【导语】下面就是小编给大家带来的家庭教育需要补位教育（共10篇），希望大家喜欢阅读!
篇1：家庭教育需要补位教育
家庭教育需要补位教育
“补位”一词作为术语，屡见于足球比赛等体育项目，引申推广到教育领域，笔者认为可指在对青少年教育上不能出现“盲点”和“空白”。正如青少年的生理发育需要均衡、协调的营养，青少年的成长也需要全面、协调的教育。
它是一项特殊而又宏大的系统工程，需要社会全员参与，全天候关注。既需要社会各方面明确分工，各尽其责；又需要通力配合，加强协作。
一、知识素养“补位”
未来社会发展需要“专才”，更需要“通才”。既需要科学素养，又需要人文素养和艺术修养。具体实践中我们要鼓励教师丰富学识。教师要通过“充电”来丰富自己。既要有精深的专业知识，又要有渊博的`多科知识，还要熟练掌握计算机操作，充分实现学科教学与现代信息技术的整合，把学生引领到一个广阔的知识世界；大力推动课外阅读，开阔学生视野，拓展学生知识面。对全校学生开放学校阅览室，对部分学有余力的学生开放图书室，各年级开设节次不等的阅读课；积极渗透传统文化，传统文化是中华文明的积淀，是宝贵的精神遗产，应当薪火相传，生生不息；我们利用“国旗下讲话”，课外活动开专题讲座等形式进行民族精神和民族文化教育，让学生感受博大精深的中华文化，吸收传统文化的精华，唤醒民族意识，强化人文素养；加强艺术教育，开设各种音美兴趣小组，增设艺术欣赏课，开展“学生才艺展示”等。
二、实践能力“补位”
知识来源于生活，应用于生活，但当前我国教育存在的高分低能现象无不映射着社会、学校在学生实践能力培养上的缺位。重知识轻能力，重课堂轻实践，这与飞速发展的社会不合拍。江泽民同志说：“不能整天把青少年禁锢在书本上和屋子里，要让他们参加一些社会实践，打开他们的视野，增长他们的社会经验。”我们可以引导学生走向社会，使其积极参加社会公益活动；让学生们多次开展社会调查、参观学习，了解工农业生产；引导学生亲近自然，使其感受大自然之美，陶冶情操，丰富精神生活；鼓励学生进行科技制作，学以致用，勇于实践等。
三、情感思想“补位”
良好的思想品质、完善的个性心理、健全的人格是学生适应未来社会生活的重要保证。但是我们也看到，家庭教育、学校教育的缺位，导致很多学生出现了思想心理障碍。为减少或避免这种现象，我们可以开展心理咨询，进行感恩教育，传递“爱心祝福”，做好“亲情补位”，利用榜样示范，开设专题报告等。
总之，未成年的教育关乎民族未来，承载着党和国家的希望，需要社会各界、学校、家庭、政府能够携起手来，加强协作，消除教育“盲点”，创造良好环境，共同为未成年人的健康成长负起责任，托起祖国的明天。
篇2：准备怀孕需要补什么呢
补充叶酸
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克（2，565个国际单位）视黄醇当量（RAE），除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
选择健康食品
从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内），而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。
控制体重
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。
制定并坚持一套健身计划
根据美国运动医学会的研究，一套健康的健身计划包括：1）一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车；2）一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练；3）一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。
准备怀孕需要补什么呢？上面的内容已经针对这个问题为我们做出了详细的介绍，各位准爸爸准妈妈，你们都看明白了吗？希望大家在日常生活当中多注意下孕妇的身体，这样才能生出一个健康的宝宝。
篇3：关于小升初考试孩子需要“补”什么？
症结1：“补”知识
错题本和月考考卷是第一手复习资料，备战就应从孩子的错题本和月考试卷入手，找出失分题型，回顾、弥补学习中的疏漏环节。“补”知识层面上的缺失：学生要准确地总结自己的不足之处。在补上不足之后，分数能提高得快一些。不论你的月考是否理想，都需要打起精神，参与到下一阶段的学习中。学生也可以多与老师沟通，准确地为自己初步“定位”，了解自己的优势与不足之处。切记：在这一阶段学习才是最重要的。
症结2：“补”心态
“补”心态上的问题：在考试技巧，如是否熟悉、适应考试形式，如何更好地为试卷最后几道大题分配时间等，都是孩子们需要“进补”的方面。其次，是“补”信心。学生和家长不要把一次考试的分数看得太重，应以发展的眼光分析试卷中的不足，并及时改进。对于那些月考成绩不理想的学生，老师、家长应为他们及时疏导情绪，正确定位，争取在发挥更好水平。最后，要“补”精力，在总结上次考试后，学生应立即投入下一阶段的学习中，毕竟以后孩子面临更多的重要考试。
症结3：“补”沟通
家长和学校的沟通也需要“补”。保持畅通的家校沟通可以让双方及时了解孩子近况，纠正问题，督促孩子学习、生活。建议家长和老师，可以不定时地通电话或将想说的话写在孩子的备忘录上，这样能更快解决孩子的学习难题，为其树立信心，确定目标，帮助其找到适合的提分方法，在考试中取得满意成绩。
[关于小升初考试孩子需要“补”什么？]
篇4：家庭教育中孩子需要放养
家庭教育中孩子需要放养
研究人员对非洲肯尼亚安玻色黎国家公园（该公园因大象的数量及大象群体数目庞大而著称）的大象和缅甸搬运木材的大象的寿命做了比较研究，发现在自然环境中的大象的寿命比在动物园中的大象的.寿命高出1倍甚至更多。也就是说，在自然环境中的大象比动物园圈养的大象要长寿得多。
动物被圈养，尚且如此。孩子被“圈养”，什么灵动活力，什么个性飞扬，当然一切免谈。
不可否认，现代社会精彩了很多，也复杂了很多。很多家长便以此为借口，更美其名曰“保护孩子”，对孩子实施“圈养教育”：饿了，给他喂饭；冷了，为他穿衣；把他保护得严严实实的，避免接触一切大人认为有危险的事，避免和一切陌生的人交往，甚至恨不得为他承受一切的病痛和挫折。即便如愿，孩子也只是在家长设定的框架中按照既定的计划成长，就像被圈养的动物一样，被格式化了。孩子身体很健康，但思维和经历却是单调和苍白的，少了应有的生气和活力，少了应有的好奇心、求知欲和探索欲。
所以，为了让孩子健康、快乐地成长，请“放养”你的孩子。在这一点上，美国的家长很值得我们学习。
那一次见到杰瑞和他的妈妈戴安娜，是在公园里。当时，湖里的水漫上了岸堤，我看见4岁的杰瑞在岸边用脚踩水，很是担心。戴安娜却耸耸肩说：“没事，让他玩儿。”突然，杰瑞脚下一滑，坐在了水里，我大叫一声：“天哪！”戴安娜只瞥了一眼，继续和我聊刚才的话题。
过了一会儿，裤子几乎全湿的杰瑞爬起来，到草地上和一个六七岁的男孩玩球。玩着玩着，两个人打起来了。那个孩子力气大，把杰瑞按在了地上。我想过去把他们拉开，戴安娜拦住我说：“别管他！你说上次那张CD……”不一会儿，那个男孩跑了，杰瑞从地上爬起来，走过来对戴安娜说：“妈妈，我鼻子流血了。”戴安娜拿出纸巾给他擦了擦，说：“去吧，玩得开心点儿。”杰瑞便欢天喜地地去逗小狗了。
我问戴安娜为什么对孩子不闻不问，她说：“随他玩吧，只要他别玩出人命，开心就好了。”她告诉我，上个月杰瑞去参加了5岁以上孩子的攀岩比赛，摔得浑身青一块紫一块的，但是，他居然不是最后一名，还得了个安慰奖杯，他高兴极了。还有一次，杰瑞和邻居家的孩子一起玩滑板，他根本就不会，把小手指摔骨折了，治疗了三个月才好。从此以后，他自己就很小心，轻易不再玩自己不熟悉的东西。戴安娜说：“这比我天天跟在他后面唠叨要强，不让他这样，不让他那样，他就不去做了吗？他会偷偷去做的，那样更危险。”
以前，我喜欢把女儿关在家里，什么事都要亲自为她操心，从不敢轻易放手让她自己去做。慢慢地，我发现：女儿动不动就感冒发烧，不敢自己外出，不敢主动与人沟通，自理能力和抗挫能力差……仔细想过才明白，原来都是我“圈养”孩子惹的祸！
于是，我赶紧转变教育观念，慢慢地开始“放养”孩子。一段时间之后，女儿变了――身体变得健康了，胆量变得大了，自理能力和抗挫能力变得强了，兴趣变得广泛了，经常有新鲜的想法冒出来。
事实上，孩子需要“放养”。他必须通过自身的尝试，才能体会到生活的甜酸苦辣，才能健康成长。作为家长，要适当放手，给孩子成长的自由空间，让他细细地观察一切事物，慢慢地尝试力所能及的事情，允许他做错事，从错误中吸取教训。总有一天，我们会发现，孩子已经学会正确地选择自己的生活之路了。
篇5：家庭教育需要把握的度
想要气球，就得给气球充气。充的气不够，气球上不了天；充的气过多，气球也许会bump…一声爆炸掉；只有适量的气，气球才会既飞得高又飞得远。这种现象给我们生活中的启示就是，凡事都有一个度。家庭教育同样如此。身为家长大人也应认真严格地把握家庭教育的分寸尺度，才能限度地发挥家庭教育的作用，促进小英雄们的健康、和谐的发展。那么怎样才能把握家庭教育的度呢？建议家长把握以下四个原则。
1.教育目标适度。
在家长望子成龙心态的影响下，往往对孩子期望过高，对孩子教育的目标定得过高，以至于揠苗助长、强其所难。这样必然会在大人与孩子之间产生逼迫与逆反的矛盾冲突，对孩子心理造成不良的影响。因此对孩子的适度期望是必要的。适度的家庭教育目标，一定是孩子跳一跳可以够得到的，也一定是家长自身的指导、参与条件能胜任的。
2.教育方法适度。
在不正确教育观念的影响下，家长的教育方法和手段很容易走极端。一是过度娇宠。过度的关怀和无原则的包办代替，剥夺了孩子确立自主意识和自立能力的锻炼机会。二是过度严厉。信奉“棍棒底下出孝子”、“不打不骂不成材”。在这种情况下，性格倔强的孩子会与父母产生对立情绪，变得性格暴躁，行为粗野；性格懦弱的孩子，则会产生恐惧心理，学会欺骗撒谎。真正爱孩子，就要成为一个感性和理性并存的父母。
3.教育内容适度。
目前许多家长对家庭教育的认识仍存在很大的片面性，他们把家庭教育等同于学校教育的延伸，把课本的知识性内容当作主要课程，错误地认为孩子有了知识就有了未来的一切，而忽视了对孩子的品德、意志、兴趣、性格等非智力因素的培养。实践证明，非智力因素对一个人未来事业的成功有着极其重要的影响。过度重视智育而忽视非智力因素的培养，不但会影响孩子良好品德和健康人格的形成，更会阻碍孩子体、智、德、美全面、和谐发展，甚至导致人格的缺失，给一生带来不良影响。
4.表扬要适度。
时下，在教育孩子的理念中，“赏识教育”似乎成了口头禅。的确，对孩子要多夸多表扬，表扬有点像精神上的兴奋剂，可以让人精神振奋，自信倍增。但表扬也要有节制、有原则、有具体目标，否则表扬多了反而会适得其反，助长孩子的虚荣心，降低抗挫折的能力，影响心理健康。正确的方法应该是有成绩表扬鼓励，有缺点批评教育，宽严有度，刚柔兼济。
激励教育在家庭中不可忽视
若想孩子不断进步，达到父母期盼的目标，家庭教育是不可忽视的，而其中父母的心理激励则是一把挖潜启智、培养孩子正常发展、快速成长的金钥匙。在激励孩子方面，家长可通过理想、行为、关怀和兴趣等多方面激励入手。
理想、目标激励：父母要根据孩子的条件和特长为其设计奋斗的大目标，时时鼓励其为实现理想而努力拼搏，不断为孩子增加前进动力。当然，理想激励尤其要注重世界观、人生观的形成教育，克服名利思想的影响，确立了理想，还要帮助孩子树立恰当的小目标，循序渐进，促其实现大目标。
行为、榜样激励：“身教胜于言教”，父母要用自己的模范行为影响孩子；用正面的教诲开导激励孩子；用满腔的爱心去关怀、体贴孩子。父母还要经常提供一些古今中外名人的事迹教育激励孩子，让孩子从中汲取营养，也可把邻里品学兼优的孩子作为自己孩子学习的榜样，鼓励孩子向他们看齐。
关怀、表扬激励：父母对孩子不仅要从生活上关心，尤其要从精神上、心理上关怀，不仅关心其智力因素的培养发展，而且要关心其非智力因素方面的形成激励。特别要让孩子明白，父母的严格要求正是出于对他的未来的负责与关怀，是对他真正的爱。在家教中，对孩子每一点滴进步应及时肯定，给以表扬激励。特别当孩子受到挫折时，要从正面说服，帮助其分析失败的原因，树立新的起点，奋起直追。
动机、兴趣激励：鼓励孩子积极参加一些有益的社会活动和竞赛，积极为孩子创造条件，特别要注重智力投资。培养兴趣也是学习成功的另一重要因素。要从学习条件、环境、心理因素等多方面激发孩子的学习兴趣，使源头活水天天来，水到渠成步步高，尤其是对特长的培养，更要注意兴趣激励，才会产生较强的动力。
篇6：家庭教育 如何教育宝宝讲礼貌
三四岁正是孩子学习礼貌行为的最佳时间，这个学习过程不应该是强迫和命令，而需要爸爸妈妈耐心地引导与鼓励。礼貌是在孩子成长过程中逐渐培养起来的，需要爸爸妈妈不断地提醒，同时耐心地引导。如果你家的孩子到了三四岁的年纪，还是会在吃饭的时候围着餐桌窜来窜去，或者总是忘记说“请”或“谢谢”，甚至从来不跟别人打招呼，那么，对于礼貌的课程，就要立刻开始了。
分享的快乐
小朋友聚会的时候，3岁的荷荷总是抢别人的玩具，无论看见什么东西都说“我的，我的，我的！”这时，正是该教他学会与人分享了，但是你一定要有心理准备，这将是一个漫长而艰难的过程。
你可以做的：
告诉孩子：“虽然你不愿意和小朋友分享玩具，但是如果你们一起玩玩具，你会觉得更好玩，而且下次他们也会把自己的玩具给你玩。”然后记得下次聚会之前就给孩子打个预防针，提醒他玩具要一起分享。如果孩子做得好，别忘了夸奖他一下。
当然，除了言语上的提醒，你还可以为他设计一些群体的游戏，比如下棋、角色扮演，让他体会大家一起玩的快乐。这会让孩子已经开始意识到分享是有好处的：互相帮助让他们交朋友、在一起快乐地玩耍。
礼貌用语挂嘴边
菲菲无论收到多少礼物，都不会对别人说声“谢谢”；请求长辈帮忙时不说“请”；“对不起”就更少出现在他字典里了。因为孩子的这种行为，时常令爸爸妈妈在亲朋好友面前感到尴尬。
你可以做的：
因此，三四岁的孩子没有及时说“请”或“谢谢”，有可能是因为他不能很好的区分什么时候应该运用这些礼貌用语。如果你想让孩子学会说“请”“谢谢”“没关系”“对不起”这些礼貌用语，你就要时时刻刻以身作则。并告诉孩子当他想要什么东西，或者别人做了对他好或着对他有帮助的事情的时候，向别人表示感谢这样的好行为非常重要。如果他忘了使用礼貌用语，你可以用温柔的方式提醒他，而不是机械地命令。比如不要在他收到礼物后，立刻让孩子说“谢谢”，而是引导性地说：“阿姨送了一个这么可爱的玩具给你，你应该跟阿姨说什么呢？”这样孩子就不会因为必须像个机器人一样重复你的话而叛逆，故意表现出不礼貌了。
如果孩子也有自己表达感谢的方式，你应该给予多多的鼓励。比如孩子喜欢在节日的卡片上写些感谢对方的话，你可以陪他一起写。总之，要多创造机会让孩子练习和习惯这些礼貌用语。
大人说话，小孩不吵扰
正和好久不见的朋友通电话，可是孩子一遍又一遍地喊：妈妈！妈妈！妈妈！简直是得不到片刻安宁。三四岁的孩子完全有足够的耐心来等待通话的结束。只是，他认为你和别人说话，不注意他，就说明你被夺走了，而他是一定要把你抢回来的。
你可以做的：
虽然常常告诉孩子说，打断大人的讲话要先征得同意，可问题是就算他不厌其烦地、礼貌地打断你，你还是被打扰了呀！更好的办法是，事先告诉他：“一会儿妈妈要打一通电话，需要几分钟的时间，你不能打扰妈妈。”如果孩子非常地听话，不再打扰你，那么你可以在通话的过程中，跟对方说话的间歇表扬他一下。如果孩子不听话，你就可以用手势示意他不要吵。
另外，在谈话过程中，你也可以主动表示一下对他的关心，这样他就不会有太强烈的、被忽视的感觉。
礼貌地打招呼
当乔乔去朋友家玩时，见到长辈总是勉为其难地打个招呼，那声音简直小得像蚊子叫一样，而且说话时眼睛盯着地板，让人觉得十分尴尬。
你可以做的：
告诉孩子和长辈说话时最好看着对方，如果他总是东张西望，你可以稍作引导，比如跟他说“你可以看看叔叔（或者阿姨）的眼睛是什么颜色的？”，帮孩子逐渐习惯注视别人的眼睛。在离开时，要提醒他说“再见”和“非常感谢”，还可以让孩子学着向亲戚和朋友们挥手告别。
当然，孩子面对陌生人总是会感到不自在，于是更不愿意打招呼，尤其是看起来有点冷漠的人。这时，你也要照顾孩子的情绪，不要强迫她。如果，孩子对于与自己比较熟悉的人也常常提不起打招呼的兴趣，这时，你可以换一种方法。比如，当孩子见到幼儿园里小伙伴的妈妈时，你可以让他称呼对方为“玲玲妈妈”，孩子想到自己的小伙伴，心里会有一种亲切感，打起招呼来也就自然多了。
篇7：家庭教育教育过度不足取
中国教育报 -04-27 陈鲁峰
《新时期，我该怎样做母亲》一文中母亲所遇到的烦恼和困惑可能是许多家长都曾经历过的。烦恼和困惑之一就是孩子极度厌学。要想解决这个问题，首先要搞清楚问题的症结所在。
从文章内容来看，孩子很小的时候，就能写作大量的文章，就阅读了包括《茶花女》、《红楼梦》等在内的大部头文学名著200多本。我们不禁要问：孩子除了上学外，还有没有时间玩耍？还有没有时间看电视？还有没有时间在父母面前撒娇？孩子长大后的极度厌学会不会是对做母亲的“教育过度”的一种逆反？
父母“望子成龙，望女成凤”的迫切心情是可以理解的，但这种违背青少年身心发展和智力发展规律、“教育过度”的做法是不足取的。过重的压力、过高的期望值、过早的定向，往往使孩子们疲于应付，身心俱累，有时不但不能成就孩子，反而还会毁掉孩子。现代心理学研究表明：只有当孩子每天按照自己的意愿随意使用5至7个小时的空余时间，才有可能培养出聪明的、全面的人。
报载，日本教育家木村久一在《早期教育与天才》一书中介绍了这样一个案例：小威廉的父亲相当重视孩子的智力开发，从威廉幼儿起便让他整天苦读。孩子也果然不负所望，3岁能用本国语自由阅读书写，4岁时发表3篇300字左右的文章，6岁生日晚会上宣读一篇解剖学论文，11岁进哈佛大学。但令人瞠目的成绩并没有把小威廉引上大学问家的道路。来自家庭的压力使他精神失常，住进了精神病院。出院后，他极渴望过普通人的生活，便在一家商店当店员，一生无所作为。
和小威廉相比，《新时期，我该怎样做母亲》一文中的孩子还算幸运，只是厌学而已。在此，我要告诉那位母亲：“把孩子当作孩子来看待吧，把属于孩子的时间还给孩子吧，让孩子像野花一样成长吧！”
[家庭教育教育过度不足取]
篇8：HR沟通需要“补学五术”
应用心理咨询个体咨询技术，能有效提高人力资源管理工作者的谈话技术，妥善了解员工的内心想法，积极有效地纠正员工的错误认知，消除员工的不公平感，积极引导员工独立思考，从而提高员工的工作效率和工作积极性。
第一术：倾听技术
倾听是HR接待来访者的第一步，是建立良好的双方关系的基本前提。倾听不仅仅是用耳朵去听，更重要的是用心去听，去设身处地的感受。不但要听懂来访者通过语言、行为表达出来的东西，还要听出来访员工在交谈中所省略的和没有表达的内容。有时来访者说的和实际的并不一致。比如：在中国传统文化中，人们普遍讨厌告密者，因此有些来访者对老板或者同事有不满时，会用“还好”、“还行”等搪塞。
比如：来访者说到自己被扣奖金时，他可能有以下几种不同的表达方法：
1.奖金被扣了;
2.我的奖金被扣了;
3.公司扣了我的奖金;
4.真倒霉，奖金扣了。
从这些不同的表述中，人力资源工作者可以洞悉来访者的自我意识与人生观的线索。
第一句是对事件的客观描述;
第二句来访者把奖金被扣的事情归因于自己，可能是好自省、易自卑的个性。
第三句来访者潜意识认为是公司不对，故意扣他奖金，这种人可能推诿，容易有攻击性。
第四种则有宿命论色彩，凡事认命。
所以，对来访者描述人和事所使用的词语或结构，有时往往比事件本身更能反映出一个人的特点。
HR沟通需要“补学五术”
第二术：具体化技术
不少HR在谈话中常陷于困境，很大程度上是由于以下两种原因造成的。
第一是问题模糊。有些员工谈到自己的问题时往往用一些含糊的、很普遍的字眼。比如：“我烦死了”，“公司太讨厌了”。当员工被自己所界定的情绪笼罩的时候，往往会陷入困扰之中，且情绪具有传染性，会影响到其他员工的工作效率。因此，在人事谈话中，HR的任务就是要设法使这种模糊的情绪具体而清晰，这就必须应用到具体化技术。
例
来访者：我今天真倒霉，烦死了。
HR：你能告诉我发生了什么事吗?
来访者：多着呢，尽是不如意的事!早上上班，主任说我这个月迟到扣发奖金1000块;中午经理说要调我去北方做市场，可我小孩才两个月;下午的时候我无意中听到隔壁同事的工资数，是我的两倍……反正事情多着呢，我总觉得好事没我的份儿，倒霉事净让我碰上了，别人怎么都没这些事?
通过询问，HR可以把来访者所说的倒霉、烦恼的事具体化了，也加深了对来访者认知方式和行为特点的了解。
有时候，通过HR的具体化技术询问后，会发现问题并不严重。
HR：你自从进入我们公司，对集体活动表现不怎么积极，能告诉我什么原因吗?
来访者：我来自偏远农村，父母都是农民，我在北京没什么背景，我感到自卑。
HR：还有呢?
来访者：我在公司工作一年多，考核都是B+，从没得过A，看到比我优秀的同事，我感到自卑。
HR：你们部门有多少人得A?共有多少员工?
来访者：有5个同事得A，共有28人。
HR：还有什么让你自卑的?
来访者：好像就这些。
HR：你想想，你们部门中有多少来自农村，在中国有多少人父母是农民，这些人都自卑了吗?你部门大多数人都没得A，难道都要抬不起头吗?你想想看。
来访者：我一直觉得自己这也不行，那也不行，仔细想想，特别是你这么一说，觉得确实没什么。一直以来我都没好好认识和理解的原因，就这样总让自己被自卑情绪困扰着，看来我是错了。
这一实例说明，来访者自我感觉的判断和结论往往起初来源于具体的事件，由于不合理的、歪曲的提炼或称之为简化，变成了一种抽象的观念或模糊的情绪。在企业管理中，有些员工会错误地理解公司的政策措施，通过对这些措施的歪曲和提炼，就变成了一种针对公司管理者的模糊情绪，往往会造成公司管理层和员工层的对立，影响到工作的积极性。
第二是过分概括化。在企业人力资源管理中，引起员工对公司不满的另一个重要原因就是过分概括化，以偏概全，把个别事件的意见上升为一般性结论，把对事件的看法发展到对某人，把有时演变为经常，把过去扩大到现在和未来。这就特别需要具体性技术去澄清。
HR：“你总说公司对你不好，是谁对你不好?哪些事情上对你不好?你能给我个例子吗?”
通过举例，HR发现原来是有几个同事喜欢开他玩笑，弄得他很难堪。此外，他在公司一个知心朋友也没有。通过具体化技术，HR发现根源在于他的过分概括化思维，一是把个别人扩大到全公司，二是把开玩笑当做对自己不好，从而影响他对同事和公司的看法，对人际关系产生不良评价，进而影响到他自己的情绪，出现抑郁、冷漠、不信任等心理。当他把个别的、特殊的经验上升为一般的结论后，这种结论性的思想又会强化原有的经验，当他用这样的眼光去看周围，用这样的态度去对待他人时，就会使矛盾扩大化、问题复杂化。
HR明白这一点，了解事情真相后，就可以有针对性地进行引导。如上例，可以对来访者的不合理认知方式进行调整，用合理的事实代替不合理想象，而不是像一般的HR那样，空讲人际关系的重要性之类的老调。
第三术：面质技术
面质技术又称质疑、对立、对质、对抗、正视现实等。在心理咨询中，是指心理咨询师指出来访者身上存在的矛盾。在生活中，面质会导致不愉快的结果。那么在人事访谈中为什么还需要使用面质技术呢?
使用面质技术可以协助来访者促进对自己感受、信念、行为以及所处景况的深入了解，可以激励来访者放下自己有意无意的防卫心理，掩饰心理来面对自己，面对现实，并由此产生富有建设性的活动，可以促进来访者发现自己被自己掩盖的能力、优势等自身资源，并加以利用。
HR可以在如下条件下使用面质技术。如来访者言行不一致，来访者的言语和访谈之外的行为不一致。
HR：你总是说你很喜欢公司，可是你从不参加公司的集体活动。
HR：你对公司的绩效考核结果很不满意，但是在谈论别人的错误时却面带喜色。
HR：你刚才还说你对公司的人际关系非常满意，现在怎么骂起老总来了?
HR：你总觉得你在公司是个无用者，可我觉得你在公司的作用是举足轻重的。
面质技术是人事访谈中必须的，但是面质的妥善使用很需要。面质使用必须谨慎，适当。过分小心，害怕使用面质，保持人际关系的一团和气是不足取的。而过分使用面质，则有可能伤害来访者感情，引起双方的对立。在使用面质技术时，有几点值得注意：
一是面质要有事实根据。事实不充分，不明显时，不宜采用面质。
二是面质技术要避免变成个人发泄。面质的目的是为了澄清问题，促进来访者明白自身问题，不可变成HR发泄情绪和攻击对方的工具。比如：“你到底想怎样，你怎么出尔反尔”等，是不合适的。
三是要避免无情攻击。有些HR不是在诚恳、理解和关怀的基础上应用面质技术，而是把面质当成表现自己智慧和能力的机会，不考虑来访员工的感情，无情地使用面质，使来访者无法招架，陷入痛苦。比如：“你自己认为自己是个好职工，可是每年你的考核都是最差的”或者“公司在最困难、最需要大家出力的时候，你却打辞职报告，你在×总的心上狠狠插了一刀”。如此面质，像是法庭驳斥，而不是人事谈话。
第四术：现场控制技术
人事访谈的方向必须在HR的控制之下。也就是说，谈话的方向、所涉及的问题以及会谈时间都必须是有计划、有目的的。另外，控制会谈内容不但对HR节省时间提高效率非常重要，对于来访者也很重要，快速高效地解决来访者的问题，会提高对HR的信任和对企业管理层的信心。如果人事访谈漫无边际，来访者会厌烦。
控制谈话的技术较多，而且可以随机应变。最常用的有如下几种：
第一种方法是释义法。即征得来访者的同意后，把来访者的话重复一下并做解释，解释完以后，立即顺便提出另一个问题。这样做，使来访者感觉问题的提出自然，会感到HR提出的问题非常合理。
来访者：公司的绩效考核不公平，我很气愤。
HR：是的，不公平令人很生气，看得出来，你觉得我们公司考核上存在不公平现象，能告诉我是什么环节令你如此气愤吗?
第二种方法是中断法。在人事谈话中，来访者经常因情绪激动或认识不到位而喋喋不休时，不便强行让他停止谈话，这时可以请他抽支烟，替他倒杯水，请他取样东西过来，或者建议换个地方再谈等。
第三种方法叫情感反射法。即HR有意识地激一下来访者，使他把话题引向某些问题。这种方法要注意时机，初次谈话不宜使用。
第四种方法叫引导法。这是有经验而非常机敏的HR经理最常使用的方法。即由目前话题引向另一话题。
第五术：通情达理技术
通情达理技术被国内外心理咨询家公认为最关键的咨询特质。在国内，通情达理技术有时候被称为移情、共情、神入、同感心、同理心等。通情达理技术包括两个方面，即通情技术和达理技术。通情是指设身处地进入来访者的内心世界，了解来访者真实的想法。达理是用理性去思考和回答来访者的问题，是什么，怎么样和怎么办。
对于来访者来说，通情达理使得来访者感受到被接纳，从而心情愉快。由于通情达理，促进了来访者自我表达和自我探索，从而达到更多的自我了解。同时，通情达理对于那些迫切需要获得理解和关怀的员工有非常明显的效果。
有位员工在公司去留之间迷茫，说：“公司派我去国外调研，我从没离开过深圳，周围又有很多好朋友，可现在一下子去这么远，人生地疏，人力资源部能不能考虑派其他人出去，我很烦恼。”
如果HR回答：“出国是好事情啊，多少人梦寐以求啊。”这是忽视来访者的感情，是一种失乎情理的语言。
如果HR回答：“你看上去聪明漂亮，你会圆满完成公司的任务的。”这样的回答是隔靴挠痒，没能认识来访者内心的担忧。
如果HR回答：“我们每个人总有一天要独立的，这没什么了不起。”这像是一种评判，高高在上，完全否认了来访员工的情绪。
如果HR回答：“要独自去国外做市场是会有很多困难的，但是要相信世上无难事，只怕有心人。”这种回答对来访者表示了一定程度的理解，但后半句空洞，理解不深。
上述种种会不同程度地影响来访者的心理沟通，甚至使来访者不愿继续交谈下去。比较好的回答是：“你以前没有独立生活过，现在一下子出国，在异国他乡独立开展工作，是很不容易的，我能理解你心里的不踏实。现在让我们来分析一下究竟会遇到哪些问题、公司会给你提供哪些方面的援助、出国给你带来的机遇和挑战，然后你再来做这个决策如何。”这样，来访者会感到自己被理解、尊重、接纳，双方良好的沟通关系就建立起来了。
沟通是HR必备的一项技能，如果在沟通中能够灵活运用各种技术，使得交谈变得游刃有余，高效畅通，这需要我们不断的修炼和提升。掌握和精通了这几项谈话技术，能更充分地发挥我们在管理中的协调作用，将会使得我们的工作更加高效，更受到员工认同和尊敬。
篇9：健康人也需要补维生素
健康人也需要补维生素
“到底还该不该补维生素？”这个问题最近给很多人带来了困扰。自从丹麦哥本哈根大学的研究人员于今年4月16日在《循证医学数据库》上刊登文章称，摄入某些维生素补充剂会增加死亡风险后，维生素“可以延年益寿”的“形象”便受到了动摇。然而，在中国工程院院士、中国疾病预防控制中心研究员陈君石看来，健康人补充维生素和矿物质是“有益无害”的。
最新研究引起争议
哥本哈根大学此次发表研究结果称，服用含有β―胡萝卜素、维生素A、维生素E的营养补充剂，会使早死的几率分别增加7%、16%和4%。一时之间，不少看到新闻的中国消费者都紧张了起来，有些人更是立刻停掉了“每天吃维生素片”的习惯；还有读者给《生命时报》社打来电话询问：“维生素片还能不能吃，以前吃了会不会有害？”
对此，陈君石院士表示，大家无需过分担心。其实，哥本哈根大学的研究人员去年就曾经发表过一份相同结论的荟萃分析。“那份荟萃分析所选取的68项研究，有很多是研究病人的。某些疾病的患者，其死亡率本身就比健康人高。疾病会缩短他们的寿命，但有什么理由说补充维生素会缩短健康人的寿命呢？”
推荐摄入量很安全
其实，营养学家们对维生素摄入量与人体健康之间的关系早已做了不少研究。按照推荐剂量服用补充剂，是非常安全的。
“例如，中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，提出了两个概念。”陈君石院士介绍说，一个是“推荐摄入量”，另一个是“可耐受最高摄入量”。“几乎所有维生素的‘推荐摄入量’和‘可耐受最高摄入量’都有不小的距离。例如，维生素A的成人推荐剂量是每天100毫克，最高剂量是1000毫克，相差10倍。所以，即使你每天已经从饮食中摄取了维生素，再按照推荐剂量或处方补充维生素，也不会带来健康风险。”
生活节奏快要求补充维生素
“其实，对现代人，无论是中国人还是外国人，都有补充维生素、矿物质的.必要。”陈君石院士强调，“我们的生活节奏越来越快，有时候就会因为工作、开会、出差等原因耽误吃饭，这样一来，维生素、矿物质的摄入就不足了。还有时候，我们吃一顿饭，蛋白质的摄入是足够了，维生素的摄入却未必够。在这种情况下，每天吃一片复合维生素，还是很有用的。我长期以来就一直坚持服用。”
全国营养调查也显示，中国人多种维生素都存在不同程度的缺乏，“维生素摄入不足”才是“主要矛盾”。因此，积极补充显然比担忧副作用更有价值。▲
篇10：儿童需要补多少钙？应该怎么补？
儿童对钙的需要量
儿童钙需要量的基本来源是膳食。关于钙的供给量问题，国际营养学界存在两种观点。一种是以联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)为代表的低供给量，以钙平衡实验为依据，认为成人每日摄入500mg钙即可满足生理需要;另一种是以美国营养学界为代表的高钙供给量，这种观点认为，由于钙营养状况对人类极为重要，仅按钙平衡要求是不够的，应尽可能地提高膳食钙供给标准，主张成年人钙供给量宜为每日800mg。我国营养学界采用高钙供给量，在1988年中国营养学修订的“推荐的每日膳食中营养素供给量”中，已将该标准由原来的600mg改为800mg。其主要理由是：我国目前及今后相当长时间内，膳食构成以谷类为主，蔬菜供应量较大，故植酸、草酸及植物纤维素摄入量相对较高，这样会影响肠道对钙的吸收。
儿童正处于生长发育阶段，正在长身体、长骨骼的时期，所以对钙的需要量会大大增加，年龄越小，钙的相对需要量应越大，儿童的钙需要量总是大于成年人。
宝宝补钙应补到何时?
补钙应该没有周期，就像我们吃饭没有周期一样，钙是一个营养素，需要长期的补充。 只要我们的膳食里面的钙不够，就要补，补钙没有到期不到期的问题。比如说我们青菜吃得很多，还吃到豆制品，还喝到牛奶，我们一天喝300到500毫升的奶的时候，也就是钙比较多的时候，就不用额外补充钙了。
如果孩子挑食、奶吃得不够，就需要补钙。只要缺钙就补，不缺的时候就不补，做到按需补钙。
钙质丰富的几大常见食物
牛奶
想补钙的人首选牛奶，这种流体食物富含丰富的蛋白质、钙质和大量的氨基酸，关键是牛奶的钙磷比非常适当，这使得牛奶中所含有的钙质吸收利用率较高，此外牛奶中还富含大量的维生素B群以及微量元素。
燕麦
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
虾皮
虾皮的一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，虾皮素有“钙库”之称。
如果想要方便分补钙方法上述的3种食物就是你补钙的首选，若有时间烹饪的话，不妨试一下下述几款膳食。
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