【导语】下面是小编帮大家整理的胖妈减肥记作文400字（共14篇），希望对大家的学习与工作有所帮助。
篇1：胖妈减肥记作文400字
胖妈减肥记作文400字
我的妈妈很漂亮，有一双大大的眼睛，笔挺的鼻子，皮肤白皙又红润。可是美中不足的就是身材不够苗条。于是，妈妈下定决心，要减下个十斤。
为了帮妈妈减肥，我从网上找了些办法，最终选择了两种方案。
第一方案——多运动。妈妈答应我每天晚上做二十个仰卧起坐，跳一百下绳，再绕小路走五圈。可是说说容易，做起来难，妈妈没坚持一个礼拜就宣告失败。你瞧，运动完她就累得趴在床上睡上一觉，到了吃饭时胃口也大开了。于是每次吃饱饭运动，运动完又饱餐一顿，一天天过去了，妈妈不但没瘦下，还重了两斤，我们只能换方法了。
第二方案——节食。吃饭时，妈妈只能捧着水果盘，坐在沙发上吃，因为怕看我们吃，流口水。这样每餐吃得少，果真瘦了五斤。总以为很好的`开端是成功的一半，可是好景不长，我生日那天，外婆做了许多好吃的：有红烧肉、牛排、鸡翅……顿时，香味扑鼻而来，当然，也传到正饿着肚子的妈妈鼻中。她一闻到香味，就像插上了一对翅膀，“飞”到厨房，看到这些美味佳肴，眼前一亮，不管三七二十一，拿来一双筷子，立刻狼吞虎咽起来。外婆转过头来，发现妈妈已经把一盆红烧肉给消灭了。她不好意思地说：“哎呀！我又吃撑了！”
“咳，我的好妈妈，你虽然有端正、秀气的五官，但你意志力不强，还是顺其自然，让你继续胖着吧！”我边想边笑。
篇2：肥爸胖妈瘦身记
肥爸胖妈瘦身记
肥爸胖妈瘦身记蔡炜鑫
我家有肥爸，胸宽体胖“啤酒肚”。我家还有一胖妈，体态丰满赛“玉环”。后来，我从报纸上了解到：脂肪和胆固醇过多，容易得病。我开始为爸爸妈妈的健康担忧。就在这个时候，市政府向全市市民提出“全民总动员，办好省运会”的号召。村里掀起了健身热潮，越来越多的人加入“广场舞”的队伍中，越来越多的人晨起黄昏去云洞岩爬山。我们家怎么能落后于人呢？在我“三寸不烂之舌”的劝说下，爸爸妈妈终于肯实施我为他们俩制订的健康计划了。
第二天，妈妈就报了凉伞班和舞龙班，而爸爸则开始爬山、跑步。
凉伞班和舞龙班有二百多人，参加的大多是三四十岁的妇女。她们笑容如花，热情爽朗、朝气蓬勃如二十岁。妈妈很快就被这里的一切所吸引了。她用周一、三、五傍晚练习凉伞，每天晚饭后都要到广场上练习舞龙。起初，她每天回来都会哼叫着： “哎哟，腿酸死了！”“哎，我的腰啊！”“呼！好累啊！”虽然妈妈嘴上这么说，可她脸上灿若阳光的笑容告诉我――她的心情很好。两个多月下来，妈妈的身体发生了明显的变化：体重变轻了，身材也变苗条了。
爸爸的锻炼就没这么顺利了。我给爸爸订的'计划是早上六点半起床登山，并且每次都要登上山顶；傍晚五点多要绕着村子跑三圈。第一天，还没到半山腰，爸爸就气喘吁吁，坚持不下去了。傍晚的跑步也只跑了十分钟就回家了，他还说： “真难为情！”我给爸爸鼓劲： “第一天这样就很不错了。爸爸加油！”第四天，爸爸却赖在床上不起来：“我很累，让我再睡会儿。”“爸爸，爸爸！你可是我的偶像。”我叫道， “偶像，来，我要挑战你！”“老头子，可别让咱儿子给瞧扁了。”妈妈也在一旁煽风点火。在我的软磨硬泡下，爸爸再也不敢偷懒了。
一个星期，两个星期，三个星期……终于，爸爸能轻松爬到山顶了，来回只需40分钟；绕村子可以跑上五圈。二个月下来，他的啤酒肚没了，身体变壮了，可以一口气扛一袋水泥上六楼了！
运动真是一位魔术师，它竟然可以在短短的二个月时间里改变了爸爸妈妈的体型，更给了他们强壮的身体。运动万岁！
现在，我的爸爸妈妈都爱上了运动。我也不例外，乒乓球、羽毛球都是我的最爱，爸爸跑步，我可是陪练哦！
（作者为蓝田中心蔡坂小学四年级学生）
篇3：胖兔子减肥记语言教案
胖兔子减肥记语言教案
活动目标：
1.理解故事内容，知道运动能使身体健康。
2.能讲出各种运动的方式。
活动准备：
教学ppt
活动过程：
1.导入，出示图片
师：“今天呀，老师带来了一位小客人，看看它是谁呀？”（出示图）
幼：“小兔子。”
师：“它看起来怎么样呀？”
幼：“胖。”
师：“所以，它的名字叫胖胖兔。”
2.帮胖胖兔减肥
师：“胖了呀很麻烦，谁来说说胖了有什么麻烦呢？”
幼：“走不动路、爬不动楼梯等。”（幼儿说完后，教师要总结）
师：“对，胖了会走不动路、爬不动楼梯。所以呀胖胖兔想减肥，你们可不可以帮胖胖兔想个办法？”
如幼：“锻炼。”
师：“对，锻炼可以减肥。还有别的方法吗？”
（幼儿说完后，教师总结，幼儿说一个教师要将其重复一遍）
3.听故事，理解故事内容
师：“小朋友们帮胖胖兔想了好多办法。接下来我们来听一个故事，看看胖胖兔
有没有减肥成功。”（教师完整讲一遍故事，速度适中）
师：“这个故事叫什么名字？”
幼：“胖胖兔减肥。”
师：“故事里都有谁？”
幼：“胖胖兔、袋鼠。”（幼儿说一个动物，教师就出示相关的`挂图）
师：“胖胖兔遇到了什么麻烦呢？”
幼：“不会拍篮球、拍的手发软、腿发抖、累的一屁股坐到地上等。”
（幼儿每讲一个，教师就重讲那个片段，进行分段讲解故事内容）
师：“那么，这些问题是怎么解决的呢？”
幼：“画个圈，站在圈上拍等。”（教师边提问边回顾内容）
4.欣赏动画片
师：“今天，老师还带来了胖胖兔的动画片，我们一起来看一看。”
（看动画片后，问）
师：“你们喜不喜欢胖胖兔？为什么呀？”
幼：“喜欢。因为……”
师：“那谁来告诉我，运动还有什么好处？”
幼：“身体健康等。”
师：“你们平时是怎么运动的？”
幼：“拍皮球、攀岩、走、跳等。”
师：“那运动后有什么感觉？”
幼：“很舒服等。”
（教师总结：运动对我们的身体有好处）
篇4：减肥记作文400字
晶晶是一只又肥又胖的小猫。每一次上体育课，她必定害怕，因为不管是什么项目她都是倒数第一。晶晶的好朋友柏柏和怪怪决定帮她减肥，免得每次都落女生的后退。于是她们想出了第一招：节食。
节食对晶晶来说就是“登天”，因为她非常爱吃，况且她爸爸又是厨师。晶晶一顿吃十几只鲤鱼还说不饱。但她还是试了试。由于柏柏和怪怪怕晶晶不自觉，就在她的尾巴上放了一个监督器。没想到晶晶晚上一点东西也没吃，可第二天早上监督器就响了。唉！没办法，只好用最传统的办法：运动。
第一天要爬学校里最高的一棵树十个来回，可她爬了三个来回已经累得气喘吁吁，说什么也跑不动了，路边的小石子也说：“晶晶没出息！”晶晶听了奋起直追，完成了第二天的抓老鼠十只，第三天的……也就是第二天起，柏柏、怪怪、小石子每天都会鼓励晶晶完成任务，她也每天完成了任务。
就这样除了第一天晶晶每天都完成了，一年过去了，谁也没想到晶晶居然成了一名模特。
晶晶对我们说：“我第一要感谢我的好朋友柏柏和怪怪，第二要告诉大家坚持就是胜利！只要工夫深，铁杵磨成针，记住这两句话，什么事都能办成。”
篇5：减肥记作文400字
从前，有一只青蛙，她叫肥肥，因为她很胖，而且她很有钱。
青蛙小姐最近老是愁眉苦脸的，要知道，青蛙小姐可是从来都不会伤心的啊，听说，最近蛙蛙村有百分之九十五的人说青蛙小姐是“肥猪”，“猪头”，青蛙小姐很伤心，已经哭了好几次了。
伤心欲绝的她，不得不去问身材苗条的明星青蛙――帅帅。青蛙小姐一见到帅帅就着急的说：“帅帅，帅帅，快告诉我你减肥的秘诀吧，我快挺不住了！”“别着急，别着急，让我慢慢跟你讲。”帅帅心平气和地说。“你要每天做一百个青蛙跳，爬一座山，游十个来回泳，做三十个翻跟头，知道了吗？记住要每天都做！”青蛙小姐想了想说：“好的，保证完成任务！”
第二天，青蛙小姐准备了蛋糕，火腿肠，苹果，糖，饼干就准备上路了，可她又想：我是贵族小姐，怎么能让自己爬山呢？于是，他请了五只老鼠抬她上山，一匹马帮她拿食物。
到了山顶，青蛙小姐要做一百个青蛙跳了，太阳高挂在天空，青蛙小姐只做了一个就下山了。
“还要游十个来回泳呢！”青蛙小姐抱怨道。可他最后还是去了。到了小溪，青蛙小姐又开始想，我是贵族小姐，怎么能让自己游泳呢？于是，她买了一艘小船，请小狗当划船员，就这样，青蛙小姐坐了十个来回的船。
“还要翻三十个跟头呢，嗯，就坐三十次摩天轮吧，。”青蛙小姐想。在摩天轮上，她把所有的食物都吃完了。
就这样日复一日，年复一年，青蛙小姐不但没有变瘦，反而越来越胖了，可她一点儿也不知道。
篇6：白雪公主变胖记作文400字
白雪公主变胖记作文400字
自从王子和白雪公主结婚后，王子就非常宠白雪公主。每天让厨师们做山珍海味，给白雪公主吃。白雪公主呢？也不客气，每天不吃到十二分饱不离开餐桌。
渐渐地，白雪公主的体重也变胖了。白雪公主一照镜子一看，大叫道:“天呐，这还是我吗？以前那个窈窕淑女去哪了”，她心里想到，不行，我必须要瘦下来。她让下人去全城所有药店买减肥药，再从中挑出效果最好的`。白雪公主吃了减肥药，效果很快就见效了。下人们经常见到白雪公主跑向厕所，一天就是几十次。不久，白雪公主就累倒了。王子处理好国事，去看她，看见白雪公主那躺在床上，就生气把全部减肥药都扔了。
可白雪公主执意要减肥，但王子又不肯让白雪公主吃减肥药。王子就让大臣们想办法，大臣们都苦尽脑汁，都想不到一个好办法。这时王子身边的一个下人，对王子说:“陛下，您可以让白雪公主跑步啊，您看我们下人整天为大臣们端茶送水，都没有一个没有一个胖的。”王子听了觉得这办法很好，以后每天都下人们都不是看到白雪公主去厕所的身影，而是一群人的身影，而那群人是什么人呢，里面有白雪公主和周围端茶送水、打伞拿汗巾的。不久，白雪公主就恢复了魔鬼身材。
篇7： 猪八戒减肥记作文400字
从取经回来后，猪八戒就成了净坛使者，天天躲在宫里，正门不出，二门不踏，誓要弥补十四年来所缺的睡眠和食物。于是我很享受美食，不知不觉身体就像一个充气球，体重飙升到1000多公斤。
这一天，嫦娥给猪八戒发去了参加生日聚会的邀请函。猪八戒急忙照镜子，却摔得匆忙。啊！猪八戒大叫，有东西绊倒了我家老猪。八戒起身，见什么也没有。他照镜子，不照也没关系，照着照着就看到了大事。镜子里的他只有一个大啤酒肚，看不到别的。八戒也叫重量，但把机器都压坏了。我不能这样去参加嫦娥姐姐的生日聚会。他们肯定会笑话我家老猪的。我要减肥！八戒摸着肚子自言自语。
猪八戒在广告里看到一种减肥药：一天一袋写，坚持十天，胖子就能变帅。他喜出望外，立刻点了一百包。我一天吃十袋。嫦娥看到我会喜欢我的。话音刚落，我就往肚子里倒了十袋。结果一天跑厕所十几次，八戒怒道：“什么减肥药明明是泻药。”他愤怒地把减肥药扔了出去，却不幸打中了悟空。悟空带着筋斗云来到八戒家。看到八戒变得这么胖，他决定帮他减肥。
第二天一早，八戒正梦见吃饭，悟空把他叫醒，叫道：胖子，去减肥吧。八戒迷迷糊糊地爬起来，开始了魔鬼训练。先跳500绳，再跑10公里，然后打篮球。悟空每天坚持指挥，严格控制饮食，只吃鸡蛋和牛奶。就这样，夜宴前夕，八戒又重了，瘦了八百多斤，成了帅哥。
嫦娥生日会上，神仙们夸八戒帅。只有八戒知道，坚持才能成功。
篇8： 猪八戒减肥记作文400字
据说学了西天之后，大家都得了冠军。最近猪八戒有一个烦恼，就是想找个老婆，可是她太胖了，没人会看上她，猪八戒决定减肥！
八戒先问师父：师父，你有什么办法让我家老猪瘦下来？师父说：那就是多吃素，远离大鱼大肉！八戒听了师父的话，天天吃蔬果。但他看到大师兄手上有一盘肉，二话没说就从悟空手里抢过来。不一会儿，那盘肉不见了。唉！第一轮减肥以失败告终。
八戒又问悟空：“哥哥，你有什么办法让我家老猪瘦下来？”师傅，那招不管用！我家老猪天生就是吃货，他根本就躲不过！悟空指着健身中心说：那就多运动减肥吧！八戒跑到健身中心，领了一张卡。跑到健身中心，八戒筋疲力尽。他还能这样锻炼吗？不出意外，他一踏上跑步机，跑步机就坏了，八戒生气了：为什么别人能跑，我不能！唉，第二轮又失败了。
八戒又跑去问沙僧，沙僧道：“你只需吃些减肥药。吃药？那我就吃点泻药。不运动不节食多好啊！八戒吃完没多久，就一直上厕所，差点晕倒在厕所里。第三轮还是以失败告终。唉，三轮减肥都失败了，猪八戒大叫：不要输，不要输，做自己，不要找老婆！
猪八戒减肥失败的例子让我明白，要坚持，不能半途而废。你看，夏天到了，八戒看着自己一身肥肉，喊减肥！
篇9： 猪八戒减肥记作文400字
猪八戒自从西天取经回来后被封为‘净坛使者’后，在高老庄整天大吃大喝，体重猛的增长到800斤，只要一挺肚子，衣服上的纽扣就弹了出去。
住在花果山的孙悟空思念二师弟，一个筋斗云飞到了高老庄。八戒又惊又喜，忙挤出门来迎接师兄。孙悟空见八戒胖的像猪，便建议他减肥，不然影响健康。
第二天早晨，八戒吃了20个包子，5碗牛肉面，便开始了“瘦身计划”―节食。用他话说，不吃饱，怎么能有力气运动呢？中午，八戒肚子又提出抗议，他望着可口的饭菜，咽了咽口水，伸手捏了一个包子，转身回房休息。晚上，八戒觉得全身无力，眼冒金星，刚走到饭桌前，就昏倒在地了。
悟空见状，把八戒带到医院做“抽脂”手术。他俩坐在医院走廊的长椅子上，心像拨浪鼓式“咕噜咕噜”的响。忽然屋里传出一声惨叫声，八戒一听，吓得逃离医院。
悟空无可奈何地回到花果山。一个月后，他再一次见到八戒，哇！二师弟你竟然减肥成功了，便成帅小猪。“八戒你这个呆子！你是怎么减肥的？”我是和沙和尚天天运动、种树和除草才变瘦的。
篇10： 猪八戒减肥记作文400字
自从猪八戒取完真经后，就打算把这个又大又肥的肚子，减下一半来，悟空经常问猪八戒：“你到底有没有决心啊？”猪八戒都说：“我有决心让肚子减下一半来。”
可是悟空还是搞不明白，猪八戒到底有没有决心减肥。
在接下来的日子里，悟空经常到八戒的家里，观察他的肚子到底有没有瘦下来了。悟空发现八戒的 肚子虽然没有明显见小，可他确实在努力地减肥――每天控制饮食，每天锻炼身体。看来八戒真的有决心减肥了！悟空满意地走了。
过了几个月，悟空又来到了他的家。突然，发现八戒比以前瘦了许多，悟空就夸赞八戒有恒心，八戒听了心里美滋滋的。可是，自从悟空夸赞八戒以后，八戒就变得骄傲自大，再也不坚持减肥了，而且每天还要吃好几斤肉和几桶特制的女儿红。
又过了一年，悟空来到八戒家约八戒去吃酒，八戒一听搀得口水直流。就急忙对悟空说：“咱们快走吧，等下担误了时间，那就不好了。”于是他们俩就来到了京城里最有名的酒楼――百酒楼。
悟空坐在椅子上，八戒去点了一桌丰盛的美食，两人就桌上，边吃边谈，不过半个时辰，一桌美食就被吃光了。这时，悟空才想起八戒有没有瘦了。
一观察，发现八戒不紧没有瘦，还长的更胖了呢！悟空就批评了八戒一顿。
八戒听了，惭愧地低下了头。
篇11：小猪减肥记400字作文
小猪减肥记400字作文
在美丽的动物王国里，有一只肥胖的小猪。肥胖的身体常常影响着它，所以他总是衣不得体。然而有一天，小猪终于决定要“换”掉这肥胖的身材了。这也挺巧，在小猪刚决定要减肥的几天，熊猫博士就发明里一种新的减肥用品——“熊猫牌减肥霜”。为了推销它的产品，它还在电脑，电视，显示屏，等多种电子产品上做了广告：熊猫牌减肥霜，熊猫牌减肥霜！才推出短短几天，就使无数肥胖者获得了苗条的身材！价格实惠，快来买吧。小猪听到了这个消息后，拿着自己的钱包兴冲冲地奔向那家公司。跑了约一个小时后，小猪终于到了那家公司，可是它却得到了一个令人沮丧的结果：这瓶减肥霜的价格是十万动物币。随后，它换了几件报酬高的.工作，当然，工作量也就大了很多。两个月后，小猪终于存够了钱。它信心十足地大步向前走，可是，那家公司已经倒闭了。小猪失望地回到家，照了照镜子，站在它面前的，是一个苗条的猪先生。“这真的是我吗？”它惊叹道。小猪终于明白：生命在于运动！
篇12：妈妈减肥记作文400字
我的妈妈可能是女人里面最爱美丽的女人了。前段时间妈妈宣布：“我，今天，不，现在决定大减肥行动开始。”我和爸爸在下面暗暗发笑。
妈妈已经第八次减肥了，前七次全失败了。我想这次肯定也坚持不了多久。不过这次比我想像的要好一些，快一个星期了。妈妈每天吃饭时只吃一小碗饭了。平时妈妈爱吃的大鱼大肉看也不看一眼了，碗里盛点蔬菜，匆匆忙忙吃完就走了。晚上妈妈要跳绳一千次。刚开始时，妈妈跳绳所用时间很长，样子也很疲倦。好几次妈妈都想放弃，我总是为她打气。锻炼完后，妈妈就拿起苹果啃，拿起饼干就吃。我劝妈妈：“您是减肥呢，还是增肥？”妈妈看着手里的食品依依不舍地放下了，她的眼神好可怜呀！
妈妈今天称了一下，却没减轻，妈妈叹了一口气说：“嘿！一星期的辛苦白费了。”我安慰着说：“坚持就是胜利，只要您努力总是有回报的，可不能像以前一样半途而废喔！”
我希望妈妈能坚持下去。
篇13：妈妈减肥记作文400字
我的妈妈身高1米54，身材胖，肚子大。因此，妈妈天天吵着减肥，可没有见她拿出一点实际行动。
有一天，我就对妈妈说：“妈，您天天吵着减肥，可也没见你减过啊！”妈妈听了我的话说：“那好，你帮我制订一个减肥计划吧。”当天下午我拿出减肥计划给妈妈看，她立即目瞪口呆：“啊，女儿，你还让不让我活了呀，你想累死我吗，我不干。”“那可不行，减肥计划我都帮你制订好了，你想女儿的苦心白费吗？”“哎，实在拿你没办法，减就减吧。”
妈妈先开始跳绳，跳了60下，虽然离我制订的100下有些差距，但看着她胖胖的`身躯能跳出这样好的成绩已是不赖；接着是转呼啦圈，转了51下，也不错；再来做俯卧撑，这个实在太难了，只做了3就倒了；最后是拍篮球，成绩是大大的好，拍了102下，今天减肥成功。
第二天，妈妈跳绳：76下，转呼啦圈：49下，俯卧撑：4个，拍篮球：50下，还算完成目标。第三天，妈妈就不行了，她坚持不下来了，放弃了吗？不，我一定不能让妈妈放弃的，我风一样的找到妈妈，对妈妈说：“妈妈，你不能放弃，要坚持下去，我保证一定能减下几斤的。”听了我的话，妈妈郑重地点点头：“好。我不放弃。”第四天，妈妈的成绩上升了，跳绳：81下，转呼啦圈：77下，俯卧撑：7个，拍篮球：79下……
一个月后，妈妈称了一下，足足减了2斤半，她很高兴：“原来坚持不懈，还真能成功。谢谢你，我的好女儿。”
篇14：减肥记小学作文400字
我为什么这么胖?为什么这么胖?哎----胖的好象……弟弟经常用<<花儿为什么这样红>>的调子唱着这句词来讥讽我的胖。虽然我十分生气，可我又无可奈何，因为我确实很胖。1.4米，重可达90多斤!更欺负人的事就连我的名字也叫媛媛(圆圆)。你说气人不？有时，我托着下巴无奈的想:为什么胖的是我而不是别人呢?于是一次又一次的痛苦后，我决定实施减肥方案。目标是------86斤。
计划开始执行了。每天早晨我都要舍去1个小时的睡眠时间用来做俯卧撑。1、2、3、4、5……14、15……不行了。真的不行了。我一下子瘫在地上，大口喘气。但是一想到我要瘦下来。便又振作了起来。16、17……啊！20!终于做到20个了。我长舒一口气。马上跑去测体重。啊，还是93斤!一点没变。于是我又想：这样不行。一定还要加俯卧撑的个数。于是每天30个俯卧撑开始了。接着35、40个。渐渐的我称我体重的称也开始往回转。我的体重下降了。信心却也增加了。在以后的减肥道路上，我更加努力了。
我每星期都有一定的零花钱。以往每当放学我就想买零食。可是如今我走进商店，抓紧钱的手捏出了汗。我到底该不该买呢?土豆、糖果、“媛媛。吃多零食回发胖的喔！"妈妈的声音在我耳旁回响……我一天一天的忍住不吃。一天一天地加油减肥，我的体重终于达到目标了!
看看自己现在86斤的体重，真的`觉的自己好有成就感。我现在才明白：坚持就是胜利这句话的含义。我坚信，有了这份坚持，我会更成功的!
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