下面是小编帮大家整理的初中晨练作文，本文共27篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
篇1：初中晨练作文
初中晨练作文
放假的第一天，我就和爸爸约好早上去滨河公园晨练，这让我很开心！爸爸说早上五点半就叫我起床，问我能不能起来，我说：“能，君子一言驷马难追。男子汉说话算话。”爸爸说：“好，爽快，那我们约好了啊！”那我晚上要早早睡觉才能起来哦！我一定可以的，加油！
早上五点半，做了一晚上还没做到头的“黄粱美梦”被爸爸的一声声叫“搅”没了，我多想再睡一会儿啊，但是想到“君子一言驷马难追”我可是给爸爸打过保票肯定能起来的，我一反常态（上学的时候起床有点儿慢腾腾）一骨碌从床上爬起来，我洗漱好就跟着爸爸出发了。
在路上我跑的气喘吁吁的，别说到滨河公园了，现在跑有两百米差不多就累的不行了，爸爸为了分散我的注意力，开始你一言我一语，和我一路上说说笑笑，我仿佛忘记了累，不知不觉就到了滨河公园，我和爸爸在运动器材上各做了五十个仰卧起坐（我分两次做完，只停留十几秒）爸爸说：“乐乐做的真不错，很能干。”我们又来到了一个高高的单杠那儿，爸爸说要让我大开眼界，爸爸一跃就抓住一根单杠，先做了一个空中翻跃，我情不白禁地拍起了手并且说：“哇，爸爸太厉害了！好棒哦！接下来爸爸又做了十几个引力向上，才一跃跳了下来，我简直太佩服爸爸了，爸爸的体力真好，怪不得爸爸每天早上都那么早起来，都是这样锻炼出来的啊！接下来我和爸爸来到石头路，路上放着好多石头（隔一米就有一块）爸爸说要跳着走过这石头路，我一边跳一边欣赏滨河公园的美景，这时候才发现滨河公园里来锻炼的人也渐渐多起来了。
来到“之”字形长廊，爸爸说：“累了先在这里休息一下，晨练当中再来个小插曲，你把挂在牌子上的好词好句抄下来，以后在写作文时可以用到，我拿出带的本子，但是由于出来时一时匆忙，忘记带笔了，只能下次来晨练时再记下喽！爸爸说：“好记性不如烂笔头，今天只能看看啦！”
我和爸爸又在其它运动器材上做扭腰动作、锻炼胳膊、锻炼腿，我有时累的上气不接下气也坚持下来了，接下来又和爸爸做下蹲动作，看谁做的`多，我只做了不到二十个就没劲了，腿困的不行，但爸爸做了有五十个，我真佩服爸爸的毅力！爸爸说：“只有身体好，才不会生病，你看爸爸是不是很少生病啊！”“是，爸爸的身体真好！”
在放暑假这些天里，我要天天和爸爸出来晨练，我也要把身体锻炼的棒棒的，像爸爸一样做运动不费吹灰之力。只有身体棒棒的，才不会生病哦！同学们我们要喜欢晨练，不可睡懒觉哟！
篇2：初中晨练日记250字
20xx年x月x日星期x晴
我妈妈有个习惯，就是每天早上六点都准时去我家附近的文心广场晨练，风雨无阻。
星期天的早晨，我心血来潮，也想跟去看看，于是和妈妈一块出发了。出了门才知道，六点的`天空原来这么亮，平时这个时候我还在被窝里做梦呢。唉，真是惭愧。
我一路上看见很多人都在跑步，有年过七旬的老人，也有朝气蓬勃的年轻人。他们好像一点都不累，都是十分开心的模样。一转眼，妈妈已经牵着我到广场的中心位置了。这里的景象更加壮观，广场上，站满了形态各异的人，他们都很精神。我和妈妈过去，广场上的人们就开始围着日月山走了起来。
原来这就是妈妈说的晨练呀，真有意思。我以后也一定天天早上都跟着妈妈出去晨练。
晨练之后，我发现人们都特别有精神，无论是哪儿，都充满着清新的气息。
篇3：初中日记800字晨练
现在流行这样一句话：“请人吃饭不如请人流汗。”随着国民经济水平的提高，大家开始追求一些高质量的生活方式，同时也开始重视自身的健康状况。越来越多的人开始锻炼健身，而锻炼的最常见方式就是晨跑。晨跑指的是早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式，而坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。
村上春树就是这一个晨跑爱好者，他在《当我谈跑步时,我谈些什么》一书中讲述他在长达四分之一个世纪里，日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起......书中提到有一次他跑马拉松时，在他气喘吁吁累得不行之时，边上开车陪同他的杂志编辑不停地给他加油，他当时的想法就是你动动嘴皮子当然容易了。坚持是一件上下嘴皮一碰就能够说出来，但是实际做起来却是很难的事情，每天起来都想找各种各样的理由让自己能够重新回到被窝。或许，我真应该感谢我高中两年的体育训练，正是因为这两年我被迫早起，让现在的我能够在闹钟响后就起床，脑子里没有懒床的想法——只是长久的早起让我养成习惯。
对于我这样特殊专业的大学生来说，晨跑是一件很轻松很简单的事情，但绝大多数大学生他们听到晨跑就会不自主的产生抵触心理。其实对于大学生来说晨跑最大的作用并不在于锻炼身体，更多的是为了锻炼大家的意志力，同时使大家能够养成一个好的作息习惯。最近青年报对北京的大学生做了一次大型调查报告，有近75%的大学生闲暇时间用于上网，而仅有27.17%的大学生会选择锻炼，并且很多人都没有一个良好的作息习惯。一个好的作息习惯会让你做事的时候事半功倍，因为好的作息习惯会让你有充沛的体力、清醒的头脑。晨跑可以养成早睡早起的作息习惯，晨跑时间久后你就会在运动后发现，自己不再是那样的难受，而是会觉得心情平静，一切都变得清新美好。
这段时间的晨跑，我发现班上的同学积极性很强，大家对于晨跑并没有太大的抗拒感，来了田径场后不需要催促，大家都会自觉的跑上几圈，人数慢慢的定了下来，来的人也越来越熟悉，大家之间的交流也越来越多，这是一件有意义的事，我们来自不同的系别彼此开始并不相识，但是通过晨跑我们已经成为了朋友，由此可见，晨跑是一件值得提倡的事情。
阳台养的盆栽，每一天看似乎没有什么变化，但是时间一长你就会发现它又长高、变绿了一些。晨跑也是需要一个长期的发酵过程，大家慢慢的会有更多的感受，当它成为一种习惯的时候，你就会发现那并不是一件痛苦的事情，更可以在其中获得乐趣或是力量。
篇4：初中日记800字晨练
暑假里的一个早晨，还不到六点，天早已大亮，正在梦周公的我便被姨妈叫醒，与姨妈姨夫一起去市府广场晨练。
走在涨湎河畔，那份绿意与清新不由得让人眼前一亮。河西面的桥头上便是早市，叫卖、吆喝之声连绵起伏，然而走在这河畔，那世俗的声音好像被一个看不见摸不着的罩子隔绝起来，夏日早晨的那一丝闷热也消失了，有的只是一缕缕微风所带来的清凉与朴实的、泥土夹杂着青草的味儿，像是漫步在一个绿色天堂里。
走到市府广场，却又是另外一幅景象。广场上满是来晨练的人们——有一小群人在文化宫旁练习合唱的，大多是已过中年的人们，唱着节奏缓慢而旋律优美的歌曲，两三人在一旁伴奏，让人觉得好像是虔诚的圣徒在庄严的教堂中唱着婉转而富有浓重宗教色彩的赞美诗，让人不忍亵渎;有的在广场上跑步，脸上已有微微的汗珠，细细的，密密的，然而在阳光的折射下，焕发着生命的希望与活力;有的几人围成一圈踢毽子，那毽子在他们脚上好像活了起来，上下翻飞着，划出一道道五彩的弧线;自然也有同我们一样来打羽毛球的……
我与姨妈结成了联盟，合力攻打姨夫。我们俩配合着，一左一右，默契的像是一个人，然而又比一个人多了几分灵活性。一个精准的扣杀，我将原本就气喘吁吁的姨夫打得毫无还手之力，只得乖乖投降。眼见着日头已高，金色的阳光洒下来已有灼热之感，我们便往回走去。
走到涨湎河畔，望着仅有一路之隔的广场，喧闹还在耳畔，第一次，我感到运动与静止是如此密不可分，就像一对双胞胎，似乎冥冥之中有一根细细的却十分坚韧的丝线将它们联系起来。这种感觉，在现代科技所建造的光影世界中是如此的不同，有着别具一格的独特美感，而一颗浮躁的心永远体会不到这种妙不可言的滋味，只能一味的空虚，这种美好便毅然决然的消失在光怪陆离的世界里。此刻清风拂面，一向聒噪的蝉声也轻柔起来，清爽舒适之意便到达全身，充实满足之感便直抵心灵。只有沉下心来，静静品味，方能体会到其中奥妙。
篇5：初中日记800字晨练
今天早晨一如既往的和妈妈一起出门锻炼。在路上看到了令我心动的一幕，当我经过三号家属区东门北侧的垃圾堆时。
在垃圾堆旁边长着一棵小树。也许是垃圾堆里的肥料起了作用吧，小树居然茁壮成长。垃圾堆已满满一堆了，不知是谁点燃了垃圾，垃圾堆上冒着袅袅青烟。一阵微风刮过，燃烧的火苗窜了起来，逼近了旁边的小树。我不禁为小树的命运担忧起来，心里想着是不是过去”救救”小树。可是一看晨练的人来来往往，好像谁也不以为然，于是自己心里也就想算了罢。
就在这时候，我看见楼下姓贾的老爷爷向垃圾堆走了过去。他手扶着墙，颤微微地伸出双脚，硬是一点一点地踩灭了火苗。然后，他又居然一点也不嫌脏，先用手扒拉着垃圾堆表面，把纸及塑料布等易燃的东西拢在一起，然后又用脚把它们踩压在垃圾下面，使其不再形成火苗……
这一幕，也许在常人看来是普通的一幕，可是却我心里不禁一动。人们都看见火苗了，却没有谁想到要去把火扑灭;而我想到了，但最终也仅仅是想了一下而已。可是，楼下的老爷爷看见了，想到了，也去做了。
看到这一幕，我不经脸红了!连一位老爷爷都能到的，我们就做不到么!我们该向老爷爷学习的!
篇6：初中日记800字晨练
在我们的生命中，会经历那一幕幕难忘的画面，让我们印象深刻。那一幕幕的画面就如同溪水中的浪花，有的已经随着时光的飞逝流向大海，而唯有一朵，却时时在我心中涌现。
那天早晨，我和妈妈一同到公园晨练，在微风的吹拂下，柳枝摇摆着，婀娜的舞姿让人陶醉。不知是哪个顽皮的孩子向水中扔了块石头，水面上变泛起了涟漪，一圈圈的荡漾开来。“空气真清新啊”妈妈说，我点点头，我们继续向前走着，到了石凳边，我看到了令我难忘的一幕。
石凳上坐着两位老人，他们都已白发苍苍，可老爷爷面色红润，精神的很，而老奶奶就不同了，面色苍白，一看身体就没有老爷爷那么好。“还是早晨的空气好啊!”老爷爷一边说，一边将老奶奶从石凳上扶起来，只见他一手扶着老奶奶的胳膊，另一只手拦着老奶奶的腰，动作格外熟练。“是啊”我听见老奶奶无力的回答着。“你看，现在这个城市，这个国家是多么美丽啊，你呀，要赶快让自己好起来，等你身体上的病好了，腿也好了，我就带你一起去游览各处的风光，咱们去爬华山，去登长城，去看故宫，辛苦了一辈，也该趁着现在好好放松了。现在，我陪你多锻炼锻炼，将来就可以……”
老人的身影已经越来越远，只见他们互相搀扶着，他们之间的爱，已经化成了一股濡以相沫的亲情，过去，多少的日子里他们不离不弃，多少的日子里他们风雨同舟，现在，在人生的最后时刻，依然携手同行，面对病魔，他们还是一起战胜。尽管他们的身影已经在我的视线中消失，可那股亲情的暖流，却在我的心中荡漾着美丽的涟漪。
那一幕，在我心中常常浮现，让我每每想起，心中仿佛有一缕阳光温暖着我。
篇7：初中日记800字晨练
晨跑首先可以锻炼人的身体。它也是检验意志力的测量计。我觉得这是很有必要的。一个成功人士最先应该具有的是健康的身体。俗话说，健康是革命的本钱。我认为晨跑是一种好习惯，一个人只有有了良好的习惯才能把其他事做好。
在晨跑中也存在着一些问题，例如：有些人步调不齐，口号声不大等。有必要训练步调，但也不能说女生口号怎样怎样小。毕竟女生占少数，而且女生生来就声音小，但也不排除某些女生确实不积极(一般很少喊，除非大家高兴了一起喊“一，二，三，四)。我个人挺佩服那些带队的人的，毕竟那不是一件容易的事，他们也挺累的。还有一些问题，例如：周六周日，发现好多人不跑步。当然我有时候也想偷懒睡个懒觉不跑步，不过后来发现，其实只要你把自己融入到一个集体中就好多了。或者我们可以把晨跑当做是一个竞技场，竞技员是我和我的惰性，我们不妨问问自己：为什么别人做得到的而我做不到呢。以后就会慢慢的习惯。
总的来说，晨跑是有必要的。应该庆幸自己有这样一个机会可以使自己得到健康，锻炼，强壮，减肥。不能把它当成是一项任伍，我个人觉得晨跑是好的，有必要坚持下去。也许对大多数人来说每天早起很难做到，很难坚持，但起习惯就好了。但只要有一个信条，一个目标，并朝着它努力前进，我相信大家都会坚持到底的。俗话说：吃的苦中苦，方为人上人。坚持就是胜利胜利就在前方。
“嚓-嚓，嚓-嚓”声音响彻在学校操场上空，听!那是什么声音?那是同学们跑步时是发出的脚步声。
清晨，在蒙蒙的天空笼罩之下，我院操场上呈现出一幅繁忙的景象，在操场上站着等待出发的“士兵”。
6：50我们的晨跑时间到来了，我们在体育委员的带领下开始出发了。深冬的早晨，风格外的寒冷，吹在脸上有微微的疼痛，但是我们每个人的心都充满着活力和热情，我们都相信生命在于运动，晨跑能增强我们的体魄，使我们的身体素质得到极大的提高。而且早晨的清新空气也能使我们的心情都随之变得轻快、活跃。
一年之计在于春，一天之计在于晨。对于我们每天都坐在课桌前的大学生来说，更多的参加运动，可以活跃我们的思想，给我们注入了新的活力，让我们在运动后感受到新的呼吸与新的热情，每天清晨我们从睡梦中醒来，参与晨跑感受朦胧的天空逐渐变的明亮，是一件很享受的事。
人都是有惰性的，尤其是在冬季，天气越冷，大家就越贪睡，不过只要有坚强的毅力，即使天气再冷，也可以克服赖床贪睡的习惯，让我们一起坚持晨跑的行动吧!
篇8： 晨练初中日记400字
暑假开始，你每天清晨都可以看见一个人在做引体向上，进行晨练。没错，这个人，就是我！
因为初一要考核引体向上，于是我满怀信心地来到公园，准备练习。可当我吊在单杠上时，却一个完成不了。苦闷地我想着，这么惨的成绩还不抓紧练习的话那我可就危险了。
于是，我为自己制定了一项完备的晨练计划：每天六点半起床，七点出门去小公园跑步，跑两圈热身完后进行二十分钟的引体向上练习。最后，以八百米跑结束时长四十分钟的晨练。
说干就干，第二天，我按照计划训练，可进行到引体向上，练习到一半时我就有点扛不住了。但，我还是咬了咬牙，坚持下去。回到家时，我的手臂就像直立不起的海棉，不听我的使唤，酸痛乏力。
第二天，我有些动摇了，要不要继续练习下去？好累的，要不算了吧？但为了我的引体向上成绩，累一些又算什么呢？现在苦个一个月两个月，换一份满意的引体向上成绩，那多值得呀！最后，第二个想法战胜了第一个想法。
于是，我依旧日复一日地坚持晨练。渐渐地，我适应了这种生活，不再像第一次那样很疲累。我惊讶地发现，引体向上也慢慢地从一个都完成不了到后来能做三个了！
这，就是坚持的力量。所以，每当你想要放弃的时候，咬咬牙，坚持下来吧！坚持，往住会使你得到意想不到的收获！
篇9： 晨练初中日记400字
又是一个周末，我背着剑，骑着自行车，带着满心的欢快和爸爸去南湖晨练。一出门，就与晨风撞了个满怀，风一路上，途经新建的黑砂河人行绿道，绿树成荫，花香扑鼻，不时有一个亭子，一片荷塘，一段栈桥映入眼帘。路旁的一个个泄洪塘边，长着芦苇、垂柳，塘里生长着各种水草，塘水清得可见水中的鱼虾，不时一只水鸟飞起，意境盎然。与以往臭气熏天的黑砂河简直是天壤之别。
不知不觉间来到步云桥，步云桥为石拱桥，桥体恢弘，横跨黑砂河，直接联通南湖。步云桥边建有木亭，因在步云桥边，我们给它起名为“步云亭”。亭子周边种有竹子，石榴树，柏树，还有一些不知名的各种花草，有的红似火，有的粉如霞，有的黄如金，有的绿如玉，有的……让我目不暇接，偶尔飞过几只蜜蜂和蜻蜓，给安静的环境增添几分生机。
过了步云桥，来到宛如翡翠的南湖，穿过一段鹅卵石铺成的小径，就来到了一个宽阔的平台，平台边有亭子、水池、假山，景物小品，环境优美，景色宜人，这就是我们练功的地方。
和往常一样，我们按规定程序热身，站桩、练拳、练剑、收功。热身主要练习踢腿和拳架，站桩以马步桩为主。接着打几趟五步拳，连环拳，太极拳和太极剑。最后收功做五禽戏或洗髓功。一整套练下来，正好微微细汗，神清气爽。
晨练完，在骑车回家的路上，我沿途看见许多叔叔阿姨们正在黑砂河两岸栽花种草，让昔日的黑砂河变得更加美丽。这正是：绿树红花啼鸟，板桥流水亭阁。曲径美景单车，朝阳艳丽，晨练人在画中。
篇10： 晨练初中日记400字
一场小雨，带走了炎热的空气。
“宝贝，怎么还没起来呀，已经六点半啦。”
昨天晚上，我答应了妈妈今天早上去跑步的，可不争气的眼皮就是睁不开，我使劲揉了几下，终于睁开了。
我却有点不想去了，可妈妈说下了雨，比较凉爽，我这个念头立马被打消了。我先洗了把脸再刷牙，这样我就更清醒了一点。都准备得差不多了，就可以出发了。
我们是在海伦堡旁的绿道跑步。因为下了点雨，空气很清新，再加上旁边有花草树木，很让人心情愉快。除了我们，也有好多在跑步的人。妈妈说，大部分都是往回跑的，我们太晚了。但我觉得可能他们家的方向不一样。
我们从一期跑到二期跑了一个圈。由于妈妈比较慢，我跟妈妈拉了很大的距离，不时要停一下。因为我有点咳嗽，再加上跑一下停一下，我感觉有待你头晕，之前在学校也有过几次，喝点水休息一下就好了。幸亏我叫妈妈带了水。
跑完后我们找了个地方吃早餐。跑的时候还说怎么不出汗，可以坐下来就大汗淋漓了。可天气依然是阴天，还有点想下雨。我们没带伞，所以我们赶紧吃完回家了。做还没坐下，就听见滴滴答答的雨声了，不一会儿，就下起了倾盆大雨。好彩我们早回家，不然就变成落汤鸡了。
可能是太累了，我本想休息一下，却睡着了。
篇11：晨练
我妈妈有个习惯，就是每天早上六点都准时去我家附近的文心广场晨练，风雨无阻。
星期天的早晨，我心血来潮，也想跟去看看，于是和妈妈一块出发了。出了门才知道，六点的天空原来这么亮，平时这个时候我还在被窝里做梦呢！唉，真是惭愧！
我一路上看见很多人都在跑步，有年过七旬的老人，也有朝气蓬勃的年轻人。他们好像一点都不累，都是十分开心的模样。一转眼，妈妈已经牵着我到广场的中心位置了。这里的景象更加壮观，广场上，站满了形态各异的人，他们都很精神。我和妈妈过去，广场上的人们就开始围着日月山走了起来。
原来这就是妈妈说的晨练呀，真有意思！我以后也一定天天早上都跟着妈妈出去晨练。
晨练之后，我发现人们都特别有精神，无论是哪儿，都充满着清新的气息。
四年级:董雪飞
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风剪碎了阳光，星星零零地酒了满地，我踏着阳光的碎片，在人民公园里享受晨练。
树，葱葱郁郁的；草，密密杂杂的。我绕着圈，跑着步，呼吸着泥土、花草、溪水的芬芳，心无杂念，无忧无虑。树上鸟鸣渐渐退了，地上人声渐渐亮了。
清晨，篮球场上是没有“砰，砰，砰”的落地声的，只有孩子们跑啊，跳啊，叫啊的声儿。我几步跑过去，坐在一旁喝两口水，望着那些打成一片的“笑脸”，心里美妙的琴键好像被他们踩中似的，弹出几个悦耳动听的音符，然后。谱成一段轻快明亮的曲儿，在我的心田里“哗啦啦”地淌。
跑着跑着，跑进了一片“花海”中，错了！是一片“花扇子”中哦。哦原求是婆婆们在跳舞呢！她们手持扇子，随着喜气洋洋的音乐挥来挥去。脸上详溢着笑，眼神充满活力，正鼓着劲儿要进军“夕阳红舞团”呢！
喜庆的乐声渐渐消失于耳旁，“哆哆哆”的乒乒球声阵阵袭来。哟，这么多人儿在打乒乓球啊！诶，学校里不是正要打这球嘛，我这样的“体育白痴”还是先前去观摩一下吧！哇哦五六张桌儿全都“人满为患”了，我该看哪桌呢？犹豫了一会儿后，我还是要“博览群桌”啦！“呀！”我灵敏的小耳朵一动，什么声儿？一转头儿，看见地上一个兵乓球正“叽哩咕噜”地滚着呢，我五步并三步地追过去，带回了这只“离家出走”的“小淘气”。不远处，一个爷爷气喘吁吁地走近，“小朋友”爷爷的声音很慈祥，“谢谢你帮我捡球！”我甜甜一笑：“不客气。”我跟在这位爷爷后面走过去，心里乐滋滋的，突然一转念，“小朋友！”我嘟嚷一声，哪有一米六几的小朋友？
球桌上，老手与新手的动作，自是别有风趣。两位“精英”在一块儿，那可不是拼技术，是得拼花样，不信，你瞧那桌！一面老大爷故弄玄虚地放低身子，嘴角一斜，看上去有点儿“阴”，他掌心一翻，突然动一下腕子球便“飞”走了，另一面的大娘可是机敏过人，这种“迅雷不及掩耳之势”的突袭都只是小菜一碟，大娘的眼神专注极了，还抛了个高球，那球的弧线真是完美。相比之下，新手们挺可爱，球一会儿掉了，一会儿又掉了。我也就专门做个“小小捡球员”，帮他们跑跑腿儿，捡拾球儿
树上的叶子沙沙直响，晨练的人们积极阳光。我继续奔跑在小道上，迎着晨光和希望
篇13：晨练
我当了一回“打工仔”
游泳达标刚结束，我和王吉怡就迫不及待地来到大舅舅厂里当“打工仔”。
刚到厂里，大舅母带我们进入了一个房间，里面有许多工人在做工。我们的任务是把已成形的泡沫割成相等的几块再像玩积木一样叠起来就可以了，看起来似乎很简单的。大舅母先给我们示范了一下动作：只见她熟练地拿起一块泡沫，一只手按在泡沫上，一只手横放在泡沫下面，轻轻沫下面，轻轻地向已经冒着烟的铁丝逼近。只听“嘶嘶”的响声，那泡沫笔直地穿过了火烫的铁丝，很快就把泡沫割成了几段，又整齐，又美观，我们羡慕不已。我们也试了几次，到第三次时，我们用了太大的力气往前割，把铁丝向前绷得紧紧的，那有气无力的铁丝似乎在可怜地说：“哎哟，好紧啊！我都快“命丧黄泉”了，停下来让我回去吧！”可我们仍旧向前推，只听“啪”的一声，铁丝“英勇就义”了。我们赶紧关闭开关，抽出泡沫。这时，表弟李吉俊来了，他嚷着要割泡沫，我只好去叠泡沫了。虽然任务很简单，可不一会儿就满头大汗了，我还被烫了一下，疼得我撕牙咧嘴。时间长了，我们就觉得好没意思，我不停地看着手表，我们开始心烦意乱了。终于熬到了中午，我们飞一般冲向餐厅。
下午，我们去装废泡沫。原来就是把没有用的细条泡沫割成一个个小正方形泡沫，用一个个袋子装起来再用封口器封口，把25个小袋子放进大袋子里，还可以卖钱。只见大舅母两手的大拇指和食指把袋子撑开，往装废泡沫的大箱子里舀，很快就有一袋了。可是我们嫌麻烦，就找了一块像盒子一样的无盖的泡沫，这下就方便多了。才过去了一小时，我们就觉得烦闷了，头昏脑胀，我们的哈欠似乎会传染似的，甚至还打起了瞌睡，昏昏沉沉的，一副还没睡醒的样子。我们就唱起了歌，玩起了成语接龙，很快又恢复了。终于等到了4点，我们干得腰也直不起来了。
后来我们又辛苦地干了两天，虽然吃尽了苦头，可还是觉得这样的生活充满了诗情画意。
三天的打工仔生活很快过去了，让我感受到了打工人的艰辛，让我受益非浅。
篇14：晨练
强心健体三件宝：
决心毅力和起早。
健康之神送健康，
不愿见人床上倒！
篇15：晨练
一抬头又看见了、蓝蓝的天空中挂着一片片洁白的云、还有可爱的小鸟在空中飞舞，还看见了火红的太阳挂在天上，牛牛说：“啊！多美的世界呀！”
西城区奋斗小学二年级一年级:大便
篇16： 晨练
夏天开始离开地院蝴蝶楼街心花园到御花园晨练。一是因为不用每天上班，时间充裕。二是到外面可以提高一下自己的拳技。三是可以学点新套路，增加练拳的兴趣。
本以为自己打了十多年的拳，应该在新的团体里出类拔萃了，没想到还真是天外有天人外有人。那些新加入晨练的人自然是手忙脚乱的跟着老师学练打拳。老师们可都是不含糊，各种太极拳派的套路全都会打不说，而且老当益壮，学新的太极套路比自己这个群里的“年轻人”还快，身手矫健让我自叹不如。
罗老师的志愿是将吴氏杨氏陈氏的太极拳、剑、刀、扇都学到手。老罗不但学的种类多，而且学的细致，练得认真。在把各个拳种的套路都学会后，又开始学练五禽戏易筋经八段锦。认为随着人年龄的增加，经络阻塞，脉路不通，急需习练易筋经五禽戏打通脉络，舒筋活血，方可延年益寿。宋老师的意愿是打拳的人越来越多，自己的团队越来越火，大家的拳术都有所提高。每天都不厌其烦的教给大家新的太极拳套路，吸引大家学练，巩固原有的套路，增加新的套路。卢老师是年龄最大的老大哥。性格厚道平易近人，虽然打拳的姿势不是太标准，可是体力好从头领打到尾，毫无倦意，每天必到。
众位老师各有各的优点，各有各的个性，在同一个时空，同一个地点上，因为太极拳的魅力而聚到一起，谱就了一幅多姿多彩的太极晨练八仙图。
篇17： 晨练
今天是星期六，睡了个自然醒。一看，时间还早，便起床去锻炼锻炼身体。
我和爸爸，妈妈带上羽毛球拍和羽毛球，找了片空地，打了起来。先是爸爸和妈妈打，我站在旁边看着他们打。只看见羽毛球左右飞舞，忽上忽下，在两个拍子之间欢快地跳跃着，我只觉得有种眼花缭乱的感觉。忽然耳边一声“啪”，随之而来的就是爸爸的喊声：“小心着点儿，差点打到你！”我惊恐地回头看了一眼。“还好没打到我，呼，差点。”我嘘了一口气。爸爸对我说,“你来打。”我点点头，接过拍子和球。因为好久没打羽毛球了，拍子拿在手里还觉得有点沉。我用力把球发出去，“砰”的很快又弹回来了，那速度真是飞快，我还没来得及反应，球就落地了。我可不甘心，捡起球，再一次打了出去，妈妈打了一个比较高的球回来，喊道：“扣球！”我赶忙按照旨意来了个扣球。还好，完美地扣了回去。妈妈又将球扣回来了，我刚要再扣，一挥拍，但是球可比我想象的速度要快很多，落在了我的肩膀上，我一歪头，恰好夹住了。
过了一会儿，换我和爸爸对打了。一开始，我就把爸爸打的人仰马翻，打得连拍子都被甩出去了，把我逗得哈哈大笑，笑个不停。
转眼一个多小时过去了，该回家了。爸爸对我说：“打羽毛球是很好的锻炼身体的方法。锻炼还可以使脑子清醒。锻炼之后再做题，有时原本的难题也会变得很简单了。以后每个周末我们都来锻炼，怎么样？”“好！”我和妈妈异口同声地回答。
篇18： 晨练
早晨，所有动物都起床晨练了。
老虎在跑步机上练习跑步，猴子在高低杠上练习引体向上，小老鼠不停地练习跳绳，小龙虾在水里练习游泳，袋鼠练习跳远……可是呢，只有那只爱打瞌睡的树懒，还躺在树上呼呼大睡。
好动的猴子瞧着不乐意了，嘟起嘴，说：“树懒，你怎么那么懒啊，整天就知道打瞌睡。”
树懒眯着眼，慢悠悠地打了一个哈欠，说：“这就是我们树懒的习惯呀，你不也只知道在高低杠上做引体向上嘛，难道你能像老虎那样跑步吗？”
猴子不屑地说：“这有什么难的？看我的！”于是，猴子学着老虎那样，在跑步机上跑了起来，可是没跑几步他就摔了个跤，惹得大家捧腹大笑。
就连水坑里的小龙虾，也笑得摇头晃脑。猴子一看他这模样，龇牙咧嘴地说：“丑陋的小龙虾，你笑什么？那要不你学袋鼠那样去跳远啊！”小龙虾头一扬，鄙夷地说：“这有什么难的？你就等着看吧！”可是，当他真的去跳远时，他发现这对自己来说，是一件多么困难的事呀。看着小龙虾那狼狈的样子，大家又笑得前俯后仰……
于是，动物们一个笑话一个，纷纷挑战自己去做别人擅长的事，结果都以失败告终。
最后，忙活了半天的动物们，冷静下来得出一个结论：每个人都有自己擅长做的事，没必要去羡慕和挖苦别人，正所谓寸有所长，尺有所短，只有做好自己，才是最重要的。
篇19： 晨练
早上六点醒来后，洗漱完毕。看表已经6点10分了，我和妈妈马上坐上车，爸爸是司机。叫上李永博和他的妈妈，赶快去找能跑一千米的跑道。(想到我的母校有一圈四百米的跑道)想到这儿我们就往一实小去。
今天真是不巧，因为濮阳创建卫生城市，门岗的管理员说：“学校领导说，今天谁也不许进，一会领导都来了，里边有监控进去的人都能看到。”后来没办法想了想，我们也跟宇轩他们样去濮大吧，就这样爸爸开的车，又把我们带到了濮大。虽然濮大学校很大，里面的大风景也很美，但是我们也不顾让看，就直接往超场方向走去。当我们快到时，看见他们的体育场里在开运动会，我们也不知道他们让不让我们进去，看人家在开运动会也不好意思问，我们又没有办法了。后来我没想着，既然来到了这儿，利用他们的篮球场地吧。(我们走时带着米尺呢)我们用米尺在那量了量，聊了半天只有25米，也不够我们的跑不要求。
没有办法!就这么尴尬!嘿嘿!小插曲，继续前进，继续往前走。后来爸爸又联系了别的家长，最后转移到绿城小学。
我们到了绿城小学，还见到了王子涵同学，先打了一小会球，就开始了我们一千米的跑步。我们三个一块跑。因好久没有锻炼，泡没多大一会儿，就觉得腿腰都疼，出气感觉也不舒服，跑起来比乌龟快的那么一点点，时间用了六分钟还多点。这咋行啊!看来不加强锻炼是不行的。一会儿我们有练会跳远，我前后摆臂，下蹲，我飞!第一次跳一米七，第二次一米五。什么情况咋越来越少了，我不相信我继续飞结果摔倒啦!我还是跳第三次只跳了一米二，我咋怎么越来越短?
我们也看表，想起来还要发计划表，但已经八点多了，不能再耽误了，就这样匆匆忙忙的开车往家赶。
篇20： 晨练
最近改变了一下晨练的锻炼方式，顿时更加懂得了自律的重要性。
去年是在跑步的过程中遇到了舞蹈老师她们的团队，一年中断断续续地也跟着学了一些基本步，从笨拙到敢于迈腿且渐渐地熟练，从一开始学跳舞的羞涩胆怯到渐渐地不会太在意陌生人围观，有时候反而因为有“观众”，也和舞友们跳得更加起劲，同时也更在意自己是否跳得标准好看。
其实认真算起来，总共去参加的时间也没有几个月吧，总归也是学到了不少的舞曲，同时最大的收获就是懂得了“师傅领进门，修行在个人"。在跟着老师后面学习之后，至少渐渐地从基础入手，懂得了节奏感，之后随着某小视频软件上的不少教学舞步，跟着看看也能摸索出门道，跟着学会一曲又一曲新舞步。
基于这个变化，所以今年我没有再跟着他们学，而是把晨练方式又变成了以跑步为主，休息之后自娱自乐地跳上几曲，昨天一个人在公园的小角落跳的时候，还收获了两位”观众“，那是一位年轻父亲带着他的小屁孩在一旁玩，顺便围观了会。我从开始的不自然到后来的坦然，我为自己这个小小的改变感到开心。
不管是什么样的锻炼方式，还是贵在坚持，否则三天打鱼两天晒网的，也会打消自己的积极性的。
新的一年，锻炼身体也应该是我们每一个人为自己设定的优质目标。
篇21： 晨练
每当晨曦微露之时，我就轻轻爬出温暖的被窝，悄悄地离开熟睡的妈妈，迎着那扑鼻而来的清新空气，与爸爸一起去晨练。
此时街道两旁的树干上、枝叶上还挂着一串串露珠。“薛松，快跑。”随着爸爸的呼喊，我不禁迈开大步，伴随着树上小鸟清脆的歌声向前跑。“咦，真奇怪，怎么半天也碰不到一个人？”我不禁有些诧异。“傻孩子，你看，现在才五点多，人们都还没起床呢！”我心里一阵暗自得意，看来我和爸爸是城市里最早起来的人了。想到这儿，我脚下的步子迈的更有力了。
不一会儿街上变得热闹起来。行人的话语声、汽车的喇叭声、自行车的铃声汇成一首交响曲，眼前的一切使我忘记了劳累，尽管汗珠已打湿了我的背心。“累了吧，咱们到那个公园歇歇去。”爸爸呼唤着我。于是我们来到街道拐弯口的“街边公园”。“嗬，这儿可真热闹！”头发花白的爷爷、奶奶们正跟着录音曲子跳舞。“真有意思！”我不由自主地说道。“是啊，现在人们生活条件好了，精神文化要求高了，爷爷奶奶也变得年轻了。”爸爸笑咪咪地对着我说。不知不觉，一个早晨很快过去了。
我就是这样日复一日，月复一月坚持着晨练。现在我的体育成绩比以前提高多了，身体更好了，见识广了，学习也有了进步。
每天晨曦微露便于爸爸出门去长跑的小学生，是有毅力的好孩子，而作者之所以能坚持晨练，还因为清晨的所见所闻使他心情愉悦，精力更旺，见识增长，学习进步。
篇22： 晨练
清晨的街道并不冷清。除了早起工作的清洁工，还有一些晨练的老人。这很自然的让我想起同样有这个习惯的爷爷，以及我与爷爷同去晨练的那些时光。
寒假的`清晨，我从梦中迷迷糊糊的醒来，看了眼闹钟――还不到六点。我从床上起来，经过爷爷的房间，朝里一瞧――爷爷果然又不在。
每天清晨不到五点的时候，屋子里就传来洗漱的声音了。那是爷爷准备去晨练了。我也曾想随爷爷一同去锻炼，可不是被瞌睡虫缠得睁不开眼，就是被清晨寒冷的空气冻回被窝里去。可我这些所谓的障碍都无法阻碍爷爷，晨练已是爷爷的一种长久的习惯。
有那么一次，我终是下定决心跟着爷爷去锻炼。清晨五点不到，我被爷爷叫醒。睡眼惺忪的我一点都不想起来，甚至打消了锻炼的念头，只想在被窝里赖着。这次爷爷可不再像以前放任我继续睡着，而是一把掀开了我的被子。我被冻得一激，一下子坐了起来。这才可算是起了床。爷爷一些生气：“像你这样，连早起都做不到，还谈什么晨练！”可真是艰难的第一次晨练。
更让我叫苦不迭的就是自此之后，每天早晨时间一到，爷爷都雷打不动地叫我早起。这让我感觉到，比起早起，更困难的是每天的坚持。我知道拗不过爷爷，每天只得硬着头皮睁眼、起床、洗漱，逼着自己清醒。值得欣慰的是，在这样的训练之下，我还真坚持了一个月的晨练。
而这一个月的晨练，对我来说的意义，已不仅仅止于锻炼身体。
有一段时间我写日记，可总是时断时续。可那之后，我重新拾起了笔，像坚持晨练一样坚持写日记。当我想到放弃的时候，我总是想起那几个寒冷的清晨，想到当时拼命想要睁开双眼的自己。过去的自己能逼着自己睁开双眼，现在的自己又为什么不能逼着自己握着笔？
不仅仅于此。我的好习惯越来越多了。我于是想，晨练到底给了我什么？是它告诉了我――有时候，需要自己狠一点，逼着自己，一次、两次……渐渐的，也就习以为常了。
篇23： 晨练
暑假期间，我们的生活每天按照所定的暑假计划进行。每天早上七点准时起床，七点十分洗漱完后就开始准备晨练。我们晨练的项目有：打乒乓球、打羽毛球、散步等项目。
我们一般早上都会先打乒乓球再打羽毛球，或者先打羽毛球再打乒乓球。我们每天这样坚持运动，所以我打乒乓球和打羽毛球的技术都有了非常大的进步。
打羽毛球
每次几乎都是我和姐姐一起打的，姐姐每次都看见球，她一旦接不住就会用手胡乱挡。我总是看见姐姐那样，就嘲笑她。有时候姐姐也会被她自己弄得哈哈大笑。有时风大，我一发球先往上边儿一扔，还没接住球就已经飘走了。有好几次扔的时候还没来得及打就已经落在我的头上了，姐姐和爸爸妈妈都会嘲笑我，但不止我这样，姐姐干这样的搞笑事儿还不少嘞！每次我都要跟姐姐说要严肃，要不然就会一个球就没有接住，那样光捡球就可以锻炼身体了，但我感觉捡球太没意思了，我就告诉姐姐，我们俩要认真打。
我们刚开始很严肃，但是一旦我们俩谁出现了一个小问题就会变的一点儿也不严肃。只要遇见搞笑的事情，我和姐姐都忍住，经过了这次的强忍，我们就一连接了好几个球呢！爸爸妈妈都夸我们厉害，我们一直坚持不懈的练习，打球技术大有长进。有一次我和爸爸妈妈打的时候，我就战胜了他们。
打乒乓球
我们打过羽毛球之后接着打乒乓球，因为我感觉姐姐打的一点儿都不好。我就提出要跟妈妈打。妈妈不想捡球，所以她就给我打的慢一点儿，这样我就不会打到地上。有时我们打了几个回合，妈妈就会越打越快，越打越快，但是每次都这样，我已经习惯了，就这样，我的乒乓球水平一直在进步，现在已经超过了妈妈。我很开心！
以前我早上每次都睡懒觉，从没有晨练过。自从这次暑假，我每天晨练，既锻炼了身体，也让我学会了很多的技能。小朋友们，你是不是也加入到晨练的队伍中去呢！
篇24：晨练
暑假到了，你说：“天天睡觉，好安逸哦！”而我却不认为，我不能起得太晚，因为我要晨练，没办法，爸爸定的，我想，那并不是值得叹息的是情，因为我锻炼了身体！
早晨六点就起床了，开始了！现在正逢玉米抽穗时期，到了道路上，向高低起伏的耕地望去，玉米就是耕地的主宰，布满了整个山坡。它们好似一支队伍，密密麻麻的。现在，我要在它们之间的小路上奔跑，去倾听它们的声音，它们低着头，正在窃窃私语，有的弓着腰，正在欢迎我的到来，我天天来，所以我们并不陌生，我们和睦相处，谁也不伤害谁。
因为小路既是上坡，又是梯子，所以我上来的时候很累，跑得大汗淋漓，可我不是因为呼吸急促而流汗，那是因为我周围的玉米，它们给了我足够的空气，正因如此，我不会上气不接下气，累得呼吸困难。
上完了，当然，我还要会家啊！我又折回。现在是下坡了，虽然是下坡，但是我下比上还要困难。在回家的路上，玉米张开双手，热情地拥抱着我，不舍得我离开！但他们不会强求，因为我明天还要来，天天都要来。我一一的拥抱，过了一阵子，我终于回到了家。
篇25：晨练
今天一大早，我们便早早的起了床，收拾完毕后来到小区晨练。
走在小区的路上，我心情愉悦极了，走着走着，你好，突然一句话，让我愣住了。我经常问妈妈和爸爸谁说话了，可是得到的结果都是没有，我惊了一下，环顾4周，发现一个人也没有，就只有一个鸟笼高高挂在树上。
我看着这只鸟，小声嘀咕着，难道是这只鸟发出的声音，我在心里打了一个大大的问号，吉祥如意，突然从我头顶上传来一句话，哦，真是这只鸟说话了，令我不可思议，我凑过去一瞧，发现他的头后面有一缕淡淡的黄色，在纯黑的羽毛中可以很清晰的看到，在翅膀底下两片纯白色的羽毛，他就是会说13种语言的山雀，是世界上最聪明的鹦鹉，排名第七。
我很兴奋，便跟他聊了起来，你好，我一边说一边望着他，你好，你真棒，我接着迫不及待的说道，对，只见他昂起头来，看着我，我不吃一声笑了，心里却敬佩他，脱口而出，说了一句，你真聪明，吉祥如意，这时妈妈走了过来，掏出手机，准备给这只鸟拍个照片，只见山丘一边转身在那上蹦下跳，一边叫来叫去，我看见后开心的告诉妈妈，这只鸟不喜欢照相，然后，我又叫小鸟传了过来带他转过来，我挥了挥手说的，再见再见，我要去旅游。
每当我回想起这件事时，都对他由衷的敬佩。
篇26：晨练
河北省石家庄市 裕华路小学 三年级四班 朱竞高
每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。
刚开始跑步时，我的`脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。
爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。
哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！
指导教师：朱玉峰
投稿:-7-17 14:47:57
篇27：晨练
江苏省淮安市 金湖县实验小学 二二班 唐朝政
星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一会儿折起来，一会儿又展开来，好象蝴蝶在飞舞呢！有的老奶奶舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌呢！有的老爷爷打太极拳，一会儿向左转，一会儿向右转，把人的眼睛也看花了。年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。有的年轻人拉铁环，他们使出吃奶的'力气拉来拉去，真好玩。再来看看我们小朋友吧，他们有的做早操，有的玩单、双杠，小明做早操，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，小刚玩单杠，翻跟头。玩双杠也可以练习倒立，还有的小朋友玩荡秋千，一会儿荡过来，一会儿荡过去，真好玩。晨练不仅锻炼身体还能减肥，所以，我每天早晨都出来晨练。
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