【导语】以下是小编帮大家整理的老中医教你如何给肌肤补水（共7篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：老中医教你如何给肌肤补水
补水对于女性来讲就是拥有美丽水嫩肌肤的重要基础，传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。
补水不忘先健脾
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。
代表药物：当归、茯苓
当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦！
茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
食疗小品：
茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点，此饼当推稻香村最佳。
龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦。
滋养肌肤必润肺
我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢？清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。
代表药物：罗汉果，杏仁
杏仁
杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。
罗汉果
罗汉果：能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果。
篇2：如何给肌肤补水
1.规律的生活最重要
许多肌肤问题都来自于生活作息不正常,尤其是熬夜!要拥有水亮健康的肤质,最基本的就是生活作息要规律,只得有改善生活方式,才能彻底让肤质变好,重显光采.
2.由内而外地补充维他命C
使用富含维他命C的保养品,可以淡化黑斑,给肌肤充分的滋润,此外,劝喝果汁,补充营养,由内而外双面夹功,效果更显著!
3.彻底卸妆与水份补充
彻底卸妆为恢复嫩白的首要条件,卸妆后要记得使用保湿度高的化妆水轻轻拍抹及按摩脸部,可促进血液循环,让黑眼圈淡化.
4.使用美白护肤保养
市场上美白产品非常多,一定要针对自己的肤质作恰当的选择,尤其是睡眠不足以及不规则的熬夜!
5.每周一次的敷脸计划绝对不可少
虽然不用天天敷脸,可是也不能因忙碌而忽略了敷脸,每周一次的敷脸频率,能改善肌肤暗沉现象,给你晶莹水嫩的好肤色.
篇3：干性肌肤如何补水 教你干性肌肤补水的方法
干性肌肤如何补水 教你干性肌肤补水的方法
干性肌肤的MM皮肤容易干燥紧绷缺水水分，干性肌肤如何补水一直是干性肌肤MM的护肤重点工作，什么方法能为干性肌肤快速有效的补水水分呢，护肤达人给大家推荐干性肌肤如何补水，7个肌肤补水的方法，快速有效补充肌肤水分，当肌肤喝饱水，自然呈现水润细腻。
干性肌肤如何补水方法一、每天只用洁面乳洗一次脸
洗脸也是很容易让肌肤内的水分流失的，特别是干性肌肤。所以建议干性肌肤的MM每天只在晚间用洁面乳清洁脸部，将一整天的灰尘洗干净就好了，每天早上洁面只用温水洗脸就好了。洗面奶建议选择含蜜糖、牛奶或是维生素E成分的补水保湿洁面乳，在洁面的同时也为肌肤补充水分。
干性肌肤如何补水方法二、洁面后及时补水
干性肌肤的MM将面部清洗干净后一定要及时给肌肤补充水分。最好选择补水能力强的爽肤水，使用轻轻拍打的方式促进肌肤吸收水分，之后再涂抹一层高保湿的面霜，这样既给肌肤补充了充分的水分，也将水分锁定在肌肤里，让干性肌肤也长久保持水润细腻。
干性肌肤如何补水方法三、四季防晒
很多人都只在夏季的时候防晒，这样的做法是有误区的，其实一年四季都是要注意防晒的，即使是冬日的阳光。紫外线直接接触皮肤会让肌肤变得干燥，所以在外出时，四季都应该涂防晒霜，以此来让肌肤可以更持久的保湿。
干性肌肤如何补水方法四、湿毛巾敷脸
干性肌肤在洗完脸后可以用温润的湿毛巾敷脸，可以很好的为肌肤补水，据说这个方法来自美容医生。尤其是在夏季，晒后肌肤会很干燥，用凉的湿毛巾为肌肤冷敷2～5分钟，补水舒缓的效果非常好，还有镇静肌肤的作用，如果是加上几滴补水精油的话，效果会出乎意料的好哦。
干性肌肤如何补水方法五、敷自制化妆水面膜
干性肌肤的MM要为肌肤补水还可以自制化妆水面膜，效果也是很好的。用化妆水将压缩面膜彻底浸湿，然后敷在脸部，5～10分钟后取下来，再进行肌肤保养工作，涂抹上锁水面霜。这个方法贴别适合要干性肌肤严重缺水时给肌肤紧急补水，很见效。
干性肌肤如何补水方法六、自制补水面膜
经常自制一些可以补水保湿的面膜给肌肤补水，也是很好的。一般自制面膜材料都比较好找，日常生活中蔬果都可以成为自制补水面膜的材料，例如：黄瓜、苦瓜、西红柿、柠檬等。自制面膜一周可以进行2～3词，补水效果好，而且还是纯天然的材料，对肌肤也是很好的。
干性肌肤如何补水方法七、去角质
干性肌肤的新陈代谢比较缓慢，所以最好两三周去一次角质，去角质后可以帮助肌肤更好的吸收水分和营养，补水效果也要好很多。去角质的产品也要尽量选取水洗式的，不刺激的，干性肌肤要避免使用那种大颗粒的磨砂性质的产品。以免过度刺激肌肤，导致肌肤的变得敏感。
以上就是干性肌肤如何补水的7个方法，简单又有效的给干性肌肤补水。
篇4：男性要怎么给肌肤补水
利用沐浴来护理
沐浴是一种良好的全身护肤美容手段。洗浴时，可以随便敷一下保湿面膜，让浴室的水蒸气帮助肌肤吸收水分。另外，浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。
晒后三大注意
▲不再“磨砂”皮肤：不要急不可待地使用具磨砂功效的洁面产品，来“粗暴”地蹂躏已经伤痕累累的肌肤。
▲千万别撕“死皮”：如果“受伤”的皮肤表层开始脱落，应让死皮自然脱落，否则未长成的娇嫩皮肤太早暴露于空气和阳光下，会形成黑斑。
▲湿点湿点再湿点：因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，记得多用保湿润肤露，改善皮肤的干涩状态。
让肌肤喝饱水
饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20℃―25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。
有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参、枫斗、天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。
上面给大家介绍了男性在春季补水的三大方法，春暖花开，春季的皮肤也是很敏感的，所以在春季皮肤的护理很重要。
篇5：要如何给肌肤补水有哪些
一：买一个小瓶子，买些纯净水装进里面。也可以用我们可以订的纯净水补水。皮肤清洁后喷些水在上面。让清洁后的皮肤及时补水。每天大概喷一瓶。以拍打形式吸收，纯净水分子比较小皮肤好吸收。补水后再进行保湿，水分就会锁住了。
二：喝水，早上一杯，经过熬夜的你可以放些枸杞进去，补气血。中午饭前2小时一杯，中间几分钟又喝几口几口。饭后一小时一杯。每天至少喝8杯。注意：不要口渴时候大量喝水这样很伤肾的。也不要一次喝太多，要几口几口的喝，饭前半小时不要喝，会冲胃液，影响吸收。洗澡后喝一杯，补充所流失的水分。女人要喝温水，喝冷水容易宮寒。平时可以买一个保温瓶，随时放在包包里，就可以随时补充水分。
三：做下补水面膜：把纸膜放到纯净水泡几个小时，放到冰箱里冻一下，这样，直接敷到脸上15分钟。又补水，又缩毛孔。冻水可以缩毛孔的。长期坚持。皮肤抵抗力也越来越好。
篇6：要如何给肌肤补水有哪些
清晨:高密度强效补水
周末熬夜玩的太high,刚刚睡醒的你,还显得有些困倦,经过一整夜的新陈代谢,干干的皮肤急需补水了哦。
SOS:清晨来一杯盐水,既能排除肌肤水肿,又能清洗肠道+清爽保湿型美白基础护肤产品
因为白天需要上妆一整日,所以还是推荐大家使用清爽型的产品,既能很好的护理肌肤,也能避免肌肤出油和毛孔堵塞,让妆容更自然服帖。如果是极干性皮肤的MM可以在使用护肤品之前先做一个简单的补水面膜,将化妆棉用爽肤水浸透贴于面部三分钟,能够迅速改善肌肤缺水情况,让肌肤水水润润一整天。
中午:加强肌肤保湿,提升肌肤水分
在Office呆了一上午,办公室综合征又显现出来,因为面对电脑肌肤可能会变得外油内干,疲倦的心情也会影响到肌肤,利用中午休息时间赶快来为肌肤保湿补水吧。
SOS:可以用保湿喷雾来为肌肤提升水分+一杯子益气滋阴的西洋参茶
保湿喷雾可以迅速提升肌肤水分,在使用保湿喷雾之后,大家要记得做好后续补水功课和补妆哦,因为保湿喷雾的质地过于清爽,往往只具有较好的补水效果,却不具备良好的锁水能力,所以如果不做好后续保湿功课的话,那么喷在肌肤上的保湿水很快就会蒸发了。
晚上:赶快卸除残妆,让肌肤呼吸空气好好享受夜间护理
结束了一天紧张的工作,放松下来不知不觉就会有倦意来袭,肌肤也变得黄黄干干的,眼角都快爬出细纹了,所以晚上一定要赶快卸掉脸上的残妆,让裸肌好好享受夜间的深层修护。
SOS:睡眠一杯柠檬蜂蜜水+滋养面霜
对于夜间护肤,小编推荐大家使用含有一点油脂的护肤品,因为夜间是深层修护肌肤的最佳时期,我们可以使用含有一些修复成分的护肤品,尤其是近期畅销的含有蜗牛分泌液的产品,它含有丰富的黏蛋白,能够迅速提升肌肤修复能力,令肌肤纹理变得白皙细腻。
篇7：护肤方法：怎么给肌肤补水？
为什么洗完脸会刺痛
肌肤过于干燥或者是换季的时候，都可能出现洗完脸刺痛的感觉，所以你最好更换更加温和些的洗面奶为宜，另外建议涂抹防晒乳，可以有效锁水保湿，缓解肌肤干燥，晚上的时候注意卸除干净即可。
怎么给肌肤补水
1、多喝水，补充水分
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。
2、基础油保湿
如果经常使用还有霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。
3、敷补水面膜
敷补水面膜能深度为肌肤补水。特别是在睡觉之前敷面膜，皮肤在夜间具有很强的自我修复能力，能更好的吸收面膜中的有效成分。脸上起皮的美眉不妨每天坚持敷补水面膜为肌肤深度补水。
脸部干燥脱皮的原因
1、强烈的紫外线造成脱皮
强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，造成脸部脱皮现象。即使在冬天，这个季节太阳不是很大，但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤。所以要注意防晒!
2、身体内部缺少水分造成脱皮
正常情况下，脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情，甚至连病都谈不上，它主要是由于身体内部缺少水分而引起，当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮，所以要多补水。
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