以下是小编帮大家整理的戒烟的好处英文作文，本文共29篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：关于戒烟的好处英文作文
As everybody know,smoking is mostly bad to our health. But actually,everything have a bad side with a good side,the same as smoking.
I believe a lot of people smoke not because it looks cool,its because they are always worry about something, thats why they want to somke to get out of upset and worried. After i search some imformation on the internet, Actually I have found that cigarettes contain some poly-aromatic hydrocarbons which cause the increased biotransformation of drugs. The drug is converted to a non-toxic form.
This non-toxic drug can be safely eliminated from our body.Now, once our need for drug is over, then we take help of smoking for few days to increase the metabolism of drugs and increasing their eliminating rate.
This will prevent from the side effects of drugs which can be more dangerous than the smoking effects during the same time period.
众所周知，吸烟对我们的健康有害。但实际上，一切都有好的一面也有坏的一面，像吸烟一样。
我相信很多人抽烟并不是因为它看起来很酷，因为他们总是担心的东西，这就是为什么他们想吸烟摆脱忧虑。在我搜索一些信息在互联网上，我发现香烟含有多环芳烃导致增加药物的生物转化。药物转化为无毒形式。
这种无毒的药物可以安全地消除了我们的身体。现在，我们需要的药物，以帮助几天吸烟增加药物代谢和增加其清除率。
这将防止药物可在同一时期比吸烟更危险的副作用的影响。
篇2：戒烟有什么好处
戒烟的好处一呼吸更顺畅
当吸烟者放弃吸烟后，他们的呼吸更顺畅了，咳嗽也随之减少。这是因为他们的肺活量在9个月内提升了10%。当一个人二三十岁时，吸烟对你的肺活量的影响可能并不明显，除非在跑步的情况下。但三十多岁之后的岁月中，拥有一个强大的肺活量是极为重要的，你是想选择有活力、健康的晚年生活，还是选择即使是散步或爬楼梯都会气喘的晚年生活呢?
戒烟的好处二性生活更佳
停止吸烟能改善人体的血流量，进而提高灵敏度。一个停止吸烟的男人，他的阴茎勃起功能会有所提高;而戒烟的女人会发现自己更容易性高潮了。研究者还发现，非吸烟者竟比吸烟者对异性的吸引力高达三倍之多。这也许是非吸烟者身上散发出的气味更清新的缘故。
戒烟的好处三活的更长寿
长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中，包括心脏疾病，肺癌和慢性支气管炎。一个人在30岁就戒烟的话，能增加20xx年的寿命。如果到了60岁才戒烟的话，也能增长其3年的寿命。换句话说，任何时候戒烟都不晚。戒烟不仅能延长寿命，还能让你过上没有病痛，可自由活动，以及更加快乐的晚年生活。
戒烟的好处四提高知觉
摒除吸烟习惯能让你的嗅觉和味觉有所提升。因为戒烟后，人体会因吸入上百个有毒化学物质而变得迟钝的状态中，逐渐恢复从前的正常知觉意识。
戒烟的好处五有更多地活力
在戒烟后的第2-12周内，身体的血液循环功能得到改善。这让所有的体育活动都变得更简单了，包括走路和跑步。戒烟能提高免疫系统功能，让人体更容易抵御感冒和流感的侵袭。随着吸烟的减少，体内的氧气增多，人变得不容易感到疲惫，头痛的可能性也减少了。
戒烟的好处六让周围的人更健康
停止吸烟同时也是在保护那些不吸烟的家人和朋友的健康。被动吸烟会增加非吸烟者患肺癌，心脏疾病和中风的风险。吸入二手烟的儿童患有胸腔疾病(如肺炎和支气管炎)的风险增至两倍，另外还更易得耳部感染，气喘和哮喘。而与那些同非吸烟者居住的儿童相比，被动吸烟的儿童今后患有肺癌的风险会增长高达3倍。因此，戒烟不仅是为了自身健康，同时也会让你身边的人活的更健康。
戒烟的好处戒烟七让你的生活也变的有声有色的
(1)烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许多，你的爱人会越来越乐于让你的 呼吸将她(他)笼罩。
(2)戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。
(3)睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。
(4)血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更佳的精子，利于优生。
(5)如果身为“驾车族”，你行车的安全系数大增。统计数据证明，车祸发生率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。
(6)如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时快 80% ，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟者。
(7)戒烟后，你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也容易集中。
(8)长远说，将来你中风的机率会减低 20% 。
戒烟的好处八延缓皮肤衰老
研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。
戒烟的好处九减轻压力
科学研究表明，一个人在停止吸烟后，他的压力水平有所降低了。尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力。然而吸烟带给人的只是暂时的满足感，愉悦的感觉很快会消失不见，这并不能真正治疗压力问题。戒烟使体内的氧气水平提高了，这也意味着戒烟能让人的注意力更集中，有益精神健康。
戒烟的好处十牙齿洁白
戒除烟草能阻止牙齿变污浊，你将会拥有更清新的口气。戒烟者比吸烟者患牙龈疾病的机率更小，而且牙齿不会过早地脱落。
戒烟的好处十一促进生育能力
研究发现，不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。戒烟可改善子宫内膜，提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性，并能降低流产几率。最重要的是，戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。
篇3：女人戒烟有什么好处
吸烟缩小了血管的容量，从而减少了流经身体的血液，剥夺了氧气和基本的营养成分。除此之外，还会分解胶原蛋白，而胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要物质。如果在未成熟时就开始吸烟，那么皮肤就会早早的松弛并产生皱纹。
女人戒烟好处3.降低免疫力
在吸烟者比不吸烟者有更多的几率患感冒和流感的同时，还易得红斑狼疮——一种可以引发脱发，口腔溃疡和头部、脸部和手部皮炎的疾病。
女人戒烟好处4.牙齿健康问题
香烟中的焦油会使牙齿变黄，口干，并且一嘴难闻的烟味。唾液是防止和腐烂的第一道屏障，没有了它可能你要多往牙医那里跑几趟了。
女人戒烟好处5.月经不调
维持一个女性的青春和第二性征要依靠卵巢分泌的雌性激素，而在雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶。香烟中的主要杀手尼古丁类物质是芳香化酶的死敌，它对卵巢中的芳香化酶有特异性的抑制作用，使雌激素的生成减少，从而影响月经的正常规律。长期吸烟还会使绝经期提前到来，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
女人戒烟好处6.空空如也的钱包
假设你一天抽1盒烟，每盒按10元计算，那么一年你就抽掉了3650块钱。想想吧，这么多钱能卖多少双新鞋啊!
篇4：女人戒烟有什么好处
在20xx年，英国有超过33000万人死于肺癌。
如今这种疾病对于女性的致死率远远高于乳腺癌。因为香烟中有毒的化学成分会破坏肺细胞壁中的DNA结构。这种损害会使得肺细胞不可控制的分裂，最终癌变。如果人们能在35岁前戒烟的话，患肺癌的风险就会和那些不吸烟者一样。
女人戒烟好处8.子宫癌和膀胱癌
吸烟会增加患子宫癌和膀胱癌的风险。子宫颈细胞发生变化时就会患子宫癌。这种变化通常会历经数年，但在早期可以通过宫颈切片检查发现，以便及时治疗，阻止癌细胞的生长。而其他一些类型的HPV病毒也是很危险的，而如果你吸烟的话，几率就更大，就如同免疫能力差是一样的。
女人戒烟好处9.骨质疏松症
吸烟可以减少体内维生素和荷尔蒙的产生，而这类物质对于健康的骨骼都是必需的。如果你是长期的吸烟者，你的骨质就会比较脆弱。在骨折后就会比不吸烟者多花80%的时间方能痊愈。同时吸烟者会在晚年时更易得骨质疏松症。
女人戒烟好处10.心脏病和中风
血管内的尼古丁会使血压升高，促使血管壁的收缩，因此心脏就需要更努力的工作，为身体输送氧气。吸烟也会增加血液中胆固醇的含量，使血液变得粘稠。你的动脉如果狭窄，身体里的血流动起来就会更加困难，这时就易产生血块，从而导致心脏病和中风。吸烟者比不吸烟者患心脏病和中风的几率高2-3倍。如果女性吸烟者同时还长期服用避孕药，那么就会有超过10倍的几率患心脏病。有没有什么好的消息?当然有，那就是在你戒烟的那一刻，患病的风险就在减少。
女人戒烟好处11.生殖问题
吸烟者比不吸烟者的生殖能力低1/3，并且，如果当你打算要孩子的时候最好戒烟，否则很难怀孕，同时患孕期精神病的风险会很高。但不用过分担心你的怀孕能力，当戒烟后就能恢复。
女人戒烟好处12.眼睛状况
香烟中有害的化学成分会聚集在眼睛的晶状体部位，使其成雾状，会造成雾视和其他眼疾，如此结果只能通过手术才能矫正。
女人戒烟好处13.脉管炎
吸烟会使血管内产生内建性瓷片状的物质，使血管变得狭小。如果血管因此而完全堵塞，那么腿部可能会产生坏疽。虽然，通过手术可以治愈，但是持续的吸烟会使疾病复发，最终可能不得不把腿整个切除。
女人戒烟好处14.牛皮癣
当皮肤细胞自我更新的速度快过，其脱落的速度时就会患牛皮癣。这种症状会导致皮肤发红、发痒、表皮成鳞状，特别是在肘关节，腿部，
后背的下方。吸烟者通常比不吸烟者易患此病，发病时可涂些药膏，服用些药片，但需要数周才可痊愈。因此，这就意味着发病的时候无袖上装和迷你裙就和你无缘了。
女人戒烟好处15.慢性肺部障碍性疾病——COPD
支气管炎、肺气肿和小通气孔疾病，统称为COPD，发生于肺部的主要是气管发炎，产生痰引发咳嗽;如果是小的气管狭窄，或者废囊被损坏，那么肺就失去了弹性，吸收氧气的能力下降。COPD的形成要历经数年，没有治愈的方法，但是疗效也是有的，尤其是戒烟能够减少病防治疾病的发作。吸烟越多的人死于COPD的风险就越大。
篇5：男人戒烟有什么好处
男人戒烟好处1. 减轻社会压力
20xx年发表于《新英格兰医学杂志》的一项研究显示，吸烟者会被社会逐渐边缘化，社会压力增加。主要是大多数人都不喜欢受二手烟的影响，尽可能与吸烟者保持距离。
男人戒烟好处2. 交男女友没那么难
不吸烟者更喜欢找非烟民，有谁愿意与对方接吻时就像在舔一个烟灰缸呢?
男人戒烟好处3. 减少感染
吸烟者呼吸道的纤毛因为烟雾中的毒性物质损害不能正常排出气管中的病毒与细菌，更易受病毒、细菌感染。
男人戒烟好处4. 降低二手烟危害
每年因二手烟导致50000人死亡。主要是由于烟草中含有4500种化学物质，其中40多种可以致癌。
男人戒烟好处5. 减缓体力减退
吸烟可导致心肺功能减退，从而使身体每况愈下。
男人戒烟好处6.增加花费
吸烟者从来不会考虑到花费问题，对有些人来说，即使不吃不喝，只要保证有烟抽就可以了。
男人戒烟好处7. 远离难闻的气味
吸烟者通常不会意识到留在自己衣服上以及弥漫在空气中的气味，甚至他们的呼吸都会带着一股烟味，这会让周围的人很反感。
男人戒烟好处8. 嗅觉和味觉变得灵活
吸烟者的嗅觉和味觉会越来越迟钝，这主要是由于吸进的烟气中含有有毒气体，会损害到人的嗅觉和味觉。
男人戒烟好处9. 减缓过早老化
吸烟可导致皮肤失去弹性，皱纹增加，以及机体发生生物化学变化加速衰老。
篇6：戒烟的好处有哪些
戒烟的益处都有哪些呢
戒毒烟是指染上烟瘾的人如何戒毒烟，经过自动或者主动戒烟的办法，能够是化学的、情理的、物质的戒烟的办法，去除烟瘾的行止。可用戒烟牙膏去除烟渍，抛弃烟瘾。
1、味觉好转
戒烟后口条上的觉得神经复原了原部分迟钝性，能充足品味到各族食物的风味。
2、腋臭消弭
吸烟者与别人说话时，口中大会分发出一股令人讨厌的烟臭。吸烟者晚上睡觉后，本人也常常觉得到嘴里没有清新，有异臭味。戒毒后腋臭便可寂然消弭。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿，曾被众人看作是吸烟者意味，中止吸烟后牙齿的烟垢会逐步退净。同声因为口腔保健的好转，各族口腔疾病显然缩小。
4、咳嗽痰液缩小或者中止
雪茄烟雾安慰深呼吸道，障碍纤毛的自洁性能，因此吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛复原了畸形性能，痰液缩小，咳嗽也随之中止。
5、血压升高
戒毒烟后因为全身淋巴重复失去好转，血压可升高10-15毫米汞柱，有益于缩小动脉软化、冠隐痛等心血脉病症犯病的风险性。
篇7：戒烟的好处和方法有哪些呢
随着人们的生活品质的提高，越来越多的人开始注重自身的身体健康程度和家人的身体情况。也会常常观注一些养生保健方面的常识。为了自身和家人的健康，一些吸烟的人群也开始想要戒掉烟瘾。那么戒烟的好处和方法有哪些呢？我们现在来一起了解下戒烟的一些好处和一些比较常用的方法。
比较常用的方法：
1、从戒烟开始，逐渐减少吸烟次数，通常在三年内烟民可3～4个月戒烟成功。
2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、香烟，减少对烟的“条件反射”。
3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
7、经受得住重新吸烟的考验。戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
戒烟的好处：
1、心脑血管、肺、气管等发病率降低。
2、家庭居室的空气新鲜度可以提高。
3、公共场所不受人厌烦。
4、大脑记忆力、反应能力逐步提高。
5、节约不良开支。
通过上述的部份戒烟好处和比较实用方法的介绍。相信可以给一些，准备戒烟和正在戒烟的烟民一个戒掉烟瘾更强大的动力。但是还需要注意，在戒烟期间一定要多补充维生素，多吃蔬菜水果类有益身体的食物。中老年人戒烟还需要多注意血糖的控制。
篇8：戒烟对大脑的好处
烟中主要以尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质为主，这种有害物质刺激大脑，使脑血管硬化，发生痉挛性收缩，大脑功能受到影响，引发脑部病变，表现为智能衰退，伴有偏瘫和癫痫发作。
建议：吸烟对身体是百害而无一利，及早戒烟，平时注意休息，养成良好的饮食习惯，多锻炼身体。
篇9：戒烟对大脑的好处
尼古丁与大脑
大脑通过动脉连接心脏和肺。这些动脉给大脑提供氧气和其它化学物质。因此在人吸烟时，吸入的化学品会被送到大脑。这些化学品中的尼古丁，能在吸入10秒内到达大脑，并保持活性20-40分钟。在到达后，尼古丁影响，改变和控制大脑中的专用受体细胞(负责调节幸福感，情绪和记忆);这反过来会改变大脑的化学品，并最终影响吸烟者的情绪。
戒断尼古丁会导致情绪变化，易怒和焦虑等症状。如果这些反应变的严重，吸烟者会因为强烈渴望更多尼古丁而感觉不舒服。最终，经常性长期使用尼古丁，就会变的上瘾;吸烟者需要尼古丁才能保持正常功能。
篇10：戒烟对大脑的好处
吸烟阻断颈动脉。因此，供给脑细胞的血液会被切断。这会导致中风(也叫做脑血栓)。吸烟者中风的风险比非吸烟者高1.5倍。
抽烟造成血液粘稠和血凝。
吸烟导致氧化应激。
吸烟神话
很多人认为吸烟能帮助集中注意力，并有提神作用。实际上，吸烟者思考能力的速度和精确度会减弱。除了导致许多疾病以外，美国密歇根大学的科学家得出的研究结果还发现，抽烟会降低吸烟者的IQ。
篇11：戒烟对大脑的好处
从放下香烟那一刻起，你的身体就开始自动修复：20分钟后，心率正常;2小时后，心率和血压都恢复正常，这时，尼古丁也正在开始排除身体。
戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受。约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。
如果能继续抗下去，你就会感到身体变得越来越好：1到9周后，咳嗽和气喘都不见了;剧烈运动时，肺也不烧了。一年后，与吸烟者相比，你患心脏病和各种癌症(包括肺癌)的几率就会减半。
戒烟后，你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。如果是30岁以前戒烟，你的生活质量就可能恢复到和非烟民一样(除非你以前抽得很猛)。
以下是戒烟对各个身体部位的好处：
大脑
香烟中的化学物质能让你的大脑感到“舒服”，这和吸海洛因的原理一样，释放的类鸦片化学物质让你很难戒掉。“一旦抽上，香烟就会不断影响大脑。与不吸烟的人群相比，有20%-30%烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会被影响”，有研究者称。身体清除血液中的尼古丁需要好几天时间，然后大脑中的尼古丁才能清除，随后大脑中的化学成分才可以逐渐趋于正常。如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不会再依靠香烟感到“舒服”。
肺
肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。
“有点奇怪的是，有人刚戒烟时，发现比以前咳得更厉害了，但这是正常的，”，《时代杂志》的Laura Blue说道：“因为肺在自我清洁。”
心脏
比起吃药来，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，因为一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。
牙齿
尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。所以，戒烟后，你的牙齿也会变白，更加坚硬。
皮肤
香烟中的有害物质，如一氧化碳，尼古丁，甲醛，氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤组织，减缓更新速度。所以，戒烟后你的皮肤会更加有弹性，白皙。
篇12：戒烟的好处和最有效的戒烟方法
中国烟民的数量是越来越多了，而且有低龄化的危险。烟草作为21世纪人类的第一杀手，正在严重的影响着人类的健康。人人都知道，吸烟有害健康，很多烟民也在一直努力戒烟，但总是屡试屡败。其实，想要成功戒烟，光靠决心远远不够，还需要有效的方法。
戒烟的好处：
我们都知道吸烟有害健康，害人害已;戒烟利人利已，戒烟后的好处多多。下面为你列举了一些戒烟后的好处。如果你是一名“瘾君子”，奉劝你尽快戒烟，因为越快戒烟越快享受下列戒烟后的好处。
戒烟后的好处一：戒烟可使你血液中尼古丁一氧化碳的浓度随着戒烟时间的延长逐渐降低，几周后味觉、嗅觉和肺功能得到改善，早晨刺激性咳嗽日渐好转;二年后，心脏病发作的危险明显减少;十五年后，患肺癌和与患吸烟有关疾病的危险大大降低;
戒烟后的好处二：戒烟不仅使本人免生因吸烟引发的各种疾病，也可使家属子女免受被动吸烟之害;
戒烟后的好处三：戒烟能减少因购烟的经费支出，为家庭积累财富;
戒烟后的好处四：戒烟可使夫妻生活美满、养育健康后代，增进夫妻间、父母与子女间的感情，家庭和谐、生活愉快;
戒烟后的好处五：戒烟可防止因吸烟造成的室内空气污染，有利于环境卫生。防止因吸烟不慎失火，造成损失。
戒烟后的好六：戒烟有助于培养子女好学上进、勤俭节约等良好道德品质，防止子女以你为“楷模”学会吸烟影响学业、损坏身体，甚至走上违法犯罪道路;
戒烟后的好处七：戒烟有助于在公众面前树立文明、卫生的好形象，有利于同不吸烟的人友好交往，免除吸烟人在公共场所受约束、受指责、违反《北京市公共场所禁止吸烟的规定》而受处罚、造成事故受法律制裁，社会舆论批评、他人的讨厌等所造成的苦恼、内疚心理。
戒烟最好的方法：
1.养成良好的生活习惯：
现代人随着生活节奏的加快，忽视了身体的锻炼，导致身体越来越虚弱。可以利用自己闲暇的时间参加体育锻炼，以提高自身身体的抵抗力，这是戒烟的关键。
2.转移自己的注意力：
很多人的吸烟形成了习惯，比如饭后，在电脑前，不由自主的就点上一支烟，这些都不是良好的习惯。可以在想吸烟的时候转移自己的注意力，找点事情做，从而避过生理上在此段时间对香烟的依赖，达到少吸烟的目的。
3.适当减量：
给自己制定一个戒烟的规划，适当的较少吸烟量，可以将每天常规吸烟的数量做一个统计，没隔一段时间，比如说一个星期，减少一至两支。而且必须严格控制，在戒烟期间如果在没烟的情况，一定要克制自己的欲望，由此可达到逐渐减量的目的。
4.尽量减少受烟的数量:
很多朋友在互相交往之间，都喜欢互相递烟，无形中增加了吸烟的数量，在这种情况下一定要克制，可以告诉朋友自己正在戒烟期间，回避一下。实在回避不了，先将烟接收了，然后告诉朋友待会再吸，以此减少每天自己的吸烟数量。
5.合理安排饮食：
合理饮食，减少动物脂肪、辛辣食物的摄入，尽量多吃蔬菜，养成良好的饮食习惯。
6.辅助手段戒烟：
除了自己按照戒烟计划戒烟外，还可以采取辅助的戒烟手段，比如说采用戒烟产品来戒烟，戒烟产品的选择要具备植物原料、清肺养肺、增强免疫的功能，在选择的时候一定要把握住以上几个原则。
篇13：阅读的好处英文
I think reading is important in the whole life for people.
There are many benefits of reading.
Firstly, reading increases our knowledge and we can learn the world affairs without going out.
Secondly, reading is a good way to improve reading and writing skills.
Before you learn to write, you must know how others write.
Thirdly, reading can broaden our knowledge and horizon, which is important to job hunting in the future.
Finally, reading helps us become self-cultivation that would be beneficial to our whole life.
Therefore, start to reading, no matter how old you are and what you are doing.
Then, you may find the great charm and benefits of reading.
我认为阅读对人们来说是终身受用的。阅读有许多好处。首先，读书可以使我们增长见识，不出门，便可知天下事。其次，读书能够使我们的阅读和写作能力得到提高。在你学会如何写之前，你得首先知道别人怎么写。再者，阅读能扩宽我们的知识面和眼界，这对我们将来找工作是很重要的。最后，阅读使我们变得有修养，这对我们一生都是很有好处的。因此，不管你现在多大，不管你在干什么，现在就开始读书吧。然后，你就会发现阅读的魅力和好处了。
With the development of technology, today, people has many fast ways to have access to the knowledge, such as click on the computer, what we want to know can immediately present in front of us.
The fast reading way is very convenient, but students start to read outside the college less, because it takes time.
Reading outside the college is necessary, we can’t ignore.
随着科技的发展，人们可以通过很多方式来获取知识，比如按一下电脑，我们想知道的立刻出现在面前。这种快速阅读的方式很方便，但是学生开始减少课外阅读，因为这花时间。课外阅读很必要的，我们不能忽视。
First, reading outside the college can broaden our visional field.
What we learn from class is limited, we need to read as more as possible to fulfill our mind.
So when we do some research paper, we will have different ideas and provide some creativity.
What’s more, such books are interesting, we will have fun outside the class.
第一，课外阅读可以开阔视野。我们在课堂学到的是有限的，我们需要尽可能多阅读以此来充实我们的思想。所以当我们做一些调查时，会有不同的看法，并提供创意。而且，这样的书本是很有趣的，我们可以在课外找到乐趣。
Second, reading outside the college can cultivate people’s reading behavior.
We read in school because we are forced, we have teachers to look at us.
Once we are out of school, no one’s watching us, we’ll leave the books behind easily.
Books are profound and we can gain much knowledge, we need to read them all the time, the reading behavior should be cultivated.
第二，课外阅读可以培养我们的阅读习惯。我们在学校读书是因为强制，有教师监督着。一旦我们离开学校，没有人监督，我们会很容易把书本丢掉。书本是很有益的，我们可以学到很多知识，我们需要一直阅读，应该要培养阅读的习惯
Reading is important to us, we should increase interest in reading outside the college.
阅读对我们来说很重要，我们应该提高课外阅读的'兴趣。
篇14：旅行的好处英文作文
旅行的好处英文作文
First, by traveling we can enjoy the beautiful scenery in different places. We will see with our own eyes many places read of in books, and visit some famous cities and scenic spots.
Second, we will meet people with different interests and see strange and different things when we travel. We can get ideas of the conditions and customs of other people, taste different foods and local flavours if we like. In this way, we can understand how differently other people live.
Third, travel will not only help us to gain knowledge of geography and history and other knowledge, which will arouse our deeplove :for our m0therland, but also will help us keep healthy and make us less narrow-minded. Travel does benefit us both mentally and physically.
With all these advantages of travel, it is no wonder that travel has now become more popular than ex'er in China.
篇15：读书的好处英文作文
The great writer Golgi once said, “books are the ladder of human progress.
”In fact, he said the truth: human beings must strive to climb, climb the ladder of books.
The book made above the ladder, is a magnificent palace of knowledge, so we must strive to climb, to learn.
The wealth of knowledge created by man is like a vast ocean.
People often think of primary school and middle school and university study is described as “in” mountain climbing, “travel” in the sea.
Therefore, we should read more books to purify the mind, the book of knowledge to enrich themselves.
In our daily life, if we are always too passive to read, we are often unable to appreciate the pleasure of reading.
Holding a scholarly paper, open a little light, so quietly watching the text with the time of the dance from your eyes.
At this time, you will feel that reading is a matter of how happy people! Reading is a kind of mood, the touch of the book brought about by the best psychological reagent.
Read the book, you will find more.
Read more books and read good books.
Reading should be selective, the knowledge of the book should have a choice of adoption, is called the essence.
篇16：读书的好处英文作文
Book is the ladder of human progress， book is like a door， waiting for your arrival all the time， book fragrance accompanies my growth.
1. Reading list：
“The Making of a Hero”，“Vingt mille lieues sous les mers”，“Gullivers Travels”.These three good books， I decided to read one book a month， then I will finish it in three months.
2. Reading time：
Read for 30 minutes every night， and then make 5 good verses in time. Read for 10 minutes every morning， and also make good verses. At noon， I need to be more serious and careful when I read. I dont use them for two purposes.
III. reading measures：
1. After reading the book， type 1 post reading feeling in time， 2. Make 10 good words and sentences， 3. Make a reading note.
Thats my reading plan.
书是人类进步的阶梯，书就像一扇大门，时时刻刻等着你们的到来，书香伴我成长。
一、阅读书目：
《钢铁是怎样炼成的》、《海底两万里》、《格列佛游记》这三本好书，我决定要一个月读一本书，那么三个月我就要把它读完。
二、阅读时间：
每天晚上的时候读书30分钟，然后及时做好词佳句本5张，每天早上读书10分钟，也要做好词佳句，中午，我在读书的时候更要认真，仔细，不一心二用。
三、阅读措施：
1、读完书后及时打读后感1篇，2、做好词佳句本10张，3、还要做一份读书笔记。
以上就是我的读书计划了。
篇17：读书的好处英文作文
The Benefits of ReadingIn this modern materialistic world, the majority of people are in hot pursuit of material gains, and money is considered the most valuable thing of all, which, personally speaking, is quite superficial. As far as I am concerned, reading is much more valuable than anything else, for it can benefit us in many ways. The old saying, “to open a book is always beneficial” vividly shows how valuable reading is.
Firstly, it goes beyond doubt that reading is a very important way to gain knowledge. Reading is like travelling, the process of which enables you to experience the colorful world and enlarge your eyes scope. By reading history books, you can understand how a regime prospers or collapses, helping you draw useful lessons and develop more wisdom. By reading books of science, you can keep yourself informed in the field of scientific endeavors, thus appreciating how science creates wonders. In a word, reading can enrich your knowledge and get whatever information you need. In addition, you can get mental encouragement from reading and improve yourself in all aspects. For instance, the stories of well-known people in books help turn an aimless person into an ambitious one, setting up a short or long-term goal for himself. If the daily troubles make you feel desperate, then you will be mentally stroked and encouraged by reading how famous people such as Beethoven made miracles in the face of insurmountable difficulties. Books are a great source of mental encouragement, giving you motives to move forward.Finally, reading good books is one of the greatest pleasures in life. It increases our joy when we are in high spirits, and lessens our sorrow when we are discouraged. Reading will always bring us enjoyment and satisfaction. Good books also serve as gentle companions or faithful friends that will never betray uss. While reading, we don’t feel lonely. Books are ready to give us whatever we need such as knowledge, friendship and encouragement.To sum up, reading is undoubtedly beneficial to you. To open a book is like opening a door, through which you will enter a museum, where all man-made wonders and unique wisdoms are available for you to appreciate; to open a book is like opening a window, through which you can enjoy fresh air、blue sky and wonderful natural landscapes , making you feel refreshed.
读书的好处在现代这个物欲横流的世界，大多数人都在狂热地追求物质享受，金钱是一切，最有价值的东西，就我个人而言，是很肤浅的。就我而言，阅读比其他更为宝贵的，因为它可以使我们在多方面收益。俗话说，“开卷有益”生动地说明阅读是有价值的。首先，这是毋庸置疑的，阅读是获取知识的重要途径。阅读就像旅行，这一过程使你体验到多姿多彩的世界，你的眼睛范围扩大。通过阅读历史书籍，你可以了解一个政权的繁荣和崩溃，帮助你吸取教训和发展更多的智慧。通过阅读科技图书，你可以保持你自己的科学工作领域知情，因此如何认识科学创造奇迹。总之，读书可以丰富你的知识和得到的任何你需要的信息。此外，你可以从阅读中得到精神的鼓励和提高自己各方面的。例如，在书中著名的人的故事帮助把一个漫无目的的人进入一个雄心勃勃的人，建立自己的短期或长期的目标。如果每天的烦恼让你感到绝望，那么你会精神抚摸和阅读如何名人如贝多芬在面对不可克服的困难鼓励了奇迹。本书是一个伟大的精神鼓励的源泉，给你前进的动机。最后，读好书是生活中最大的乐趣之一。它增加了我们的快乐的时候，我们都兴高采烈，减轻我们的悲伤当我们气馁。阅读总是会给我们带来快乐和满意。好的书籍，也可作为温和的同伴或忠实的朋友，永远不会背叛我们。阅读时，我们并不感到孤独。本书提供给我们所需要的一切如知识，友谊和鼓励。总之，阅读是你无疑是有益的。打开一本书就像打开一扇门，通过它你将进入一个博物馆，在那里所有的人造奇迹和独特的智慧，供您欣赏；打开一本书，就像打开了一扇窗户，通过它你可以享受新鲜的空气、蓝天和优美的自然风光，让你感到神清气爽。
篇18：读书的好处英文作文
Its impossible to read all the books in ones life， but at least “read more and read good books.” In the fourth grade， I made my reading plan and goal.
My reading goal：
Read 15 books or magazines before the end of the fourth grade.
Reading plan：
1. Read at least 20 pages a day and try to finish one book every two weeks.
2. Extract 10 words and 5 good sentences every day.
3. Read one or two magazines every week.
4. If you finish your goal before the fourth grade， read at least one of the four masterpieces.
5. Read 20 articles carefully.
After my initial decision， I want to read some excellent works to help me accumulate good words and sentences， expand my knowledge， improve my reading ability and writing ability， and form a good habit of loving books and reading widely. Here are the books Im going to read：
“The adventures of Robinson Crusoe”、“If give me three days of light”、“Water Margin”and so on.
人的一生不可能将所有的书读完，但起码要做到“多读书，读好书。四年级的我制定了我的读书计划和读书目标。
我的读书目标：
在四年级上完之前读好书或杂志15本。
读书计划：
1、每天最少看书20页，每两周尽量看完一本书。
2、每天摘录好词10个，佳句5句。
3、杂志每周看一到二本。
4、如果在四年级上完之前做完目标，则把四大名著至少看完一本。
5、精读其中20篇文章。
经过我初步决定，我要看一些优秀作品让好书来帮我积累好词佳句，扩展我的知识面，提高我的`阅读能力、写作能力，让我从小养成热爱书籍，博览群书的好习惯。下面是我准备看的书：
《鲁宾逊漂流记》、《假如给我三天光明》、《水浒传》等。
篇19：社会实践的好处英文作文
社会实践的好处英文作文
写作翻译
频道。
Most of the students think that social practice is not important. Thay only consider their study as the most important thing. So they do well in class, but pay no attention to social practice.
In fact, the knowledge we obtain(获得) in class is limited. So it is necessary for the students to join in social practice in order to learn things that they can’t get in class. In this sense, social practice is an important part of school educationh.
Joining in social practice does a lot of good to us. We can appply(运用) the knowledge, by doing so, we can get more experience. Moreover, we can help ourselves take correct value towards our society.
大多数学生认为社会实践是不重要的。他们只考虑他们的学习是最重要的.。所以他们在课堂上做得很好，但不重视社会实践。
事实上，我们获得的知识（获得）在课堂上是有限的。学生参加社会实践活动是必要的，为了学习他们在课堂上不能得到的东西。从这个意义上说，社会实践是学校的一个重要组成部分，educationh。
参加社会实践对我们有很多的好。我们可以用来（运用）的知识，通过这样做，我们可以获得更多的经验。此外，我们可以帮助我们的社会对我们的社会有正确的价值。
篇20：旅行的好处英文作文
旅行的好处英文作文
First, by traveling we can enjoy the beautiful scenery in different places. We will see with our own eyes many places read of in books, and visit some famous cities and scenic spots.
Second, we will meet people with different interests and see strange and different things when we travel. We can get ideas of the conditions and customs of other people, taste different foods and local flavours if we like. In this way, we can understand how differently other people live.
Third, travel will not only help us to gain knowledge of geography and history and other knowledge, which will arouse our deeplove :for our m0therland, but also will help us keep healthy and make us less narrow-minded. Travel does benefit us both mentally and physically.
With all these advantages of travel, it is no wonder that travel has now bee more popular than ex'er in China.
篇21：运动的好处英文作文
Sports do us good in many respects.It goes without saying that taking exercises can build up our physical strength.
In collective sports like basketball,volleyball,or football,we will learn the importance of cooperation.While taking part in sports game,we will try our best to win and arouse ourselves the competitive spirit.Sports can also help us relax after a period of exhausting work.
My participation in sports tells me that sports can make us healthy both physically and psychologically.It is also a good way for people to know each other and can promote friendship between people.So long as we are carefully enough,sports can do us nothing but good.
篇22：运动的好处英文作文
The Benefits Of Exercise Maybe some people don`t know what good movement。
Exercising is a good lifestyle in our lives。
Why do many people want to exercise every day ? Because they think it`s good for their body and it`s very interesting。
Regular exercise can help us blood flow and help us keep in good health。
If you exercise every day， your body will become very strong and health。
There are many exercise ways in our life。
For example， you can run， take a walk， play badmintoon， basketball and 。
So，exercising is very important and interesting。
篇23：运动的好处英文作文
I like sports, because doing sports is really a good thing. Firstly, it helps me keep healthy. Exercise is one of the most active and effective means to enhance the physical health. Secondly, doing sports is a good way to relax. When you are upset, sport may pull you out from depression.
Finally, it’s easier to make friends while take part in sport activities, because you have the same interest. It’s important for making friends. All in all, I get a lot from sports.
篇24：运动的好处英文作文
The so-called life is movement. Can see that movement is very important. First of all, exercise can maintain our health. Also in personal appearance, the movement can also be achieved Body shaping effect.
Moreover, the exercise will enable us feel good. In addition, in sports after the efficiency of our learning will be improved significantly. Therefore, the movement is inextricably linked with us. 所谓生命在于运动。
可见运动是很重要的。
首先，运动可保持我们身体健康。
另外在个人仪表方面，运动还可以达到塑形美体的效果。
而且，运动还会使我们心情愉悦。
除此以外，在运动过后，我们的学习工作效率也会显著提高。
因此，运动是与我们密不可分的。
篇25：世界无烟日宣传戒烟后的远期好处
由于吸烟已经成为你的一种习惯，戒烟之初，这种习惯一时是难以改掉的，为此要改变以往的习惯逐渐养成新的习惯，并且需要不断重复。
如果不能抵抗诱惑，便很容易再次吸烟。因此要尽力对抗诱惑，使不吸烟这个新习惯替代旧习惯。
篇26：世界无烟日宣传戒烟后的远期好处
抵御吸烟的念头首先要远离吸烟的诱因。当情绪受到困扰时(感到焦虑、生气、无聊、孤单和忧郁)自然而然就会想吸烟。
此时应放松自己，做深呼吸、默想、尽量放松肌肉、练瑜珈、打太极、听音乐、看电视等都能够帮你松弛。
此时多与人交谈，与关心你，愿意倾听的人交谈，分担你的压力和困扰，这是克服再次吸烟最有效的办法。
篇27：世界无烟日宣传戒烟后的远期好处
将每天的戒烟目标，以及所想到的戒烟好处都写下来，不要只是提醒自己戒烟。
每一天告诉自己一个不同的戒烟理由和好处。随着你所想出有关不吸烟的好处不断增多，你要把他们加进“戒烟日记内。
日常生活中如何快速戒烟
(1)两餐之间喝6-1.8杯水(大概一升开水)，促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。
(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
(4)饭后到户外散步，做深呼吸15-30分钟。
(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
戒烟后的症状
1、口渴
常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
2、头皮酸痛
这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
3、嗜睡
一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
4、难以入睡
有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料，如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
5、咳嗽
长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
6、便秘
许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
7、头痛
头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
8、饥饿感
身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
9、注意力不集中
在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
10、口疮
少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。
抽烟习惯是怎么造成的
1、好奇
对于大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：饭后一支烟，赛过活神仙，便想亲自去体验其中的滋味。
2、消愁
有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除一切烦恼。
3、提神
吸烟上瘾之后，人们发现烟具有一定的兴奋作用，而生理上的烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受，许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神，而一抽烟，就精神焕发，思路大开。
篇28：做家务好处的英文作文
Is it good for students to do some housework? Some people think students need not do any housework. They think the only thing students need do is to study well. I don’t think so. It is good for students to do some housework for three reasons. Firstly, to do some housework can make you independent. You can’t depend on others all your life.So you should learn to do some housework now. Secondly, to do some housework can keep you healthy and strong , some hard housework can be regarded as a kind of physical exercise. Finally, to do some housework can share your parents’ work .They must be happy if you say” Have a rest , and I will do the housework”So I think it is good for students to do some housework.
做家务对学生们有好处吗？有些人认为学生们不需要做家务。他们认为学生们唯一需要做的就是好好学习。我想没有。做家务对学生们有好处，原因有三。首先，做家务可以让你独立。你不能一辈子依赖别人，所以你现在应该学会做家务。第二，做一些家务可以使你保持健康和强壮，一些艰苦的家务劳动可以被看作是一种体育锻炼。最后，做一些家务可以分担你父母的工作，如果你说“休息一下，我会做家务，”他们一定很高兴，所以我认为做家务对学生们有好处。
篇29：做家务好处的英文作文
I did a survey recently about doing housework among my friends to see people's attitude about it.The result is that most of them are tired of housework .
I feel so amazing,because I think doing housework is very interesting,it makes youth more independent ,it means that we are not relay on our parents any more.And it also help us to get on well with our parents,we'll have more topics with them.Then we'll find communicate with our parents isn't hard.
★爷爷戒烟
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