下面是小编为大家整理的大学的适应状态范文，本文共15篇，以供大家参考借鉴!
篇1：大学新生适应调查报告
大学新生适应调查报告
大学一年纪对每一位新生来说既是人生路上的新起点，又是人生道路上的重大转折点。从高中到大学，由于生活环境、学习内容、理想目标、人际关系等各方面都会发生很大变化，大学新生的心态也会变得复杂和敏感，常常会出现种问题，本调查的主要目的就是对我学校新生的适应情况做一个初步了解。
(一)调查的科学合理性
采用系统随机抽样方法对100名学生，有效回答人数88人，其中男生比例占57%，女生占43%。
(二)调查结果的数据分析
选一的有12% 选二的有79% 选三的有9%
选一的有28% 选二的有61% 选三的有11%
选一的`有34% 选二的有18% 选三的有48%
选一的有6% 选二的有30% 选三的有74%
选一的有19% 选二的有68% 选三的有13%
选一的有29% 选二的有67% 选三的有4%
选一的有8% 选二的有76% 选三的有16%
(13)您能否很好地处理学习、工作、娱乐的关系并能很好地分配个人的时间呢?
选一的有10% 选二的有81% 选三的有9%
选一的有46% 选二的有52% 选三的有2%
选一的有78% 选二的有14% 选三的有8%
选一的有17% 选二的有70% 选三的有13%
一、适应环境
大学一年级是一个特殊的阶段，大多数新生还是刚离开父母、亲友，走出家门来到大学求学。大学对他们来说一切都是新的，在以上问答中，有一步分学生表现得不能适应生活，大部分还是能够。
二、角色转换
根据上面的问答受访的新生有半数对此表现有困扰。角色的转换表现在两方面，首先是大学生的校内角色不同，在中学，不少新生都是班里的突出分子，而在大学校园里，新生的大多数只可能是一个普通学生。其次，大学生的社会角色也不同，中学生的心理和思想尚未发展成熟，职业方向和社会角色不能确定：而大学生的职业方向相对确定，社会地位也有了较大的提高，而社会多大学生的要求、期望和标准也要比中学高得多。因此新生要实现从中学到大学这种校内角色和社会角色的变化，用大学声的标准严格要求自己，既学做人又学做事。
三、专业学习的问题。
受访的新生，有很多表示对学习的不适应，的确从硬式教育到自主学习为主流。 同时也有对专业不了解，大学是职业生涯的起点，专业知识虽然是学习中最重要的组成部分，但人际交往能力，协调组织能力，人格完善等都上升到相当重要的位置。新生要学会确立自己的人生目标，思考自己这医生究竟要干什么，想成为怎样的人，向什么方向发展，核心价值观是什么，同时要将大目标分解为小目标，建立自己的目标体系。
四、人际关系
大学与中学生的来源不同，中学生大多就近就读，而大学生来自各方各地，差异很多，根据以上问答，可以得知大多数新生还是能懂得如何去交流相处，也有小部分不知道该如何做，这是值得关注的现象。为了更快的溶入大学生活，建立良好的人际关系是非常重要的，因此新生必须学会与不同的人交流，主动和人交往，达到互相理解，尊重和接纳。营造一种宽松、和谐愉悦的合作氛围，这对新生保持良好心态和情绪，获取社会支持，顺利度过新生适应期，都是非常必要的。
篇2：大一如何适应大学新生活
开学了，又一批新生走进了梦寐以求的大学校园，开始了新的人生征程。
然而，面对陌生的环境，理想与现实的落差，当初的新奇、兴奋、愉快、荣耀逐渐消退，焦虑、受挫、担忧、紧张接踵而来，新生们遇到了自豪感与自卑感交织、新鲜感与怀旧感冲突、独立性与依赖性并存、交往意识与闭锁心理纠缠、强烈求知欲与综合素质欠缺等一系列矛盾问题。面对这些困惑，如何调整自己的行为、思维和做事方式，避免心理行为失范，在人生的重要阶段演绎新的精彩，大一新生需要在很多方面作好准备。
理性认识自己实现华丽转身
大学4年想学些什么？怎样使自己的大学生活丰富而充实？大学毕业后准备做什么每年接新生，河南理工大学学生处处长邵强都会提醒大家思考这几个问题。在中学阶段，学生主要是伏案学习；在大学里，学生需要放眼历史、现实、社会、未来等各方面，在展望中恰当定位自己，树立一个合适的目标，并为之不懈努力。
大学以前，学生们的目标普遍比较明确高考；走进大学，目标突然没有了，于是开始迷茫或过分放松，如不尽快疏导很容易误入歧途。怎样以理性的思考、清醒的意识在人生关键阶段实现华丽转身？是大一新生面对的第一关。
走进大学这个人才的聚集地，大一新生若依旧沉醉在往日的光环中极易被动落后。每年都有部分高考成绩非常好的同学在大学里一落千丈，有的甚至出现心理疾病。河南理工大学心理咨询中心主任潘子彦说。
学长是最好的老师 听课功夫在课外
大一时懵懵懂懂、大二时迷迷糊糊充满幻想、大三时时光匆匆彷徨不安、大四时游离徘徊如梦方醒。这段在大学校园里广泛流传的毕业感悟，概括了不少大学生4年的历程。大学校园不是想象中的乐园，珍惜现在才能成就未来。
如何不虚度时光？河南理工大学文法学院辅导员王冠说：大学学习并非局限于上课和阅读教材，讨论交流、学术讲座、社会实践等都是学习，关键是要善于利用资源，将学到的知识有效地消化、整合。
不喜欢自己的专业怎么办？一些新生因各种原因没能进入自己的理想专业，面对不熟悉甚至不喜欢的领域，应如何应对？一些高年级学生的经验是，除非有特别明确的目标，一般情况下，不要转专业。大学的自我管理机制决定了学习以兴趣为主导，但兴趣是靠培养的，要尽可能地了解、适应自己所学的专业。
学长是很好的老师。了解学校、尽快适应新生活的最好途径是多向学长们请教。许多高年级学生都说，一定要留下入学时负责接待你的那个学长的联系方式，不懂的问题随时咨询。向学长讨教学习方法，了解哪些课该重点学、哪些课该选修，怎样评选奖学金，考试时如何整理复习资料等，一定会受益匪浅。
听课功夫在课外。大学课多，所学东西也多，有的大课几百人一起上，师生互动少，因此一定要提前预习，尤其是理工科。大学学习关键靠自觉，不能仅靠上课听讲，下课后应认真整理笔记，再好好吸收，老师布置的书目、论文，课下一定要认真读。另外，老师的板书也应认真记。
[大一如何适应大学新生活]
篇3：大学新生如何适应新环境？
经过高考奋力拼搏的大学生，个个带着理想、希望，满怀信心进入大学殿堂。但是，面对新的生活环境，新的教学风格，新的学习方式，他们感到极度的不适应，有的哭过，有的想家，有的甚至想退学。这是一种正常的心理反映，但如果无视这种反映一味让它蔓延，那将影响大学生的学习、生活，甚至出现心理问题。
大学新生适应不良的调适，需要多方面的努力。限于篇幅，这里，要求从大学新生自身出发，充分挖掘自身的潜力，发挥自己的主观能动性，努力更快更好地调整自己的心态。
早定目标
常言道“人贵有自知之明”，表明人们要正确认识自己并非易事，也即人们对自己的认识往往容易出现偏差。大学生必须首先了解自己，分析自己的长处和短处，摆正自己的位置，在此基础上确定自己的奋斗目标。
有的人到了大学，就认为大功告成，只求考试60分；有的人为了追求“中学失去的快乐″开始放纵自己：没有理想，没有目标，学习不认真，一心沉迷于无聊的活动中。这些人到了高年级才醒悟过来，但悔之晚矣。由此看来，大学新生早立志，确立长远目标和短期目标是非常必要的。教师应引导新生确立正确而切合实际的目标。有的学生说，大学期间，我有非常明确的目标，那就是找一个女朋友。
但实践的结果却是屡遭失败，于是痛苦、困惑常常缠身。也有的同学说，我在一年级就确定了自考的目标，结果是自考没考好，在校课程常常重修。由此看来，大学生不仅要有目标，而且一定要确立正确且切合实际的目标。
学会学习
大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入高一级学校而奋斗”转变为“如何使自己成为优秀高级人才”；在学习要求上，再也不是局限在“所有课程得高分”上，考虑更多的是掌握专门知识与能力，培养高级全面素质；在学习的自主性上，中学生主要依靠教师安排学习活动，自主性很少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主学习范围大；从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深；从学习方法来看，中学生自学时间少，大学生自学时间多；从思维方法来看，中学生多表现为模仿、记忆以及对知识的一般理解，大学生创造性学习多，深层次理解多。
大学生究竟应怎样学习？笔者认为，最起码应做到：上课认真听讲，认真做笔记，按时按质完成老师布置的作业。此外，要有计划、有系统地阅读课外专业书，学会创造性地学习，提出自己的观点和主张，学会撰写论文，甚至在高年级形成一定的研究方向。
学会交往
良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要，因此，大学生应学会与人交往。
大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧。心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。
所以，交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。如果一定要批评人，也应先表扬后批评或者巧妙地暗示对方注意自己的错误。与人交谈时，要善于倾听别人的讲话，因为倾听本身就等于告诉对方：你是一个值得尊敬的人，是一个值得我倾听你讲话的人。这种对他人的尊重，无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。
大学生还应把握交往的度。人际交往上的″度″是指保持良好人际关系所需要把握的方向、深度、广度等。俗话说：近朱者赤，近墨者黑。大学生交友一定要有原则，谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数。
大学生交友的广度也应适当。圈子太窄，疏远了可交的益友，有碍正常交往；范围太大，必将分散自己的精力，影响学习。
篇4：如何轻松适应大学宿舍生活
暑假一结束，同学们就要迈向大学校园，开始新的校园生活。结束了高中辛苦的学习生涯，很多同学都很期盼大学生活。毕竟大学有很多自由时间，在学习之余还可以谈一场轰轰烈烈的恋爱。在欣喜之余，同学们也有一些担心。害怕自己不能跟宿舍的人和谐相处，毕竟大学不像高中，宿舍的同学都是来自一个地方。大学的同学来自全国各地，生活习惯与个人的性格都有很大的不同。那么如何才能更好的与舍友相处，适应大学的宿舍生活呢?今天学姐告诉大家答案，给大家分享3个要点，帮助你轻松适应大学生活。
第一点：学会理解他人、包容他人
我们与舍友同住在一个宿舍，每个人的习惯、性格都各不相同，难免有时候会发生小摩擦、小矛盾。这些都是很正常的现象，发生矛盾不可怕，最主要的是我们如何去处理这些矛盾。面对发生的矛盾，我们多站在对方的角度考虑问题，相互之间一定要及时沟通。切记互相冷战，用冷处理的方式解决矛盾，这样只会让矛盾越加越深。另外，既然宿舍是我们共同生活的地方，大家都要注意环境卫生，每天倒垃圾。不要因为觉得是大家公共的区域，所以宿舍的地脏了也不扫，垃圾满了也不倒。长期这样也会引发舍友的不满，只有在大家共同的努力下，宿舍关系才会更和谐。
第二点：互帮互助，融入集体
来自不同的地方，能聚在一个宿舍也是一种缘分。互帮互助，才能增进与舍友之间的感情。毕竟我们在大学要生活三四年，和宿舍的同学是相处时间最长的人。比如刚刚开学到了宿舍，可以主动帮同学铺被子，一起去商店购买生活用品。这样都是可以与舍友迅速增加感情的方式。但是切记不能搞小团体活动，平等与舍友相处。
第三点：既要磨合不同，也要坚持自我
人与人之间不可能完全一样，但是既然我们同住在一个宿舍，有些不同之处就要慢慢磨合。比如作息时间，有的同学在暑假养成了了每天晚上打游戏晚睡的习惯，但是有些同学习惯了早睡。那么晚睡的同学就要尽量不要打扰到他人休息。不过坚持自我也很重要，每个人的价值观都不同，对于人生的目标也不一样。有的同学在大学四年就只想顺利毕业即可。而有的同学在大学就想好好努力学习考研读博，那么其他人在玩耍娱乐的时候，你就注定要泡在图书馆看书学习，没必要为了迎合他人刻意去合群。
以上这3点，是帮助大家更好的与舍友相处的小妙招。其实宿舍相当于是同学们的第二个小家，有矛盾大家相互沟通解决。平时的生活中大家互帮互助，你说宿舍关系能不和谐吗?
篇5：如何尽快适应大学学习生活
尽快走出学业迷茫
学会克服自卑心理
许燕说，每年送孩子进入新学校时，许多家长的眼光，不是聚焦在学校可以学到什么，学科优势是什么，教师的学术水平等方面，而是体现在对住宿条件、生活环境的重视。这种对生活条件引导的失误，使学生在来到地处大城市的学校后，对物质生活的重视高于对学习知识的重视，发生关注视点的错位。特别是一些农村孩子初到大城市，进入与家庭生活环境截然不同的大学校园后，巨大的条件反差会让他们行为和心理上产生强烈的不适应。比如，有的学生不会使用“一卡通”，也不好意思问，只好自我封闭。有的同学因家庭贫困，内心敏感且缺乏自立自强的行动，又不愿意让同学知道，宁可在吃穿等生活细节中省吃俭用，也不愿意接受学校和同学的帮助，从而导致心理贫困。
学会调适心理冲突
90后的心理特点总体显示出很自我，面临更多的心理迷茫、焦虑和冲突。引导学生自己解决好心理冲突，有利于他们进入大学后健康成长。为此，一是家长、社会应正面引导，培养独立生活的能力。在大学学习，要学会对自己的行为负责。尤其要认真了解学校发给新生的入学手册，它对新生接受新的学习生活环境很有帮助，而现实是许多学生并没在意。二是要广开视野。与基础教育阶段所有学生的精力都集中在学习和应试中不同，大学是学生进入社会磨炼之前的过渡时期，需要学生接触社会，学会分析判断，避免混淆是非、随波逐流。三是要学会接受帮助。大多数高校都会对新生进行心理测查，对有需要者提供帮助，而有的学生会拒绝。其实，青少年的心理弹性很大，有了问题只需稍微帮助就能过去。尤其是贫困生进入高校并努力学习，国家和学校的各种资助政策都会帮助他们完成学业的，完全不应该有过重的心理负担。
理智面对恋爱情感
近年来，大学校园谈恋爱早已成为时尚，并发生着本质的变化，“毕业即分手”的现象是屡见不鲜、见惯不怪。网络调查显示，目前，90后比80后的婚恋观更现实，而且5年一个周期在递增。也就是说，现实性与出生年代成反比。校园恋爱大多为解脱寂寞而选择的开心生活方式，是否需要父母认同也是随着年龄的降低而降低。这表示，他们对选择谈恋爱的态度更加趋于实用。
对大学期间学生积累谈恋爱的经验，百合网副总裁慕岩持赞同态度。他说，我国的各级各类教育对学生的情感教育特别缺失，而且几乎是空白。有的高校开设相关选修课，大都是爆满。而在国外许多学校，从初中阶段就开设的亲密关系课程，不仅让学生学会与人相处、而且为成人后婚姻恋爱积累经验。实践中，部分大龄青年不善于与异性交往，想不清楚自己对婚姻对象的角色定位，多半就是没有经历和接受过相关教育所致。
尽管大学谈恋爱逐步被社会接受，但也面临着各种因心理不成熟而引发的冲突。为此，慕岩建言，大学生应培养自己的观察能力，尤其不能与人格有缺陷、过于自私的人轻易谈恋爱。这样的人往往情绪不稳定，逻辑思维和行为较为怪异。如果已与这样的异性朋友相处，建议恋爱的节奏放慢些，发展太快容易“被爱情冲昏头脑”。要多听取朋友的建议，并多看一些相关书籍。同时，认真思考“想找到适合自己的另一半，自己有否爱的能力”。
学长学姐与你分享大学成长心得
首先要认知大学精神是什么?大学之大不在于学校硬件设施和校园面积，而在于有学识渊博的大师，只有这样的老师才会让学生知道如何做人、做学问，才不至于使学生在纷繁的大学中迷失了人生的方向;还应当有自身独特的学术氛围和校园文化，这些是大学经过几十年才积淀下来的精髓。其次要明白大学目标是什么?有了明确的目标就相当于你的大学有了方向，在进入大学之前不妨花点时间想一下，通过大学学习要变成什么样子，是从事学术研究、从政或是从商……这些目标一旦确定，你就会明白自己在大学到底要学什么，接下来的每一步都会很有目的性和计划性，也可以避免浪费时间和少走弯路。最后要合理规划好该做什么?每一所大学基本都开设了生涯规划课，它可以帮助你在确立了目标之后，再将大的目标细化到每一个小目标和每一个时间段，并逐一实现目标。
大学学习没了老师的监督，很多课程都可以根据自己的兴趣选择。对于那些对高考填报志愿不满意的同学，学校也提供了多次换专业的机会，很是人性。有事没事就去图书馆转转，终归有好处。由于经常去图书馆看书，期末复习的时候很轻松，鲜有通宵达旦的惨痛经历。学习永远是学生的第一要务。如果可以早早地知道自己想要什么，尽早规划那是最好的。大一入学后，一些学校允许辅修双学位，许多新生会毫不迟疑地选择辅修第二学位。但由于加大了大学学业的压力，尤其是期末考的时候，动辄十五六门要考试，也有同学未能坚持而半途放弃。因此，并不是所有人都适合辅修第二学位，千万不要因此而耽误了本专业的学习。
在大学，学习无处不在。加入学生组织和社团不失为选择，但如果加入太多，天天忙得昏天黑地，单开会一项就让人自顾不暇。选择保留最喜爱的且和专业密切相关的社团，久而久之，人际交往能力、团队合作能力以及语言运用能力都会得到显著提升。如果有机会，强烈建议大家多多参加比赛。不仅能锻炼自身能力，而且可以接触社会，经历那份紧张体验，促进自信心显著提升。
总之，大学只是为学生提供了一个不断提升自身综合素质，实现从学校向社会转型的平台。如何科学合理利用好这个平台需要因人而异，但学好自己的专业知识，充分利用好大学的资源不断扩宽知识面，是每个学生需要共同面对的主题，也永远不会过时。
篇6： 大学适应教育讲座心得体会
通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。
1、确立新的适合自己的追求目标。
2、建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力。面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。
3、积极转移注意力，学会自我宣泄。
4、正确对待情感问题。面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。
篇7：大学入学适应的心得体会
我相信从家中温室出来的花朵，有的不是娇弱与笨拙，而是聪慧与坚强。就算一个人，也不会孤单。这也许是很多人的写照。第一次离开故土，第一次离开家，第一次离开爸爸妈妈，生活彻底的改变，取而代之的是陌生的面孔，但是下一刻，我们会感到熟悉，再没有多久，这里便会成为我们的另一个家。
我们不了解该怎样开始学习，于是老师们出现在了我们的身边。他们的细致让我们吃惊。他们承诺，任何活动都会通知到每一个人。那些入学教育，他们倾注了无数的耐心和汗水，细心的讲解，让我们感受到这所学校给予的温暖和关怀。是的，没有父母的呵护，我们无助，我们彷徨、迷惘，可是有了老师的指导，我们便有了方向，有了前进的力量。
老师，谢谢你们，是你们给我们插上了飞翔的翅膀。更让我们欣慰的是这所校园的环境，无论是人文环境还是自然环境。数字图书馆中，大量的珍贵藏书，浓厚的学习氛围，让我们感受到这个学校深深的文化底蕴，学海荡舟，浓浓书香扑面而来。学校的实验室体现了重邮的科研实力。花园般的学校，给我们留下了清新的印象。漫步在校园里，到处绿树成荫，听鸟语，闻花香，高高低低错落的楼房给人以美的享受。
可以这么说，高中的生活教给我们要有认真严谨的态度，刻苦努力的决心；而大学生活，却是要培养我们自主学习的能力，提高我们的素质修养。大学里，我们要时刻表现出自信，学会表达，展示自己，为将来真正走向社会打下基础。原来隐没的才能要展现出来，心中汹涌的热情要迸发出来。
我们的青春，我们的大学不能浑浑噩噩的度过，要让她变得五彩斑斓。现在是新的起点，每个人都是一张白纸，我们可以决定人生的方向，规划人生的蓝图。大学是个自主学习的地方，我们要摆脱高中的学习方式，自主学习，使自己变成有文化、生活规律且充实的人。
开学了，我们蓄势待发，向着心中的梦想前进！
篇8：浅谈大学新生的心理适应
浅谈大学新生的心理适应
大学新生进入大学后,内外界刺激因素将会发生剧烈而复杂的变化,因而在心理上会产生新的矛盾,因此,大学新生必须正确处理好这些矛盾,调节心理适应大学生活,加强自我学习,正确评价自我,完善自我意识.
作 者：汤其好 作者单位：连云港职业技术学院,江苏,连云港,22 刊 名：连云港职业技术学院学报 英文刊名：JOURNAL OF LIANYUNGANG TECHNICAL COLLEGE 年，卷(期)： 16(3) 分类号：B844 关键词：大学生心理 心理调节 心理问题篇9：大学生如何适应大学学习生活
适应新的生活环境
大学生活是集体生活，又是独立生活，要树立正确的生活观念。
首先，思想上要独立。不要再妄想父母或他人的帮助，清楚明白地告诉自己要学会独立，自己的事自己做。不要嫌学校的条件不好或不够好，不要嫌日常打扫太麻烦，这些都是一个人生存在世的基本能力要求，而且这些事你是为自己做的，没什么可抱怨的。
其次，充分熟悉校园环境，接受了这个环境就在适应的路上迈出了一大步，例如每一间食堂都去试试，找出最好吃的一家;每家超市都去转转，比出哪家更物美价廉;甚至还可以向学长及老师“取经”。一些大学的校园论坛，会开设新生报道专栏，专门为新生答疑解难。高校BBS，逐渐成为新生快速了解学校，融入大学生活的最好方式，热心的高年级同学会经常登录校园BBS，对新生的求助有问必答，甚至还附上了校园地图、风景照……人的恐惧感经常是因为陌生而导致的，环境其实也像人与人的相处一样，熟悉了就好了。
大一开学不久，各社团就开始摆摊“招新”了。大学的社团名目繁多，但社团活动会对你的个人时间、身体素质和经济状况有一定要求，选择参加时一定不要盲目。比如要参加网球协会之前，你就一定要做好不断花钱更新球拍和租练习场地的思想准备。根据自己的特点和爱好谨慎地选择一两个社团参加是一个明智的选择。
学生会的工作有时会对学习影响很大，比如说学生会要办个什么事情，让你旷课你就得旷课。对学生会工作有热情的可以考虑尝试。但总的来说，社团活动会丰富你的校园生活，还会学到许多书本上没有的东西。
另外，大一的聚会、联谊特别多，一般都是些社团、同乡会等，这些活动可以让你更加了解大学生活，帮助你适应，也扩大你的交友圈。其中，学长学姐能帮助你更好的成长，少走弯路。外地的学生可以利用大一的时候多出去走走，因为只有大一才有那么多时间和心情。
适应新的学习环境
大学的课程是按照课表来进行的，虽然同专业同学的必修课是一样，但因为大家的选修课不一样，所以每个同学都有专属于自己的课表。
变化一：内容多了
中学阶段，我们一般只学习10门左右的课程，而且有两年时间都把精力放到高考科目上了，老师主要讲授一般性的基础知识。而大学四年需要学习的课程在40门以上，每个学期学习的课程基本不相同，内容多，学习任务远比中学重得多。大学一、二年级主要学习公共课程和基础课程，大学三年级主要学习专业基础课和部分专业课以及选修课，大学四年级重点学习专业课和进行毕业设计、找工作。
变化二：老师管得少了
中学时期，一切听从老师指挥，老师教学生是“手拉手”领着教;而在大学提倡自主学习，上课的老师来自学校不同的院系，师生之间接触时间很少，只在上课时见见面，且有的课程就只上几周课，大量的课外时间要自己安排。
变化三：讲课快了
大学教师讲课一是介绍思路多，详细讲解少。主要讲授重点、难点内容，而且许多教师都使用多媒体授课，授课进度比较快，一节课可能要讲一章或几章的内容，听课的同学连翻书的时间都没有。二是抽象理论多，直观内容少。三是课堂讨论多，课外答疑少。四是参考书目多，课外习题少。大学老师课堂上讲授的内容很宽，老师要讲的东西很难能找到一本能全面覆盖的书，所以有的老师会在开课时列出好几本书目。上课时这本书讲这几章，那本书讲那几章。同学们看书时也不能死扣教材，要学会筛选着看。
变化四：教室、同学不固定了
中学时，教室、座位、同学都是固定的，但在大学，每个班没有固定的属于自己独享的教室，有时1、2节课可能在这一栋楼的某个教室，但3、4节课又可能会到另一栋楼去，上自习也要自己找教室。和你一起上课的同学也是不一样的，基本情况是：公共基础课跟着学校里别的专业的同级学生一起上;专业课跟着本专业的同级学生一起上;公共选修课则会和不同专业、不同年级的学生一起上。
适应新的人际关系
很多大学生带着良好的人际关系期望与同学交往，但大学生来自全国各地，语言、个性、生活环境有较大差异，所以在交往过程中很多学生逐渐失去了耐心和宽容。“太自私了”“太难相处了”……几乎大家都在感慨大学的人际关系复杂。
(1)大学宿舍
一味地抱怨别人和慨叹世态并不能帮你找到建立良好人际关系的捷径，要把时间花在如何解决上。大学室友是最有可能成为挚友的人，因此我们需要善待室友，学会尊重、宽容、忍让、关心。自我中心主义是宿舍集体生活的大忌，必须坚决摒弃。宿舍集体生活不可能像一个人生活这么自由。特别是“夜猫子”要注意，你需要调整一下自己的生活规律。多为别人考虑一下，千万不要影响室友休息。同时，要善于辨别哪些朋友你可以深交，哪些只是点头之交。尽量找些优秀的人做你的朋友，你会受益匪浅的。
处理好与室友的关系，请记住以下3个建议：
1. 宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互迁就很重要。
2. 卧谈会是增进室友之间友情的最好机会。
3. 集体行动。一起去吃饭，一起参观校园……如果是女生，可以全宿舍一起去逛街，男生的话，来场篮球赛会是个不错的主意，还可以叫上旁边宿舍的同学加入。想尽一切办法让大家熟起来。
(2)自己的班级
大学的班级已经不是中小学那种班级概念。没有固定的教室;班内同学来自全国各省市;班主任不会跟前跟后，如果他没有担任你所修读课程的科任老师，那么你很难看到他的踪影，可能只是开学班会时见一次，期末班级总结时见一次。简而言之，大学班级是一个相对松散的集体。
在与班级同学交往方面，给新生提出如下建议：
1. 重视新生见面会
班级新生见面会上，同学们的自我介绍要用心听，记住每位同学的样子和名字，既是礼貌和尊重，也可能是你与某些同学在大学期间唯一的相识机会。
2. 积极参加班级活动
因为平时上课位置不固定，大部分同学的交流机会不多，所以班级活动就是班级大融合的最佳途径，班级旅行、野外郊游、节日聚餐，联谊晚会……大一的班级活动尤其丰富，因为是以“玩”为主题，气氛欢快，同学们都比较能放得开，很快就能玩到一起。
3.尽心尽力
当需要你为班级出力的时候，例如校运会、班级文艺演出等，一定要挺身而出，千万不要因为怕苦怕累，甚至是不想“抛头露面”而拒绝。对班级要有一种责任感，当你在为班级荣誉而战的时候，会收获掌声与欢呼声，更快融入班集体。
4. 调整心态
大学同一个班级的同学是同一个专业，大家成为同行的可能性非常大，在大学时建立起良好的关系，将来毕业后出来工作也能够互帮互助。无论着眼于现在，还是放眼看未来，良好的班级关系都是必需的。
篇10：大学新生心理适应问题
大学新生心理适应问题
考进大学只是人生的一个起点，阳光的生活只能靠自己来创造。对于刚刚跨入校门的大学新生来说，学会放松捆绑自己精神的绳索，科学地树立自己的目标，做好适应新环境、迎接新挑战、解决新问题的各种准备，是使其人生更加美好的必要措施。大学阶段正处在人生发展的关键时期，是心理活动复杂多变、心理矛盾和冲突比较烈的时期。能否处理好这些矛盾，调节好自己的心理，直接影响着大学生的成长与发展。
一、心理挑战
有人将大学与中学的差异总结为大学生活的四个“自由”，即时间安排的自由，学习方法的自由，信息获得的自由和金钱使用的自由。这些方面的自由对大学新生来说：一方面是机遇，因为他们在中学时深感自己在诸多方面受到约束和限制，非常渴望得到主动和自由;另一方面又是挑战，因为缺乏经验，突然没有了具体的约束和指导，许多同学不知道如何有效的利用这些自由。他们向往无拘无束，随心所欲的生活，不愿意受到任何限制，对必要的规章制度和组织纪律也持反感态度。认为这些规定堵塞了言路，局限了范围，捆住了手脚，限制了自由，但一旦没有了这些又有些不知何去何从。
1.理想与现实的距离
造成这种巨大反差的原因有主客观两方面。客观上我们许多大学正在发展中，无论软、硬件都存在一定不足。更主要的是主观原因，社会对大学的美化，进入大学之前，许多同学对现实社会以及大学生活不了解，只是凭着想象，把大学生活描绘的过于完美，对上大学抱有不切实际的幻想和过高期望。而一旦进入大学，就会发现现实生活中有许多不完善、不尽人意的地方，与期望形成了强烈的反差，从而便产生失望感，情绪极低落。
2.只想得到，付出甚少
大学生处于竞争的角逐中，在步入大学的征途中虽然是如愿以偿的胜利者， 但是他们在人生的长河中，有的人却隐患了一种不劳而获，坐享其成
的不良习气。在高中苦心攻读的日子里，他们的父母亲人全力以赴，照顾得细致入微，享受得心安理得。这种衣来伸手，饭来张口的生活，虽然在保证他们集中精力学习方面起到了积极作用，却在培养他们的勤劳品质、奉献精神方面种下了劣种，使他们在安逸的生活中滋生一种不顾他人，不顾父母劳累，只知个人享受、索取，不思奉献的坏毛病。他们尽管进入了文明的殿堂，踏进了高等学府，理应养成更高尚的人格风貌，然而那种红榜及第的优越感却使得他们踌躇满志，趾高气扬。更加强化了他们的索取意识，放大了他们的索取范围，吊高了他们的索取胃口。
3.人际交往障碍
入校几个月后，同学之间也基本了解，各自的性格完全暴露出来，特别是同寝室之间的矛盾冲突开始明显。如有的同学只知接受别人的服务，而从不为他人服务，如寝室的公共卫生，有人只知享受却从来不知清扫;有的同学花钱大手大脚，借钱不还;用他人的电脑玩起网络游戏或聊天就不下线，这些看似都是微小问题，但处理不妥就会造成人际交往障碍。
大学新生以往与人交往和相处的机会较少，相对缺乏经验，而进入大学后，面临重新结识新人，确定人际关系的过程。事实上，大学生对人际关系的适应远比对学习和生活环境的适应困难得多。特别是与周围同学的交往中，因缺乏经验、技巧而不善交往;因担心别人轻视自己而不愿交往;因性格内向孤僻而不会交往;因自负而不屑交往;因恐惧而不敢交往者，大有人在。由此造成与他人沟通困难，感到非常沉闷、抑郁，被孤独所困扰。
4.学习方面的不适应
多数大学生在高中时是学习尖子，经常受到老师和家长的夸奖、同学羡慕， 因而自我感觉良好，习惯了优势地位。进入大学后，新环境中人才荟萃，群星灿烂，不少人学习上的优势会削弱或消失，从“鹤立鸡群”变成“平庸”之辈，这种地位的变化越强烈，心理落差越大，因而产生了自我评价失调。一些学生心灰意冷，产生强烈的自卑感，甚至怀疑自己的能力。
二、自我心理调整
1.尽快提高生活自理能力
高中时代的衣食住行都得自于父母周到的安排。进入大学后，一切要靠自己从头开始。如打扫卫生，盥洗衣物，上街购物是必备的基本技能，男生有时还必须学会缝衣钉扣;还要学会理财。不要月初当富翁，月底做乞丐。
2.掌握沟通技巧，学会主动
新生对环境的适应主要是对人际关系的适应，良好的人际关系首先来自于交往双方的真诚、相互尊重、相互理解、相互信任。此外还要把握交往的时机，学会沟通技巧，主动交往。首先，要处理好与室友之间的关系。经常参加集体活动，尤其是选择一些个性开朗、乐观的人做朋友。面对来自各地性格习惯各异的同学， 应本着 求大同，存“小异”的原则，善于发现别人的优点，包容别人的缺点，设身处地的为他人着想，多理解别人。其次，要主动与教师交往。大学的教师被形容为“来也匆匆，去也匆匆”，一些不善于与老师交往的同学，由于不主动与教师联系，感到大学教师缺乏亲切感，在学习上有问题也不敢向老师请教。由于大学教育的特殊性，任课教师除了上课外，很少有机会和同学一起交流，同学们应主动与教师交往，一方面请教学习中的问题，另一方面可以解决生活中的困惑。最后， 要学会与学校内各部门工作人员交往。大学是浓缩的社会，在这个社会中有各种机构，有各种不同身份的工作人员，对大学生而言他们都是应被尊重的人。在人际交往中，最重要的是对人的尊重，只有做到对人的尊重，自然也会被他人尊重和信任。
3.确立新的价值目标
价值观是人们生活的追求目标，如果一个人没有价值目标，他就会感到无所作为，感到人生淡而无味。有了正确的人生价值目标就会具有活力和动力，内心充实而有信念，就会自觉地为价值目标去追求和奋斗，价值目标的实现无不伴随着艰苦和某种牺牲。但只有朝人生价值目标不断地艰难跋涉，去创造、为别人、为社会、为自己，才能体会到生活的真谛，体味到自己的创造所带来的幸福。目标是人们活动所追求的预期结果，没有明确的目标，学习就难以做到持之以恒。因此，尽快确立新的价值目标也是大学生走向新生活，适应环境的一项重要任务。
4.摸索适应大学的学习方法
一是向有经验的高年级的同学请教，接受任课教师的指导与辅导员的帮助;二是自己要根据大学的学习特点，从个人实际出发逐步摸索与自己水平基本相适应的学习方法;三是注重自学能力的培养;四是学会科学管理支配时间。
5.重新确立正确的自我形象
正确认识自己，树立自信心;重新估价自己，客观分析自己的优势和劣势， 扬长避短;主动接纳使自己逐步提高。提倡“同自己比，同自己竞争”。有意识的自我心理调整培养良好的个性，在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚持不懈的心理品格，面对纷繁复杂的社会压力，学会心理自助。
篇11： 适应
“物竞天择，适者生存。”这是达尔文在《进化论》中提出的观点。在处理与自然关系方面，我认为这种选择适应而非对抗的做法，是正确的。
比如说，长颈鹿。以前的长颈鹿吃的都是地上的草，后来地上的草吃光了，长颈鹿只能另外找吃的。为了吃到树尖上的树叶，一部分长颈鹿脖子变长了，而另外一部分脖子没有变长的鹿，只能被饿死，断了基因。
不仅动物要适应自然，人类也要适应自然。
探险家余纯顺和卡拉两人各自关于塔克拉马干大沙漠的探险活动，就是两个很好的例子。世界第二大沙漠塔克拉马干被称为“死亡之海”。据报道，余纯顺选择六月份横穿大漠，结果不幸遇难。遇难地离大本营只有1。4公里。专家推测，主要原因是炎热，饥渴及迷失方向。然而，52负的欧洲女性卡拉，仅用了20天，便穿越了塔克拉马干沙漠。而她成功穿越沙漠的主要原因，是因为她有着先进的仪器、保暖的衣物和足够的食物，而且虽然冷，但可能通过保暖来克服的冬季来穿越沙漠。
当然，我们无意贬损余纯顺，他敢为人先的探索精神是我们的榜样，而且在某种程度上，他的行动给后来者提供了警醒。但我们更要关注卡拉的成功给我们的启示：她顺应自然、主动而为的做法，为我们在处理与自然的关系方面，提供了宝贵的经验。
不仅个人如此，一个民族也要适应自然，才能得以生存，从而拥有发展的前景。在永昼永夜、无止起伏的北极冰原上，有一股强劲的生命，他们就是因纽特人。他们的祖先来到这里之后，逐渐改变了不耐严寒的弱点，穿上了皮毛大衣，垒起了冰砌的屋舍，适应了严寒的气候，使得自己的种族在严酷环境下不仅生存了下来，并且创造了独特而丰富的民族文化。
我们中国人历来主张“和谐”，反对“逆天而为”。“和谐”的重要内涵，就是“人与自然的和谐”。而不能为一已之私，过度向大自然索取，或者肆意破坏大自然，那样只能招致大自然的报复。所以，在大自然面前，我们要主动地适应自然，合理地利用自然。只要我们能顺应自然，积极而为，那么即使条件再艰苦，我们也能想办法生存下来，而且能够通过发挥主观能动性，生活得很好。
篇12： 适应
漫长却又短暂的适应性训练已经画上了圆满的句号，漫长在每天的烈日烤着我们疲惫的身体我们不能喊累，短暂在这四天的训练，虽累，可是收获颇丰
坚持就是胜利
四天的训练让我懂得了坚持就是胜利。当我们一开始还什么都不会，队伍歪七扭八，直至结营式的完美收官，靠的是什么？是坚持不懈的精神，这种精神贯穿全班，这种精神使我们雄赳赳气昂昂！当我们很早就来到操场集训时，太阳公公似乎毫不留情，肆意烤着大地，让我们汗流不止，太阳整日不下垂，一直盯着我们一个个倒下去的同学，貌似更猖狂了，好像在说：“你们是撑不住的，失败者永远是失败者！”可是，那些倒下去的同学还会再站起来，我们也会背负使命前行，后面些天，伴随着洪亮清脆的口号声，矫健有力的步伐声，做着整齐划一的动作，太阳早点西坠，风儿早点刮起，我们的坚持终究是有了回报。
团结就是力量
四天的训练让我懂得了团结就是力量。训练的第一天，太阳是多么耀眼，任务是多么艰难，我们的动作是多么不一致，也许是相互还不认识吧，少了些许默契。操场上的虫子似乎看不惯我们，不是飞虫砸脸，就是爬虫上衣，可能是我们抢了它们昔日大展风采的场地，看我们动作无力，就来欺软怕硬，我们也没有办法，只能视而不见。可是当我们动作整齐，声音响亮时，昆虫好像把舞台让给我们了。我们四天以来，从陌生人到穿一条裤子都嫌肥的好朋友，从毫无默契磨合到动作整齐如一人，也许是共同为了一个目标而努力吧，如此短的时间可以做到团结就是力量，这可谓是最大的盛举与收获！
态度就是一切
四天的训练让我懂得了态度就是一切。一开始，面对着面善的教官，一些人开始变得嬉皮笑脸，左讲讲，右笑笑，极其不敬重教官，以至于动作没学会，牛皮却吹到天上了。别的同学整齐如一人，唯他格格不入，不知他是否尴尬，换作是我，干脆找个地缝钻进去算了。说巧不巧，雨下起来了，毫无防备，直接下大，给我们整了个落汤鸡，像在提醒他似的。这场雨，恰好我们在主席台上坐着，似乎他听懂了老天的提示，竟主动去请教教官，动作练得熟的要“焦”，我们啧啧赞叹。雨停后，仍是一条好汉！他用自己的努力，争取到了上台的机会，事实证明，态度只要端正一切不是问题！
新生适应训练已经结束了，我们撑住了一关，接下来人生还有很多关。回味起来只尝尽甜，前面的酸、苦、辣都不是问题，还有新世界的大门等待着我们去打开、去探索。
篇13： 适应
你改变不了事实，但你可以改变态度。不知道为何，有些东西就是无法改变。也许，是因为还没有找到真正的梦想。也许，还在追求那永远不会有的完美。
长颈鹿之所以成为长颈鹿，并不是它的天性，脖子短的长颈鹿将低处的食物吃光了，怎么办，万物都有求生的本能，所以为了存活下来就要努力把脖子伸的长长的，把头抬得高高的，一边吃到高处的叶子。
人也是一样的，为什么新到公司的人前几天都处处不得好，容易挨批评，而时间长了可以做到众人称赞，升官进爵呢?原因就是适应，就是改变，应为适应了周围人的习性，因为适应了公司的职位要求，因为改变了自己刚来时的骄傲，学会了谦虚，学会了友好，学会了不抱怨。
刘伟，那位伟大的用脚弹钢琴的坚强的钢琴家，我敬佩他，他的成功，不仅仅是坚强的意志和不服命运的精神，也是因为他懂得改变。既然上天不肯赋予他一双健全的双手，那他就努力改变已经适应用手的生活。不向命运低头，永远不服输。
人常说：计划永远赶不上变化的快。是呀，人生，就是在不断的变呀变，变呀变，因为这样的人生才算精彩。人，都是不甘于品淡如水的生活，那就改变自己，顺应着身边的变化而变化。
时代在不停的进步着，如果还固守着自己的观点而不去适应万物，那这个人就out了!
试问，从古至今，有几个人可以真正做到不为身边事物的改变而改变，有几个人会干预平平淡淡、一切事物与自己无关。
我们都是有理想、有目标的人，为了实现梦想，就不得不做到改变，可能一些改变极其微小，甚至连自己都感觉不到，但改变就是改变，无所谓大小。
这么多的名人，这么多的成功者，都是不断的改变自己，提高自己，才能成为人上之人。
学会改变吧，发下自己的不情愿，因为这一变，就可能离成功更近一步。
适应，是时代发展的必然要求，是个体成功的必要前提。适应，不要轻言拒绝。
打开人生的窗户，张开人生的翅膀吧!海那边有大地，山那边有人家，进入新的境界，你就会有全新的感受!
篇14： 适应
之前就有朋友说还有老师也有这么说，他们说自己是一个特别能够适应环境的人，自己在嘈杂的环境里面也可以做自己想做的事情，如果自己想要学习的话，自己也可以全身心的去投入，自己可以刚从操场上跑到班级里面，立马就沉浸在学习的氛围里面，即便周围都乱哄哄的，他们觉得这就是一种适应能力，而且他们也觉得自己跑了那么些学校，其实适应能力确实是挺好的，我也因为这么觉得，只是没有想到自己在感情里面也是能有这么强大的适应能力。
你知道吗？我真的没有那一些想要回去的想法，也没有那么炽烈的想念，只是偶尔会很想念，一开始会想念一开始会觉得会想到自己失去他了，但是没有想到自己很想他就很少会对自己说，我好想你啊这一些话，但是别人在那一个我好想他的评论，下面评论了很多去看他们的心情，自己发现自己并没能感同身受，自己没能经历那一种我好想他啊的这种情绪，自己在失去之后就真的彻底放下了，就知道自己两个人不会回到过去，所以也就放下了那一些想法，放下了那些感性的烦恼，放下了对他的那些想念，毕竟自己是一个特别现实的人，不会做那些没有意义的想念。
一开始暗恋他的时候，所体会到的那一些感受反而比现在的还要丰富，那会暗恋他的时候会关注他的点点滴滴，会因为他的一些动态，然后去揣测各种揣测，然后也会想他现在究竟在干什么，也会想念他也会觉得自己好想他呀，可是在分开之后就没有这种我好想大家的感受了，就只是单纯的觉得那都是故人了，那都是旧人已经失去的人，不会再拥有了，也就没有办法让自己去想念，仿佛想念应该花在那一些值得的人身上，花在那一些会给你回应的人的身上，而不应该花在一个无法再次感受到你想念，无法在拥抱的人身上。
所以说自己也挺快就适应了这种状态的吧，就像当时自己期待的恋爱不是那样子的，他没有给自己理想的恋爱状态，可是自己也是很快就适应的那一种，不是理想的恋爱状态，包括现在分开的话自己也很快就适应了，没有他的这一些生活也不会说去打开他的聊天框，想要跟他聊天之类的，已经很久没有去这么做了，有这么做的话也只是一种习惯性行为，不谈任何感情，像机器人一样的去重复那样子的举动，仿佛自己现在在感情上反而不会投入那么多的感情，那么多的情绪了朋友他们可以体会到一些暗恋的情绪，可是自己现在已经体会不来了。
篇15： 适应
物竞天择，适者生存――大自然一直以来的生存法则，唯有适应大自然才能生存，在恶劣变化多端的环境里，只有适应才能存活，大量不能适应的动植物只能随着时间消失，所以适应就是生存，更是发展的基础。
卓越的人一大优点就是能够在不利和艰难的遭遇里百折不饶，只有顽强、乐观、善于应变的人才能承受，适者生存仍硬道理。
从古至今大自然一直遵从适者生存，遥远古世纪人猿慢慢进化成为人类，从树上生活到陆地上，这无不是在适应环境的变化，食物的稀少不得不进化适应环境，克服多种多样的困难，然而没有进化适应的生物只有灭绝，纵观历史有太多的生物没有适应而惨遭不幸，根本无法生存。如今，在生活中会遇到各种各样的问题，唯独适应解决，方能生存，只有顽强不屈。
不经感叹现在人们适应能力似乎在变弱，每当遇到困难的时候没有想要去解决而是争吵不休，更是内心中无法平静，想要结束生命，无法适应。或许困难险阻重重，但是我们要知道来到这个世界并不容易，好不容易才能够降临世界，却没有留下任何痕迹就离开了，这是多么遗憾。或许我们应该改变，增强自身的适应能力。
每一次的成功并不是偶然，成功的背后定然付出巨大的努力，成功的道路不平坦，未来之事不可以预知，一片朦胧，只有强悍的适应能力才能走下去，天有不测风云，人有旦夕祸福。唯有自身强大才是王道，适应了各种环境，才能生活的更好。
适应不是妥协。生活中有着无法预料之事，被工作领导无辜的批评，不能一味默默承受，更不能一味反驳，找其方法解释，这是一种适应。在不久之前校园暴力常在，有些同学却妥协再妥协，受伤的只有自己，这并不是适应，这是懦弱。适应讲究方法，让自己在这社会生活下去，不再受到伤害，学会适应十分的重要，这关于生活是否美好，人讲究生活，野兽讲究的是生存，所以人比野兽更高级，人更要学会适应，否则连野兽都比不过，生存都生存不下去，何来生活，适应更是一种能力。
在这变化多端的社会里，学会了适应，生活才能更加美好，心中之愿才更加容易实现。
适应，一种能力。
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