下面是小编收集整理的完美是优秀的敌人的美文摘抄，本文共3篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：完美是优秀的敌人的美文摘抄
完美是优秀的敌人的美文摘抄
我们大多数人都投入很多时间和精力，努力控制生活中发生在我们身上的事情。我们受到教导，去追求难以捉摸的安全感，主要是通过购买物质商品以及获得这些东西的方式。我们在很小的时候就被纳入一种轨迹中，其中隐含的意义是，如果“成功”，我们就会幸福安全。
就此而言，最主要的方法是接受教育。一步步的求学道路为社会地位和成功的可能提供了系统化的方式，同时提供了一些中期目标，可以满足我们确保自己取得进步的需要。每次毕业都蕴含着提高社会地位和经济条件的希望。最终，我们有望取得一系列有用武之地的专业技术，在社会上安身立命，自由地追求幸福。
我们还被教导，建立那些能够满足重大需要的亲密关系非常重要——获得性。建立稳定的经济状况能够养儿育女，并实现其他人生目标，包括自身利益和情感安全。长辈给予我们的指导倾向于着眼经济方面的成功。我们常常自己去发现如何与他人打交道，特别是那些异性，尽管她们的需要和渴望从理论上讲和我们互补，但实际上却是令人抓狂得难以捉摸。
有一种观念认为，为了控制自己的生活，我们就必须对他人的生活施加控制，这样就出现了一个问题——我们投入到一种“零和游戏”中——在严格竞争下，一方的收益必然意味着另一方的失败，博弈一方的收益和损失相加总和永远为“零”，即只有通过损害别人的利益来获得我们想要的东西。
我们生活在一个充满竞争的'社会里，永远都把社会划分为胜利者和失败者。我们的资本主义体系是基于竞争而创健的，我们的法律体系基于冲突和追求自我利益而得以繁荣，那么我们常常通过输、赢这两极的棱角去看待世界，还有什么值得奇怪的吗？当然，对于获得与他人的亲密关系这一微妙的过程而言，这种观点非常糟糕。
控制是一种流行的幻觉，与追求完美密切相关。在梦想中，我们可以让整个世界和他人屈从自己的意志，不需要求同存异，也不需要承受不确定的失败和拒绝。尽管我们理解这样的世界绝无可能，但我们却时常费九牛二虎之力，努力通过运用权力或手段来尽可能地控制身边的人。
我们都知道那些完美主义者，他们倾向于苛求自己及其身边的人，处处彰显强迫性的井然有序，而那最终会造成疏远感。他们不相信情感，而宁愿占有他们能够指望的东西。
站在完美主义的立场看，可以说强迫性的人让其他人的世界得以运转。归根结底，谁会愿意让一个松松垮垮的外科医生为自己做手术？谁会愿意乘坐满足于“足够好”的机械师维护的飞机？如果我们在任何方面都出类拔萃，那是因为我们时刻准备着追求完美的细节。
完美主义者具有较强的控制欲，但问题是，在工作中表现高效的品质可能会让他们在个人生活中难以忍受。我治疗过许多工程师、会计和电脑程序师，事实证明，减少在工作中的控制欲会让他们变得效率低下。对于他们而言，最好的希望就是向他们介绍完美的悖论：在某些场景下，特别是在亲密关系中，我们只能通过放手来掌控。
篇2：只有烦恼是真正的敌人美文摘抄
只有烦恼是真正的敌人美文摘抄
朋友聚会，刚一见面，人人都开始忙着大吐苦水。
A最近升了职，以前的同事变成下属，心里多多少少总有些不服，对她这个新领导便阳奉阴违，偶尔使使绊，背地里还擦亮眼睛准备看她出丑。而她经验尚缺，很多事情处理得并不圆满，还未得到领导的充分肯定，所以，心力交瘁，烦不胜烦。总害怕自己胜任不了这个职位，被人灰溜溜地赶下来，还要遭众人耻笑。于是，吃饭饭不香，睡觉不能眠，总是莫名其妙发脾气，焦虑和烦恼在空气里炸得噼里啪啦作响。
B终于恋爱了，这个大龄剩男，工作出色，有房有车，可就是情路坎坷，一直未找到携手一生的人。有个年轻漂亮的女孩主动追求他，给他做饭给他洗衣，还一起出去旅行。他对女孩慢慢上心，很想让她披上嫁衣，可是，心里总不踏实，她为什么主动靠近我？图我钱财还是有别的目的？思来想去，结婚的心慢慢淡了，烦恼却越来越深地笼罩，始终无法拨开云雾见日出，爱也渐渐成了沉重的枷锁，压得他喘不过气来。
C要出书了，这个大才女，上学时文笔就很好，梦想成为当红作家。虽然后来做了一份与文字无关的工作，但工作之余，她会拿起笔，写下所思所想，然后投给报刊杂志。这些文字，有时候能顺利刊发，更多的时候则石沉大海，于是，她的心情也随着文章的命运起伏不定。不久前，她整理了书稿，交给出版社，可是一直没有回音，日复一日的期待中，烦恼便慢慢将她席卷，别说静下心写文章了，连看本书都能拿翻个。
D当老板了，从小就不安分的他，终于勇敢地和朝九晚五的上班族生活说再见，拿出这些年的积蓄，又向银行贷了款，和朋友合伙开了一家小公司。凡事起步总是艰难，钱投进去了，盈利却迟迟看不到，公司能不能顺利发展，一切还是个未知数。他的烦恼便由此而生，如果公司倒闭了，损失那么多钱该怎么办啊？朋友如果中途撤资怎么办？或者，朋友会不会趁他不备把钱卷走？随便想一下，就能找出1000个烦恼的理由。
这些人的烦恼如此真切，怎能不引起共鸣？于是，烦恼成了唯一的交流主角，激起一个又一个小高潮。
可是细想一下，这些烦恼，真的无解吗？A只要好好努力，假以时日，一定能胜任工作，想那么多没用的干吗？B别那么矫情，喜欢一个人，就好好享受在一起的`快乐，脑子里别那么多“阴谋论”。C什么都别想，只管静下心来好好写自己的文章，总有一天，梦想能照进现实。D更不用思前想后，只要打起精神好好工作，就算不能把公司做大做强，起码尝试过。
本来简简单单的事，被人为地弄复杂了。究其原因，只是因为我们太急切，急着获得名利，急着得到情爱，急着实现梦想，目光看得太远，反而把眼前的风景给忽略了。
如果不加进这些烦恼，这些人的日子都应该充实而快乐，并且充满希望啊。水仙一样简单美好的日子，被烦恼一搅，就变成了千疮百孔的破抹布。现在你明白了？只有烦恼才是真正的敌人，干掉它，我们的生活就会云淡风轻、草绿花香。
篇3：坏习惯不是你的敌人美文摘抄
坏习惯不是你的敌人美文摘抄
坏习惯的对立面是自控。“自控”的表面意思就是自己控制自己，发誓改变恶习的人也很容易有这样的观念：我必须控制住自己。
实际上，这是对自控力的一个最大误解。当我们说“控制”时，就是将坏习惯当作了自己的对立面或敌人来看待，发誓要击败它。实际上，所谓的击败不过是压抑。它有时会被击败。但日后它还会发起攻击。这就好比弹簧，你压抑它越厉害，它反击的力量就越大。这是很多胖子、酗酒者、网瘾者等人群在改变坏习惯时一而再、再而三失败的重要原因。
对我们来说，每一个坏习惯都有其好处。不仅如此，实际上每一个坏习惯都是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。
许多上网成瘾的孩子，他们之所以整日沉溺网络，要么是因为现实生活中缺乏爱，要么是学习压力太大了。
我们必须认识到，每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。如果认真聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。当你理解这一点时，就会带着感激的心去面对你本来仇视的缺点和恶习，开始把它们当做朋友来看待。这时，你不会像面对敌人一样试图去击败它们，而是去接纳它们、了解它们。这其实就是你人格的一部分，或者说是你的一个“次人格”。当你这样做时，这个次人格中所蕴涵的.能量就会被我们接受，成为我们生命中的一部分。
只有当你理解了、接受了，真正的改变才会发生，这个过程被称为“次人格整合法”。
你有过这样的经验吗？你必须在周末写出报告，否则会付出代价。你却呆呆地坐在电脑前，脑子里空空如也，一个字也不愿意敲。你一遍遍地刷新网页，同时强烈地谴责自己，发誓再也不做这些无聊事了。但过了一会儿，刚写了几个字，你又开始刷新网页。
那么，换个方式。仔细地聆听一下你内心的声音，你会听见，你心中有一个部分在大喊：你整天做令人烦躁和劳累的工作，太需要休息和娱乐了。现在，你要感谢这个“次人格”对你的关心和帮助，告诉它你一定会去。但此时此地，你必须先把手头的工作完成。这个时候，你会发现，那些曾经让你分心的想法不再纠缠你了，它相信了你的承诺。
真正能自控的人是内心和谐的人，他们将自己内心的每一部分需求都当做朋友来看待，这样每一部分都不会捣乱。这样的人不是试图控制或压制一些缺点，而总能从它们当中找到正面的信息。
如果不这样做，而是一个人整天强迫自己完成这个义务，完成那个责任，那么，他就会发展出很多个与自己的主人格相敌对的次人格。从意识上看，这个人似乎很负责、很正常，但从潜意识上看，这个人的内心会有很多冲突。碰到这种人，心理咨询师就会尝试用“次人格整合法”对他进行治疗。这个方法的宗旨就是：我们生命中的每一部分对我们都是有帮助的，我们必须把它们当做朋友来接纳。
但多数人对自己的胆怯、苦恼、恐惧、愤怒等情绪采取无视或排斥的态度。比方说，有一天早上醒来，你不想上班。有人可能教过你，要忘掉这种不好的感觉，对自己大喊几声“我很好”“我很棒”“我一定行”等口号，用这种积极暗示压下内心那个无助而孤独的自己。这会起到一定效果，但最终会造成次人格与主人格的分裂。
次人格并没有消失，而是被压了下去，但说不定哪一天，它会来一个大爆发。
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