下面是小编整理的什么是Sopfrology分娩 要怎样练习？，本文共7篇，欢迎您阅读，希望对您有所帮助。
篇1：什么是Sopfrology分娩 要怎样练习？
女性分娩的方式并不是唯一的，而且我国80%的女性所选择的剖腹产也并非是最好的，当然，顺产也对很多女性朋友来讲非常恐怖，疼痛难以忍受，其实，还有很多介于顺产和剖腹产之间的，既没有顺产那么疼痛，又不像剖腹产那样大伤元气，包括Sopfrology分娩，也是一种非常优秀的分娩方式，那么，什么是Sopfrology分娩呢？下面来看看详细介绍。
什么是Sopfrology分娩？
关于分娩的方式，在我国虽然大多数人都采用剖腹产和顺产，但是在国外，水中分娩、Sopfrology分娩、拉梅兹分娩等分娩方法也是非常流行的，只是在我国尝试的人比较少，甚至很多人都没有听说过该类分娩，那么，什么是Sopfrology分娩呢？下面我们来看看Sopfrology分娩的介绍。
Sopfrology分娩训练分为联想训练、腹式呼吸训练和放松训练等三大部分。
联想训练：
首先稳定浮躁的情绪，再联想分娩的过程。在Sopfrology分娩训练中，联想训练是最重要的训练之一。如果出现阵痛，就可以联想自己在分娩室里分娩的过程及胎儿的模样，这样就能调整好分娩的心态。
放松训练(产前体操)：透过练习瑜伽的动作，可以随心所欲地用力或收力。Sopfrology分娩法放松训练的基本姿势有跏趺坐姿与双脚相对的坐姿。
用力训练：
1、首先采用跏趺坐姿，然后向前伸直双手臂，同时用力握拳。在深深呼吸的同时，慢慢地弯曲手臂。
2、在憋气的状态下，快速地回转手臂。如果忍耐不住，就在向前伸直手臂的同时快速地吐气。
放松练习1(坐仙姿势)
1、首先将双脚对接在一起，同时稍微低下头，采用坐仙姿势。
2、慢慢地抬起背部、腰间与头部，缓缓地吸气，然后再吐气的同时恢复原来的坐姿。
放松训练2(小猫姿势)
1、首先把双手贴在地板上，然后以肩宽分开膝盖，并模仿小猫的姿势。
2、吸气的同时低下头，然后吐气的同时弯曲背部。
放松训练3(掌握身体轮廓的体操)
1、首先采用跏趺坐姿，然后双叉双手，将手放在下腹部的上方，同时深呼吸。
2、深深呼吸的同时举起双臂，伸展身体;然后再吐气的同时，将双手降低到脸部的高度。
3、缓慢地放下双臂。
腹式呼吸
透过腹式呼吸，可以为胎儿提供充分的氧气，并促进子宫活动。通过产妇在阵痛开始的初期进行腹式呼吸。腹式呼吸又分为完全呼吸与积极呼吸两种。
完全呼吸：
用鼻子深深地吸气，使腹部完全膨胀，这样空气就可以进入肺部的各个角落。另外，由于胸部、中央部位、锁骨部位的肋骨都向外侧打开，因此氧气更容易进入肺部。然后缓慢地吐气，这样胸部与腹部又回到原来的位置。一般每分钟进行5~6次完全呼气。如果呼吸过程中屏住气息，那么氧气就可以在肺部内停留几秒钟。从阵痛初期到子宫门打开5cm左右为止，一直要持续完全呼吸。积极呼吸
：在接近分娩时，用手按住肚脐下方，并深深地呼气，然后缓慢地吐气，同时向腹部用力。从胎儿的头部下移到分娩结束为止，一直到持续积极呼吸。Sopfrology分娩法与拉梅兹分娩法的不同点：拉梅兹分娩法与Sopfrology分娩法都是透过特殊训练来减轻阵痛。拉梅兹分娩法采用胸式呼吸，而且需要丈夫或他人的帮助;相反地，Sopfrology分娩法采用腹式呼吸，孕妇可以独立完成。另外，拉梅兹分娩法是以减轻阵痛为重点，而Sopfrology分娩法是透过培养母性爱，来协调分娩并缓解疼痛。
可见，分娩方式的选择是非常灵活的，对于什么是Sopfrology分娩，上面已经给大家做了详细的介绍，希望女性朋友在选择分娩方式的时候，既要考虑到疼痛和孩子，也要考虑到产后的恢复，切忌因为害怕而被医生牵着鼻子走，或是重蹈别人的后路。
篇2：英语听力要怎样练习
英语听力要怎样练习
问题一：到底什么决定了听力?
答：阅读能力。
很多同学看到这的时候可能开始疑惑，听力跟阅读有什么关系?
道理很简单，一句话你要读的懂，才有可能听得懂。不存在这句话你听得很明白，但是却读不明白。也就是说，当我们开始读句子的时候，是眼睛先看到，然后大脑开始快速处理这个句子，解析句子架构，捋顺句子意思。而换到听力时，是耳朵先接收声音符号，然后大脑开始进行语音识别，进而将这些声音符号转换成单词，最后大脑进行处理、解构、产出句子意思。
通过观察上述步骤会发现，听和读在本质上是一样的，都属于『输入』，只是形式不同。同时我们也会发现，在听的时候我们多了一道语音识别的程序，所以听会比读稍稍难上一个档次。
所以，只有你阅读能力提升上来，大脑处理速度快，在听的时候大脑才能更快地去处理这些语音符号。你才有可能听懂。
是不是经常会碰到这样一种现象，就是在考听力或者听别人说话的时候，往往是录音播放结束或对方说完并开始说下一句时，你还在回味上一句是什么意思?
原因很简单，大脑处理速度太慢了。
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问题二：阅读能力如何提升?
答：词汇和语法。
经过上面的分析，我们已经明了阅读能力决定你的听力水平。那么如何提高阅读能力呢?
首先，你得认字---词汇。但有没有这样一种情况，就是这一句话里的单词都认识，但就是看不懂?如果有，那么看下面那条。
其次，你得掌握这些词汇排列组合的规矩---语法。
良好的词汇基础和语法功底会使我们的阅读能力得到提升，说白了，也就是提升大脑的文字处理速度。但是在听的时候还有一道程序---语音识别(也就是将声音转换成文字)。
所以我们还需要练习一个很重要的模块---语音。
语音水平也直接决定了听力水平。
如果你的发音不准，那么别人讲的话你听不懂，自己说的话别人也听不明白。
我们来总结一下提高听力的四个基本面：
词汇
语法
语音
磨耳朵(也就是人们常说的 多听)
如果你的语音、词汇、语法都没问题，那么接下来要做的就是靠大量的练习来磨耳朵，也就是人们所说的多听。前三点的工作没做好，只是一味地听。那么结果往往是眼睛都听绿了，也不会有多大进步。
方向，永远比努力重要。
扩展：不需要冠词的名词
一则征聘广告的结尾这样写：
“Suitable candidates will be offered a very attractive terms which cannot be refused.”
这句话的意思，一目了然，可惜其中有个不该有的语法错误;那就是“a very attractive terms”中的“terms”是个复数名词，不需要有冠词，和不定冠词“a”连用，更是不合语法规则。
为了避免同样的错误出现，现在试把不需要冠词的场合列下，以作参考：
㈠复数名词，如：
1. Doctors cure patients.
2. Axes are tools for cutting wood.
3. Those people are teachers, not students.
㈡物质名词，如：
4. Gold is precious.
5. Air is indispensable to animals.
6. Electricity is a form of energy.
㈢抽象名词，如：
7. Unity1 is strength.
8. Knowledge is power.
9. Samson is a man of bravery.
㈣有关餐食的名词，如：
10. Dinner is ready.
11. After lunch, you may take a nap.
12. What do you eat for breakfast?
㈤有关四季的名词，如：
13. I like autumn most.
14. Do you have to teach in summer?
15. Winter is over; will spring be far away?
㈥有关游戏和运动的名词，如：
16. Fandi can play soccer very well.
17. Do yo like to play chess?
18. Is bridge a popular game here?
㈦有关疾病的名词，如：
19. Old People tend to suffer from diabetes2.
20. Many women are inflicted3 with rheumatism4.
㈧有关学科或带“-ism”后缀的名词，如：
21. Mathematics and physics are difficult subjects.
22. Which do you prefer, imperialism5 or communism?
㈨在“by + 交通工具”的片语里，如：
23. Shall we walk or go by bus?
24. The tourists came by plane.
25. Do you like to travel by land or by sea?
㈩关于“人、节日、地理、建筑物、语言”等的专有名词，如：
26. Tony wants to see Susan.
27. Christmas is a widely celebrated6 festival.
28. Europe is more advanced than Africa.
29. Do you know where Buckingham Palace is?
30. Is Japanese similiar to Chinese?
上述是无须冠词的例句，但当专有名词之前有修饰语时，可以用定冠词(例(31)-(32));当抽象名词被形容词、短语或分句修饰时，也可以有适当的冠词(例(33)-(36))：
31. Caesar was an ancient hero. Do you admire the great Caesar and his deeds?
32. We enjoy reading the great works written by the immortal7 Shakespeare.
33. A little knowledge is a dangerous thing.
34. The wisdom of Solomon was recorded in history.
35. Tom showed a courage worthy8 of special mention.
36. I find it hard to forget the generosity9 with which David treated me.
篇3：女性分娩全过程是怎样的？
怀孕生子是女性的天职，然而十月怀胎一朝分娩却是十分艰辛的，对男性朋友来说，有必要了解一下女性分娩全过程是怎样的，这样才能体会到当妈妈的辛苦，其实整个过程所需时间长短不同，主要就是第一期的时候看子宫颈张开状况如何，接下来的过程就很顺利了。
女人分娩全过程第一期：此时会出现规律性的腹部阵痛，随着子宫颈口的开大，疼痛的时间越来越长，而间歇的时间越来越短。由于子宫颈口张开缓慢，在生产过程中，第一期是最花时间的，第一次生产的孕妇大约需要8-12小时。
子宫颈口全开(为10厘米)到宝宝诞生为止，为分娩的第二期。通常，头胎产妇要用1-2小时，阵痛越加剧烈，从每隔2-3分钟到每隔一分钟，而且会有阵阵袭来的感觉。此时要配合阵痛的浪潮，像排便一样用力向下使劲。产妇不必太担心，更不要乱蹬大叫，应顺其自然，注意两脚不要收缩，也不要去碰自己身上消毒过的部位。
头部娩出后，宝宝的头开始顺时顺时针回转。然后经过一段时间娩出右肩，这时医生会俣并双手，朝母亲的背侧稍用力，使宝宝的头下压，先娩出右肩，接着，再将宝宝的头向上(母亲的腹侧0提，即可使左肩娩出。头部娩出后，只经过2-3分钟胎儿全身就全部娩出，母亲即突然感到一阵轻松，然后，医生使用吸管吸去宝宝鼻、口中的羊水和血液，宝宝的哭声即是他健康的证明。
宝宝娩出后，子宫会因为收缩而变得又小又硬，5-30分钟后，胎盘会剥离娩出，没有剧烈的疼痛，只以轻用力，就可顺利结束。胎盘娩出也会出血，但只是少量的出血，无需担心。宝宝出生后，医生会剪断脐带，并将其身体清理干净。然后裸体放在产妇前胸下，进行早吸吮。
通过上面的介绍，大家对女性分娩全过程是怎样的也都很清楚了，孕妇们需要做好充分的准备，这样可以在分娩的时候减少一些痛苦，也能让分娩的过程更顺利一些，不过生产顺利完成之后，还需要精心的休养，以便能尽快的恢复正常状态。
篇4：分娩恐惧是怎样定义的 都有哪些表现？
女性在怀孕的过程中，不仅要注意自身身体健康，也都是要注意心理问题，很多女性都因为惧怕分娩，会造成一些恐惧的心理，使得在怀孕的过程中，让自己睡觉、饮食都很不利于，因此女性在怀孕的时候，都是要进行心理的辅导，那分娩恐惧的定义是什么呢？
对分娩恐惧的定义很多人都不是很了解，而且对这样的问题，很多人也都没有了解过，下面就详细的介绍下，使得对这样的问题，也都是有着很好的认识，让女性在怀孕的时候，更加顺利。
分娩恐惧的定义：
所谓产前恐惧症，就是指产妇在生产之前，由于巨大的心理压力会产生的诸如担心，害怕，恐惧等不良的心理症状的统称。严重的产前恐惧症不但危害产妇的身心健康，对胎儿的成长也很不利。
分娩恐惧的表现：
产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况，而产后恐惧症导致的抑郁症的严重患者，甚至会走上自杀的绝路。准妈妈从怀孕到临产，由于孕前没有准备好，或是怀孕后身体上的不适，特别是前3个月;或是担心孕后发胖失去丈夫的关注;还有生男生女的压力，害怕生孩子时痛苦等原因，常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况。这些都是典型的分娩恐惧症的表现。
通过以上的介绍，对分娩恐惧的定义也都是有着一些了解，那对分娩恐惧的表现，以上也都是有着详细介绍，所以女性在出现这类现象的时候，都是要及时的对她进行心理调节，这样对它生产和怀孕的时候，都有很大的帮助作用。
篇5：丹田气功练习法是怎样的
气功是我们既熟悉又陌生的一项运动，说气功熟悉吧，因为我们经常可以听到气功这个词，说气功陌生吧，因为气功总是给我们一种神秘的感觉。其实气功并不是电影里面介绍的那么神奇，气功的最大优势在于可以起到养生保健的功效，此外气功还可以调节我们的心理，下文我们介绍一下丹田气功练习法。
(1)寂照法
口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱寂，一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然萌生。
(2)扩容法
练功时充分放松入静，意念与呼吸密切配合，把丹田、命门、会阴、尾阊这一区域看作一个容积，使之逐渐扩大容量。呼气时使脐部、小腹部及腰腹部往外扩张，吸气时气收丹田。这样持续练功，就会加大丹田的活动能量，起到快速积聚丹田内气酌作
(3)压气法
呼气时用意念将内气向丹田、尾闾部催压、贯冲，使整个下腹部的气机都活跃起来。尾闾―定要充分放松。当真气向上冲时，呼气往下压，腹部压力增高，真气自然溢注脏腑经络、四肢百骸。凡有疾病之处，均经元气疏通修补。
(4)转圈法
放松入静后，两手在腹前意想抱着一个红色的火球向左右、上下轻轻旋转，意想火球在两手的带动下转动，待两掌之间的气球实感形成之后，再用意念将火球送入脐内，两掌配合动作，然后两手轻贴于脐部。稍停再作丹田内气的转圈运动。
(5)聚散法
在呼气时，意想气由丹田向周围空间成圆形幅射状扩散.同时身体也放大;吸气时，意想气由周围空间向丹田收聚。也可以意想丹田为宽阔无边的大海，呼气时如石击水，波浪由丹田中心向周围成圆形扩散，吸气时收聚丹田。吸气时宜配合轻微的提肛动作。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的养生保健方法，那就是气功了，我们知道气功对于我们人体有着多种功效，所以我们可以学习一些简单的气功来达到养生的目的，上文为我们详细介绍了丹田气功练习法。
篇6：莫言《我是怎样走进文学的》练习及答案
我家1957年来了个大学生邻居。他讲，当时他在济南的时候，认识一个山东省比较“腐败”的作家。这个作家究竟“腐败”到什么程度呢?一天三顿吃饺子。我们当时一年也吃不上一次饺子。我当时就问他：“叔叔，如果我将来能够写出一本小说来，我是不是能一天三顿吃饺子?” 所以，我想我最初对文学对当作家的梦想，就是冲着一天三顿吃饺子开始了。我后来把村里面的书借来看了以后，头脑当中才真正有关于文学的概念。
我的想象力还是不错的，为什么不错呢?因为我的想象力是饿出来的。童年时赶上自然灾害，为了填肚子，野草、树皮，什么都吃，甚至连煤块都敢啃。1961年春天，村里的小学拉来了一车亮晶晶的煤块，和小伙伴一拥而上，每人抢起一块煤，咯嘣咯嘣啃起来，觉得那煤块越嚼越香，还说着“味道好极了”。
我小学五年级就被学校赶出来了，就一个人牵着两头牛放牧。那时候我就能从牛的眼睛里边看到自己的倒影。有时候躺在草地上，看到天上的白云，听到鸟叫，听到周围青草生长的声音，呼吸大地发出的气味。这种跟大地接触的机会，这种很长时间孤独地跟动物在一起的状态，都让我想入非非。
直到现在，我依然动用的还是我二十岁以前积累的生活资源。我二十岁以后的东西，基本上还没有正儿八经地去写。
想象力，也有外来接受的地方。我们山东高密这个地方，离写出《聊斋志异》的蒲松龄的故乡也不远，隔了三百多里路。我听老人讲了很多很多关于鬼神的故事。上世纪六十年代，死人非常多。我们村子里最高纪录是一天死了18个人。一出门就看到原野里有鬼火在闪烁，而且经常有各种各样火一样的球在天空中飘来飘去。我当医生的姑姑就告诉我，这是狐狸在恋爱。人一旦进入这种环境，就会有一种恐惧，你就觉得你周围充满了一些神秘的生物，你在走路的时候经常听到脚后面有一个声音在跟随着你。
我的小说语言也是比较庞杂的.，这里面既有古典的书面型的语言，也有一些读西方翻译过来的小说这样的语言，更多的还是来自乡土。
我们山东话的许多方言土语，一旦写到书上，是非常典雅古朴的古语，反而能够被人理解。我们说一把刀锋利，不说锋利，而说“风快”。说一个姑娘漂亮，也不说漂亮，我们讲“奇俊”。说今天天气很热，我们不说很热，而说“怪热”。
这些方言土语，写到小说里，完全可以看得懂，而且有非常强的感染力。一个真正的文学家，就是应该千方百计地丰富本民族的语言。不能仅仅把方言土语用到小说人物的对话中，而要把方言土语用到叙述中。
我从小就是一个非常爱说话的孩子。在我们农村叫做“炮孩子”。后来我写了小说叫《四十一炮》，里面就有一个“炮孩子”，其中也有我个人的经历。也因为我喜欢说话，喜欢说真话，给我们的家里带来了很多的麻烦。所以过了几十年以后，当我要写小说准备发表时，使用的笔名叫“莫言”,就是告诫自己要少说话。
事实证明，我一句话也没有少说，而且经常在一些特别庄严的场合，说出实话来。我觉得讲真话毫无疑问是一个作家宝贵的素质。
如果一个作家讲假话，不但对社会无益，也会大大影响文学的品格。因为好的文学作品，肯定有一个真实的东西在里边，尤其是真实地反映了下层人民群众的生活面貌。
我有一种偏见，我觉得文学艺术，它永远不是唱赞歌的工具。文学艺术就是应该暴露黑暗，揭示社会的黑暗，揭示社会的不公正，也包括揭示人类心灵深处的阴暗面，揭示人性中恶的部分。
所以我的很多小说一旦发表以后，有些读者也不高兴。因为我把有些黑暗暴露得太彻底。当然我不会迎合这样的读者，而牺牲自己文学创作的原则。我最近写了一部长篇小说(指《生死疲劳》)，写了一个后记，最后一句话就是说“哪怕只剩下一个读者，我也要这样写”。
有人说我为获奖，作品特意贴中国标签?什么是中国标签?我不知道。我在《檀香刑》后记里面说，我想在语言上有我自己的特色，根本不是想写给外国翻译家看。
一个作家不可能把自己的写作追求限定在一个什么奖上，也没听说哪一个作家为了得什么奖调整了自己写作的方向，改变了自己写作的方法。而且，即便你想改变，变得了吗?该怎么写，还怎么写;想怎么写，就怎么写。
在日常生活中，我可以是孙子，是懦夫，是可怜虫，但在写小说时，我是贼胆包天、色胆包天、狗胆包天。
【练习】
(1)下列对文章有关内容理解和分析最恰当的两项是( )(5分)
A. 这篇文章是莫言被授予香港公开大学荣誉文学博士后的自述，平易如话家常，没有故作深沉的情感和晦涩的词汇，一如作者的小说语言一样平实朴素。
B. 文章第一段通过回忆大学生邻居的故事交待了作者文学梦想及文学概念的来源，也让我们对那个历史时期群众物质极其匮乏的生活状态有所感知。
C.为莫言的写作源源不断提供素材的是他二十岁以前积累的生活资源，二十岁以后就基本上没有什么正儿八经的东西去写了。
D.鬼神妖怪的各种传说在莫言的家乡很盛行，尤其是许多老人讲的鬼神故事对莫言后来的文学创作产生了影响。
E.以“莫言”为笔名，意在提醒自己少说话，他却一句话也没少说，这种无法控制自己的行为也属于作者自己要揭示的人性中恶的部分。
(2)文学创作的成功需要作者有非凡的才情和丰富的想象力，莫言的想象力是如何获得的?请结合全文概述。(6分)
(3)莫言在写小说时，说自己是“贼胆包天、色胆包天、狗胆包天”，请结合原文简析莫言的“胆”体现在哪里?(6分)
(4)老托尔斯泰说：“写你的村庄，你就写了世界。”莫言几十年如一日地开垦“高密东北乡”(莫言家乡的象征)的文学王国，终获得诺贝尔文学奖，这对中国文学的启示是什么?请结合原文，谈谈你感受最深的一点。(8分)
【参考答案】
(1)(5分)答A给3分，答D给2分，答B给1分。
(C、E错在最后一句，B错在“文学概念”不是通过大学生邻居来家获得的)
(2)①想象力来源于童年饥饿的记忆。童年时赶上自然灾害，为了填肚子，野草、树皮，什么都吃，甚至连啃煤块都说“味道好极了”。
②想象力来源于乡村的生活资源。能从牛的眼睛里边看到自己的倒影。有时候躺在草地上，看到天上的白云，听到鸟叫，听到周围青草生长的声音，和大地发出的气味。这种跟大地接触的机会，这种很长时间孤独地跟动物在一起的状态，都让他想入非非。
③想象力来源于小时候听了很多鬼神妖怪的故事。听这种故事就会有一种恐惧感，觉得周围充满了一些神秘的生物，想象力就产生了。
(3)①这句话的含义是：作为一个普通人，莫言可以卑微懦弱，忍受委屈，但作为一个作家一定要有勇气敢说话敢做事，不会有所顾虑和畏惧。
②莫言觉得讲真话是一个作家宝贵的素质。如果一个作家讲假话，对社会无益，也会影响文学的品格。他坚持文学作品要写真实的东西，要真实地反映下层人民群众的生活面貌。
③他不把文学作为唱赞歌的工具。他认为文学艺术就是应该暴露黑暗，揭示社会的不公正，也包括揭示人类心灵深处的阴暗面，揭示人性中恶的部分。
④不会因为迎合部分读者，而牺牲自己文学创作的原则。(6分，答出三点即可)
(4)(8分)示例：文学创作要有丰厚的生活积累，作家要从熟悉的生活写起。
结合文本：①莫言的文学创作灵感主要来自于二十岁以前积累的乡村生活资源，如放牧、听鬼神故事等。②莫言总是把自己身边的人物，甚至把自己的亲人当作小说中的人物来描写。
联系现实：如孙犁的白洋淀、池莉的汉正街、迟子建的漠河、王安忆的上海街巷、贾平凹的商州、陈忠实的白鹿原、沈从文的湘西、汪曾祺的胡同里的文化等。
其它诸如作家应该丰富本民族的语言，作家要有丰富的想象力，作家要有独创性，才能得到世界更大的认可等启示均可。
(观点2分，结合文本4分，联系现实2分。言之有理，持之有据即可)
篇7：写作方法：动笔前该清楚自己要讲述的是怎样一个故事
不要以为“好的人物”千篇 一律，不同的故事需要不同类型的人物。
有哪些类型的故事呢?先不要考虑出版物的体裁，不是说文学小说、科幻小说、西部小说、神秘故事、恐怖小说、历史小说有不同的人物塑造方式吗?不是这样的。下面，我们将会探讨四个基本因素，它们存在于任何一个故事之中，其重要性根据情况而定。四者之间的平衡，决定了故事人物的特点必须是什么、应该是什么、可能是什么。
这四个因素是：环境、思想、人物、事件。
01/ 环境
英语用“take place”来表达“发生”看起来像是个比喻的说法，但实际上却很贴切：人物需要一个地方来完成动作，从而构成一个故事。这个地方，就适事发生的地方，它包括各种地点：城市、建筑、街道、农场、林中空地，这些地方都拥有特有的景物、味道、声音、文化，风俗习惯、法律法规、社交礼仪，公众期待也不一样。人物身处的文化因素既反映也限制了他们的所思所感、所言所行。
有些故事的背景模糊，有些则充满细节。有时候，环境因素会被凸显出来，引起读者的注意。比如《格列佛游记》、《误闯亚瑟王宫》这种类型的故事，重点不在于挖掘某个人物的内心世界，也不在于紧张刺激的情节发展，而在于探索一个奇异的世界，同我们的习惯与预期进行对比。
纯粹关于环境的故事结构很简单：让人物进入环境，不断移动，让读者看到此地有趣的地理特征、社会习俗。当你把想让读者看的都展现出来以后，人物就可以回家了。
这类故事的主人公，一般与作者和读者处于相同的时代，来自相同的地区，所以人物会带着读者的态度与视角去经历故事世界。
这类故事的人物塑造越简单，效果越好。主人公只有一个任务，那就是站在读者的角度去经历一切。如果人物太有个性，读者的注意力会集中在人物身上，而不是在新奇的环境上，而你原来的目的是要突出环境。所以主人公对环境做出的反应要尽量“正常”(也就是大多数人在这种环境下的反应)。人物塑造可能带有反讽性、偏向性，但你对人物着墨越多，故事对环境的凸显效果就越小。
你正在写这类故事吗?你正在事无巨细地描写环境细节?这不是说你可以完全忽略人物塑造，尤其是当你想要讲一个扣人心弦的故事时。但这确实意味着你不一定要让每个人都充满个性，这样反而会喧宾夺主。
02/ 思想
思想故事的结构很简单。故事以问题开头，以答案结尾。谋杀悬疑小说用的就是这种结构：有人被谋杀了，整个故事围绕如何找到凶手、行凶动机和谋杀手段而展开。犯罪小说亦是如此。故事发生的过程中免不了遇到一些问题，主人公临场发挥，故事结束，问题得到解决。
这里需要多大程度地塑造人物?解决谜题或密室疑案这类故事，完全不需要塑造人物。大多数作家只需要给人物，尤其是主人公，加一点小癖好，显得其俏皮可爱，就可以了。
一般在犯罪故事中，人物只要有魅力、有趣即可，作者几乎不会让人物从事件中得到彻底改变。
事实上，正是因为人物相对固定的性格，神秘小说、侦探小说、犯罪小说的作者才能重复使用某些人物，读者喜欢就好。但有一些作家也尝试改变侦探的性格。要注意，这个改变的过程或许会严重限制人物。
格利戈里·麦克唐纳的《古灵侦探》系列，主人公弗莱彻变得富有之后，让他置身于不得不断案的处境就越来越难了。麦克唐纳最后只好写前传，Fletch Won和Fletch Too都是弗莱彻变富之前的故事。
罗伯特·帕克让自己的主人公斯宾塞走得更远，他的友谊、与人的关系，一直在发展、改变，续集里也延续下来。但结果是，他近年来的作品，情节有牵强附会之嫌，甚至重复过去的故事线。在这类故事中，很难塑造拥有丰富个性的人物。
但不要误会，我并不认为在这类故事中塑造人物是错的。弗莱彻和斯宾塞属于我最喜欢的侦探故事人物，恰恰就是因为他们比普通的人物更丰富、有变化的可能。我只是想提醒你，在这类故事中，如果你想塑造完整的人物同时又要改变人物的话，是要付出一定代价的。
当然，思想故事还有其他体裁。很多科幻小说也是这种结构的：人物面临一个棘手的问题，比如说一架失灵的宇宙飞船，接着，和犯罪小说一样，人物要找到一个解决方案并付诸实践，有时还要临场发挥。人物带一点小癖好就够了。
以上的例子是不是说明了思想故事里人物塑造都是糟糕的呢?不是的。只是说明了不同故事类型的人物塑造应该用不同的方法。人物只是代表思想，或是为了发现思想而存在。这种人物可能只是一个刻板印象，或者是小癖好的集合体，但对于那个故事来说，这已经足够了。
03/ 人物
人物故事是主人公不断尝试改变自己人生的故事。故事往往以一个人无法继续忍受现状、打算改变开始，结局要么是他终于找到一个新的角色，要么是他心甘情愿地接受自己，要么是对改变命运彻底失去信心。
人物的“角色”是什么?是与身边的人、与社会的关系。在生活中，我的角色是孩子们的父亲，跟每个孩子都有独特的关系;我也是一个丈夫、儿子和兄弟;我属于不同的文学社团，跟每一个粉丝、文学评论家有着复杂的关系;在宗教上，我在社区扮演的角色常常发生变化。和大多数人一样，我也有一些尚未实现的梦想、没被满足的愿望，但在可预见的将来，我知道该如何实现它们。所有这些加起来，就是我“在生活中扮演的不同角色”。我比较满意自己的人生。如果要以我为主人公写一个人物故事，那会非常困难，因为要写一个快乐的人会无聊透顶。
人在生活中扮演的角色一旦变得难以忍受，人物故事就有发挥的余地了。一个被古怪恶毒的伴侣控制着的人;一个对工作不满意、对同事感到厌烦的员工;一个对照顾小孩感到厌倦、希望获得成年人尊重的母亲;一个内心充满恐惧想要逃离的职业罪犯、一个遭遇伴侣出轨无法继续忍受背叛的人。这种状况可能已经持续了好一段时间，故事就在状况变得无法忍受、人物不愿再维持现状时发生。
在人物故事中，如果主人公能轻易摆脱旧角色，故事的重心就在于如何寻找新角色;如果主人公能轻易找到新角色，故事的重心则会落在如何彻底摆脱旧角色上。“摆脱”不仅仅是身体上的离开。那些最复杂、最有挑战性的人物故事，守于如何在不抛弃人物的前提下，改变他们之间的关系的。
不用说，人物故事是最需要塑造人物的故事类型。没有捷径可走。读者一定要理解人物的处境，才有可能对人物产生同情，支持其想要做出改变的决定。同时，人物的改变要有足够正当的理由，这样读者才不会怀疑改变的可能性。你不能让一个身心疲惫的妓女突然转行去读书，你至少要在前面铺垫她对知识的渴望以及她的智商水平。
但还是要记住，并非所有人物故事里的角色都需要进行全面的塑造。主人公的个性适事的主题，性格要塑造;那些跟他性格变化有着密切关系的人物，也要细致地塑造。但其他不那么关键的人物，就可以像在其他类型的故事里那样，点到即可。人物塑造不是万能药，它只是写作技巧。当它能让故事变得更好的时候，才用它。
04/ 事件
可以说，每个故事都是有因果联系的事件。但以事件为中心的故事有其特点：世界的秩序出现了问题，可能是不平衡、不公正、体系崩溃、邪恶、溃败、疾病肆虐等，故事主线就守于如何恢复原有秩序或建立新的秩序。
事件故事的结构简单：以主人公介入事件开始，他参与到解决世界难题的努力中，故事结尾可能是成功实现目标或完全失败。
世界失序可以有很多形式。可以是罪行没有得到应有的惩罚：比如《基督山伯爵》和《俄狄浦斯王》。可以是篡位：比如《麦克白》，麦克白篡夺了一个本不属于自己的位置;又或者像《王子与贫儿》里的爱德华王子，他失去了本属于自己的位置。
失序也可以是邪恶力量，想要破坏一切：比如《魔戒》里的反派魔王，或者是《异教徒托马斯·康维南传奇之无信仰者》里的污秽之王。其实，关于纳粹分子、恐怖主义者的故事也可采用同样逻辑。
我认为，事件故事，作为叙事故事最核心的类型，已经有2000多年的传统，这也正是“故事”存在的原因。人类有理解周遭事件的需求，于适事出现了。它的存在有一个前提假设，即世界应该存在某种秩序。我们相信小说世界有秩序，这有助于我们建立现实世界的秩序。
在事件故事中，人物塑造有多重要?在大多数情况下，这取决于作者自己。作者完全有可能写出一个震撼人心的故事，其中的人物只是做了该做的事，动机明确。作为读者，虽然可能对人物性格的其他方面不是很了解，但我们觉得好像认识他，因为一起经历了那么多。
比如说，虽然兰斯洛特在亚瑟传奇故事中是个主要人物，但除了跟亚瑟和桂妮维亚的关系外，他并没有被刻画成一个有复杂性格的人。不过作者也完全有可能在不干扰故事进程的前提下，刻画好几个复杂人物。事实上，创造人物的过程也给故事带来更多可能性，两者相得益彰。
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