以下是小编为大家准备的如何摆脱职场老好人形象，本文共8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：如何摆脱职场老好人形象
职场上，总有这么一群人，他们努力刻苦，不断的帮助同事，自己却还有很多忙不完的活，同事们下班，他们依旧要忙 碌，久而久之，成为一种习惯。加薪和升职与他们无缘，虽然内心有很多的想法和不满，但是不敢说出口，硬着头皮扛下去，自己活的很累，对别人而言，又是可有 可无的。以上的现象就是典型的职场老好人形象，那么要如何去改变自己的老好人形象呢？
分析：为什么你成为了职场老好人？
第一个原因：和自己缺乏主见的性格有关
这样的人大多数性格比较内向，受过好的家庭教育，认为吃亏是福，多做一些事情，多一些成长，但是往往缺乏技巧，成为别人的使唤工具。时刻怀着 “自己多学多做点”的心态，不论同事提什么要求，都没有分寸点头答应，这样只会让自己陷入被动境地，工作越做越多，却一无所获。“召之即来，挥之即去”， 做了很多事却得不到收获。表面上看，是因为她们缺乏主见的，而深层原因却是因为她们没有清晰的职业规划，没有职业目标。我们认为，一个人目标清晰，就能分 清任务上的轻重缓急，就不容易被外界环境或琐事干扰。
解决对策：首先要对自己有个清晰的定位，要认清自己想要成为什么样的人，自己在这个企业当中，究竟想获得什 么?来到这家企业究竟想学到什么，得到什么?在心态上不断调整，技能上不断积累和提升，打造属于自己的核心竞争力，学会独立自主，掌控好自己的时间，做好 工作计划，保持自信、独立和强势的心态，只有这样才能掌握好自己的工作局面，
否则，很容易被周围的人和事牵着鼻子走，慢慢从“以他人评价为标准”转向“自 我肯定与否定”的激励模式上，那么你将向成熟迈进一大步。
第二个原因：缺乏核心竞争力
此类人常常是由于刚刚进入公司，本身懂得也不太多，能力上也不是非常的强，一开始进入公司就开始从做杂活开始，渐渐的成为一种习惯，自己虽然很 痛苦，却不敢表达，生怕丢掉工作，引起同事的不满。但是此类人常常不知道要想在职场上拥有一席之地，就一定要有自己的核心竞争力，不可替代性要高。可替代 性高有句话说：人不狠，站不稳。只有为公司、为组织做出业绩或贡献的人，才会赢得更多的尊重，也不会轻易被忽略。如果你的工作很容易被别人替代，不论你做 了多少事，也不会被重视。
解决对策：因为总想着“多做点，多学点”，不管什么事都接下来，不仅消耗了大量的精力和时间，更严重影响了自己的本职工作，这可是职场大忌。要知道，工作也有不同的价值度，要了解哪些工作是有价值，它们不仅可以提高你的核心技能，还能助你成为上司身边不可或缺的能手。
篇2：职场百态：如何摆脱羞怯形象？
执行过程
在科恩的鼓励之下，林奇给一位上司──迈克尔・尼克松打了电话，他知道对方认为他缺乏抱负。他向尼克松描述了他认为自己所具备的优点，并询问他如何能担起更多职责。
尼克松是SAP America负责金融行业业务的副总裁，他说那个电话“让我有点儿惊讶”。他对林奇说道：“打这个电话对你来说肯定不容易”。林奇被誉为一名“为人可靠、非常专业和非常自律”的员工，但尼克松认为，他并没有看到林奇表现出了可帮助SAP的管理者前进的开拓性技能。
尼克松说，他鼓励林奇去推销自己及其技能，而不要假设“别人会看到他的能力并赞赏地拍拍他的肩膀。”他还说道，自我推销“并非自私之事。”
去年1月份，林奇还给一名正在组织一场年度销售会议的经理打了电话，并在电话中要求参与会议工作。当那名经理表示“我都已经办妥”时，林奇坚持提出请求：“就算只有些小事情，我也非常乐意做。”最终她同意让林奇准备要在拉斯维加斯介绍给100名同事的30分钟的展示，这件事也扩大了他的人际网。几个月后，这名经理成为了林奇的上司，并且仍然记得他。
他开始在两级或更高级别以上建立关系。前不久他向一名高管要求获得领导机会，被委派领导一个研究提高其部门业绩方法的新团队。他还报名参加了SAP为员工提供的职业发展服务，它包括更多指导和一个帮助员工找到内部导师的在线工具。
最终成效
在近期的一个团队项目中，林奇在自信心和领导力方面发生了非常显著的变化，尼克松说“我几乎都认不出他了，我会把他称为‘变革推动者’”。尼克松看到，该项目带来了三倍于预期的营收，合计数百万美元。
林奇确定，性格内向也可以是一个加分项。如果获得晋升或新头衔他会很高兴，不过现在他对这方面的关注更少了，转而把注意力更多地放在工作给他带来的内在奖励上。
这些变化也连带对他的家庭生活产生了影响，包括他的妻子罗宾、13岁的大女儿泰勒、10岁的小女儿瑞安以及五岁的儿子汤米。林奇过去常喜欢独自和孩子们一起活动。去年秋天，在瑞安所在的足球队的野炊活动上，他意识到成为一名认识其他家长及教练的父亲或许有助于女儿在球队中过的更开心、取得更大成绩。
认识到自己是为女儿竭尽全力后，他说：“我有目标。你越有目标，事情就越容易。”
篇3：职场老好人如何说NO
首先，认清顺从背后的心理需求。
习惯性地帮助同事处理那些原本不属于你职责范围之内的事务，这种通过讨好他人、取悦他人而建立的人际关系，实际上是一种边界不清的不健康的人际关系。
回顾一下这一周以来那些原本应该拒绝而没有拒绝的要求，列一张表格，分别思考一下你之所以没有拒绝的原因，审视一下你帮助他人背后真实的心理需求，这将是你无法忽视且能助你实现自我成长的部分。尝试着认可自己的每一个小成就――变“让别人认为我很棒”为“我知道我很棒”。提升自我的业务水平和专业技能，真正的安全感不能从他人处获得，自我能力的提升会让你更加自信，创造你的自我价值才能让你感受到一种踏实的安全感。
其次，学会拒绝，尝试着对他人的要求说“不”。
在理清了你的心理需求后，你可以尝试以下的这些技巧来练习说“不”的能力。
充分关注：在他人提出请求的时候，仔细倾听，不要左顾右盼忙于其他事务。当他人得到了你全部的关注时，会感到自己被尊重、被理解，也就更愿意相信你的拒绝的确事出有因。
态度坚定：拒绝的时候要坚定，不能犹豫不决，躲躲闪闪。
提供解决渠道：对方的要求并非事事都需要你亲力亲为，为他提供一些获得解决方案的渠道，这也能让你把握好尺度。
最后，找准自身的职业定位，有的放矢提高竞争力。
就各种专业型岗位来说，“职场老好人们”缺少独立思考的能力，不能合理地安排和计划工作，想要承担专业领域开发或者统领各种项目等工作，实属不易。所以，先找准自身的职业定位，了解哪些能力是需要提高的，然后再有的放矢地去提升，“职场老好人们”就能实现华丽转型。
篇4：职场老好人如何说“NO”
提问：你是职场老好人吗？
职场老好人，指的是那些工作上配合度极高，对他人的要求永远无法拒绝，经常帮助同事解决各种琐事，是他人眼中好用的便利贴，然而，由于忙于处理例行性事务，工作效果时常被老板忽略，因此很容易成为升官加薪都无望的小人物。
事例
辛蒂是办公室出了名的“多项全能”，搜集素材、整理报表、制作PPT，甚至连修电脑都样样在行。同事在需要帮助的时候，她总是能全力援助。久而久之，辛蒂似乎成为了办公室里最受人欢迎的“贴心好帮手”。然而，应接不暇的求助让加班成了家常便饭。更让辛蒂头疼的是，朋友聚会的邀请她也很难拒绝，故经常到了深更半夜才能钻进自己温暖的被窝……
心理点评
3种心态导致“职场老好人”不会拒绝，无法对别人的请求Say No.
某招聘中心经理Sandy表示，一些职场新人，由于资历浅、工作经验少，常常被要求承担各种各样的杂活。随着时间的推移，虽然逐渐对自己的工作界定有了更深地理解，但“来者不拒”也许已经变成一种应对风格，即使常常要“勉为其难”，也不愿说出“No”字而伤了和气。
从心理层面讲，其实“职场老好人”的心态来源于：
1. 试图从“乖孩子”、“好学生”的角色中获得安全感。
这是成长环境和个人性格使然，他们不喜欢与他人发生冲突，信守多一事不如少一事的处事原则，因此不会拒绝别人提出的要求。这种类型的“职场老好人”一般所受到的教育是权威至上的，只要扮演好“乖孩子”“好学生”的角色，就能免于遭受大人的批评。
2. 拥有较低的自尊感(Low self-esteem)，缺乏自信。
心理学家威廉•詹姆斯说，人类最深处的需要，就是感觉被他人欣赏。爱被赞扬本是无可厚非的，但对那些安全感低、有自卑情绪模式的人来说，他人的赞扬却是至关重要的，他们可能会为此而倾尽全力。
3. 缺乏专注力，容易受他人影响
这些“职场老好人”在工作中缺乏专注力，对自己的工作安排和计划不够清晰，因而不能集中精力高效地完成工作，
此外，缺乏专注力还表现在未思考过自身的职业发展，没有较为明确的职业奋斗方向，因此就更容易受到他人和环境的影响。
专家支招：3步脱离“老好人”“便利贴”“沼泽地”
首先，认清顺从背后的心理需求。
习惯性地帮助同事处理那些原本不属于你职责范围之内的事务，这种通过讨好他人、取悦他人而建立的人际关系，实际上是一种边界不清的不健康的人际关系。
回顾一下这一周以来那些原本应该拒绝而没有拒绝的要求，列一张表格，分别思考一下你之所以没有拒绝的原因，审视一下你帮助他人背后真实的心理需求，这将是你无法忽视且能助你实现自我成长的部分。尝试着认可自己的每一个小成就——变“让别人认为我很棒”为“我知道我很棒”。提升自我的业务水平和专业技能，真正的安全感不能从他人处获得，自我能力的提升会让你更加自信，创造你的自我价值才能让你感受到一种踏实的安全感。
其次，学会拒绝，尝试着对他人的要求说“不”。
在理清了你的心理需求后，你可以尝试以下的这些技巧来练习说“不”的能力。
1.充分关注：在他人提出请求的时候，仔细倾听，不要左顾右盼忙于其他事务。当他人得到了你全部的关注时，会感到自己被尊重、被理解，也就更愿意相信你的拒绝的确事出有因。
2.态度坚定：拒绝的时候要坚定，不能犹豫不决，躲躲闪闪。
3.提供解决渠道：对方的要求并非事事都需要你亲力亲为，为他提供一些获得解决方案的渠道，这也能让你把握好尺度。
4.找准自身的职业定位，有的放矢提高竞争力。
就各种专业型岗位来说，“职场老好人们”缺少独立思考的能力，不能合理地安排和计划工作，想要承担专业领域开发或者统领各种项目等工作，实属不易。所以，先找准自身的职业定位，了解哪些能力是需要提高的，然后再有的放矢地去提升，“职场老好人们”就能实现华丽转型。
“老好人”是心理疾病
职场中，为什么好人总是输
你有没有使坏的天份？
你对谁总是笑脸相迎？
篇5：“职场老好人”该不该清理？
有位朋友在重庆一家公司做HR，一年前她向老板递交了一份裁员计划，其中有几个人老板不赞成裁掉，理由是：“他们可是好人。”的确，他们是好人，有的还被评为过优秀员工，可好人不一定是好员工。朋友花了整整三天时间，才说服老板同意了她的建议，但最终还是留下一个。让人意外的是，留下的那一个最近主动辞职了。
作为企业管理者，不仅需要明白“好人不一定是好员工”，也许还应该小心这些“好人”。他们有个名字，叫做“职场老好人”：通常指那些工作上配合度极高，对他人的要求永远无法拒绝，对上司交代的任务惟命是从，经常帮助同事解决各种琐事的人，是他人眼中好用的便利贴。这类人的显著特点是有求必应，甚至将他人的请求置于自己的需求之上;不善于也没勇气跟上级沟通，总怕自己说错话。
就个人而言，职场老好人往往干着不是份内的事，承担着自己能力范围之外的种种“义务”，长期以往必感到身心疲惫活得委屈;又因为不愿得罪人，最终结局往往是自动离职，就像朋友公司那位仅存的“好人”一样。
对公司而言，职场老好人的杀伤力是巨大的。
首先，他拉低了团队效率。团队效率不仅来自个人优秀，更来自分工合作。如果某人老跑去承担别人的工作，他的和别人的工作质量必定都会大打折扣。没有企业愿意养闲人，团队的人员配置，一般都要经过精确计算，目的正是用分工合作去保证效率。其次，他“养懒”。职场老好人的分担会被同事当成偷懒的机会，偷懒是人的本性，谁都乐意总有人帮自己做事。长时间把工作丢给别人，被帮的人对工作就会失去积极性，不仅无法提高工作水平，甚至会走到无法胜任的地步;而“老好人”日积月累地帮忙，又不愿得罪人，也往往会走到前面说到的结局。这对企业的人力资源而言，是双重甚至多重损失。第三，他影响管理者的决策。浅层次上，管理者会认为，这个团队存在冗员，甚至导致减员计划的产生;而原本可以做得很出色的工作，因为职场老好人的“帮忙”而缺了分工合作显得质量平平，会让管理者认为这个团队执行力差不够优秀。深层次上，职场老好人的惟命是从和为了避免得罪人不愿及时把问题暴露出来，会让管理者遗漏许多修复管理缺陷的机会。
许多优秀的职业经理人都会告诫新入职的员工，对职场老好人说“No”。但职场老好人表面上的八面玲珑和广泛获赞，对个人具备相当诱惑力，对管理者也具备相当的迷惑性，因此，企业不妨清理一下“老好人”，对他们说声“No”。李荣泰
篇6：求职礼仪：如何摆脱＂恐龙＂形象，成为职场＂万人迷＂
求职礼仪：如何摆脱＂恐龙＂形象，成为职场＂万人迷＂
Lisa属于职场上的“大恐龙”！在她身上，有着不少“职场恐龙”的特质，这些问题，Lisa平常意识不到其危害性，而周边的人虽然看到了她的弱点，却因各种各样的原因不愿意给Lisa一个提醒。对Lisa来说，这次遭遇裁员不得不说是最好的警示，让她终于意识到自己存在的问题。那么,如何才能改变Lisa现在的“职场恐龙”形象，让她东山再起,把她打造成“职场万人迷”呢？向阳生涯职业规划专家给了Lisa四条建议，而这些建议，也是所有“职场恐龙”改变形象的关键点。
1.无论好坏，爱你眼下的工作
俗话说“爱一行，怨一行”，但是有时候我们不妨站在老板或领导的角度换位思考一下，老板付出薪水，作为员工就必须用自己的`工作业绩给老板一个交代。这是最起码的职业道德。假如你是老板，而你的员工偷懒懈怠，你会做何感想？再从自己的角度想一想，如果你想做一番事业，那更应该把眼下的工作当作自己的事业，要有非做不可的使命感。
认清误区：你也许觉得自己志向远大，要做轰轰烈烈的大事，而不适合做这些具体、琐碎的小情。可是，你有没有想过，如果你连这些琐碎、具体的事情都做不好，你又怎么可能去做轰轰烈烈的大事呢？一屋不扫，又何以扫天下？
专家观点：爱你眼下的工作，说来容易做来难。一个人的工作态度也折射其人生态度，而人生态度决定一个人一生的成就。不论你眼下是在洗马桶、挖土方，或者是在经营着一家大公司，都必须把自己的工作当成是一项神圣的天职，并怀着深切的兴趣。对工作充满热忱的人，不论遇到多少艰难险阻，都会像希尔顿一样：哪怕是洗一辈子马桶，也要做个洗马桶最优秀的人！
2.把职场人际关系当作课题来经营
这是目前Lisa最需要妥善处理的地方，
Lisa和同事并不能相处的很好，然而她平常觉得这些不重要，不放在心上。恰恰相反，职场就是一个小社会，所谓世事动明皆学问,人情练达既文章。一个人光有能力但人际关系恶劣，处处与人不善，就像是一个“职场剑龙”，绝不会得到老板和同事的赏识。
认清误区：别以为自己能力强，就能够藐视人际关系，关键时候，恶劣的人际关系可能成为你最大的杀手。
专家观点：像Lisa这样的情况必须走出4个误区：误区一,觉得把份内工作做好，就够了； 误区二,一点都不理会谣言；误区三,忽略轻视自己的敌人； 误区四,探询别人隐私,还以为是关心别人。
3.融入圈子，加强对企业文化的认同度
如果你仅仅是一个遵守制度的员工,那你是不可能成为“万人迷”的。要成为办公室里人人喜欢的对象，必须时时刻刻融入圈子，加强对企业文化的理解和认同。
认清误区：很多人觉得，在公司里只要按部就班，不违反制度、做个“守法公民”就行了。这种人如今同样不被老板喜欢。
专家观点：越来越多的大公司在招聘和考核员工时，把是否认同和融入企业文化作为重要的一条，如果你的价值取向和对组织的目标没有高度的认同，是不可能达成和公司行动的协调一致。那么,老板如何会欣赏一个并不能和公司行动协调一致的员工呢？加强对企业文化的认同度是成为“职场万人迷”的先决条件。
4.时刻“保鲜”，以防竞争力“缩水”
篇7：如何摆脱“职场焦虑”
为什么你白天要面对强大的外界压力，夜晚还要倍受失眠的折磨？为什么同样是生活动荡，别人处之泰然，而你却整天长吁短叹，埋怨命运的不公？是你天生就个性忧郁，还是后天的经历把你折磨成这副模样？
焦虑情绪不像你口渴了一样，喝点水马上就能解决问题，它说不定哪天就会降临到你头上，让你不知不觉落入它的怀抱，难以自拔。它像空气一样包围着你，使你无从觉察，甚至让你习以为常；它像寄生虫，不停地吞噬你健康的心态和快乐的灵魂，它用沉重、悲观、犹豫、抑郁、恐惧和怀疑来侵蚀你，过滤掉你生活中所有的温馨时刻，把一切快乐从你身边剥离。
焦虑，它是你幸福生活的魔鬼终结者。
一、认识焦虑情绪
简单地说，焦虑是一切负面情绪汇合所产生的恐惧情绪。
原来这就是焦虑
心理学家说，焦虑是因为对威胁性事件或情况的预料而产生的一种高度忧虑不安的状态，精神过敏，高度紧张，严重者能达到生理和心理功能障碍的程度，
二、剥开焦虑情绪的“洋葱皮”
焦虑情绪和洋葱头的皮一样，是有不同层次的。同时，它们还有一个共同点，就像是不论哪一层洋葱皮都可以让你泪流满面一样，不论是哪种程度的焦虑，都会对你幸福造成影响，让你很不爽。
一般程度的有焦虑情绪者，大多会产生痛苦、担心、嫉妒、报复等情绪，而且还会对自己产生怀疑；而有严重焦虑情绪者则往往非常激动，非常痛苦，他们喊叫、发恶梦、报复心极强、食欲不振、消化和呼吸困难、过度肥胖，而且容易疲劳。最严重时，生理也会受到影响，如心脏加速、血压升高、呕吐、冒冷汗、精神紧张、肌肉硬化。?
根据不同的特征，细致划分起来，焦虑情绪可以分为四个层次：
第一层身体紧张：常常觉得自己没有办法放松，全身紧张，眉头紧锁，表情严肃，长吁短叹。
第二层自主神经系统反应强烈：交感和附交感神经系统常常超负荷工作。易出汗、晕眩、呼吸急促，心跳过快，身体时冷时热，手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便频繁、喉头有阻塞感。
第三层对未来产生无名的担心：常常为未来担心，担心自己的职位、自己的工作、亲人、财产和健康。
第四层过分机警：每时每刻都像一个站岗放哨的士兵对周围环境的每个细微动静和人类的言行充满警惕。
篇8：职场浮躁期：如何摆脱
职场浮躁期 - 降温方法
1.了解公司的发展战略
只有从更高的大局的角度去了解公司，你才能够对公司充满信心，也会找到自己的定位和今后努力的方向，这样个人目标和公司目标就会有机的融合到一起，自己与公司共同成长，所以，在参加工作时，不要把眼光只局限于公司的现状，眼前的利益，要多和领导沟通，深刻认识到公司的发展方向和前景。
2.融入公司，创造良好的人际环境
对于新员工来说，在短期内离职的原因很大程度上是因为在公司工作的不快乐。工作的快乐和快乐的工作是决定他们去留与否的关键因素，所以，一个快乐的人际交流环境的重要性就开始凸显出来。那么这种和谐的交际环境应该如何创造那，一方面取决于公司要尽量给新员工创造一个良好的交际环境，让新员工和老员工尽快的融入到一起，让新员工在与老员工的交流中慢慢的融入到公司的企业文化中，更好地体会到公司一些深层次的东西。另一方面，新员工要主动地去和老员工沟通，在最短的时间内能够成为这个大家庭中的一员，体会到和大家相处的快乐，为自己搭建一个良好的人际平台，利于今后工作的开展。只有当新员工融入到企业中，才能够创造出一个快乐的环境，才能在这种环境中体会到快乐。
职场浮躁期如何摆脱
3.在大学期间，做好职业规划
今天的处境是由当时的选择决定的，选择比努力更重要，
当一些大学生真正的参加工作后，发现自己其实不喜欢这种工作或这种工作不适合自己。这说明很多人的职业选择是盲目的，没有做好职业规划，才会出现这种情况。当你工作之后，再次做出选择时，这意味着你前期的工作对你今后的工作没有什么太大帮助和经验的积累。而且过于频繁的选择，你选择的成本就会越来越高，所以，为了避免这种情况的发生，在大学期间一定要做好人生职业规划。可以通过一些专业的机构，周围的老师和朋友给自己提供一些建议，更关键的是自己通过自我的真实的深入的分析，清楚的知道自己到底喜欢什么，追求的终极目标是什么，自己适合干什么。如何把自己的目标和自身的职业兴趣有机地结合起来来选择自己的工作，达到两者的统一，这样，无论是对企业还是个人都是一个双赢。
职场浮躁期 - 度过方法
1、建立人和，熟悉环境
在10天内认识你同部门的所有人，在30天内认识与你工作有关的绝大多数人，以20人为底线。不仅仅是你认识他们，更重要的是让他们认识你，这个并不容易。
2、进入工作
工作环境内的打杂、任务、挑战、意外、客户、加班、会议甚至是别人推过来的杂事等等，都是有益的机会，能为你带来操作经验和小小的成功体验，甚至会带来表现的机会。别去思考哪些是分内，哪些是分外，力求干好任何一件小事，哪怕是发传真。
3、恰当表现
职场新人的最佳形象就是勤快、踏实、好学。勤快就是有求必应，行动及时。先完成领导交办的，再完成老同事交办的，自己的任务，时间不够就加班干。踏实则表现在不挑拣、干活有始有终，圆满完成。
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