自我催眠-杂文随笔

时间：2022-05-24 03:29:51 其他范文收藏本文下载本文

【导语】今天小编就给大家整理了自我催眠-杂文随笔（共13篇），希望对大家的工作和学习有所帮助，欢迎阅读!

自我催眠-杂文随笔

篇1：自我催眠-杂文随笔

自我催眠-杂文随笔

自我催眠是大脑自动完成的一种心理状态，也叫做“恍惚状态”，它可以看作是你的思想在一个高度集中的状态下，自觉地跟随指示做出某些反应的过程。只要你跟着以下的十个步骤来做，就能轻松学会自我催眠：?静谧的空间舒适的椅子或者沙发首先需要的是一个静谧的空间，再加上舒适的椅子或者沙发。

虽然很多人更愿意平躺在床上，但我们并不建议这样做，因为平躺的状态会增加睡意。若你执意要平躺下来也无妨，但切记不要交叉双腿和环抱手臂，否则催眠持续一段时间之后，身体可能会产生不适。?不受外界打扰确保至少半小时之内，你不会受到外界打扰。

摒弃脑海之中所有的恐惧、压力和焦躁轻轻合上双眼，摒弃脑海之中所有的恐惧、压力和焦躁。刚开始的时候，你可能会发现让大脑不去思考任何问题是相当困难的`，一些杂念总是试图闯进去。此时你不要刻意尝试将它们赶出大脑，而应该静静地就像从远处看着它们一样，让他们自己渐渐平息。这个步骤非常重要。?感知身体张力的流失从脚趾头开始，想象着有那么一股张力（即紧张和压力）正缓缓的溢出自己的身体，随即不见了踪影。由脚趾头往上去感受身体的每个部位，想象着它们越来越轻，最终全部从压力中释放出来。放松你的脚趾头，然后是双脚，继续放松小腿、大腿、臀部、腹部等，直到你放松每一个部分，包括面部。此时还可以加一些想象技巧，比如暗示自己是躺在海滩上，海浪温柔的抚摸着双脚和小腿，将压力冲洗干净。慢慢的进行深呼吸你仿佛能看见体内的压力和晦气吐出来之后变成了一团团乌云，而你吸进体内的是闪着光亮的空气，它让你充满生气和力量。继续领会和保持现在的放松状态想象自己正身处一座10层楼，其5层以下的部分都浸没在海水之下。努力想象这座楼房里从上到下的每一个细节，然后告诉自己：我要准备下楼了。从第10层开始，仔细数好每一级阶梯，想着走过的阶梯越多就越接近底层，你也会感到越来越放松……不知不觉已经来到了第5层，此时你的双脚已经感受到了清凉的海水，你告诉自己已经来到了纯洁的绿洲，并且准备继续往下走。海水一点一点倾过你的身体，而你的身体也一点一点失去直觉，心跳得越来越慢，伴随的晕眩感慢慢溶解进海水之中。开始解决问题来到水下的底层，身体完全失去了知觉，它随着海水缓缓荡漾，像个鱼饵一般。当来到这个步骤时，你就可以开始解决问题了（你自我催眠的目的）。（注意：如果此时你并没有完全进去上述的状态，可以再尝试重复前几个步骤。）此时，你像旁白一样，用现在时和将来时的语句轻轻描述周围的环境和你的感觉，就像照着书本在朗读一般。这时你看见前面不远处有三个箱子，你慢慢的游过去依次打开它们，依旧用旁白的方式描述眼前的情形，比如“我打开了盒子，里面射出的万道光芒包裹了我的身体，它们渐渐地和我融为一体，我体会到了前所未有的自信。现在，我准备打开下一个盒子了……”注意一定要避免使用否定句，比如“我不想觉得疲惫和暴躁”，你应该说“我是平静和放松的”。而且最好是具有积极意义的暗示话语，如“我很苗条，但是体质很强壮”、“我很幸福，我很积极”，如果你身体某个部位正在忍受疼痛煎熬，那么你可以这样说“我的后背现在感觉棒极了”。重复对自己的暗示话语可以适当重复上个步骤中对自己的暗示话语，大概2-3次左右。慢慢恢复正常的意识当你感受到完全的舒畅之后，就可以试着游回楼房这儿，然后开始一级一级走上台阶。你能感觉到海水越来越低，直到来到第5层，然后继续向上走，每上一步身体就变沉一点。当你走到 10 层的时候，你将会慢慢恢复正常的意识，同时保持平静和放松。给自己一小段时间缓和催眠回合结束，给自己一小段时间缓和，随后再慢慢睁开眼睛。自我催眠过程的尾声，你要想象自己去轻轻推开一扇连接着外部。

篇2：催眠生活随笔

催眠生活随笔

坐在桌前，喝茶、叹气、皱眉，一气呵成。

想抬头看看天，看到的是灰尘满布的玻璃天窗，压抑。我坐在这里，小气的胸腔显得特别的'闷胀，但是心里却空落落的，放佛被人全部挖去了一般。是的，我生气着自己的工作。

毕业后进入这家小医院，薪水不高，事情不多，日子也慵懒的过着。我以为这就是我一直所追求的安定，舒适，旁人羡慕的工作，但是我又遇到了她。她是我的发小，也是我的挚友。目前在一家银行工作，也是所谓的安定。我遇到她很是欣喜，我很喜欢遇到那种能够引导的人。她问我：是不是就此满足了，是不是这样生活下去你永远不会后悔？正经的腔调，质问的语气，让我当头棒喝。我是沉寂了么？我就这样自我满足了么？我内心颤抖...

喝着茶，就能喂饱我的理想了么？我一定是疯了，我居然这样对待自己，等死。

只是庆幸曾经的理想，曾经的激情，依然还在！人是不能停下的，是不能失去自己的追求的，那样于死物又有何区别。

等待苏醒，等待重造！

篇3：如何进行自我催眠

1、找一个舒适的、隐私的地方坐下来或者躺下来，以你认为舒服的姿势就行。

2、闭上眼睛，试着去排除心里的焦虑和恐惧。一般来说，当你试着开始这样做的时候，你会发现不让自己去想事情是很困难的。你越是不让自己去想，就越是禁不住去想起一些事情。出现这种情况的时候，不要强迫自己不去想，相反，你要静下心来，好像你能看到这些想法，然后让它们轻轻飘走。

3、消除身体的紧张和压力。从你的脚趾头开始，想象你的紧张和压迫正在慢慢远离你的身体，从你的身体消失。想象你身体的每一个部分，从你的脚趾头向上直到你的整个身体，都从紧张和压迫中释放出来。幻想你身体的每一部分会随着压力的释放而变得越来越轻。放松你的脚趾头，然后是你的脚，继续放松小腿、大腿、臀部、腹部等，直到你放松每一个部分，包括你的脸和头部。

4、缓慢地深呼吸。当你呼气的时候，你看到你的压力向乌云一样散去；当你吸气的时候，你看到新鲜的空气像一种光明的力量，充满活力和能量。

5、欣赏你现在的放松状态。想像你现在站在10层楼梯的上面，把从上到下的每一个画面的细节都仔细想像。告诉自己，你要从上面的楼梯下来了，从10层开始，一边走，以便数一数你走过的每一个台阶。同时想像你走过的台阶数，这些数字越大，你就越接近地面。你觉得你的身体正在越来越放松，你能清晰地感觉到每走一步，踏在台阶上的感觉。一直往下走，一边数数，直到你到达楼梯的底部。一旦你到达底部，想像自己是快乐和放松的。

6、把你所关心的问题说出来。用“现在时态”对自己进行心理暗示。注意：你的潜意识不明白你所说的话中否定和消极的部分。所以要避免使用否定的，消极的陈述。比如：不要说“我不想变得疲倦和暴躁”，应该说“我是冷静和放松的”。其他积极的陈述例如：“我很强壮，也很苗条”、“我是成功和积极向上的”等等。甚至比如当你背部疼痛的时候，你可以说：“爽啊，我的后背感觉实在是太好了。”。

7、根据自己的需要，重复第6步。

8、慢慢恢复正常状态。当你感觉心情舒畅了，就开始从楼梯的底层开始往10层走。同下楼梯一样，你一边数数，一边想想数字的细节当你走到10层的时候，你将会慢慢恢复正常的意识，同时保持平静和放松。

结束自我催眠。

当你恢复正常意识后，不要马上睁开眼睛。可以先躺一会，然后再起来。在你进行自我催眠之前，你要知道自己将会暗示自己什么。否则，在催眠过程中去想的话，会打断催眠。试着用别的自我催眠方法，看看哪种适合你。

另一种放松肌肉的方法是，紧绷你的肌肉10秒钟，然后放松。这时你会感觉到紧张的感觉不在了。除了文中提到的“上下楼梯”的办法，也有人认为想像一个自然优美的环境，坐下来想像会更有效。

如果你有失眠症状，按照上文，到达楼梯底部后，就顺便闭上眼睛，保持放松的感觉，你会发觉自己很容易就睡着了。

对于那些不能坐下来仔细想问题的人，你可以把这个当作是“冥想”的一个过程，适当调整你的想像过程，重点放在想问题上。

要衡量你进入催眠的程度是不太可能的。催眠是很自然的而且很容易就能达到，如果你相信自己已经到了催眠的状态，那么你就极有可能已经进入催眠了。

如果你觉得自己没有被催眠，可以试试其他方法，比如声音催眠技巧。

篇4：自我吐槽杂文随笔

自我吐槽杂文随笔

我们会常常会在十五的时候看看天上的月亮，会发现它真的很圆就会忽视它平常的残缺。古人常常会用“举杯邀明月，对饮成三人”等诗句去发泄自己的情绪，也有对明月圆缺发表自己的伤感，如“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”这样的`诗句。但在十五时，我们想在想到的是团圆，阖家欢的场景。虽然说这是一件好事，但我总觉得，悲伤的意境也未免不是一种另类的美……总想到幸福的味道，偶尔失落下也不错。

其实所谓的得与失在我看来并没有那么的重要，得到的也只是曾经，失去的也只是过去……

我常常在想，我要做一件很大很大的事，实际上也许我连一件很小的事都做不好。人呢，有远大的目标是好事，但过分的不切实际是不行的。这些话并没有别的意思，只是自我的对白罢了。

现在我想做一个自己想成为的人，想说想要就去努力的说想要，想要做些疯狂的事就去做，想哭我就大声哭出来，想笑我就大声笑出来……当做自己的青春还存在的模样，不然就有点太对不起它了。呵呵……在月圆月缺中我起码可以感受到些许的欣慰与伤感，不然在阴晴圆缺之时我是毫无感触的。来世间走一遭不就是为的感受吗？

篇5：催眠的境界随笔

催眠的境界随笔

催眠的境界不是在掌握多少催眠技术就能成为你的催眠技能优势，而个人的慈悲和大爱的人品修为才是催眠治疗的根本，试想如果一个催眠师没有对有缘帮助的人拥有一种大爱，怎么能一切以求助者的益处为第一考虑呢？怎么能达到用心疗心的催眠治疗境界呢？所以技术总是在第二位的，心法才是上乘的功力。

觉知当下的感受活动开始了，同学们不断的在闭起眼睛的黑暗中摸索着另一个人，觉知着另一个人，用一种平时从来没有可能用的方法，用自己的内心在感受另一个和自己一样的人，用自己的心在感受另一颗心，老师的每一个叫停潜能开发，就是让我们「定身」，用放大的当下让我们提高对当下的觉知。

是啊，不经意的，我们在以前的人生中到底有多少个当下，多少个觉知的当下，多少个定格的觉知的当下，我感受到老师的教学功力，他永远是一个推动者，而不是引领着，这样的教学方式本身就是一种催眠式的体悟教学，一旦你悟到了你就成长了，这也是灌输式应试式教学方法望尘莫及的。

当下的觉知对掌握催眠的精髓太重要了，很多心理问题都是源于来访者没有在当下，事件情绪一直在以前的某一个时间段上，缠绕不停，或者，在一个未来的时间点上的产生担忧，不在当下觉知的人，往往会因此而产生变种的心理问题，从而来求助。

那么，催眠可以用一些诱导技术让来访者先回到当下，用催眠的方法先觉知当下，再推演时间到他产生问题的时间情景段，让问题和个体分离，也就是让情绪成为那个问题事件的载体，而不是个体成为问题事件的载体，再不断地让来访者站回当下来体验和接纳那个问题情绪，再用催眠技术重构来访者的情绪和情境，从而达到催眠治疗的效果，这是我将当下概念在催眠中的运用的体悟。

事实上，我们平时有很多的憧憬有很多的期望，也携带者以前生活的很多伤痛，这些都可能不断地干扰了我们觉知美好的当下，可惜！可惜！

再一次让我感受一下现在的当下，让我描述一下现在的觉知，美妙的音乐中传出悦耳的鸟鸣，阳光在窗外洒满一幢幢林立的`高楼大厦，寒冷的晴空，隔着窗温暖的空调温度让我感到无比的舒适，心爱的笔记本让我得心应手，一切都是最好的安排！

老师意味深长的让我们学习到一切都是最好的安排的经典故事和理念，特别是面对过去和面对未来难以把握的事，我们何不以一切都是最好的安排来看待，这样才能让我们放下很多对过去的困扰，对未来的担忧。

说实话困扰和担忧会不断消耗我们的心理能量，我们何不以一切都是最好的安排来让他们释然，如果心理能量是守恒的，那么放下了过去和未来对心理能量的占用，我们就可以更加集中地将所有能量放在当下，只有集中全力过好当下我们才会拥有美好的记忆和更有把握的未来！

篇6：自我催眠情感语录

小小地球之上，富翁与乞丐共存，是一件羞耻的事!

所谓永恒，就是消磨一件事的时间完了，但这件事物还在。

在那些虽被判定必死却不想死的人看来，生存的机会是永远存在的。

上小学的第一天，爸爸就教育我，软的怕硬的，硬的怕呆的，呆的怕不要命的。手里拿了刀子，就要让人相信你敢把它捅出去。

麦麦德说过一句话，勇敢的人他的眼睛也成了刀子，怯懦的人他的刀子也成了狗屎。

每个人都可以假装欢笑愤怒或悲伤，却无法控制眼神的深度……。

有一个城市叫无泪之城，因为里面的人只有欢笑，没有泪水……，可是后来变了，这个城市依然叫无泪之城，可是是因为这个城市里的人的眼泪，都流光了……。

朋友总是为你挡风遮雪，如果你在很远的地方承受着风霜，而我无能为力，我也会祈祷，让那些风雪，降临在我的身上。

生活，就是这样，永远占领着绝对的领导地位，当无数的傻子高呼着自己控制了生活自己掌握了命运，却没有看到，生活站在更高的苍穹之上，露出的讥笑嘲讽的面容。

师父说：把手握紧，里面什么也没有;把手放开，你得到的是一切!

孤单的你，孤单的我，孤单的灵魂，流离失所。

我怎么能因为蝎子有蜇人的天性就放弃我爱的天性呢?

美若没有几分遗憾,如何能有那千般的滋味?

这个世上永远存在着一些无奈，而这些无奈，你永远无法改变。

人生需要两个月没有动漫没有美剧没有音乐没有写作没有网游，有的只是学习学习再学习。这样的机会，不容易有，也不想再有。

不知从何时起，也不知怎么了，我还是我，你还是你，但是我们早已不是我们了。

上帝给了我一张嘴，却不让我道出实情。

让身体跟上灵魂的步伐，孤独也好，开心也罢。不问苍生的走下去，直到地老天荒。

当你自己一个人跑得已经足够远了，当你已超出了所有一起起跑的人，然后望着周围空荡荡的一切，才发现撇下了所有人和被所有人撇下其实是同一件事。

想你，真的不需要理由。那只是一种感觉，随时趁我不备就会窜入我的脑海，直达心脏。

“得不到”和“放不下”，是多少人的心魔。

烟花再美也只是一瞬间，感情再好也只是一时的。

细数那些回忆，把伤痛留在心里的最深处。

曾被爱伤得彻底，才把自己关的那么紧。

得到智慧的惟一办法，就是用青春去买。

90后的我们，拥有着小小的世界和大大的梦想。

有些陌生人，不知不觉中就成了好朋友;有些朋友不知不觉中就成了陌生人。

是你让我看见干枯沙漠开出花一朵，是你让我想要每天为你写一首情歌。

青春是弯有笑有泪炙热的眼眶，一种受伤也要忠于自己的倔强。

能回忆的东西，证明已经失去了。

拥有你，失去全世界又如何，失去你，得到全世界又怎样。

一切都明明白白，但我们仍匆匆错过。因为你相信命运，因为我怀疑生活。

因为都消逝成为回忆了。时光就这样勿勿流逝了，如沙子般从手缝流掉，一去不返。记忆里的片段也变得朦朦胧胧，似梦一场。那些已经消逝的和将要消逝的，不管我们怎么忘记，在寂寞时还会寂寞，忧伤时还会忧伤。

前世的姻，来生的缘，错在我们今生相见徒增一段无果的恩怨。

女人像是一本书，男人也许用一生的时间都未必能读懂!

梦回般的旋律，流水般的记忆，为何只有留恋。

流水无痕的只是流水，不是时间，也不是记忆。

当时间沉淀下来，只有回忆。

回忆成相思，相思过一生。

你忘了回忆，我却忘了忘记。

当日子成为旧照片当旧照片成为回忆，我们成了背对背行走的路人，沿着不同的方向，固执的一步一步远离，没有雅典，没有罗马，再也没有回去的路。

这世界上有一种鸟是没有腿的，它一辈子只停下来一次，那次就是它死去的时候。

水总是水，掬了捧在手里，它会潺潺地流走，攥紧它，它反而留得更急----水总是要流走的。我把大学像石块一样紧紧地握住，秦庾却相水似的流完了最后一滴。

日子就这样流淌过去，而那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

为了连接远古的过去和遥远的未来。

红豆本是相思子，一寸相思一寸灰。

山因势而变，水因时而变，人因思而变!---思考是我们的生命，也是我们快乐的源泉。

吸血鬼：被上帝所唾弃的种族，在用鄙视的眼光看着上帝和他的子民。

梦里，有梦里的景致。

月亮一走，风儿也觉无聊。

记得当时年纪小你爱谈天我爱笑，有一回并肩坐在桃树下，风在林梢鸟儿在叫，我们不知怎样睡着了，梦里花落知多少~~~~。

我这辈子说过最让人无从反驳的话就是：被子根本不用叠，本来就是摊开来睡的，但这句话第一个被人反驳掉，懂么，这是规矩，人类之所一悲哀，就是有太多规矩。

大学生活，说它枯燥。上过大学的人很少会有反对意见，但是许多年后，你回忆的将大多是那四年的内容。

迷迷糊糊，懵懵懂懂。这样就能钓到大帅哥?开什么玩笑，不过这么拽的爱情确实存在。这就是我的人，帅!~这就是我的爱情，拽!~

人之所以不幸福，也可能是被自己耽误的。

女人是水总有干枯的一天，男人是山总有光秃的一天。所以，山水相伴才能成一个循环~。

在这社会里爱情是因为伤痛绝望而美丽像罗蜜欧梁山泊。

我也很想他，我们都一样，在他的身上。想找到翅膀，只是那时的他，是因为你他开始飞翔。

说不出是喜悦，还是苦涩。头也不回，大步迈向未来。说好N年后，一定会再相聚。我们始终面对勇敢坚持。

篇7：自我催眠的方法

(一)自我催眠第一步骤(睡前法)：

先将自我催眠的目标(暗示语)想好，在睡觉前( 躺著 )做引下的自我引导。自我暗示语要数完十次后才能睡觉，為避免睡著，以屈手指头来计算自己做了几次。此方法每天练习，持续一个星期。

引导词：

首先深呼吸三次…吸气…吐气……吸气…吐气……吸气…吐气……

我会一天比一天更有自信( 屈起一跟手指头 )

…….

( 自我暗示完十次后，即可放鬆睡觉…… )

(二)自我催眠第二步骤(自我引导练习)：

(1) 接续之前所学的睡前法，再加上以下自我引导步骤练习。

(2) 此步骤是要让自己熟悉催眠状态，练习到让自己可以很快就进入催眠状态。

每天练习两次，一次上午或下午，一次晚上18：00~20：00。自我催眠引导2~3分鐘，之后唤醒自己。引导方式如下：

‧坐在舒适有靠背的椅子上。

‧集中注意力在前方比睛位置略高的一点上做。

‧做三次深呼吸-缓慢地，当你第三次吸入时，闭气3秒鐘，同时数3……2……1。

‧闭上眼睛，吐气，放鬆，让你自己进入很深的放鬆状态。

‧让自己持续在此状态中2~3分鐘，同时慢慢地从25倒数到1。

(当你在数数字的时侯，想像在你脑中看见数字在黑板上或电脑萤幕上逐一显示。)

‧要唤醒自己时，只要从1数到3，睁眼眼睛完全清醒，让自己感觉精神振奋、头脑清晰，而且精力充沛地继续你的工作。

‧做这练习一天两次，连续7天之后，你便可以开始加进对自己有益的暗示。

(三)自我催眠第三步骤：

当你完成了自我催眠的第一步及第二步练习后，开始练习自我催眠第三步骤。

‧在这步骤中，必须準备一小张小空白卡片。这张卡片是要让你很方便的随身携带。

‧将你要给自己的暗示(建议)写在这张卡片上。你的暗示必须是正面的、简单句、可信的、可测量的，而且是要让你有获益的，且必须用现在式的语气述说你的暗示内容。

‧接著，找个舒服的姿势坐下。将焦点注视在你前方比眼睛高度略高的一个点上。把卡片拿到你的视线高度，看著卡片唸三次你的自己所写的暗示语。之后，将卡片放下。做一次深呼吸。再做第二次吸气，呼气。再做第三次吸，闭气，闭上眼睛，从3数到1，吐气，将全身完全放鬆，进入到催眠状态。

‧将所写的暗示语在潜意识中不断地重覆，同时想像你已完全实现暗示语的内容。

‧当你在内心不断重覆你的暗示语时，会发现暗示语句变得支离破碎，这表示你已进入较深的催眠状态，是不错的现象。你的暗示语还是会有效的进入到你的潜意识裡。

‧过了2-3分鐘，你会觉得应该停止了，(此生理时间控制，是在自我催眠第二步骤时养成的习惯)。这时在内心数1…2…3…，当数到三时睁开眼睛，并觉得放鬆且精力充沛。

篇8：自我催眠的方法

(一)姿势：找个位子坐著或躺著，先深呼吸几次，放鬆全身。

(二)时间：告诉自己『我要花分鐘来做这次自我催眠』。

(三)目标：告诉自己『我这次自我催眠的目的是要让自己。在自我催眠中，我的潜意识会很自然的、且不费力的就吸收这些指令。』

(四)唤醒时的状态：告诉自己『当我完成了整个程序时，我会感觉到』

(五)执行步骤：

1、 (眼睛睁开) 将注意力依序注意3种视觉物体、注意听3种声音、注意去感觉3种身体的感觉。

接著，2种视觉物体、2种声音、2种感觉。

接著，1种视觉物体、1种声音、1种感觉。

2、(闭上眼睛) 将注意力依序注意3种内在想像的物体、注意听内在的3种声音、注意去感觉内在的3种身体的感觉。

接著，2种内在视觉物体、2种内在声音、2种内在感觉。

接著，1种内在视觉物体、1种内在声音、1种内在感觉。

3、重复步骤(b)，一直做到『不知道』做到哪了，不要去在意你的意识的状态為何，任由你的潜意识作主。

4、直到觉得够了时，就睁开眼睛。

5、观察一下时间，是否与你预期的一样;睁开眼睛后的感觉，是否与预期的一样。

篇9：短篇经典杂文随笔

短篇经典杂文随笔

毕加索的'画，常人很难欣赏。

于是有人问他：

“你为什么不把人画得像人、世界画得像世界？”

毕加索回答说：

“我十岁的时候，

就可以画得和照片照出来一样，

但用40年才画出了你们看不懂的东西。”

我为什么要讲这个故事呢？

我想说：很多目标不是光靠努力就能达到的。

绝大多数画画的人，

努力一辈子也只能达到毕加索十岁的水准。

不要坐井观天，一生都与平凡为敌！

接受平凡，比超越平凡更重要。

篇10：杂文随笔

杂文随笔

今天在店里墩地的时候，墩布上面的塑料头掉了，我的右手掌狠狠地杵在了顶部，然后就出现一个矿泉水盖大小的伤口，皮肉外翻，瞬间血止不住地流，一会儿就流了一大摊。

我慌乱的不知道该怎么办，就着水龙头冲，越冲流的越快。

我突然想到按着也许会好点，拽了张纸巾放在伤口上按住，染红了再换一张，这样几张之后血算是止住了。

我蹲在地上，心咚咚地跳的厉害，眼泪竟也不知不觉流了出来。想着刚才的心慌意乱，没来由地感到一阵委屈，哇哇大哭起来。

好想这时候他可以在我的身边，哪怕只是无声的给我一个拥抱，我也不至于像现在这么狼狈。

可是我知道，尽管只是这么小的一个心愿，也是不可能的。

我和他一个在北方，一个在南方，相隔了几千里，再想念，再需要彼此也只能透过屏幕来传达。

看着那一句句“我心疼死了”，“怎么弄得呀”，“怎么那么不小心”当时的我却感觉不到一点点暖意。

我知道，我不应该这样想。可是，我只是需要一个温暖的怀抱，抱抱；一个坚实的臂膀，靠靠；一双厚实的手掌来给我力量。

我不想什么事都要自己扛，我不想在我孤独无依的'时候身边连个说话的人都没有。

我真的很软弱，很胆小，我不敢自己一个人去到陌生的地方；我不敢学习开车；我也不敢跟无理的商贩讲道理。

我习惯了去妥协，去退让，去逃避自己觉得恐惧的任何事物。

我需要的，是在我软弱的时候你可以马上出现在我的身边，给我依靠。

篇11：单身汉的自我救赎杂文随笔

单身汉的自我救赎杂文随笔

当晨曦照破黑暗的第一缕光撒下大地，徐水村的女人们便在村口聚集好，有时候是聊聊村南村北的八卦趣闻，有时候则是麻将搓的咣当响。

村子里的人不多，男女比例相对失调。因为村子相对偏远，所以除了村子里的人之外鲜少有人光顾。村里的几十户人家倒也其乐融融，只是女人都只有一条腿。

村里又在举行见面头礼了。塔塔带回来了女朋友，叫艾希。村里男人们带回来的女孩子只有一个要求，要会游泳。

艾希问过塔塔为什么女人们都少了一只腿。塔塔说：“村子里的男人都坚信娶了一条腿的女人才能把生活越过越好。”艾希问他那你不信吗。塔塔一脸深情地说：“我不信。”

艾希一脸紧张的等在河边，这是她第一次在大家的注视之下游泳。女人们和男人们各占一边，女人们靠着辅助器艰难的走过来站好，面无表情;男人们则聚在一边，一脸看热闹的样子。

艾希等大家到齐之后，抱了抱塔塔，期待着自己游回来之后得到大家的认可。实际上塔塔也很紧张，村里的男孩子在没有带女人回来参加见面头礼之前也都没见过仪式。所以他看着要让艾希游个来回的水，心里一阵阵担心。

仪式开始了，艾希深呼一口气看了塔塔一眼，一头扎进了水里开始往里面游。

当她游到水中间的时候，忽然一阵巨大的撕扯的力量将她扯下了水底。她一身撕心裂肺的痛哭之后，水面开始被血液染红，痛晕过去的艾希被一阵推力推回了岸边。

事情发生的太快，塔塔甚至没有时间反应和思考。

岸边的男人们开始欢呼仪式的完成，女人们则是冷漠的交头接耳，镇定的探讨着眼前的一切。

艾希很快被送到了村口的医院里。医生对于这样的问题也已经见怪不怪，熟练的处理，然后住院观察治疗。这期间艾希大哭大闹过，寻死过，最终还是归于平静。

塔塔也绝望了一阵子。他在艾希送去医院的过程中知道了事情的始末。村民告诉他水底有一只水怪叫摩西，是村民的信仰，正是因为摩西的存在，村子里才风调雨顺这么多年。摩西喜欢吃女人的腿，村里的女人都会被送去供奉给摩西，当村子里没有女人之后，男人们协议出来了后来的方案：孩子们带回女朋友之后都要先送去供奉给摩西，为了防止孩子们抗拒，在这之前不会告诉他们真相也不会让他们见到仪式，等他们真正知道之后也已经为时已晚。

塔塔不知道怎么跟艾希解释这件事。只得精心照顾，然后百般保证日后会对她好。

艾希最终还是接受了所有的一切，只是她从来不与村子的女人们言语。她觉得她们过于残忍，她们都经历过，有无数的机会向后来的人说明情况，但是她们从不言语。就这么眼睁睁的看着一个又一个人像她们一样迈入深渊，享受着别人遭受痛苦时的'解脱感。

邻居阿大带回了个女孩子。同样的情景再一次上演，不同的是艾希没办法视若无睹。艾希在见面头礼的前一天晚上告诉了女孩子祭祀这件事情，女孩子知道了之后千方百计想要逃跑。

村里的人只以为女孩子是嫌他们村里穷才要跑，于是愤懑的聚集在一起：“看!女人们总是这样，只能同甘，不能共苦。”于是他们将女孩子五花大绑，准备第二天丢进水里，等她没了腿之后就会听天由命了。

阿大在找不到女孩子之后发现了端倪，最终在寻找的过程中也从艾希口中知道了事情的真相。他拼命的想要救下女孩子，最终两个人一起被囚禁在村长的家里。

过了一段时间，警察来了。之前的女孩子们为了不让家里人操心都选择掩盖了真相，所以与家人都有联系但是家人并不了解太多。这个女孩意外失踪使得家里人着急不已，最终寻求了警察的帮助。

警察找来时，女孩子已经瘦的不成样子。村长也终于说出了实话：水里从来没有水怪摩西，这些都是村民们为了将说法合理化的一种说辞。村里太穷，大部分男人都讨不到老婆，他们想过千万种办法来留住女人们，但是都无济于事。

村长当时找了个女朋友，两个人在一起的时候恩恩爱爱的话说了千百遍，当他带女孩子回村里的时候女孩子却沉默了。事实上村里的人大都在遭受这种情况，只是他们都无可奈何。

第二天她不说一句话要收拾行李回家，村长百般挽留都无济于事，长期拘禁犯法，也留不住她，后来他想，如果没腿了她大概就走不了了吧。但是打断她的腿又不合适，只能将她暂时囚禁在家里，利用几天的时间制造出了锯齿状的剪刀般的器具。

后来当他将女孩子放出假装要放她走时，提出最后一次要带她到河里游泳。他提前将器具像陷阱一样埋伏在水中，等待着女孩子的到来。结局就是女孩子丧失了自己的腿，而村长十分关切的第一时间将她救出，送去了医院。命保住了，左腿却截肢了。后来女孩子心如死灰，再也没想着要离开，就这样留在徐水村里给村长生儿育女，儿子留在身边，女儿则千方百计的送到了村外，只是为了让女儿避免同样的命运。

后来，村长为了村里的男人都能够娶到老婆，便撒下了这弥天大谎。村里的男人为了以后也都默契的配合，将自己心爱的女人带去河边，看着她们丢掉了腿，然后带她们去医院。虽然也有几个最后自杀了的，但是好歹大多数男人都有了老婆。

就这样，习俗延续了很多年，掩盖真相的谎言也愈来愈完善。

现在一切真相大白了，村里的女人们却也并没有人觉得自己是真的解脱，依旧麻木的过着和从前一样的生活。

只是徐水村单身的男人们这次是真的讨不到老婆了。