡忡，害怕走了弯路，甚至害怕走了一条性价比不那么高的路，落后于别人？我们忧虑的，到底是什么呢？
老狼在《关于现在关于未来》里面有几句话我一直很喜欢：
关于未来你总有周密的安排，
然而剧情，却总是被现实篡改。
关于现在，你总是彷徨又无奈，
任凭岁月，黯然又憔悴地离开。
简直就是太多人的写照。
我们整天忧虑着未来，却又那么迷茫，不知道怎样去努力现在，所以一天天过去，一年年过去，好像一切都没有变。
我们是否可以放下忧虑，享受每一个当下，沉浸在当下生活本身，并且踏踏实实去努力呢？
我曾经也非常忧虑未来，特别是27、8岁那两年，工作没有起色，感情生活一片空白。我每天都特别惶恐，担心自己愁眉苦脸地活下去，孤独终老。
我休假飞到云南去旅行。可是并没有心情看风景，大理温柔的风扑面而来，古城到处洋溢着浪漫的气息，可是我只想哭。我在长途汽车上哭；我关上旅馆房间的门，坐在床上哭；我去丽江，在束河古镇的咖啡馆里哭，在双廊，面对着美丽的洱海，在新年的烟花燃起的时候哭……
那时候，我的忧虑一定也达到了顶峰吧。现在想想，是多么的可笑和浪费啊。
看不清前路的时候，我们都迷茫忧虑，可是一味沉溺于忧虑的情绪，却是于事无补的啊。
篇4：放下忧虑让生活扑面而来人生哲理
生活不是规划出来的，它有自己的轨迹，也许我们可以做的，就是聆听内心的召唤，然后真正付出努力。只有走得更远，才能更开阔，才能有答案。
放下对未来的种种忧虑，现在就开始努力吧，看看上帝会给你什么礼物。也许是惊喜连连，也许是空空如也，可是无论哪一种人生，对我们来说，都是独一无二的啊。无论哪一种人生，我们唯一能把握的，可以拼尽全力去努力的，也只有当下，只有此时此刻。
以上，和你共勉。
篇5：给生活留白,倾听内心的声音的人生哲理
给生活留白,倾听内心的声音的人生哲理
现代人总以为，单单活着还不够，得想办法证明自己活过。要拼了老命的做点什么，人生才算有意义。
然而，人生并非非得做了什么才是不虚此生，才有价值。单单能够坦然无惧的接受自己活着，有朝一日会死去，那就够了。
小鸟也不种，也不收，老天依然照养它不是吗？
真正能享受什么也不做的人，才是真正富有，懂得生命的人。
我们的人生花了太多时间在做什么，而非做自己。因为我们相信，我们就是我们所做的（We are what we do）。然而却在这个不断追求做什么以证成自己的过程中，我们迷失了生命的真谛。陷入成就狂热，被成败牵着灵魂走，或得意忘形或失魂落魄。
的确，在生活里有重担，人必须工作才能糊口，甚至必须赚钱才能养家，更惨的'还得背负家中的债务，看似不能随心所欲，去做自己想做的事情。但这不代表，我们不能看清楚自己的生活，看清楚生命本然的样貌。
许多时候，我们只是把责任推给环境、推给世界、推给公司、推给上司、推给朋友、推给家人。总之，推给谁都好，就是不是我自己的错。“人在江湖，身不由己。”
然而，在生活的重重迷障之下，“你究竟是什么样的存有？”儿子、父亲、同学、老公/婆、老师、学生、部属/上司、经理、业务、作家、编辑、老板……都是也都不是。
了解你是怎样的人，比你做了哪些伟大的事情重要多了。生命终将归于尘土，一切所作所为也是。我们是某人的儿子、父亲、同学、老公/婆、老师、学生、部属/上司、经理、业务、作家、编辑、老板……，但却不祇是如此而已，我们还是个人，单单纯纯的人。没有了这些角色和身分，依然存在的人。
帮助自己想办法真切的体会这点，正是我们来到这世界最重要的功课。
试试看，在放下一切俗世头衔虚名和所从事的日常活动后，你会在这些生命留白处画上什么，那才是人生命存有最内在的核心，也是人来到世界要完成的最重要一件事情！
留白提醒你看得见的和看不见的一样重要。看不见的甚至比看得见的重要。留白是作画最困难的一部分，一张画的好坏不在于色彩填的有多满，而在于留白的意境有多深遂；生命也是如此，不在于你成就的功绩有多高，而在于你放下的有多少，如何放下，让留白和生活融合无间。
空，才能明心见性；虚己，才能爱人如己。放下，才能让生命流入；留白，才能看见万事万物的核心。
放下生活的繁琐，懂得生活的留白，在宇宙面前谦卑下来，擦亮双眼，去追寻生命中真正重要的事情吧！然后便会懂得，如何倾听内在深处的声音。
篇6：让假冒伪劣远离我们的生活500字作文
让假冒伪劣远离我们的生活500字作文
“打击假冒伪劣，维护消费者权益。”电视中不时会出现一些明星打击盗版的镜头，而这一次，我就真买了一回盗版磁带。
那天，我和朋友去街上选购磁带。我正要到以往经常去的店里买，忽然看到旁边也新开了一家唱片店。我心想：“俗话说‘货比三家’，我不如到新开店去看看，说不定有什么优惠。”于是，我们信步走了进去，只见店里各式各样的'音乐磁带琳琅满目，使人看了眼花缭乱。经过我的精心挑选，一张版面清晰、歌曲诱人的磁带映入了我的眼帘。心动不如行动，我快速地把磁带抽出来问：“老板，这磁带多少钱？”
老板悠闲地从椅子上站了起来看了我一眼，又看了下磁带，说：“6元。”
我试着砍了一下价，问：“4元卖不卖？”
老板沉默了几秒钟，对我说：“4元就一点都没赚头了，不过看你还是个学生，算了，我就吃亏点，帮你带一盘吧！”
我听了，心里暗自高兴，这么好的一盘磁带，还是我喜欢的，被我砍了2元，隔壁的店里要8元钱呢。我暗暗庆幸，幸好今天我没有去那儿买，不然就亏大了。我高兴地付了钱，走出了这家店。
回到家中，我迫不及待地拿出磁带，把它放进复读机里。顿时，一阵悦耳的歌声从我耳边响起，我不禁靠在沙发上，翘起了二郎腿，跟着哼了起来。可正当我陶醉在刀郎那《的第一场雪》中的时候，“兹—兹—兹”声音忽然便得模糊不清、断断续续。“怎么搞的？难道是复读机坏了？”我把磁带拿出来，换了一盘英语磁带试试。“Lesson one!……Let’s go to school.……”声音是那样清晰悦耳。“这么说复读机并没坏，那一定是磁带有问题。”我拿起那盘磁带反复琢磨了一会儿，又放了进去，可还是老样子。
我把这件事告诉了妈妈。妈妈对我说：“女儿，你上了当了，这盘磁带虽然便宜，但并不是正宗的，现在小摊贩上很多卖的都是这样的假冒伪劣产品，表面看似便宜，其实质量很差，很多人都上过这样的当。”
事后，我并没有去把磁带退掉，而是把它留在了我的房间，以此作为教训。同时我也要提醒广大消费者：不要因为贪小便宜而像我一样因小失大，使那些不法商贩有机可乘。作为消费者，要正确消费，主动打假、防假，维护自己的消费权益，这样不但是对自己合法权益的保护，也是对社会和谐的促进。愿我们共同努力，让假冒伪劣物品远离我们的生活！
篇7：生活小常识：10招让你远离静电烦恼
生活小常识：10招让你远离静电烦恼
冬天天气除了冷之外，还有就是非常的干燥，远远大于夏季，于是常出现静电的现象，很多人认为静电没有什么，其实它的危害也是非常大的，静电容易引起心脑血管疾病，那么我们应该如何远离静电呢?有哪些去静电的小妙招呢?下面我们就来看看本文吧。
其实生活就是门艺术，如果你会学着“偷会儿赖”，说不定也会变得非常的有乐趣，生活小窍门就能够教你怎样聪明的.生活。
10个小窍门解决生活之静电烦恼
1进出门前先“放电”
在触碰铁门前，你可以把手掌放在墙壁、地面上去除静电，或者用手先抓紧一串钥匙，再用一个钥匙的尖端去接触铁门，这样，身上的电就会被放掉。
2下车时提前触摸金属门
下车时，提前用手触摸金属的车门框，可以把身上的静电排掉，而不至于下车后突然手碰铁门时放电。
3尽量选用纯棉制品
我们穿的衣服和家居饰品多用纯棉的，不要使用纤地毯和以塑料作为表面材料的家具，以防出现摩擦起电，
同时，也要多远离电视机、冰箱之类的电器，以防感应起电。
4增大接触面积减轻静电带来的痛觉
对特别容易产生静电的人，可以用整个手掌、胳膊甚至身体去触碰金属物体，电荷会均匀分布在不尖锐的表面，产生的电场较小，同时通过的电流密度要小很多，就不容易感到痛了。
5增加湿度，使局部的静电容易释放
使用电器后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。在冬天，要尽量选用高保湿的化妆品，室内用加湿器。
6勤洗澡、勤换衣服
洗澡、换衣能有效消除人体表面积聚的静电。
7洗发用护发素
如果头发不能够梳理服帖的时候，我们把梳子放在水里面，等到静电没有了的时候，就可以随便梳理了。同时，在洗头发的时候也最好使用护发素。
8赤脚有利于体表积聚的静电释放
因此，休闲时，可以通过赤脚来释放静电。
9多吃蔬菜、水果、酸奶等食品
多饮水，补充钙质和维生素C，以减轻静电影响。
10.冬天少戴耳机
耳机带来的静电对人体耳部有损害，如果人体静电比较多，静电会通过耳机释放到耳道。
篇8：退休后的生活 10条建议让你远离抑郁
退休后的生活 10条建议让你远离抑郁
退休后做点什么好
第一，过自己的生活，不跟别人比。重要的是你的感觉而不是一些外在的东西。如果常拿自己的状况跟境遇比我们好的人比，会让人变得沮丧。比如有的人会抱怨，为什么他的退休工资有6000元，我只有3000元?也别总跟差的人比，这不但不会使你的心理更健康，反而会让你的生活停滞不前，觉得不需要做更多努力。所以人到老年，更重要的是自己的感受。如果想要积极健康的心态，生活就需要改变，而不是原地踏步。
第二，凡事要看到好的一面。这是很重要的幸福之道。比如，在看到半杯水的时候，乐观的人会说“还剩半杯”，悲观的人却说“只剩半杯”。生活中，时常会有“半杯水”的情况，我们不妨好好享受这半杯水的幸福时光。
第三，尽可能过有规律的生活。人们对于退休后的老年生活常有消极的想法，但如果换个积极的角度看，你会发现，在这个时期你拥有很多年轻人无法拥有的东西，比如时间或者自由。这也是为什么很多年轻人的生活理想就是“早点退休”。但拥有这种自由，就要学会如何使用。其中有一个基本原则，就是尽量过有规律的生活，按时吃饭、睡觉，定期会友、下棋、出游等，建立相对稳定、健康的生活。
第四，别放弃年轻时的梦想。许多人年轻时有很多未实现的梦想，却没有时间去圆梦。退休后有了时间，却经常受许多消极的想法牵绊，比如“我老了学这些有什么用”，“我老了做这些很困难”。其实，大可放手一搏，不留遗憾。
第五，学点新东西。一项针对老年人进行的追踪研究显示，有两种行为对长寿非常有帮助，一件是做慈善、助人为乐，另一件就是学习。学习对认知能力的保持很重要。不少老年大学有很丰富的资源，开设美术、绘画、摄影等课程。另外，网络上也有非常多的资源，比如教你养花等，学会上网本身也是一种学习。
第六，老了也得打扮。很多老年人觉得自己上岁数了，再怎么打扮也没必要了。其实“美丽是一种责任”，打扮意味着“生活中有美好的事物值得我去追求”。即使人老了，也别放弃对美的追求。
第七，和充满活力与希望的人在一起。人的想法和行为是相互感染的。你可能本身不是特别爱动，但常跟充满活力的人相处，就会增加你活动的机会，使你更健康。另外，他们乐观的想法也会传染给你。
第八，停止抱怨。越抱怨就越觉得生活黑暗、悲惨。有负面感受时，我们要尽量想办法解决。比如视力减退，光靠抱怨不能解决问题，我们应该配眼镜。还可以换个方法，视力好时从报纸上看新闻，视力不好了可以从收音机里听新闻。
第九，不要压抑愤怒。如果生气了却假装不生气，很可能使人抑郁。所以要适度表达愤怒，可以适当生气，生气也是一种对自己的尊重。当然，愤怒也有合适的表达方式，要学习表达技巧，尽量不要伤害他人。
第十，养只小动物。照顾宠物有助于提升快乐，减轻抑郁。如果喜欢动物，可以选择一个合适的宠物陪伴，使生活更积极、更新鲜。此外，养花同样有利身心健康。
篇9：生活感悟：面瘫，让我看见内心的罪，学习接受爱
这一次，我被厄运砸中
10月23日早上起来，我像往常一样准备早餐、目送女儿上学，然后开始洗漱。漱口的时候，我发现水不听使唤地从右半边的嘴唇里冒出来。接了一杯水，又接一杯，不停地漱口，水从嘴里冒出来的越来越多。我才发现我的右半边嘴唇根本不听使唤。
突然意识到，从昨天开始就感觉右眼睛干涩流泪，起因不是轻微的沙眼或休息不好，而是我的眼皮闭合不全，下眼睑外翻造成的。接下来我努力尝试使用我脸部的肌肉，用很大的力气，都不能让右半边脸轻微的动一下。
站在卫生间的镜子前，当我的脑子里很清晰的出现“面瘫”两个字的时候，我对自己说：“怎么这么年轻就得了这个病!”心里还有另外一个声音：“不会是脑神经的问题吧!”
这次，好像终于轮到我被厄运砸中了。我尽力屏住呼吸，想用这种方式让心跳慢下来，开始拼命上网查相关的症状和治疗。虽然更偏向是面部神经的问题，可因为症状不典型，不能完全排除脑神经有问题。
检查的那几分钟，好长好长
接下来开始了跌宕起伏的看病过程……
我去了离家比较近的医院，虽然挂上了专家号，但显然这个专家遇到的面瘫病例并不多，听了我的描述、草草诊断后就让我赶紧办住院手续。听到“住院”两个字，我脑子里“轰”的一下。努力让自己淡定下来后，我开始询问细节。最终，我要求大夫给我开口服激素药物和脑部、脸部CT检查。
CT检查约到了两天后的下午，在这两天里，如果真是脑部神经的问题，我可能随时都会出现一侧身体不听使唤的症状。虽然有些担心，可是疲惫的我已经没有力气再去别的医院了，就想赶快回到家把自己砸在床上。
接下来的两天，我几乎有很多时间是在昏睡，每次睁开眼睛，我都会快速的检查一下身体的各个部位是不是正常，然后再看看面部的症状有没有加重。
终于到了做CT的日子，当隔离射线的铁门缓缓关上，偌大的房间只剩下我一个人躺在机器上。大夫让我不要动，也不能睁开眼睛。我觉得自己就像在摇篮里看不见妈妈、也不敢哭出声的婴儿一样无助，机器的噪音在我的周围持续的响着。感觉过了好久好久，我想：完了，是不是在我的脑子里发现了什么不好的东西!我不停的祷告说：“上帝，我知道你在。现在，也只有你在”。不知过了多久，医生在我耳边告诉我可以起来了，我都不知道医生什么时候进来的。
随后，又是漫长的等待结果的过程。我抱着包坐在医院门诊地下一层打印报告的自助机旁边，累得睡着了……
直到两个小时后，看不懂的片子一张张出来了，可是看得懂的诊断报告迟迟都没有出来。天黑了，医院的人越来越少了，我才想到去问询处，得知报告要再等两个工作日……
第一次针灸，崩溃的边缘
等待中我又开始预约中医针灸治疗，据说这是治面瘫最有效的方法。我从来没想到自己会主动去扎针灸，而且还是扎在脸上。其实，那个时候根本顾不上害怕。就想赶紧找到一个有效的治疗方法。
第一次扎针，右半边脸23针，右眼在不停地在流泪，因为手上也有针，我只能任由泪水流到耳廓里。即便是这样，由于针灸是唯一的治疗办法，那些针扎在我的身体里，我的心情反而是几天以来最轻松的。躺在窄窄的治疗床上，心里竟然浮出一丝淡淡的幸福感。
起针后，顾不上疼和个别针眼处有出血，我赶紧检查右半边脸。真不敢相信，我的症状不是轻了，而是更重了。我在诊室门口坐了一会儿，又冲进洗手间，在镜子前照了又照，我的嘴更不听使唤了，而且整个右半边脸感觉很僵硬。大夫只是简单地说了句：“没事，回家拿土豆片敷一敷。”
明显一说话嘴就是歪的，喝水会漏，而且吐字有些不清晰。吃饭的时候，会控制不住发出声音，嘴稍微张大一些，就会咬到自己的嘴唇。回到家，我一方面觉得身体像背了好几个沙袋一样沉重，一方面又感到莫名的心烦意乱，怎么也没法坐下或躺下休息。期间还伴有间断性的耳鸣。我不知道这是不是针灸的正常反应，只知道，我没有任何办法，因为不针灸，又能怎么办呢?再换一个大夫，一定会好吗?只有冒着去针灸可能会更严重的风险，再孤注一掷地去扎一次。
迷茫、沮丧、无助，我游走在崩溃的边缘……
众人的安慰，是我的重担
生病的人很软弱，渴望被安慰，但同时，我也害怕。怕人知道消息时的震惊、怕他们怜悯的表情、怕为了让人了解我的病情，我要不停地在人前“展示”歪斜的嘴巴、不能动的眉毛、僵硬的半边脸;解释病情是如何被发现的、怎么导致的以及目前都做了哪些治疗、治疗的效果等等，我没有心力也没有体力去应对这一切。
我也为让关心我的人担心我、心疼我而感到内疚。当有关系很好的姊妹说要陪我就诊的时候，我的第一反应是拒绝，原因除了没有病到自己不能看病的程度以外，还有就是怕因为我而影响她们的正常安排、怕自己成为别人的担子、怕自己成为需要别人照顾的弱者……
突如其来的疾病、跌宕的治疗过程，以及没有力量去承受的安慰…..这是不曾有过的经历，不曾有过的沮丧，我承认，我被打倒了!
不要在跌倒的时候学习爬起来，而要学习在跌倒中该学的功课。
生病的人都希望尽快康复，我却知道，这次的病，走得没那么快。
几近崩溃的时候，我唯一的力量来源是神，凭着我对上帝的认识，我特别清楚：
① 如果不是神允许，我所经历的一切就不会发生;
② 神既然允许这样的事情发生在我身上，一定是为我的好处，因为他爱我;
③ 神不会把过重的担子加给我，既然事情发生了，我就一定能胜过。
在那几天里，我从早到晚的祷告只有一句：“阿爸天父，我知道这样的经历是你给我的功课，我也愿意顺服你，请你向我显明这功课是什么?”
神真的是垂听祷告的神，他借着这样的环境让我的眼目从向外看环境，开始向内看自己。
看到自己的罪，坦然接受爱
无论是在家里还是在教会，我一直觉得能够服侍别人是神给的恩典。生病以后，在家里，我除了每天去看病，几乎干不了任何家务;在教会，我不但没有体力去参与服侍，还成为了别人服侍的对象，这都让我如坐针毡。对别人给予的服侍，我内心除了感觉不配，甚至还有……抵挡。
为什么我可以心甘情愿的去服侍别人，却不能心安理得的接受别人的好意?
因为我内心非常恐惧身体的衰残。在我心里，接受别人的服侍就意味着承认自己是个弱者，承认我身体衰残的事实。我曾经自以为殷勤的服侍不过是在克服内心的恐惧，是不敢面对身体的衰残的自欺欺人。因为有服侍，就意味着我的身体还健康、意味着我有能力。我打着服侍的幌子，以爱的名义来遮掩自己的软弱。感谢圣灵的光照，让我看到内心的诡诈。感谢圣灵赐下力量，让我有勇气去面对如此的自己。
每天去扎针灸，看到很多老两口互相搀扶着在医院就诊，从表面上根本不能判断谁才是生病的那一个;看到有人是坐在轮椅上被推着来看病的……我知道，也许，那就是我未来的光景。不论我们愿不愿意承认，从我们出生的那天起，我们的身体就不可避免地走向衰残。终有一天，我需要别人的服侍。
感谢主，在这个时候归正我，我想，等我真正垂垂老矣或卧病在床的那一天，因为有了这次面瘫的经历，我会从容许多……
除了对身体衰残的恐惧以外，我的内心还有极大的骄傲，把被服侍的人当成弱者，把服侍别人的人看作强者。我执拗地只允许自己主动给予，却不能忍受自己成为被动接受爱的一方。我是想成为爱的源头，我想成为神，因为只有神才是爱的源头。
圣经中说要“彼此相爱”，要“爱邻舍”，这里面很重要的含义就是“互相”。爱别人，同时也接受别人的爱。让爱流动起来，能够流入，也能够流出，这才是真正的爱的管道、是神所喜悦。因为圣经上说：他不喜悦马的力大，不喜爱人的腿快。耶和华喜爱敬畏他和盼望他慈爱的人(诗147：10-11)。看到了自己内心的恐惧和骄傲，我可以并且开始学习坦然地接受爱，学习成为一个能给予爱、也能好好享受爱的人……
神也告诉我，敞开爱的大门，不要再执拗地去关注别人表达爱的方式，而是学会从每一种方式中用心去感受从神而来的爱……
坦然地、全然地接受爱，就意味着我接受自己是一个弱者的事实，而且随着时间的推移，我的身体会一天比一天软弱，并终将朽坏。但我的灵却靠着爱我的上帝，一天新似一天，我的内心充满盼望!
落笔记录下这些内容的时候，我的面瘫还没有完全康复，我依然需要每天平均花四五个小时去医院接受针灸治疗。
回想这次生病、治病的过程，不但要忍受病痛，还要忍受对针灸的恐惧……这是一次苦难。
但，更是恩典!借着圣灵的光照，看到自己内心的恐惧和骄傲，我放下执拗，坦然地接受爱。
因为神说：我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。所以，我更喜欢夸自己的软弱，好叫基督的能力覆庇我(林后12：9)。
于是，我对神说：因我所遭遇的是出于你，我就默然不语(诗39：9)。
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