这里小编给大家分享一些高三提神醒脑方法总结，本文共14篇，方便大家学习。
篇1：高三提神醒脑方法总结
一.高三提神醒脑方法
学生熬夜提神醒脑神器——梳头
用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳头10至20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。
学生熬夜提神醒脑神器——眼保健操
双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴再向耳边按去，反复3—4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。
学生熬夜提神醒脑神器——转眼珠
双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能保肝气、明目、补肾，让人精神好。
学生熬夜提神醒脑神器——伸展性运动
伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3、5次;随后向外翻5、6次。
日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。
学生熬夜提神醒脑神器——迷迭香茶
材料：迷迭香15克，冰糖或蜂蜜适量。
冲泡：将迷迭香洗净放入杯中，沸水慢慢倒入杯中，盖好杯盖闷泡5分钟左右，加适量冰糖或蜂蜜调味饮用。
功效：迷迭香的精油成分一般具有清凉或特殊的气味，穿透力很强，用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳，减轻大脑压力，强化神经阻滞，提高记忆力，而且茶的清新气味让人感到心情舒畅，改善精神萎靡的状态。
学生熬夜提神醒脑神器——玫瑰苦瓜茶
材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜适量。
冲泡：将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净，一起放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟，加入蜂蜜调味饮用。
功效：提神解疲，促进新陈代谢，加速排毒。
学生熬夜提神醒脑神器——薄荷水果醋
材料：猕猴桃一个，菠萝肉100克，薄荷醋20毫升，梅醋20毫升。
做法：将猕猴桃去皮切小块，放入果汁机中，再放入菠萝和300毫升冷开水打成果汁，挤入薄荷醋和梅醋调匀饮用。
功效：猕猴桃和菠萝含丰富的蛋白分解酵素，有助于消解脂肪，梅醋有助消化，薄荷醋提神，所有材料一起打成汁饮用，不但提神醒脑，还能让口气变得自然清新起来。
学生熬夜提神醒脑神器——咖啡豆浆
材料：黄豆60克，速溶咖啡粉15克，白糖适量。
做法：将黄豆用清水浸泡10到12小时洗净，倒入豆浆机中，加水打成豆浆，再用豆浆来冲咖啡粉，依据个人口味加白糖调味。
功效：这款豆浆有提神醒脑，滋阴润燥，增加心脏活力的功效，但要注意失眠，自主神经功能紊乱等人群不宜饮用。
二.高中生必备APP
1.有道词典
有道词典是一款支持多种类型语言的翻译词典，目前拥有108种语言可供大家翻译使用，还拥有牛津词典等一些比较权威的词典进行学习辅助，小学、初中、高中、大学、工作都适用。可以说是当代学霸必备的学习武器之一。
3.番茄TODO
一款学霸必备的时间软件，比较适合离不开手机学习的人群，该软件有学霸模式功能，开启后有计时功能，界面风格简约，能够让你的一天都在计划中有条理的进行。
3.印象笔记
一款可以让你的大脑随时随地保持高效的管理软件，该软件可以用来记录随笔、笔记、列清单等，还可以保存文件、图片、音频等，还支持在线扫描文字保存到文档，账号可以不同设备同步。
4.作业帮
作业帮是一款为许多中小学生打造的一款家庭作业神器，遇到不会的题用软件拍下来，就可以寻找到答题思路，拥有众多的题库，作业帮还拥有许多的名师，可以对不懂的知识点进行在线答疑。
5.扇贝单词
扇贝单次是一款提供各个阶段的英语单词背诵软件。从四六级开始、专八、考研、托福、雅思等等英语都不在话下，背诵方式也设计的特别科学，离线也可以继续背诵单次，还能与一同背单词的小伙伴在线交流。
篇2：提神醒脑的方法
提神醒脑的方法是什么
饮用咖啡
昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作。
吃薄荷糖
吃一片香口胶或者薄荷糖。无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。
调节温度
降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力， 而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。
凉水洗脸
如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。
巧用干花香氛
时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。
去洗手间
如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。
适度运动
可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感， 头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可试着找到大楼防火隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。
想心事
回忆一些刻骨 铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。但是关键的一点，你千万不可以沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事。
有助提神醒脑抗疲劳小妙招
1.晒太阳。晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。
2.爬楼梯。美国糖尿病协会发言人克里斯汀·格布斯塔德博士表示，上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动，可改善心脏活力，浑身更有劲。
3.工间休息喝杯咖啡。美国圣迭戈综合医学中心的大卫·利奥波德博士表示，咖啡提神醒脑，意大利咖啡抗氧化属性最强。
4.填字游戏。感觉没劲的时候，花10分钟做做填字等脑力游戏，有助于激发能量。
5.伸展四肢。克利夫兰诊所专家塔恩亚·爱德华兹博士表示，坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。
6.自制水果冰沙。格布斯塔德博士表示，可以在家自制水果冰沙。8盎司脱脂牛奶或豆奶，加一点水果和碎冰，再撒点亚麻籽粉。
7.闭目冥想。闭上双眼，做深呼吸。然后想象一个恬静的场所(沙滩或山区等)，漫步在小路上，走得越远，感觉就越放松。10分钟放松后，数三下，睁开眼。
8.朗读诗歌。阅读是良好的放松方式。但是，阅读小说需要花更多的时间，因此，休息时间花10分钟欣赏诗歌，可快速提神。
9.快步走。格布斯塔德博士表示，快走是恢复身体活力的最佳方式，专家建议每天至少快走半小时。
10.避开高热量零食。甜饮料和碳酸饮料可暂时提高能量，但维系时间不长。格布斯塔德博士建议，摄入含有一定蛋白质的小吃，“苹果+花生酱”或者“饼干+低脂奶酪”都是不错的选择。
篇3：熬夜提神醒脑的方法有吗
对于学生和上班族来说，长时间的坐着本来就是挺累人的。再加上加班熬夜，一般来说都是会觉得困意十足，但是熬夜又是甩不掉的。其实熬夜提神醒脑的办法很多的，但是有的办法只能暂时的缓解，一会儿就又感觉很困很累。所以，今天来教大家一些帮助大家在熬夜的时候提神醒脑的办法。
1.梳头
用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳头10至20次，可改善大脑血液 供应，健脑爽神，并可降低血压。
2.眼保健操
双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴
3.转眼珠
双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能保肝气，明目，补肾，让人精神好。
4.伸展性运动
伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3～5次;随后向外翻5～6次。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。再向耳边按去，反复3―4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。
5按摩
(1)率谷穴的按摩
方法：中指点揉，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。
(2)风池穴的按摩
方法：拇指食指揉推，固定头部，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。
(3)风府穴的按摩
方法：拇指点揉，速度适中，时间1到3分钟，力度稍用力。
(4)肩井穴的按摩
方法：拇指点揉，四指并拢提拉肩部，时间3到5分钟，力度偏大
按摩这4个穴位可以清醒头目，开窍醒脑，使人精神振作。
对于久坐的学生和上班族来说，偶尔站立起来踮脚尖一会儿，也是可以帮助提神醒脑的。不仅如此，踮脚尖还能缓和血液循环，久坐之后很是恰当的舒缓动作。另外，在室内放一些盆栽或者是一些香囊，也可以帮助缓解困意和无精打采。
篇4：开车提神醒脑的方法有哪些
开车时间长的话， 一般都会出现精神不振、比较困乏的症状，这个时候如果司机不重视的话，很容易会因为疲劳驾驶而导致出现交通事故的情况，这样就会造成大祸的，所以在司机困乏的时候可以采用一些提神醒脑的方法来缓解一下，那么开车提神醒脑的方法有哪些呢？
提神醒脑的外用产品通常有提神醒脑贴、风油精，清凉油，薄荷膏等。
风油精、清凉油、薄荷膏这些外涂的物品一般含有薄荷脑等清凉成分，有特殊的香气，味凉而辣。开车犯困的时候擦一点在太阳穴上，轻轻揉揉，可以通过精油挥发带走热量，起清凉提神作用，从而让大脑清醒，轻松。
但擦风油精的作用持续时间太短，一般在精油挥发之后便不能再具有提神作用，不能赶走疲倦，犯困后的难受感依然存在。这时，建议可以贴一贴提神醒脑贴来替换风油精，快速提神，10秒起效，能持续4-6个小时以上作用，还能解除犯困后的难受感，办公桌，会议桌，车厢内备用提神醒脑贴，犯困时候贴一贴，会让你感到无比惊喜的效果，帮助你更加精神焕发！例如冰激提神醒脑贴。是目前有车一族，上班族的必备品。
风油精、清凉油等都是开车提神醒脑的产品之一，在开车的时候，如果没有精神了，就可以及时的在太阳穴的地方涂抹一些风油精、清凉油等，可以把疲倦赶走，对于快速提神是有很不错的效果的，希望大家能够重视，避免疲劳驾驶。
篇5：提神醒脑 可靠的小方法有哪些
提神醒脑 可靠的小方法有哪些
-05-07?华声健康网
中老年人养生，每天都请不要错过一个美美的午觉哦!睡午觉能够令人得到充足的休息，故而可让大家一下午都保持精神奕奕的状态。而如果不睡午觉的话，下午就容易出现精神萎靡的状态，所以还得依靠提神醒脑的方法来让自己变得精神振奋。
一：朗读美丽诗歌或高歌一曲
艺术能够令人感觉心旷神怡，同样也能够令人精神振奋，老年人提神醒脑可通过朗读美丽诗歌或高歌一曲的方法来让自己变得精神奕奕起来哦! 让自己投入到美丽艺术世界里，这将会获得许多正能量，故而疲劳感会离你而去。
二：快走二十分钟
让健身运动来令你去除疲劳感吧，快步走就是一个不错的好方法，这既能够令你强身健体，还可以让你驱除疲劳感，一举两得。老年人多运动绝对是有益无弊的，不服老，时刻保持年轻健康状态，你将会越来越年轻。
三：玩玩健脑游戏
填字游戏、下象提神醒脑 可靠的.小方法有哪些棋、下围棋，诸如此类的健脑游戏也是具有提神醒脑的作用哦!老年人多玩玩健脑游戏不仅能够预防老年痴呆症，还可以令脑部保持年轻灵活状态哦，当精神萎靡的时候玩玩也是非常不错的，值得推崇。
[稿源:华声健康
篇6：高三学习总结方法
转变认识
高中阶段学习的内容较多，知识范畴扩大，要求也提高了许多。对于许多高中生，经常这科上去了，那科又下来了，某次考试有科不及格也是常有的事。所以，转变认识，首先，要对此有客观的认识，要认识到问题的普遍性和不可避免性。既然是正常的就不要着急?烦躁，但一定要用积极的思想研究问题，要用积极的态度面对问题，要用积极的行动解决问题。其次，要在改进学习方法上下功夫。影响学习效果的原因是多方面的，除了客观原因外，学生是否从自身实际出发选用学习方法等都直接影响着学生的学习效果。有的同学也想改进方法，但总是感到时间不够，不舍得将宝贵的时间用在学习和改进学习方法上。而统统将时间投入到具体科目的学习上，殊不知这正是犯了一个极大的错误。这里介绍的良性循环学习法对高三年级的同学是一种简便易行?立竿见影的复习方法。再次，在掌握了适合自己的一套学习方法的同时，还要有一套可行的复习计划。剩下的时间毕竟是有限的，在这样的形势下，只有从战略的高度来制订计划?多上求学网，处理问题才能决胜于千里之外，才能取得事半功倍的效果。
明确战略
明确战略就是从全局的角度来制订复习计划。从全部考试科目来看问题，而不是就一科论一科地看问题。战略高度就是每次考试结束后试卷发下来时，将各科存在的问题放在一起分成三类，对每一类问题制订出不同的策略。分类方法是：
第一类问题是会的却做错了的题。分明会做，反而做错了的;心知肚明是很有把握的题，却没做对;还有明明会又非常简单的题，却是落笔就错;确实会，答案就在嘴边盘旋，却在考场上怎么也回忆不起来了。有时一走出考场立即就想起来了;有时试卷发下来一看，都不太相信是自己答的，当时在考场上怎么会做成这个样子等等。这类问题是低级错误。出现这类问题是考试后最后悔的事情。所以一定要经常在求学网上练习。
第二类问题是模棱两可似是而非的问题。就是第一遍做对了，一改反而改错了，或第一遍做错了，后来又改对了，或回答不严密?不完整的等等。这类问题是记忆的不准确，理解的不够透彻，应用的不够自如的问题。
第三类问题是不会的题。由于不会，因而答错了或蒙的。这是没记住?不理解，更谈不上应用。
策略安排是：消灭第一类问题;攻克第二类问题;暂放第三类问题。有些同学对待三类问题的策略与此不同，方法有别，有人重点攻第三类问题;轻视第二类问题;忽略第一类问题。这套方案对于个别同学可能有效果，但对于绝大多数同学收效甚微，经常是事倍功半，不可取。还有一些同学是按科目找问题来解决问题。按科目找问题没错，重要的是将各科的问题集中到一起分类。就差这一步，效果就相去甚远。将问题分好类后，首先要消灭第一类问题。
消灭第一类问题
许多人将第一类问题归结为“马虎”，基于这种认识，所以屡错屡犯总也根除不掉。有人认为“马虎”不是什么大问题，稍一留意即可铲除。但事实上这类问题的反复发生率很高。其根源在“马虎”的说法是一种定性的认定，没有定量。既是定性，则范围不清，形状不定，很模糊。消灭没消灭不很清楚。这次消灭了，下次可能又冒出来了。所以，我的办法共有五点：
第一、必须明确?具体地找出问题之所在
如有的题做错了，是由于审题出现失误，看错数字等造成的，那就定义为“审题错误”;有的题做错了是由于计算出现差错造成的，那就定义为“计算错误”;有些错误是在草纸上做对了，往试卷上一抄就写错?漏掉了，那就定义为“抄写错误”;有些错误是字?词或字母?符号等写颠倒了，那就定义为“笔误错误”等等。总之，一定要定义准确?清晰?具体。
第二、是一定要定量
就是将这次考试的全部科目放在一起分析，查出每种错误共有几处。各科老师已经对试卷进行了分析?讲评，这非常重要，同学们一定要记住老师讲的。但是老师多半侧重对解题思路?解析过程?解题方法等的分析。数学老师不太可能分析英语的试卷，语文老师也不太可能分析化学的试卷。学生自己一定要将全部科目放在一起，定量地找出每种错误究竟有几处。比如这次“审题错误”共七处;“计算错误”共五处;“涂改错误”共八处……
第三、定目标
将定量找出的每一种错误，设定一个经过几次要将其减少到趋近于零的目标值。如“审题错误”，我的目标是七处→五处→三处→零;“计算错误”，我的目标是五处→两处→零等。
第四、将确定的目标用白纸黑字写出来
对于自己的低级错误，仅仅是认识到，找出来，定了目标还不够，必须用书面的形式表达出来，这样才能发挥潜意识的能量。可以写在发下的试卷上，也可以单独写在纸上?本上，如能专门准备个“备忘录”则是最好的办法。至此，说明该生已经初步掌握了总结的方法，具备了人生的一项重要能力──总结能力。总结并订出目标，这只是解决了问题的2/5，更重要的，大量的工作是后3/5。
第五点，改进方法
改进方法要具有针对性?实用性?有效性。当然，改进方法会因人而异，还要有个探索的过程，但要认真思考，积极探索。在此推荐几种方法，如“审题错误”是否出在急和慌上或是观察不够准确。为什么急和慌呢?为什么观察不准确呢?可能是考试方法不当，可能是心理存在问题或是外界干扰刺激等。
这里介绍一种简便易行的通用方法──慢审题，快解题。这即是有人所说“袖手在前，疾书在后”的应试答题快慢观。再如“计算错误”是否由于草纸用得太乱。在考试时，草纸上的演算不能太乱。乱不乱的分界是当回头查找时，你能否找到看清。又如“抄写错误”、“笔误错误”，可以用检查程序予以解决。总之，你的改进方法针对性强否?实用性突出否?有效性明显否?如能满足这些要求，对你就是好方法。
经验总结盘点高三第一次月考失败的注意事项
不少高中学校在“十一”前结束了第一次月考，对刚刚在高三“站稳脚跟”的学生而言，这次月考可谓是一个承上启下的检测机会。
在这次的月考中，很多的学生月考失常，造成第一次月考失常的因素有哪些呢？
一、对月考不熟悉
由于月考的考题形式和分值安排都接近于高考，部分学生可能还不是很习惯，在答题时时间分配得不合理，影响了最后的成绩；
二、心理因素
可能是因为学生自己太过紧张，求好的心态太迫切了，从而影响正常发挥。她指出，既然第一次月考已经结束，学生就应向前看，不要再纠结为何第一次考得不好，不如将这些时间花在分析月考的试卷上，这才是最有效、最合理的做法。
要像在下次的月考中不再失常，需注意一下几点
一、明确月考性质和作用
学校组织月考是希望达到两个目的，第一是让学生熟悉高考的流程和题型，由于学生平时可能习惯了分模块做题，但在对整张试卷的把握上有所忽视，而学校在安排月考时也比较正规，四门考试在两天的时间里完成，类似于高考，这些都可以让学生尽快熟悉高考的整体流程，到了关键的高考时不用太紧张，也是一个让每个学生把握在做题时如何合理分配时间的机会，哪些题是自己可以看一遍就回答的，哪些是要花些时间来好好思考的。第二是一月一次的考试能让学生有个反思的机会，对下一个阶段的学习很有利。学生可以通过这次考试找出问题，改进学习方法和复习策略，为下一阶段的复习积累经验。
而第一次月考主要是为了检验在开学以来的这段时间中学生是否适应了高三年级的学习，是否进入了学习状态。考试内容一般以前一阶段学习的知识为主，多为基础题。有些学生在月考 中考砸了，可能是因为不适应月考这个形式。所以陈明青提醒学生，月考最重要的作用在于阶段性复习效果的诊断以及对存在问题的发现。实际上，在高考前的一切大考小考都是为了发现，而不是为了下结论，高考才是最终的考试结果。通过月考学生可以及时发现自己的不足和存在的问题，是知识方面的？或是应试技能方面的、应试规范性方面的、还是应试心理方面的？这一切，都可以通过月考来诊断和发现，并及时采取适当的措施来补缺。
二、理性看待月考成绩的作用
既然月考是高考复习过程中检查和诊断教与学的一种主要方式，是一种常规考试，所以学生对其目的、功能必须有一个正确的认识和正常的心态。否则，很容易把月考看作是一种负担或给自己增加不应该有的压力。
既然月考是一种常规性考试，所以大可不必搞得过于紧张。只要你抱着发现与改进的心态来对待每一次月考，你就会觉得每一次考试都是一种收获和发展。月考既是智商的检验，更是情商的考验。通过考试，你会更加全面地发现自己，使心态变得更加成熟，使意志变得更加坚强，让目标变得更加清晰。
而如何利用月考的考试结果则是一个是否能科学备考的问题。从某种意义上来说，考试的结果也是复习备考中可以充分利用的资源。通常来说，在每次月考前都可以给自己定一个学科考试目标，这样有利于自己考后及时找出目标差，然后分析目标差背后的原因，以便及时采取有效措施来进行补救。
三、提高效率才是高三学习的“王道”
在这一阶段，学生通常需要“两条腿一起走路”，在接受新知识点的同时开始第一轮的复习，所以对他们而言，压力还是不小的 高三。但是也不要总是埋头于学习中，适当还是要抬一抬头总结一下前阶段的得失，适时地“升级”自己的复习计划。
在这里提醒学生，千万不要偏科，毕竟一门学科的“跷脚”可能让你与其他学生相差十几分，甚至是几十分，这是很难追回的。此外，提高复习效率也是高三学习的“王道”，在时间面前人人平等，不可能无限延长复习时间，只有找到一种最适合自己的学习方法，才能有效复习。
篇7：高三物理方法总结
高三物理方法总结
一、学科常识梳理
最后阶段，对们而言物理学科常识方面内容是最容易被忽视的。历年的，以及各区模拟卷，都在选择题上考察了这些内容，建议考生们按照考纲中标注的A内容，回顾课本，特别关注著名的人物及其所作的贡献，提出的理论。
二、多项准备
在这几天里，建议考生按照考纲内容，逐个整理之前做过的相关题目，做到一类题目准备一到两种，做到胸有成竹。例如 高一，对于力学类题目，所有的题目我们基本就用两种：三角形法+正交分解。什么类型的题目用什么样的，学生要将模拟卷中做过的三角形方法进行整理，熟悉三角形法则运用的.“大环境”，能帮助考生在过程中快速整理思路，有效节约做题时间。
三、计算题运筹帷幄
考生要想对高考最后计算题做到心里有数，可以保持每天做两题左右方可保持状态。电磁加运动的习题由于其优秀的综合性，可以考察多方面点，出现的概率较大。题目基本套路为：电磁+动能定理/能量守恒+（图像）+（估算）；电磁+相对运动+（图像）；电磁+牛顿运动定律+（图像）+估算。所以学生要在考前对每种套路的题目保持两道的“库存”。
四、实验题其实不难
高考实验题题型丰富，题材新颖，内容多变，很多考生对这一类题型有恐惧，但事实上实验题的难度远远小于。实验题基本以考纲为准，考前学生根据考纲中要求的实验，逐一，记住每个实验操作过程中的“特别”注意点，及实验设计背后运用的物理知识，分模块进行。
总之，对于物理的复习，同学们要手握考纲，以不变应万变，取得理想的成绩！
高中物理必修二第五章知识点：曲线运动
篇8：怎样才能提神不犯困7个方法快速提神醒脑
嚼口香糖：
洗完冷水脸后，如果枯燥乏味的坐着，很快瞌睡又会找回来，为了不让自己再犯困，可以找一些事情来做分散自己的注意力，如果情况允许，可以嚼清凉的口香糖来提神，脸部肌肉不停的在嚼动，就不会那么容易犯困了。
走动一下、聊聊天：
如果连口香糖也不能消除你的瞌睡，那么，你就不能再呆在座位上坐着了。起来围着周围来回走动几圈，或者找几个比较相熟的.朋友，聊一些自己平时感兴趣的话题，比如电视剧、娱乐八卦、热点新闻这些，这样兴趣来了，瞌睡就慢慢淡下去了。
做些简单的运动：
下午时坐着是非常容易犯困的，如果情况允许，可以起来做一些简单的伸展运动，能马上赶走瞌睡。而对于长期久坐的在电脑前的办公族来说，偶尔起来做做伸展运动，不仅瞌睡也没啦，还能活动一下僵硬的身体呢！
吃些酸、辣小点心：
如果平时能吃酸、辣，可以在办公室中备些酸、辣的零食或者水果，犯困时，将这些东西拿出来食用一些，能让你清醒不少。尤其是酸的水果，这个非常醒神，像酸李子、山楂这些，在犯困的时候吃一个，保准你马上酸醒过来。
擦风油精、清凉油提神：
犯困时，按摩一下自己的太阳穴。如果还是不能清醒过来，那就在自己的额头和太阳穴两处擦风油精或者清凉油，擦了风油精和清凉油后，会感觉额头和太阳穴冰凉冰凉的，一下子就让人清醒过来。不过，风油精和清凉油的气味比较冲，如果受不了气味那就只能用别的办法了。
篇9：高三第二轮复习经验方法总结
高三第二轮复习经验方法总结
一)回归课本，梳理知识
回归课本时特别要注意以下细节：
1、基础知识点梳理：概念、原理、规律(包括法则)、专业术语、数字、符号、过程或步骤的陈述。
2、浏览课本辅助学习资料：“小资料”、“课外读”等。
3、注意对理科实验的复习，不能只关注实验题目的练习，要注意常用仪器的使用，回顾做过的实验原理、实验设计、实验的数据处理与分析。
二)回顾试题，查缺补漏
1、关注已做过的试题中的错题，也是考前复习的重点之一。分数的增长点就在错题上，对那些易错易混的知识点，一定要摸清摸透，避免不必要的失分。
2、建议利用大概一个半月的时间进行专题的复习。
要有对考试大纲进行专门的研究，以把握命题方向，还要有穿插解题思想与方法，进行思维能力的培养。
三)潜心研究高考试题
对近三年来的高考试题进行研究，把握今年的命题方向与脉搏。怎么研究?
1、做：做题的目的是找感觉，感受高考试题的深广度，这有助于我们在复习中把握好“度”，特别是防止在训练题中片面追求偏、难、怪;
2、比：对各年全国卷比较，对全国各地卷比较，从中找差别、找共性、找联系，这样，复习的目标更明确，复习的思想更开阔;
3、找：通过对近三五年的高考试题的重点研究，找趋势、找方向、找规律，据此可排查出高考的重点、难点、热点，从而提高复习的针对性。
这里面还要穿插如何做选择题、填空题、解答题，进行专项训练，学会“秒杀”客观题，规范解答主观题。
四)规范答题，保证时间
特别要养成书写工整规范的好习惯，使用规范的专业学科术语答题。很多考生题一看都会，但是分数就是拿不全，这其中很大的原因是知识点掌握准确了，但表达的不准确、不到位，不会用科学的语言描述问题
所以平时做题一定要落实在试卷上，不能只看，答题时表达要准确规范，要会用专业术语回答问题，回答问题要言简意赅准确无误。
目前高考阅卷都是网上阅卷，对书写的要求是比较高的，因此平时的书写一定要养成工整规范的好习惯。
五)协调好考试与复习的关系
复习阶段，各种各样的测验、考试将比较频繁。认真分析自己的每一次训练和考试，分析失分中有多少分是自己会做而未得的分，丢分的原因是什么。
应该有意纠正自己不良审题、解题的习惯，尽量减少无谓的丢分。同时做完每套试题之后，要总结归纳自己做这套卷子的收获，切忌钻研难题好高骛远。
高三考生如何备考
多关注重点内容，对于准备一场考试来说，我们应该多去关注一些重点知识，不要眉毛胡子一把抓。
无论做什么事情，我们都应该注意自己的态度，所谓的态度决定一切，我们应该努力拼搏，从而提高学习成绩。
多去研究一些解题技巧很重要，解每一种题型的时候，我们都应该掌握相应的技巧和方法才能有好的结果。
要学会学习方法，对于一些经常容易出错的题目，我们应该建立一种好的方法，对错题多进行强化训练。
一定要坚定信心，对于学习来说，是永无止境的，我们应该多去学习和提高，毕竟多付出一份努力就会多一些成功。
高考前怎么调整心态
先思后写，不能图快，力求一遍成功
不少同学考试中只图“快”，读题不准，思考不够提笔便写，常常是做了一半又划掉重写，白白浪费许多时间。也有同学为了确保有大段时间检查.审题出错，计算答题马虎，结果越算越繁，处处出错，越错越急。所以答题时应认真仔细，力求一次准。不能总想着“反正要检查”。而且根据调查表明：绝大部分同学的检查都查不出真正出错的所在。
细心检查
检查是打扫战场，是每次考试都不应忽视的一个环节，怎样检查效果好是大有讲究的。要求冷静，所谓冷静就是从原有的思路中解脱出来，从当事者变为旁观者，对试卷做仔细审查、无情挑剔。要知道：当局者迷，旁观者清。应试者只有头脑清醒时，才能避免种种可以避免的遗憾。有的学生翻来复去看自己的答案，检查了半天什么也没检查出来。
在检查前我们要认识到：考卷的失分可分为两种：
一是必失分，指的是无论如何也做不出来而丢的分;
另一是失误分，失误分指因为审题不清或马虎而丢的分，检查的目的在于尽量避免失误分。
因此在你答完试卷进行检查时，可逐题进行，每检查完一题后，看看这道题是得分(指有绝对把握)，还是失分，失分的原因是必失分，还是失误分。
检查时要注意两点：
一是重新审题，审题马虎不细心是造成失误分的主要原因;
二是检查关键点，实际上，一道题只有2-3个关键点易失分。最后还要检查一下是否有漏题现象。
篇10：高三学生学习化学方法总结
第一轮复习：
学校会发复习资料，那些资料都是学校多年比较而精选出来的，因此资料上的题每道题都别拉下，仔细回答，至于别的资料丝毫别管。
根据资料进度，提前记全记准记牢该课的知识，宁可不做题也要挤时间把课本上的知识点记住。
一切以课本为中心，所有题的答案都能从课本中得来，一定要首先把课本上的知识点记住。
第二轮复习：
第二轮复习是老师分概念，知识点，元素，化合物总结概念，每部分知识都画成联系图，我才开始没注意，后来发现许多以前没注意甚至根本不知道的知识，而且知道那些自己掌握的还薄弱，而且根据图可清楚地看出来各个概念，知识点，元素，化合物之间的关系，可以达到旁击侧应，由于化学的知识是相连的，做题时就知道往哪里思考。
第二轮时我懒得管其他科，只愿意做数学化学，因此把第一轮的旧资料，第二轮的新资料根据自己的情况分版块作题，我当时化学无机和数学函数图形不好，所以一天到晚只作这个版块的题，所有的题一个不漏都又作了遍。其他资料，其他版块都没管。
第三轮复习：
第三轮时学校化学教研组里找经典题印成套，我没头没脑发一张作一张，因为这一轮是熟悉考题类型。
篇11：高三学习英语的方法总结
1自学英语的方法有哪些
首先，学习英语需要有一个好的心态，尽管英语的学习不是一件简单的事情，但是好的心态可以让我们抱着信心去学习这门课程。所以，很多时候，我们觉得英语的学习困难，所以，学习上不是很主动，其实是我们需要调整好自己的心态。
在自学英语的是偶，记忆单词是少不了的，不过有的时候效果不是很理想。但是如果我们可以尝试着改变一下记忆单词的方法，学习英语的效率反而会提高。大家可以通过典型的例句和文章的句子来理解和记忆单词。
听和说的技巧也在学习英语的过程中也很重要，在我们学习英语的是偶，大量的听和说的练习是不可少的，也许在一开始的时候，我们能听懂的并不是很多，但是这都没有关系，我们可以带着兴趣反复的去听，把握关键词是非常重要的，听的多了慢慢就会理解的。
2自学英语有什么好方法
在学习英语的过程中，一定要把讲求实效放在第一位，学习每一个单词都要力求理解透彻，花费每一分钟学习都应该有它应有的价值，所以只要是有利于自学英语的事情，就一定要不折不扣的完成。
另外，学习英语一定要学会合理划分阶段，很多初学英语的人都会犯这样一个毛病，就是贪多贪快，但盲目的贪多求全反而会影响学习效率。所以，一定要分清在英语学习的每一个阶段应该学习什么内容。然后把主要精力放在这些核心内容上，这样才能做到有的放矢，事半功倍。
模仿也是自学英语的好方法之一，模仿指的是语音和语调都很接近被模仿者的语言。模仿练习的时候需要大家克服一些问题，像是害羞心理和自卑心理都是需要努力克服的。要知道，只有模仿英语，并且敢说敢练，这样才有利于提高英语成绩。
掌握一定数量的英语单词。对于学习者来说掌握英语词汇是一难关，学习单词要从单词的形、音、义这三方面去掌握，要注意单词的一词多义，一词多类的用法，要学会一些构词法的知识，来扩展词汇量。学习单词要在语言材料中去学，要结合词组，通过句子，阅读文章来活记单词，死记的单词是记不牢的。坚持在读、说前，先反复听，听的时候反应单词、句子的意思和节奏，想一下单词的拼法、句子结构。并要同学习语法规则有机结合起来进行。
篇12：高三学习英语的方法总结
1零基础怎么快速学英语
英语的学习其实是一个枯燥而漫长的过程，没有什么捷径。但是如果零基础的英语学习者想要快速的提高自己的英语水平，还是有法可循的。当然，零基础学英语，想要提高成绩，就要比别人花更多的精力，花费更多的时间。
对于零基础的学习英语的人来说，英语音标是非常重要的，一定要练好。音标是英语的基础元素，掌握好音标你才能掌握好发音，很多人在学习英语的时候，都已经学到了一定的程度，语法和词汇都不是问题，但是发音却不规范，最后没办法，只能回过头重新学习音标，所以，零基础学习英语从一开始就要打好基础。
在系统的学习了音标后，相信大家对于背单词的积极性和热情也就更高了。在背单词的过程中，要巩固和运用音标法则，这样单词的掌握速度才会更快，更高。要知道积累单词是进入英语世界的第一步，但只有基础打牢了，才能向更高处进军。
2学习英语的方法有哪些
琐碎时间记忆法：这个方法是很多人都常用的记忆单词的方法，要知道，很多人并没有大量的时间来记忆单词，所以，就会选择在上学的路上，或是等公交的时候，利用这些零碎时间来记忆单词。
归纳记忆方法：这个方法对于记忆英语单词帮助也很大，而且对于加深单词记忆有很重要的作用，但是具体该怎么做呢?其实很简单，在英语单词中，很多单词都是带后缀的，或是有同义词，反义词的，还有一些单词是表达天气，日期或是方位的，这些不同类别的单词大家都可以在学习过程中，不断的归纳记忆。
复习记忆法：在平常学习英语的时候，很多知识点学过一次就忘记了，所以，大家一定要进行巩固学习，这样才能加深印象。否则时间久了，很容易就会忘记。
3、要树立信心，不要妄自菲薄。“有的同学在初中阶段英语学习的并不是很好，对高中学习也失去了信心。其13实，语言学习就是一个积累的过程，只要我们在高中阶段认真学习，把握英语学习的规律，就一定能够将这一学科学好。无数的实践也反复证明了这一道理，很多在初中阶段英语基础并不是很好的同学，到了高中之后掌握了正确的学习方法并且努力学习，一样可以将英语学得很好。
4、要做到博闻强识，加强背诵。
许多语言教育专家指出：语言能力的强弱与掌握语言材料的多寡成正比。语言材料输入量越大，语言能力提高越快，其中背诵是一种强化语言材料输入的好方法，是不可缺少的语言学习环节。另外还要学会主动出击，不要坐等人教;要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网。
篇13：高三生物答题方法技巧总结
高三生物答题方法技巧一
1、简答类大题答题策略
(1)认真审题。审题是阅读题干、弄清题意的过程。准确、充分感知题目信息是正确解题的关键。审题一般分为两步：一是准确挖掘已知条件，二是分析已知条件的内涵，全面准确地找到题干中的已知条件。在审题时要尽量做到稳、准、慢，尽量挖掘一切对解题有效的信息，尤其是注意那些关键性和限制性的文字，避免解题的随意性和盲目性。
(2)建立试题与教材知识间的联系。生物简答题的命题仍然是以基础知识的考查为主，着重体现“题在书外，理在书中”的命题思想。解题时要以问题为中心，以教材基础知识为依据，将所学知识与试题要求准确链接，并进行重组整合。
(3)准确作答。作答时首先要写答题提纲，理清答案要点和步骤，然后再根据理清的思路把答案要点用生物学术语完整、准确地书写出来。答题时要做到层次清晰、逻辑严密、语言规范、文字工整、卷面整洁。
2、实验类大题答题策略
实验题包括两种类型：一类是实验分析题;一类是实验设计题。
对于实验分析题，主要是要求根据提供的实验，对实验操作，实验现象，实验结论进行分析，作出合理解释，辨别实验错误等。对这类题要密切联系所学实验内容(包括课文内的实验)仔细分析，一般不难解答。
对于设计题，一般要求根据提供的实验材料和仪器，设计——实验，来验证或说明某一生命现象。这类题相对难度大些。我们应从以下几方面着手解决：
(1)联系经典实验。
教材中介绍的许多经典实验，如生长素发现，孟德尔遗传实验，米勒实验，噬菌体侵染细菌实验等等。这些经典实验中较详尽地介绍了实验设计原理，过程，结果等，体现了科学家严谨踏实的研究风格，值得同学们学习和模仿。如：孟德尔实验即体现了“观察→实验→现象→解释→验证→结论”的科研过程。我们在设计实验时完全可以借鉴这种思想来构思自己的思路。
(2)严密设计过程。
在设计实验时要防止粗枝大叶的做法，想当然的做法，而要科学严密地设计实验过程。特别是对照系的创立一定要保证只有唯一变量，其它相同条件必须提出，而不能省略。
(3)综合理化规范。
生物实验中使用到许多理化实验仪器和药品。如天平，试管，滴瓶，量筒，乙醚，石油醚等。在使用这些仪器和药品时要严格按照理化实验要求执行，不能随便应付。
(4)注意学科特点。
生物实验毕竟是研究生物的实验，因此它又有其本身的特点。在实验设计时也要注意到学科特点。例如，植物杂交实验中的年限计算，动物杂交实验、动物生理实验中的可操作性等问题都要认真考虑，以免犯科学性错误。
3、图表资料信息类大题答题策略
(1)文字信息迁移题：解题时要认真阅读材料，针对材料提出的设问认真推敲，把握有效信息，找出真实内涵，揭示材料与设问之间的关系。答题时要紧扣题意，观点准确，要点全面。
(2)曲线信息迁移题：解题时要通过阅读和分析图像，正确识标、明点和析线，理解图像中所表达的生物学内涵，将提取的有效信息转换为可利用的信息，最终迁移到新情境中去回答问题。
(3)图示信息迁移题：一要认真阅读，弄清图示的内涵和外延;二要挖掘图示中的隐含条件，找出解题所需条件;三要运用已有生物学知识进行辨析，以获得准确答案。
(4)表格信息迁移题：首先要看表格的名称、数据和备注等内容，明确解题所需的知识要点;再通过对表格中列举的数据进行全方位的比较，找到解决问题的突破口;最后分析原因，找到解决问题的方法。解答此类试题的关键在于分析表格中已存在的文字信息，然后根据所示信息，利用设问中的关键语句，搜索相应的信息，提取问题的答案。
高三生物高效复习方法二
1.分类整理法
有很多章节存在大量的概念或某些结构，将这些概念或结构分类整理尤为重要，否则会显得比较 混乱。
如复习到细胞器的时候，可以用不同的标准将这些细胞器进行分类：有无膜结构(单层膜和双层膜)、有无核酸或遗传物质、是否与能量转换有关、植物细胞 所特有的细胞器、动植物细胞中作用不同的细胞器、能否在代谢过程中产生水、是否含有色素等，只有这样才能切实掌握这些细胞器的结构和功能;
再如遗传规律部 分，可以按照性状类和交配类将众多的概念进行分类，找出不同概念之间的区别和内在联系。
再如染色体、染色体组、二倍体、单倍体和多倍体等，通过分类比较可 以切实掌握其内涵。
2.图解归纳法
如果说分类整理法适合于掌握概念，那么图解归纳法就适合于掌握原理和规律类知识。
如呼吸作 用、光合作用、细胞增殖、基因表达和高等动物的生命调节过程等知识就适合于用该种方法进行复习。
其实高考题中就有很多图解类题目，如果不掌握读图的方法就 很难自如地解答这类题目。那么如何读图呢?
首先，要知道图解中的结构和物质的名称，如甲状腺激素的反馈调节的图解中，有下丘脑、垂体和甲状腺等结构，以及 TRH(促甲状腺激素释放激素)、TSH(促甲状腺激素)和甲状腺激素等物质;
然后，再分析结构和物质之间的内在联系：下丘脑分泌的TRH作用于垂体，垂 体分泌的TSH再作用于甲状腺，甲状腺分泌的甲状腺激素再作用于下丘脑和垂体。同学们要养成一个习惯，就是遇到过程类的知识，即便教材中没有图解，也可以 尝试着将这个过程用图解的形式表示出来。同时要对图表累知识要进行整理、归类，如：坐标曲线图、坐标直方图、流程图、模式图、概念图、显微摄影图、饼状 图、表格等。
3.联想迁移法
教材中的很多知识点看起来是孤立的，但很多知识存在着共性。对于这些知识可以采用联想迁移 法进行掌握。
如孟德尔选择豌豆作为遗传学实验材料，而摩尔根采用果蝇作为实验材料，这两种生物之间就存在着一些相同的优点：有明显的易于区分的相对性状、 产生的子代数量多、易于培养等，可以通过联想迁移将不同章节的内容串联起来，起到融会贯通的作用。
其实，这种方法在解题中也可以运用，如21三体综合征患 者的细胞内有三条21号染色体，某孕妇经过检查发现胎儿的细胞内某种染色体多出1条或几条，医生应该给出怎样的建议?这个问题就可以用联想迁移法进行解 答。
4.比较复习法
在复习中，对知识进行横向和纵向比较，例如病毒与原核细胞的比较，三大营养物质的来源和去路的比较，光合作用和呼吸作用的比较，各种育种方法的比较等。
5.串联复习法
复习时，应把分散在各个章节中的知识点串联起来，对只是有全面的理解。
例如有关蛋白质的只 是主要分散于第一、二、五章中。第一章主要介绍了蛋白质的组成元素、基本单位、合成场所、结构和功能;第二章讲了蛋白质在人体内的消化、吸收和代谢等;第 五章谈到蛋白质的合成受基因控制，包括转录和翻译两个生物过程。
篇14：高三年度总结
时间飞逝，转眼间一年过去了。一年中我和学生们一起经历了许多，压力、焦虑、疲惫、灰心、失败，但最后我们还是体会到了成功的喜悦，当然心中也不免留有一些遗憾。
在学校的直接领导和师生们的并肩努力下，我班基本完成了各项教育教学任务。过去的一年，我班三次被评为学校先进班集体，还多次被评为卫生先进班。在高考中，全班48人参加高考，有27人上了重点线，完成85%的指标，值得欣慰的是有46人上了本科线，超额完成3人。总分700分以上人数9人，令人遗憾的是没有人考上800分。本学期以来我主要作了如下工作：
加强班级，培养优秀的学风、班风，深入全面地了解学生，努力培养“勤学、善问、求实、创新”的班集体。高三年级是学生的世界观发展、变化的重要阶段。同时，面临着高考升学的激烈竞争、成绩不稳定、投入大量时间但效果不明显等实际问题，许多学生感到身心疲惫，不堪重压。因此，学生思想工作显得更加复杂和重要。在这个学年里，我主要加大了对学生自治自理能力和竞争意识的培养。通过各种方式，如班会，墙报，谈话等形式开展学习经验交流会，意志教育，成人意识教育，生活和学习习惯养成教育。这些活动大大地促进良好的学风、班风的形成。为同学们创造了一个良好的学习和竞争氛围。全班同学团结友爱，互帮互学，共创佳绩。
积极主动地和各科教师联系，发挥好纽带作用。在平常的工作中，积极主动地同任课教师协商沟通，倾听、采纳他们的意见，及时转达老师们对同学们在学习中出现问题的改正意见和同学们在取得进步时老师的肯定和鼓励，充分发挥集体的力量共同作好班级工作。在与学生的接触中，我多次介绍我班的任课老师，树立老师的威信。如语文陈学溪，数学谢振宇，化学陈杰、政治卓昌风等老师。老师们丰富的教学经验，辛勤的劳动赢得了同学们的钦佩。学生非常尊重老师，尊重老师的劳动，产生了良好的学习动力和效果。
★总结方法
★高三总结
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