下面是小编收集整理的职场也可以SOHO，本文共8篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：职场也可以SOHO
职场也可以SOHO
Victor
（SOHO专指能够按照自己的兴趣和爱好自由选择工作，不受时间和地点制约、不受发展空间限制的白领一族。）
很多人都觉得自由职业蛮好的，在家里面想睡到天亮就天亮，不用打卡不用老板脸色（说热爱加班的可以出来走两步）。但是收入能不能超越之前的水平，你的保险税金怎么处理，这都是一个函待解决的问题，甚至为了避税，你可能还需要开个小微公司，然后再招点员工，是不是很头大？
不如现实点，看看还在职场的我们，可以借鉴点SOHO的一些比较不错的做事方法，毕竟，SOHO的标准是高于普通职场标准的――一个人当一个团队用。
首先，开始SOHO后，没有人会给你安排生产任务，没有人在背后监督你，没有人给你发工资，事情的框架从1到0,然后自己要在创造一个1出来。这就需要一个充分的条理性。若是没有条理，哪怕是十项全能选手，也发挥不出三成的功力出来。所以在职场的我们更要注重在大框架下面建立自己的一套行而有效的小框架。同时接到了三个任务或者更多的时候，怎样去分配自己的资源，懂得拒绝无理的要求，只有自己珍惜自己的时间，才能够让别人重视你的时间。
建立框架过程中，可以尝试将自己的平时的资源都整合起来，主要是就是一些视觉上的纸面上的一些东西，分好类，注重总结，用的时候只要提取一下，可以获得事半功倍的结果。比如平时做设计或者还是码代码，都可以建立一个自己的库，并且在论坛上面可以适当提出自己的见解，说不定就能被人关注到获得更多的资源。在企业内部，整理好的.一个库可以同事们在跑流程的时候省却了更多咨询的步骤，提升整体的工作效率。
坚持学会一门比较有用的语言。由于自己职位的一些需要，往往会用到英语，比如整段的新闻文档以及展示用的资料。虽然目前并不是很擅长用来交流和写作，但是最终还是以能够和老外谈笑风生作为目标。做人还是不要总想搞个大新闻，踏踏实实地去学，每天日拱一卒进步一点。大量的美剧英剧都是一个满可以的题材，手机上的播客有些还可以的听力资料，多看看外面的世界，会发现我们了解的实在是太少了。
不要总想着带着很强的目的性接任务。在职场里面，往往是有利可图的任务更受人青睐，一些比较麻烦的烫手山芋可能会被踢皮球。如果是已经影响到集体办公效率的，不妨看看能不能尝试解决，当做一次学习，有些比较冷门的技能组合起来，往往就会成为自己的一个独门利器。就比如现在的一些前期的设备布线不到位问题，如果按照传统的思路，是要凿墙开地面的，这样不仅经济上划不来而且还特别杀时间，需要一整个工作日。最后通过了开个小洞，利用无线传输的方式解决问题。
坚持高质量地完成工作。这里指的高质量，是按时按需为前提，而不是自己要做到自己认为很完美却严重拖延时间那种。在SOHO一族中，个人往往是不靠任何平台也能够独立解决事情，客户看的就是这个按时按需解决问题的能力。那么放在职场里面来看，领导交代事情，其实也就是看中你个人的一个解决问题的能力，不怕问题多，就怕交错货，在前期多咨询定位下复杂的问题不会被人觉得是麻烦的事情。
说点生活上面的：商业保险要重视。无论是SOHO还是职场人，除了社保之外，商业保险的购买也是很重要的。宝宝自己不疼自己，指望着别人养吗？要是有个头疼脑热的，起码保险公司还能够给你点红糖水喝。买保险最好还是买消费型的，比较划算。
投资自己，多充电。不管是考证还是其他的基本技能，技多不压身，如果要做到一个leader的位置上，自己没有两把刷子，怎么服人？如果是SOHO的话，一个人就是一个团队，不懂也只能靠自己，在公司里面起码还可能有人提点一下，怎么能浪费这个资源呢？在生产力工具不足以让你提升办公效率的同时，哪怕自己买工具也要将效率提上来，工具多好办事。
抱团取暖，重视团队的力量。个人力量再强，也是大海中的一叶扁舟，SOHO一族惯于和同类型的人群交往，而在职场的我们，则需要和同事们打好渠道关系，大家的长短板都不一样，但如果各自为战，是不堪一击的，只有大家长短结合，才能各发挥所长，切勿文人相轻。
篇2：职场也可以变快乐，职场感悟句子
职场也可以变快乐，职场感悟句子
1、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼，2、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。3、只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。4、两点之间最短的距离并不一定是直线。5、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
心态安好，则幸福常存。也许你的生活并不富裕;也许你的工作不够好;也许你正处在困境中;也许你被情所弃。不论什么原因，请你在出门时，一定要让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。只要你自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的。
【刘备之道】1)定位准：光复汉室——口号响亮，差异化路线;2)经验多：在曹操袁绍刘表公司打工——先学被管再学管人;3)抗击打：屡败屡战——要熬到后天，决不死在明天;4)团队强：卧龙凤雏，五虎上将——得团队者得天下;5)有理想：仁——人民就是客户，为客户服务是公司生存的唯一理由。
人只要不失去方向，就不会失去自己!很多人认为的幸福是“你能给予我什么”。其实，一切寄托在别人身上的快乐都是暂时，任何人在你的生活中都只是配角。幸福，是内心生长出的力量，那是一件只与自己有关的事。
【管理者与员工建立信任5C模型】1.清晰(Clarity)地告诉员工未来将发生事情;2.真诚(Candor)与员工分享的所思所想，不暗地搞小动作;3.承诺(Commitment)，履行自己的诺言;4.关切(Caring)，要全身心投入;5.交流(Communication)，向员工提供恰当商业信息，使他们觉得自己是局内人。
【与人沟通的7大技巧】1.“闲扯”是与人交谈的重要组成部分，应学会闲扯;2.适当地暴露自己，以自己为话题开始谈话，增加对方对你的信任;3.附和对方的谈话，使谈话气氛轻松愉快;4.学会倾听，不要随意打断别人的讲话;5.不失时机地赞美对方;6.掌握批评的艺术;7.学会表达感谢。
【初入职场需改掉的4种消极情绪】1.抱怨:生气不如争气,抱怨不如改变;与其抱怨环境，不如改变心境。2.推脱:没有人愿意偷懒,只不过是缺乏诱人的目标。3.沮丧:失败是对人格的考验,沮丧是对自身能力的不自信。4.逃避:逃避不一定躲得过,面对不一定更难过。失去不等于不再有,转身不代表最软弱。
【职场中要“先”行一步】1.在你说话之前，先听。2.在你回应之前，先想。3.在你传播之前，先慎。4.在你盈利之前，先俭。5.在你消费之前，先挣。6.在你承诺 之前，先决。7.在你做到之前，先忍。8.在你退出之前，先试。——如果在职场 中都能“先”行一步，那么你的职业生涯必将减少无数缺憾!
人品：以正直为贵;心地：以善良为贵;修德：以布施为贵;行善：以孝顺为贵;情感：以真挚为贵;待人：以诚恳为贵;处事：以谦让为贵;学问：以通达为贵;言语：以简明为贵;行动：以稳健为贵;富裕：以质朴为贵;贫穷：以志节为贵;做人：以诚信为贵;做事：以尽心为贵!
遇到强势领导，对于做下属的你来说既是幸事又是不幸，
由于其能力突出、知识丰富、经验深厚和深谙企业经营管理中的方方面面，强势领导是下属尤其是新入职者在企业中成长的最佳引路人。如果不善于和强势领导沟通工作，不被强势领导认可，则处处受到刁难和压制，容易被闲置弃用。
【执行力五定律】1、每天三件事：必须做的事，应该做的事，可以做的事。2、成功者常改变方法而不改变目标，失败者常改变目标而不改变方法。3、管理是盯出来的，办法是想出来的，潜力是逼出来的。4、多想一遍，少错一句话;多看一遍，少错一件事。5、执行力不讲如果，只讲结果。
【快乐=生产力】快乐的员工绩效比其他员工整体绩效高16%，且职业倦怠率比同事们低125%。而让员工真正快乐，至少经营员工3个感觉：1.归属感：良好人际沟通 信息充分分享的环境 2.安全感：衣食无忧 决策和犯错的空间 3.成就感 需要激励，未来有方向。
【给新上司一好的印象】新官上任三把火，在这时候你要做的是积极配合他，如果别的员工有不满情绪，你应该要中间周旋一下，这样新上司会觉得你是站在他这一边的，这个第一印象特别重要。
职场中最不自信的人主要有两类：好好先生为取悦别人而委屈了自己;“不能说”小姐游走于八卦之中，严重缺乏安全感。你身边有这样的人吗?或者你就是其中的`一员。
【真正重要的是能做什么，而不是不能做什么】1)人之长处，才是真正的机会;人之短处，则是问题之所在;2)发挥人的长处，才是用人的唯一目的;3)用人的决策，不在于如何减少人的短处，而在于如何发挥人的长处;4)“能做什么”这是用人的关键点，而不必太在乎“不能做什么”。——德鲁克
【活给自己看】在职场何时何地你都要明白：①别把别人评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多;②肤浅赞美，是迷惑你的香气，那些非议与诅咒，亦是麻醉你的毒药，终会让你乱了心智;③无论路途多险，步履维艰，切勿被动地改变自己，唯如此，你才可能会与众不同。
学习的机会成本，就是你每小时的工资。因此付出的时间成本一定要能够获得足够的回报，否则就是非经济理性行为。为了最大化时间价值，请让自己的学习效果最大化，这是一种投资。
【打造幸福团队有六个标准】1、以人为本的团队文化;2、营造开放、高效的组织沟通;3、实施公开、公正、公平的绩效考核机制;4、适时强调并促进工作和生活的平衡;5、多挖掘高情商的团队骨干，塑造更高的幸福氛围;针对80后、90后职场新生代，努力营造轻松有趣的工作氛围。
【为人心机】1、做人不能太单纯，适度伪装自己。2、凡事留余地,，要留退路。3、话不说绝，口无遮拦难成大事。4、成熟而不世故。5、心态好、想得开，活得不累。6、没事不惹事，来事不怕事。7、不可少礼仪与礼物。8、人在江湖飘， 防挨朋友刀。9、偶尔“势利眼” 寻可靠伙伴。10、放下面子来做人。
1.即便无人喝彩，也要守住自己人生。无论社会怎样浮躁，我们都要坚守自己底线，纵然独自一人走过长路，也要耐住寂寞、受得孤独;2.即使在风起云涌的人海，也要保持头脑清醒、坚守自我本色。3.守住自己的人生，就要始终相信自己——相信自己的选择不会错，相信自己的坚持一定会有回报。
篇3：可以也可以造句
1. 我可以不告诉你怎么造句，也可以先不告诉你然后再告诉你，还可以直接就告诉你怎么用。
2. iphone的功能很多，它可以玩游戏，也可以看视屏，还可以上网。
3. 土豆可以蒸着吃，也可以煮着吃，还可以炒着来吃。
4. 如果有手机，那么你可以打电话，也可以发短信，还可以听音乐。
5. 下课了，同学们可以打篮球，也可以踢足球，还可以打羽毛球。
6. 上网可以聊天，也可以玩游戏，还可以查资料。
7. 我们可以发愤图强的学习为以后国家效力，也可以乐于助人，帮助一些需要关外的人，还可以做一个品德兼备的学生！
8. 电脑可以用来学习，也可以玩游戏，还可以交友。
9. 学好英语可以看外国电影，也可以做翻译工作，还可以与外国人交朋友。
10. 鱼可以水煮、也可以红烧、还可以清蒸、味道好极了。
11. IPAD可以用来收发邮件，也可以观看视频，还可以玩游戏。
12. 大枣是一种很好的食材，可以直接食用，也可以做煲汤的辅料，还可以入药。
13. 学习可以有好成绩，也可以有好事业，还可以有好人生。
14. 这件简单的事，你可以做，我也可以做，他还可以做。
15. 学习雷锋的精神，可以帮助那些需要帮助的人，也可以帮助自己，还可以提高自我的身心素质。
16. 知识的获取渠道是多方面的，可以从书本上，也可以从课堂上，还可以从社会上摄取其精华，使知识得以储备。
17. 星期天的时间由自己支配，可以睡觉，也可以逛街，还可以旅游。
18. 春风可以吹开桃花，让它笑红了脸，也可以吹得漫山遍野都是黄灿灿的油菜花，让小蜜蜂们高兴地忙个不停，还可以吹来可爱的小燕子，告诉我们大家春天来了。
19. 你们今天要把这些沙袋背完，可以两人抬，也可以一人一袋扛，如果劲大，还可以一人背两袋。
20. 菊花可以观赏，也可以泡茶，还可以入药。
21. 对于水，我们可以用来洗菜刷碗，也可以用来浇灌耕地，还可以用来工业生产。
篇4：可以也可以造句
1、你可以选择坚持，也可以选择放弃。没有对错。我是说对爱情来说，但是重要的是坚持你的选择。
2、生活可以是甜的，也可以是苦的，但绝不是无味的，我可能成功，也可能失败，但我决不气馁。
3、恋爱像是无坚不摧的金锥子，可以克服一切困难，一直无所谓惧地勇往直前;恋爱像是一把双刃刀，可以让人坚强，也可以至人于死地;恋爱像是魔鬼，让人走火入魔。恋爱是决定不可缺少的，没有了爱也就没有了我们。
4、一粒种子，可以无声无息地在泥土里腐烂掉，也可以长成参天的大树。一块铀块，可以平庸无奇地在石头里沉睡下去，也可以产生惊天动地的力量。一个人，可以碌碌无为地在世上厮混日子，也可以让生命发出耀眼的光芒。
5、别人说的话，好的可以接受，不好的你也可以格式化。自己才给力。
6、你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
7、生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。
8、时间象弹簧，可以缩短，也可以拉长。
9、生活是一场演出，角色由你自己挑选，你可以扮黑脸，也可以扮红脸，当然也可以一会儿扮黑脸，一会儿扮红脸，你可以扮演几个角色，喜怒哀乐，完全看你自己，结局也是你自己设定的。
10、钱可以兴德，也可以败德。如果我们都以一颗善良的心去帮助那些需要帮助的人。那我们就会发现世界上存在许多比金钱高尚得多，也珍贵得多的东西。
11、天才就是劳动，人的天赋就像火花，它可以熄灭，也可以燃烧起来，而逼它燃烧成熊熊大火的方法只有一个，就是劳动再劳动。高尔基
12、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。
13、钱可以试女人，也可以试男人。
14、有了这种房屋不但可以给我们遮风挡雨，也可以为我们防火灾、抵御洪水、避地震。这种房屋的警惕性很高，只要有危险在身边，它就会自动移道一个安全的地方。还有它的防震能力很强，十来级的地震到这里就让人感觉不到了。
15、当最绝望的时候来临，你还是有选择的机会，你可以选择变得浮躁，也可以选择想办法改变现状。我们可以选择互相鼓励尝试走出困境，也可以选择一起抱怨摧毁旁人的希望让大家一起毁灭。
16、时间可以证明一切，时间也可以冲淡一切。
17、一粒种子，可以无声无息地在泥土里腐烂掉，也可以长成参天的大树。
18、创业者可以坚守三尺柜台，也可以征战四方。
19、一粒种子，可以无声无息地在泥土里腐烂掉，也可以长成参天的大树。一块铀块，可以平庸无奇地在石头里沉睡下去，也可以产生惊天动地的力量。一个人，可以碌碌无为地在世上厮混日子，也可以让生命晋发出耀眼的光芒。
20、有钱的人可以很快乐，也可以很不快乐，其中一种最能叫人不快乐的，就是对自己没信心，以为别人结交他只是为了他的钱。白韵琴
21、习惯简直有一种气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。
22、心灵是自己的`地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。
23、你可以暂时蒙骗所有的人，也可以永久地蒙骗一部分人;但是，你不能永久地蒙骗所有的人。
24、科学可以左右一个社会的环境，同时一个社会的环境也可以影响科学的存亡盛衰。
25、爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情，每个人都可以在不同的时候爱上不同的人，不是谁离开了谁就无法生活，遗忘让我们坚强。
26、人可以老而益壮，也可以未老先衰，关键不在岁数，而在于创造力的大小。
27、爱你可以多一些，当然也可以少一些，甚至一点儿都不给你。爱你时，那爱多的令你脑满肠肥;不爱你时，你连唾沫星儿都捞不着。
28、挫折可以截断怯弱者的前进之路，也可以搭起勇敢者的攀登之梯。
29、钱是个可恶的东西，用它可以办好事，也可以做坏事。冈察洛夫
30、眼泪不一定是脆弱。眼泪可以是成长，可以是安慰，可以是怀念，可以是真情，可以是跨越，也可以是走过。因为可以流泪，我才可以感受亲情、爱情、友情，感受生活，感受生命。
31、美，可以在金碧辉煌的宫殿中，也可以在炸毁的大桥旁;美，可以在芳香扑鼻的鲜花上，也可以在风中跳动的烛光中;美，可以在超凡脱俗的维那斯雕像上，也可以在平凡少女的笑靥里。
32、苦难可以造就一个人，也可以毁掉一个人。苦难限制了人的视野，压抑了人的个性与梦想，但卑微的人在强大的苦难前去表现了一种坚忍和顽强，表现了一种生命的倔强。唯有敢于直面人生的苦难，才能立于不败之地。
33、我喜欢丁香花，因为它不像芙蓉那样高贵，不像野花那样随意，它只是朴素典雅。它既可以生长在平地，也可以生长在高原，为高原增添了许多姿色。
34、你自身中潜在的统治意识上任何事都有可能实现。你能完成任何自己认为可以做到的事情。这种才能是上帝赋予的，它可以帮你解决任何问题，也可以使你变得无比乐观。
35、你如果想一直做个商人，那么你必须树立自己的信誉。虽然你可以不在乎外界对你的争议，甚至你也可以制造争议，但你不能失去信誉，否则你就不是一个商人，而是一个骗子。
36、吃剩下的核就是水蜜桃的种子，外壳呈长扁形，两端稍尖，表面疙疙瘩瘩的，此较硬。核由两片合成，敲开便可看到桃仁。桃仁可以吃，也可以入药。将桃核种入泥土，它先长出胚芽，将壳胀裂，逐渐长成一株树苗。
37、家庭教育是一种平等的双向、互动教育。平等的前提下是家长可以指引孩子的教育，也可以是孩子纠正家长的教育，还可以是“和平探讨”出“真理”的共同进步的教育。
38、对自己忠实，才不会对别人欺诈。习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。莎士比亚
39、心态决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的心态。莫让沮丧取代热心，生命的价值的可以很高的，也可以一无是处。随你怎样选择。
40、每个人都有遇到顺境和逆境，不要为暂时的荣耀沾沾自喜，也不要为一时的挫折而悲观失望，人生可以是喜剧，也可以是悲剧，导演就是你自己。
篇5：职场女性也可以像狼一样工作
其实，女人身上都潜藏着狼的天性――没事儿的时候很慵懒，喜欢大家聚在一起，但是，一旦发现目标就会发起猛烈攻击，不达目标誓不罢休。这样的天性，假如在职场上充分发挥，无疑增添了成功的筹码。狼与女性究竟有何相关性呢？
1、女性和狼一样，既有独立的性格，又有团队合作的精神。
相较于男性的个人主义，女性的团队精神表现远远优于男性团体。然而女性虽然看得见整体，也比较照顾整体的利益，但遗憾的是，在某些情况下顾及整体的人，往往顾不了自己。男性的思维模式是“不是这样，就是那样”，女性则是“既要这样，又要那样”。所以女性可以仔细思考自己这项顾全大局的优点，同时也要有足够精力顾及自己。最好的做法就是了解自己真的要什么，也就是要清楚自己的职业生涯目标，然后做优先次序的排列，培养精准的决策能力。学会抓大放小，学会抓重点放其次。
2、女性和狼一样，性格坚毅。
狼是世界上分布最广的野生动物，生存能力很好，而女性的天性使得其在职场生存时的韧性强于男性。但每当看见她们深陷情感和事业的瓶颈中无法突破时，我就在想，女性有太多的能力、精力、潜力，都消耗到哪里去了呢？是耗在无尽痛苦的挣扎与冲突中，或是不适应在以男性为主的职场森林。
3、女性和狼一样，敏感机警，有目标性。
别看一群狼有时散漫地尾随在猎物的后方，当它们观察到最合适的时机来临时，会非常机警地扑向猎物，并分配彼此的任务。通常女性思维的可变通性也是优于男性的，女性细腻的心思使得她们的敏感度和观察力都优于男性。只是要将这些细腻的心思用在正确的地方，如不在大处着眼，则容易在小事上打转，痛失良机。
其实，现代女性的优势已逐渐展露出来，近来女性收入的增长是男性的105倍，女性跻身高级领导阶层的比率也在年年攀升。最明显的现象，就是女性永远是消费采购的主要决策者，只是以前是男人掏钱，现在是女人可以养活自己，可以决定喜欢什么或不喜欢什么。在现代职场中，许多悲情的女人会误以为成功就是要扭曲自己，或用男人那一套逞凶斗狠的方法才能立足，有时甚至为了摆脱受害者的角色而展现杀气腾腾的模样，让人无法亲近，甚至厌恶。事实上，职场女性既可以保有优雅的气质，又可以有傲人的成就，最关键的就是要透彻了解自己的角色，例如：伴侣、领导、朋友、母亲……同时灵活自如地扮演及发挥。
如果你有的是强烈的狼性性格，则可以调整并发挥女性原有的温和天性，使自己成为一个“温柔而坚定”的人；如果你在职场上一直处于被动或常迁就他人的角色，则可以披上狼的外衣，在不伤害他人的前提下，勇敢争取你要的东西。
篇6：春季食疗塑造职场丽人 你也可以
俗话说“一年之计在于春”，在这个早春时节，如何让自己发挥出令人惊艳的美丽特质呢？让美容美体专家来教教你吧。
好身材：少食多餐+减肥茶
超过90%的公司男职员都认为，一位拥有迷人身材的女性会给人健康、充满活力的良好印象；而如果办公室有位曲线优美的女同事，自然会多一道亮丽的风景。
然而，白领们上班往往是一坐下就两三个小时不动，小腹就会变得越来越松弛，使自己的身材大大打了折扣。那么，有没有办法在办公室轻松保持好身材呢？
专家表示，每天5-6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，新陈代谢率为24：7，前者的用餐方式可以防止你在长时间饥饿后过度进食。比如，你早晨吃粗纤维谷物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食，午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼，下午三四点钟再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂奶酪，晚餐则要尽量清淡简单，少吃一些；如果睡得晚，还可以安排一次简单的夜宵。
少食多餐的确是保持身材和身体健康的一个好办法，但是对“坐班族”来说，实施起来有些困难，因为她们除了周末不可能有太多的时间留给自己。专家建议，没办法坚持少食多餐的“坐班族”，不妨每天喝一包碧生源SO减肥茶，不仅能很好地保持身材，其中富含的多种微量元素和矿物质还为身体提供养分和补充水分，滋养皮肤，令皮肤白里透红。
好肌肤：按摩+控制情绪
好肌肤离不开后天的保养，而且有了好肌肤，上妆后的妆容也自然服帖。但肌肤在春天很易受到伤害，因此在办公室我们可以做些简单的保养，如按摩、保持好情绪，都能有助于肌肤健康成长。
春天时阳气升发，人易产生情绪波动，因此春天护肤还要注意避免过度紧张。如果一个人经常焦虑、忧伤、愤怒，精神长期处于异常状态，会使细胞中的镁离子移向血液，造成细胞暂时无力。这一连串的过程会使皮肤细胞疲劳，经常这样必然使皮肤加速老化。有规律的生活，避免过度紧张，不熬夜，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保健很重要。
怎样正确按摩肌肤呢？美容护肤专家介绍：先将两手搓热，然后用两手掌顺着面部肌肉、血管走向，上上下下揉搓，直到脸上发热为止。每日早、午、晚各一次，每次3~5分钟。搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦，血管遇热扩张变粗，血液循环加快，新陈代谢旺盛。由于供给面部皮肤的营养增多，皮肤会逐渐变得红润、光滑、丰满、皱纹减少，显得年轻。
好精神：提神花草茶+花卉水
春天的脚步越来越近，短短几天内，春困就袭击了不少白领。每天都昏昏欲睡、无精打采的，再优秀的外貌也会让人感觉不畅。
专家表示，进入春季，气温升高，血管扩张，午后大脑供氧量易减少，影响大脑工作，造成人体生物钟紊乱，加上办公室白领工作环境多是空调环境，通风效果不好，易致血液循环不畅，引起脑供血不足。此时可以尝试喝一杯味道清淡的香茶，能醒脑助神，减轻春困。此外，风油精、清凉油、花卉水等也是良好的解困佳品。另外，在休息时间可以站起来适当活动几分钟，或者和同事聊聊天，以缓解疲乏。
篇7：数学也可以画出来
数学也可以画出来
营山县琵琶小学 杨 勇
随着数学新课程标准的实施，随着新教材的全面推行，广大数学教师们不断地在进行探索实践，力求能找到一种适合教材、适合学生，能以学生为主体，促进教学效率的学习方法。动手实践，自主探索，合作交流当然成为了学生学习数学的重要方式，学生们在自主探索的过程中真正理解和掌握了基本的数学知识技能、数学思想和方法，同时也达到了训练思维的目的。但数学的一个重要特点就是它具有抽象性，而小学生的思维却是以直观思维和形象思维为主。如何来寻求两者之间的统一，形成一种能更好地体现学生的主体性、提高学习效率的学习方法呢？在平时教学中，发现数学课堂中也可以让学生动笔涂涂画画，把抽象的数学用具体的图形表示出来，这也是一种不错的学习方法。
一、数学与图形相结合，激发兴趣。
兴趣，是一种带有强烈情感色彩的欲望和意向，是形成创新动力的重要基础，是学生学习的内驱力。心理学研究表明，兴趣是构成小学教学的基础，也是培养创新意识和创新能力的基础，创新与兴趣是紧密在一起的。只有对学习感兴趣后，学生才能自主地、自觉地去观察、研究和探索。对小学生来说，兴趣是最好的老师，是最具有推动力的一种东西。
尤其是低年级小朋友，刚从幼儿园升入小学，存在很多的不适应，如何来更持久地吸引住学生，使他们想学，爱学，老师不妨可以让它们动笔来画一画，在看似不经易地涂画中，却学会了知识。
曾看过一位有名的特级教师给二年级小朋友上“鸡兔同笼”，刚一看这课题，脑中闪过的疑问是这个内容二年级的小朋友能学会吗？带着这种疑问听完了整堂课，不由从心里佩服名师的教学水平。在整堂课中，徐老师采用的一个基本的学习方法就是让小朋友动笔画，用一个简单的圆形来代替动物的头，用两根竖线来表示动物的脚，在画的过程中发现多了或少了可以马上就改。画完后选取部分作品加以展示，并请作者来说说自己的想法，很好地满足了孩子的表现欲。
整堂课上，二年级的小朋友充满了兴趣，学得兴致勃勃，丝毫也看不出由于内容的难度而带来的疲倦感。就在简单的画的过程，他们对鸡兔同笼中“几个头、几只脚”有了一个最基础的认识，对这类题目的第一个感觉就是有趣。如果我们的课堂上能多给孩子一些有趣的感觉，相信我们的数学课堂会更精彩。
二、数学与图形相结合，寻找关系。
把数学与图形相结合，还可以用图形来揭示数学问题中的数量关系，有一部分学生的接受能力、理解能力较弱，对一些解题方法的理解存在较大困难。这时，老师不妨引导学生在纸上画一画，借助图形的直观作用，引发联想，促进形象思维和逻辑思维结合，最终可以化复杂为简单，快速找到问题的答案，理解方法的实质。
例如：三年级上册“两步计算的实际问题”的教学，要求出妈妈买一套衣服用了多少钱？可以用两种方法来解决这个问题，其中用倍比方法解答是学生比较难以理解的。这时，线段图就起到了一个很好的帮助作用。可以引导学生利用学过的知识画出下面的图：
借助线段图的直观作用，学生一下子就理解了“1+3=4，28×4=112”的意思，根本不需要老师再多加解释。当求第二个问题：上衣比裤子多多少钱？大部分学生就列出了“3-1=2,28×2=56”的算式。就这样，借助一个简单的线段图，很好地引导学生理解了两种数量之间的关系，倍比方法也就在轻松之中迎仞而解了。
三、数学与图形相结合，突出重点。
在教学实践中，老师们都有这么一种体会，有时，解答一道题目，关键就在于能不能一下找到这问题的重点，能否找到问题的重点之处，是学生能不能顺利解答题目的前提。而小学生的空间想象能力还存在一定的局限性，有时，仅仅依靠学生在脑子中的想象，学生考虑问题就会出现这样那样的不周密，从而影响解题的正确性。这时，老师也可以恰当地引导学生来画一画。以画促思。能更好地帮助学生解题。
如：“长方形和正方形的周长”是学生比较感兴趣的内容，有这么一道题：把两个边长为5厘米的正方形拼成一个长方形，拼成的长方形周长是多少厘米？不出所料，有些学生脱口而出“40厘米”，再问问那些没回答的学生，虽然感到有一点疑问，但又说不出究竟在哪儿？
的确，刚进入三年级的学生光凭想象要回答这个问题，确实是存在一定困难的。看到学生陷入了困惑状态，我轻轻提醒一句：你把图画出来看一看呢？学生一下子兴奋起来，纷纷动笔，不一会，只听见下面有人叫：“不是40厘米。”“不是40厘米。”……响应的学生越来越多。，刚才的疑问也在动笔画的过程中解决了。
要求拼割图形的周长，重点是要弄清周长由哪几条边构成。如果光凭想象，学生的考虑一定会出现不周全，这时，通过简单的草图，将学生的空间想象和图形的直观形象相结合，不失为一种简洁、有效的学习方法。
四、数学与图形相结合，体现美感。
数学是一门逻辑性很强的学科，我们总是把数学和枯燥联系在一起，实质上，数学也是一门艺术，也具有种种美感。在新教材中，这种数学的美处处存在着。就如教材中的各种鲜艳逼真的情境图，一下子就吸引住了学生。尤其是新教材第六册新增的“平移和旋转”和“轴对称图形”这两单元的内容，更是让大家真切地体会到了数学的美。在教学“美丽的花边”时，我给学生提供了好多现实生活中的花边，如衣服花边，板报花边，装潢设计中的花边……拓宽了学生的知识视野，使他们受到了美的熏陶，综合观察这些生活中的例子，学生对“平移和旋转”的方法、效果就理解得更清晰了。再要求自已设计两条花
边时，那可真是八仙过海，各显神通了。那些美丽的作品让我也不由不感叹孩子的创造力，想象力。很好地激发了他们欣赏美、创造美的热情。
总之，数学的学习不拘形式，灵活多变，我们要给学生提供广阔的活动空间，才能使他们有更多的展示属于自己的思维方式和解题策略的机会，通过数学学习，不仅使学生获得一定的数学基础知识，更使他们的身心获得了和谐、有效的发展。
篇8：我也可以作文
世间万物，成败皆有因。与成功作伴的，是不懈，努力，绝不言弃；而与失败相随的，是散漫，懒惰，半途而废。
孩提时，很羡慕邻居小姐姐跳舞时优美灵动的模样，于是我缠着妈妈要学跳舞，妈妈拗不过我，很快就帮我咨询到一家少儿舞蹈培训中心。
第一次进入练功房前，妈妈突然拉住我的手，注视着我的眼睛说：“告诉妈妈，你能不能坚持下来？”我不假思索、斩钉截铁地答道：“没问题，一定能！”当初自信满满的六个字，现在却像一句嘲笑，令人羞于面对。
刚开始，我对严苛的舞蹈基本功训练充满了畏惧。“万事开头难”，再难也坚持下来了一次次的压腿，下腰再到跳跃，全身的细胞在那时都是紧张而又欢跃的；一个个分解动作、四肢、眼睛再到神态，所有的思绪在那时都是享受而轻松的。很长一段时间后，我第一次登台，我还记得当时的心情，真是美妙得无法形容。心中就像朝阳初升，万物都渡上了希望的光芒。
那时，训练一年接着一年，本来我以为舞蹈之于我就像吃饭睡觉那么天经地义，已经融入了我的生命中。但这一切却在学习舞蹈的第六个年头戛然而止。当时，为了迎接八级考试，训练强度达到前所未有的地步，而且持续了一年之久。终于，在又一次美梦中被叫醒之后，我爆发了。想起三岁半后就从未睡过一个懒觉，想到醒来又要面对枯燥乏味高强度的训练，一种从未有过的厌烦乏味的感受洪水般朝我呼啸而来，裹挟着我无法自控。我歇斯底里地朝着妈妈哭喊道：“我再也不跳舞了，你们整天骗我说以后让我学画画，我不跳了，就要画画！”
妈妈好言好语，百般劝慰，可我依旧哭泣不止，坚决不迈出家门半步。就这样，我的舞蹈生涯在我的怯懦懒惰的帮助下结束了。
本来，我可以在一个月之后通过八级考试，在一年之后完成全部考级，拿到少儿舞蹈考级的最高荣誉十级证书；本来我也可以像儿时小舞伴一样，骄傲地穿着舞鞋自信地在小学、初中、乃至高中的联欢会、艺术节上一展优美舞姿。然而，六年的努力，幼时的梦想，因为懒惰懈怠统统付诸东流，消失得仿佛这些都不曾出现一样无影无踪。
之后，在美食的不断诱惑下，我不断变胖，胖到以前轻而易举的下腰、倒立再也无法完成。随着年龄的增长，每每回忆起这段往事，心中无限懊悔自惭。
前几日，我收拾书桌时发现一张而是跳孔雀舞的表演照，照片上的我灵动的眼神、优美的舞姿，掩饰不住的快乐自信。我久久怔着，开始认真思考这件事。良久，突然茅塞顿开，醍醐灌顶原来，我懊悔的原因不仅仅是因为苗条身材一去不返，更是恨自己没有没有信守承诺，坚持学舞；本来，我可以坚持，却因为懒惰一败涂地！进而养成了一遇到困难就退缩不前的缺点。
成败有因！“本来可以”的事情，是教训，是警钟，更为我今后要做的“绝对可以”、“我一定行”的事情，奉上了一份特殊的礼物，激励我今后不忘初心，砥砺前行！
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