下面就是小编给大家带来的简历投递的最佳时间是什么时候，本文共15篇，希望大家喜欢阅读!
篇1：简历投递的最佳时间是什么时候
简历投递的最佳时间是什么时候
简历投递的最佳时间是什么时候？选择好的时间会事半功倍，若不清楚不妨看看下文：
公司人力资源部属于支持性质的部门，杂事非常多，所以HR们尽可能地压缩看简历的时间。如何在合适的时间将你的简历送到HR面前，有助于你的简历不被淹没。下面是简历最佳投递时间的分析。
周一，一周才开始，HR要总结上周的工作，也要计划本周的安排，基本上上午开会，下午在消化。这天HR看简历的心情非常浮躁，所以对简历的分量要求很高。
周二到周四，是简历到达的合适时间，其中周三到达最佳。
周五，HR基本上都要作一周总结或者外出参加一些会议，而且周末上班心都比较散。所以周五收到的简历当天基本不看，通常积压到下周一才会看，但是通过周六周日两天邮件的累积，你的`简历早就排到邮件列表的最后去了。
周六到周日，HR休息，非工作日投出的简历很可能与周末的垃圾邮件混杂在一起，结果被周一来上班的HR不耐烦地点个全选，统统删了。
另外，投递简历最好挑HR上班的时间，这样你的邮件通知就会在电脑的桌面上直接跳出来。其中，上午比下午效果好，而上午又以9:30-11:00为佳，下午以13:30-15:30为佳。这是因为太早了HR没进入工作状态，太晚了HR等着休息下班，早没了看简历的心情。
以下还有其他关于简历写作的文章推荐参考：
简历写作陋习
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怎样为简历“加料”
篇2：谨记简历最佳投递时间
谨记简历最佳投递时间
周一，一周才开始，HR要总结上周的工作，也要计划本周的安排，基本上上午开会，下午在消化。这天HR看简历的心情非常浮躁，所以对简历的分量要求很高。
周二到周四，是简历到达的合适时间，其中周三到达最佳。
周五，HR基本上都要作一周总结或者外出参加一些会议，而且周末上班心都比较散。所以周五收到的简历当天基本不看，通常积压到下周一才会看，但是通过周六周日两天邮件的累积，你的简历早就排到邮件列表的最后去了。
周六到周日，HR休息，非工作日投出的.简历很可能与周末的垃圾邮件混杂在一起，结果被周一来上班的HR不耐烦地点个全选，统统删了。
另外，投递简历最好挑HR上班的时间，这样你的邮件通知就会在电脑的桌面上直接跳出来。其中，上午比下午效果好，而上午又以9:30-11:00为佳，下午以13:30-15:30为佳。这是因为太早了HR没进入工作状态，太晚了HR等着休息下班，早没了看简历的心情
篇3：简历投递的最佳时间
简历投递的最佳时间
很有用的，不知道大家平时有注意否。
公司人力资源部属于支持性质的部门，杂事非常多，所以HR们尽可能地压缩看简历的时间。如何在合适的时间将你的简历送到HR面前，有助于你的简历不被淹没。下面是简历最佳投递时间的分析。
周一，一周才开始，HR要总结上周的工作，也要计划本周的安排，基本上上午开会，下午在消化。这天HR看简历的心情非常浮躁，所以对简历的分量要求很高。
周二到周四，是简历到达的合适时间，其中周三到达最佳。
周五，HR基本上都要作一周总结或者外出参加一些会议，而且周末上班心都比较散。所以周五收到的简历当天基本不看，通常积压到下周一才会看，但是通过周六周日两天邮件的累积，你的简历早就排到邮件列表的最后去了。
周六到周日，HR休息，非工作日投出的.简历很可能与周末的垃圾邮件混杂在一起，结果被周一来上班的HR不耐烦地点个全选，统统删了。
另外，投递简历最好挑HR上班的时间，这样你的邮件通知就会在电脑的桌面上直接跳出来。其中，上午比下午效果好，而上午又以9:30-11:00为佳，下午以13:30-15:30为佳。这是因为太早了HR没进入工作状态，太晚了HR等着休息下班，早没了看简历的心情。
篇4：简历投递的最佳时间
很有用的，不知道大家平时有注意否，
公司人力资源部属于支持性质的部门，杂事非常多，所以hr们尽可能地压缩看简历的时间。如何在合适的时间将你的简历送到hr面前，有助于你的简历不被淹没。下面是简历最佳投递时间的分析。
周一，一周才开始，hr要总结上周的工作，也要计划本周的安排，基本上上午开会，下午在消化，
这天hr看简历的心情非常浮躁，所以对简历的分量要求很高。
周二到周四，是简历到达的合适时间，其中周三到达最佳。
周五，hr基本上都要作一周总结或者外出参加一些会议，而且周末上班心都比较散。所以周五收到的简历当天基本不看，通常积压到下周一才会看，但是通过周六周日两天邮件的累积，你的简历早就排到邮件列表的最后去了。
周六到周日，hr休息，非工作日投出的简历很可能与周末的垃圾邮件混杂在一起，结果被周一来上班的hr不耐烦地点个全选，统统删了。
另外，投递简历最好挑hr上班的时间，这样你的邮件通知就会在电脑的桌面上直接跳出来。其中，上午比下午效果好，而上午又以9:30-11:00为佳，下午以13:30-15:30为佳。这是因为太早了hr没进入工作状态，太晚了hr等着休息下班，早没了看简历的心情。
篇5：投递简历的最佳时间
投递简历的最佳时间
这个投递简历要注意时间那么我们怎么知道这家公司招聘处何时比较宽松?千万不能在人家处于最忙的时候去投递简历，否则这身上的担子重了肯定会觉得心烦气躁，因此我们必须学会一些探听的方法知道招聘处的情况，这样可以在最佳时间投递简历从而避免高峰期撞车事故，也可以避免在他们情绪不好的时候去招惹他们而遭到不利的结果。不要以为他们是什么神秘的人物而会带着同样态度面对简历，不受情绪的影响是不可能的，在不同时间和环境之下产生的看法肯定是不同的。
如果说这家公司有你认识的人那就非常简单了，直接问这个人什么时候招聘部门空闲，而后马上告诉你使得你可以立即投递简历，从而让他们一定能够阅读你的简历并且有较多时间看你的简历。但是这么做也可能产生不利的'地方，如果你的简历制作地太烂了或者水平实在不怎么的，那么人家仔细看完后有充足时间去考虑，此时可能会把你刷下去的而使得你没有浑水摸鱼的机会。
试想如果你在高峰期投递简历那么他们因为时间忙就不会这么仔细看你的简历，因此如果你的开头写的还可以或者看上去还比较顺眼，那么他们就会先留下你的简历从而让你获得一个相对较好的机会。总之按照自己的情况进行衡量吧，对你有利的方式你可以采用。如果没认识的人你可以直接电话问公司文员，给她说点好听的让她告诉你招聘处什么时候空闲一些，因为文员一般比较闲一些则可能告诉你这些东西。
篇6：错误投递简历时间
让你的简历永远排在最前面
由于大多数邮箱都默认把邮件按日期排序，把你的电脑系统日期改为将来的日期，比如，这样你的邮件起码要到20才会被排在后面。
最佳投递时间：周三上午
周一HR忙上周总结和本周安排，本已略微浮躁的HR对简历的要求就会变高。周五HR通常不看当天的简历，而是积压到下周一看，加上周六日的邮件堆积，你的'简历可能早“蒸发”在HR的眼中了。所以周二到周四是建议投递时间，周三为最佳。
（有一点需要注意：避开职位发布第一天和第二天投递，这段时间HR的邮箱基本就像双十一的快递站点，想要你的简历被HR注意到，估计只能靠求神拜佛了。）
有些求职者习惯忙完一天躺在床上再刷一遍招聘APP，对于他们来说是睡前一投，但是对简历来说，可能很快就会被一大早的简历全部淹没。所以一定要在工作时间进行投递，上午以9:30-11:00为佳，下午以2:00-3:30为佳。太早了HR没进入工作状态，太晚了HR一心等着下班。
千万要时不时刷新简历
在招聘网站和APP上，HR搜索人才时，符合条件的简历是按刷新的时间顺序排列的，时不时刷新简历，被搜索到的可能性就会增大。（不知道吧，HR很懒的，100页简历可能只会看5页）
当你终于搞定了什么时候投简历最容易被HR看到，千万别再被投递姿势绊一跤。
投递姿势
多渠道投递
即便你对一家公司向往到哪怕是扫地大妈岗也愿意试一试，也千万不要同时投递多个职位，尤其是那些八竿子根本打不着边的不同职位。但你可以通过多种渠道投递一个职位，比如公司招聘邮箱。招聘网站及APP，甚至用快递的方式寄到公司。（可以在上企业官方网的招聘页面看看有没有相关邮箱信息）
使用常见邮箱没风险
建议使用较为正式且常见的邮箱，避免收不到或打不开的风险。一般来说QQ邮箱不正式，Hotmail和Gmail邮件有些公司邮箱收不到，较为冷门或者使用不便的邮箱，HR也会顾虑一下。
邮件格式一马虎就变垃圾邮件
一般公司在招聘启事都会写明邮件标题如何写，比如“姓名+应聘职位+毕业院校”等。如果不按照这个格式来，非要拟个“语不惊人死不休”的标题，很可能就会被公司的邮件系统自动归类到垃圾邮件中。
“附件中为我的简历”，仅此而已？
简历插入附件中，正文标明“附件中为我的简历”有没有问题？有！建议把邮件正文内容制作为一份精简版的求职信，写明应聘的职位名称、为什么适合这个职位及自己的优势。或者将简历同时作为附件和正文发送。
篇7：投递简历要注意时间
投递简历要注意时间
如果说这家公司有你认识的人那就非常简单了，直接问这个人什么时候招聘部门空闲，而后马上告诉你使得你可以立即投递简历，从而让他们一定能够阅读你的简历并且有较多时间看你的简历。但是这么做也可能产生不利的地方，如果你的简历制作地太烂了或者水平实在不怎么的，那么人家仔细看完后有充足时间去考虑，此时可能会把你刷下去的而使得你没有浑水摸鱼的机会。
试想如果你在高峰期投递简历那么他们因为时间忙就不会这么仔细看你的简历，因此如果你的开头写的还可以或者看上去还比较顺眼，那么他们就会先留下你的`简历从而让你获得一个相对较好的机会。总之按照自己的情况进行衡量吧，对你有利的方式你可以采用。如果没认识的人你可以直接电话问公司文员，给她说点好听的让她告诉你招聘处什么时候空闲一些，因为文员一般比较闲一些则可能告诉你这些东西。
这个投递简历要注意时间那么我们怎么知道这家公司招聘处何时比较宽松?千万不能在人家处于最忙的时候去投递简历，否则这身上的担子重了肯定会觉得心烦气躁，因此我们必须学会一些探听的方法知道招聘处的情况，这样可以在最佳时间投递简历从而避免高峰期撞车事故，也可以避免在他们情绪不好的时候去招惹他们而遭到不利的结果。不要以为他们是什么神秘的人物而会带着同样态度面对简历，不受情绪的影响是不可能的，在不同时间和环境之下产生的看法肯定是不同的。
篇8：最佳午睡时间是什么时候呢
在我们平常的生活中，午饭过后，很多人都会马上睡午觉，其实这是非常不合适的做法，因为如果午饭过后就马上午睡的话会引起食物倒流，造成肠胃不适，给我们的身体造成伤害，很多人吃完饭过后就马上投入到工作当中，这也是不应该的，因为适当的午睡是必要的，那么，最佳午睡时间是什么时候呢，我们一起分析一下。
午睡 ，有益健康并可减少某些疾病的发生。据专家研究分析 ，每天下午 6- 8时脑溢血发病率较高。而中午12时至午后3时脑溢血发病率较其他时间低。
俄罗斯学者基洛托夫对人体 24小时生物节律进行了研究 ，其结果为 ：13时正是肝脏休息时间 ，只有少部分糖元进入血液 ，上半天的最佳工作时间即将过去 ，人会感到疲倦 ，需要休息 ，此时如果午睡半小时 ，就能消除疲劳 ，提高下午的工作效率。如坚持下去 ，可减少某些疾病的发生。
有关专家认为 ，最佳午睡时间是人体警觉自然下降期内 (中午 12时 - 13时 )。在此期间 ，午睡一小时即可恢复精力。因为人们在睡眠中大脑皮层抑制加强，并且在一定时间内有兴奋抑制周期 ，白天睡眠时间过长 ，大脑抑制会逐渐加深 ，人体会感到极不舒服、更加困倦、头脑沉重、浑身乏力、意识模糊、反应迟钝。所以 ，午睡时间不宜过长。
午睡增强记忆力
许多科学家对于午睡这一简单的事情，做了多项研究，研究对于一个有进行20分钟的午睡的人和没有午睡的人进行记忆力、思考能力进行了测试，测试结果表明，有进行20分钟午睡的人的记忆能力和思维反应能力要高于没有进行午睡的人1.5倍。
午睡帮助减肥瘦身
最令女性朋友们欣喜的不过于有着苗条的身材，尤其是很轻松又不用做大量的运动及节食的减肥方法。不妨试试在午后空余时间小睡一会。因为如果你中午感觉特别困的时候还继续工作，这样强行剥夺了睡眠，不仅会导致人体易发胖，以及癌细胞的扩散。
根据以上的介绍我们知道，午睡最佳时间安排在中午1点钟，而不是应该在午饭过后，每天都应该进行适当的午睡，不用多长时间，只用15分钟到半个小时左右，适当的午睡不仅可以缓解疲劳，减小压力，总之，午睡对我们的身体健康是十分有益的，还可以帮助女性减肥。
篇9：锻炼身体最佳时间是什么时候
我们很多人都知道经常锻炼身体能够使我们的身体更加的健康，而且还能有减肥健美的效果，平时不管什么时间我们在室外都能看见很多人在锻炼身体，那么锻炼身体是不受时间限制的吗？是只要我们到户外锻炼就能够起到最好的效果吗？下面一起了解下锻炼身体最佳时间是什么时候。
很多人总是习惯把锻炼身体的时间安排在早晨，其实，早晨锻炼身体是健身误区，也是不符合科学规律的。下面，就让健康运动专家来告诉你，不科学的原因究竟在哪里，还有锻炼身体最佳时间在什么时候。
大家也许不知道，其实早晨的空气并不新鲜，甚至有可能是空气污染严重的时间段。根据气象统计资料表明，一年中，早晨起来的空气指数很不好（尤其是5点至8点）。健康养生专家指出，这个时间段陆地上空的近低层大气，都会出现逆温层，其高度从200－1000米不等，这个温层就像一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面，再加上清晨空气扰动小，致使烟尘杂质非常不容易扩散到高空和周围去，这样就会造成地面空气污染加重。因此，选择清晨锻炼身体对健康是非常不利的。
健康生活小常识认为，如果选择一天中其他时间进行锻炼，就有利于身心健康。由于其他时间地面的温度比较低，而低层空气温度高，再加上空气扰动比较强，则逆温层不易形成，烟尘很快就会扩散出去。推荐：臀部大怎么办？
另外，从生理学角度来说，清晨也不是运动的最佳时间。专家经过最新研究发现，锻炼的最佳时间是下午4点到晚上正常睡觉前，锻炼身体是最好的。养生小常识解释说，这时候人体内各种器官和肌肉的温度最高，而且关节的的灵活性也处在最好的状态。当人体温度升高时，人们就会产生强烈的运动欲望。而这时锻炼行动也会更加自觉、更加努力，从而收到更好的锻炼效果。
生活小常识提示我们，较高的体温几乎对所有的运动项目都很有益。这也是近些年来，越来越多的体育比赛的决赛，选择在下午或晚上比赛的原因之一。另外，清晨睡眼惺松时一点运动锻炼的欲望也没有，而且身体也比较紧，无论是锻炼身体也好，还是运动比赛也罢，人们实现目标的自信心也不强，产生的实际效果也不佳。而选择下午或晚上运动，就有一种跃跃欲试的运动锻炼心情。因此说，选择下午或晚餐后锻炼是最适宜的。
有很多的上班族由于白天上班时间比较忙，下班累了一天有不想运动，于是就很多人在早晨起床就到户外锻炼身体，其实这样的很不利于健康的，平时我们尽量要掌握好锻炼身体最佳时间进行锻炼，这样不仅能起到很好锻炼效果，同时不对我们身体的其他器官造成伤害。
篇10：最佳离职时间是什么时候
最佳离职时间是什么时候
1、年中的时候
每一年的6月和7月都是大学生毕业找工作的时间，这个时候也是很多公司招聘的时候，而且职场上还有一个说法是金9银10，8月份是观望期，9月份就是职场的招聘高峰期，如果你在年中的时候辞职，不仅有充分的时间做准备，还可以赶上招聘高峰期，机会也会更大一些，所以年中的时候离职是一个好时间。
2、过年以后再辞职
如果不想在年中的时候冒险，年后这个时机也非常好。一般来说，年底的时候公司都会发年终奖和福利，千万不要在年底的时候辞职，不然年终奖不用说了，辞职手续都办得拖拖拉拉，最后折腾了自己不说，还背负“不负责任”的标签。
而在过年之后就没有这个顾虑了，因为工资和年终奖都拿到手了，而且年后也是一个招聘的小高峰，很多公司年后都会招人，也可以有更多的选择空间。
3、行业旺季之后
很多行业都会有淡季有旺季，最好的辞职时间是在旺季之后。因为在旺季之前或者之中辞职，老板很可能不同意，而且在旺季之前辞职，会不会觉得很亏。高工资都还没有拿到!但是也不必等到淡季再辞职，这样太浪费时间了，所以旺季结束就可以离职了。
4、找好下家之后
很多人辞职的想法一出现，就想马上辞职一刻也不愿意多待，这样的做法确实很潇洒，但是也会有损失，如果真的想辞职的话，建议还是要找好下家，尤其是那些家庭负担比较大的，无缝连接，会让经济没有任何损失。
5、公司的项目完成之后
辞职不是想走就能马上走的，一般老板都会让先完成手头的工作才放你走，所以与其老板要求，不如你主动出击，先将手头上的项目完成，这时候再提出辞职，一般都能离开，还显得很负责任。
劳动法关于员工辞职的补偿
《劳动合同法》规定：有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：
(一)劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的;
(二)用人单位依照本法第三十六条规定向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的;
(三)用人单位依照本法第四十条规定解除劳动合同的;
(四)用人单位依照本法第四十一条第一款规定解除劳动合同的;
(五)除用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同，劳动者不同意续订的情形外，依照本法第四十四条第一项规定终止固定期限劳动合同的;
(六)依照本法第四十四条第四项、第五项规定终止劳动合同的;
经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算;不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
综上所述，我们知道了如果劳动者想要辞职，解除劳动合同，需要按照劳动法的规定，提前三十天以书面形式通知公司。
公司正常离职流程
办理交接、社保和档案转移，工资结清等等。辞职和离职的流程通常如下：
(一)员工原则上应提前三十天、试用期提前三天将书面《辞职报告》交到人事行政部 ，并领取离职手续表。人事行政部对离职员工进行离职面谈， 了解其离职原因并做记录。
(二)按照离职手续表办理相关手续：
1、离职员工将离职手续表交部门负责人签字。部门主管以上岗位需经总经理签字。
2、由离职员工所在部门的助理向离职员工收回工作证，员工手册 ，工作服 ，办公用品，确认上交无误后由助理签字确认 .
3、由财务部检查离职员工与公司在财务上是否有拖欠(包括所借款项 ，出差报销 )，如有拖欠当场清还，无拖欠则由财务部在离职手续表上签字确认。
4、离职员工在得到离职手续表上所有需要的签名后，人事行政部向员工出具解除或者终止劳动合同的证明。
5、人事行政部安排人员到失业保险经办机构办理终止、解除劳动关系备案手续;凭备案审核意见，到社会保险经办机构中止职工社会保险关系;同时封存离职员工的公积金。如离职员工需要转移公积金则由人事行政部根据其所提供的新账户进行转移 ，如需取出则由员工自行办理。
篇11：网络投简历的最佳时间是什么时候
选择最佳时间网投简历是一门学问，如果你的简历是最后投出，它的位置就是在HR邮箱最上层出现，而又如果HR在这个时候恰好打开邮箱，你的简历见天日的机会就可以大大增加了。相信每个人查看邮件时都是按由近到远的顺序来查看的。
所以，了解HR的工作习惯就十分重要了。HR一般会在上午9：30左右以及下午2：00左右打开邮箱，在上午11：00、下午3：00左右通知你面试;每周二、周五看邮箱的几率稍大。提示一下，由于HR邮箱的吞吐量较大，一般投递会有5—10分钟左右的延时，所以不要把时间抠得太精确哦。HR可很少会随看邮箱随刷新的。
篇12：照四维最佳时间是什么时候？
大家都知道，孕妇在怀孕期间如果想要知道宝宝的情况，可以通过b超检验来观察胎儿的发育情况，以便能够及时地发现问题进行适当的处理。而现在，随着科技的发展，发明了一种四维彩超，这种四维彩超能够更清楚直观地观察到胎儿的情况。但是做四维彩超的时间是在怀孕多久才最好呢？
1做四维彩超的最佳时间是怀孕24-28周，有些可根据胎儿的发育及羊水来安排最佳时间。
2第一次检查：可以在怀孕14周左右，这个时期的准妈妈可以看到宝宝的头、身体四肢的整体图像，也可以观察到胎儿的整体活动。
3第二次检查：可以选择在怀孕22周左右，胎儿局部结构及运动状态较前清晰，可发现严重的胎儿畸形有：无脑儿、严重脑膨出、严重开放性脊柱裂、严重胸膜壁缺损并内脏外翻、单腔心、致死性软骨发育不良等。
4第三次检查：可以在怀孕28周左右进行，这个时期胎儿皮下脂肪比较饱满，面部表情也比较丰富，胎儿各个部位较前期更加清晰，不仅对以上各类畸形的诊断更加明确，而且胎儿面部的各种表情，如吃手指、喝羊水、打呵欠、哭闹等表情清晰可见。
可以带些爱吃的，以便增加宝宝的胎动，更好的配合完成四维彩超。在宝宝配合的情况下，可以看到宝宝打哈欠，吐舌头等动作，如果宝宝做比较大的动作，还可以看到宝宝踢腿等动作。
通过上面的介绍，现在大家应该都知道了做四维彩超的最佳时间了吧。虽然说做四维彩超能够很好地观察到宝宝的情况，但是四维彩超却是通过扫描来映射在电子显示仪上的，而这种扫描含有一定的辐射。所以各位准妈妈们最好少做彩超。
篇13：母乳喂养的最佳时间是什么时候
婴儿在出生之后，是需要母乳来喂养的。如果母乳分泌的不正常或者是没有的话，采用其他的食物来代替母乳喂养，这样对于孩子的正常发育来说是非常不利的。孩子的身体抵抗力会比较的差。所以一定要尽量采用母乳的方法进行喂养。那么母乳喂养的最佳时间是什么时候？下面我们就来介绍下。
给宝宝哺乳最好至8个月―1岁，最晚可到1岁半，这一时间段里断奶比较合适。对于职业女性来说，哺乳到宝宝1岁左右是最好的。
对宝宝来说，不及时断奶易使宝宝过分依赖母亲的乳汁，变得不好好吃饭，生活不容易形成规律；对于母亲来说，不及时断奶会对工作造成影响，而且，哺乳时间过长，对于乳房的恢复也不好。
选好断奶时间。根据具体情况，提前或推后哺乳时间，将断奶安排在8个月―1岁半都是合理的。一般建议哺乳期至少应达到8个月。
选对季节。选择天气不太炎热的季节，如春天或秋天进行断奶。既可减少宝宝因胃肠功能不健全和天气炎热而出现消化不良，又可避免妈妈天热时胀奶的痛苦。
断奶必须循序渐进。比如：原来一天喂8顿，过3个月后可以一天只喂6顿或4顿，到9―10个月时，减少为一天喂3顿，其间，再适当添加辅食。这样有利于乳房慢慢恢复，防止乳房下垂或乳管堵塞。
母乳喂养的最佳时间就是上面介绍的这个时间了。母乳喂养的时候一定要特别的注意，母亲在平常的时候要养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体的健康，这样才能有比较充足的母乳来喂养孩子。才能让孩子比较正常的发育和生长。对于健康来说是很重要的。
篇14：锻炼身体的最佳时间是什么时候
随着社会的发展，人们的思想也逐渐的进步，很多人都注重养生了，而锻炼身体则是养生的重要一项，但是，很多人总是习惯把锻炼身体的时间安排在早晨，其实，早晨锻炼身体是健身误区，也是不符合科学规律的，但是，听说早晨锻炼是不科学的，你知道是什么原因吗，那么，下面就为大家介绍一下锻炼身体的最佳时间是什么时候，我们一起来看看吧。
大家也许不知道，其实早晨的空气并不新鲜，甚至有可能是空气污染严重的时间段。根据气象统计资料表明，一年中，早晨起来的空气指数很不好（尤其是5点至8点）。健康养生专家指出，这个时间段陆地上空的近低层大气，都会出现逆温层，其高度从200－1000米不等，这个温层就像一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面，再加上清晨空气扰动小，致使烟尘杂质非常不容易扩散到高空和周围去，这样就会造成地面空气污染加重。因此，选择清晨锻炼身体对健康是非常不利的。
如果选择一天中其他时间进行锻炼，就有利于身心健康。由于其他时间地面的温度比较低，而低层空气温度高，再加上空气扰动比较强，则逆温层不易形成，烟尘很快就会扩散出去。推荐：臀部大怎么办？
另外，从生理学角度来说，清晨也不是运动的最佳时间。专家经过最新研究发现，锻炼的最佳时间是下午4点到晚上正常睡觉前，锻炼身体是最好的。养生小常识解释说，这时候人体内各种器官和肌肉的温度最高，而且关节的的灵活性也处在最好的状态。当人体温度升高时，人们就会产生强烈的运动欲望。而这时锻炼行动也会更加自觉、更加努力，从而收到更好的锻炼效果。
篇15：产后最佳减肥时间是什么时候
产后妈妈减肥，健康永远是第一位!那么，产后妈妈怎样瘦身呢?产后最佳减肥时间是什么时候?
产后减肥进阶的时间
1、月子期间不可减肥
2、产后6周，可以开始减肥了
3、产后2个月，减肥循序渐进
4、产后4个月，加大减肥力度
5、产后六个月，减肥的黄金期
产后减肥是很多新妈妈的苦
恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。 产后减重的正确时机
1、自然产的妈妈：坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥;洪美瑱老师建议，产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。
2、剖腹产的妈妈：视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。
产后减肥的最佳时期
不要错过瘦身黄金期——产后半年内
据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。
产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。
不要只关注体重——新妈妈减肥更应关注脂肪
新妈妈们的减肥心态一般都比较急，因为以前的照片会不断刺激新妈妈们以冲刺速度努力。节食是主流，一些更胖的新妈妈甚至吃减肥药。产妇刚生产不久，身体还在复原中。节食减肥，不仅会导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。而吃减肥药的产妇，药物通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾损害。
产后减肥最佳方式
1、合理调整饮食
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、树立正确观念
产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
3、适当有氧运动
适当有氧运动
在生完孩子之后第二天，产妇就可以下床活动了。但是对于剖腹产的妈妈来说最好是迟点在下床出来运动。
★简历投递
★最佳简历
文档为doc格式
