【导语】下面是小编给大家带来的22个月的孩子的一日三餐怎样安排更为合理（共8篇），以供大家参考，我们一起来看看吧!
篇1：22个月的孩子的一日三餐怎样安排更为合理
22个月的孩子的一日三餐怎样安排更为合理
一般两岁孩子膳食的结构和成人基本相似，但质地要软，不要提供对孩子有危险的小颗粒的食品。我们安排三餐三点，早餐7点，9点吃早点，11：30午餐，14：30喝水和吃水果，17：30吃晚餐，20：30喝奶睡觉两岁后可以喝新鲜牛奶，酸奶可以作为午后的点心提供，但早晚还是喝鲜奶。
钙应补到2足岁，锌的补充需看是否缺，如果缺了才要补，不缺就不要补。
篇2：中考复习计划怎样安排合理？
首先考生制定复习计划，一定要做适合自己的学习计划。考生对复习要有合理的安排要制定目标，这关系到考生能否用有限的时间取得最大的收获。复习计划要“大”“小”结合，既要有分阶段的整体计划，又要有很具体的每天计划。建议考生每天晚上临睡前想好第二天的复习内容，越具体越好，例如要解决英语中的哪一个知识点，如何解决，这样就可以避免盲目复习导致的劳而无功。
复习计划要有针对性，抓“实效性”即抓住自己在复习中认识到的问题不放，直到解决出成果，尽量做到在考前少留问题，要做到这一点必须在复习时通过平日的练题、测试，找出自己的“病根”，找出产生“病根”的原因，再认真加以反复练习。抓“实效性”还要在复习中狠抓重点知识、重点方法的理解和掌握情况。因为这些内容往往起到“龙头”的作用，抓住了前后左右的知识可牵动一片知识的联动记忆。
复习计划要注意基本知识是学习的基础，复习阶段就不能只满足会背诵会证明，而应当通过分析、研究后，挖掘出知识间内在的本质的联系，将分散的知识点系统的串联起来，整理归纳出完整的知识体系。基本技能是应用基本知识解决问题的能力。做题切记不能泛泛地重演一遍，而是要通过做题探究转化的过程，总结出转化用到的基本知识、基本方法，然后归纳出一般解题规律。
最后，中考复习备考做计划的时候，也要注意多加入一些历年的中考试题，多做真题才能悟出中考大纲强调的解题思路，有利于我们的复习准备与中考方向保持一致，避免闭门造车出门不合辙的情况出现。
篇3：怎样为孩子安排零食？
怎样为孩子安排零食？
面对市场上品种繁多、琳琅满目的儿童食品，有些家长的做法是只要孩子喜欢吃，不分时间、品种、多少以及孩子的消化、吸收能力，而一味满足他们的`要求；而另一些家长则认为吃零食会影响孩子的生长发育，所以不给孩子买零食吃。以上两种做法均有些欠妥。孩子的零食既不能太多，也不能没有。如何为您的孩子选择和安排零食呢？一般来说早餐吃得简单且少，所以在上午为孩子补充少量能量较高的食品为宜，如蛋糕、饼干、花生、栗子、核桃、枣子等。午睡是不可少的，醒来后喝少量的热水，等孩子做游戏后，给孩子的零食应以水果为主。晚饭后不必补充什么零食，如果有条件给喝一杯牛奶即可，但要注意喝完奶后玩一小会儿，漱漱口再入睡。
家长需要注意的是，在一日三餐前的半小时给孩子喝20毫升的热开水，这样有助于增加孩子的食欲。如给饮料则应不含色素、咖啡因等，太甜时应加水冲淡，以免影响孩子的食欲及消化吸收。
篇4：怎样给孩子安排夏季饮食？
怎样给孩子安排夏季饮食？
幼儿教育:夏季气温高，湿度大，小儿出汗多。出汗不仅丢失水分，而且丢失电解质，影响水和电解质平衡；出汗多，体液减少，消化液分泌也减少，消化道功能降低，容易发生消化道功能紊乱。
夏季白天长、夜间短，小儿活动时间多，睡眠时间少，体力消耗大，消耗能量多，如果饮食安排不好，小儿容易消瘦。夏季气候条件适合细菌繁殖，如果饮食卫生没做好，小儿容易得消化道传染病。婴幼儿消化道还没发育成熟，加上夏季气候特点，消化能力更低，所以为孩子安排夏季饮食就特别重要。
(1)夏季饮食应该营养丰富，容易消化，清洁可口，少食油腻。饮食应以平性或凉润食物为主，最好吃瘦猪肉、鸭肉、鲤鱼、海参、鸡蛋、鸭蛋、动物肝等。牛奶、酸奶、豆奶、豆制品，不仅蛋白含量高，而且钙和B族维生素含量丰富，也适合夏季食用。另外，孩子可多吃冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、芹菜、豆芽菜等蔬菜，也可吃西瓜、葡萄、桃、草莓、白兰瓜等水果。
(2)夏季饮水应该充足，菜里面多加点盐，多吃些紫菜、虾皮、芝麻、芝麻酱、杂粮，补充钙、锌元素。
(3)各种饮料和冰激凌含糖太多，影响食欲，应当节制。身体虚弱的孩子最好不吃冷饮。
(4)夏季吃东西，应多注意饮食卫生，防止肠道传染病。
篇5：怎样给孩子安排锻炼项目
怎样给孩子安排锻炼项目
孩子的锻炼项目大致可分以下几种类型：球类、平衡锻炼、走、跑、跳跃、攀登、投掷等。爸爸妈妈如何在不同季节给孩子选择合理的活动项目呢?
1、春、秋季节
这是两个气温相近的季节，孩子在这个季节特别舒畅，活动开展自如而少受限制，因此，各项锻炼活动都能很好的开展，尤以球类、钻爬、攀登、投掷活动更为合适。另外，春秋两季还是郊游的最佳时节。
2、夏季
夏季的高温给孩子带来负担，即使没有投入锻炼也很容易出汗。在这种气候条件下，大运动量的、剧烈的锻炼项目会增加孩子的负担，因此，爸爸妈妈可以选择以走和平衡为基础类的.游戏活动为锻炼项目。诸如踩高翘、走平衡木、滚皮球等，时间选择在上午8时前或下午4时以后较为适宜。另外，玩沙子、玩水以及带孩子去游泳，会给孩子带来许多的乐趣，具有较高的锻炼价值。
3、冬季
寒冷的季节是进行剧烈运动项目的最好时光，由于剧烈运动会给孩子带来温暖，孩子对这些大运动量的项目颇有兴趣，而且也有相当的益处。这时，爸爸妈妈给孩子选择的最佳锻炼项目应是以跑、跳跃变基础的锻炼项目。如：跳绳、踢足球、跑步等。在条件许可的情况下，滑雪、溜冰是冬季最好的锻炼项目。
当然，在爸爸妈妈选择锻炼项目时，还应该考虑到孩子本身的身体承受能力，合理选择不同季节的锻炼项目。
篇6：怎样帮助孩子建立合理的知识结构
怎样帮助孩子建立合理的知识结构
知识结构指的是求知者头脑中所吸收的各种知识的构成状况。人类文明所积累起来的知识，是由诸多知识体系组成的。各种知识体系之间，纵横交错，形成一种网状结构。随着人们对自然、社会和人本身认识的日益深入，这种网状结构日益显现出整体化趋势，犹如一株枝叉繁多、而又彼此紧密相关的大树。只要这株树扎根在人类实践的沃土之中，它就会生机勃勃地日益发展长大，常绿常青。
然而，人生有涯。一个人不能穷尽天下的知识，只能在学好一般基本知识的基础上，有选择地深入学习一两种。在“知识爆炸”的今天，多数人只能掌握一个知识体系内的一个亚体系或更低层次的次亚体系。
那么，对于一个正在读书的孩子来讲，家长怎样帮助他建立合理的知识结构呢？这要看具体情况而定。主要依据孩子的主客观条件。主观条件主要指孩子自身的长处，客观条件主要指党和国家的需要。社会主义社会提倡主观条件与客观条件的统一，个人利益服从国家利益。在确定事业目标之后，就可以有意识地帮助孩子朝着组织合理的知识结构的.方向发展。
高尔基说过：“天文学家和天文物理学家不一定要懂得地质学和医学；火车头或桥梁的建造者也许不必懂人种学或动物学。文学家应该懂得有关天文学家和锉匠，生物学家和裁缝，工程师和牧人等等的事情，如果不能完全懂得，也应该尽可能多多懂得。”很明显，高尔基在这里讲的是“有止则达”的道理。也就是说，在帮助孩子组织知识结构的时候，一定不能漫无边际。有舍才有得，什么都想学，什么都学不精。古人云“知止而后有定，一定而后能静，静而后能安，安而后能虑虑，而后能得。”这是非常有见地的。这是第一要注意的，即知识结构的有止性。
第二，在合理的知识结构之中，应该有一个核心。这个核心是起主导作用的，决定着这个知识结构的性质与功能；其次，尚需有几个主要的辅助因子，犹如一支战斗，队伍的主力与偏师。物理学家的知识结构核心是物理学。但是，数学是它的．一个重要辅助因子。中医的知识结构核心是中医学。但是，失去中药学这个辅助因子，就难以实现其救死扶伤的功能。对于正在读书的中学生来说，要在学好各门基础课的基础上，争取对一两门知识有特殊的爱好，逐渐长出知识结构核心的萌芽。这样就会逐渐使自己的知识结构带有特色。“平而不尖”，是一大忌。此之谓知识结构的有核性。
第三，注意孩子知识结构的稳态性。知识结构有稳态的，有非稳态的。基础宽实的知识结构是稳态的，基础窄虚的知识结构是非稳态的。沙上建塔，顷刻倒毁。做为父母，要常常提醒孩子，打基础，练基本功，要扎扎实实。学习知识出现“夹生饭”，偏科发展，都是造成非稳态性知识结构的原因。
第四，世界上，任何结构都具有整体性、变易性和自动调节三个特点。知识结构的整体性，指的是知识结构的完整性，变易性指的是知识结构处在发展变化之中，自动调节指的是建立在预测、反馈基础上的动态调节。由于客观形势的变化和主观认识的不能一次完成，调节是绝对的。爱因斯坦在攻克相对论的前夕，发现自己的数学知识缺乏，用了七年时间学习了黎曼几何、张量分析。达尔文在自传中也曾后悔地写道：“我没有努力学习解剖，后来被证明是我生平里一件最大的损失。”根据孩子的事业目标，家长可以预测、检查孩子缺乏那门有用的知识，并注意新兴科学的出现。也就是说要注意使孩子的知识结构向着高效能的方向发展。
篇7：蔬菜少时怎样安排孩子的饮食？
蔬菜少时怎样安排孩子的饮食？
幼儿教育:冬季，青菜、水果相应减少，如果不注意搭配饮食，就会使孩子因缺乏某种营养素而影响生长发育。如北方，主要以大白菜、萝卜为主，可搭一些胡萝卜、土豆、芹菜、豆芽、木耳、海带等。这些食品中含丰富的磷、铁、钙、胡萝卜素等，对孩子的生长发育很有好处。
在水果少的时候，可以吃些心里美萝卜，它的钙和维生素C含量比梨高。山里红含维生素C，而且又助消化，可以将它煮烂每天晚饭后给孩子吃上一勺，很有益处。
冬天日光不足，孩子缺乏照射容易缺钙，可适当给孩子吃些鱼和虾皮，鱼类可以补充蛋白质和多种营养，虾皮含钙、磷成分较多，吃后可以促进小孩骨骼生长，还可以防止发生佝偻病。
在饮食方面，不要光给孩子吃精米、精粉，要适当吃一些粗粮。
为什么应给孩子多吃菜水和果汁？
维生素C是婴儿所需的重要营养素之一，它的`功能是抗坏血病，保持正常的生理作用，促进健康，增强抵抗力。含有此种维生素的食品主要是新鲜蔬菜和水果。然而，吃奶的婴儿是以母乳和牛乳为主食，其中维生素C的含量不多，并常因母亲的膳食质量而变动，牛乳煮沸后维生素C也更少。为保证婴儿维生素C的需要，应以菜水供给，因绿叶菜经烧煮，维生素C便溶于水中，婴儿可用奶瓶吸吮。夏季番茄较多，而且价廉，可制成番茄汁与菜水间换使用，冬天桔子上市，所含维生素C丰富，桔子挤汁，也能代替菜水。婴儿1个月时即可食用，用量宜少，每日半汤匙，随着月龄长大逐渐增加到每日200克。番茄汁、桔子汁制成后，质均较浓，初食时应用水稀释一倍。
篇8：暑假里应该怎样安排孩子假日生活？
暑假里应该怎样安排孩子假日生活？
一、参照幼儿园一日常规，安排好孩子的作息和饮食
幼儿园一日常规是根据幼儿的生理和心理特点来制定的。例如孩子的起居作息、三餐一点的进餐时间都是根据幼儿身体发展的需要而进行合理的安排，什么时候起床、睡午觉、什么时候进餐都需要保教人员进行日常训练，通过不间断的训练，孩子们基本上已形成了良好的生活习惯，饮食习惯。如果家长们不了解孩子在幼儿园中的一日常规，在假期中很容易打乱孩子的生活作息时间，使孩子情绪受到影响，变得不守时，好动顽皮、挑食等等，直接就会影响孩子的身心健康。幼儿睡眠时间每天应保证12～13小时，午饭后应有二小时午睡时间，要使孩子在家中也要养成午睡习惯。饮食方面应坚持三餐一点，每顿饭相隔3个半小时到4个小时之间，定时适量，不要把幼儿进餐时间与成人等同起来，时间隔的太长或太短。平时不要随意过多地给孩子吃零食，也不应养成孩子偏食习惯，或食之过饱，或一点不吃。
二、丰富孩子的假日生活，寓教育于娱乐之中
节假日中特别是寒暑假、双休日，名目繁多的特长班相继而生，如美术班、电子琴班、舞蹈班、书法班、武术班……很多家长携子奔波于各种特长班之中，学完这个又赶去学那个，忙忙碌碌，自己忙，孩子也忙。本来节假日是为了让大人们从繁忙的工作中解脱出来轻松一下，休息一下，让孩子回到家中与家人团聚，使幼儿能与长辈有时间交流感情，享受家庭温暖的亲子亲情，可事实上休息日成了忙碌日，孩子们也在各种学习中不堪重负。据了解有些幼儿不只参加一种特长班，有些孩子在家长的精心安排下学完琴又练画，这些孩子常处在一种无奈之中，甚至于过早出现了厌学现象，结果与家长心愿相去甚远。
如何使孩子过好假日生活，家长们应根据孩子的生理心理特点来安排。3～6岁孩子天性好玩、好动、好奇，他们喜欢群体游戏，因此家长应为孩子创造有利于身心健康的活动，让他们在活动中锻炼体魄，增长见识。具体做法可采取以下几点：
（一）安排好学习活动
指导孩子看图书，给孩子讲故事、念儿歌，指导孩子看适合幼儿的电视节目，教孩子唱歌跳舞、做手工、画画等。这些学习不拘泥于固定形式，可灵活穿插进行。有些专长班也不是不能参加，而是根据孩子意愿选择他们感兴趣的.参加一下，但不宜过多。
（二）带孩子外出野游
亲近大自然是孩子们十分向往和感兴趣的事。现代家庭中几乎只有一个孩子，加之城市居住条件改善，住楼房者居多，无形中造成孩子与同龄人缺乏交往的机会。孩子们从幼儿园回到家庭，从群体生活进入独户生活，心理上难免产生一种孤独感。为消除这种孤独感，家长们应抽时间将孩子带出户外，走出楼群，到郊外去，接触大自然、接触社会。有条件的家庭可将孩子带到农村中去，让孩子呼吸泥土花草的芳香，与农家孩子打成一片，克服独生子女身上常有娇骄二气。
（三）带孩子参观学习，开阔视野
家长应有意识地带孩子去展览馆、博物馆、植物园、少年宫、大会堂等地进行参观，还可以带孩子参观书法、绘画、摄影等展览。通过参观可以使孩子从中了解当地文化经济发展状况，也可使孩子开阔视野，增加有关科技、天文、地理、历史、文物等方面的知识及学习兴趣。如有条件，家长还可以带孩子去工厂、去自己工作的单位进行参观，从中了解成人们工作的辛勤，这对培养孩子学习兴趣都是很有益处的。
（四）让孩子参与社会交往，培养社交能力
家长要有意识改变孩子回家后“独来独往”的家庭环境，一方面带孩子去朋友、同事家做客，一方面欢迎朋友、同事来家玩耍。到别人家去时，要教给与人交往的礼节。上别人家做客时，家长要事先交代清楚：
1、要有礼貌、见人要称呼，告别说再见，别人给东西要感谢；
2、不干扰大人，大人做事的地方不要高声喧哗，大人讲话时不要乱插嘴等；
3、不要随便乱翻别人家的东西。
别人来家做客时，也要教育孩子对客人来访表示欢迎、态度要热情，要有礼貌等等。并在众人场合之下鼓励孩子回答大人提出的问题或给大人表演一些孩子自己的节目等等，从小使孩子增强与社会与他人交往的能力和自信心，同时也使孩子从小养成待人的文明礼貌习惯。
三、坚持家园教育的一致性，加强品德教育
假日里，孩子们与家长相处的时间多，孩子易产生依附心理，有些本该孩子自己做的事却要父母去做，三岁幼儿进幼儿园后在教师指导下逐渐养成独立进餐的习惯，结果回家后，由于父母疼爱孩子，或孩子撒娇等原因，家长喂饭，家长不喂孩子不吃，这就无形中扰乱了幼儿园的教育计划，使幼儿园教育无法奏效。再如穿衣，幼儿三岁进园后在教师指导下要逐步学会自己穿脱衣物，如果家长不配合，幼儿做的事不让孩子自己去做，家长却要包扮代替，那么教师的努力也就付之东流了。家长要及时了解幼儿园对各个年龄阶段的教育要求，在家中要努力做到教育目标的一致性，凡是幼儿园里所要求孩子做到的事，在家中也应一样要求做到，这样才能使孩子养成良好的行为习惯。要教育孩子家中尊敬长辈善待小同伴，孩子能做到的事要鼓励他们自己去做，培养他们热爱劳动的习惯。同时还要教育孩子讲究卫生习惯，如饭前便后洗手，玩具玩完后要放回原处，不要乱放东西，大些的孩子让他们自己动手整理自己的衣物、床铺被褥，从小培养孩子主人翁的精神。
四、加强安全教育
有些家庭中由于夫妇工作繁忙，家中无老人，常将孩子锁在家中，如属于这种情况，家长最好将孩子托可靠人代管，或由幼儿园看管（寒暑假幼儿园保教人员轮流值班），以防孩子发生不安全问题。如孩子独自在家，要给孩子进行安全教育，要求孩子不要独自出门，不轻信不相识人的话，不玩火，不玩电，不爬窗户、不玩弄小刀、剪子，不胡乱吃药……等等，家长还可以自编一些安全防护的故事讲给幼儿听，使他们从中受到教育，增强自护能力，有位家长利用日常听到与见到的危险事情编成故事，讲给孩子，通过故事把自己生活中的经验变为孩子头脑中自护知识的储存，锻炼孩子遇见危险的能力是值得提倡的。例如幼儿被拐骗、坠楼、幼儿捉迷藏钻入箱子被锁住闷死等不幸事件时有发生，这都可以做为故事的题材，通过教育，使孩子懂得大人不在时哪些事该做，哪些事不该做，防止意外事故发生。
总之家长要安排好孩子假日活动，使孩子愉快、安全地度过假期生活，精神饱满地迎接新学期或星期一的到来。
江苏省泰兴市第二实验幼儿园陈彩霞老师 推荐
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