下面是小编整理的夏季宝宝护肤我有妙招，本文共5篇，欢迎大家阅读分享借鉴，欢迎大家分享。
篇1：夏季宝宝护肤我有妙招
夏季宝宝护肤我有妙招 -资料
给宝宝夏天护肤的一些小妙招哦
清凉一夏：凉爽舒适的空间
夏天宝宝适宜呆在通风好的室内，室温最好保持在22℃到23℃，不要让宝宝赤膊，给宝宝套一件舒服柔软的薄衫，即使穿着衣服，在宝宝睡觉时，也要在宝宝的肚子上搭条小毯子。
清凉一夏：每天洗澡最清爽
夏天为宝宝洗澡时要特别注意宝宝皮肤的皱褶处，还有耳后、颈部、以及大腿根等处。在选择婴儿洗浴产品的时候一定要选择温和不刺激的婴儿护肤品牌。我们家选择强生婴儿柔润洗发精、沐浴露，它是无泪配方和中性的PH值，能如纯水般温和呵护宝宝的眼睛和肌肤，
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而且其揉搓产生的丰富泡沫，能够保护宝宝的皮肤和头发上的天然保护层。可以放心使用每天给宝宝洗澡。
清凉一夏：适合宝宝的解暑饮品
宝宝很贪玩，常不喝水，等到宝宝渴了再想到喝水，这个时候往往已经到了轻度脱水的`状态了。专家提醒：喝水时尽量不要让宝宝一饮而尽，这样对宝宝的身体没有好处。所以我就给宝宝喝一点绿豆汤和西瓜汁。（注：切忌从冰箱里拿出来直接给宝宝饮用，对宝宝的肠胃不好。可在加热之后给宝宝饮用。）
带宝宝出门前，为宝宝戴好遮阳帽，打一把遮阳伞，避免太阳直射宝宝的眼睛。带宝宝外出散步时，我会选择下午4点以后，这时的紫外线较弱，可以避免晒伤宝宝娇嫩的肌肤。
篇2：秋天宝宝护肤四妙招
秋天宝宝护肤四妙招 -资料
1. 给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“保护膜”
宝宝的皮肤尚未发育完善，比成人的皮肤娇嫩很多，因此干燥缺水的天气很可能对其造成伤害，使用含有自然滋润成分的护肤产品可以形成一个保护膜，有效地保护宝宝的肌肤。
宝宝专用的润肤产品一般都有乳液(润肤露)、润肤霜和润肤油三种类型，后一种会比前一种更油一些。相比之下，含自然滋润成分的乳液(润肤露)、润肤霜一般含有保湿因子，能有效滋润宝宝的.皮肤;润肤油一般含有自然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强一些。
2. 庇护宝宝稚嫩的小嘴唇，以免干裂
秋风将天气刮得干干的，即使是大人也会给自己涂上护唇油或护唇膏。宝宝的小嘴唇比成人的更娇嫩，到了秋天尤其轻易起皮、干裂。那些上幼儿园的小宝宝就更会由于在幼儿园饮水少，缺水造成嘴唇干裂出血，
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所以我们建议：在宝宝嘴唇干裂时，先用湿热的小毛巾敷在嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，然后涂抹润唇油。同时要留意让宝宝多喝水。
3. 给宝宝擦洗千万不要用粗糙的毛巾
宝宝的皮肤比成人的薄得多，皮肤中胶原纤维少，缺乏弹性，很轻易被外物渗透和摩擦受损，因此在给宝宝擦身或洗脸时应选用质地柔软的毛巾，这一点在干燥的秋冬季尤其应引起留意。假如用粗糙的毛巾用力给宝宝擦洗，不仅轻易损伤皮肤，也轻易使皮肤变得粗糙、老化。
4. 选择适合自己宝宝的护肤品
这里要提醒妈妈们的是：给宝宝一定要选用宝宝专用的护肤品。目前市场上出售的儿童护肤品种类很多，在选购时应该选择那些不含香料、酒精、无刺激、能很好保护皮肤水分平衡的润肤霜。此外，由于您和宝宝时常接触，你们使用同一种润肤霜是个比较好的选择。记住，宝宝护肤品的牌子不宜经常更换，这样宝宝的皮肤便不用对不同的护肤品反复做调整。
篇3：夏季保健有妙招
夏季保健有妙招
一养心
心脏是人体能量、营养的调节中心，心脏喜动，应以夏热之气以养心，运动能使毛孔张开，体内阳气外泄、出汗排毒，使脂肪转化为热能加上户外运动时沐浴初阳，使心肌的舒张、收缩功能得到增强，吸收血液中的钙离子又使心肌搏动增强，起到综合保健的功效。冬天生寒性病的人，夏天入伏要晒太阳祛寒，这叫冬病夏治。
注意：是养心要做到动静平衡，如夏季睡午觉，一般在30分钟至1小时，做到动则养心舒心、静则清心宁心。可是现代社会很多人整天在空调房里，不愿意出汗，天越热、越怕动，这是不对的。
饮食：夏季心气旺盛，心属火，其味苦，火能克金，肺属金味辛，故饮食减苦增辛，所以早餐吃点银耳、百合、莲子汤，以养肺气;午餐常吃红色食物养心气，如番茄、紫茄、胡萝卜、赤豆、红枣等为养心之道。
二防暑
夏季是蛋白质消耗量比较大的季节，所以正常成人每天摄入70克左右蛋白质是必需的，其中肉、蛋、奶的动物蛋白质可以占到一半，而植物蛋白质豆、豆制品、粮食、素菜最好大于一半;特别是老年人，饮食清淡是基础。清淡可以预防内热。当季的瓜果蔬菜是消除内热的佳品，如西瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、冬瓜、海带等。前面讲减苦增辛，其实夏季常吃一点苦味能益心，对健康有益，如苦瓜开胃爽口、祛暑清心，起到清热泻火的作用，但不宜多，五味应适量。增辛，生活中我们常增酸，因为酸能敛汗、止泻、祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食;当夏季人们饮水增多、胃酸相应减少时，增酸是保健措施之一，如炒菜时加入几滴醋或吃酸性的.食物，柠檬、山楂、葡萄、猕猴桃等，既能增加食欲，又能提高胃肠道的功能，还能有利于食物中铁的吸收，所以增酸常多于增辛。
夏季防暑第一要“喝温开水”。中医称“温开水是百药之王”，夏季出汗过多的人，可以在温开水里加点盐，补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。饮食多选择含钾的食物，如土豆、毛豆、芹菜、大葱等，水果中香蕉含钾丰富，因为出汗钾钠流失多，易出现低血钾现象，导致人体疲倦无力、食欲不佳。夏季饮水要小口慢饮，不宜猛饮;夏季，人体血管处于扩张状态，如果大口饮冷水或冰水，会引起血管迅速收缩或产生血管痉挛，导致心脑血管供血不足。诱发血压升高、心衰、心绞痛，甚至心梗。大口饮冷水、冰水还会使胃肠道血管收缩，造成胃肠功能紊乱，影响消化吸收，引起腹泻等胃肠道疾病。
防暑佳品：绿豆汤、菊花茶、冬瓜海带汤，以及金银花、荷叶、薄荷。绿豆汤有独特的消暑清热功效。唯一不足之处是绿豆性寒，体虚者不宜食用。所以脾胃虚寒、肾气不足腰痛者要少吃。
三防寒
夏季，办公室、商场、公交、家里无处不是空调，还有各种各样的冷饮，以及家里的冰西瓜、冰绿豆汤、冰啤酒、蟹、苦瓜、香蕉等，使我们不自觉地受寒凉，常见症状为胃痛、腹痛、泄泻、痛经、四肢酸痛等;老年人受了寒凉，食欲减退、乏力、气短、腹胀、便稀，易发骨关节病;如果是阴阳双虚的老年人，已经是四肢冷、面黄、长期便溏、肌肉松弛，受了寒凉易内湿交阻，引起新病，如腹痛、胸闷、胸痛、心悸、咳喘等，
所以，夏季须防寒凉，身体虚弱者除饮食上注意，生活上也要当心，如在家少用空调，特别是睡熟中忌空调、电风扇对着吹;还有麻将牌竹席不能睡，睡着后穿室风不能吹;流汗较多毛孔张开时，一定要擦干身体，换上干衣，避免湿衣吹风或进入冷气房间。
已经是寒湿体质的人，要常吃姜枣汤：老姜10〜15克(切丝)、红枣4〜6枚(撕开)烧水，开锅20分钟后关火放红糖。姜枣汤祛寒散风，暖胃健脾，活血舒筋。治疗四肢不温、浑身肌肉酸痛、腹痛、胃痛、食少、便稀、痛经等。
如果是阴阳双虚的人，饮食以平性食物为主。早上和上午补阳，吃温性、富含营养的食品;下午和晚餐滋阴，吃凉性、清淡少油的食品。多吃当季的食品和菇、豆，鸡蛋常吃，少油少盐。调节气血平衡，缓和双虚。七十岁以上的老人，饮食宜细、软、烂，七分饱。心情舒畅最重要。
四防湿
长夏盛暑，阳热下降，水汽上升，潮湿充斥，湿邪容易外犯人身;湿热又使人贪凉饮冷，过食生冷瓜果，时间一长，中阳虚弱，脾失健运，三焦气化失衡，脾、肺、肾三脏功能不协调，这样的人胃肠功能差，吃下去的东西不能被身体完全吸收利用，而是滞留在胃肠间，形成了积液为湿、痰、饮;湿性重浊黏滞，阻碍运化，湿盛下行成水肿;痰多稠浊，为病无处不到，故有百病多由痰作祟，怪病不离痰饮是有黏性清稀的痰，容易停聚胸腹、下肢为病。这种积液就是中医所说的湿毒。这种湿邪遇风寒化作痰饮，逢血瘀形成痰核(经常某人说身上生了一个或几个小包，过一段时间没有了，这是身体较好者自我修复的缘故，如果是长期体弱者，那个包会永久地留在身上)。
总之，湿邪泛肌肤则成水肿，滞在胸胁，则见胸胁胀痛，咳嗽引痛;
湿邪滞在膈膜上，常见咳喘不得平卧;湿邪在肠间，可致肠鸣辘辘有声，胀满食少。
上面问题，需要健脾利湿，脾胃是后天之本，应重视保健，饮食不宜乱吃。如果已是寒湿体质的人，应加强调理。中医有“百寒易去，一湿难灭”，借此，告诉大家怎样祛湿，祛湿少不了“豆”，所以老年人要常吃豆，特别是夏季，豆中要数白扁豆、薏米仁为佳，赤小豆次;菜葫芦、冬瓜(皮、子)、辣椒、鲤鱼、田螺;还有玉米须也能祛湿利水。有寒湿的人，早上应喝姜糖水，发汗、祛内寒。平时保健：①揉腹，敲打胃经：足三里、上巨虚、丰隆、下巨虚;敲打大肠经：阳溪、偏历、温溜、手三里;②双拳背共揉膀胱经祛湿法：肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、膀胱俞，另加阴陵泉、中脘、曲池、合谷。③四肢已经水肿者，应进行顺经推拿下肢，挤压皮下淋巴组织，促使淋巴液循环加快，由于血液和淋巴液循环的改善，因而加速水肿及病理产物的吸收;穴位：肾俞、脾俞，太溪、复溜、阴陵泉、三阴交(肾阳虚者加命门，肾阴虚者加志室)。注：胃胀、腹胀者要顺气，如白萝卜、刀豆、橘皮(泡水)。穴位：内关、公孙、中脘、足三里、上巨虚、下巨虚。这样祛湿利水，事半功倍。
上面三点是我们夏季养生保健的重要方面，做起来很简单，常运动、出点汗，不贪凉、多喝温开水;食清淡、少油盐，会祛湿、饭菜添把豆。
要想保持健康，做到饮食有节，以素为主，起居有序，顺其自然，锻炼身体，持之以恒，不急不躁，宽心为福。
篇4：夏季防中暑有什么妙招
早上还算温和的太阳，到了中午就变得热辣辣了。这个时候，外出工作或回家吃饭的人们，顶着烈日，最容易中暑了。据佛山市第一人民医院急诊科陈建林医生介绍，在夏日，若在闷热的室内工作太久，因为水分大量流失，体内酸碱值来不及补充，也会造成头晕、恶心、虚脱等现象;通常这个时候只要赶快到阴凉、通风好的地方，稍微休息，并多补充体内的电解质，即可恢复。
以上只是中暑之后的应对之策，对待中暑，能防患于未然当然最好。
多喝水
对于夏日预防中暑的方法，陈医师反复强调的一点就是：多喝水。他说，如果你感到口渴，那表示身体已经缺水了。一般来说，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
多吃蔬果
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、香瓜等水分含量很高，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
睡眠要充足
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳的状态是早睡早起。睡眠时注意不要把空调调得太低，不要对准出风口和电风扇
出行注意防晒
医生提醒大家，夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在中午到下午时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性最高!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料。此外，记者了解到，在炎热的夏季,外出时的防暑降温药品，如十滴水、驱风油等一定要备在身边，以备应急之用。衣服尽量选用棉、麻、丝类的吸汗效果较好的织物，应少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
篇5：夏季去黑头 达人有妙招
小米饭也可清洁
如果你鼻子上的黑头尚未十分严重，只需用一些简单的小方法便能令鼻尖保持洁净。随便用吃剩的米饭粒搓成一小团后，在鼻头部位轻轻揉动，注意要力度均匀地揉及鼻子部位的皮肤，尤其是黑头较为聚集的部位，这样会把脏东西都带下来。这样你就可以边看电视边“美容”，真是轻松方便。
天然磨砂效果-盐+牛奶
把牛奶滴入刚开封且从未使用过的食盐中，在盐半溶解状态下开始用来在鼻头位置轻轻按摩，由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，按摩力度不宜过大，半分钟后用清水洗去，清洁后无需再涂抹其他护肤产品，这样可以令鼻尖皮肤重新分泌干净的油脂保护，令鼻头保持清爽干净。
红糖和蜂蜜
有一种从韩国流传过来的做法，就是将红糖和蜂蜜调匀后，均匀涂抹在T字部位，红糖拥有较强的颗粒性，揉搓时感觉就像磨砂一样，有很好的去黑头效果。
鼻尖高级护理品-珍珠粉
取质量较好的内服珍珠粉放入小碟中，并加入适量清水，将珍珠粉调成膏状后，均匀涂抹在鼻头部位，用按摩的手法在鼻翼两侧轻轻搓揉，直至感觉皮肤上的珍珠粉变干，再用清水洗净即可。每周可用两次，便能很好地去除老化的角质和黑头。
小苏打水溶液
黑头的主要成分应该是体内分泌的油脂，用小苏打水溶液在鼻头敷个十几分钟，会发生以上的反应，产生的物质溶于水，所以能达到去黑头的效果。
鸡蛋壳
小心将生鸡蛋内壳中的薄膜撕下来，注意尽量保持大小完整；随即将薄膜贴在鼻子上，用手抚平，等到快干时取下来。
白色的牙膏
牙膏涂在黑头上面，涂至见到全白色为止，不可以见到肉色。直到鼻子觉得不凉的时候用水冲洗鼻子上涂了牙膏的位置，一星期一次即可。
蛋清也是好方法
用干净的化妆棉，化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好，
★护肤语录
★护肤心得
文档为doc格式
