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秋季如何赶走感冒

时间：2025-09-20 07:41:42 其他范文收藏本文下载本文

下面小编给大家整理的秋季如何赶走感冒，本文共10篇，欢迎阅读与借鉴!

篇1：秋季如何赶走感冒

秋季如何预防感冒？一场秋雨一场寒，深秋的季节天气比较冷，这时容易诱发感冒的发生，那么秋季如何预防感冒呢？下面为您介绍。

一、绿茶红茶赶走感冒

美国一所大学在一项研究中发现，两星期内每天喝5杯红茶或绿茶的人，身体的免疫能力会大大增强，比起未饮茶者，可以多赶走10倍以上的感冒和流感病毒。秋季本来就是干燥天气，必须多喝水。喝一些红茶或者绿茶对防止感冒是有益的。

二、萝卜汁加蜂蜜缓解喉肿

白萝卜、茶白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药。日常生活中，可以将生萝卜打成汁，再加点蜂蜜，每天喝一次，这对于缓解喉咙肿痛，有着特别的作用。

三、红糖姜汤适用风寒

姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。

四、葱豉汤可以缓鼻塞

中医古籍中记载的葱豉汤，除可缓解头痛鼻塞，对于发烧的人也有帮助。做法是取青葱葱白部分，加上豆豉煮汤。葱白具有发汗功效，其中的苹果酸、磷酸等会刺激血液循环，发汗的效果比姜汤更快;发酵的豆豉则可补充体内的蛋白质。

五、感冒了最好别吃水果

有人认为，感冒期间要多吃水果。不过有专家说，这要视个人情况而定。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化，这对日常保健也是很不利的。

[秋季如何赶走感冒]

篇2：养生粥帮你赶走感冒

养生粥帮你赶走感冒

1、风寒感冒：

发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。

2、风热感冒：

发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

3、流行性感冒：

发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

教你有效缓解感冒

1、一定要保证充足的睡眠及休息

只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。

2、尽快排出寒气

受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治K感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。

想要身体出汗排出体内的寒气，还有个方法就是温水泡脚。平时生活中我们也常做这样的事情。感冒的时候更加对身体好哟，效果很不错。如果受了风寒，还可以喝生姜红糖水，一边泡脚，另一边再喝茶很快就会流汗了。

3、感冒后发热了怎么办？

感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。

4、感冒后浑身酸痛怎么办？

浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。

篇3：关于秋季如何防感冒

感冒介绍感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…[详细]感冒的病因|感冒的症状|感冒的治疗|感冒的预防搜索：感冒

姜苏

生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

桔红茶

桔红3－6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

银耳

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10％、碳水化合物65％、无机盐4％；还含有维生素E 以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

[关于秋季如何防感冒]

篇4：秋季感冒吃什么

如果出现感冒或者是肺燥咳嗽的问题，大家可以准备十克甜杏仁粉，然后再把它吃下去。杏仁粉是可以起到抑制咳嗽的作用的，但是大家也不要吃得太多，如果过量吃杏仁粉的话也特别容易造成中毒，通常情况下三克到十克左右就可以了，可以在超市的坚果柜台上面购买，回家以后用榨汁机把它打成粉末状，用开水冲服。

如果患上感冒出现咳嗽的问题，大家还可以喝白萝卜汁，止咳的效果同样是非常不错的，把白萝卜打成汁，里面不要加任何其他的东西，像是酸奶，蜂蜜都不要加，不然会影响到效果。白萝卜汁是有辣辣感觉的，一次不要都喝完，可以一勺一勺分次喝，如果是肺燥咳嗽效果就会变得更好。

大家也可以喝一些生姜红糖水，如果是因为风寒而引起的咳嗽问题，大家就可以喝一些生姜红糖水，效果是非常明显的，可以准备5到6片的生姜煮成水，然后再加入一些红糖直接喝就可以了，如果是风热咳嗽，那么就不适合，容易加重咳嗽的问题。

上面给大家介绍的就是秋季感冒食疗的方法到底有哪些，现在大家应该也有所了解了吧。秋季感冒是非常容易出现的一种问题，这个时候大家可以注意自己的饮食，以上给大家介绍的这几款食疗的方法都有着非常不错的效果，而且做起来又非常的简单，大家可以尝试一下，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

[秋季感冒吃什么]

篇5：秋季怎么预防感冒

秋季如何预防感冒

1、不能频繁祛湿

初秋还带着夏末的湿热，很多朋友在初秋也会给身体祛祛湿，但是专家提醒，初秋祛湿不能太频繁，否则会损伤到阴液，导致身体受到外邪的侵袭，诱发感冒。夏季经常用来祛湿的绿豆汤、薏米汤等这个时候不宜再饮用了，可选用陈皮、扁豆、鲤鱼等比较温和的药材来祛湿。

2、清热不宜苦寒

与前面第一点一样，初秋有些朋友还会感到燥热，所以会食用苦寒的食物来清热，但是你要知道，初秋用过于苦寒的食物来清热会破坏身体内部的阴阳平衡，容易造成身体不适。建议大家不要食用苦瓜、西瓜等食物，可以多吃葡萄、梨子等水分含量大的食物来清热。

3、每天多喝白开水

无论是哪个季节，多喝水对身体都是有利无弊的。秋季多喝水不仅可以缓解秋燥的伤害，还有很好的预防感冒的效果。建议朋友们每天晨起后喝一杯温开水，经常待在室内工作的朋友也可以利用喝水来排出体内的堆积的毒素，以免病毒在体内作祟。

4、坚持按摩鼻子

感冒属于呼吸道疾病，人们又是通过鼻子在呼吸的，同时秋燥也会通过鼻子对人体内部的器官造成伤害，所以建议大家在秋季多多按摩鼻子，这样做不仅能有效预防感冒，还可以防治其他呼吸道疾病，也有间接的养肺功效。

5、室内环境要通风

秋天的空气带着冰冷，很多朋友一天到晚都把房间里的窗子关着，怕冷气入侵到室内，但是室内环境如果没通风的话是很容易滋生细菌诱发感冒的，所以每天最少要抽出半小时的时候给室内换气通风，确保室内空气是新鲜的。

6、适度运动锻炼

适度运动锻炼不仅能帮助人们在秋季提神醒脑，还可以强身健体、预防疾病。秋天秋高气爽，建议体质较差的朋友可以经常到室外做做运动，爬爬山、散散步等都是不错的选择，经常运动才能提高身体素质，避免感冒。

7、及时增减衣物

秋天的温差是比较大的，很多朋友觉得自己身体素质不错，所以不及时穿衣是非常容易感冒的，无论是男性还是女性，秋季最好随身携带一件薄外套，刮风下雨的时候都可以穿上外套抵御风寒。

1.秋季如何预防感冒

2.如何在秋季预防感冒

3.秋季预防感冒的3个方法

4.预防感冒的日常方法

5.分享预防感冒的方法

6.预防感冒的土方法

7.预防感冒的防治方法

8.如何预防感冒和流感

9.预防感冒有哪些方法

10.预防感冒的有效方法

篇6：幼儿秋季感冒怎么预防

1、幼儿秋季预防感冒要勤洗手

有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，也是秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，潜伏期为1至4天。所以，一定要经常给宝宝洗手。

2、幼儿秋季预防感冒要及时穿脱衣物

天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。小宝宝穿衣，可遵循比大人多一件的原则，运动时注意及时穿脱衣物。

3、幼儿秋季预防感冒要注意饮食

宝爸宝妈们要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，能帮助宝宝提高免疫力。可以给宝宝喝些鸡汤，鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，放点大蒜效果更佳。

4、幼儿秋季预防感冒要积极锻炼

让宝宝到户外运动，多晒太阳，天气变化时，添加衣服不要太多，让宝宝自己提高对天气变化的适应能力。提倡做被动操、游泳等体格锻炼。

5、幼儿秋季预防感冒要避免发病诱因

室温过高或过低、衣服穿得过多或过少、环境不清洁、大人在室内吸烟、带宝宝去拥挤的公共场所等，都是引起感冒的诱因，应注意防范。另外，若家中有人感冒，应该避免接触宝宝，并注意室内通风换气。

篇7：幼儿秋季感冒怎么预防

1、幼儿秋季感冒吃红薯煲芥菜

材料：红薯250克，芥菜150克。做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。效果：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

2、幼儿秋季感冒吃三根汤

材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克做法：用水煎服。每天1次，连服2-3天。效果：可辛凉解表，适用于宝宝风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

3、幼儿秋季感冒吃葱白粳米粥

材料：葱白(葱的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米适量。做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。

4、幼儿秋季感冒吃薄荷牛蒡子粥

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将粳米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

篇8：秋季怎样预防感冒

感冒是一种很常见的病，多发病，特别是到了换季的时候，是最容易感冒的，感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。

步骤/方法：怎样预防感冒

1勤洗手，吃饭前要洗手，上厕所后要洗手，经常接触到各种物体后也必须洗手，因为健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。

2冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防感冒。

3加强锻炼。可增强血液循环,改善体质,提高免疫力。建议每天早上起床跑步十到二十分钟左右。热水搓耳。每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,预防感冒有良效注意事项：

增强抵抗力，注意保暖。尽量不要洗冷水澡。不要过于劳累，因为太累了免疫功能会比较弱,抵抗力就会变差。尽量避免精神紧张与忧愁。精神紧张或多愁善感者,免疫力也会降低。

[秋季怎样预防感冒]

篇9：秋季儿童感冒如何护理

秋季是感冒的高发季节，尤其对于儿童来说，更容易患上感冒。秋季天气转凉，而且早晚温差大，此时父母应该适时地为自己的孩子增减衣物，同时还要积极地采取预防感冒办法。感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，除了身体受到寒凉的侵袭会感冒之外，一种会侵犯呼吸道的病毒也会引起感冒。那么预防感冒都有哪些方法呢?

冷水洗脸、热水泡脚法的方法可以有效预防感冒，每天养成这样的习惯每有助于提高身体的抗病能力，俗话有“御感冒于肌肤之外”，说的就是这个道理;

秋冬季节应该适度地参加体育锻炼，养成每天锻炼的好习惯，哪怕是散散步、打打球、做做操等这样简单的运动也可以有效地提高身体的御寒能力，从而防止感冒的发生;

父母们在平时可以给孩子煮姜茶喝，也可以有效地防治感冒;在饮食方面，除了姜茶之外，秋季的饮食应该根据五味归五脏的原理来调整，五味与五脏关系密切。秋季干燥，所在在秋末冬初的时候可以适当地吃些蜂蜜、冰糖、梨等食品，具有滋阴润燥的作用。

小孩子晚上总是喜欢踢被子，所以这个阶段，爸妈难免要幸苦一些，晚上要注意孩子踢被子，踢被子感冒的几率极大。孩子晚上踢被子主要是由于父母们为了防止宝宝踢被子凉到而给他们穿很厚的内衣或睡衣，或者盖得很厚，这样孩子睡到后半夜就会觉得热，然后就要踢被子了。不如给他们穿比较轻薄亲肤的小裤衩小背心比较好，他们睡得安稳舒适了就不会踢被子了。

以上就是关于秋季儿童感冒以及怎样护理的相关信息。孩子往往比大人的抵抗力低，而且感冒起来也比较严重，所以父母们一定要留心相关问题，饮食、穿着、出行等各方面都要注意到。

[秋季儿童感冒如何护理]