下面是小编整理的班后点评范文，本文共13篇，欢迎大家阅读分享借鉴，欢迎大家分享。
篇1：上班后如何专升本
自考专升本：
即已经获得了专科文凭的学生或者在读大专生，通过自考的方式拿到本科的毕业证。自考本科是我国基本高等教育制度之一，成绩合格后由高等教育自学考试委员会颁发大学毕业证书，国家承认学历，符合条件者由主考大学授予学士学位。
成人高考专升本（业余，函授）：
指专科毕业后，离开学校后，参加全国统一的成人考试，每年与成人高考同时报名考试（每年10月期间），最后颁发的学历是成人本科学历。毕业证盖所学习高校章，证书上显示“成人教育脱产或函授”字样，国家承认，通常认为同等情况下，社会认可度低于普高本科甚至自考本科。
远程教育(网络教育)专升本：
同样国家承认学历。专升本是网络教育学习的一个层次，只有具备了大专毕业证书才可以报读本科，全年可以报名，注册学籍分为春秋两季，而且通过各科考试后如果满足院校条件即可申请学位证书。远程教育与其他方式最大区别是教学方式，采用网络教学，公认适合上班族。
广播电视大学开放教育专升本：
俗称的.电大并不是指某一所具体的学校，它是由中央广播电视大学，省级广播电视大学，地市级，县级广播电视大学分校和工作站组成的覆盖中国大陆的远程教育系统。深圳再学网与其他成人高校一样，主要面向高考落榜或因为其他种种原因丧失学习机会的社会人员，和需要提高学历层次的在职人员。学习形式有半脱产（半工半读），业余。电大专升本通过计算机网络，卫星电视等现代传媒技术进行学习，参加国家安排的统一考试，获得本科学历。
篇2：辅导员培训班后心得体会
通过全体辅导员进行集中培训，我学习了其它辅导员的优秀管理经验，使我深有感触,觉得此次培训的内容十分丰富，通过这次培训，我感到学院对辅导员的工作越来越重视，学院在逐步将辅导员队伍培养成专业化、职业化发展。从教师队伍建设，到营造社会环境，具体地全方位地阐述了大学生思想政治教育在加强和改进的基础上要形成合力，要取得更大的成效。下面我就结合自己的实际工作谈一些体会:
一、正确认识自身的定位。
辅导员是学校与学生之间的媒介、纽带、桥梁。工作的内容比较杂，比较琐碎。是开展学生思想政治教育的骨干力量，是学生健康成长的指导者和引路人。
辅导员工作是教育人、培养人的工作，而培养人、教育人的工作是有客观规律的，这个规律是可认知的，应该遵循的。心理健康教育以及法制观念的教育，更有利于端正学生的学习态度，使他们的学习生活过得更加充实，更加有意义，有利于避免一些本不应该发生的事件。据此，我觉得作为一名合格的辅导员，除了具备工作能力和技巧之外，还应具备对这项工作的热情，我把这种品质归结为“三心”，即对学生要有责任心，要有热心，要有爱心。
现在的大学生多是独生子女，自尊心比较强，但自律性差，辅导员要转变角色，全心全意为学生服务，用鼓励，鞭策的话语积极的引导学生，除一些不能姑息迁就的事件外，要给学生改过的机会，这样既不会伤害学生的自尊心，也会收到教书育人的良好效果
二、认真学习将工作落到实处。
辅导员是学生的人生导师，做学生工作讲究工作的艺术和方法，这样能取得事半功倍的好效果。
通过此次培训关于自身建设，自己应该认真做好 “六个一”、“四会”。“六个一”的具体内容一是辅导员要带好一个班级。每个辅导员都要担任一个班的班主任，并在考核中力争成为优秀班级。二是上好一门课程。辅导员以前不论学什么专业，都要在思想政治教育方面成为行家里手，要主动承担思想政治教育、就业指导、心理健康教育等方面的课程。三是写出一手好字。字是教师的门面，辅导员必须练就一手好字，影响和引导我们的大学生弘扬中华文化。四是能写出一篇好文章。
辅导员生活在大学生中间，不但要有组织活动的能力，还要有写作的本领，要善于总结，推广应用。就是辅导员要会说、会做、会写、会生活。辅导员要成为演讲家，要有鼓动力和号召力。要善于组织学生活动，会做学生工作。要能够把所思、所想、所做写成文章，传播推广。要能够与青年大学生打成一片，掌握当代小学生的行为、心理特点，与他们有共同语言，成为他们的知心朋友，与他们玩乐在一起。
三、加强思想政治教育
在思想教育过程中把以情感人与以理服人结合起来。处理一些学生问题要有理有据，并且要用真心诚意去打动学生，真正做到让学生心服口服
加强大学生思想政治教育，是学校育人工作的中心环节大学生的思想政治素质在综合素质中居于重要地位，在教育活动中，要把对它的`培养放在首位。因为，在近几年的工作中，我们越来越深刻的体会到，新的形势--我国社会主义市场经济逐步完善，伴随着世界经济一体化、信息化浪潮同步进行，带来社会转型中的各种社会问题几乎同时呈现出来，带来了前所未有的文明冲突和文化碰撞，历史与现实，传统与现代，使大学生面临空前的困惑与迷惘，这就可能带来大学生政治信仰迷茫、理想信念模糊、价值取向扭曲。越是在这样的情况之下，我们的思想政治教育就越应该加强。我们艺术学院的女学生多，所以，组织女生传统手工才艺展示等活动，在文化交流过程中，教育学生立足民族才能走向世界。
篇3：下班后的问候语
下班后的问候语
关于下班祝福语大全【1】
1、 干事业就像买彩票，很难一鸣惊人的，需要长期奋战，上班时间争分夺秒，下班了就放松放松，调整心情，迎接新的挑战!祝下班时间轻松愉快!
2、 上班时间跑断腿，下班以后翘起腿，喝着奶茶、听着歌，幸福乐悠悠!拿起手机瞅一眼，发现幸福短信息，心里美滋滋!
3、 工作就像打双升，要有伙伴，只单单埋头苦干是不行的，必须要懂得劳逸结合。下班啦，抛开那些琐碎的工作，好好放松，养精蓄锐哦!祝快乐!
4、 工作一天了，身体累了吧，心情烦了吧，没时间玩了吧，嘿嘿，就知道你累了，这不，专门来给你送祝福啦，来，做个深呼吸，排走一天的烦闷，永远快乐哦~
5、 朋友，如果你接到这条短信的时候你刚好下班。请你狂叫，请狂叫：下班了，下班了噢噢!如果我没猜错的话，你的周围一定会有围观者说：您没病吧!
6、 下班，意味着什么?逃离老板监视的视线、离开同事八卦的圈圈，走走、跳跳、说说、唱唱，深呼吸，乐享这美妙的世界!下班了，还等什么，Let'go!
7、 日出东山落西山，羊群咩咩归羊圈，耕牛哞眸把欢撒，小鸟啾啾把巢还。你要下班找清闲，骑着毛驴到处玩，毛驴大声直叫唤：祝你下班乐无边。
8、 当你打开短信的时候，魔法生效了----敞开会得到幸福，阅读会得到快乐，关闭会得到无尽的好运。如果都操作了，下班后的您必将轻松快乐，幸福吉祥!
9、 托夕阳送去我的问候，下班后将烦恼工作暂时忘掉。请晚霞送去我的祝福，下班后将职场压力适当减轻。祝你下班快乐，天天开心。
10、 你可以因为工作太累烦恼，可以因为工作压力难受，也可以因为加班闷闷不乐，但你没有任何理由在收到短信后不开心，因为我祝你：下班了，一定要快乐!
11、 下班了，祝福到!快乐信息大礼包，阅读者：心情舒畅，欢乐环绕，吉祥如意常开道!爱情猛涨，薪水提高，幸福安康压阵脚!祝下班愉快!
12、 闲也好，忙也好，下班之后轻轻松松最好;得也好，失也好，下班之后不要刻意计较。但凡心情好，一切都安好。愿你下班吃好，喝好，诸事好!
13、 饿了要吃饭，累了要休息。上班要忙碌，下班要舒心。有个好心情，才会有好身体。有个好身体，才会有好前途。祝下班开开心心，快快乐乐。
14、 下班了，用我这条一毛钱的短信，送出我最真诚的祝福，没有华丽的言语，只有朴素的问候，只愿收到这信息的人：生活充实愉快，健康快乐永远!
15、 下班啦!愿你忘记工作的繁琐，快乐的享受生活;忘记工作的辛勤，追求快乐的心境;忘记工作的疲惫，体验幸福的滋味;忘记工作的烦躁，品味生活的美妙!
16、 让眼睛回归绿色的美景，让鼻子回归新鲜的空气，让耳朵回归优雅的鸟鸣，让肢体回归惬意的姿势，让心灵回归纯美的平静。下班啦，放松心情，快乐度过!
17、 祝您在下班后的时间里高举快乐的大旗，紧密团结在以幸福温馨为核心的乐悠悠周围，坚持开心基本原则，把握轻松，与乐俱进，把欢乐的大道走到底。
18、 法院传票到，你的烦恼、疲劳、压力相互勾结，暗中使坏企图谋杀你的开心、快乐、幸福，现在予以逮捕，还你下班时的舒心快乐。下班快乐，要珍惜哦!
19、 我知道，有人关心，你会幸福;有人问候，你会温暖;工资涨了，你会开心;下班了，你会兴奋。下班咯，愿你的下班生活同样精彩，特别美好，超级快乐!
20、 物价、车价、房价，价价攀升;车子、房子、票子，子子缺少;生活、乐活、快活，活在当下。早班、午班、夜班，班班不易。终于下班喽，祝快乐度过!
21、 驱散一天的忙碌，解放一天的辛苦，挣脱一天的束缚，把工作的压力放逐，进入自由的国度，让快乐与您共舞!同时送上我的祝福，愿您下班做个开心一族!
22、 下班妙，工作抛，疲倦跑，压力消，烦恼少，快乐飘，高兴跳，舒心聊，痛快闹，心情好，幸福绕，喜乐俏，上眉梢，祝福到，哈哈笑!
23、 下班时间，我施展72变，化成快乐之丝把你缠绕，变身幸福之绳把你捆绑，变成无忧之布将你包裹，只愿你在下班之后，远离烦恼，笑容永驻!
24、 忙上忙下忙挣钱，等吃等睡等下班，挣钱多多下班用，下班乐乐莫等闲!下班啦，陪陪家人，找找朋友，乐趣无限!祝等吃等睡等下班的三等朋友们下班快乐哦
25、 上班bustling，感觉running，很想轻松，终于轮到下班节目上映，二人转让你乐蒙，轻音乐让你消停，短信让你情有独衷：勿忘叮咛，身体最重!
26、 揉揉疲倦的双眼，无情的点下鼠标;长长麻木的身子，与电脑会心一笑;冲至幸福小窝，温水洗去烦恼。对镜望着自己，下班感觉真好!
27、 下班到，手机叫，短信电话齐来闹，朋友聚，对象约，快乐轻松好自在，下班时间到了，还不快点向快乐奔跑，祝你玩的愉快。
28、 下班钟声响，短信到你手，祝福出我心，愿它敲去你一天的身心疲惫，敲响你心中愉悦的快乐音符，祝你轻松下班好心情，步步高升事事顺!
29、 下班啦，收拾整齐赶回家，妈妈笑，宝宝乐。放下公事一身轻，家庭和睦，其乐也融融。下班了，别在公事上纠结了，祝你下班愉快!
30、 欢迎来到“下班欢乐世界”。在这里你会享受到周到的服务，品尝到可口美食，交到志同道合的朋友。来吧，下班欢乐世界欢迎你的到来，祝你生活顺心!
下班问候语给客户【2】
朋友，如果现在的你正拖着一身工作的疲惫走在下班路上，那么请让我的祝福化作一阵微风，一滴露水，一缕阳光，一抹笑意，灿烂你的心情!
其实你的工作不累，只是轻松的不明显，其实你的工作不忙，只是事情显得太多，其实我的短信不晚，只是你下班时间太早。祝放下工作忙碌，接受祝福问候!
下班了，请你以最快的速度把烦恼整理，把忧愁处理，把劳累清扫，把一切不愉快倒进垃圾筐。然后开心下班，以最好的状态去面对亲人朋友，记得要微笑哦!
上班之时，忙忙碌碌，下班之后，卸除枷锁，脱掉伪装，还原自我，尽情歌唱，祝愿你我，生活幸福，万事舒畅!
下班时间最美妙，自由空间属于咱，压抑一天需释放，上班动脑又伤神，需要放松加休息，下班回家最舒服，把你烦恼都消除!
下班了，冲出牢笼奔向光明，你约了朋友，high歌，逛街，用餐，我约了快乐跟踪你，约了幸福追随你，祝福你天天开心!
法院传票到，你的烦恼、疲劳、压力相互勾结，暗中使坏企图谋杀你的开心、快乐、幸福，现在予以逮捕，还你下班时的舒心快乐。下班快乐，要珍惜哦!
爱在下班时，小聚总相宜，情谊永绵长，谈笑遏横流。烦心事让路，心与云俱开，谈笑往昔时，愉悦瞬聚来。下了班，和朋友们聚聚，释放释放压力吧!
公交人头无数，只见面容急促，下车快走几步，工作紧张忙碌，盯紧分数秒数，下班解除束缚，勿忘快乐幸福，朋友下班记得快乐噢!
祝您在下班后的时间里高举快乐的大旗，紧密团结在以幸福温馨为核心的乐悠悠周围，坚持开心基本原则，把握轻松，与乐俱进，把欢乐的大道走到底。
上班时，一丝不苟，严肃待人。下班后，疯疯癫癫，轻松自在;下班了，放下工作的包袱，开始美妙的下班生活，美好生活从此开始!祝你下班愉快!
工作一天了，身体累了吧，心情烦了吧，没时间玩了吧，嘿嘿，就知道你累了，这不，专门来给你送祝福啦，来，做个深呼吸，排走一天的烦闷，永远快乐哦~
伸个懒腰，释放一整天的辛劳，热腾腾的饭菜等着你，温暖的家人们候着你，这个时候给我只想给你发条祝福短信，希望给你的的快乐锦上添花。
最是一天下班时，减压放松，开心快乐，欢欢喜喜把祝福送;最是一天下班时，今日充实，明日顺利，日日展露幸福的笑颜!
上学的那叫下课，破案的'那叫收队，当兵的那叫收兵，做工的那叫收工，摆摊的那叫收摊，上班的这就叫下班。叫法有异，祝福相同：下班快乐!
知道你快要下班了，就给你送礼来了：送你一份健康水，外加一把开心米，熬出一锅幸福粥，吃出一个好心情!祝你下班轻松快乐!
下班时间一到，工作烦恼全都跑掉;祝福短信也到，开心快乐全都报到。一天的忙碌工作结束了，真心祝愿下班时间，你的快乐你做主!
篇4：读《赢在下班后》有感
悦读阅笃
有些书是用来消遣的，比如言情小说或者推理小说；有些书是用来学习构建专业知识壁垒的，比如哲学、社会学、政治学等相关大块头；有些书是用来帮助你快速解决实际问题的，本书就是其中一种，告诉你如何利用下班时间快速提升自己，从而变成一个更适应工作的职场人。
所谓马无夜草不肥，人无外财不富。只在工作时间中努力工作，大部分时间都花费在事务性的无甚帮助的事情上，而没有时间对自己的工作方向、工作思路、时间安排进行思考，这可能是很多人觉得工作很努力认真，也十分辛苦，但依然茫茫然且无所提升的原因。
如何既充实的工作，又不会太辛苦，还能有效的提高工作技能，进入良心循环，光从这本书，你不一定能得到答案，但至少能告诉你一些选项，你可以先试试看，说不定有些选项就有帮助，能让你少走点弯路。
如题，既然是赢在下班后，说明作者很大的篇幅是放在如何在下班时间提升工作能力和效率。大家熟悉的有自愿无偿加班，这一波操作已经被人民日报点名，但依然大行其道，也不是没有理由的，毕竟所有人的基本素质差别不是很大，天才和蠢材都是少数，绝大多数还是普通人，普通人通过反复的时间积累，也能熟能生巧的，一万个小时定律还是有一定道理的。
而如果能更进一步，比如在工作中思考如何能提高自己的工作效率，进而让时间的效率提升，是比自愿无偿加班更高阶一点的操作。人都是倾向于让自己更轻松的，亦即潜意识人都是想偷懒的，这没什么不好意思，这才是人类发明创造的原动力啊。所以，有意识的对自己的工作进行总结，将工作进行重要和紧迫的分类，使用番茄工作法等众多时间管理工具，也是有一定帮助的。
再高阶一点，再进一步，那应该就是学习提升自我能力了。只是通过工作分类从而节约琐碎时间，毕竟节约的时间不多，而如果是通过学习工作能力水平鸟枪换炮，那节约的时间如同哗哗水流一般，滚滚而来。熟悉掌握办公软件能让你三分钟秒杀不熟悉同事的三天的工作量，excel精通者就如同哆啦A梦一般遨游数据海洋，分分钟能从神奇的口袋中拿出分析后的数据。
其实，本书中提供了很多下班后的选择，学习只是其中的一种，还有其他诸如换种角度看工作、享受工作压力提升抗压能力、情绪管理、身体管理、旅游提升、外在形象提升等多种方面。说明提升工作能力和水平，角度是很多的，脑洞是很清奇的，身体可以尽可能的选择舒适甚至偷懒的方式，但思维是不能偷懒的，如同逆水行舟不进则退。
喜欢其中关于换种角度看工作和享受工作压力的内容，因为大多数人都活在一种丧的氛围中，而这两点的.内容整体上是积极主动的，有现实激励作用。比如用游戏的角度看工作：虽然不能每个人都把工作当成游戏，也不可能每个人都做的是自己最喜欢的事情，但如果将工作任何分解成通关升级，仿佛能工作得更愉快一些，也更容易得到正面反馈。
比如不要一味抱怨：其实丧的世界很大程度上是个抱怨的时间，而抱怨多了自然负面情绪多容易造成全身无力，所以适当程度的抱怨可行，但超过一个小时的抱怨还是喊停吧，生活中还是有很多小美好的，看看蓝天白云，甚至看看路边的野草野花，会心的笑笑，让烦心事先滚一边去，享受好当下再说。
小书，很容易看的，去看看吧，说不定有些内容能打开你的新世界。
篇5：为什么上班后越来越胖了？
容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。
日前美国针对1600名上班族进行调查，结果发现有高达47%的人在现职中增加了体重，而且越努力工作的人越容易发胖。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。
工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。
上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。
篇6：《分班后的新版》九年级作文【精选】
刚来到初三，见到了新老师，也结识了新同学。当中，有一个最有趣最热心的同学——谢凯。他，有一身黑黑的皮肤，中高的鼻子，还有一张能说会道的嘴巴。
他坐在我的前面，开学不久我就与他成为了朋友。第一天上学下课时，班长过来笑话谢凯的皮肤很黑很黑，谢凯说道：“黑皮肤不知道比你的白皮肤健康多少，而且多晒太阳也有益于身体健康，看看你的白皮肤，估计要么是暑假没出门，要么就是用了美白的化妆品。”说得班长居然无言以对。
他个人比较爱吃米粉，我问他为什么不吃面。他说面条有一种粘粘的感觉，好恶心，吃了想吐。我又问不是还有米饭吗?为什么不吃饭呢?他又说道：“军训的时候因为很饿，一吃饭就吃两碗吃得都要吐了，所以现在才吃面。”
此人体育十分好，跑步、仰卧起坐等都比体育委员都要好，作业还经常得到老师的表扬。可是他还有一个缺点。
他经常和班长作对。有一次班长忘了带水，于是买了一瓶纯悦和一瓶纯牛奶，谢凯看见了便说：“你这么蠢还喝蠢悦和蠢牛奶，越喝越蠢。”逗的四周的人都笑了。就因为他经常和班长作对，所以经常被班长找麻烦。
他还有一个优点就是爱和大家分享与帮助他人，我因为不知道老食堂在哪里，所以十分焦急。这时他来了，问了我怎么了。我如实告诉了他，他不光带我去了老食堂，还给我介绍什么好吃、什么不好吃，哪些贵、哪些便宜等等。
他就是我来到这个新学校中遇到的最有趣的人，他还是个助人为乐的热心肠。
篇7：《分班后的新版》九年级作文【精选】
又一个新学期开始了。今天是开学第一天，我六点钟就起床了。不是因为新学期太兴奋，而是因为这周我们班有重要任务——值岗。我负责带班，就是要把一年级新生带到他们各自的班级去。
七点二十了。我们整齐地排在校园门口，站在举班牌的同学后面，等待八年级新生的到来。
哟，来了一个小朋友!举班牌的同学们急忙上前问：“小朋友，你是几班的?”结果那同学不说话，还跑到家长身后躲起来。他爸爸说，是八(3)班的，负责带那班的同学就赶紧拉着他们的手，慢慢地走向班级。没过一会儿，又来了好几位。轮到我来带领他们了。
我带着三位要去八(3)班的小同学往教学楼走去。这几位一年级的小同学，个个笑容满面，又开心又激动。他们的教室明明在二号楼，可其中一位女孩偏要往一号楼里走。她使劲儿拽着我们，使我和其他两个男孩儿不得不服从她。我只好跟大家说：“好吧，这里有两座楼，是连在一起的U字型，两边都能走，不过走这儿有点儿远。”听了我的话，其中一个小男孩高兴地说：“看来我们没走错!”好吧，我服了他们了，只好和他们一起走那条更远的路。
把他们送到班里，我又回到校门口，继续等待下一批新生。新生越来越多，我带了一批又一批，都不知道跑了多少趟。
等到八点，所有同学都进校了，我们就开始分享今天带班经历的有趣事儿：有个小朋友对着带他的大姐姐喊：“妈妈，哦，不，姐姐，一年级在哪里?”还有个小同学对杨奇乐叫“阿姨”。看来第一天上学的小朋友和第一次带班的我们一样既兴奋又紧张呀!
这个新学期开始真不一样!
篇8：做好培训班后个人工作总结
以前我认为作为普通党员只要能踏实工作，认真学习，做好自我监督，自我约束，听从党的指挥就可以了，但是在这次的先进性教育活动中，通过阅读教育读本，收看优秀党员先进事迹，使我认识到作为一名合格的共产党员只做好这一些是远远不够的。每名党员是党组织的一个细胞，一名党员就是一面旗帜，党的先进性就是要靠党员的先进性来体现。按照支部要求，我坚持学习，认真阅读了相关理论，做好相关学习笔记，下面，我就从自己实际出发，结合前一阶段的学习情况，谈谈我的几点想法。
第一、要保持党员先进性就要提高自身科学文化水平，在学习上保持先进性。每一名共产党员都要及时掌握先进的科学文化知识，在坚持以马克思主义、邓小平理论和“三个代表”重要思想武装头脑的同时，要充分抓紧时间，把握有利机会，不间断的坚持多方面的学习，学习与政治理论、改革发展有关的，学习与业务工作有关的，学习与自己生活有关的。通过学习，努力掌握科学知识，提升思想境界，丰富文化底蕴，提高自身素质。
同时还要充分发扬理论联系实际的学风，在工作中不断地去研究问题、解决问题。我鼓励自己学习学习再学习。上班时间，向同事学，向领导学，下班时间向书本学，向网络学，学习给我带来了信心，给我带来了效率，更极大鼓舞了我以满腔热情投入到本职工作中去。
第二、要保持党员先进性就要增强全心全意为人民服务的观念，在工作上保持先进性。如何在工作上保持先进性，我认为就是遇到工作不退缩，碰到难题不害怕，对于得失不计较，面对成绩不骄傲。作为一名党员，对待自己的事业就是要恪尽职守、扎实肯干、勇于拼搏、忘我工作。要有螺丝钉的精神，不管在哪个单位，何种岗位，都要保持工作热情，努力干好工作，干出实绩。
对于我，一位走上工作岗位的党员，有一个正确的工作目标，不是为了体面的职业，稳定的收入，而是为了实现自己的人生价值，为了实现共产党员的事业追求，为了全心全意为人民服务。作为党员在工作中，要敢于争先，努力保先，对自己高标准，严要求，要主动承担重担子，发扬不怕苦，不怕累的精神，以良好的工作业绩来回报人民，回报组织。
第三、要保持党员先进性就要坚持开拓创新、廉洁奉公和艰苦奋斗，在作风土保持先进性。作风也是共产党员党性的体现。党的优良作风要靠每一名党员来保持和发扬。“问渠那得清如许?为有源头活水来。”“流水不腐，户枢不蠹。”这些简单的道理，人人都知道，但是为什么还是有些党员干部在金钱权力面前纷纷落马呢?就是政治立场不坚定，思想作风不踏实。
党员同志要想在作风上保持先进性，就要从自身思想源头上找问题，正确对待处理权力、地位和自身利益的关系，要始终告诫自己权力是人民赋予的，是用来为人民办事的，党员干部要做人民的公仆。有人认为自己就不需要解决思想作风问题，其实大错特错，如果现在我们不加强自身思想建设，防微杜渐，以后我们面对纷繁复杂的现象，五光十色的诱惑，就不能保持清醒的头脑、坚定的立场。
今天，作为党员干部，在先进性教育活动中，首先要在思想上根本解决当初入党为什么?现在为党干什么?将来给党留什么?的问题。焦裕禄、孔繁森、郑培民的事迹催人泪下，但是我们决不能仅此而已，一哭了事，回去后，不该做的事继续做，不该拿的东西继续拿。要真正的把他们作为我们工作和生活的榜样，做到富贵不能淫，贫贱不能移。新的时代对我们党员同志提出了新的要求，我们要时刻牢记党的教导，发扬党的优良作风，始终保持共产党员的高尚情操和革命气节。
我认为，作为一名共产党员，我们要以什么样的精神风貌在社会主义建设中实现自我价值，是摆在我们党员干部面前的急需解决的实际问题，可能现在我们不能全部得出正确答案，但是，我相信，只要保持党员先进性教育深入持久开始下去，会有一天我们都会清楚地了解，在改革发展的今天，我们应该怎样去做。
做好培训班后个人工作总结
篇9：兴趣班后的挫折教育
兴趣班后的挫折教育
周三幼儿园的童创美术兴趣班后收获了一个纸团，感触颇多，懊恼、气氛、疑惑、汗颜等等，似乎多少都有一些，但又感觉都不那么重要。此时的我灵机一动，借此机会给大儿子壮壮上了人生中第一节挫折教育课。第一，针对课后的结果，我明确告诉了儿子很遗憾他失去了宝贵的入学资格（此时的他哭声如雷）
第二，告诉他这是他必需承受的后果，之前我对他有过提醒，因为他的行为导致了今天的结果，并且给他带来了“失去资格”这个痛苦的感受（他边哭边伤心地说以后会改）
第三，我用强硬的语气称他“骗子”、“不折不扣的大骗子”，此时我清楚地知道自己的行为语言已相当过激，但这是我故意而为之，目的是想看看他究竟有多大的承受能力，儿子伤心的哭了约四十分钟后，知道了“机会、努力、资格”三者间的'关系，想出了面对失败痛苦的解决办法――通过努力，争取机会、获得资格。
周四的彩泥创意课他收获了努力的成果，就是成功后被认可、被肯定的幸福和喜悦。《恐龙时代》的作品在众多作品中脱颖而出，有机会参加展示。
挫折教育第一课还算是成功吧，此时我的心里有了些欣慰。
应试教育的残酷，成就了残爸酷妈，挫折教育就是教会孩子运用正确的方法适应社会、适应环境，虽说实属无奈但转念想来，每个人都要学会转变和适应，而且是不断地适应环境、适应社会；同样孩子也需要学会适应，成长和适应是分不开的，这是人生的一门必修课……
篇10：班前礼仪班后讲评规范参考
班前礼仪班后讲评规范参考
班前礼仪、班后讲评是员工在每班班前、班后，按照一定的标准、一定的程式进行的一项内容，是精细化管理的重要组成部分。
班前礼仪内容包括：集中点名、全体起立、诵读理念、填写安全预想、安排本班工作、整装排队上岗。
集中点名。清点当班人数是每个班组长应尽的责任。集中点名就是要培养班组长、员工良好的工作习惯和工作修养。运行中可采取班组长点名或员工签名的形式进行。 全体起立。就是要让员工感受文气息，凝聚团队精神。因此，严肃认真是班前礼仪的基本要求。全体起立动作要整齐，站姿挺立，不左顾右盼，交头接耳，营造庄严肃穆的氛围。
诵读理念。诵读理念时，要振奋精神，高声诵读，深刻理解，每次诵读两至三条理念，而且要循环往复。使员工对所背理念都能背诵，理解内涵实质。
填写安全预想。由队干部或班组长负责进行。内容要切合实际，要有针对性的防范措施，并且要在讲评中准确表述。
安排本班工作。由队干部或班组长负责进行。工作内容要切合本班工作实际。
整装排队上岗。是加强组织性、纪律性的具体体现，同时也是展现当代员工精神风貌的重要渠道。整装排队上岗时，员工衣着要整洁，队伍行列要整齐，不许打闹、喧哗，擅自离队。队干部、班组长要站在队伍的前列领队。整装排队上岗形成制度后，要逐步养成排队下班的规矩。
班后讲评内容：最优最差员工讲评由队长或班组长点评。最优、最差员工讲评。每班都要有最优、最差员工讲评。每班讲评由班组长根据当班工作评定结果进行讲评。讲评内容，主要是根据当班被评为最优、最差员工的原因、教训，以及下一步打算，每班点评要有详细记录。
队长或班组长点评。要总结当班的工作完成情况，指出存在的主要问题及最优、最差员工的工作表现情况。
电讯科员工标准考核方案
为了进一步引深企业文化工作，切实提高全科员工的自身素养和工作积极性，全面推进全科各项工作顺利开展，促进“以人为本、精细管理”目标实现，按照矿企业文化工作的要求，经科党政研究特制定如下方案：
一、成立以书记、科长为组长，工会主席为付组长，各队队长、支部书记为成员的考核领导组，负责全科员工日常考核工作。
二、各队队长、支部书记为本单位员工考核的'第一负责人，指导好本单位的员工考核工作。
三、各队分管付队长、班组长要本着公开、公正、公平的原则，本着以促进工作、提高员工素养为目的，严肃、认真地抓好考核工作。
四、具体考核标准按电讯科各岗位、工种4E标准考核卡执行。
五、按照矿要求，全科每名员工工资中地面100元、井下200元，做为考核工资，针对各岗位、工种的考核内容，进行相应考核。
六、考核实行百分制，地面每分1元，井下每分2元，累计考核。月度考核结果上看板结管理公布。
七、考核中，井下队组要以安全工作为重点，窗口队组要以服务质量为重点进行考核。
八、对受处罚的员工各队分管队长、班组长要做好点评工作，并上墙公布。
九、按照罚多少，奖多少的原则，对工作中积极负责，安全意识强的优秀员工要及时给予适当奖励。
十、对于奖罚不公正、不认真的队组，员工可以直接向科领导组如实反映情况，科领导组经核实后，给予答复。科党政对不负责任、不按考核标准考核的干部严肃处理。
电讯科
20xx年6月8日
篇11：下班后的放松方法
将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。
提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
在住所门口放置一个杂物盒
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
静坐
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。
创立某种“仪式”
给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁。
将家里收拾整洁
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
借助音乐
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
合理安排家务
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
下班路上的享受
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
篇12：下班后的放松方法
(1)至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
(2)能尝试新事物;人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
(3)自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。
(4)交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
(5)不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
(6)学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
(7)乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
(8)建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。
(9)坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。
篇13：妈妈下班后小学作文
妈妈下班后小学作文
有时尔们老是感到父母会本人非常严厉，但咱们站在他们的角度想功吗？晓得他们的生涯是怎么的'吗？昨天我察看了妈妈放工后的生活。
她下班回到家，我发明，抬下皮包就直奔厨房。妈妈在上班的时候工息，归家还要为全家人做晚饭，真是辛苦，平时我怎么就没在意这些事件呢？有一句话是这么说的：“瞅着孩子一每天长大，常识一每天丰盛，好像农夫望睹从彼的庄稼日渐成熟，母疏的心里是充斥幸福、喜悦的。”妈妈天天辛甜地农作是为了什么？严格地请求我们又是为了什么呢？还不就是替了我们做儿父的不蒙苦，能有一个大佳的前程。当初我细心地想一想，还真是认为大家有些不领情。
我假装去洗手，留心了一下，看了看多少眼。见她始终忙里忙外，额头上还有了汗，一会儿是加佐料，一会儿是炒菜，一会儿又是看微波炉的。我很想往帮助她，可是又怕给妈妈添麻烦，仍是算了吧。
启饭了，她把刚炒赖的菜端上桌，让我们先吃，我们都动筷子了，可是妈妈还在厨房暖菜，等妈妈去了，菜都未经吃了一局部了。平时我也没留神这些事，可昔地一看，还真是觉得妈妈挺辛苦的。
吃完晚饭，都各干各的事儿了，然而妈妈还在厨房洗碗。我口里想：妈妈下了班都还要干活儿，干就干吧，齐野一伏作多有干劲儿，可一集体干这些事多乏啊。底本我还认为做了大我日子会很恶过，没想到光是在家面皆要做这么多事儿，就更不必说上班了，必定更添辛劳，还要千方百计地拉客己实是不轻易啊。
妈妈可能为我再付没这么多，我怎能跟她斗嘴呢？要帮她的忙才对啊。
★作文点评
★教学点评
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