下面是小编收集整理的积极情绪是提高中考成绩的基本保障(图)，本文共7篇，供大家参考借鉴，欢迎大家分享。
篇1：积极情绪是提高中考成绩的基本保障(图)
积极情绪是提高中考成绩的基本保障(图)
积极的情绪能够提高中考的成绩，消极的情绪能降低中考的成绩。调整好情绪是中考心态调节的重要环节。
什么是中考成功的良好情绪呢？
・心平气和
・情绪饱满
・控制情绪能力较好在中考前和中考中考生会遇到很多困难甚至挫折，情绪一时有波动在所难免，但考生要具有较好的情绪控制能力。
考生怎么优化情绪呢？
(1)以平常心对待中考
无论在考前和考中都以平常心对待中考，这样心情自然稳定。
(2)不要把考试焦虑看得太重
考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，即：有些紧张，有些不安，有些着急。这对考生来讲是难免的。考生存在中等程度焦虑与严重程度焦虑对考生的发挥产生很大的负面影响。轻度考试焦虑在某种意义上还会促进考生发挥自己的潜力。
考生在考试前和考试中存在轻度的考试焦虑是相当普遍的。可是有些考生把自己存在的轻度考试焦虑看得很重，误认为自己紧张不安的情绪会对考试产生很严重的影响，却不知其他考生也大多存在像你一样程度的考试焦虑。谁过分看重考试焦虑，谁就会受到影响。
(3)积极的自我想象
积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。考生在复习过程中，在进入考场的时候可运用积极的自我想象，焕发与强化自己良好的情绪，防止消极情绪的.产生。考生可根据自己的情况和过去自己成功的经验选择积极自我想象的内容。
(4)听听音乐
听音乐，尤其是听轻音乐对调整人的紧张情绪的效果是肯定的。我对中考状元及一些成功的考生进行过调查研究，询问他们情绪紧张时怎么进行心理调节，他们中不少人以听自己喜欢的轻音乐来放松自己的情绪。
(5)积极的自我暗示
考生在中考复习过程中与在考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的暗示。考生根据自己的情况采用不同的自我暗示语。当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”；当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”。当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。
(6)深呼吸
深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法，要经常训练深呼吸的操作方法，在使用时才会得心应手。
闭目坐在椅子上，缓慢有节奏地吸气，停几秒钟后，再缓慢有节奏地呼气。
(7)按摩内关穴
考生用自己右手大拇指轻轻按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕横纹处向肘部方向三横指正中线上)。按摩时要轻轻而有节奏地顺时针方向进行，按摩36次即可。
(8)放松训练法
这是一种利用语言暗示进行放松的方法。考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，脚背松，脚掌松。如此，按照顺序反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。
(9)想象排忧法
考生可站着进行训练，也可在晚上淋浴时进行训练。训练时开始想象天上下着毛毛细雨，雨水顺着面部流到胸部、腹部，雨水同时顺后脑流到背部、腰部，水继续往下流，流到前后大腿、前后小腿、流到脚背、脚心。一面想象雨水沿身体向下流，一面想雨水把自己的烦恼、忧愁、紧张、不安等不良情绪统统冲刷掉。按照这样的顺序不断地进行训练，对消除不良情绪，排除烦恼与不安能起一定的作用。
考生可根据自己的情况，经常选用一种或几种方法进行情绪调节。经常使用这些方法进行情绪调节，对考前、考中能有一个好的心态肯定有益。经常使用这些方法，到了考场运用起来就会很顺手。
篇2：怎么提高中考成绩
一年一度的高、中考不仅是牵动考生和考生家庭的重大事件，而且也是全社会关注的重大问题。广大考生和有关的教师、家庭及学校，每年都要面对高、中考的考验。进入备考阶段以后，摸底考试、模拟考试与模拟练习，在这一部分人群中显得十分重要。人们最大的愿望，就是在这些模拟和摸底考试中取得象征性的成功，为以后的高考确立信心。然而，人们没有注意到，对于大多数考生来说，过多的模拟或摸底考试非但不能增加他们高考录取的可能性，而且会增加他们的负担，甚至使他们在学习方法和观念上被误导。
（一）提高分析解决问题的能力是关键
高、中考能否取得成功，关键取决于有关知识的掌握和分析、解决问题的能力。熟悉高、中考出题的特点和类型当然是重要的，但一般而言，高、中考除了它的统一和尽可能标准化的特征外，其在形式和实质上，仅仅是中学考试的集中和概括。这样，高、中考应试努力的主攻方向，就不应当是模拟和摸底考试，而应当是改善知识掌握的状况和提高分析、解决问题的能力。对于一般考生而言，掌握科学的学习方法和改进不良的学习习惯，是改进知识掌握与提高分析、解决问题能力的现实的、可操作的并有明显收效的途径。
随着高、中考的临近，如何节省时间、提高学习效率，已经成为每一个考生所关心的问题。这也是科学的学习方法的核心所在。
（二）集中注意，养成良好学习习惯
学习时集中注意，养成良好的学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。集中注意指学习时专心致志。学习过程中注意高度集中时，学习者对周围其他事情可以视而不见、充耳不闻。高度注意使人的心理能量能够集中地投入于正在进行的思维活动，使思维在特定的问题上处于最佳激活状态，从而使人脑能够高效地进行信息加工和问题解决。迅速的知识掌握和高效的分析问题与解决问题，正是建立在这种以集中注意为特征的思维状态基础上的。通常，人们倾向于认为，智力的差异导致了学生在学习上的明显分化。实际上，智力差异并不是学习分化的惟一原因，对于许多学生来说，其成绩落后是由于缺乏学习时高度集中注意的习惯而逐渐发展起来的。国内外心理学家的研究都证明了这一点。
由于种种原因，很多智力正常乃至优秀的学生都没有养成学习时精神专注的习惯，这部分学生在面对高、中考这样的挑战时，会有明显的基础不足或思维深刻性不够的困难。注意投入的缺乏导致了他们平时不能像其他精神专注的同学一样积累知识和思考问题。教师可以在课堂上通过观察学生上课是否分心，很容易了解到哪些学生有集中注意的问题。通过孩子对学习环境的要求，家长在家庭中也可以很好地确认自己的孩子是否有注意肤浅的问题。如果一个学生更喜欢独自在安静的环境里学习，而且的确专心于学习和有关问题的思考与研究，则说明该学生有良好的注意品质。一般情况下，注意缺乏深度的学生会喜欢开着电视机或听着音乐学习，或者学习时喜欢开着门听别人讲话。这样的学生难于在精神状态上达到高水平的激活状态，思维上也会缺乏应有的深刻性。
从外部因素说，噪音、其他人活动的干扰、不适当的光线和温度等都会影响人的注意集中，环境的混乱或过分舒适也会对注意的集中产生不良影响。对于没有能养成学习时集中注意习惯的学生来说，来自个人自身内部的干扰与中断对注意集中的影响甚至超过外部因素的消极作用。很多学生都有一种习惯，每学习一会儿，便会找到各种理由起来活动，或是找书、找笔记本、拿几张纸。这些习惯不仅直接引起学习活动的中断，更重要的是，它使学习者的思维总是在一个肤浅的层面上简单重复，而不能有纵向的深入。心理学研究揭示，许多学习和学习性质的发现与体悟，要在思维深入到一个较深的层次时才能够完成。当学习活动频繁中断和思维缺乏注意高度集中的支持时，学习者的思维根本不能被预热到高度敏感和深入的水平，因而也不能获得真正掌握知识和提高分析、解决问题能力至关重要的思维经验。
篇3：怎样提高中考成绩
目录
中考成绩提升技巧
怎样提高中考成绩
中考成绩提高方法
●中考成绩提升技巧
技巧一：找漏洞、补漏洞。学生如何找自己学科上的漏洞呢?书中提出在预习时找漏洞。我素来不重视预习，一节数学课就几个知识点，遇到讲解几何定理，学生课前就将其背诵下来，课堂上让学生归纳定理，如果学生流利的背出来，太顺了，给人感觉不自然。书中的观点与我迥异：“上课学生的学习目标明确，注意力才会集中，听课效率才会高。”除了预习，做题也是一种很好的找漏洞的方式。很多人简单的认为补漏洞就是多做题，管老师并不赞同这一观点。
技巧二：多做题不等于提高分数，只有多补漏洞，才能提高分数。题目千千万，我们是做不完的。做题的是为了掌握、巩固知识点，如果已经掌握了，就没有必要再做了。学生应该把时间放在补漏洞上，预习也要引起高度重视。
技巧三：不要轻易放过一道错题。对于学生错误的习题，教师会讲评一遍，学生更正一遍之后就了事，但这种态度是不正确的。从哪里倒下就在哪里爬起来，“错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。”这就要求学生反思三点，一、问题到底出在哪里?二、产生错误的根本是什么?三、如何做才能避免下次犯同样的错误?如果每道错题都利用好的，还怕成绩不能提高吗?
虽然，不少前辈们提到对错题进行分析、总结、归纳的种.种好处，但是，我觉得那是对独立性比较好的学霸们行之有效的方法。对于学渣和学酥们来说，反复地去做错题，甚至是每周都重复一些过去的错题，直到保证自己把曾经做过的一定都会做了、那怕是背下来的也行啊!
技巧四：落实的关键是检测和重复。落实就是硬道理。看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就不上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。
技巧五：既要“亡羊补牢”，更要“未雨绸缪。”考试后，教师逐题分析错题、失分原因——找漏洞;制定切实有效的改进措施——想办法;有针对性地加强专项训练——补漏洞。有时“亡羊补牢”已经晚了，我们更应该“未雨绸缪。”每天把学习上的问题记录下来并解决落实好。考前的模拟测试，也是一个好办法。
技巧六：百宝箱其实是一本备忘录，现在麻烦是为了将来不麻烦。百宝箱是个新鲜玩意，其实就是一本备忘录。百宝箱的主要用途是记录问题，包括作业或试卷中不会做的题目、做错的题目，重要的句子、公式、定理等知识点。它还可以当做笔记本，写个人的心得体会、人生感悟，记录一些灵感和想法。
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●怎样提高中考成绩
坚韧
坚韧，是第一大策略。坚韧是指在遭遇身体及精神困难、压力时，坚持而不放弃的忍受力。初三不可能仅仅是学习上的较量，而且是身体、精神、心理情绪……全方位的竞争。不仅有内心的，还会有外在的、环境的等等各个方面的压力和难受。在这场战斗中，我们只能持之以恒的奋斗。奋斗的过程充满着艰辛、心酸、无奈、挫折甚至是放弃。如果没有了坚韧，就不可能“风雨兼程”。每道题的折磨、每次月考的冲击、每堂课的流逝。无论是我们生病了，还是心情糟糕、情绪低落，无论是主观的还是客观的麻烦，中考都不会理会的。学习是硬道理，坚韧是武器。历经初中三年，没有坚韧的话就会倒下。
心在“学练思”
心在人就在。这是第二大策略。毫无疑问的是我们必须把心放在初三学习，而且是全身心的投入。学习是智力的拼杀，没有了心，就没有了灵魂，没有了灵魂那只能失败。初三不同于初一、初二，必须要求在学习的过程中进行训练和思考，而且是主动参与，积极投入。若没有此，其他一切都是奢望。
激情进取
这是第三大策略。学生们要以良好的情绪和积极进取的态度，发扬革命乐观主义精神去迎接初三的挑战和枯燥乏味。因此必须抱有以苦为乐的态度。仅仅是被动的学习，敷衍了事将是无济于事。青春岁月的激情挥洒着梦的传说，年轻的自我没有遗憾。释放我们人生的潜力就是激情奋斗。
计划和反思
这是第四大策略。初三时间紧、任务重、千头万绪。抓住时间就必须有一个适合自己的计划，否则时间稍纵即逝。每堂课每天每月每季度都应该有计划，否则就会无所事事，手忙脚乱，不知所干的是什么。反思是为了进步而做。要做到知己知彼，才能百战不败。
良好的周围环境
这是第五大策略。保持良好的人际关系和和谐的师生情谊无疑是良好的周围环境的人文温暖。温暖的家庭氛围都是有助于学习的，尤其是亲情应该是我们克服困难的动力。我们自己应该去真诚地对待周围的人，用自己的欢乐点燃他们的快乐，用他们的幸福做我们前行的动力和改变心境的肥料。
保持良好的心态
这是第六大策略。保持良好的心态至关重要。考的不好没关系，要让自己保持在较好的状态，切忌因为一次考试或者一门成绩的起伏影响自己的心情。我的秘诀是努力让自己平静下来，努力而坦然。
抵制诱惑，学会舍得
这是第七大策略，就是要学会抵制诱惑和取舍。当今世界光怪陆离、吸引眼球的事比较多，而且让我们玩物丧志的诱惑时刻存在。如果我们被诱惑抓住，我们怎能安心去做应该做的事情呢?乐不思蜀的刘阿斗是可悲的。而我们不能再像他。是的，我们追求的很多，但是应该清楚哪些是我们最想要的，必须得到的，哪些可有可无的，哪些不需要的。是的，兴趣很重要，有些是我们喜欢做的，有些是我们应该做的，如果二者合一，那肯定很好，如果不是，必须选择应该做的。只有这样，才能有所取舍，只有有所取舍才能集中力气做最应该的事。
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●中考成绩提高方法
注重查漏补缺，注重积累
现阶段大部分初中毕业班学生进入了复习时段，这个时候要注重平时好题错题的积累，通过积少成多的方式增加自己的练习量和备考材料，以便于在最后的冲刺阶段能够有资料可用，而且这些积累的题目大多是精致的题目，而且是最适合我们自己的复习材料。
补齐短板
先找出自己学习的薄弱环节，或自学，或请教老师，或向同学请教，想尽办法，尽快补齐自己的劣势学科。只有这样在年后的总复习中，才能有长足进步，否则到时候，老师的复习进度快，恐怕还是难以跟上。
分析自己掌握的基础情况
分析自己做题的错误是属于基础题目的错误?中档题的错误?还是难题的错误?中考试卷中，基础题目、稍难题目与拔高题目的比例是7:2:1;换句话说，100分的试卷，基础题目占到70分，如果基础不是太好的，就把基础题目作为自己的提分点，如果基础题全都搞定!保证没有因粗心导致的错误，基本可以获得中考总分的70%，这一成绩足以保证进入一所区级重点中学。如搞定，大事即可成矣!
对于基础稍好一点的同学，在吃定这些基础题目之后，剩下20%的稍难题目就可以作为你的一个提分点，同时注意自己的做题习惯!
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篇4：如何提高中考语文成绩
中考语文该怎么做才能提高？
对于大多数同学来说，期中考试已经告一段落了。该表扬的表扬该叫家长的叫家长，但是这些只是常规的流程，对于学习成绩的提高可以说起不到太多正面的作用，相信考试之后悬在很多初中生脑海里的问题莫过于：对于语文我该怎么做才能继续提高？
下面就来谈一谈。
1、观念问题：语文不是背一背
相信许多同学对于语文都有一种根深蒂固的偏见，那就是学语文不要怎么动脑子，快考试的时候，背一背，记一记，也就行了。当然，现在确实会有老师把语文当成知识课来上，考试的时候就是知识搬家，把记在笔记本上的内容原封不动搬到试卷上，语文考试也就退化成了考同学们的记忆力怎么样。但是对于语文来说，思维力、想象力、反思力、推断力、创造力才是更与语文相关的。
2、方式问题：从不关注或一曝十寒
我们从语文学习的方式上找一找语文低分的原因。一部分同学低分的原因是除了在课堂上有一搭没一搭地听几句之外，课下从未关注过语文，基本没有课外阅读，只写老师布置的作文。这一类同学还有一个最为显着的特征，那就是他们从来不朗读，读书只要一出声，必定是磕磕绊绊，念什么文章，都是一个劲，没有轻重缓急，也无抑扬顿挫。还有的同学，倒是关注了语文学习，不过是一曝十寒式的。猛干一晚，十天不看。语文的学习不能这样，它需要循序渐进，边读边悟。
3、内容问题：识记之后还干什么
语文低分还有一个原因就是有的同学在复习时，将语文丰富的内涵与思考内容简化为字音、字形和文学文化常识、背诵课文这几项内容，却没有深入分析。比如我们会学到很多首古诗，大多数同学基本上停留在背会了、会默写这个阶段，却对这首诗的风格分类、鉴赏技巧和方法、涉及意象及表达思想一概不知，诗歌鉴赏也就势必考不好了。
4、从期中到期末：60天提升之法
①转化观念，从今天做起。改变对语文不重视的观念，改变语文学习方法。坚持每天学习语文40分钟。
②提前预习，认真对待课文，将容易写错和不理解的词语划出来。能弄清楚的就。查完后，仍然难解其意的，准备好，第二天问老师。一边读，一边想，将自己的想法用铅笔写在书页空白的地方。
③带着这样的问题，第二天上课的时候，与老师交流。看一看自己哪些地方与老师想的一样，哪些地方还有差距，哪些地方自己理解错了，想一想为什么会有这样的错误。
④课下整理基础知识后，能坚持写听课感悟，感悟中可以写：在课堂上，自己领悟了哪些，在哪些地方收到了启发，转变了什么，老师与其他同学的精彩在哪里。
⑤带着自己这些感受，与老师交流。认真听老师肯定了你什么，对哪些内容指出了问题。
⑥针对自己的不足，与老师交流。依据老师的建议，快速修正自己的不足。
⑦增加阅读量，带着从老师那里领悟而来的方法，运用到平时的阅读和阅读题中。
⑧期末考试早下手，提前先做模拟考。依据自己的成绩和不足，制定学习计划查漏补缺。
[如何提高中考语文成绩]
篇5：中考怎么快速提高成绩？
1、重视基础知识的复习
越是临近中考，考生越是要注意复习，只有稳扎稳打地进行复习，才能实现成绩提升。因此，考生要重视基础知识的复习，不断夯实基础，提高知识掌握能力。很多考生觉得基础知识很简单，不需要占据过多的复习时间，但只有建立牢固的知识基础，考生才能实现进一步的提升。不管多难的题目，也不过是对基础知识的多项运用和考察。
2、适当有效地进行做题
做题是一种有效的复习方式，但很多考生在做题的时候容易片面追求做题的数量，从而陷入题海战术。这样会花费考生大量的时间和精力，复习效率低下，而且容易让考生感觉疲倦，失去对学习的兴趣。因此，考生要适当有效地进行做题，重视解题过程的体会，从而提高解题能力。考生要根据知识点进行专项做题，掌握不同题型的解题思路和解题方法，从而提高解题能力。
3、在考试中学习和提高
到了最后的复习冲刺阶段，考生往往会经历多场考试，有些考生会因为成绩的升降而患得患失，从而影响复习。实际上，考试只是对考生知识掌握情况的一种检测，并不能决定考生的中考成绩。因此，考生要在考试中学习和提高，通过考试了解自己的优势和不足，从而有意识地进行强化和巩固。此外，考生还要在考试中进行应试技巧的训练和提升，从而在中考中实现超水平发挥。
4、在学习中寻找自己的提高点
对考生来说，想要在中考中取得好成绩，不能仅仅从复习、做题和考试三个方面出发，而是要将成绩提高贯彻整个学习过程。只有这样，考生才能在短时间内提高自己的成绩。考生要在学习过程中寻找自己知识的提高点，从而实现成绩提升。考生要将知识理解透彻，转化成自己知识体系的一部分，从而实现举一反三，成绩提升。此外，考生还要重视有难度的知识点和习题，认真了解并掌握，这才是提升成绩的关键所在。
篇6：如何提高中考数学的成绩
很多家长都会为孩子的学习成绩而烦恼，其中，数学应该是最令人头痛的一门学科了。很多同学都在数学上吃了很多苦头。那么现在就来看看，我们要如何去提高中考的数学成绩。
应对考试
1、查缺补漏
关键的是做好知识的准备，考前要检查自己在初中学习的数学知识是否还有漏洞，是否有遗忘或易混的地方;其次是对解题常犯错误的准备，再看一下自己的错误笔记，如果你没有错题本，那可以把以前的做过的卷子找出来。翻看修改的部分，那就是出错的地方、争取在中考答卷时，不犯或少犯过去曾犯过的错误。也就是错误不二犯。
2、保持良好的心态
走进考场就要有舍我其谁的霸气。要信心十足，要相信自己已经读了一千天的初中，进行了三百多天的复习，做了三千至四千道题，养兵千日，用兵一时，现在是收获的时候，自己会取得好成绩的。
反过来，如果进考场就底气不足，必定会影响自己的发挥。就是平常日学习不好，也不要紧，初中升高中知识人生的一段旅程，不是人生的终点。只要你努力了，人生处处是起点..只要你消极，人生处处是终点。
3、审题很关键
成也审题败也审题.如何审题呢?
(1)这个题目有哪些个已知条件?我能不能把已知条件分开?
(2)求解的目标是什么?对求解有什么要求?
(3)能不能画一个图帮助思考?好多问题是没有看清楚题意致错。审题不清，你做得越多，可能错的就越多。
(4)所给出的已知条件相互之间有什么关系?能不能从中发现隐含条件?
(5)已知条件与求解目标有什么联系?
能不能从中获得解题的思路?找到进门的门槛?
(6)能不能先从已知条件导出某些有用的东西?
(7)观察整个题目，联想我自己过去做过的题，
我是否做过与此有关的问题?是否做过表面上不同，实际上类似的问题?这个题目是由见过他们是如何求解的?
4、别拿村长不当干部
要更加重视自己会做的题目：中考考试重要的是“不怕不会，就怕不对”。
实际上，对于80%的学生来说，中考的较量是大家都会做的题目的较量。因为，难题你不会，别人也可能不会。这样难题大家都拿不到分数，但是你会做的题目，还有许多人会做。
中考针对普遍学生，你做错了，而别人做对了，这个差距就拉大了。
有些同学往往对自己会的题目疏忽大意，急匆匆的把会做的题目的题目做错了。然后去做哪些难题，最后难题也得不了分数，傻不傻!傻不傻!聪明人做傻事就是这样做的。
5、细节决定成败。
不该丢的不能丢，分分计较，做到颗粒归仓。解题时即使思路正确，不注意细节也能丢分。考试分分比较，每一分都代表了一个人的素质和水平。这都反映了你的知识理解和掌握的不够扎实的表现，这里面有审题的细节、知识理解的细节、运用公式的细节、忽视检验的细节等等。这就是细节决定成败。
这就要求我们自己自我诊断一下。你是存在哪方面的细节?到时候给自己提个醒，别再出错。计算的问题可以这样解决的，不要省略运算步骤、越详细越好。在演算纸上书写详细的步骤，再抄到答题纸上简单的步骤。抄在答题纸上的步骤可以按照得分点起来取舍,就不会扣分.
这方面你可以找到一份中考试题的评分标准,看看他们是按照怎样的评分标准赋分,你就知道怎样取舍步骤了。
6、遇到生题怎么办呢?
碰到生题就要生题转化为熟题。
解题的过程实际上就是把生题转化为熟题的过程，中考试题大部分是生题，但是要相信，这些题目只是瞬时陌生，只是你平时曾经做过的某个题目变化来的，只是把某些知识的重新组合，题目的某些方面过去肯定见过面，要相信自己通过审题和转化，就能变成会解的题目。
想一想，你做过了类似的问题没有?
他们是怎么解的?用的那些方法和知识.一定有类似的知识和题目.日本有一种学习法,就是要求学生把一些典型题目背上来,然后看到问题就想一想类型题目里面有没有,这样就能把题目联想起来。
第七，思维短路怎么办呢?重新审题
有些题设条件没有注意，或者有些隐含条件未被发现，这时重新审题就很重要。
在平时的学习过程中，也要注意以下几个方面：
主动预习
预习是主动获取新知识的过程，有助于调动学习积极主动性，新知识在未讲解之前，认真阅读教材，养成主动预习的习惯，是获得数学知识的重要手段。
因此，要注意培养自学能力，学会看书。如自学例题时，要弄清例题讲的什么内容，告诉了哪些条件，求什么，书上怎么解答的，为什么要这样解答，还有没有新的解法，解题步骤是怎样的。
抓住这些重要问题，动脑思考，步步深入，学会运用已有的知识去独立探究新的知识。
主动思考
很多同学在听课的过程中，只是简简单单的听，不能主动思考，这样遇到实际问题时，会无从下手，不知如何应用所学的知识去解答问题。
主要原因还是听课过程中不思考惹的祸。除了我们跟着老师的思路走，还要多想想为什么要这么定义，这样解题的好处是什么，这样主动去想，不仅能让我们更加认真的听课，也能激发对某些知识的兴趣，更有助于学习。
靠着老师的引导，去思考解题的思路;答案真的不重要;重要的是方法!
善于总结规律
解答数学问题总的讲是有规律可循的。在解题时，要注意总结解题规律，在解决每一道练习题后，要注意回顾以下问题：
① 本题最重要的特点是什么?
② 解本题用了哪些基本知识与基本图形?
③ 本题你是怎样观察、联想、变换来实现转化的?
④ 解本题用了哪些数学思想、方法?
⑤ 解本题最关键的一步在那里?
⑥ 你做过与本题类似的题目吗?在解法、思路上有什么异同?
⑦ 本题你能发现几种解法?其中哪一种最优?那种解法是特殊技巧?你能总结在什么情况下采用吗?
把这一连串的问题贯穿于解题各环节中，逐步完善，持之以恒，孩子解题的心理稳定性和应变能力就可以不断提高，思维能力就会得到锻炼和发展。
拓宽解题思路
数学解题不要局限于本题，而要做到举一反三、多思多想，解答完一个题目，要想想有没有其他更加简便的方法，这样能够帮助大家拓宽思路，这样在以后的做题过程中就会有更多的选择。
必须要有错题本
说到错题本不少同学都觉得自己的记忆力好，不需要错题本就能记住，这是一种“错觉”，每个人都有这种感觉，等到题目增多，学习内容加深，这时就会发现自己力不从心了。
错题本能够随时记录自己的知识短板，帮助强化知识体系，有助于提升学习效率。有很多学霸都是因为积极使用了错题本，而考取了高分。
“1×5”学习法
“1×5”学习法，就是做一道题要从五个方面思考，这点可以结合前面说到的“总结规律”“拓展思路”。五个方面分别为：
①这道题考查的知识点是什么。
②为什么要这样做。
③我是如何想到的。
④还可以怎样做，有其它方法吗?
⑤一题多变，看看它有几种变化的形式
千万不要觉得麻烦，学习习惯的培养最难的就是最初的一个月，这就像火箭升空一样，最难的就是点火起飞阶段，一旦养成了良好的数学学习习惯和思维方式，在今后的学习中就会非常轻松。
独立完成作业
现在很多学生用一些APP来帮助写作业，找个照片就有答案，或者是抄袭其他同学的作业，这可以分两种情况来说，一种是为了图快、求速度，如果经常这样会养成不良的审题习惯，容易走马观花、粗心大意。大家一定要养成独立完成作业的良好习惯。
只要大家在平时巩固好知识，在考场保持良好心态，一定可以取得自己想要的成绩。
篇7：怎样提高物理成绩中考
一.怎样提高物理成绩中考
第一、要重视基础练习
很多同学在物理复习中，可能会错误的定位，把主要精力、时间用在解题上，特别是用在解难题上，忽视了对课本中基本概念、基本规律的复习，这样的结果往往会适得其反。难题接不好，基础知识记不牢。建议同学们首先要重视基础练习。适量的做题是必要的，但重要的是做题后，要学会反思，善于总结，尤其是做错了题，要去寻找，分析做错的原因。同时还要尝试对各种题目进行归类，要在理解知识的基础上，逐步掌握解决问题的思维方法，提高自己解决问题的能力。
第二、要重视解题规范
物理与数学不同，在解题时，不仅要求正确的答案，还要有规范的解题步骤。例如：解计算题时要书写必要的物理公式，统一计算单位;做作图题时，标出力的方向，取力的标度，虚线或实线也要画清楚;简答问题时，应当应用物理学科语言表达，详细表达原因。
第三、要重视课堂学习
学生们在复习物理时一定要重视课堂学习，上课认真听讲，这不是说说而已，而是要认真执行，课堂上老师讲的知识都是经过多年教学经验总结而来的，对复习来说十分重要，这也是宝贵的学习经验。合肥卓越教育建议学生们在练习之前应当掌握好基础知识，重视课堂学习。
第四、要重视理解分析
部分同学在物理总复习中，无论是物理概念、规律、实验一律要求自己死记硬背，其结果使自己学习物理味同嚼蜡，没有兴趣。现在的 题大多数注重于考察学生的理解能力，所以学生们在复习时不能死记硬背，要理解分析记忆。
第五、要重视心态调整
认为中考考查的不仅是知识及解题能力，还有学生的心理素质。学生们在平常的复习考试时要注意调整心态，尤其是在月考时，要借助这个机会调整心态，以便在中考时更好地发挥。
二.如何提高物理成绩
首先，反复看课本。这一步是至关重要的，几乎所有的尖子生都有如此的体会。课本是最好的老师。很多同学会说：“课本那么简单，而考试又那么难，看它有用吗?”这种想法很不对。其实据我了解，但凡物理成绩不好或平庸者，都是基础知识不牢。他们自以为学好了，但实际上却没有理解好那些最基本的概念、定理。不信的话，你可以翻开课本目录，一节一节地仔细回想相关的内容，这个时候你就会明白你的不懂之处在哪里。对于一个物理概念，你要从深层次地去理解它。比方说，两个小球相撞，你从中能想到什么?动量方面有什么问题?能量方面有什么问题?――并不是非得做题目时才想这些问题。这些问题看似简单，但仔细一想却可以想出很多问题来;并且，这类简单小问题就是亿万考题之根源。
其次，做一些简单的题目。这第二步和第一步一样，被许多人瞧不起。他们可能认为做那些简单的题目是降低了他们的身份，抑或他们忙着做难题，没“功夫”去做简单题。何谓“简单的题目”?就是那些直接考察基本定义、定理的题目，比如课本上的习题和稍微复杂点的题目。做这些题目，目的并不是正确的答案，而是吃透这道题，从简单题目中联想出一些东西。一些所谓的难题，其实就是由几个简单题目组合而成。
然后，多看参考书上的例题，做一些中等难度的常规题目。我个人最喜欢看参考书上的例题，因为题量少，并且很典型，解答也很规范。课后，做几道中等题目实践实践，效果往往很好――不求多，几道足矣。还是老话，做完后好好回想回想。
最后，对于难题，以欣赏和玩玩的态度去看看做做。说实话，现在的理综考试并没有很难的题目，至多是和生活实际相联系一下下。而联系实际的题目往往也并不太难，只不过没读题目就吓倒了一批人。理综考试至少有百分之七八十的题目属于简单或中等题，所以对于大多数人来说，重点还是打好基础，做好简单中等题;再说，也只有这些题做好了，才有时间和能力去做所谓的难题。再提醒各位一句：所谓中等难度题，就是稍微复杂一些的简单题而已。
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