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高考考生应有的四种心态

时间：2024-04-27 07:48:36 其他范文收藏本文下载本文

下面是小编给大家带来的高考考生应有的四种心态，本文共10篇，以供大家参考，我们一起来看看吧!

高考考生应有的四种心态

篇1：高考考生应有的四种心态

一、增强信心。越到高考，有的考生越感觉到什么都不会了，这种现象非常正常，这是心理作用。实际上，知识是一点一点积累的，不要因为高考临近就紧张和害怕，要坚定信心，以良好的精神状态迎接高考。

二、稳定情绪。考生在高考临近时期很容易出现焦虑、紧张，这和上战场一样，首先要稳定自己，在坚定自信的基础上，鼓励自己，缓解压力，以便在考场上释放“能量”。

三、正常作息。临近高考，往往会出现两种情况，或者是不学习了，或者是拼命学习，打破原来的作息规律，这是要不得的。要正常作息，该休息时要休息，该学习时要学习，做到劳逸结合。这样才能更好地发挥出应有的水平。

四、认真调试。高考和上战场一样，之前要把身心调试到最佳状态，让自我和外界、生理和心理都达到和谐统一。排除杂念，不要寄希望于旁门左道，不要将结果看得太重，给自己太大压力，要轻松上阵。

篇2：考生轻松迎接中考四种心态

阵阵北风为校园披上了萧瑟的外衣，学生们都换上了冬季的校服，虽然开学仅仅两个多月，但是期中考试的到来让学生们浮躁的心情逐渐冷却下来。对于刚刚升入初一、高一的学生来说，期中考试是他们在全新赛场上的第一次较量，因此这次考试的意义不仅仅在于成绩本身，更多的是成绩所标志的个人在新集体中的形象问题。能否抓住这次机遇树立自己的新形象成为学生们关注的首要问题。面对期中考试，学生们通常会存在以下四种心理状态：

求胜心切型心理这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。

捍卫尊严型心理这类学生通常是学习方面的佼佼者，在升学考试中成绩突出。他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，强化自己在新的班集体中的地位。

自卑胆怯型心理这类学生以前学习成绩不很理想或者在某一学科上存在较大困难，他们很想改变自己的学习状况，但明显感到仍然与其他同学存在差距。于是对期中考试十分焦虑，害怕考试成绩不理想会影响自己在新集体中的形象。

盲目应试型心理这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。新校园、新老师、新同学带给他们的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度，

备考资料

作为家长应该如何去引导孩子进入正确的备考状态呢

降低期望值

以理智的态度面对考试

有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。如果您的孩子对考试抱有很强的期待心理，您应当及时进行鼓励。但是，家长应当注意引导孩子认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论期中考试成绩如何，并不代表今后一贯的发展趋势。这样可以帮助孩子更加理智地对待考试，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。

放下思想包袱

以平稳的心态应对考试

对于成绩优秀的学生来说，第一次考试会造成较大的心理压力。他们往往担心考不好会给老师、同学留下不好的印象，甚至会担心成绩会给自己竞选班委、评选“三好生”等诸多事情带来不良影响。其实，这种担忧往往是不必要的，家长应当提示孩子考试成绩只是个人能力中的一部分，并不是综合能力的标志。这样可以帮助孩子放下不必要的心理包袱，以平稳的心态面对考试，更加集中精力投入复习中去。

培养自信心

以全新的角度审视考试

对于学习中存在困难的学生，家长可以适当鼓励他们在第一次考试中有所突破。但是，最好制定出符合孩子实际情况的、切实可行的标准，只要与以往相比有提高就可以，不必强求。家长的关注可以提醒孩子更加严谨地对待考试，合理目标的制定可以让孩子有一个明确的奋斗目标。同时，家长还应引导孩子从新的角度审视考试的意义，理解考试是对自己学习情况的一个检测，找出弱点才能够有针对性的提高，不要对考试存在惧怕心理，只要能够战胜自己就是胜利。

新的学校、新的班级、新的起点，当我们走入新校园的时候，每个人也站在了一条新的起跑线上，让我们用努力与汗水一起浇铸成功的花朵。

篇3：考生：四种心态助您圆梦注册资产评估师

农民朋友常说“手中有粮，心里不慌”，我们考生朋友就应该是“胸有成竹，考试不慌”，注册资产评估师考试的日子近在咫尺，我们应该保持一种劳逸结合，放下包袱、轻松备考的心态来应战。

复习的安排要劳逸结合，养成规律的生活习惯，每天安排一定的时间锻炼身体，放松自己，选择一些适合自己的运动方式，不仅可以愉悦身心，而且可以增强体质，有助于我们保持一个强劲的竞争优势积极迎考。要对自己的复习有信心，胜利属于有充分准备的人，不要给自己施加太大的压力。在考试期间要抛开一切杂念，考完一门后就不用去想其结果，而是调整心情考虑如何应对下一门，直到考试科目全部结束，

备考资料

如果能做到如此，坚持到最后，相信会得到一个满意的结果。

四种必备心态――胜利属于你

恒定心

无论在备考中还是考试时遇到何种困难，一定要坚持下去。

吃苦心

不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功，既然选择了注评考试的道路，就要作好吃苦的准备，无论怎样辛苦，为了以后能更幸福的生活，一定要先吃苦，“吃得苦中苦方为人上人”，切记。

喜悦心

痛苦着去学习不如快乐着去学习，学习是快乐的、是愉悦的。请各位考生每天都要保持一颗愉快的心情，早上起来说的第一句话是“今天真是个好天气，我今天心情真好!”。自信心

经常告诉自己我要成功，我一定会成功的!遇到难题的时候最好告诉自己我一定会把难题攻克的，我一定会战胜困难的。考生在考前复习阶段，往往会产生焦躁不安，心绪不宁，信心不足，担心忧虑等等不良的心理状况。所以请各位考生要不断的自我提示，“不计得失只讲过程，享受过程是快乐的”，考生不能总是患得患失，复习到最后了，考生的任务就是全力去考试，其它的事情与我无关，保持这样的良好心态一直到考试结束，就胜利了!

篇4：关于高考考生调节心态的重要方法

1、高考的目标要定的适当

同学们对自己各个阶段复习所达到的目标以及高考的目标心中都有一个算盘，这是很必要的，但是这个目标的订立要是自己力所能及达到的，超越自己的实力和心理水平而提出的目标往往达不到，每次考试离这个目标都很远，因此就很害怕模拟考试了，每次考试都会受到挫折，就更没有信心了。有的同学，不顾自己的实际情况，定出不切合实际的目标，自己现在的模拟考试成绩400分左右，为了上北大清华，给自己目标定到高考时能达到650分以上。一般说来，这个同学的目标超越了自己的学习实力和心态水平，是非常难以达到的。

当然，目标定的很低也不好，不能激发自己的潜在力量，就会造成没劲使，昏昏悠悠，状态上不去，整天疲疲塌塌，成绩也难以提高。

我曾经看到一些考生，他们采取的方法是大目标小步子，目标很大，但是分步骤实现，一步一个脚印确保小步的实现，这样随着时间的积累，自己学习实力逐渐增强，信心也就增强了，最后，实现了大目标。

2、不要攀比

每个同学的学习实力与心理状态不一样，因此学习成绩有差异，这是正常现象，有句俗话叫做“人比人气死人”，什么叫高考成功?考出自己的平时学习水平就是成功，甲考生平时成绩620，他考出620左右就是成功，他考出450左右就是发挥失常。乙考生平时成绩400分左右，他考出400分是正常发挥，他考出450分是超常发挥，成绩较差的同学不要与成绩好的同学去攀比，越攀比越没有信心，越感觉气馁。

一个考生曾对我讲，王老师，我们一模考试刚结束，我们班里有四个女生超过600分，我考了498分，我心里不服气，我是班里长的最漂亮的女孩，我给这个女孩说，高考又不是考漂亮不漂亮，漂亮不漂亮打分的标准也不一样，人家考600分以上，是人家平时努力的结果，你考498分，也是你实际情况的反映。你就要脚踏实地的查漏补缺，一步一步的提高自己的成绩。这才是正确的态度。你和人家比，越比越气馁，因此，不要和人家去比。要自己比自己，把下一次的二模成绩要比一模高，而且采取切实有效的办法把成绩提上去，不要把精力放在攀比上。

我在这里还想说一下，有的家长经常犯一个毛病，每当孩子考试完之后，一方面问自己孩子考多少分，另一方面又问他认识的同学考多少分。一个考生跟我讲，我妈妈在我期中模拟考试时问我，你考多少分，我说考了460分，我妈妈说，你们同班小刘考多少分，我说考了550分，我妈就说，你看人小刘多好啊，我气坏了，我跟我妈说，你看小刘好，你找小刘当你儿子吧，我离家出走。作为父母，也应该不要去攀比，攀比会挫伤孩子的自信心，使孩子缺乏信心。

3、不要迷信

有一年，6月3号早晨，我接到一个考生的电话，他说不好了，王老师，我今年高考肯定要失败，我说还没考你怎么知道要失败呢?他说王老师，实话实说，我今天听见乌鸦叫了，我说乌鸦叫跟你高考有什么关系，他说乌鸦叫是我高考失败的不良兆头。还有一些考生，在高考前到庙里去烧香磕头，有的地方家长还跟孩子说，你磕头磕的越响，考的越好，我心想都磕成脑震荡了，还能考好吗?还有一些同学，觉得自己眼睛跳，头发痒痒，血管跳动就认为是高考失败的兆头，这些都是迷信思想。实际上，高考成功一手掌握在自己的右手手里面，即学习实力，一手掌握在自己左手手里头，即心态调节，世界上不存在超自然的力量掌握你高考的命运。

4、积极暗示

高三的考生受到过去考生失败教训的影响，看问题，看高考总是从消极方面去看，负面暗示起了很坏的作用，考不好就得复读，因此信心不足，我建议同学们在自己信心不足的时候，要充分运用积极暗示来增强自己的信心，方法很简单，你可以默念“我行，我行，我能行”“我有潜力，我有潜力，我有潜力”或者在桌子上放一个自己写好的纸条“镇定，镇定，镇定，沉着，沉着，沉着”都会通过这些积极暗示增强你的信心。

20xx年，全国高考广东省理科第一名李博萌同学说，高考之前她给自己做心理调试，在她的左面贴着这样一句话：高考不能决定你的喜怒哀乐，更无权决定你何去何从，你觉得是金子肯定会发光，如果你本身非常有能力，即使高考失误了，你也一定会找到机会把你的能力发挥出来。实际上这就是一种积极暗示，用于提高自己的信心。

5、走路挺胸抬头

有些同学考试考得好，走起路来挺胸抬头，有的男同学还横着走，挺牛的。这就是有信心的表现，有的同学考试没考好，走路低头哈腰，无精打采，缺乏信心的表现。这是人的一种心理反馈，所以我建议同学们在高考复习阶段，特别在各种模拟考试前，以及高考的时候，走路一定挺胸抬头，步伐坚强有力，速度比平时大约快四分之一，用这样的行动来增强自己的信心。

(1)、宣泄法

什么叫宣泄法呢?就是把自己心中的郁闷、压抑、焦虑、不安说出去，放出去，不要憋在肚子里头，不要憋在心里头。宣泄法的具体形式有三种：

a、与亲朋好友面对面的交谈

自己心理有郁闷的时候，把自己心里话和自己的同学老师进行交流，就会获得压力的释放。心态就会逐渐逐渐平和起来，这是不少同学调节心态的一个常用的方法。

20xx年全国高考湖北省文科第一名刘琪说：高考前自己有点紧张，就主动和老师谈心，和同学谈心，经过这些交流之后，自己的心情就逐渐平静下来了。

b、书写法

把自己的苦闷压抑写在纸上，然后给它撕个稀巴烂，给它摔出去，这也能帮助释放心中的压力。

c、运动法

到操场上去跑1500米，或者干一些重活，出一身汗，冲个澡，也会有助于压力的释放。

(2)、深呼吸法

深呼吸是调整心态一个很好方法，但是很多考生忽视这个方法，实话实说，有不少考生不会深呼吸，我问他，你会不会深呼吸，他说，王老师，我18岁，喘了20xx年气，还不会深呼吸吗?我说你呼给我看看，他使劲一呼，头疼，不但没调节心态，而且造成了紧张，为什么呢?就是他不会深呼吸。我告诉同学们，深呼吸两个要领，第一个要领是缓慢的有节奏的吸气，第二个要领是缓慢有节奏的吸气之后，不要马上呼，停一两秒钟，张开口慢慢呼。不少同学都运用这个方法取得了满意的效果。

20xx年高考，广东理科第一名李博萌说，到了考场，发下卷子后，他并没有急急忙忙做题，而是坐在那里深呼吸一下，让自己的心态缓和一下。再在卷子上写上自己的名字和考号，这样心态就平静下来了。

(3)、按摩内关穴

用右手大拇指按摩左臂上的内关穴，内关穴在什么位置呢?你的右手二三四指并在一起，把食指的边缘与左手手腕最前面那条横线上压上去，这样一比，右手第四个指头即无名指压的那个部位就是内关穴。其实内关穴是一个点，右手大拇指压一片，基本上就把内关穴包括在内了。怎么操作呢?缓慢地有节奏地顺时针按摩36次，平时学习紧张了，心里烦燥了，考试前紧张，进考场时心蹦蹦跳都可以用这种简便易行的方法来缓解情绪紧张，使心态平和起来。

(4)、全身肌肉放松法

自由站立，全身放松，闭上眼睛，默念“头皮松”，然后体验体验一两秒钟，开始你不会觉得松，逐渐念了就感觉松了，然后默念“面部松”，也体会一两秒钟，然后默念“后脑袋松”，体验体验一两秒钟，按次数接着默念“胸部松”“背部松”“腹部松”“腰部松”“臀部松”“大腿松”“后大腿松”“小腿松”“腿肚子松”“脚背松”“脚心松”，做完一次一般也就是两分钟左右，累的时候，心情烦燥的时候就做一做，有助于你精神放松。人精神紧张时肌肉紧张，肌肉放松有助于精神放松。

(5)、积极想象法

自己考试不理想时，心情郁闷时，想一想自己过去考试成功的时候，想一想过去自己开心的时候，这样会焕发积极情绪来消除当前的消极情绪。也可以回想一下自己旅游到美好山河的时候，欣赏自然景色的情况。例如，到蒙古大草原旅游过，想想“风吹草低见牛羊”的情景。想想自己躺在草地上望着蓝蓝的天空，呼吸着清新空气的情景。都有助于自己放松。

篇5：高考倒计时27天：考生如何调整紧张心态

1、找准症结

大部分同学心态不好的主要原因是成绩不理想。要想解决也并非难事，要仔细想想，再分析其中的原因，是不是复习的时候不够认真，基础知识没有记全;还是考试的时候粗心大意，没有审清题目;还是身体不在状态，做题难以理清思路等等。

不要因为几次的考试成绩不理想就否定自己，要知道高考没结束，你还有提升的时间与空间。找出自身的不足，然后对症下药，保证以后考试不再犯同样的错误。

2、少想结果

不少同学害怕自己的成绩实现不了大学梦，担心高考会失利。如果我们一直把注意力放在高考的结果上，必然会使自己愈加焦虑，导致没有心情去复习备考了。

高考的成绩不是靠想象出来的，当你复习的时候，请忘记你的成绩或者和学习无关的事情。相信自己，目标是靠不停地学习才能到达，只要目标适当，用平常心对待高考，你一定能发挥出应有的水平。

3、积极暗示

经常做积极的自我暗示，有助于迅速提高自己的自信心。平时可以在心里默念，或者在书桌贴上卡片，告诉自己“我能行”，保持一个良好的心态。

多做一些平时容易犯错的题型，找出自身的薄弱环节，能避免在高考中白白丢分。而在高考的前几天，最好不要碰新的题型，而应选择做以前的卷子，既能练手热身找感觉，又能信心倍增。

篇6：高考四种情形考生家长可向交警求助

高考四种情形考生家长可向交警求助

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每年的高考，总有考生因为主观或客观原因，不能及时赶到考场。昨天下午，记者专门就此采访了南京交管部门，他们也对这么多年常见的四种情形进行了罗列，并特别提醒，考生或其家属遇到意外情况需要求助的，执勤交警将给予帮助。

1.找不到考点或找错考点，可能迟到的

6月9日早晨8点44分，交警五大队喻警官正在北京西路西康路路口疏导交通，这时一位骑车的.人急匆匆上前询问，原来他正准备去宁海中学考点，可是骑到这里不认识路了。此时，该考生正由东向西往草场门方向骑行，和去宁海中学的方向完全相反。喻警官立即指明了准确方向，可担心该考生途中再次走错，他便骑着警摩一路护送该考生到达考点。

2.忘带准考证，急需取回准考证，可能迟到的

206月8日下午2点15分左右，南京交警一大队王军警官正在珠江路附近执勤，一名小姑娘跑了过来，哭着说她是高考考生，背包丢在了35路公交车上，里面有准考证，2点45分就要进考场了。王军赶紧通知前方执勤的同事，让他骑摩托车追赶。而与此同时，王军警官驾车将小姑娘送到了金陵中学考点。后在老师的帮助下，小姑娘终于进了考场。

3.赶考途中因为交通拥堵，可能迟到的

6月9日早晨8点25分左右，南京交警六大队民警高警官正在中央路与黑龙江路交界处执勤，突然从快车道上跑过来一名中年女子，焦急地向他求助。中年女子表示，自己的女儿当天要参加高考，已经是提前很早就出门了，没想到还是堵在了路上，很可能就要迟到了！高警官立即将停在路边的警车开来，让母女二人上车，从黑龙江路绕到一旁的南瑞路上，拉着警笛将女学生送到了金陵中学的考点，一路只花了20分钟的时间。

4、送考车辆遭遇抛锚或事故，可能迟到的

206月8日下午2点多，交警九大队刘警官正在逗号广场附近执勤，这时前方一辆面包车停在路边，一名男子小跑着过来。该男子面露焦色地说，自己受到别人委托送一名考生去大桥南路39中考点考试，哪知道刚刚开到这里突然熄火了。刘警官在向大队汇报后，立刻驾车将考生送到了考点。

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篇7：处之泰然 90后高考生家长心态转变－高考

处之泰然 90后高考生家长心态转变－高考

6月7日，在北京市京源中学考点参加高考的考生开始入场。当天，全国高考开始。新华网前卫摄

新华网北京6月7日电年高考正当时！在北京市京源学校考点，记者发现现在家长的心态变了，第一代“90后”考生的价值观也变了。面对高考，家长和考生都能在宽松舒畅的氛围下迎战。

6月7日，又是一年“科考立命”时，对于全国上下处于这一重要人生关口的高三学子来说，压力、困惑、希望、奋起的笔触卷带着十年苦读的腔腔墨水刻在高校选拔的考卷上。考生的家长，也跟着一起上考场，人在高考的命运，牵扯着无数个家庭的喜与悲。

高考的水深还像从前一样压的家长孩子喘不过气吗？曾几何时，社会上流传着“考完儿子，考老子”的现世情，现如今日，中国家长望子成龙的希冀似乎也不像原先那么强烈。当今社会多元化发展，人才的取向也发生着变化。名牌大学、顶尖学府的名声在外，也许并不能代表所有考生和家长的高考志向。因为在家长和 “90后”考生心中，志存高远的理想和实际效益也许划不上完整的等号。

在北京市京源学校考点门前，记者遇见一个 “90后”的考生家长高丽君。高阿姨今天陪自己的儿子来参加高考，在孩子和她的表情上看不出一丝紧张和忐忑，倒有一副“怒吼猛扑，所向催破”的莫名自信，丝毫没有那应该看到的对高考的“虔诚”。因为高阿姨说：“我儿子学习很一般，我没指望他能考上什么大学。只要他能对得起自己的水平就行。正常发挥最重要。”

高阿姨的儿子进考场后，记者和高阿姨席地攀谈起来。高阿姨说：“我不想给孩子太大的压力。能考上本科固然好，如果考不上，我也不强求。上民办大学，大专都行。只要孩子受高等教育，我就满足了。”高阿姨的儿子是“90”后，他认为自己不一定要读特别好的大学才能有好的前程，只要对得起自己的志向就行，行行出状元。

记者不知高阿姨的心态能不能代表相当一批家长对现如今高考的态度，但记者感觉到，她的态度迎合了相当一部分“90后”年轻人的.想法。也许她是一个宽容的家长。每一个时代的精英人物，都闪耀在人类社会金字塔的顶端，但塔尖的面积毕竟站不了几个人，一个北大，两个清华，也承载不下人人的向往。这样看来，保持和领会“庸才”的心态也许有利于社会和谐均衡快速发展。隐约感觉，像高阿姨这样想法的家长也许会越来越多，或出于无奈，或出于家长的人生经历使然。360行，行行出状元，如果全中国的家长都一这样的平常心和孩子一起面对高考，或许10年之后中国，能行行多状元！

－高考

篇8：今年高考考生和家长心态来最好

中科院心理所博导、高考研究专家王极盛今天上午又来到人大附中考点观察情况，这已经是他连续13年在人大附中门口蹲守了。“今年是13年来情况最好的一年，考生和家长的心态都比较平和。”

王极盛介绍，他发现今年高考现场送考家长明显减少了，往年门口聚集的家长大约有三四百人，今年骤然减少到150人左右，而且家长在门口逗留的时间很短。人大附中南侧一座写字楼的台阶，每到这时候都坐满了焦急等待的家长，而今年这个台阶突然间变得空空荡荡。

一个孩子在考前再三要求，不让家长送考，但是家长还是不放心，便骗他说，不是专程给他送考，而是

自己没有参加过高考，所以想去感受一下高考的氛围。今天一早，两人分头出发，孩子骑车赶考，家长则坐公交车前来，两人在麦当劳门口碰了下头，家长只对孩子说了一句“加油！”孩子便轻松自信地走进了考场。“这个家长的做法很好，只是一句“加油”，既鼓励了孩子，又不会给孩子带来心理压力。”王极盛表示，还是有个别家长在门口对孩子唠唠叨叨地不停嘱咐“再检查一下准考证”“做题的时候千万别马虎”……这样的.嘱咐会加重孩子的烦躁心理。

今天考生的进场时间集中在8时10分，每分钟进场人数大约有50人，到8时30分，绝大多数考生都进场完毕，没有出现往年有人提前两个小时到场，也没有考生在开考前几分钟才心急火燎地往里冲的情况。

王极盛分析，考生和家长的良好心态主要是因为逐年提高的升学率给他们吃了一粒定心丸。而社会对于高考的关注度也逐年降温，作为高考专家，考前的10多天他都要紧锣密鼓地接受各类采访，这两年采访明显减少，媒体对高考的关注度降低了，总体气氛趋于平和。

但是美中仍有不足,王极盛发现，999的急救车仍然停在人大附中东门北侧。急救车停在考场门口可能会加剧考生的紧张心理，造成心理恐惧，因此建议将急救车停到比较隐蔽的场所。

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