“我长得很丑”；
“我很马虎”；
“我特懒”；
“我记性不好”；
“我不太合群”……
这些描述自我挫败行为的语言也许是你过去生活经历的写照，但这无疑是一种消极状态。习惯性地采用这类语言，表明你虽然也知道这是缺点，却出于惰性而默认它们。面对蓬蓬勃勃的生命，难道你不想尝试一种新的生命状态吗？你可以试试如下的方法，或许对你转换生活观念有所益处：
1．你可以承认“我过去曾认为自己……”但是不要把自己限定在这个判断中，而是用行动证明你已经从过去的阴影中走出来，完全是一个鲜亮充满活力的个体。
2．选出那些最常用的消极描述，每天消除一个。
3．为自己制定行动上的目标，从小事做起。
4．用写日记的方式记下每天你使用自我挫败性标签的具体时间和地点，并努力减少这种行为。
5．每当你发现自己又说了上述令人沮丧的话，就立即改正自己。告诫自己“只要努力一下，我就可以改变自己”、“懒惰和颓唐都不是我的个性”。
6．不要为你的消极和惰性寻找借口，默许自己的不良状态无异于未战先败。相信你只要肯尝试，你就能够从过去暗淡的阴影中走出来，成为一个全新的自我。
《中考作文素材——尝试一种新的生命状态.doc》
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