下面是小编给大家带来的妈妈的手臂作文，本文共17篇，以供大家参考，我们一起来看看吧!
篇1：妈妈的手臂作文
妈妈的手臂作文
虽然我知道，每个人的力量都是有限的。但妈妈的力气真的很大。她可以拎起巨大的电瓶，同时背上我的`书包爬楼。也许听起来一点也不令人惊讶，但她几乎天天这么做，日复一日的。我常常会拎起书包和手提袋先跑上楼开门，不将更多的重量留给她，因为我知道，那个电瓶真的很重。我曾自己偷偷试过，单手拎，我根本直不起腰，只有将全身的力量灌注在双手和双腿上，才能拎起它一丁点儿，更别说走两步了。
就在前两天，妈妈照常来接我，站在辅导班门口，照常从我背上接过书包和手提袋放到电瓶车上，载着我出发了。“女儿啊，妈妈今天手被油溅到了，起了几个泡。”妈妈平静的声音就像是要被迎面而来的风吹散了。”“啊？真哒？”我听到她的话，始料不及。“怎么弄的？”“你说你想报兴趣班，妈妈想快点把菜烧完，结果就让油给溅到了……”“啊？我什么时候……”我突然停了下来。我想去再报一个兴趣班，这句话我的确说过。但我一下子就把这件事抛在了脑后，妈妈却一直把这件事放在心上……
风从我的身旁掠过，竟让我感到有些慌张。我和鲁迅先生的想法是一样的，“孝顺”只要我听话一点，懂事一点就好了罢？可就这样简单的两件事，我真的做到了吗？我不太清楚。
到了楼下，妈妈拎下电瓶，我坚持接过书包，拎起手提袋便向楼上跑去。回过头去看妈妈，她缓慢地用左手提起电瓶，抿着嘴，眉头紧皱着，手紧紧地提着电瓶，每向上跨一步都会发出巨大的声音，“砰！砰！砰！”我看到了，妈妈的右手前臂上果真有不少个红红的烫伤，大小不等。有的已经起了水泡，甚至破掉了，就这样暴露在空气当中。回到家里，妈妈放下电瓶，又急忙去烧饭了。我关上门，坐在课桌前，看着窗外若隐若现的月亮，我第一次觉得它是那样不近人情。也许这时我应该眼眶湿润，为此情此景所动，可我的眼睛却干干的，还有些发胀。我突然对自己感到十分失望，甚至责怪。那种愧疚、无法原谅自己的想法从心底钻出，让我说不出一句话来……
篇2：手臂的主题作文
手臂的主题作文
我与父亲不相见已一年多了，我最不能忘记的是他的手臂。那一年，我们家买了房子从银行贷了款。那段时间，家中光景很是惨淡，所以爸爸到外地去打工。从那以后，我就许久没见过他。还记得那年春节，爸爸从福建回来，我和妈妈到火车站去接他。
只见一个瘦瘦的身影拉着两个大箱子向我们慢慢走来。他与以前大不一样了。吃完团圆饭后，我对他提出了一个无理的要求：“老爸，您能让我再坐一次您的手臂吗？”他先愣了一下，然后强装镇定的'蹲了下来，说到：“来吧，你老爸出去工作变得更强壮了”我下意识的看了看他的手臂，我后悔了，我不该提那个要求，因为他已经不是以前的他了。小时候，我总喜欢坐在他的手臂上，他带着我到处转啊转。从卧室转到厨房，从厨房转到客厅，他从不嫌累，好像有用不完的力气一般。那时，他的手臂粗壮，结实，总让我以为我可以坐在他的手臂上转一辈子，环游全世界。然而，现实是残酷的，现在他的手臂枯黄、干瘦就像秋天里的树枝。我没有坐下去，给了他一个微笑，她好像明白了我的意思。他站起身来，他如同蜗牛一般。我发现他头上多了几根银线，在他的头上很耀眼，像钻石一样。从那时起，我发现我长大了，而他却变老了。快乐的时光总是很短暂，转眼间，她又要起程了，去到一个美丽的城市――山东济南。
我和妈妈又一次来到了火车站，似曾相识的场景，唯一不同的是，我已看不见前方的路，泪水模糊了我的双眼。他也从我的视野里渐渐消失了。我们的父母教会我们走路，等他们老的走不动了，请扶好他们，带着他们慢慢的走上回家的路。
篇3：母亲的手臂作文
滔滔江水，我濯一杯最清的；萋萋芳草，我采一束最灿的；灼灼红叶，我撷一片最艳的；落落夕阳，我拾一抹最红的；漫漫人生，我选人间分量最重的——感恩！
我选择感恩，献给平凡而无私的您——我的母亲。
你的爱如此痴狂。怕我冷，您衣着单薄地为我送来温暖；怕我饿，您一把抓起五个鸡蛋，悄悄地放进我的书包；怕我烦，您整夜陪在我身边，却一句话也不说……
我的母亲啊！您让我选择什么来回报您痴狂的爱？
您的爱如此孤单。您仿佛在演独角戏，您将全部的精力放入这场戏，却换来我的冷场。对于您的爱，我可以无情地拒绝；对于您的思想，我可以无情的否定；对于您的批评，我可以充耳不闻；对于您的付出，我可以无视它的存在……
我懊悔，我叹息，您是我的母亲啊！我怎能如此无情？
我的母亲啊！您让我选择什么来回报您孤单的爱？
您的爱是如此执着。您端来一杯水，我将它打翻，您放下做为母亲的尊严，为我端来第二杯；幼小的我要您数星星，您不耐其烦地陪我一颗，两颗，三颗地数，手指着那漫天的星斗，仰得脖颈都疼了，却还是乐此不疲；我嫌您唠叨，可您似乎永远也改不了这个毛病，总是在我耳边絮叨，像是怕我走远了不再回来了。
我的母亲啊！我又该怎样做才能回报您执着的爱呢？
思量着我的过错，抚摸着您的白发，体会着您的心情，渐渐长大的我有了答案：我要挽着您的手臂走完剩下的日子，以此来回报您对我的好！
几世几代的缘分让我们成为今世的母子，一种亲情如清凉的.溪涧，在你我心中流过，化解了我们之间的阻隔。已经顿悟的我，将选择感恩来回报您！
篇4：母亲的手臂作文
当我还是个孩子的时候，我整天躺在妈妈的怀里。我母亲的手臂像摇篮一样轻轻地抚摸着我。摇啊摇，我停止了哭泣和制造噪音，对着妈妈甜甜地笑了笑。摇吧，摇吧，摇吧，我会长大的。
后来，我就像一只长着羽毛的鸟。我总是对外面的世界好奇，总是想飞到更远的地方去探索。于是，我挣脱了母亲的怀抱，用柔软的翅膀飞翔，寻找一个更广阔的世界。当我玩够了疯狂后又累又累的时候，妈妈的手臂就像一个温暖的鸟巢，静静的等着我回到自己的窝。
现在我真的长大了，已经进入小学一年级。然而，我发现我开始有担忧，担忧和不满。有时候我有点不开心。我母亲张开双臂对我说，“别害怕，儿子。来到我母亲的怀抱。我妈妈有一个神奇的容器来消化你的小麻烦。我母亲的话绝对正确。只要我妈妈抱着我，所有的烦恼、烦恼和委屈都会烟消云散！我又变成了一个快乐的小女孩！
事实上，我妈妈很小很普通，但是她的手臂是世界上最漂亮的糖纸，里面有世界上最甜的糖果之一。
篇5：手臂酸怎么治
治疗手臂酸的方法
1、如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。
2、如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。
3、如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。
4、有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。
5、如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。
手臂肌肉酸痛是什么病
1、风湿病
风湿病主要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。常见的有自身免疫性结缔组织病、系统性血管炎、骨与关节的病变等。
其中疼痛是风湿病的主要症状，也是导致患者功能障碍的重要原因。风湿病疼痛以起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见。
风湿病常常侵犯关节、肌肉、骨骼以及软组织，导致疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热这些症状比较突出，因此解热镇痛消炎、缓解症状是治疗的首要目的，可遵医嘱选用非甾体抗炎药，如扶他林、莫比可、乐松、天新利德、西乐葆、万洛等，而且新型的非甾体类抗炎药作用好、疗效高，副作用也明显减少。
2、网球肘
网球肘的医学名称即肱骨外上踝发炎或肱桡肌腱炎，因网球运动员经常出现肘关节外侧疼痛而得名。其实这也是家庭主妇们常见的一种疾病。
她们在做饭、洗衣被、拖地板时，腕部及前臂都要用力，而力量又集中到肘外侧，使肱骨外踝处受到牵拉、刺激，久而久之，肌肉附着处就会发生急性或慢性积累性损伤而引起网球肘，导致手臂酸痛。
这种手臂酸痛关键在于预防，主妇们在干家务活时要经常变换姿势，避免长时间持续做某个动作。如果发病，一定要让手臂及时得到休息，同时在医生的指导下，采取针灸、理疗、按摩等治疗方法，一般都能获痊愈。
3、颈椎病
颈椎病是一种常见于中老年人的综合征，其症状多样而复杂，但主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖僵硬，导致患者活动受限。
病情严重的患者颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，重者伴有恶心呕吐、卧床不起，更有少数人出现眩晕、猝倒等情况。手臂酸痛是颈椎病的常见症状之一，如果长期经常感觉手臂酸痛，就要警惕是否患有颈椎病。
如何治疗肩膀酸痛
1、穴位刺激按压法
①肩井穴
治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效，而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚)，很容易就可找到。
肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。按揉肩井穴，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手进行。用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。
②天宗穴、风池穴、天柱穴
肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有叁角形的骨，即肩胛骨。
以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。
③中府穴
消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法，用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。
2、简易运动舒缓法
①两手抱头法
两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑。两肘拉开，与身体平行。两肘收拢，似挟头部，周而复始。
②单手压肩法
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余。左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
③扩胸分肩法
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气。回复时呼气。
④头压手掌法
晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
⑤捏拿手臂法
取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。
⑥旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。
⑦三指并抓法
随便哪只手，食指中指跟无名指三并拢，成弯勾状，然后对着你肩膀疼痛的地方从下往上用力挠，就跟挠痒痒差不多，区别是要三指并拢，并且用力。
篇6：手臂怎么练肌肉呢
肥胖的问题是我们很多人都不能接受的一个大问题，尤其是一些女性朋友们特别在乎自己的外部形象就开始采用一些极端的方法进行减肥，采用手术方法进行练肌肉这是一种非常危险的行为，可以采用运动的方法，俯卧撑是一种非常不错的锻炼方式，详细的介绍一下手臂怎么练肌肉呢吧。
手臂肌肉主要是锻炼肱二头肌和肱三头肌。可以通过举水桶锻炼手臂肱二头肌。只要在桶里加水或者其他物件增加水桶的重量，然后做弯举动作就可以锻炼手臂肱二头肌了。肱三头肌做窄距俯卧撑就可以了。
锻炼方法：
肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举(各6组 )
肱三头肌：窄距俯卧撑3到8组，每组做10到15个左右。
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以把水桶的重量加到8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。
我们都可以通过以上的手臂怎么练肌肉呢的方式方法来帮助自己发到锻炼手臂肌肉的效果，还可以进行一些有氧运动锻炼，可以去一些健身房去借用健身器材来进行锻炼，能够帮助我们达到一个最佳的锻炼效果，最大程度燃烧脂肪。
篇7：手臂酸疼怎么回事呢
手臂酸疼的因素有很多，很多人因为手臂酸痛，常常抱怨自己的身体出现了什么状况，但是却不知道手臂酸痛也有可能跟自己受凉，或者是跟自己的运动方式有很大的联系，如果手臂酸痛不及时改善的话，那么酸痛是会一步步加重，甚至到最后严重的影响到人们的正常生活，那么手臂酸痛到底是怎么回事呢？
胳膊疼痛原因众多，大多数可追溯到一点――肌肉疲劳。如果疼的地方第一天很疼，第二天又好了一些，这就没什么问题，但是如果疼痛反反复复并没有什么确切的原因，这就可能是关节炎了。
手臂酸痛是怎么回事
如果疼痛渐渐加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。您或许以为骨折很容易感觉到，但是人们往往在不知不觉中发生骨折，例如，您碰了一下，或摔了一跤，直到加大运动量或挤压到伤处时您才突然感到痛。
胳膊痛有一个最常发生的疾病――网球肘，它就是一种“肌腱炎”，是肘部关节周围的肌腱组织发炎了(同样的状况也会发生在膝部关节里，一般以家庭主妇、操持家务者比较容易罹患)。因滑囊炎(粘液囊炎)所引起的胳膊痛比较容易辨识，因为滑囊炎所引起的肘部症状会有肘部发热、敏感(轻触就会痛)及疼痛而肿胀等症状，而罹患网球肘时，虽然手肘一样变得不中用，却没有这类症状。
如果当自己的手臂发生了酸痛现象的时候就要试试这些方法，看看是否能给自己做好相应的改善和调整，让自己的身体得到全面的恢复，而手臂酸痛的情况下必须要减少疾病的入侵，也要减少做对身体不利的事情，运动的时候要合理，不能大幅度的运动，这样手臂酸痛会加重。
篇8：哑铃如何练手臂呢
想来应该有不少的女性朋友们都更加青睐于身材更为健硕的男性吧！当男性裸露出完美的胸肌和腹肌，挽起袖子的时候露出结实的手臂肌肉，无一例外的都会成为大家瞩目的焦点。健硕的男性也会让人觉得更加有安全的感觉。那么男性使用哑铃如何来锻炼手臂上的肌肉呢？我们一起来看看吧！
一，坐姿哑铃单臂屈伸
坐在凳子上，双腿张开略宽于肩膀，双脚掌平放在地面上。右手持哑铃向下悬垂，手臂后面靠在右大腿内侧，接着前臂向上弯曲，带动哑铃向肩膀方向运动，然后回到起始位置。反复做8-12次后，换左手进行。
二，坐姿三头肌伸展
坐在凳子上，双腿张开略宽于肩膀，双脚掌平放在地面上，后背挺直，双手合持哑铃一端，向上举起过头顶，让哑铃另一端向下悬垂，位于脊椎的延长线上。收紧腹肌，在身体后方将哑铃慢慢放低，直到你的前臂接触到二头肌，然后回到头顶的起始位置。动作其间，上半身要稳定不动。重复8-12次。
三，坐姿哑铃手腕卷曲
坐在凳子上，双腿略分开让膝盖距离约50厘米左右，双脚掌平放在地面上，双手各持一个哑铃，向前放低前臂让它靠在大腿上，掌心朝上，手腕在膝盖前面自然悬垂。身体其他部位不动，只用手腕的力量，尽量身体方向握住哑铃卷起。然后转动手腕，让掌心朝下，尽量将手腕向上向身体方向卷起。回到起始位置。重复12-15次。
通过上述内容的介绍，相信朋友们对于用哑铃来锻炼手臂肌肉的方法都已经有了一个更加深刻的了解。这几组动作相对来说都比较简单，就算不去健身房，在家里也能够轻松的完成。平时时间较为宝贵的男性朋友不妨多在家里进行训练，也能练出结实的手臂哦！
篇9：手臂肌肉怎么消除呢
在如今社会上，有不少的女性朋友都追求以瘦为美，所以有很多女性都进行减肥，那么在减肥的过程中，肚子上的肥肉是比较容易减掉的，但是由于手臂肌肉，不少的女性尝试了许多的减肥办法都无法消除，对于感到十分苦恼。那么手臂肌肉怎么消除呢？下面我们就来看一下吧。
日常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多 为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的女性， 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到，赶快奉献十招，只要每天坚持运动， 即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果。
方法：双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。（10 -20次） 双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次)． 使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被压肩 用力向上耸起。（左右各3-4次，共进行5次） 双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双 臂至手心朝上，并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂， 使之匀称。(15-20次)。
一般情况来说，通过服用减肥药消除手臂肌肉这种方法是不可取的，吃减肥药不仅对身体有害，而且效果甚微，那手臂肌肉怎么消除呢？最好的方法便是做一些简单的运动，由于手臂上已经生出来肌肉，所以想消除是特别困难的，想要消除的朋友一定要持之以恒。
篇10：在家如何练手臂呢
方法/步骤
早上起来3组俯卧撑，一组20个。(本人一般做之前，先做做热身运动，伸伸手臂，压压腿，扭扭腰，防止运动受伤)
如果起来早，上班也不赶时间。再来一组20个站姿哑铃交替弯举，就在身体保持站立，左右手各拿一个哑铃，两边前臂交替弯曲。这对锻炼股二头肌和前臂屈肌群和伸肌群很有帮助
(下班回可以重复第二步动作)或者改为坐姿哑铃交替弯举。就是坐在小板凳上，重复第二步动作。
为了防止局部肌肉疲劳，而其他肌肉群得不到锻炼。第二天可以在做完俯卧撑之后，换一组哑铃动作。改为站立手握哑铃，自然下垂放松，做耸肩动作。做两组，每组20个。这主要是锻炼肩部三角肌。让你有个发达的肩部肌肉，穿衣服也好看。
第三天改为附站立双臂哑铃侧平举。这是锻炼上臂后面的肌肉，也就是股三头肌。也是一天做2到3组，一组20个。
注意事项
以上各种哑铃动作可以每天交替做，不要固定做一种，这样既可以锻炼手臂各个肌肉群，使手臂肌肉均匀好看，防止局部肌肉过大。也使得锻炼不那么枯燥。为了健美肌肉，加油！
篇11：手臂毛细血管如何治疗
在现在的社会生活中，大多数人都在为了工作和学习日日奔波忙碌，由于长期的过度劳累或者经常熬夜被辐射使人们的身体体质变得非常虚弱，各种各样的疾病都随之而来。毛细血管就是其中一种疾病，它的病症有很多，每一种都严重影响了人们的身体健康，所以这让我们很痛苦。那么手臂毛细血管如何治疗？
增加皮肤的屏障功能：促进新陈代谢、修复调整皮肤的正常厚度、恢复表皮功能，提高皮肤抵抗外界各类刺激的能力，改善皮肤的敏感状态，常用药物有效成分有洋甘菊，山金车花，常春藤，仙人掌等。
修复毛细血管：主要通过一下三种方式实现：
保护毛细血管完整性：避免搜索损伤皮肤毛细血管的外界刺激、避免皮肤毛细血管的血流量增加从而保护毛细血管不受损害，保障毛细血管内皮机基底膜的完整性。
修护损伤的毛细血管：主要通过抵抗妨碍修复破裂毛细血管的因素，改善毛细血管的收缩扩张功能、改善面部毛细血管的微循环三个途径来实现。
缓解毛细血管的刺激：这有助于减轻症状和减轻毛细血管扩张的程度。通过减轻炎症从而减少毛细血管的血流量，从而减轻红血丝的程度。具有有效修复红血丝作用的成分有金缕梅、七叶树、假叶树、洋甘菊等。
增强胶原蛋白和弹性蛋白的活力：增强胶原蛋白和弹性蛋白的活力，可以增强皮肤的支撑力，防治毛细血管表浅，从而防止红血丝在面部现象。在修复红血丝的植物原料中，葡萄籽中所含的葡萄多酚(黄酮、单宁、儿茶素、前花色素)除了增强血管的弹性，促进血液循环之外，同时还有增强皮肤胶原蛋白，弹性蛋白的活力的作用。
防治红血丝的功能性植物及其活性成分 大体分为黄酮、皂苷、鞣酸三大类：
(1)植物黄酮：植物黄酮可以提高自由基清除酶活性及抑制脂质过氧化反应，从而具有舒张血管平滑肌、保护血管内皮细胞功能和抑制血管平滑肌细胞(VSMC)增生等作用。此类有黄芪和枳实
(2)皂苷：具有抗炎症渗出、增加静脉张力、改善微循环作用、维持静脉血管壁的正常结构作用。常用的有七叶树和假叶树
(3)鞣酸：有效的止血剂、可以增强血管及抗发炎功能，还具有抑菌、镇痛、抗炎、抗氧化及减轻紫外线照射引起的自由基损伤综合防护作用。常用的有金缕梅等。
红血丝与身体的血液循环系统直接有关，风吹、日晒、高温刺激，伤及颜面经络，导致血脉扩张而发病;或有淤血阻滞经络，血脉运行不畅，淤血阻滞肌肤，使血脉扩张;血液循环不好，导致体内的毒素难以排出体外，也会形成红血丝。血液循环的良好与否与身体缺乏维他命和微量元素也有直接关系，这些物质的缺乏也会直接导致毛细血管壁缺乏弹性，造成扩张。
看了上述对于手臂毛细血管如何治疗的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。 关于手臂毛细血管如何治疗的方法有很多，我们要正确认识和掌握与此有关的知识，并根据其病症采取相对应的措施去进行改善和治疗，千万不要盲目的寻医问药去危害自身健康。
篇12：如何运动减手臂呢？
经常会发现很多的朋友手臂比较粗壮，尤其是在夏天穿衣服比较少的时候，这种肥胖总是会暴露无遗，这主要是由于长时间的缺乏运动，尤其是经常面对电脑工作的朋友，很容易让身体里面多余的脂肪积聚在手臂的位置，平时最好是能够及时地通过以下的方法来进行锻炼。
动作过程一：
两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。
动作过程二：
端坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时两臂屈肘，肘部与肩同高，呼气时缓慢举高双手，直至大臂贴到耳朵，吸气时缓慢放下至起始位置。
动作过程三：
双手放在椅子前沿，屈膝，臀部向前离开座位，以手臂支撑身体重量，呼气时缓慢屈肘，吸气并推起身体。注意不要拥有轱辘的椅子，以免发生意外。
动作过程四：
端坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时手垂于体侧，呼气时从前面缓慢举高双手，直至手臂与肩平，吸气时缓慢放下至起始位置。
注：每个动作依个人情况做2组，每组10到15次。
动作过程五：
单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂，肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧。用右手食指和中指按压左手臂，右手大拇指强力压住左手肱中。换一只手，重复5次左右。可以有效排除手臂内的陈旧废物。
在通过以上这些方法来进行减肥的时候，还应该要调整好自己的饮食，尽量使得吃进嘴里的食物健康并且营养丰富，尤其是在晚上的时候，尽量不要吃一些甜食或者是油脂含量比较高的食物，当感觉到肚子饿时可以喝一些酸奶等，比较容易消化的低热量食物。
篇13：什么运动减手臂
如果手臂或者是胳膊太粗状，看起来非常不雅观，女性更是如此。想要瘦胳膊，或者是想要减掉臂膀上面的多余赘肉，比较行之有效的办法就是做拉环运动。购买一个拉环所需要的花费并不大，这种拉环也不占用地方，自己没事的时候在家里就可以自己锻炼。比如说在睡觉之前锻炼，或者是在看电视的时候锻炼一下。
要想瘦胳膊，就要多多做拉环运动，不要把胳膊老提起来，否则，很容易长肌肉，多去把胳膊放松，不要做太多的体力活儿，否则，也会长肌肉。手臂运动，身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
手臂运动，身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前方伸直，手掌朝前。双手上下交换交叉，手臂不能下垂。做30次。手臂运动，像做伏立挺身一向手撑著身体，但膝盖要著地。双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5，一边手肘向下弯。到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。
哑铃手臂运动，两手各轻握住哑铃，以数5秒的速度将双手手肘向后弯。在最低点停5秒，再数5秒慢慢回原位。约做15~20次。 双手各握住哑铃，双脚与肩同宽，手臂放在两侧。 以数10秒的速度将手慢慢向外举起，直到刚过肩膀的高度。 再慢慢数5秒放回两侧，做15次。
使用拉环或者是哑铃锻炼手臂，来达到塑形的目的是完全可以实现的。这种锻炼具有一个很明显的特点，就是强度不特别大，不会因为这种锻炼而使得手臂酸痛。在进行锻炼的过程中，可以每天测量胳膊的宽度，坚持一个月之后，你就可以惊奇地发现，胳膊比以前瘦了很大一圈。
篇14：手臂肌肉如何锻炼
在我们每日的健身运动当中，手臂肌肉的锻炼也是一个重要的环节所在。大家应该都知道，手臂上的主要肌肉就是肱二头肌和肱三头肌，这两块肌肉是显示男性手臂力量的关键所在，所以在训练上也是需要格外注意的。那么手臂的肌肉该如何锻炼呢？别着急，我们一起来看看下面介绍的内容吧！
早上起来3组俯卧撑，一组20个。（一般做之前，先做做热身运动，伸伸手臂，压压腿，扭扭腰，防止运动受伤）
如果起来早，上班也不赶时间。再来一组20个站姿哑铃交替弯举，就在身体保持站立，左右手各拿一个哑铃，两边前臂交替弯曲。这对锻炼股二头肌和前臂屈肌群和伸肌群很有帮助。
（下班回来可以重复第二步动作）或者改为坐姿哑铃交替弯举。就是坐在小板凳上，重复第二步动作。
为了防止局部肌肉疲劳，而其他肌肉群得不到锻炼。第二天可以在做完俯卧撑之后，换一组哑铃动作。改为站立手握哑铃，自然下垂放松，做耸肩动作。做两组，每组20个。这主要是锻炼肩部三角肌。让你有个发达的肩部肌肉，穿衣服也好看。
第三天改为附站立双臂哑铃侧平举。这是锻炼上臂后面的肌肉，也就是股三头肌。也是一天做2到3组，一组20个。
注意事项：以上各种哑铃动作可以每天交替做，不要固定做一种，这样既可以锻炼手臂各个肌肉群，使手臂肌肉均匀好看，防止局部肌肉过大。也使得锻炼不那么枯燥。
上面的内容简单的为大家介绍了几种可以锻炼手臂肌肉的方法，有兴趣的朋友们不妨试一试。而且这几种锻炼方法都是针对平时没有时间去健身房的朋友们的，不管是在上班之前还是在下班之后，只需要抽出一点时间在家里进行锻炼就可以了。
篇15：怎么练手臂爆发力
为了维持身体的一个良好体型，很多人都着重于锻炼身体肌肉，尤其是练出较大块的肌肉，这样不仅仅能让形体更加健美，而且锻炼的同时，也增强了肌肉的爆发力，尤其是手臂肌肉的爆发力。但是需要注意锻炼手臂肌肉的爆发力往往需要超负荷剧烈锻炼，这种锻炼必须科学健康，以不损害身体为目的。
就锻练肌肉而言，可以说练肌肉的动作是有限的，比如练胸肌可以做俯卧撑、杠铃卧推、哑铃卧推。练腿部肌肉可以做深蹲、箭步蹲、器械蹬腿。练手臂肌肉可以做杠铃弯举、哑铃弯举、凳上反屈伸。
大重量、低次数（1到4次）主要增长肌肉的力量和体力，也就是我们所说的力气，这里也包括肌肉的爆发力。这种锻炼肌肉的方法主要针对大肌肉群，比如胸部肌群、腿部肌群、背部肌群。
中等以上重量、中次数（6到12次）主要增长肌肉的围度，也可以说是增长肌肉块。这种锻炼肌肉的方法可以针对大肌肉群也可以针对小肌肉群。
中等以下重量、高次数（15到20次）主要锻炼肌肉的线条以及提高肌肉的弹性。这种锻炼肌肉的方法主要针对小肌肉群，比如三角肌、肱二头肌、肱三头肌等。
如果是轻量级的锻炼，比如说双手平举哑铃30次左右，这种锻炼可以消耗手臂肌肉上的脂肪，这段时间里能够起到增强手臂肌肉爆发力的目的。各种锻炼每天都应该坚持，否则收效胜微。另外，不同的锻炼方式相互结合，能在最大限度上收到理想效果。
篇16：手臂按摩方法
先挤上适量的按摩膏(约1安士)于手肘以上，手关节以下的手臂内侧;
后用大拇指稍微用力按压，由上往下进行揉搓，然后再反方向进行;
在大拇指按摩手臂内侧的同时，另外四个手指按摩手臂外侧，让整个手臂的脂肪充分燃烧起来。
篇17：手臂按摩方法
1、推拿淋巴
将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气，一边按压图中标出的5个小红点，持续按压30秒，然后换另一边按摩。注意力度要控制好，不能太大力。
2、推拿腋下
将左手抬起来，手肘弯曲，然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及手臂内侧的肉肉，持续20秒，然后换另一边按摩。
3、推拿手臂关节
手肘弯曲，左手抬起来放在脑后，然后用右手按压左手肘关节，手掌稍微用力，顺着手肘往下推拿至腋下位置。持续按压20秒，然后换另一边按摩。
4、推拿小拇指根部
保持均匀的呼吸，然后将右手手臂伸直，抬起至偏左边的位置，再将左手抬起来，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌掌心上，推拿小拇指根部，持续推拿15秒，然后换另一边按摩。
5、推拿三里穴
双手握拳，手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，然后将右手抬起来，放在左手的肘关节上，按压位于肘内侧的三里穴，持续按压15秒，然后换另一边进行按摩。
6、推拿手臂外侧
手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然张开，然后将右手抬起来，按在左手的手臂上，再以指腹轻轻揉捏手臂外侧的肌肉。动作持续20秒，然后换另一边进行按摩。
7、推拿手臂外侧关节
右手手肘弯曲，将手掌放在左边腹部的位置，然后将左手手臂抬起至胸围以上的位置，上手臂和下手臂成直角，左手按在右手手臂外侧肘关节处，然后手掌顺势向上按摩。持续按摩20秒，然后换另一边进行。
8、推拿后肩
将左手手臂抬起来，向前水平伸出，然后左手放在左边肩膀以下的背部，用食指、中指以及无名指指腹稍微用力地推拿后肩。持续按摩15秒，然后换另一边进行。
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