以下是小编整理的游泳安全的作文，本文共30篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：游泳安全作文
暑假到了，最让我兴奋的就是下水游泳了！
到了游泳馆，我换好泳衣，先在岸上做了做热身运动，为什么要做呢？我来告诉你吧！热身运动可以促进血液循环，以防游泳时腿脚抽筋。
接着，我伸出一只脚，在水里浸了浸，适应了一下温度才下去。终于把整个身子泡进了泳池，避开了那些在泳池里追逐打闹的人，免得他们撞到我，让我不小心沉入水底。不然的话，我可就遭殃喽！
接着，不太会游泳的我系上了浮板，在浅水区自由自在地游啊游，可爽了！妈妈在岸上看得都眼馋了呢！
我可不敢去旁边的深水区，也没敢潜水，更不会和伙伴们嬉戏打闹，而是扶着栏杆练习憋气、蛙泳的一些动作，可好玩了！
游了一会儿，妈妈给我们买来了门口的小吃，我们立刻津津有味地吃了起来。吃好后，沈彦成急着下水继续去玩，我制止了他，说：“饭后或吃过东西后不能急于下水，以免呕吐，饭前游泳也不行，会让人虚脱，体力不支，懂了吗？”“哦，谢谢你的提醒啊！”沈彦成挠挠头皮，不好意思地说。
小朋友们，我刚才讲的游泳安全小知识，你们明白了吗？记住，一定要把这些安全本领牢记在心哦！
篇2：游泳安全要点
游泳安全要点 -资料
.下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的.峡谷游泳，
资料
这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，即使调整方向，确保安全。
篇3：游泳要注意哪些安全？
不要单枪匹马，多找些伙伴。如果非要去游泳，一定要多找些伙伴结伴而行，这样在游泳时能互相照应，一般的困难都能对付的了。伙伴尽量找一些水性好的。如果想去远处游泳，一定要让家长知道你的行踪，有条件的带好手机，要及时联系家人。而且伙伴之间至少有一部手机作为联系外界的工具。
选择适宜游泳的地方。在去某处游泳之前，先要看看该处附近有没有警示牌，提示水深危险，切勿靠近之类的就不要去了，很容易发生危险的。避免去水流湍急的地方游泳。很多河水表面风平浪静，实际上河水里面确实波涛汹涌，一旦十足被河水卷入漩涡，后果会不堪设想。因此在游泳前先问清楚河水的具体情况。比较典型的是黄河。
游泳前要做一些准备活动，如伸展四肢、活动关节等，同时用水浇浇头部及胸部，使身体适应水温，避免抽筋。过度疲劳和空腹时不能游泳。身体状况不佳(如月经期、感冒或患其他疾病)时也不要下水。刚刚从事完一项运动，要等汗消后才能游泳。不注意这些问题，很容易发生头晕或抽筋现象。
不仅小孩要注意游泳的安全，大人们也要引起注意，同时还应做好教育工作。许多小孩就是因为相关常识的缺失，随意下水游泳而失去了生命。重要的准备一定要做在事前，不要等发生意外了才后悔。世上没有后悔药，下水前一定要注意相关事项。
篇4：游泳安全常识
游泳安全常识
夏天都喜欢去游泳，但是下面这些游泳安全常识你是必须知道的
(1) 游泳活动的身体条件
游泳运动消耗能量较大，加上水的特殊环境，如水的压力、密度、水温等原因，有些疾病患者是不宜参加的。
所以一般对公众开放的游泳池，都要求游泳者在游泳活动前，应进行全面的'体检，并具有体检的合格证。
凡患有心脏病、高血压、活动性肺结核、传染性肝炎、癫痫病、中耳病、传染性皮肤病、“红眼病”等，都不宜下水游泳，否则对自己的身体不利，而且也会把有些疾病传染给他人。
(2) 游泳活动的合适时间
游泳活动一般应在饭后一小时以后进行，否则容易引起消化不良，严重的会引起肠胃病。
另外，空着肚子游泳也不合适，容易引起头晕或四肢无力。
在参加激烈的运动后，由于身体处于疲劳状态，机体反应能力协调性等下降，会增加呼吸和心脏器官负担，所以，应适当休息后再进行游泳。
酒后也不宜游泳。
(3) 入水前的准备运动
在下水游泳前都应该做一些准备运动，如跑步、做徒手操，以及模仿游泳动作等，并用冷水淋浴，以增强身体的适应能力，同时，对预防肌肉拉伤也有一定效果。
(4) 游泳常见情况的处理
1、抽筋
发生抽筋现象时，应立即停止游泳，如小腿或脚趾抽筋，可用抽筋肢体对则的手握住抽筋的脚趾，用力向身体方向拉，这样可使抽筋现象缓解，并尽快离开游泳池，上岸后配合局部按摩。
自己无法解脱时，应及时呼救。
2、眼睛红肿
很多人游泳后，眼睛会有点发红，有的眼皮还有红肿，这是因为游泳时，眼结膜受到水和水中杂质的刺激而引起的，结膜上的毛细血管受到凉水的轻微刺激，会扩张而血液缓慢，这是正常的生理现象，经过一两个小时后就会消失，一般可在游泳后上一些氯霉素眼药水。
3、耳朵进水
游泳后如果感到听力下降，或耳内有不舒服的感觉，常常是因为两耳内积留有水。
耳内有水不要随便挖，以免刺破耳孔内的皮肤和鼓膜，引起炎症。
可用跳空法，即头侧向灌水耳的一侧，并用同侧的脚连续震跳，使水从耳朵内流出来。
游泳前要做好准备活动：
1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。
夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何准备：
通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。
其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。
做徒手操：(体育课老师经常采用的)使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。
入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。
水上准备工作。
入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。
应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。
游泳过程中应注意的问题：
1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。
一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。
2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。
特别强调初学者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。
如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。
4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。
这样做很容易发生危险。
溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;
3、身体下沉时，可将手掌向下压;
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。
如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
发现有人溺水时的救护方法：
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
救人也要在自己能力范围之内!
篇5：游泳安全标语
游泳安全标语
1、泳池嬉戏重安全，照顾孩童乐天伦。
2、流水有风险，入水须谨慎。
3、流水无情人有情，亲水要量力而行。
4、体能泳术齐注重，碧波畅泳乐融融。
5、水中非天堂，涉水请慎重。
6、人生美好，步步小心。
7、若果你嫌命长，请在此处下水。
8、珍爱生命，坚决不下水游泳。
9、依法监护子女，杜绝溺水事故。
10、炎炎夏日水清凉，小孩游泳易溺亡。
11、敬畏自然，珍爱生命。
12、预防溺水，珍惜生命。
13、增强防溺意识，绽放生命光芒！
14、进一步苦海无边，退一步海阔天空。
15、安全使用游泳池，照顾儿童勿忽视。
16、蓝天碧水好心情，游泳安全放第一。
17、泳池畅泳要小心，父母同行倍安心。
18、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。
19、儿童使用游泳池，成人时刻要注意。
20、泳者水中游，安全心中留。
21、使用泳池设施时，成人须照顾儿童。
22、玩水失足千古恨，回头是岸等来生。
23、轻轻脚步，勿踏入水。
24、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。
25、水深危险，请勿下湖嬉水。
26、泳池防范意外生，亲子畅泳要留神。
27、珍爱生命，勿忘安全。
28、生命只有一次，杜绝私自游泳。
29、使用泳池要开心，时刻照顾小朋友。
30、泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。
31、湖边之行，慎于足下。
32、注意安全常记得，快快乐乐每一刻。
33、泳池作乐畅泳时，成人紧记陪儿童。
34、孩子的'贪玩，父母的伤痛。
35、溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。
36、生命只有一次，安全伴君一生。
37、严禁私自下河塘游泳、洗澡。
38、生命至高无上，学生安全第一！
39、池水无情人有行，请三思而后行。
40、大手牵小手，安全去游泳。
41、水深危险，请勿游泳。
42、这里溺水年年有，劝你莫走不归路。
43、勿让小孩去游泳，淹在水里没人懂。
44、珍爱生命，水深危险，回头是岸。
45、珍惜宝贵生命，请勿下河游泳。
46、珍爱生命，远离危险水域。
47、珍爱生命，远离溺水。
48、溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。
49、夏日炎炎畅泳爽，此处游泳危险多。
50、水中非天堂，涉水请慎重！
51、强化安全教育，防止溺水事件发生。
52、生命只有一次，溺水只差一念。
53、看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心。
54、不明水域，请不要下水游泳。
55、爱惜生命，请勿戏水。
56、生命只有一次，安全伴君终生。
57、溺水事故揪人心，河道游泳不安宁。
58、水中有危险，下水请三思。
59、不为一丝清凉，丢了一生性命。
60、大人时刻顾孩童，泳池嬉水乐无穷。
61、自己一时的快乐，父母一生的痛苦。
62、安全健康游泳，畅享戏水快乐。
63、使用泳池要小心，照顾儿童要上心。
64、远离湖水，生活更美好。
65、珍惜家庭幸福，禁止在此游泳。
66、游泳设施小心用，成人要照顾儿童。
67、加强安全教育，建设平安校园。
68、安全游泳，预防为主。
69、儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁。
70、一失足成千古恨，要想回岸等来生。
71、江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。
72、水流无情，生命无价。
73、安全小事不管，溺水丧生不远。
74、游泳有危险，家长要监管。
75、常在水边走，安全记心头。
76、生命至高无上，学生安全第一。
77、生命只有一次，请珍爱生命。
78、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童勿分神。
79、高高兴兴游泳来，平平安安回家去。
80、水深危险，严禁私自下水。
81、生命仅一次，水火无情谊。
82、湖水因为美丽，让人忘了危险。
83、生命第一，预防溺水。
84、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童要留心。
85、安全驻心间，健康永相伴。
86、泳池安全要注意，照顾儿童勿大意。
87、常伴儿童左与右，泳池畅泳乐无忧。
88、戏水虽好，生命更重要。
89、河水湍急，小心溺水。
90、游泳有乐趣，生命最可贵。
篇6：游泳安全标语
游泳安全标语60句
1、泳池嬉戏重安全，照顾孩童乐天伦。
2、流水有风险，入水须谨慎。
3、流水无情人有情，亲水要量力而行。
4、体能泳术齐注重，碧波畅泳乐融融。
5、水中非天堂，涉水请慎重。
6、人生美好，步步小心。
7、若果你嫌命长，请在此处下水。
8、珍爱生命，坚决不下水游泳。
9、依法监护子女，杜绝溺水事故。
10、炎炎夏日水清凉，小孩游泳易溺亡。
11、敬畏自然，珍爱生命。
12、预防溺水，珍惜生命。
13、增强防溺意识，绽放生命光芒！
14、进一步苦海无边，退一步海阔天空。
15、安全使用游泳池，照顾儿童勿忽视。
16、蓝天碧水好心情，游泳安全放第一。
17、泳池畅泳要小心，父母同行倍安心。
18、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。
19、儿童使用游泳池，成人时刻要注意。
20、泳者水中游，安全心中留。
21、使用泳池设施时，成人须照顾儿童。
22、玩水失足千古恨，回头是岸等来生。
23、轻轻脚步，勿踏入水。
24、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。
25、水深危险，请勿下湖嬉水。
26、泳池防范意外生，亲子畅泳要留神。
27、珍爱生命，勿忘安全。
28、生命只有一次，杜绝私自游泳。
29、使用泳池要开心，时刻照顾小朋友。
30、泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。
31、湖边之行，慎于足下。
32、注意安全常记得，快快乐乐每一刻。
33、泳池作乐畅泳时，成人紧记陪儿童。
34、孩子的贪玩，父母的伤痛。
35、溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。
36、生命只有一次，安全伴君一生。
37、严禁私自下河塘游泳、洗澡。
38、生命至高无上，学生安全第一！
39、池水无情人有行，请三思而后行。
40、大手牵小手，安全去游泳。
41、水深危险，请勿游泳。
42、这里溺水年年有，劝你莫走不归路。
43、勿让小孩去游泳，淹在水里没人懂。
44、珍爱生命，水深危险，回头是岸。
45、珍惜宝贵生命，请勿下河游泳。
46、珍爱生命，远离危险水域。
47、珍爱生命，远离溺水。
48、溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。
49、夏日炎炎畅泳爽，此处游泳危险多。
50、水中非天堂，涉水请慎重！
51、强化安全教育，防止溺水事件发生。
52、生命只有一次，溺水只差一念。
53、看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心。
54、不明水域，请不要下水游泳。
55、爱惜生命，请勿戏水。
56、生命只有一次，安全伴君终生。
57、溺水事故揪人心，河道游泳不安宁。
58、水中有危险，下水请三思。
59、不为一丝清凉，丢了一生性命。
60、大人时刻顾孩童，泳池嬉水乐无穷。
篇7：《游泳安全》教案
活动目标
1.知道要在父母的陪伴下游泳，游泳前做好安全防护。
2.游泳时不去深水区，不在岸边追逐打闹。
3.学习抽筋、耳朵进水时简单的处理方法。
活动准备
1.课件《游泳去》《学一学，做一做》
2.哗啦圈若干。
3.游戏音乐《蓝色多瑙河》。
活动过程
1.谈话导入，唤起经验。
师：“现在是什么季节？”
幼：“夏天。”
师：“夏天小朋友都喜欢哪些活动？”
组织幼儿讨论：小孩子能不能自己去游泳，为什么呢？如果想游泳时应该怎么办？
小结：在炎热的夏天，游泳会让我们都感到很舒服，但是游泳时如果不注意就会出现危险。我们一定要在大人的陪伴下去泳池游泳，如果出现危险，大人可以保护我们。
2.播放多媒体教学课件《游泳去》
师：“图片中哪些小朋友的做法正确，哪些不正确呢？”
师：“小朋友观察得真仔细，分得很清楚，那么不正确的做法会导致怎样的危险呢？”
小结：小朋友游泳前要做热身运动，下水前要先适应一下水温，慢慢地入水，这样可以防止手脚抽筋。游泳时要带好游泳圈，在浅水区游泳。还要不能在水池边追逐、打闹，水池边很湿滑，容易滑倒摔伤。
3.经验交流，练习处理手脚抽筋和耳朵进水的方法，提高自救与自我保护能力。
师：“大家游泳时遇到过手脚抽筋和耳朵进水的情况吗？”
师：“有的小朋友没有遇到过，有的小朋友遇到过，请遇到过这几种情况的小朋友说说你是怎么做呢？”（请小朋友讲述并做动作。）
师：“我们一起看一看，学一学。”
手部抽筋：先握拳，再用力张开，反复做几次
脚部抽筋：一只手先握住脚趾，另一只手压在膝盖上，帮助抽筋的腿伸直。
耳朵进水：把头歪向进水的一边，用手拉住耳垂，然后同侧的腿单脚跳。或者使劲用手捂住耳朵，把头歪向进水的一边，然后迅速将手挪开。
4.音乐游戏：游泳去。
师：“小朋友都学会了吗？接下来我们一起到泳池里游泳去吧。”
幼：“好。”
师：“听仔细，游泳池的规则哦。”
师介绍玩法：用呼啦圈在场地四周围成一个大圆，我们四散站在大圆内。游戏开始时，我们先做热身运动“伸伸臂，弯弯腰，小手小脚活动好”，当音乐响起时（《蓝色多瑙河》），宝贝们要快速跳进呼啦圈（游泳圈）里，并迅速戴上它，跟随音乐在按照顺时针方向做各种游泳动作。音乐停止，我们放下呼啦圈，站到圆内，这时，老师会将呼啦圈拿走一些哦，下次游戏开始，没有跳进呼啦圈的小朋友就要退出游戏。
师：“了解游戏规则了吗？想玩吗？”
师：“准备好，游戏开始。”（进行三次游戏）
师：“开心吗？孩子们。”
幼：“开心。”
师：“我也很开心。游泳是很快乐的运动，但是我们在游泳时也要学会保护自己，你们学会了吗？今天回家后，把你学会的知识，教会爸爸妈妈吧。”
篇8：《游泳安全》教案
一、教学目标
1.初步了解防溺水注意游泳安全有关内容，教育每一个学生
都要提高安全意识
2.学生提高安全意识，愿意自觉学习防溺水注意游泳安全的
有关知识，在学习中增强与同学合作交流意识。
3.自觉改掉生活中不遵守防溺水注意游泳安全的不良习惯，
提高对生活中违反安全原则的辨别。
二、教学重、难点
防溺水注意游泳安全常识
三、教学过程
1.谈话导入课题(首先老师自我介绍)---------------3分钟
游泳诚有趣，生命价更高。父母给我们的生命只有一次，因此每个人都要珍惜自己的生命，时刻注意安全。今天这节课我们来学习《防溺水，注意游泳安全教育》。
2.学习新知识(用有关防溺水注意游泳安全知识的漫画来让同学们认知溺水、游泳安全常识)---------------------------25分钟
(1)让同学们首先看漫画，然后说出漫画内容，联想到什么
(2)总结同学的想法，引出真实溺水死亡故事(长江三学子的悲惨故事)
(3)结合故事告诫同学们要严格遵守以下几点：
① 未经家长、老师同意或者没有会水性的大人陪同不要去游泳
② 虽在家长的陪护下也不到无安全设施、无救护人员的水域(如沟、渠、水库、塘等深水处)游泳;
游泳时应注意
③ 游泳需要经过体格检查。
④ 要慎重选择游泳场所，只到游泳馆游泳。
⑤ 下水前要做准备活动。饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳，游泳时间不宜过长 。
(4)齐探讨原因。
溺水原因主要有以下几种：
①不会水性。
②意外调入水中，室息死亡。
③在水突发病尤其心脏病。
④盲目游入深水漩涡。
(5)救护需知。
① 发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助并打110报警。
② 如遇险或抽筋，要及早举手呼救，保持镇静。
3、师生交流-----------------10分钟
① 提问同学们对防溺水注意安全知识掌握了多少?
② 老师总结总结：同学们生命只有一次，幸福快乐每一天。希
望这堂防溺水注意游泳安全教育课能让同学们懂得珍爱生命，感受生命价值，养成自觉遵守防溺水安全原则及其他安全防范原则，祝大家天天安全。
内容扩展：安全知识
一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
1.游泳前一定要做好暖身热身运动。
2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中。
4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
5.腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳时安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
3.要是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
1.若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；
2.溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；
3.若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14―20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
四、溺水急救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。
篇9：《游泳安全》教案
活动目标
1、懂得应在大人的陪同下游泳，不独自游泳。
2、了解并掌握游泳时的基本卫生及自我保护方法。（难点）
3、认识游泳物品，了解游泳时应注意的事项。（重点）
活动准备
1、海滩游泳图片。
2、泳衣、泳帽、泳镜、泳圈等物品。
3、游泳溺水视频。
活动过程
（一）创设情境，谈话导入。
1、谈话：
炎热的夏天悄悄来了，你最喜欢夏天的什么活动？
2、出示海滩游泳景象的图片，创设情境，激发幼儿兴趣。
（二）认识游泳物品的名称及其用途。
游泳要带些什么物品呢？
教师一一出示游泳物品，引导幼儿认识物品名称及其用途。
（三）与幼儿讨论游泳应注意的事项：
——游泳前要先换好游泳装，换好衣服后先做做操，让身体做好下水准备。
——带好泳帽和泳镜及游泳圈准备下水。
——下水前先取一些水，向胸前、身上慢慢泼湿，熟悉水温后再下水。
——随意从池边跳下是很危险的事，要从入口的楼梯上下。
——不要把头放到水里或开玩笑游戏。
——水池边经常很湿，走路要小心，这样才不会滑倒。
——游泳后要马上洗澡。
（四）播放有关溺水的视频，知道游泳时要注意安全。
1、了解有关溺水的事情。
你知道游泳时会发生什么危险吗？你是通过哪些方法指导有关溺水的事情呢？（电视上、报纸上、图书里、成人的讲述中等。）
2、观看有关溺水的情况报道，救人的过程等，并互相交流自救知识。
3、教师：游泳时不注意安全就会发生危害……。
4、启发幼儿讨论引起溺水的原因。
（五）学习游泳时简单的自我保护的方法。
游泳时怎样才能既开心又安全？
（如尽量要在安全的游泳池中游泳，不去危险的地方；一定要在成人的陪同下，不能一个人去游泳，在还没有安全掌握技能的情况下，要使用防护用品，一旦在水中有不舒服的情况下，要赶快上岸并大声呼救。）
篇10：游泳安全知识
游泳的注意事项
1.必须选择正规、安全的游泳场所。
2.孩子必须有成年人的带领下游泳。
3.下水做好准备工作、拉伸，热热身。
4.不要跳水和潜泳。
5.不要在水中相互嬉戏。
6.不会游泳的用游泳圈等辅助飘浮物的，必须要用质量好的。
必须要遵循“七不准”
1.不得私自下水游泳。
2.小孩不擅自与同学结伴游泳。
3.小孩不在没有家长或监护人带领的情景下游泳。
4.不到没有安全设施、救护人员的水域游泳。
5.不到不熟悉的水域游泳。
6.小孩不在上下学的途中到小溪、河流、水塘、水库等水域游泳、嬉水。
7.不盲目下水施救。
下水前准备运动
为了防止入水后抽筋，在进入泳池前必须要做好热身运动，可按照以下方法进行。
容易发生溺水的地方
发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所，在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。所以千万不要以为自我会游泳，在水中就掉以轻心！
抢救溺水者救护技能get
CPR(胸外按压)
1.定位：胸部正中，胸骨下（12），两（乳头）连线中间的部位。
2.姿势：救护员跪在伤病员身体（右）侧，左腿与伤病员右肩齐平。救护员两肩齐平，两臂（垂直），双手掌（交叉），手指上翘，掌根部紧贴（胸部），巧用肩、背、臂的结合力向（下）按压。
3.深度：使胸骨下陷至少（5－6）cm。
4.频率：为了使按压有效，按压应当有力而快速，成人（含儿童）每分钟(100－120)次，救护员能够经过数“01”、“02”这样的节奏来保证按压频率正确，按压频率与冠状动脉和脑灌注的增加成正比。
5.口对口吹气2次，成人心肺复苏操作时，按压与吹气的比例应为30：2。
篇11：游泳安全警示语
1. 河水湍急，小心溺水。
2. 湖边之行，慎于足下。
3. 湖水因为美丽，让人忘了危险。
4. 加强安全教育，建设平安校园。
5. 加强领导，切实落实预防溺水安全措施。
6. 江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。
7. 进一步苦海无边，退一步海阔天空。
8. 敬畏自然，珍爱生命。
9. 看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心。
10. 蓝天碧水好心情，游泳安全放第一。
11. 流水无情人有情，亲水要量力而行。
12. 流水有风险，入水须谨慎。
13. 溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。
14. 溺水事故揪人心，河道游泳不安宁。
15. 齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。
篇12：游泳安全警示语
1. 强化安全教育，防止溺水事件发生。
2. 强化教育，增强青少年儿童的安全意识。
3. 切实增强安全意识，预防溺水事故发生。
4. 轻轻脚步，勿踏入水。
5. 请不要到无安全设施无救护人员的水域游泳。
6. 全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水。
7. 人生美好，步步小心。
8. 如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。
9. 如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。
10. 若果你嫌命长，请在此处下水。
11. 生命第一，预防溺水。
12. 畅游不忘安全，健身自当努力。
13. 畅游无阻，游出健康好身体。
14. 畅游无阻，游出快乐好心情。
15. 畅游一夏，健康每天。
篇13：游泳安全警示语
1. 畅游一夏，清凉一夏。
2. 从这里游向大海，从此刻积累健康。
3. 滴滴山泉水，尽享健康游。
4. 多游多健康，常来常欢乐。
5. 健康从这里积蓄，游泳从现在开始。
6. 健康生活游过来，美好人生泳(永)多彩。
7. 就是这个感觉，一个机灵的邂逅。
8. 开心游一游，健康多又多。
9. 来绿道泳馆，享惬意人生。
10. 来绿道游泳，放松享健康。
11. 绿道，全家的选择。
12. 绿道全民游泳馆，绿色休闲好泳馆。
13. 绿道泳馆好，健康真需要。
14. 绿水泳戏，道别一夏。
15. 绿野无处寻，仙尊在绿道。
16. 劈水斩绿，精彩人间。
17. 亲情游，游出全家健康。
18. 清凉水世界，自在泳向前。
19. 清凉一下，健康一夏。
20. 清凉一夏，就在绿道。
篇14：《游泳安全》安全教案
幼儿园大班《游泳安全》安全教案
活动目标：
1.懂得预防溺水的相关知识。
2.增强安全意识，预防溺水事件发生。
3.引导幼儿初步掌握游泳小常识。
4.考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。
5.能积极参加游戏活动，并学会自我保护。
活动准备：
自制课件
活动过程
一、导入
二、了解令人心痛的溺水事件?
讨论：你从中体会到什么?
三、看相关图片，体会失去孩子后父母的`悲痛
讨论：你看到什么?想到什么?
四、学习《中国儿童意外溺水调查报告》
五、教育学生如何预防溺水
1.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境(如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况)要了解清楚。
2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。
5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
六、教育学生遇到他人溺水时如何施救
活动反思：
整个活动幼儿的参与度较高，但是对一些发展较快的幼儿来说，活得相对较简单，因此出现了个别幼儿的热情持久度不高的现象，在今后的活动设计中应充分考虑到这一方面，以使得所有幼儿都能积极主动的参与到活动中来。
篇15：游泳安全知识
1、不得单独一个人下水游泳，以免出现意外情景无人救助。
2、不得在不熟悉的水域游泳，异常是江河湖海水库水塘沟渠。
3、在水中不得打闹潜游，不得按压他人头部和卡脖，也不能让人按压头部和卡脖。不得从岸上往下跳水，以免伤害他人和自我。
4、很久没有游泳第一次和头几次下水游泳，不能游得激烈，不得游得太快太久太长距离。要渐进式增加游速游距游时。
5、不得即兴下水游泳，身体情景不适合游泳时不得下水游泳；如疲劳感冒发烧月经期开放伤口皮肤过敏饮酒之后不能游泳；刚吃饱饭不能立刻游泳太饿了不能游泳生病刚好不能游泳。
6、在野外的游泳场游泳时，必须随身携带专业的救生衣；救生圈；救生球；救生带等救生器材方可进行，不得逞能。
7、下水游泳前必须做足准备活动，通常水温比体温低，做准备活动能够把肌肉韧带筋骨活动开，从而避免下水后身体不适应。
8、游泳要在有配备专业救生人员游泳合格场所进行，并严格遵守游泳场馆要求。
9、游泳时要根据自我当时身体情景保存必须体力，不得游得太快太久太长距离。感觉疲劳或有冷意必须起水休息。
10、儿童游泳必须要有会游泳的大人陪同，儿童少年不要到野外及泳池深水区（水深超过身高）游泳。
篇16：游泳安全知识
很多家长都希望自己的孩子能够学会游泳，热爱游泳。但是每年都会有很多关于幼儿和再大一些的孩子在游泳池和海边溺水的报道，因此家长应该在一个安全的环境下教孩子游泳，让他们享受游泳的乐趣。
一、父母在旁边监督，确保孩子安全
在孩子游泳时保证其安全的最好方法就是父母在旁边的监督。溺水可以在不到5分钟的时间内发生，这个时间内也许你只是在接听电话。如果你需要离开时，指派另一名成年人监督你的孩子。如果你的孩子丢失，应立即检查游泳池，并及时拨打游泳池边上粘贴的紧急电话寻求帮助。
二、不要因为有救生圈而放松警惕
许多家长会给不会游泳和不擅长游泳的孩子使用救生圈。这其实不是一个很好的做法，因为它可能让家长对孩子的安全有一个虚假的安全感，会让他们认为有了救生圈，孩子就不会有任何危险了，会使他们鼓励孩子冒险进入更深的水域。为了确保孩子的安全，家长应该时刻关注孩子，不能放松警惕。
三、游泳池安全问题
当提及游泳池时，你的孩子是不会感觉到危险的。它是由你来完全保障游泳池的安全的。栅栏围绕周边完全安装。围绕整个甲板或后院太大，不够紧密保护游泳池。围栏不应该有任何的立足点或扶手，并确保没有任何物体如草坪的椅子或栅栏周围可以骑的玩具，这些东西你的孩子可能用来作为杠杆翻越。如果你的房子能够通往游泳池，从房子到游泳池的这段路途中应该有一个报警装备进行保护，也应安装一个电源安全盖。
四、海滩安全问题
海滩也可以构成安全问题。确保您读取任何发布的冲浪警告，并且带你的孩子在有游泳救生员执勤的地方游泳。让你的孩子穿水鞋，以保护他们免受热砂和尖锐物体的伤害。年龄较大的孩子应该明白暗潮的危险，并且知道不幸遇到暗潮时应该怎么做：平行游泳到岸上，直到你离开了暗潮发生的区域。
小精灵温馨提示：
小心水母！如果您的孩子被蜇了，用异丙基酒精，醋，或海水冲洗受伤害的部分，轻轻刮或剃受伤的地方，以消除任何剩余的毒刺。不要用清水或自来水冲洗受伤面积。对乙酰氨基酚，阿司匹林，布洛芬将有助于缓解疼痛，抗组胺药如苯海拉明可缓解瘙痒和肿胀。如果症状严重，或出现过敏性反应的迹象，应该立即寻求医疗帮助。
篇17：游泳安全知识
【症状】
溺水者根据落水时间的长短，可出现不同的症状。时间短的，患者有口唇及四肢末端青紫，眼睑及脸部肿胀，四肢紧张或痉挛等症状。时间长的，患者有脸色青紫，肢体冰冷，两眼充血，口鼻内有水和血样水泡沫溢出，昏迷，瞳孔散大，心跳、呼吸停止等症状。
溺水整个发病过程十分迅速，常常在4~5分钟或5~6分钟内使患者死亡。因此，对溺水者的抢救，应分秒必争。
【应对措施】
主要是解决窒息。首先将孩子倒提拍背排空水，再进行吹气人工呼吸。大孩子可俯卧，压背作人工呼吸。
如果溺水时间过长，其呼吸好象已经停止了时，应抓紧清理呼吸道，然后进行抢救性呼吸。不要试图在复苏先把他吞下的水弄出来，否则宝贵的时间就会浪费掉。
当孩子重新开始呼吸后，再立即送往医院。
【发生原因】
溺水时由于大量的水或泥沙、杂物等经口鼻灌入肺内，可引起呼吸道阻塞，造成窒息、缺氧和昏迷。
【预防】
孩子不熟悉水性，但又喜山乐水，所以一定要注意在成人陪同下才去水边玩；即使有成人陪同，也应随身带着一个救生圈或救生衣，以便成人无法顾及时也能有所保障。
提前教育孩子一些落水自救的知识：如果失足落水，不要惊慌，要保持头脑清醒，头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸。呼气宜浅，吸气要深，可使身体稍浮于水面。不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。然后呼救。
洗衣机内不要存水，以防孩子踩在凳子上爬看而未配对栽入。
【易发年龄】
4~6岁。
篇18：游泳安全知识
1、孩子游泳需有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全
系数较高的水位区域游泳。
2 、在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。
3 、孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。
4 、孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
5 、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。
6 、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。
7 、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白剂对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。
8 、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳
篇19：游泳安全知识
只要游泳者充分注意自身安全，游泳场所严格管理、精心准备，同时掌握救生常识，就能防患于未然，做到安全游泳。
三伏时节，天气炎热，到游泳池去嬉水消暑，成为不少市民，特别是青少年重要的健身方式。但水火无情，我省每年暑期都有溺水死亡事故的发生，屡屡敲响游泳安全的警钟。要确保游泳安全，游泳者的自我保护意识和游泳场所的救生救护措施是至关重要的两个方面。
消费者要增强自我保护意识，不要去水库、湖泊、江河等处游泳，以防不测。在游泳池，儿童应在嬉水区并要有家长陪护；游泳初学者应在1。4米以下的浅水区，且不要独自在池中练习“憋气”，以免呛水发生意外；不要在浅水、中水区内“扎猛子”，以防头部撞击池底或池壁发生危险。需要强调的是，酗酒者不要游泳。因为人在食用酒、饭后，血液较多地流向胃部，而游泳池水温一般比体温低10摄氏度左右，血液又会较多地流向运动器官和皮肤，这就会使脑部血液供应不足，而酗酒者为了在水中呼吸，头部不断地左右摇摆和抬头、低头，加上水波荡漾灌入耳内，会使脑前庭器官受到刺激，造成头晕而失去平衡，发生危险。
其二，游泳场所要做好救生救护工作，管理人员及游泳者应具备救生常识。
游泳场所要切实按照每250平方米水面配备一名救生员的要求，配备经有关部门培训考核并获得上岗证的救生员。救生员要认真观察自己所负责的责任区（俗称“看水”），不间断地观察池面与池底、池面与池岸是否有游泳技术勉强的溺水“苗子”，这是救生技术中最为重要的一环。
一旦发现溺水者，救生员要迅速入水、接近、解脱、拖带上岸、肩背和控水，对昏迷者进行现场急救并拨打120求救电话。对呼吸和心跳停止的溺水者实施“心肺复苏术”，即人工呼吸：扳开溺水者的嘴，一手捏鼻，一手托起溺水者脖梗，口对溺水者的口吹气，吹气量约为1500毫升，吹至溺水者胸部隆起扩张。如溺水者牙关紧闭，一时扳不开，可口对鼻吹气。吹气两次后给胸外按压：救生员站在或跪在溺水者右侧，左手掌根压在溺水者的心脏部位，右手掌根压在左手手背上（施救溺水儿童时，只需一手掌按压，婴幼儿只需两个手指），两手重叠，两臂伸直向下，以每分钟80次的节律重复按压15次，然后再做人工吹气2次，简称15： 2，儿童为15：3。如双人施救操作时，一人胸外按压心脏5次，另一人口对口吹气1次，反复进行，简称5：1。重复10组后检测一次心跳情况，直至溺水者自主心跳、自主呼吸恢复，或反复进行直至120急救医生赶到。在溺水者心肺复苏后，应给溺水者加盖毛巾被保暖，侧卧休息，喝热糖水补充热量，并注意空气流通。如心肺复苏施救不理想，又无法联系到120急救中心，则边施救边就近送往有抢救条件的医院，其间可用空心拳叩击溺水者后背，起到胸外心脏按压作用，节律为每分钟80次，直至送进医院。
篇20：游泳安全知识
游泳池、海边、小溪、水上乐园……当孩子在这些地方尽情玩耍的时候，别忘了水有时也会伤人！
游泳池
对孩子来说，玩水是夏日里最好的享受。当然，这样的享受必须以安全为前提。现在，让我们看看如何安全地让孩子在水中玩耍吧。
游泳池是炎炎夏日里一个美妙的去处！ 还有什么能比和孩子一起浸泡在阳光闪烁的水池里更加惬意的呢？但是不要忘记，游泳池四周和底部都是如同岩石一样坚硬的混凝土，孩子穿得又少，一个打滑或者摔倒都可能会受伤。
你留意过写在池边那些大大的数字吗? 这些是深度标记——告诉我们在这一处的水有多深。带孩子下水之前，你要先看看水的深度。如果孩子已经会游泳了，或者胆子很大，千万注意不要让他从水浅的地方跳入池中。因为如果深度不够，孩子的头部有可能撞到池底，使颈部受到伤害。
在让孩子下水之前，你最好先自己试一下水温。如果水温过低，可能会使孩子的身体突然受激，心率加快。过冷的水还可能使孩子的肌肉收缩，难以活动开四肢。
那么，在游泳池里需要注意的安全事项有哪些？来看看以下这些建议：
● 保证孩子在游泳池里始终有大人监护。绝对不要在没有大人或救援人员监护的情况下，让孩子独自进入游泳池。
● 如果孩子已经可以借助漂浮工具自己游了，要事先检查孩子的漂浮工具是否正常。
● 告诉孩子在游泳池边要慢慢走，不要奔跑。
● 让孩子在安全的区域内游泳。如果孩子不会游泳，要让他待在浅水区。
● 告诉孩子在游泳池边不要推别人，也别让别人推自己，那样容易造成意外伤害。
● 游泳气垫、游泳圈等物品是孩子嬉水的好“帮手”，但每次下水前要检查塞子是否牢靠，有无破损漏气的地方。同时，要让孩子明白，并不是套上它们就万事大吉，需要自己注意安全。
● 游泳时不要让孩子嚼口香糖或吃东西，这些食物可能会哽住喉咙，使孩子窒息。
海滩
无论是你还是孩子，在炎热的夏季，都很难抗拒海滩的诱惑。但是到海里嬉水不同于游泳池，需要知道一些海水的特点。特别是第一次带着孩子到海边玩时，更要作好安全防范。
在海里，你可能会遇到强大的回头浪或者暗流。有的海流或暗流速度非常快，往往你还没有察觉，就已经被卷入海浪之中，被带离海岸。因此，一定要有一个成人始终陪伴在孩子身边。不管是你还是孩子，都有必要知道，如果被卷入海流，切记要沿着海岸的方向平行地游（走），而不是朝着岸边方向游（走），否则有可能被下一个浪头扑倒。等到不再感觉被海水拖拽了，再朝岸边的方向游回。如果觉得自己无法回到岸边，要立即挥手寻求救生员的帮助，或向离得最近的人求助。
在海滨浴场一般不会遇到鲨鱼，但岸边常常会发现漂浮在水中的水母。如果被水母蜇了，会非常疼痛，而且皮肤会起水疱。如果孩子被水母蜇伤，你又不知道如何处理，一定要带孩子及时就医。
海边特别提醒：
● 不要让孩子单独在海边玩。
● 不要越过安全区域。
● 如果海滩表面粗糙，布满碎石子儿，让孩子穿上凉鞋。
● 不要带孩子游得离岸边太远。
● 不要在靠近码头或桥墩的地方玩，如果海水突然涌动，有可能撞在码头或桥墩上。
● 用塑料容器装饮料，以防不小心打碎玻璃瓶被划伤。
● 游泳的时候要面朝海浪，这样你能随时知道海浪的变化。
● 海里的浪花有可能把孩子扑倒，因此要告诉孩子一定要跟在大人的身边。如果海浪变大，要马上上岸。
水上乐园
海浪、水滑梯，这些好玩的项目，让孩子一到水上乐园就乐不思蜀。为保证孩子玩得安全，在到这些景点玩耍前，要事先了解每个景点的状况。并且，孩子在水上乐园玩的时候，要有大人陪伴。
在水上乐园，你要了解以下安全提示：
● 如果孩子不会游泳或游得不熟练，给他穿上救生衣。
● 每个景点的游玩规则都不同。每玩一个项目之前，先仔细阅读安全提示，弄清水的深度，看孩子的年龄、高度是否符合要求。
● 让孩子听从救生员的指示。
● 玩水上滑梯时，要始终保持头上脚下的姿势。这是最安全、最正确的下滑姿势。
● 从一个项目到另一个项目玩的时候，让孩子慢慢走过去，不要奔跑，以防脚下打滑掉入水中。
湖泊或池塘
南方的孩子喜欢在溪流、湖泊或池塘中玩。在这些风景优美的地方玩时要特别小心，因为没有水深和相关的明确标示，所以你可能会面临更多危险因素。
有的池塘、湖泊里可能有凹凸不平的岩石、破酒瓶或者垃圾，如果赤足下水，这些东西可能会划破脚，因此如果孩子想下水，最好让他穿上凉鞋。另外还要提防水草，一旦被这些植物缠住，你越挣扎，它缠得就越紧。遇到这种情况，告诉孩子要慢慢晃一晃腿，再轻轻拔出，或者向身边的大人求助。
篇21：游泳安全知识
炎炎夏日已经到来，游泳安全渐成为安全教育的热点话题，凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。
步骤/方法
一、游泳安全要点
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全；
二、如何预防游泳时下肢抽筋
1、游泳前一定要做好暖身运动。
2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。
5、腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温。
篇22：游泳安全知识
（一）收集信息的内容
要收集溺水相关的数据，建议包括溺水者信息、溺水现场信息、急诊治疗情况、住院经过和溺水预后。每一项信息包括核心资料和补充资料两部分，其中核心资料是必要部分，建议所有研究中均应报告；而补充资料是建议部分报告，各地根据具体情况决定是否使用。以溺水者信息收集为例，核心资料应包括溺水者身份、性别、年龄、事故发生日期和时间、发生地点、水源类型、水源周围是否有围栏、是否施救等，参见附录1（儿童溺水调查问卷）；补充资料包括种族或民族类别、居住地、潜在疾病。
（二）收集信息的途径
溺水死亡数据可以从死因监测系统收集，非致死性溺水数据可以通过医院病例记录进行收集（见附录2）。学校学生因病缺课记录（见附录4）也是溺水数据的重要来源，溺水信息的相关专题调查和保险公司的信息可以作为补充。
（三）收集信息的方式
1．监测
溺水监测是指长期、连续、系统地收集溺水及其危险因素的信息，经过分析，将信息及时反馈和利用。监测数据不但可以反映儿童溺水流行状况，也可以揭示儿童溺水的变化趋势。目前，我国已建立了全国疾病监测点死因监测系统（DSP）、以医院为基础的全国伤害监测系统（NISS）和全国县及县以上医疗机构死亡病例报告系统。建议各地参照这些监测系统建立的方法，完善本辖区的伤害监测系统，为本地区开展溺水干预和评估提供信息。
2．调查
调查是指通过观察（测量）系统地收集信息的过程，常用调查方法有个案调查、现况调查、生态学研究、病例对照研究和队列研究。在儿童溺水预防控制工作中，调查和监测可以相互补充。在监测系统尚未建立或不够完善的地区，可以采用现况调查作为信息的替代来源；对于监测和现况调查中发现的重点事件，可以采用个案调查收集更为详尽的信息。通过监测和调查可以更加全面和深入地掌握溺水发生的相关信息。
（四）信息分析和利用
分析数据，形成报告，并传播儿童溺水信息是至关重要的。分析报告应该考虑到读者的基本需求，同时可读性也十分重要，分析指标的选取既要有影响力，又要一目了然。在数据分析中，需注意一些常见问题，如：数据的定义和标准化，漏报问题等等。确保高标准数据质量和精确分析还远远不够，要把儿童溺水信息及时、准确地传播出去，为各界使用者、公众和社会所关注，才能达到信息收集的目的。因此，信息的反馈周期、传播途径、传播范围非常重要。
篇23：游泳安全知识
一、哪些情景不宜游泳？
1、未成年人必须在家长（监护人）的带领下游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者及感冒、发热、精神疲倦、身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，并且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命，同时传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间也均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情景下，不能够立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水质不好）河流、水库，有急流处、两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是对水况不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情景下，也不宜游泳。
二、游泳前如何做好准备活动？
在游泳之前必须要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动立刻入水，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。游泳前能够经过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2~4分钟，其目的是使身体内各个器官进入到活动状态；也能够做徒手操，使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤；入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水区，应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。
三、游泳过程中应注意哪些问题？
游泳时应相互关照、相互关心，而不应相互嬉水，或捉弄对方。一齐去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一齐去游泳应当一齐回家。到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应当有家长、亲人或教师的带领。异常强调初学者不要到野外去游泳。要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。
篇24：游泳安全知识
游泳”四不要”
1、不要单独去游泳，要和大人结伴同行;
2、不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳;
3、不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳，游泳前先要了解水下环境;
4、不要马上下水，应先做准备活动，适应水温，以防止抽筋。
溺水原因
溺水:主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
发生溺水的常见原因有：1、在水边玩耍，下水摸鱼虾，捡落入水中的物品; 2、游泳时抽筋或在水中打闹; 3、到井边打水不慎落入井中; 4、雨天掉入沟坑;
自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;
3、身体下沉时，可将手掌向下压;
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋
抽筋原因
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是：下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
水中抽筋自救法
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
篇25：游泳安全知识
1、不要用鼻子吸气
游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。初学游泳很容易闭着嘴游泳，尽管教练三番五次地强调要张着嘴游，孩子们还是不习惯。
2、不要在游泳池四周打闹
游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。
3、切勿倒着身子跳水
有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。据付教练讲，孩子倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。还有的孩子转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。有的孩子则头朝下扎猛子，认为很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。
4、防止腿抽筋
孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候家长与孩子都不要太过紧张，要立即让孩子停止游泳，仰面浮在水面上。据付教练讲，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。
5、不让孩子离开家长的视线
孩子年龄过小，对安全少有概念。尽管家长讲了一些这方面的知识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告。所以孩子游泳时，家长必须随时留意，以确保孩子的安全。即使孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较安全，家长还是最好时时将视线放在孩子身上，这样，才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。
6、防孩子耳痛耳鸣
孩子游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来。此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。
7、防孩子恶心呕吐
孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。
8、不到江河湖海和水库游泳
尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因孩子单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。
游泳前做哪些准备活动
游泳前的准备活动要有针对性，内容设置合理，准备活动充分，以确保游泳运动的健身效果和安全。主要应把握以下两个方面：
1、作好专项准备活动，防止膝关节半月板损伤和水中抽筋。
防止半月板损伤的准备活动的方法有跪地后仰和深蹲转膝等，跪地后仰的要领是两手扶地，两踝关节外翻着地，膝关节反复向地面下压；深蹲转膝的要领是体前屈两手扶膝深蹲后绕环。利用这两种方法来充分伸展膝关节内外侧韧带，为蹬夹腿技术提供良好的柔韧性，提高关节的灵活性，防止在蹬夹腿时损伤膝关节半月板。
防止水中抽筋的最有效的准备活动方法是脚趾运动。其要领是直腿坐于地面，一腿直腿抬起并用手分别反复扳脚趾。以提高脚趾和大小腿后侧肌肉群的柔韧性，防止抽筋现象的发生。
2、认真作好准备活动，准备活动量的大小要根据天气情况而定。
不要急于下水，树立下水前要作好准备活动的意识。一般情况下准备活动的时间掌握在5-10分钟左右，气温和水温低时，例如阴天、风天，准备活动的时间要长而且量稍大一点。再有准备活动时要积极投入，动作准确，协调有力，舒展流畅。准备活动充分的表现是血液循环加快，身体发热、出汗，关节灵活，动作轻松有力。
儿童游泳安全知识，多了解一些，安全多一点。
篇26：游泳安全知识
玩水是夏日里孩子最好的享受。游泳池、海边、小溪、水上乐园……当孩子在这些地方尽情玩耍的时候，别忘了水有时也会伤人！当然，这样的享受必须以安全为前提。现在，让我们看看如何安全地让孩子在水中玩耍吧。
一、游泳池
游泳池是炎炎夏日里一个美妙的去处！ 还有什么能比和孩子一起浸泡在阳光闪烁的水池里更加惬意的呢？但是不要忘记，游泳池四周和底部都是如同岩石一样坚硬的混凝土，孩子穿得又少，一个打滑或者摔倒都可能会受伤。
那么，在游泳池里需要注意的安全事项有哪些？
1、保证孩子在游泳池里始终有大人监护。绝对不要在没有大人或救援人员监护的情况下，让孩子独自进入游泳池。
2、如果孩子已经可以借助漂浮工具自己游了，要事先检查孩子的漂浮工具是否正常。
3、告诉孩子在游泳池边要慢慢走，不要奔跑。
4、让孩子在安全的区域内游泳。如果孩子不会游泳，要让他待在浅水区。
5、告诉孩子在游泳池边不要推别人，也别让别人推自己，那样容易造成意外伤害。
6、游泳气垫、游泳圈等物品是孩子嬉水的好“帮手”，但每次下水前要检查塞子是否牢靠，有无破损漏气的地方。同时，要让孩子明白，并不是套上它们就万事大吉，需要自己注意安全。
7、游泳时不要让孩子嚼口香糖或吃东西，这些食物可能会哽住喉咙，使孩子窒息。
二、水上乐园
海浪、水滑梯，这些好玩的项目，让孩子一到水上乐园就乐不思蜀。为保证孩子玩得安全，在到这些景点玩耍前，要事先了解每个景点的状况。并且，孩子在水上乐园玩的时候，要有大人陪伴。
在水上乐园，你要了解以下安全提示
1、如果孩子不会游泳或游得不熟练，给他穿上救生衣。
2、每个景点的游玩规则都不同。每玩一个项目之前，先仔细阅读安全提示，弄清水的深度，看孩子的年龄、高度是否符合要求。
3、让孩子听从救生员的指示。
4、玩水上滑梯时，要始终保持头上脚下的姿势。这是最安全、最正确的下滑姿势。
5、从一个项目到另一个项目玩的时候，让孩子慢慢走过去，不要奔跑，以防脚下打滑掉入水中。
三、海滩
无论是你还是孩子，在炎热的夏季，都很难抗拒海滩的诱惑。但是到海里嬉水不同于游泳池，需要知道一些海水的特点。
特别是第一次带着孩子到海边玩时，更要作好安全防范。
1、不要让孩子单独在海边玩。
2、不要越过安全区域。
3、如果海滩表面粗糙，布满碎石子儿，让孩子穿上凉鞋。
4、不要带孩子游得离岸边太远。
5、不要在靠近码头或桥墩的地方玩，如果海水突然涌动，有可能撞在码头或桥墩上。
6、用塑料容器装饮料，以防不小心打碎玻璃瓶被划伤。
7、游泳的时候要面朝海浪，这样你能随时知道海浪的变化。
8、海里的浪花有可能把孩子扑倒，因此要告诉孩子一定要跟在大人的身边。如果海浪变大，要马上上岸。
四、湖泊或池塘
南方的孩子喜欢在溪流、湖泊或池塘中玩。在这些风景优美的地方玩时要特别小心，因为没有水深和相关的明确标示，所以你可能会面临更多危险因素。
不管是在海边、游泳池，还是在水上乐园、池塘，有一些安全知识是通用的。
1、提早让孩子学会游泳永远没错。孩子5 岁以后， 可以给他报个游泳训练班， 这样他在学习游泳的同时，也能掌握基本的安全自救知识。
2、如果是在户外玩水，要给孩子抹上防晒霜，并戴上太阳镜和帽子，以防止紫外线的强烈照射。
3、一旦有暴风雨要来临的迹象，要立即停止游泳或者泛舟。要让孩子知道雷雨天气在水里是十分危险的。
4、天黑时不要下水游泳。
5、无论在哪里游泳，都要在心情好、体力好的情况下进行。一旦在水中感到恐慌或疲劳， 要尽快上岸。
小精灵温馨提示：
溺水发生得非常快——有时候头部淹没到水中不到2 分钟，就已经难以挽救了。溺水意外在任何地方都可能发生——在游泳池，在海滩，或者在池塘边。因此父母必须时刻守在孩子身边，并随时提醒孩子玩水的安全常识。
篇27：游泳安全知识
现在马上就要到炎热的夏天了，夏天相信大家最喜欢做的一件事情就是到海边去游泳，不仅可以吃到海边新鲜的海鲜更能过在清凉的海水中游泳。欣赏着美景游泳是一种非常好的享受，不过这也意味着有一定的危险，近几年在海边遇难的人不在少数，所以我们一定要找我好游泳的安全知识才能很好的保护自己，那么夏季游泳都有要了解哪些安全知识呢？今天就给大家介绍一下吧。
游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心，一般参加游泳运动需要注意以下问题：
游泳者应进行必要的身体检查，并根据自身情况准备好必要的设备，如水镜、救生圈等。下水前应作陆上热身，以免发生抽筋等不适反应现象。饱餐或酒后、身体状态不好或过度疲劳都不宜下水游泳，一般饭后一小时再下水较好，游泳的时间一般不要超过两小时。
无论是选择室内游泳馆、池，或是自然公开水域，首先要了解水情，特别是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初学者不要到深水处游泳；避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水，以免滑倒受伤或跌落池中；跳水时应确保附近无人；戏水时切勿将别人按下水中或长时间潜水，以免窒息；当发觉有抽筋现象时应立即上岸休息。携带儿童游泳者，要看管好孩子，最好与孩子同游。游泳过程中，如遇意外及危险时，应及时大声向救生员及周围人求救，并高举双手，以引起救生员的注意。不要因逞强及不好意思呼救而出事。此外，儿童未得到家长同意不可擅自到海滩游泳或玩耍；游泳时应选择有救生员值班的泳池及海滩游泳；水质脏及危险的地点绝对不能游泳，小孩也不要在此玩耍。如果沙滩挂起红旗，表示有风浪危险，即使游泳技术好的人也不可以冒险游泳，游泳不要离海岸太远，避免水流急而将游泳者冲至不安全的地方或没有足够力气游回岸边
通过以上的介绍想必大家已经对夏季游泳的安全知识有了一定的了解。夏季就要到临如果你有想要去游泳的想法那么就先了解一下游泳的安全知识吧。这样做到有备无患才能更好的保护我们的身体健康。
篇28：游泳安全知识
夏季游泳安全知识
1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。
2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
游泳的好处
1、加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
2、增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的.营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
3、增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
4、健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5、护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
6、减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
篇29：游泳安全知识
对一个过敏体质的孩子而言，上呼吸道受到冷空气“袭击”时，易使原本处于高反应状态的气管、支气管发生反射性痉挛，出现咳嗽、气喘。研究发现，夏季儿童发生哮喘的病例正在逐年增加，这必须引起家长的重视。要想哮喘少发作，主要应从防“冷”入手：
1.孩子玩得满头大汗，不要立刻进入空调房间，应先用毛巾将身上的汗水擦干，再享受空调。
2.空调温度不宜设置得过低，一般不要低于26℃。不要正对着空调的出风口处，空调机内积存的灰尘有可能诱发哮喘。空调房间每天都要定时开窗换气；空调机也要经常清洁保养。
3.尽量少吃冷饮，尤其是满头大汗时，更不要打开冰箱拿起冷饮就喝。
4.多洗温水澡，洗澡水的温度逐渐降低。从夏季开始坚持每天用冷水洗手洗脸，有助于提高孩子的抗病能力。
5.游泳可锻炼心肺功能，增强孩子抵御疾病的能力。长期坚持游泳，有助于减少哮喘发作。但也有研究报告指出，游泳池里用于消毒的氯如果浓度过高，有可能诱发运动性哮喘。家长应带孩子去正规的游泳池，且每次游泳时间不宜过长，强度不宜过大。
篇30：游泳安全知识
一、游泳安全要点
游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、游泳16忌
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
5、忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
6、忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
7、忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
8、忌游时过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
9、忌有癫痫史游泳。无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
10、忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。[
11、忌心脏病者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
12、忌患中耳炎游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
13、忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
14、忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
16、忌忽视泳后卫生。泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
三、什么情况下不宜游泳
1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。
单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
四、游泳时应注意什么
游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：
1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。
2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、水下情况不明时，不要跳水。
6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。
五、游泳、戏水注意事项
在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。
设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。
从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。
不穿着牛仔裤或长裤下水。
如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。
切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。
身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。
不明溪流地形或水深处均不宜跳水。
潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。
河溪则因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，经常出现暗流漩涡。如果游客不谙水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，很可能要付出极大的代价。
六、 对中小学生游泳安全要求
1、基本要求
单身一人不外出在江河湖泊游泳;身体患病不游泳;强体力劳动或剧烈运动后，不立即游泳;水况不明的江河湖泊不游泳;恶劣天气不外出游泳;下水前不做准备活动不游泳。
2、发生事故要求
出现事故，要立即呼救，儿童少年不冒然下水营救;溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸。同时，迅速拨打急救电话。
七、如何防溺水
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
★游泳作文
文档为doc格式
