以下是小编帮大家整理的新时期体育院校体育教学和运动训练的发展趋势，本文共20篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到您。
篇1：新时期体育院校体育教学和运动训练的发展趋势
新时期体育院校体育教学和运动训练的发展趋势
体育教学和运动训练是体育院校体育活动不可或缺的`因素,它们主要从某个侧面来反映体育的本质.本文对体育教学和体育训练的发展趋势进行了分析和探讨,希望将二者的特征和功能进行科学的整合,并使其发挥整体功效.
作 者：郭春锋 作者单位：兰州理工大学,体育部,甘肃,兰州,730050 刊 名：考试周刊 英文刊名：KAOSHI ZHOUKAN 年，卷(期)： “”(35) 分类号： 关键词：体育院校 体育教学 运动训练 发展趋势篇2：浅析新时期体育教学思想道德建设
浅析新时期体育教学思想道德建设
本文从六个方面对体育教学思想道德的建设做了初探,旨在使广大体育教育工作者,在体育教学中注重思想道德建设,把政治思想教育渗透到体育课的.全过程,培养品德高尚、技术精湛的高素质人才.
作 者：常进全 作者单位：陕西商洛职业技术学院,陕西商洛,726000 刊 名：中国科教创新导刊 英文刊名：CHINA EDUCATION INNOVATION HERALD 年，卷(期)：2009 “”(12) 分类号：G6 关键词：体育教学 思想道德 建设篇3：体育教学与训练
体育教学与训练
体育教学与训练是统一和有机联系着的，但也有区别。教学、训练的区别在于两者的具体任务和方法不同。教学的主要任务是使青少年掌握必要的知识、技能、技术、战术等；而训练的主要任务是提高技能、技术、战术等身体训练水平。由于任务不同，采用的方法也有所不同，但教学和训练是在统一的教育过程中进行的。因此，两者不能截然分开，而只是各有所侧重而已。
进行教学时虽然是以学习和掌握知识、技能和技术、战术为主，但其中也包含有训练的因素；进行训练时虽然是以提高技能、技术、战术和身体训练水平为主，但其中也包含有教学的因素。无论是进行教学或是训练，都应贯穿一定的思想教育，体育教师、教练员应经常注意在教学与训练工作中加强社会主义和爱国主义思想教育，使之渗透到知识、技能、技术、战术教学和身体训练的各个方面。
实验经验证明，技能、技术的形成和提高，大致包括三个主要阶段，即粗略地掌握动作阶段；改进、提高动作阶段；动作趋于巩固、运用自如阶段。这三个阶段既反映了人们认识的逐步提高和深化过程，也反映出人们的体质机能力不断提高的过程。
粗略掌握动作阶段：这个阶段一般是通过讲解、示范、尝试练习，建立动作的概念，体会动作的过程和要领，从而粗略地掌握动作。其特点是大脑皮层的条件联系处于泛化阶段，动作表现紧张、牵强、不连贯，缺乏控制能力，并伴随着一些多余的动作。因此要善于根据学生特点进行讲解和示范，引导学生进行积极思维，培养学生观察和分析动作的能力，并利用各种方法，如徒手或各种教具给予保护、助力、阻力，以及固定和限制动作的方向、路线幅度、速率等，帮助学生迅速掌握动作。
改进提高动作阶段：主要是通过反复练习，以及深入动作的示范，从而不断改进和提高动作的质量，逐渐消除动作的紧张、牵强，以及多余的或错误的因素。这一阶段的特点是条件联系处于分化阶段，动作逐渐变得连贯、准确和轻快起来。教师应善于引导学生在反复练习的过程中不倦地钻研，掌握动作的内在联系，不仅要知其然，而且要知其所以然。例如：掷铁饼，不仅要求会掷，而且要求掷好；不仅要求懂得掷铁饼的一般技术要领，而且要懂得摆臂幅度、速度、出手角度，以及全身的有关部位的动作与提高掷铁饼成绩的内在联系。在教学与训练过程中，采用比较对照、分析、综合的.方法对于改进提高动作的质量有积极意义。例如：篮球动作中，对各种传球、接球、运球、投篮的技术作对比；田径运动中对急行跳高与急行跳远的助跑技术作对比；技巧运动中对鱼跃前滚翻与前滚翻作对比能有效地帮助学生更精密更准确地掌握动作。在完整技术的教学与训练中，通过动作各个部分，各个要素之间的关系的分析（例如：游泳的划臂与打腿、呼吸的关系，幅度与速率的关系等）能使学生清晰了解动作与动作之间，局部动作与整体动作之间，动作的这一要素与另一要素之间的逻辑联系，从而在练习过程中更自觉地掌握和完成动作。
动作趋于巩固和动作自如阶段：通过反复练习不断改进和提高动作质量，使动作趋于巩固和运用自如阶段。这一个阶段的特点是动作定型，已经形成和巩固。能高度准确熟练和省力地完成动作并能随机应变、轻快自如地加以运用。动作到了自动化阶段，活动技能和运动技术的形成和发展过程并没有完结，而是将不断趋于更加完善的地步。其提高和完善的程度如何，取决于学生的健康状况，训练水平以及教学与训练的质量等条件。
在教学与训练过程中，对于自动化的动作，仍然是要注意反复练习和经常运用，以便不断提高动作自动化程度和机体的能力。因为练习长期中断会使自动化
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篇4：运动训练学后在职体育硕士考试
运动训练学整理后在职体育硕士考试
运动训练学
竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取
比赛优胜为主要目标的社会体育活动
竞技体育的形成原因：
1、生物学因素。人们为了更好提高自身活动能力而逐步形成竞技体育。
2、个性心理因素。人的取胜对抗本能及追求胜过对手的动机推进了竞技体育运动形成。
3、社会学因素。人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能，因此推进了
竞技体育的发展。
竞技体育基本构成要素：运动选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理。
运动选材：挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的运动人才参加运动训练的启示性工作
运动训练：提高运动员的竞技能力和运功成绩，是实现经济目标的做主要途径
运动竞赛：竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介
竞技体育特点：竞争性、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏性
竞技体育社会作用、价值：
1、激励人类的自我奋斗精神
2、满足社会生活的观赏需要
3、促进社会大众的体育参与
4、显示国家和社会团体的综合实力
5、促进社会和竞技的迅速发展
6、排解社会成员的不良情绪
运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员
的指导下，专门组织的有计划的体育活动
运动训练的基本阶段：专项选择阶段，专项训练与提高阶段，高水平竞赛阶段
现代运动训练基本特点：
1 训练目标的专一性与实现途径的多元性
2 竞技能力结构的整体性与各子能力逐渐的互补性
3 运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性
4 不同运动负荷影响下机体的适应性及劣变性
5 运动训练调控的必要性及应变性 6 现代科技支持的全面性及导向性
运动训练学：研究运动训练规律及有效组织运动训练活动行为的科学
运动训练学理论体系：一般训练理论，项性训练理论，专项训练理论
一般训练理论：是以阐明运动训练基本理论和训练过程中带有共性及普遍性规律为目的的理
论体系
项性训练理论：是以研究一个项目的本质特征、训练控制规律和参赛行为为目的的理论
专项训练理论：是以研究与项目本质相关度较高的项目群组共性的规律为目的的理论
运动训练学研究的主要任务：
1 研究现代竞技赛制度下，各个项目本质特征变化的总体趋势
2 深入探索符合刺激产生的生物适应性变化规律
3 广泛吸纳现代科技成果和多学科的前沿理论，提高训练参赛过程的科技含量，探索训练方
法手段的原始性创新路径
4 研究多种竞赛体系对运动训练过程和参赛过程的普遍影响
5 系统研究训练过程的质量控制规律，提高现代运动训练效益
6 进一步丰富运动训练学的理论科学内涵和只是体系
运动训练学研究的主要内容：
运动训练学以运动训练的规律为研究对象，因此运动训练所涉及的有关问题便是运动训练学
的研究内容，包括：竞技体育的地位和作用，运动训练的目的，任务特点，运动训练原理和
原则，运动训练的方法和手段，身体训练，技战术训练，心理智能训练，训练过程的计划和
控制，运动员选材，复核与恢复等
运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特点的评定行为对运动员及其对手的竞技能力
在比赛中发挥状况的综合评定
运动成绩的平地包括：经济水平，竞赛胜负名次
运动成绩的决定因素：1 运动员在比赛中的表现和竞技水平
2 对手在比赛中的表现和竞技水平
3 比赛结果的评定行为
竞技能力：运动员的参赛能力，是由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、
运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
竞技能第一文库网力与运动能力的异同：人体从事体育活动的能力既称为运动能力，在竞技运动中的运
动能力则称为竞技能力。因此，运动能力的涵盖面比竞技能力更广，而竞技能力
只是运动能力诸多表现的一种。
竞技能力与训练水平的异同：训练水平是一个多义词，竞技能力的含义则单一而明确，当训
练水平被用于表达运动员的训练状态时，则能力比竞技能力这一概念更具体表述
所达到的程度
训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间及他们与系统外部各相关因素之间在结构
域功能上的本质练习和发展的必然趋势。
训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本原则。
运动训练实践的基本训练原则：包括竞技需要原则，动机激励原则，有效控制原则，系统训
练原则，周期安排原则，适宜符合原则，区别对待原则，直观教练原则和适时恢复训练原则
竞技需要原则概念：指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排
训练的阶段划分及训练内容，方法，手段和符合等因素的训练原则。
竞技需要原则理论依据：1 训练目标对训练获得的重要导向作用
2 专项竞技需要的特异性
3 现代训练的专项化发展趋向
竞技需要原则的训练学要点：1 要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛
2 正确分析专项竞技能力的结构特点
3 按照竞技的需要确定符合内容和手段
4 注意负荷内容的合理结构
有效控制原则：是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则
有效控制理论依据：1 运动训练过程的多变性要求对其实施有效地控制
2 现代控制论是实施有效控制的理论基础
3 训练信息是实施有效训练控制的必备条件
有效控制原则训练学要点：1 制定科学的训练计划
2 高度重视训练信息的采集和运动
3 及时对训练计划进行必要的修正和调整
周期安排：是指和周期性的组织运动训练过程的训练原则
周期安排原则理论依据：1 物质运动周期性的普遍规律
2 人体竞技能力变化的周期性特征
3 适宜比赛条件出现的周期性特征
周期安排原则的训练学要点：1 掌握各个周期的序列结构
2 选择适宜的周期类型
3 处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素关系
4 注意周期之间的衔接
适宜符合原则：适宜符合原则是根据运动员的现实可能和人体机能训练适应规律以及提高训
动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，已取得理想训练效果
的训练原则
适宜符合原则理论依据：1 超量恢复机制 2 生物适应机制
适宜符合原则的训练学要点：1 科学的认识符合刺激的生物临界
2 科学的处理好复核与恢复的关系
3 科学的阶段性递增运动负荷
阶段性逐渐提高运动负荷方式：波浪型，阶梯型，跳跃型，综合型
科学的根据项目的性质安排负荷：根据项群的分类特点，速度力量型项目的负荷安排特点
是强度大但数量少，耐力性项目的负荷安排特点是数量多但强度小，技术性
项目的负荷安排特点是数量多，时间长，强度偏中，对抗性项目的负荷安排
特点是相对数量多，强度偏大。
区别对待原则：是指对于不同专项，不同运动员或不同训练状态，不同训练任务极不同的训
练条件，都应有区别的组织安排各个相应的训练过程，选择相应的训练内容，
给予相应的训练负荷训练原则
区别对待原则理论依据：1 运动专项竞技需要的多样性
2 运动员个人特点的多样性
3 运动训练特点的多变性
区别对待原则训练学要点：1 科学认识个体差异的基本特点
2 科学认识不同项目基本特点
3 科学处理不同项目的基本特点
4 科学树立教练员良好的权威形象
适时恢复训练：是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量
恢复，提高机体能力的训练原则
适时恢复训练科学基础：1 超量恢复机制 2 疲劳消除规律
贯彻适时恢复训练原则的训练学要点：1 科学树立负荷与恢复同意的观念
2 科学判别不同性质的疲劳特征
3 科学识别不同强度的疲劳特征
4 科学安排消除不同疲劳的时间
5 科学运用消除不同疲劳的方法
运动训练方法：是指在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和办法
运动训练方法作用：是教练员进行训练工作，完成训练任务，提高运动员竞技能力的应用工
具
运动训练方法体系：1 运动训练方法的基本结构 2 运动训练方法的基本分类
运动训练方法的基本结构：练习动作及其组合方式，运动负荷及其变化方式，过程安排及其
变化方式，信息媒体及其传递方式，外部条件及其变化方式
运动训练方法的基本分类：可分为基本方法和控制方法两大类，基本方法包括完整训练法，
分解训练法，持续训练法，间歇训练法，重复训练法，变换训练法，循
环训练法比赛训练法及高原训练法。控制方法包括模式训练法，程序训
练法和CAD训练法
运动训练手段：是指在运动训练过程中，为提高某一运动竞技能力、完成某一具体的训练任
务所采用的身体练习，是具体的有目的的身体活动方式和运动训练方法
的具体体现
运动训练手段作用：不同的训练手段具有不同的功效，科学的认识和应用不同训练手段的功
效和特点，有助于科学的完成运动训练过程不同时期的具体训练任务，
有助于科学的提高不同运动项目运动员的各类竞技能力。
运动手段基本结构：动力特征，动作构成，动作过程
动力特征包括：力的支点，力的大小，力的方向。
动作构成包括：姿势，轨迹，时间，速度，速率，力量，节奏
动作过程包括：动作开始，进行，结束
运动训练手段基本分类：按训练手段的应用目的，可将训练手段分为发展体能，改进技术，
提高战术能力，改善心理状态。
按训练手段专项效果可分为一般训练手段和专项训练手段
按训练手段的应用价值可分为基本训练手段和辅助训练手段
按训练手段特点可分为周期性练习和混合性练习，固定性练习，变异性练习
运动训练具体操作方法：分解，完整，重复，间歇，持续，变化，循环，比赛
重复训练法：多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充分休息的练习方法
重复训练法类型：短时重复训练法，中时重复训练法，长时间重复训练方法
重复训练法应用：普遍适应于磷酸盐系统功能条件下的爆发力强，速度快的运动技术和运动
素质训练，适用于所有体能主导类速度性或力量性运动项群的技术、素
质训练，所有技能主导类对抗性和表现性运动项群的高难技术的训练和
有关速度素质和力量素质的发展。
短时重复训练法的应用特点：一次练习的负荷时间短（约15秒内）负荷强度大，动作速度
快，间歇时间充分，单一动作或组合动作的各个环节前后稳定
短时重复训练法作用：可有效提高负荷强度很高的单个技术动作或技术动作运用的熟练性，
规范性和技巧性，可有效地提高运动员的磷酸盐系储能和功能能力，有
效提高运动员有关肌群的收缩速度和爆发力
中时间重读训练方法应用：普遍使用于糖酵解功能条件下的运动技术，战术和素质的训练
中时间重复训练法应用特点：一次练习的负荷时间应较长，练习时，负荷时间可略长于主项
比赛时间或符合距离可略长于主项比赛时间或负荷距离可略长于逐项
比赛距离。负荷强度应较大，并与负荷时间呈现负相关性
中时间重复训练法作用：可有效提高运动员糖酵解功能系统的储能和功能能力，以及糖酵解
功能为主条件下的速度耐力和力量耐力，可有效提高技能主导类运动项
目中各种技术衔接与串联的熟练性，规范性，稳定性以及机体的耐乳酸
能力
长时间重复训练方法应用：主要适用于无氧，有氧混合功能系统条件下的运动技术，战术，
素质的训练工作
长时重复训练法特点：一次练习过程的负荷时间通常在2到5分钟，对于技能主导类项群的
集体项目而言，战术训练的组合难度增大，负荷时间略长于主项比赛时
间或负荷距离略长于主项比赛的距离，负荷强度与负荷时间呈现负相关
性，无氧和有氧混合功能性质明显
长时重复训练法作用：有效地提高运动员的无氧与有氧混合代谢的能力，可有效提高无氧与
有氧混合代谢供能状态下的速度和力量耐力以及各种技术应用的熟练
性和稳定性
间歇训练：是指对练习过程组间间歇时间做出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反
复进行训练的练习方法
间歇训练分类：高强性间歇训练，强化性间歇训练，发展性间歇训练
高强性间歇训练应用：是发展糖酵解功能系统功能能力，磷酸盐与糖酵解功能混合代谢系统
功能能力的一种重要训练方法。不适用与体能类速度耐力性或力量耐力
性运动项群素质、技术训练。适用于技能类对抗性运动项群众的攻防技
术或战术训练
高强性间歇训练特点：练习内容多为单个技术或组合技术，练习的动作结构基本稳定，能量
代谢主要启用磷酸盐系统以及糖酵解功能系统，高强性间歇训练方法可
有效的提高运动员在该两类系统功能条件下的速度耐力和力量耐力以
及糖酵解功能状态下技术战术运用的稳定性和熟练性
强化性间歇训练方法应用：是发展糖酵解与有氧代谢系统混合功能能力以及心脏功能的'一种
重要训练方法
强化性间歇训练方法的应用特点：强化性间歇训练方法十分强调严格控制间歇时间，强调
启用糖酵解功能系统或以其为主的混合代谢系统供能，每课练习次数因
人而异，可通过有效的提高该项群运动员的糖酵解功能系统，混合功能
的能力及此种供能状态下运动员有关肌群的速度耐力和力量耐力及技
术运用的稳定性，使至与体能同步协调，高度发展，以适应比赛需要
发展性间歇训练方法应用：是发展有氧代谢系统的供能能力，有氧代谢下的运动强度以及心
脏功能的一种重要训练方法
发展性间歇训练方法应用特点：一次持续练习的动作种类可以单一，也可多远，功能以有
氧代谢系统为主。在实际训练过程中，为了提高耐力训练水平，教练员
通常将发展性强化性间歇训练方法同时需训练方法结合应用，根据负荷
强度分级标准进行训练
变换训练法：是指一种对运动负荷，练习内容，练习形式及其条件世事变换，以提高运动员
积极性，趣味性，适应性及应变能力的训练方法
变换训练方法应用：1负荷强度与负荷量均保持恒定的搭配形式
2负荷强度恒定、负荷量变化的搭配形式
3 负荷强度变化，负荷量恒定的搭配形式
4 负荷强度与负荷量均有变化的搭配形式
负荷变换训练方法应用特点：降低符合强度，利于学习和掌握运动技术，提高负荷强度密度
可使机体适应比赛需要，可通过变换练习动作的负荷强度，练习次数，
时间，质量，间歇时间，间歇方式机练习组数等变量方式，促使运动素
质能量代谢系统发展提高，能够满足专项运动需要，有效促使机体适应
实际比赛运动强度的变化特点，使运动员机体产生于市级比赛相符的生
理适应，有效缩短学习掌握运动技术的过程
内容变换训练方法：是技能主导类运动项群中广泛应用的一种重要训练方法，适用于体能主
导类运动项群和技能主导类项群的身体训练
内容变换蓄念方法应用特点：练习内容的动作结构可为变异组合或者固定组合，练习的符合
性质符合专项特点，练习内容的变换顺序符合比赛规律，练习动作的用
力程度符合专项要求，可使训练内容的变换节奏适应专项运动技术战术
变化的基本规律，可使训练内容的变换种类适应专项运动技术战术变化
的要求，可使练习内容之间的变换符合实际比赛变化的需要，进而提高
运动员比赛应变能力
形式变换训练法应用：主要反映子啊场地，线路，落点和方位等条件或环境的变换上，形式
变幻方法在竞技运动的训练中具有广泛的应用价值
形式变换训练法应用特点：通过变换训练环境，变换训练气氛，训练路径，训练时间和变换
练习形式进行训练。通过变换训练形式可使各种技术更好的串联和衔接
恰里，可使运动员产生新的刺激，激发其较高的训练情绪，使运动员产
生强烈的表现渔网，提高训练质量
循环训练法：是根据训练的具体任务，将若干练习手段设置为相应的若干个练习站，运动员
按照既定顺序和路线，一次完成没站练习任务的训练方法
循环训练法的基本组织形式：循环重复，循环间歇，循环持续。既组织形式流水式，轮换式，
分配式
循环重复训练法：按照重复训练法的要求，对各站之间的各组循环之间的间歇时间不做特殊
规定，以使机体得以基本恢复，并全力进行每站或每组循环练习的方法
循环重复训练法特点：可将各种练习设置为若干个练习站，练习动作要熟练规范，练习顺序
要符合比赛特点，间歇时间较为充分，两轮循环间的间歇时间较长，目
的是提高高强度技术动作的规范性和熟练性，提高攻防过程对抗性，提
高运动员的磷酸盐系统的出能和功能能力和有关肌群的收缩速度和爆
发力，提高技术素质与技能之间的有机结合能力
循环间歇训练方法：按照间歇训练法的要去，对各占各组之间的间歇时间作出特殊规定，以
使机体处于不完全恢复状态下进行练习的方法
循环间歇训练方法应用特点：可将各种练习设置为若干个练习站，练习动作要熟练规范，练
习顺序要符合比赛特点，间歇时间较为充分，两轮循环间的间歇时间较
长，改方法应用目的是提高高强度技术动作规范性和熟练性，提高攻防
过程中的对抗性，提高运动员的磷酸盐系统的储能和供能能力和有关肌
群的收缩速度和爆发力，提高技术，素质与技能之间的有机结合能力
循环间歇训练方法：是指按照间歇训练法的要求，对个各站和各组之间的间歇时间作出特殊
规定，以使机体处于不完全恢复的状态下进行联系的方法
循环间歇训练方法特点：将各种练习设置为若干个练习站，个练习站的符合时间至少在30
秒以上，站与站之间的间歇较不充分，循环足之间的间歇可以充分，可
以补充分
循环间歇训练方法目的：有效提高运动员糖酵解系统及其与有氧代谢系统混合功能的能力，
有效地提高糖酵解系统及其与有氧代谢系统混合功能下的速度耐力及
力量耐力
循环持续训练方法的含义：是指按照持续训练法的要求，各站和各组之间不安排间歇时间，
用较长时间进行连续练习的方法
循环持续训练方法应用特点：各练习站有机联系，各个练习的平均负荷强度相对较低，各组
循环内务站之间无明显中断，依次循环的持续负荷时间至少8分钟以上，
甚至更长，负荷强度高低交替搭配进行，循环之间的间歇时间可有可无，
循环组数相对较多，上下肢练习，前后部练习顺序的配置或集中安排或
交替进行，组织方式可采用流水式或轮换式，运用此方法可提高运动员
持久的对抗能力，运动技术的稳定能力以及技术之间的衔接能力，可提
高运动员攻防技术的转换能力，疲劳状态下连续作战的能力以及有氧工
作强度，可提高有氧代谢系统供能的能力，有氧工作强度以及有氧代谢
功能状态下的力量耐力
运动训练常用手段：1 周期性单一训练手段 2 混合性多元练习手段
3 固定组合练习手段
周期性单一练习手段：周期性重复进行单一结构动作的身体练习
周期性单一练习手段列举：1 全身周期性练习2局部周期性练习
混合性多远练习手段：是指将几种单一结构的动作混合进行身体练习
混合性手段举例：全身混合性练习，局部混合性练习
固定组合练习手段：是将多种练习手段按固定形式组合的身体练习
固定组合练习手段列举：有氧操，自选拳，协调性练习，彩带操螺形基本技术
变异组合练习：指在多元动作结构下，将多种练习手段变异的形式组合进行的身体练习
变异组合练习手段包括：完整变异组合练习，局部变异组合练习
完整变异组合练习包括：各种格斗性对抗练习，同场性对抗练习，隔网性对抗练习
局部变异组合练习包括：进攻战术配合练习，防守战术配合练习
运动员体能：指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分
动员体能构成：运动员发展水平由身体形态，身体机能及运动素质的发展状况所决定
体能训练的基本要求：1 合理安排一般体能训练和专项体能训练
2 体能训练与技术，战术，心理和技能训练有机结合，选择手段力求
与专项技术动作形式和生物力学特征近似
3 体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能
训练的比例，要因时因项因人而异
4 体能训练的主要内容是运动素质训练，抓住有利时机，使该素质在
适时年龄阶段得到相应的发展
5 在训练中应加强对运动员的思想政治教育
力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力
力量素质分类：依力量素质与运动专项的关系，可分为一般力量与专项力量。
依力量素质与运动员体重的关系，可分为绝对力量和相对力量
依完成不同体育活动所需力量素质的不同特点，可分最大力量，快速力量，
力量耐力
最大力量：指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时表现出来的最高力值
发展最大力量途径：1 加大肌肉横断面
2 增加肌肉中的磷酸肌酸储备量，以加快工作中ATP合成速度
3 提高肌肉间及肌纤维之间的协调性
4 改进和完善运动技巧
最大力量训练基本要求：1 强度 2重复次数组数 3 练习的持续时间 4 间歇时间
发展最大力量的具体手段和方法：1 重复练习法 2阶梯式极限用力法
4 静力训练法 4 动力训练法 5 等动力量训练法
阶梯式极限用力法：一次可的练习从较低的负荷开始，逐渐加大负荷而减少练习次数。
阶梯式极限用力法（金字塔训练法）包括：1 把增大肌肉体积与改善肌肉协调相结合
2 是有机体有适应过程 3 防止外伤事故发生
静力训练法：以肌肉收缩力克服和对抗外力，使肌肉张力改变，肌肉长度不变，肢体环节不
运动
静力训练法优点：1 能够动员更多肌纤维参与工作，可较迅速的发展最大力量
2 动员更多肌纤维同时进行收缩，产生更大的肌力，对于动力性力量练习
中不易得到锻炼的和力量较弱的肌肉群效果更好
动力训练法：以肌肉收缩力克服和对抗外部阻力，张力不变，长度改变，环节运动的力量训
练方法
动力训练法优点是：1 发展最大力量，速度力量和力量耐力
2 克制性，退让性和超等长力量训练
3 超等长力量训练以肌肉弹收缩和牵张发射发展力量的方法
4 目的是通过脊髓反射增强肌力，提高支撑力，弹跳反应力等
等动力力量训练法：在动作速度基本不变的情况下，肌肉始终能发挥出较大力量的训练法
等动力量训练法优点：肌肉长度和张力都有变化，使运动员肌肉在各个关节角度上的力量都
能得到提高
快速力量：肌肉神经系统在一你定时间段内产生最大冲动的能力
快速力量训练基本要求：1 负荷强度 2 负荷数量 3 间歇时间
发展快速力量方法：1 减负荷练习法 2 先加后减负荷练习法 3 对比转换练习法
减负荷练习法：减轻外界阻力以及给以助力进行练习的方法
先加后减负荷练习法：先增加负荷重量，使之超过比赛时须克服的阻力，当运动员基本适应
后再减少负荷至正常水平，可有效提高运动员在标准阻力下完成动作
的速度
对比转换练习法：综合而来多种训练方法和方法组合的优点，结合专项技术动作的用力特点，
从客服最大外阻力直至克服自身体重，逐步提高动作速度，练习按序
列完成，尤其适用于专门准备期和比赛期
爆发力：速度和力量的变现形式，指张力已经开始增加的肌肉以最快的速度客服阻力的能力
爆发力训练基本要求：1 负荷强度，发展爆发力训练的负荷强度依需要而定，有时以30%
的强度负重练习，有时不负重，仅以自身体重练习
2 负荷数量，安排重复次数与组数，注意应以不降低速度为原则，同
时要求中枢神经系统保持良好的兴奋状态，而不是凉席重复次数组数
越多越好
3 间歇时间，应以保证运动员工作能力恢复为原则，不宜过长，否则
中枢神经系统的兴奋性明显下降，不利于下一组训练，具体间歇时
间与工作量大小，运动员恢复能力有关。
相对力量：运动员每公斤体重所具有的最大力量
相对力量基本要求：1 负荷强度，发展相对力量要求动作快，所以不管负荷重量大小实际负
荷强度都是大的，只有这样才能动员更多的运动单位参加工作，也可使
肌肉纤维工作同步化的成都得到提高，从而提高肌肉协调功能，使相对
力量得到发展
2 负荷数量，发展相对力量由于负荷强度大，总负荷量减少，因而产生
的超量恢复就少，已使运动员体重得到控制
力量耐力：肌肉长时间克服阻力的能力
力量耐力基本要求：负荷强度：采用25%到40%，同时主义要符合要求，如果太小将影响训
练质量
负荷数量：第一，发展肌肉耐力练习的重复次数最为重要，一般要求多
次重复甚至达到极限
第二，重复组数视运动员而定，一般组数不宜太多
间歇时间：组件间歇时间可以从30秒到90秒或更多
速度素质：是指人体快速运动的能力，包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速
反应的能力，以及快速位移的能力
速度素质分类：反应速度，动作速度，移动速度
反应速度：是指人体对各种信号刺激（声光触等）快速应答的能力
动作速度：是指人体某一部分快速完成某一动作的能力
移动速度：是指人体在特定方向上位移的速度
反应速度评定：人们通常通过测定反应时，既与动员对信号刺激作出反应所需的时间来评定
运动员反应速度的快慢，运动员对不同种类的信号反应时间是不同的，因此，
往往根据不同项目的不同特点测定运动员对特定信号的反应速度
对反应时的评定可以通过实验室的精密仪器测量加以评定，也可以用简易方
法进行测量与评定
反应速度训练常用手段：1 信号刺激法 2运动感觉发 3 移动目标练习4 选择性练习
信号刺激法：是指利用突然的信号提高运动员对简单信号的反应能力
运用信号刺激法的训练学要点：
1 重视提高运动员集中注意力于信号出现的能力
2 依不同项目的经济特点，在训练中重点给予不同类型的刺激信号，以有
效地提高运动员对各类信号的反应能力
3 在比赛中经常出现的主要信号为主进行训练的同时，也适当配合给予多
样化的信号刺激，有助于提高联系的兴趣及效果
3 根据项目特点确定信号刺激训练的负荷量度
信号刺激法的训练手段包括：固定信号源单一信号练习，移动信号源单一信号练习，移动
信号源选择信号练习
运动感觉法训练手段：一般要经过三个阶段，第一阶段是让运动员以最快速度对某一信号作
出应答反应，然后教练员把所花费时间告诉运动员
第二阶段是作出应答反应需花费时间的多少时间，先让运动员回答然
后教练员再把回答时间与所用时间进行比较，目的自傲与提高运动员
对时间感觉的准确性。
第三阶段是教练员要求运动员按事先规定的时间去完成某一反应的练
习，这种练习可提高运动员对时间判断力，促进反应速度提高
移动目标练习：运动员对移动目标能迅速作出应答，一般要经过看、听到目标移动所发出的
信号，判断移动方位及速度，运动员选择自己的行动方案和实现行动
方案四个步骤
选择性练习：随着各信号复杂程度变化，让运动员做出相应的应答动作。
动作速度评定：动作速度的测量时与技术参数测定联系在一起的，如测出手，加速，起跳
动作速度的训练要点：应选择专项动作或对掌握完善专项动作有积极作用的亲缘性，过渡性
练习，选用已能熟练完成自动化掌握的练习方可自如以最大速度去进
行练习。同时可采用主力发或预先加难法进行练习。在外力帮助下，
或减少负荷重量条件下，运动员能够以最快速度完成动作，有助于良
好的东西定型形成，加大难度，加大阻力进行练习后，忽然将阻力取
消，或将难度恢复正常水平，利用前面的练习对神经系统及运动系统
在短时内的后续作用，可有效提高动作速度
发展动作速度练习手段：1 大强度分解技术联系 2 助力练习3 减少负荷练习
动作速度评定：常采用短距离跑测定。
第一， 距离不要过长，可采用30到60米距离
第二， 最好不从起跑计时，而是测定运动员通过某距离的能力
第三， 在运动员不疲劳，神经兴奋性高的状态下测验
第四， 可测定2到3此，取得最佳成绩
运动速度训练学要点：1 周期性竞速项目移动速度训练 2非周期性竞速项目移动速度训练 周期性竞速项目移动速度训练：周期性竞速项目的移动速度，主要取决于全程的动作频率以
及没一个动作周期在特定运动方向上的唯一幅度。两个因素状况的
改善以及他们之间的合理组合，可保证运动员获得更快移动速度
提高动作频率途径：1 提高中枢神经系统兴奋抑制转换的速度
2 增强肌肉的收缩力量与放松能力
提高动作频率途径手段：竞赛运动员快速小步跑，原地快速交换踏步，原地高抬腿跑 游泳运动员快速打水，划臂练习。自行车运动员快速踏蹬练习练习须注意持续时间不可过长，应以保持更高频率为准
非周期性竞速项目移动速度训练：在竞赛中，运动员移动速度的表现有一次性或间断性或
多元性及多向性特征，在训练中要根据不同项目特点需要，
安排相应的移动速度训练
加大动作幅度途径：1 提高肌肉力量，使得每一次用力获得更大位移
2 改进动作技术 3 改善运动装置的柔韧性
耐力素质：有机体坚持长时间运动的能力
耐力素质分类：按人体生理系统分类：肌肉耐力和心血管耐力
按耐力素质对专项影响可分为：一般耐力和专项耐力
有氧耐力：是指机体在氧气供应比较充足的情况下，能坚持长时间的工作能力
一般耐力：是指对提高专项运动成绩起间接作用的基础性耐力
专项耐力：是指与提高专项运动成绩有直接关系的耐力
有氧耐力评定：经常采用的方式是距离计时位移运动
如：1500米到10000米跑，400到300米有用，100到200公里自行车，12分钟跑 又要耐力训练要点：1 持续训练法 A 负荷强度 B 负荷数量 C 工作方式
2 间歇训练法A 负荷强度 B 负荷数量 C 间歇时间 D 休息方式 3 循环练习4 游戏练习
糖酵解无氧代谢功能的无氧耐力评定：可采用持续一分钟的练习作为评定坐标，如400米
跑
糖酵解无氧代谢功能的无氧耐力评定要点：1 负荷强度应大，应为必须使运动员机体处于
糖酵解供能状态，强度为80%到90%
2 重复练习次数与组数，每组练习重复次数不必过多，如3到4此，以
保持必要的训练强度
3 间歇时间：一种是次间间歇时间以恒定不变的方式安排。一种是采取
逐渐缩短时间的方式安排。
耐力训练的方法与手段：1 各种形式的长时间跑 2 长时间进行的其他周期性运动 3 长时间重复某一非周期性运动
4 反复做克服自身体重的练习，坚持较长时间的抗小阻力的练习
5 循环练习等
专项耐力训练常用方法：1 体能主导类快速力量性项群的专项耐力训练
2 体能主导类周期竞速项群的专项耐力训练
3 技能主导类表现性项群的专项耐力训练
4 技能主导类对抗性项群的专项耐力训练
运动技术：是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素
运动技术基本特征：1 运动技术与体育动作的不可分割性
2 运动技术不断发展的必然性
3 运动技术的相对稳定与即时应变统一性
4 运动技术的个体差异性
动作要素与技术结构：1 动作要素包括，身体姿势，动作轨迹，动作时间，动作速度，动作
速率，动作力量，动作节奏
2 技术结构包括，动作技术结构，技术组合
身体姿势：指在动作过程中，身体或者身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的位
置关系，可分为开始姿势，动作进行过程中姿势，结束姿势
动作轨迹：指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线，包括轨迹形状，轨迹方向，轨
迹幅度
动作时间：指完成动作所需要的时间，包括完成动作总时间和各个部分的操作时间
动作速度：指在单位时间里身体或身体某部分移动的距离。包括平均速度，瞬时速度，初速
度，末速度，角速度，加速度等
动作力量：指在完成动作时，身体或身体某部分克服阻力所用力的大小，是人体内内外力相
互作用的结果
动作速率：指在单位时间内同一动作重复的次数
动作节奏：指在完成动作过程中的时间特征，包括用力大小，时间间隔长短，动作幅度大小，
动作快慢等要素
技术结构：包括动作基本机构和技术组合
动作基本结构：由动作基本环节和环节之间的顺序构成，可成为技术微观结构。每一项技术
动作的基本结构都包括若干个基本环节，改善动作基本结构可从改
善动作基本环节和改善环节间顺序两个方面进行
技术组合：由若干个独立的技术动作接结组成的集合
技术训练常用方法：1 直观法与语言法 2 完整法与分解法 3 想象法与表象法
4 减难法与加难法
直观法：指在技术训练中借助运动员各种感觉器官，使运动员建立起对练习的表象，获得感
性认识，帮助运动员正确思维，掌握和提高运动技术水平的一种常用训练方法
运动直观法注意事项：第一，根据具体条件和可能，广泛利用各种只管手段
第二，吧运用直观法和启发运动员的积极思维结合起来，感性认识必须通过积
极的思维向理性认识过度，才能形成正确的动作概念，从而掌握动作
第三，对于运动水平较低，年龄较小的运动员，应更多的使用电影，录像，示
范等只管手段
语言法：指在技术训练中运动各种形式的语言，指导运动员学习和掌握技术动作的训练方法。
语言手段法讲解注意事项：应力求目的明确，通俗易懂，精简扼要，富于启发性，注意简介
时机
完整法：指运动员从技术动作开始姿势到结束姿势，完整的进行练习，掌握技术的训练法
（优点在于一开始就使运动员建立完整的技术动作概念）
分解法：指吧完整技术动作按环节，分成若干个相对独立的部分，使运动员分别进行练习的
训练方法（优点在于能减少运动员开始学习困难，在掌握完整技术动作中相对独立
的几个部分后进行完整练习，提高学习效率，增强掌握动作的信心）
想象法：指在练习前，通过技术要领的想象，在大脑中留下技术恒基，然后在练习中奇偶或
者写痕迹，使技术动作完成的更为顺利，正确的一种练习方法
想象法运用注意事项：要与各种感觉相结合，既在头脑中对技术动作想象的同时，同步的与
各种感觉（肌肉用力感，空间感，方向感，平衡感，速度感）等结合起来，把头脑
中的想想变成运动器官的操作性活动
表象法：又叫念动法，指运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作的回忆与在现，唤起临
场感觉的训练方法。
减难法：指在技术训练中，以低于专项要求的难度进行训练的方法
加难法：指在技术训练中，以高于专项要求的难度进行训练的方法
处理好基本技术与高难度基础的关系：实践证明凡能够攀登世界体育高峰的运动员，一般
都具备扎实的基本技术，因此无论哪个运动项目都必须长期的系统的坚持不懈的狠
抓基本技术训练，即使实在高水平运动员训练中，基本技术训练也应该相当的比重
处理好规范化与个体差异关系：技术规范又称技术规格，在训练学忠，特指依据科学原理确
立的，人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要求，技术训练必须符合技术规
范提供的标准，必须沿着技术规范支出的方向进行，于此同时我们还应重视技术的
个体差异，使两者完美结合。技术规范是一种理想动作模式，它往往是将许多优秀
运动员的共同特征集中起来进行具有代表性的描述，某个运动员是不可能同时具备
所有这些特征的，因此技术规范作为一种理论抽象，只能为技术训练提供一些准则，
而不可能深入到每个运动员技术细节中
处理好讯息渐进与难点先行的关系：任何一项运动技术的各个组成部分之间，都有其内在
联系，进行技术训练时应当认识利用技术活动内部寻在的固有联系，既应当沿着由
低到高，由易到难，由浅入深，由分到和，由主到次的顺序进行联系，无论是训练
内容安排还是训练方法手段选择，都要服从学习，提高，巩固的一般性程序，这样
有利于运动员打牢基础稳步前进。
然而现代运动技术训练时间的发展也告诉我们，先易后难，先浅后深教学顺序也并
不是绝对不能改变的唯一模式，在特定条件下难点先行，先难后易，先深后浅也以
收到良好效果
如何抓好技术风格的培养：技术系统是基础风格的内核，技术风格是技术系统特征的集中表
现，运动员技术风格的不同，实质上是源于技术系统的不同，不同的技术系统必然
表现出不同的技术风格
技术系统的区别特征可以从两个方面来表现：
第一， 系统元素不同，主要表现在各具体技术的水平质量不同
第二， 技术结构不同，运动员或运动队之所以形成自己独特技术风格，除了在具体
技术上有自己的特点外，各具体技术的组合方式与其他运动员或运动队不
同，当不同运动员的单个技术水平都接近时，技术系统的区别主要表现在单
个技术的构连形式上，既技术结构上。
因此，如果要培养运动员，运动队的独特技术风格，除在系统元素上要有特点外，
用特殊组合形式将各元素勾连起来，可达到这一目的
技术风格：是指某运动员或运动队的技术系统区别于其他运动员或运动队的技术系统的较为
成熟和定型化的，经常表现出来的特征
竞技战术：是指子啊比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动
竞技战术的构成：主要由战术观念，战术指导思想，战术意识，战术知识，战术形式，战术
行动六点构成
战术观念：是指对战术的含义、价值及运用条件等的总体认识，对比赛的参与者进行战术
思考，制定战术计划、实施战术训练等战术活动具有导向意义
战术导向思想：是指根据本队较长一段时间内的比赛任务和自身实际情况而提出的战术运
用理想模式和行动准则，是全队战术活动的核心
战术意识：是指运动员在比赛中为达到特定的战术目的而决定自己战术行为的思维能力和过
程
战术知识：是对专项战术的运用原则，战术形式，战术发展趋势，竞赛规则对战术运用制约
等方面的了解与把握程度，他是掌握和运用具体战术的基础
战术形式：是指用于协调全队战术活动，以实现特定的攻防目的而采用的具有相对稳定的形
态和结构行动方式。
战术行动：指为了达到特定的战术目的而采用的动作，动作系列和组合
运动员战术能力：运动员战术能力强弱反映在其战术观念的先进性，个人战术意识及集体配
合意识的强弱，战术理论知识的多少，所掌握战术行动的质量和数量，运用战
术的战队性和有效性等方面，不同竞技项目对运动员战术能力的要求有所不同，
技能主导类格斗对抗性项群，同场对抗性项群，隔网对抗性项群对运动员战术
能力的要求最高
战术能力：指运动员掌握和运用战术的能力，是运动员竞技能力整体水平的重要构成部分
战术训练方法：1 分解和完整战术训练法 2 程序训练法 3 模拟训练法 4 实战法
分解战术训练法：是指把一个完整的战术组合过程划分为若干个相对独立的部分，然后分部
分进行练习的方法。（常在学习一种新的战术配合形式是采用，目的在于让运动
员掌握某种战术配合的基本步骤）
完整战术练习法：是指完整的进行战术组合练习的方法(常在运动员已具备一定的战术知识
和战术能力后采用，目的在于使运动员能够流畅地完成整个战术组合过程)
程序训练法：是近年来从教学领域引进的一种训练法，在运用程序训练法进行制胜训练时，
除应遵循由易到难，由简到繁，从固定到变异的一般程序要，还应该特别注意编制
不同项群战术训练的特殊程序
体能主导类项群可考虑采用如下训练程序：不同战术方案选优，重复熟练，在不同情况下
试试战术训练，在实战条件下进行训练
技能主导类对抗性星群可采用如下训练程序：无防守训练，消极防守训练，积极防守训练，
模拟比赛训练，实战训练
模拟训练法：在获得准确情报信息的基础上，通过与模仿重大比赛中主要对手的主要特征的
陪练人员对联，及通过与比赛条件相似的环境中练习，使运动员获得特殊战术能力
的一种针对性极强的训练法
模拟训练法的两种分类：
1 依据被模拟系统，将其分为比赛对手的模拟训练，比赛动作的模拟训练和比赛环境的模拟
训练
2 将其分为静态模拟训练和动态模拟训练（当被模拟系统是一个相对静止系统时，可静态模
拟训练，当被模拟系统处于运动变化过程中，且这种运动变化是随机形式出现时，既可采用
动态模拟训练法）
模拟训练法一般程序：明确被模拟对象，确定被模拟系统的边界，设置同态系统并进行相似
分析，主练系统与同态系统一起练习
实战法：指在比赛中培养战术能力的方法
实战法意义：可适运动员对战术德理解更为深刻直接，在参加重大比赛前，往往安排一些邀
请赛或热身赛等，其目的之一就是演练将在重大比赛中适用的战术，以检验其
有效性
采用模拟训练法注意事项：
第一，模拟训练虽然能帮助运动员或运动队针对特殊对手提高战术能力，但如果运动员或运
动队不具有相应的一般战术能力基础，模拟训练是不会有多大效果的，因此要实事求
是的评价模拟训练的重要性和适用范围
第三， 在模拟训练中，要教育作为主练系统的运动员切实树立从实战出发的思想，把同态
系统视作模拟系统，努力提高训练质量，从而提高针对特殊对手的特殊战术能力
战术方案制定基本内容：1 战术任务和具体目标
2 预测对手战术意图，包括进公寓防守以及心理等
3 确定战术原则 4己方战术行动，包括具体任务分工
5 据侧比赛过程中可能发生的情况及应变措施
6 适应竞赛环境措施 7 赛前战术安排
8 对本方案的保密要求及赛前隐蔽工作
制定战术方案注意事项：1 及时收集准确情报 2 处理好战略决策和战术决策关系
3 考虑竞赛环境影响 4 充分利用竞赛规则
5 计划性与可变性相结合
运动员心理能力：指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和
调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分
运动员心理能力重要作用: 1 不同类型的运动项目对运动员心理能力有着不同的要求
（对于那些由体能技能以及由技能和战术能力共同起主导作用的项目，运动员心理能力的作
用在大多数情况下是重要的，然而又是辅助的，而对那些技术要求比较单一，练习和比赛时
多次重复同样的技术动作，但又不去直接较量运动体能水平高低的运动项目，运动员心理能
力的强弱对其总体竞技能力水平及比赛结果，则有着巨大的极为重要的影响）
2 不同的水平选手比赛时心理能力的不同作用
（在高度开放的现代社会中，训练理论及方法的传播非常迅速，很难饱受训练秘密，所以，
高水平运动员在体能，技能等方面常常表现的伯仲难分，因此，比赛结果的毫厘之差，常常
正是由于心理能力差别所致，运动员水平越高，竞技越激烈，心理能力对比赛结果的影响相
对越大，在某些情况下，还会成为决定性的因素）
运动员心里能训练类型：1 依心理能力训练内容与专项需要的关系划分可分为一般心理训练
和专项心理训练
2 依心理能力训练目标与训练及比赛的关系划分可分为比赛心理训
练及日常心理训练
运动员心理能力训常用方法：1 意念训练法 2 诱导训练法 3 模拟训练法
意念训练法：是运动员有意识的，积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进
行训练的方法
意念训练时要点：在进行冥思练习时，一定要产生一种思维运动效果，要有意识的发展思
维要使冥思练习与各种运动感觉结合起来，把头脑中的想想变成运动中的机体活力
诱导训练法：是指在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一事物或方向上的
训练方法，可为顺利完成训练与比赛任务建立良好的心理状态
诱导训练发要点：1 所采用的又到手段应是运动员感兴趣的，能引起运动员注意力转移
2 诱导者是教练员，心理学家，同伴，但均应是运动员愿意接受的
3 应从诱导的目的，手段，信息传递方式及结果等方面计划安排某一次诱
导训练，不可随意滥用，以防产生副作用
模拟训练法：是指模拟设置未来比赛中可能出现的条件进行的训练
模拟训练法要点：1 为运动员参加比赛做好适应性训练的模拟训练，要对比赛的对手环境，
条件等各个方面进行详细的了解与分析，然后根据分析研究结果进行针对
性训练，使训练尽可能的与面临的比赛实际相似
2 由于各种运动项不同，训练的模拟点也不同，如在一对一的项目训练中，
可选择比赛对手特点进行模拟实践训练
3 模拟训练是提高运动员适应能力的训练，目的在于能使运动员中枢神经
系统形成优势现象并建立合理的定型结构
心理紧张的克服方法有：1 表象放松法 2 自我暗示放松法 3 阻断思维法 4 音乐调节法
5 排尿调节法
使用表象放松法的关键：使表象中的环境清晰，在大脑中能生动的看到想象的环境，增加情
境对运动员的刺激强度
使用自我暗示放松法的关键：在开始是要花费较长的时间才能使全身肌肉放松，以后时间会
逐渐缩短，最后可用较少时间使全身肌肉得到放松，在进行放
松时，还可使用暗示语或录音带
造成运动员胆怯的原因有：1 运动员不相信自己的力量，对比赛缺乏胜利信心
2 运动员比赛生胜败计较的过多，要求自己必须取得比赛胜利，压力过大
3 惧怕名气大的对手
4 参加大型比赛，重要比赛，使运动员压力过大，不自觉的产生胆怯感
5 对观众，环境部适应，会感到有一种特殊的刺激气氛，心理产生胆怯
情绪消极克服办法：1 常用克服方法：激励法，转移法，升华法，暗示法，体验法
使用情绪消极克服方法要点：
1 激励法：教练员应根据个性与客观影响，激发运动员比赛士气，把消极情绪转化为积极情
绪2 转移法：采用注意力转移方法，使用一些刺激物去消除引起情绪消极的诱因，从而
减缓和排除消极情绪
3 升华法：使运动员提高认识，增加克制力，规范自己行为
4 暗示法，通过自我暗示，运用指导语来调节中枢神经系统的兴奋与抑制，从而形成一系列
反射活动，使消极情绪得到控制
5 体验法，有消极情绪的运动员通过参加比赛去体验比赛，提高运动员对恐惧，紧张的免疫
力，控制消极情绪产生
情绪激动的克服方法：
1 运动员产生情绪激动与运动员的训练程度和比赛经验有关，应提高运动运的训练程度，丰
富运动员的比赛经验，对少儿运动员或初次参加重要比赛的运动员更应如此
2 运动员产生情绪激动也与运动员个人特点有关，有的元动员个性倾向比较突出，易冲动，
在赛前很容易激动，对这样的运动员要加强自我调节能力训练
3 提高运动员的动机水平，参加训练与比赛的动机和倾向之间有着密切的关系，动机支配着
行为，是直接推动运动员参加训练与比赛的那日不动力，在平时，教练员应加强对运动员比
赛动机的教育，使他们树立高尚的动机
运动智能：是智能中的一种，是运动员以一个智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多
学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力，是运动员总体竞技能力的重要组成部分
运动员智能训练重要作用：1 具有较高运动智能的竞技选手，对于本专项竞技的特点和规律
有着深刻的把握，对于训练和理论方法也有准确的认识和体验，因此，他们再训练中能够正
确的理解教练员的意图，能够以自觉地行为配合教练员高质量的完成预定的训练计划，从而
使提高运动员总体竞技能力的训练任务更好的完成
2 具有几哦啊好运动智能的竞技选手，善于正确的理解先进的，合理的运动技术，从而明显
的缩短学习和熟练掌握运动技巧的过程，他们能够更为准确的把握运动战术的精髓和实质，
在比赛中善于灵活机动的运用战术，他们具有较多的心理学知识，善于动员和控制自己的心
理活动，从而保证在竞技中更为出色的发回已有的竞技水平，表现出更高的总体竞技能力
运动智能训练基本方法：1 一般智能训练 2 运动智能训练
一般智能训练：是以一般智能为基础，提高影响智能的各个因素。包括观察力训练，记忆力
训练，思维想象力训练
一般智能训练包括：1 观察力训练 2 记忆力训练 3 思维想象力训练
运动智能训练包括：1 提高运动员专业理论知识水平2 提高运动员知识水平
提高运动员专业理论知识水平包括：1 学习文化理论知识的一般方法 2 结合训练实践学习
体育专业理论知识 3 广泛学习相关学科的科学知识
提高运动员知识水平包括：1 提高运动员理论知识的自觉性 2 认真做好专题总结
状态诊断在训练中的重要作用：1 为运动训练过程确立一个客观，准确的出发点
2 对训练工作效果及时进行检查评价
3 实施有效训练控制的重要前提
建立目标在训练中的重要作用：1 有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神
2 制定运动训练计划的重要依据
训练状态与训练目标的构成：一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成绩诊断，竞技能力
诊断及训练负荷诊断，一个完整的训练目标英爱相应的包含运动成绩指标，竞技能
力及训练负荷指标
起始状态诊断基本内容：1 运动成绩诊断 2 竞技能力诊断 3 训练负荷诊断
训练目标的基本内容：1 运动成绩指标 2 竞技能力指标 3 训练负荷指标
运动训练计划：是管理系统为了实现决策目标而制定的未来行动蓝图，是为了达到决策目标
的详细方法与手段。计划是实现决策目标的对策的行动方案
运动训练计划需要明确：1制定运动训练计划是以运动训练目标为出发点和归宿的，应该根
据运动训练目标来制定运动寻来年计划，通过计划的实施来实现运动训练目标，防
止置换的发生
2 运动训练计划是预先作出的理论设计，因此在实施运动训练计划的过程中，显示
情况与这种理论设计完全相符的情况是极其罕见的，所以，我们在实施运动训练计
划中，必须根据实际情况对运动训练计划进行必要调整
3 运动训练计划是未来运动训练的蓝图，因此应具有可操作性，必须详尽具体，对
做什么和怎么做的方法程序有一个明确具体的交代
制定运动训练计划的意义：可以把训练目标具体化，指标化，任务化，构成独立而彼此联系
的运动训练目标体系，并进一步具体化为运动训练任务，使运动训练更加具有可操
作性，运动训练计划把整个训练过程的控制结构之间的练习，有利于沟通各个运动
训练环节和训练结构之间的联系，有利于训练整体效益的提高，有利于训练目标最
终实现，有利于对教练员的训练工作作出科学，客观的评价，有利于统一参与训练
活动的教练员，运动员，科研人员和其他方面人员的认识和行动，有利于训练过程
进行系统分析研究
运动训练分类：机体运动训练，个体运动训练，混合型运动训练计划
个体运动训练计划：指为某一个运动员制定的专门的运动训练计划
集体运动训练计划：是为若干个运动员的集体或者为一个运动队制定的内容与安排基本相同
的运动训练计划
混合型运动训练计划：是指一个运动队制定的融集体和个人运动训练计划与一体的运动训练
计划
按运动训练加护的时间跨度分类：从管理学角度，其本身属于功能性计划，按时间跨度分
类可分为多年运动训练计划，年度运动训练计划，阶段运动训练佳话，周运动训练
计划，课时运动训练计划
全程性多年训练计划：是指运动员从开始参加训练，经过系统培训，达到个人经济高峰，直
到停止竞技训练活动的完整训练过程
制定多年训练计划的必要性：
1 运动员竞技能力状态转移长期性的要求
2 运动员竞技能力状态转移阶段性的要求
3 运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求
全程性多年训练计划的划分与不同阶段的主要任务和符合特点
1 基础训练阶段 2 专项提高阶段 3 最佳竞技阶段 4 竞技保持阶段
全程性多年训练计划的年龄特征：基础训练阶段的年限为3到5年，专项提高阶段的年限
为4到6年，最佳竞技阶段为4到8年，竞技保持阶段年限为2到5年
全程性多年训练计划的符合特征：它依训练阶段的不同而表现出不同的特点，在多年训练
全过程中的不同训练阶段，负荷量的变化应服从于运动员身体发育及训练过程的客观规律，
在竞技专项化开始阶段和竞技深化阶段负荷量应分别控制在45%到50%和70%到80%之间，按
这一比例安排训练负荷，将有助于保持各阶段之间的良好继承性
基础训练阶段的多年训练计划：
1 基础训练阶段训练的主要任务及基本内容
基础训练总任务是发展一般运动能力，首要的具体任务是发展运动员协调能力及基本运动技
能，学习掌握多种运动项目基本技术，通过这些联系和参加初级比赛，培养运动员一般心理
品质，并相应的发展基本运动素质
2 基础训练的符合特征
安排参加基础训练的少年儿童训练负荷时，必须严格遵循循序渐进的原则，符合的逐步增加
会对运动员机体提出更高的要求，导致产生新的生物适应现象，有效提高运动员的竞技能力，
但过度负荷会对少年儿童内脏器官支撑运动器官造成严重损害
高原现象内涵：优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平后，
出现经济水平停滞不前，甚至略有下降的现象，运动训练学将其命名为高原现象
导致高原现象出现的主要原因：
1 随着运动员进入青春期，各胜利系统发育日益完善，遗传效应减慢或停滞，这是不依人们
主观意志而转移的自然规律
2 由于多年由同一思路训练，对所采用的习惯性训练方法和手段高度适应，难以引起积极地
适应性反应，训练的效应自然减弱
3 训练不当，包括过度负荷，去不损伤及环境不良影响
4 运动员由于训练以及经济，人际关系，自我发展等各方面的原因导致主观努力下下降
集体项目运动队的结构调整与集体竞技能力的保持和提高的内涵:
集体项目竞技能力发展必然经历提高-成熟-衰退。多年训练中，保持不同阶段训练连续性的
重要意义也突出的反映在集体项目运动队的组建和调整中与单项运动队不同的是，一个球队
要保持成员年龄的相对集中，以利于在同样基础上发展竞技能力，力求使他们再最佳年领区
中同步达到最高的竞技水平，同时做好运动员局部调整与更新
竞技保持阶段主要任务：
首先要努力保持和提高运动员心理稳定性，激励他们继续参加训练比赛力求创造优异成绩的
进取动机，并应根据专项竞技需要安排相应的素质训练和技术训练，延缓运动员竞技能力的
消退，力求获得局部提高，同时应加强训练理论的学习，充分利用运动员丰富实践经验和所
学理论知识，有效参加运动训练和竞赛，延长运动员竞技寿命
竞技保持阶段训练符合特征：
在竞技保持阶段，运动员训练的负荷通常低于专项提高阶段和最佳竞技阶段，运动员更多的
按照自我感觉掌握并控制训练过程
训练课的种类：
根据训练课主要任务和内容，可分为身体训练课（体能训练课），技战术训练课，综合训练
课以及测验检验和比赛课等几种不同类型
不同训练课的特点：
身体训练课（体能训练课）:主要安排身体素质训练内容，主要特点是通过多种多样的训练
手段和方法，发展运动员一般和专项运动素质，提高保持体能水平
技战术训练课：主要进行各类技术战术训练，以及各种专项技战术训练服务的辅助练习，特
点是目的明确，内容训练手段与方法较为集中
综合训练课：在运动训练中占有一定比重，根据运动员发展多种竞技能力的需要，运动包含
素质，技术，战术，及心理等紧密结合实战需要的综合性训练与手段进行训练
测验，检查和比赛课：
任务是对运动员的训练效果进行检查，或直接参加比赛，课的内容，测试手段则根据家湖中
的要求予以安排，课的负荷量较小，但负荷强度较大
不同训练课要求：
身体训练课要求：主要任务是发展各种运动素质，提高运动员体能，注意安排好不同素质训
练的先后顺序及训练负荷，正确安排好练习顺序有助于提高训练效果，符合量度的把握和训
练节奏的安排对身体训练课的训练效果有着重要影响
技术训练课要求：基本任务是学习掌握和熟练专项运动技术和战术，提高技战术质量，纠正
技战术错误，两人及集体项目运动员要加强协调配合，提高集团竞技能力，注意安排好技战
术训练程序，选择有效的技战术训练手段，大量的技战术教学与训练都将分解法与完整法结
合运用，在进行分解教学训练时，要注意科学的安排练习程序，以使得运动员能有序渐进的
掌握比赛所需技战术，技战术训练手段众多，教练员制定训练课计划时，应根据结合实战效
果明显，组织方便及激发兴趣等原则选择适用于运动员的训练手段
综合训练课要求：任务是全面的综合的发展运动员所需要的专项竞技能力，安排时特别注意
不同训练内容的合理组合，那个厂在一次训练课中，先进行技战术训练，后安排运动素质训
练，还要注意负荷合理分配，以便运动员能一次完成全部训练内容，达到训练目的
测验，检查和比赛课要求：训练过程中测验，检查和比赛时检查训练成果的手段，要注意按
训练计划的要求安排相应测试项目及测试方式，以便准确，客观的反应运动员的训练状态
训练课结构含义：是指训练课的各组成部分及其进行的顺序。一般训练课通常依次由准备部
分，基本部分，结束部分组成
训练课不同部分主要任务：
准备部分任务是使运动员调整心理状态，调动各种生理机能，准备承受基本部分训练负荷及
完成所安排的训练内容，以获得理想训练效益，准备活动可分为一般性和专门性两个部分。
一般性准备活动任务是去全面调动有机体各种器官系统，提高这些器官系统活动性
专门性准备活动可结合基本部分所安排的内容设计，也可采用专项基本练习
训练课基本部分：基本部分安排训练课的主要训练内容，基本部分结构和持续时间依项目不
同而异，即使同一项目的训练，在不同的训练时期内，这种差别有时也是很大的
结束部分主要任务：是解除训练课基本部分造成的心理，生理上的紧张状态，现代运动训练
把恢复作为训练的组成部分
单一内容训练课的基本部分特点：内容简单，任务明确，时间集中，内容集中，适于完成
需时较长的训练任务
综合内容训练课的基本部分组织要点：
1 各种内容练习之间的顺序
2 改变训练内容时，必须做好适应性的专项准备活动
3 注意不同训练内容符合的累积效应
4 安排作用于同一机能系统的练习时，负荷应有波浪形变化
度量负荷大小前提条件：明确符合性是度量负荷的重要前提，不同训练负荷有着不同的结构
属性，机能属性，个体属性专项属性，训练过程中一定量度的符合并不是目的，而是为了完
成某一种训练任务而安排的，因此安排训练负荷不是单纯的追求符合数量，而是为达到某一
目的而服务
训练课负荷量度等等级划分的主要依据及其内涵
1 依主要蓄念手段的训练量确定训练课负荷量度的大小等级
2 根据训练课后恢复的状态确定训练课负荷量度大小等级
篇5：体育教学与运动训练的差异试议论文
体育教学与运动训练的差异试议论文
一、二者特点的差异性
1.体育教学的内容与运动训练的内容具较大的差异性。我国体育教学的内容大致上覆盖了球类、田径类、体操类、民族体育类和生理卫生等内容，具有明显的广泛性特征。而运动训练的内容则会因为运动员所从事的体育运动项目的不同而呈现出明显的差异，即运动训练的内容是以夺取特定比赛的胜利为目的的专门性运动。
2.体育教学的运动负荷与运动训练的运动负荷具有较大的差异。在体育教学中，学生所承担的运动负荷是较为适宜的，其原因在于体育教学是以提高学生技能为目的的，因此教师会给学生适度的刺激，以促进学生身心协调发展。而运动训练则是以用进废退原理和生物适应现象为依据，在保持一定负荷的基础上，逐渐增强运动员的运动负荷，以提高其竞技能力，其原因在于运动训练是以提高运动员的竞技能力为目的的，为了不让机体的运动技能后退，教练员会不断的对运动员的机体施以刺激，因而运动员所承受的身体负荷和心理负荷也较大。
3.体育教学面对的对象和运动训练面对的对象具有较大的差异性。总体上来说，体育教学面对的是全体学生，其目的在于使所有的、不同身体素质的学生都能接收到体育知识与技能的学习，使其能够在教学过程中获得乐趣。而运动训练所面对的对象是具有较大特殊性的运动员，这些运动员大多通过选拔、训练产生，与普通学生具有很大的区别。
二、二者目标的差异
体育教学的目标是增进学生的健康、增强学生的体质、提高学生的体育素养、培养学生的社会适应力。而运动训练的目标则相对简单，即“夺冠”“获胜”。可见，体育教学的目标与运动训练的目标存在较大的差异性，而这种差异也是造成此二者内容、面对对象、承担负荷量不同的基本原因。体育教学是学校教育的重要组成部分，它要求学生不仅能提升自己速度、毅力、力量、柔韧等身体素质，不断超越自我、挑战自我，而且要求学生通过体育课程能够完成自己从自然人到社会人的转变，更要求学生的身心健康。从这一层面来说，健康是学校体育的最终目标。
三、体育教学与运动训练的相同性分析
(一)二者都需要运动运动训练需要“运动”是毋庸置疑的，而体育教学也需要运动。体育教学最显著的特点就是通过运动来提高学生的身体素质，即学生需要在反复的学练过程中不断熟悉自己的技能，而这个过程能够促进学生身体素质和运动技能的提高。从这一层面来说，不管是体育教学还是运动训练，也不管是以追求健康为目的还是以追求“夺冠”为目的，它们都需要通过“运动”来达成各自的目的。
(二)二者都根据对象的特点选择运动形式体育教学和运动训练都需要按照学生和运动员的年龄、性别、体质、运动水平等来选择运动项目。如在小学生体育教学中，体育教师应以增强小学生的身体健康为目的，根据小学生的身心特点，选择能够适应其身体负荷的运动项目，并进行合理的搭配、排列与组合，这样才能促使教学过程更加科学化、高效化。而在小学生运动员的运动训练中，教练员同样要根据运动员的身心特点，选择能适应期发展的训练项目，并需要根据其运动状况，制定多年运动训练计划，阶段性的提高运动员的运动水平，延长期运动寿命。从这一层面来说，体育教学和运动训练都是要以对象的具体情况为切入点进行教学或训练的。
(三)二者都需要随着时代的.发展而发展随着时代的发展，体育教学逐渐由传统的以传授固有知识为重点的封闭式教育向着重培养学生的创造性思维和终身教育观念教育方式转变。在这种情况下，体育教学的内容需要紧跟时代发展的步伐，不能再以过去的单一的竞技体育知识传授为主，而应以健身、娱乐、休闲等内容为主。在教学内容上保留传统体育教学中文化含量较高、健身功能较强、娱乐性质较大的运动项目的同时，积极探索民族体育教育和乡土体育教育的内容，使得学生的体育练习项目呈现多样化特点。同样，运动训练也随着时代的发展而不断发展。受竞技体育商业化、竞赛规则多变化、竞赛科技进步化的影响，运动训练也需要研究运动比赛的新规则，分析对手情况，使用先进的仪器设备来提高自己的竞技能力或是采用更科学的训练方法等。这些都是时代发展带给运动训练的变化。在现代社会中，要想在比赛中夺冠，在运动训练中就不仅需要了解运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动心理学、运动生物力学等运动专项理论，而且还要了解世界各国该项运动水平的发展变化状况。教练员可利用先进的电子仪器将优秀运动员的运动过程拍摄下来，进行分析，这也会在很大程度上推动运动训练产生良好的效果。
篇6：运动训练与体育教学的有效整合论文
运动训练与体育教学的有效整合论文
1.引言
我们对于运动训练与体育教学这二者都是不陌生的，运动训练就是实际的体育训练，是学生实践的运动项目，是一项实践性教学，体育教学更偏向于理论教学。在我们实际的教学活动中，我们不难发现，运动训练与体育教学是相辅相成的，两者是“合作”的关系。对于运动训练与体育教学之间存在着密不可分的关系，我们要合理的分析这两者之间存在的互补关系，能够帮助我们更好地进行运动训练与体育教学。让两者的关系更加融洽，使我国的体育教学质量不断提升。
2.运动训练与体育教学的概念以及二者之间的联系
2.1运动训练的概念
运动训练是一种实践性的教学过程，它使运动员在教师的指导下，主动的参与并提升自己的运动成绩，使自身的运动水平提高。这是一种针对性的教育过程，在运动训练当中，教师要根据学生的实际情况出发，根据学生训练的不同项目，进行多样化的训练方法及手段。让运动员从生理、心理以及运动能力进行全方位的提升，对训练项目也有针对性的进行指导，根据学生不同的身体素质，制定出不同的训练计划与战术，让学生能够通过专门的运动训练在实战中不断提升[1].
2.2体育教学的概念
体育教学强调的是理论性教学，体育教学与学生学习其他科目一样，教师需要在课堂中设立教学目标，教学任务。根据本堂课的教学目标，对学生讲授与体育相关的知识，并以不同的体育活动为例，让学生能够对体育知识及技能进行掌握，从而使自身的理论基础更扎实。体育教学主要有以下特点：
（1）系统性：学生在进行体育学习的同时对自己的身体有了一个初步的认识，可以了解到目前自己的身体是否处于一个良好的状态，一些想要追求身材的学生还能够通过了解自身的身体结构进行合理的健身训练，增加自己身上的肌肉流畅程度。这样科学的认识到自己的身体素质，能够使学生通过科学的方法进行改进，让自己的身体更加健康。
（2）统一性：体育教学不仅是对学生身体方面的教学，对学生心理方面也有一定的引导作用，让学生爱上体育运动，学生在学习不同的体育课程时，身体与生理会产生不同的反应，有时身体素质提升了，但学生明白了自己与一些同学的差距，在心理方面就会产生类似“自卑感”的情绪，体育教学不仅要让学生明白正确的提升身体素质，更是要明白每个人的运动能力不同，要学会接受与他人的差异性.
（3）教学性：体育教学通常都会有其教学目的、教学方法、课程标准等，同时体育教学还受教材，学生班级风气，教学条件等影响。这些外在条件都在无形中使学生在学习的过程中产生良好的思想品德，让学生对于体育活动中，能够表露自己真实的情感，培养学生的自信心。
3.运动教学与体育教学存在的问题
3.1运动训练
我国对于竞技运动的发展，出台了相关政策让运动员的待遇更好，让我国的竞技水平不断提升。在这种巨大的荣誉与利益的诱惑下，以下教练员为了让学员得到奖牌，不惜把学员变成一个“训练机器”,这种现象对于我国体育行业的发展是没有任何帮助的，还会使我国的运动理念发生扭曲。很对运动员从小的时候被发掘了有运动天赋，被带到训练场中没日没夜的训练，最终身体累垮了，也没有得到很好地的名次，学员从很小的时候被带到训练场地，势必对自身的文化课程产生一定的耽误，很多学员为了训练，干脆就辍学专心进行训练，文化教育跟不上，使得一些很小的运动员无法分辨正确的价值观与人生观，有时为了胜利不惜在比赛中服用药物。这种行为就是自身没有一个良好的判断力与自制力，还会危害到自己的身体[3].
3.2体育教学
创新的教学模式对教师是一个很大的挑战，部分传统的体育教师没有认识到课程改革的真正意义，还是按照传统的方法进行教学，例如在课堂中还是“照本宣科”的让学生接受自己讲述的知识点，学生只需要掌握并直接背下来就可以了。创新的教学模式让学生成为了课堂的主体，教师在课堂中要及时与学生进行互动，让学生认为体育教学十分重要，利用多媒体技术进行辅助教学，让课堂充满趣味性，学生愿意主动参与到课程当中，提高自己的体育知识。
还有一些体育老师自身的水平不高，因学校之前对体育科目的不重视，让体育课之间成为一堂“放松课”,让一些对体育知识一知半解的人去教导学生就够了。但现在国家对体育教学的重视使得对教师的要求也越来越高，不仅是对教学方法的改革，对老师自身的体育水平也有有一定的要求。体育教师要不断提升自己，跟上国家改革的步伐。对于之前自己知识薄弱的地方，一定要刻苦把知识点补齐，才能够在学生面前有更好地权威性，来实际帮助学生解决他们在体育中碰到的难题[4].
4.如何使运动训练与体育教学进行互补
事实证明，运动训练与体育教学密不可分，他们两者的目的都是希望能够让学生的体育水平提升，只有理论知识与实践操作相结合，才能够实现身体素质的提高与人格的良好养成。只有二者互补，才能够和谐发展，我们可以从以下几点进行分析：
4.1灵活运用训练手段
体育教学的目的是为了让学生在提高身体素质的同时，还能够享受这门课程。而运动训练是为了达到某一目的，通过不断突破自己身体的负荷来进行身体素质的提升，因此，在进行体育教学中，教师可以运用运动训练的手段，使用科学的运动训练方法，让学生以更好地体能、身体素质来放到学习中来。例如，学生在学习打乒乓球使，教师可以借鉴打乒乓球运动训练的方法，让学生能够掌握到乒乓球的技巧，让学生学会乒乓球的拍打技巧，能够使学生在学习乒乓球的压力减轻，从而提升了我国乒乓球课堂的教学效率，使我国体育教学有了良好的发展。
4.2合理定制教学内容
每位学生的.运动能力与身体素质都不相同，一些学生能够承受住高强度的训练，而一些体弱的同学可能连基本的项目都无法坚持。教师在教学的过程中要明确学生是课堂的主体，要根据学生的实际情况以及对体育项目的爱好进行分层次教学，同时，教师根据训练项目的不同，也要制定不同的教学设计，让每一位学生在体育课堂中都能够获得提升。每位学生都有自己不同的特点，教师在制定教学方法时要考虑到学生是否能够承受，对学生的提高又有多少，要在训练的同时不断时学生能够获得成功的快感，增强自信心[5].
4.3让学生明白基础知识的重要性
很多学生在体育训练中认为只要自己不停的坚持训练，就能够不断提升。在没有理论知识的基础上，学生没有科学的训练方法，一味盲目的训练只会让自己进入到错误的训练当中去，这样不仅不能够提升体育水平，还可能因为错误的方法肌肉拉伤。学生不愿意学习枯燥的理论知识，认为自己学了也没有作用。教师对于这类学生要进行合理的引导，让学生明白理论与实践相结合的重要性。对于一些“顽固”的学生，可以与学生进行打赌，以最简单的跑步为例，学生按照自己的方法跑步，每天5公里。一星期后观察学生的跑步情况，没有掌握到正确跑步知识与技巧，学生在跑步过程中没办法合理控制自己的呼吸，步伐节奏，跑步的姿势也存在着一定的误区，这都会导致学生在跑步是肌肉拉伤，抽筋或是第二天起来脚痛等现象。教师再以正确的跑步方法让学生进行训练，理论与实践相结合的训练只会使学生在跑步过程中觉得轻松不少，跑前的肌肉拉伸，对节奏的把控等都能够使学生在跑步中越来越好。
以实际的例子对学生进行教学能够让学生明白理论知识的重要性，只有科学的训练方法，让体育教学与运动训练相结合，才能够使自己的身体素质科学的提高。
5.结语
现在是一个全民运动的时代，运动训练中有体育教学的理论知识，体育教学中更有运动训练的实践应用。这就是两者之间的互补关系，运动训练要与体育教学相辅相成，这不光是对学生身体素质的科学提高，也是我国未来体育行业发展的趋势，理论与实际相结合，才能够达到双赢的局面。现在国家对体育教学的不断重视，体育教师要在新的改革中创新自己的教学方法，从学生的实际出发，制定出适合不同学生的训练方法，合理利用好二者的互补关系，让学生能够快乐的学习体育，全面发展。
【参考文献】
[1]杨航.浅析运动训练与体育教学的互补[J].时代教育，,（4）：39,50.
[2]闫荣.浅析运动训练与体育教学中的互补[J].当代体育科技，2016,6（16）：18,20.
[3]张丽民.浅析运动训练中的核心力量[J].金田，,（8）：421.
[4]张娟.浅析运动训练中的营养补剂[J].辽宁体育科技，,37（5）：123-124.
[5]王楷淇.浅析运动训练中的人文精神[J].现代交际，2015,（2）：94-94.
篇7：运动损伤体育教学论文
运动损伤体育教学论文
1、体育教学中运动损伤产生的成因
（1）教师对于运动器械的介绍不清楚，功能介绍模糊。体育教学是一项实践性教学，在教学过程中经常要利用运动器械辅助教学。而不同的运动器械有着不同的作用和不同的使用方法，这些运动器械的使用过程中要严格遵循使用要求。但是，由于教学时间紧张，大多情况下教师对于这些器械的使用方法只是简单的一句带过，导致学生在使用器械的过程中造成运动损伤。
（2）任课老师对于运动量安排不合理，忽多忽少。体育运动讲求循序渐进，切不可一蹴而就。运动量安排不当，尤其是局部负担过大，是在体育教学、运动中特别是在专项训练中造成损伤的主要原因。例如田径训练课上，这节课只是简单的将技术要领和规则规范介绍给学生而下一节课突然增大运动量。这样的教学方式没有考虑学生的身体承受能力，十分容易给机体带来损伤。这种现象在体能测试中的800米和1000米测试中尤为突出，往往为了完成测试一些老师在原本少量运动量基础上突然将运动量加大，从而使学生由于身体承受不住而造成运动损伤。
（3）体育课堂只重视实践教学，忽视了运动保健等“软知识”的教授。大多数体育老师将授课的重心放在了实践教学之中，重点提高学生对于动作和规则的掌握情况而对于运动保健等体育运动过程中必不可少的知识避之不谈。运动保健的知识对于有效的自我保护是非常重要的，缺之不得。缺少了教授运动保健知识的环节就会使得学生在运动过程中缺乏自我防护意识或者造成了运动损伤之后不能及时处理进而发展为二次损伤。长期恶性循环下去也会严重影响学生的身体健康以及参与体育运动的积极性。
（4）教师对动作要领的讲解不透彻，不能及时纠正学生的错误习惯。以羽毛球教学为例，由于羽毛球的要求手上动作和脚下步伐的高度协调，因此对于技术要领的要求比较严格，但是体育课堂上由于教授对象的数量过多，老师不能一对一，手把手的教学，这种情况下，很多学生不能很好的理解羽毛球的发球、接球手上动作和脚下步伐的特点，只知道一味的使大力，迈大步。这样的教学模式下，学生很容易在接球或者发球过程中造成手部肌肉的拉伤以及因为步伐调整错误而引起脚踝扭伤，关节错位。
2、体育教学过程中避免运动损伤产生的解决途径
2.1、从学生自身来减少运动损伤的发生
（1）培养耐心听讲，认真观察动作示范的习惯。学生在体育教学的过程中要学会养成能够静下心来听老师讲看老师做的良好习惯。在遇到不清楚或者对于某个技术动作理解不透彻的情况下切勿急于实践，在把知识应用于实践之前要认真的询问老师，把不清楚的技术动作和不理解的技术要领搞明白。
（2）要不断的熟练技术动作，弄清规则规定。从了解到熟练的掌握一项运动是需要时间和不断练习的，绝对不能一蹴而就。很多学生自我感觉良好，认为自己已经掌握了所有的动作，但是真正实践起来还差很多。所以，在真正的参加体育运动之前一定要把所学到的技术要领反复在心里回放并且利用一切机会进行练习。这样当投入运动的时候就很容易得心应手，有效地避免因为对于动作的不熟悉而造成紧张，进而产生运动损伤的情况的发生。
（3）重视热身运动，严格按要求执行。严格按照技术要求进行热身，“该蹲的时候要蹲下，该跳的时候要跳起”摒弃原有的应付了事的错误习惯，可以极大地减少运动损伤的发生。
2.2、从教师教学过程中减少运动损伤的产生
（1）细致讲解每一种运动器械。教师在运用器械辅助教学的同时一定要详细的向学生讲明器械的原理，器械的结构构造还有器械的使用方法以及使用过程中的注意事项。力争做到让每一个学生都能够听懂并且能够学会正确使用器械的方法。比如在使用臂力扩推器来锻炼学生的臂力时，要详细的讲明臂力扩推器的组成原件，以及作用效果，告诉学生不能突然发力或者突然收力，这样很容易造成手上肌肉的损伤。这样详细的介绍不仅能够有效的减少运动损伤的发生还能够提高课堂的趣味性，增强学生的学习兴趣。
（2）合理安排运动量，为学生量身打造运动“食谱”。在体育课堂教学中，教师要根据教学大纲和教学任务将运动量合理的`分配到每一节课，使每一节课的运动量循序渐进不会出现忽多忽少的现象。而且，老师还要根据每一个学生不同的身体素质为他们打造不同的运动计划，对于身体素质较弱的同学要适当的放松要求，而对于体质较好的同学则可以在完成基本教学任务的条件下适当的增加运动量，进一步使身体得到锻炼，这种因人而异的运动“食谱”可以很好的帮助解决因为运动量不合理而造成的运动损伤的发生。
（3）增强运动保健知识的重视程度。在注重实践教学的同时，教师要更加的重视运动保健知识的介绍，同时体育教师在课堂上要对学生进行安全教育，增强学生安全防范意识，教会学生一些自我保护方法。可以在每堂课保证教学任务完成的前提下，见缝插针地向学生灌输运动保健的知识，并且要培养学生在运动过程中自我防护的意识。为了考核学生对于运动保健知识的掌握程度，教师大可以在课堂上随机开展运动保健知识小测试，通过点名提问的方式来检验学生的接受情况，从而也能让学生真正的重视起运动保健知识，不至于只是走马观花，过后就忘。
3、结语
体育教学过程中运动损伤产生的原因是方方面面的，要不厌其烦的找到每一类损伤的源头所在，并且对症下药，寻求合理科学的解决措施，从而减少运动损伤的产生，为学生的体育课堂营造安全的大环境。
篇8：体育教学与训练论文
体育教学与训练论文
体育教学与训练是统一和有机联系着的，但也有区别。教学、训练的区别在于两者的具体任务和方法不同。教学的主要任务是使青少年掌握必要的知识、技能、技术、战术等；而训练的主要任务是提高技能、技术、战术等身体训练水平。由于任务不同，采用的方法也有所不同，但教学和训练是在统一的教育过程中进行的。因此，两者不能截然分开，而只是各有所侧重而已。
进行教学时虽然是以学习和掌握知识、技能和技术、战术为主，但其中也包含有训练的因素；进行训练时虽然是以提高技能、技术、战术和身体训练水平为主，但其中也包含有教学的因素。无论是进行教学或是训练，都应贯穿一定的思想教育，体育教师、教练员应经常注意在教学与训练工作中加强社会主义和爱国主义思想教育，使之渗透到知识、技能、技术、战术教学和身体训练的各个方面。
实验经验证明，技能、技术的形成和提高，大致包括三个主要阶段，即粗略地掌握动作阶段；改进、提高动作阶段；动作趋于巩固、运用自如阶段。这三个阶段既反映了人们认识的逐步提高和深化过程，也反映出人们的体质机能力不断提高的过程。
粗略掌握动作阶段：这个阶段一般是通过讲解、示范、尝试练习，建立动作的概念，体会动作的过程和要领，从而粗略地掌握动作。其特点是大脑皮层的条件联系处于泛化阶段，动作表现紧张、牵强、不连贯，缺乏控制能力，并伴随着一些多余的动作。因此要善于根据学生特点进行讲解和示范，引导学生进行积极思维，培养学生观察和分析动作的能力，并利用各种方法，如徒手或各种教具给予保护、助力、阻力，以及固定和限制动作的方向、路线幅度、速率等，帮助学生迅速掌握动作。
改进提高动作阶段：主要是通过反复练习，以及深入动作的示范，从而不断改进和提高动作的质量，逐渐消除动作的紧张、牵强，以及多余的或错误的.因素。这一阶段的特点是条件联系处于分化阶段，动作逐渐变得连贯、准确和轻快起来。教师应善于引导学生在反复练习的过程中不倦地钻研，掌握动作的内在联系，不仅要知其然，而且要知其所以然。例如：掷铁饼，不仅要求会掷，而且要求掷好；不仅要求懂得掷铁饼的一般技术要领，而且要懂得摆臂幅度、速度、出手角度，以及全身的有关部位的动作与提高掷铁饼成绩的内在联系。在教学与训练过程中，采用比较对照、分析、综合的方法对于改进提高动作的质量有积极意义。例如：篮球动作中，对各种传球、接球、运球、投篮的技术作对比；田径运动中对急行跳高与急行跳远的助跑技术作对比；技巧运动中对鱼跃前滚翻与前滚翻作对比能有效地帮助学生更精密更准确地掌握动作。在完整技术的教学与训练中，通过动作各个部分，各个要素之间的关系的分析（例如：游泳的划臂与打腿、呼吸的关系，幅度与速率的关系等）能使学生清晰了解动作与动作之间，局部动作与整体动作之间，动作的这一要素与另一要素之间的逻辑联系，从而在练习过程中更自觉地掌握和完成动作。
动作趋于巩固和动作自如阶段：通过反复练习不断改进和提高动作质量，使动作趋于巩固和运用自如阶段。这一个阶段的特点是动作定型，已经形成和巩固。能高度准确熟练和省力地完成动作并能随机应变、轻快自如地加以运用。动作到了自动化阶段，活动技能和运动技术的形成和发展过程并没有完结，而是将不断趋于更加完善的地步。其提高和完善的程度如何，取决于学生的健康状况，训练水平以及教学与训练的质量等条件。
在教学与训练过程中，对于自动化的动作，仍然是要注意反复练习和经常运用，以便不断提高动作自动化程度和机体的能力。因为练习长期中断会使自动化的动作逐渐消退。在运动训练中创造各种条件（如利用电化及各种科学仪器进行教学）更深入细致地分析和改进技术某些细节问题，以便不断提高运动技术水平，创造优异成绩。技能、技术的形成和提高的三个阶段是有机联系着的，也是相对而言的。教学与训练工作，应从实际出发，灵活地运用这个规律，以加速掌握和提高技能、技术。
篇9：体育课外辅导训练教学反思
体育课外辅导训练教学反思
体育课外辅导训练是利用课外时间，对部分在体育特长方面有一定天赋和爱好的学生进行考前专项基础系统的训练。这有利于全面发展体育特长生的专项身体素质，提高体育成绩。面对基础差、时间紧、文化和体育双重考试的升学压力，根据学校办学条件和学生生源状况，针对中学生的.身心特点，为了认真组织好课外辅导训练、加强体育特长生的集训管理，更好地实现升学目标，特此制订集训管理制度。学生自愿承诺表态，保证三年遵照管理制度要求去认真执行，决不反悔。如有违反者，学生本人自动退出集训，辅导老师有权取消集训资格，器材、辅导训练经费不予退还，家长必须监督子女协同遵守集训管理制度。制度内容要求如下：
一、听从指挥训练，遵守学校一切规章制度，处理好课外训练和文化课学习的兼顾关系，每次文化和体育月考力求稳中有升。
二、坚决做到从不无故旷课或躲避训练，如有特殊病假和例假情况，需写书面申请并亲自请示老师，经老师批示后方可准假。
三、按规定时间准时参加集训和文化上课，做到有条不紊的集训作息到位，不得打着“训练”幌子东溜西逛、拖延休玩时间而影响文化上课。
四、学生队员之间和睦相处、以礼待人，团结协作、取长补短，互相帮助、共同提高。
五、按时、按质、按量完成当天规定的训练任务，不得讨价还价；做到一丝不苟、勤学苦练，不得故意挑剔推拖和无理取闹；听从安排，认真轮流值日，及时搬放和回收器材。
六、认真模仿学习体育内容动作，精心做好准备热身和结束放松活动，每次训练讲究实效。全神贯注地科学训练，不分心走神，注意保护与帮助手段的合理运用，切实做到“安全健康第一”的系统科学练习。
七、严禁集训队员在校内外打架斗殴、谈情说爱、下河洗澡和上网吧；言行举止文明，不讲脏话和骂人，率先垂范，树立文明高中生形象。不准顶撞学校老师和父母，如有合理化建议可以书面形式直接与老师交流。
篇10：新时期高校体育教学模式分析论文
新时期高校体育教学模式分析论文
摘要：在教育改革不断发展的今天，如何面对高校体育教学是摆在我们高校体育教师面前的一个重要课题。我们一定要转变教育思想，实施快乐体育教育，突破传统的体育教学模式,构建新的教学模式，搞好教学工作，完成体育教学的任务。是我们体育教师应尽的职责。笔者就如何上好高校体育课构建了新的教学模式，通过实践检验教学质量有明显提高。
关键词：模式；教师；学生；教学
体育教学是学校体育的重要组成部分，体育教师一定要上好每一堂课，教师在教学中要发挥自己的教育才智。通过引导，启发和组织艺术的手段去构建每一堂体育课，从而使每一堂体育课都即新颖又多变；即丰富又实效。教师在教学中的教学方法和手段不能是一成不变，墨守成规，而是应当不断改进创新，适应当今体育事业蓬勃发展的新形势。体育教师在课堂上所选择的教学手段和方法是很重要的，不同的教学方法会直接影响到教学质量，教师要反复实验与比较，从中选择出合理；有效的方法，这就是教学中极为重要“妙用”问题，也是一个“水平”问题。下面是笔者根据多年的教学经验而构建的高校体育教学新模式：
1课的准备部分
课的准备部分任务是为了完成课的基本内容而进行的教学过程，是为了完成某种教学目的和任务的一种方法和手段，在课的准备部分里，就应该选择能集中学生的注意力，提高学生的兴奋性和机体运动能力，以适应基本部分的活动，为主要教材服务的一些练习。良好的准备活动是上好课的保证。我们知道，人们的工作效率不能在一开始就达到最高值，所以，在正式进入工作之前必须用一段时间，通过各种活动，提高中枢神经系统的兴奋性，使各器官机能提高加强，从而克服机体活动的生理惰性，以保证体育课的有效进行。但是，并不是任何准备活动都能对本课的教材内容产生良好的影响，必须根据教材特点、课的任务、学生特点以及天气、温度等条件的变化因素，合理地、有针对性地选择准备活动的内容和形式，确定准备活动的时间和强度。因此，准备活动的多样化，应是我们重视的问题。多样化的准备活动，可以培养学生的兴趣。兴趣常常是同求知欲联系在一起的，反之单调的、一个格式的老套路，课复一课课，节复一节，数日如此。这样会使学生兴趣下降，感到枯燥无味，就会影响教学效果。新的模式是：
1.1编操要有节奏，有起伏，有高潮，有感染力，所有的体育课都可以像操类课一样在音乐的伴奏下完成。使学生产生强烈的兴奋性和求知欲。即动作的快与慢、强与弱、动与静、紧张与放松的合理交替。这样编出来的动作有开有合、有高有低、有含有展、有刚有柔，能充分引起学生的学习兴趣。1.2编操要与形体结合起来，要特别重视培养学生正确的身体姿势，建立正确的肌肉感觉。因为健与美是不可分割的统一体。
1.3要善于把简单的动作，做得别具一格，有特色，不使人感到单调，生硬，枯燥。我认为简单的动作，可以在队形的变化上多下功夫，充分利用队形的对称，起伏给人产生一种美感。
1.4可以利用持轻器诫做准备活动，但是要表现出器诫的特点。如：棍棒、实心球等。尽可能地发挥它的艺术性和实效性。
1.5任何一种准备活动的设计都要和本次课的基本教学内容紧密相联。避免为了准备活动而准备活动。使机体、神经、心理都达到最佳状态，服务于基本部分。
2课的基本部分
上好体育课的关键还是在教师，教师的智能及素质。教师的能力反应在对教学大纲的理解。对学生身心特点的了解和掌握，对运动规律转化为教育规律的教学能力，对教学过程和教学方法、手段的掌握和运用。教师要在课堂上加强对学生能力的培养，教法得当，学生学习热情高涨，教学效果也会好起来。教师不应该只限于教技术，还要教锻炼的方法和解决问题的能力，使学生在体育课中即锻炼了身体又学到了锻炼方法。使学生在课堂上掌握的技术和锻炼方法能做为终身锻炼的方法，受益终生。学生们的学习兴趣是来自需求，只有唤醒他们的内在需求，才能激发他们的学习兴趣，只有当教育和生活有了真正的内在联系，教育本身才更有意义，学生的学习也才更有兴趣。比如在课堂上突然掌握了一个新技术或新的锻炼方法，他们的学习积极性就会立即被调动起来。所以我们现在最大的问题是回到教育本质上，教育是培养人的，把培养他们的自我锻炼能力放在首位。使他们感受到受教育的快乐。新的模式是：
2.1根据教材特点，有意识地启发和引导学生，就体育技术动作教材本身来讲，大部分是没有思想性的，因而它不能自发地产生教育作用。但是，教材中任何一个动作都有它本身的`特点,不同的教材包含着不同的思想教育用因素，抓住这一特点研究它及时进行引导，就能起到不同的教育作用。如：冬天的冰上课，天寒地冻，学生怕冷。这时教师要及时向学生讲解冰上课锻炼价值，使学生在克服困难的练习中能体验到自己坚毅、果断、勇敢顽强的意志品质在得到锻炼和培养。
2.2根据不同的教学目的采用有效的教学方法和手段，要想恰当的选择练习手段，就得了解不同手段的不同作用，切不可“想当然”办事。手段是为目的服务的，并随着目的变化而变化。如：同样是60米跑，5组和15组，尽管都是发展速度，但是目的就改变了，5组是发展速度，15组就是发展耐力了。又如：在排球课练习发球中，发20球为一组，发二组，一组要求每个球都要发到对方指定区域，另一组不要求发到指定区域，但要有足够的力量，那么不同来的练习方法，就使练习目的改变了。
2.3一个练习手段生命的长短，一是看这个手段的实用价值；二是看这一手段在提高了某一方面的同时，其他方面是否相对稳定或稍有提高。能达到后一要求的这种练习手段效果就比较好。如：采用原地高频率跑来发展步频，虽然步频有了提高，可是抬腿的高度却达不到规格了。而采用跑实心球发展频率，效果就比较好，频率提高了，步长由球距控制，也相对稳定。
2.4练习手段的选择和使用必需符合学生的实际需要。否则，不仅效果不大，往往还会起反作用。体育教学不能以“练”代“教”，以活动代替上课，不能把体育课上成单一项目的训练课或“达标”课，更不要把体育课上成“放羊”课。教学过程的特点，就是培养学生的认识能力，应在认识的基础上，让学生实践。
3课的结束部分
结束部分的教学目的，是为了加速消除疲劳，使身体由紧张的运动状态逐渐地过渡到相对静止状态，为地是体育课后更好的进行其他的学习和工作，使人体功能进一步地得到恢复和改善。课程的结束部分，对于消除运动中产生的疲劳有着良好的作用。一堂体育课使学生身体产生了一系列的生理变化，而人的生理变化不能随着运动的停止而立即消失。在运动过后随之产生疲劳，如不及时合理的放松活动，势必影响后面的其他课程学习。所以在结束部分教师必须带领学生进行放松活动，是学生身体恢复到上课前的水平。采用新颖、活泼、符合学生特点的，能引起学生兴趣的放松活动，不仅从机体上达到消除疲劳的目的，而且从心理上和精神上得到充分放松。新的模式是：
3.1采用一些丰富多彩的放松活动很重要，特别是安排一些在音乐的伴奏下舞蹈练习效果更好。例如：弹簧步、各种小跳步、民族舞、现代舞等。带有艺术性的放松,能很好的调动学生上课的积极性。
3.2结束部分的练习安排要密度较大，强度较小，使学生即达到了放松的目的，又不能产生新的疲劳为准。
3.3对学生进行美育教育，陶冶情操，教师以优美的示范动作来感染学生，发之以心，动之以情，激发学生的求知欲。在音乐的伴奏下，翩翩起舞，使全课显得即有节奏又轻松愉快，使学生在轻松愉快中结束一堂体育课。真正达到了消除疲劳的目的。很好的完成教学任务。
4结束语
新的体育课教学模式，能够提高体育课教学质量，使学生得到全面发展。上好一堂体育课，因素是多方面的，还需要教师在教学实践中，不断摸索、探求、总结。
篇11：新时期高校体育教学创新策略探讨论文
新时期高校体育教学创新策略探讨论文
摘要:高校体育教学就是为了能够使学生在学习体育技能的同时，进行体育锻炼，使其身体素质得到提升。传统体育教学存在一定的问题，为了更好地进行高校体育教学，需要对体育教学方法进行创新。本文对体育教学方法创新的制约因素进行了分析，并列举出部分创新后的体育教学方法。
关键词:体育教学;创新;对策
对教学方法进行创新的工作在已展开，教师不管使用哪种教学方法都要学生的配合，这样才能实现教学目的。影响到教学效果的因素分为两的方面，一是学生自身的勤奋程度和天赋这一类内因，二是体育教师的指导和教学方法这些外因。教学过程中，并非只有“教”，“学”才是更重要的。体育教师需要依靠科学的教学方法、先进的教学理念，将体育动作技能和基础知识理论教给学生，并且学生真正的学到知识，促进身体素质的发展。
1影响高校体育教学创新的制约因素
1．1学生因素的制约
高校教学方法创新的过程中有很多制约因素，其中最主要的一点就是学生方面的因素。原本以教师为课堂主体的思想应该有所转变，学生才是真正的主体，高校体育教学效果会受到学生参与课堂积极性的影响。纵然是拥有天赋的学生，要想有所变现，也必须在积极、自觉的融入体育教学中。然而想要学生能够积极、自主的参与课堂教学，就学要学生对体育教学内容产生兴趣。学生对学习的情趣被激发后，学习的注意力也能够高度集中，为创新思维发展创造了有利前提。
1．2教师因素的制约
在众多高校体育教学方法创新的制约因素中，教师因素的意义十分重要。学生在学习过程中能否将创造力充分地展现出来，与教师的教学能力有着直接的'关系。在高校体育教学活动中，教师应该注意对学生主动性与积极性进行激发，从而使学生将个人创造能力充分地发挥出来。因此，高校体育教师应该全面地了解学生的学期情况与身心发展情况，提供一个良好的平台和空间让学生进行体育学习。了解学生的兴趣爱好，从而科学合理地组织和知道学生进行体育活动。
1．3教学内容与教学原则及教学目标因素的制约
教学对象不同，体育教学内容也会相应的存在一定的差异，但是身体连是体育教学中教学内容的基本要素，想要获得预期的、满意的教学效果，一些具有难度且要求严格的动作会使教学内容变得复杂。在进行体育教学的过程中，教学原则的遵循是任何一个阶段都不能忽视的，在对教学方法进行创新的同时教学原则不能改变。而且，在对教学方法进行创新的时候不能脱离教学目标，使用任何教学方法就是为了能够完成教学目标，为此，在高校体育教学中，教学目标的要求与体育教学方法应当同步，无论教学方进行怎样的创新，都不能脱离了教学目标。
2高校体育教学方法创新策略
2．1丰富体育教学的模式
单一的教学模式使高校体育教学变得枯燥乏味，因此，在体育教学课程改革的背景下，高校应该根据学校的实际情况和体育教学改革的内容，使高校体育教学模式变得更加完善。传统的教学理念应该有所改变，在设置教学课程的时候应该先了解大多数学生的特点，在原本的体育课程设施上，增加一些学生喜欢的运动课程，例如，武术散打、健美操、游泳等课程，在教授学生运动技能和理论知识之外，还可以教授学生与体育科目相关的知识。很多女生都喜欢选健美操课，教师除了教授学生健美操的运动技巧和理论知识之外，还可以为学生拓展健美操练习中常见的运动损伤处理办法，为学生普及更多健美操运动误区，将终身体育运动额理念展现出来，不再以通过体育课的考核为目的。
2．2将学生作为教学主体进行人性化教学
在高校体育课堂中，将学生作为课堂的主体，在教学过程中变得更加人性化，为学生营造一种轻松愉快的学习氛围，是体育课堂既有竞技性也有休闲性，学生收获了运动的乐趣，同教学探索JIAOXUETANSUO时也完成的教学目标。原来传统的教学方式过于封闭，为了使高校体育教学质量的到有效的提升，教学方法需要向着开放性和启发式转变。教师在整个教学活动中的作用是引导，学生才是教学活动中的主体，在教学过程中教学要积极的对学生进行启发，引导学生自主学习。
2．3使用现代化的教学工具
科学技术越来越发达的今天，现代化教学工具使教育教学变得更加方便，教学有了跟先进的物质基础，现代教学手段被广泛地应用。通过使用现代的教学手段，学生在学习过程中时间与感知空间得到扩大，学生对客观世界和感知范围也得到了提升吧。因此，现代教学手段得到了广泛地推广与使用。通过运用现代技术，可以使教学内容变得声情并茂、动静结合、视听并用，使学生对体育产生兴趣，科学的、自主的、积极的参与到体育教学中来，同时，提供更叫真实的效果。根据运用现代技术的优势，这些现代化的教学手段也可以引进高校体育教学中，使原本枯燥无味的理论知识教学变得生动有趣。最常见的现代科技手段教学就是―――多媒体教学，教师在教学过程中，为学生播放相关的运动视频，在观看视频过程中教师为学生进行分析，对相关运动技巧进行讲解。在教学过程中将视频教学和实践教学结合在一起，学生模仿视频中的运动技巧，再有教师进行动作技术的指导。结束语各个领域都在随着社会的发展做出改变，做到与时俱进，教育方面自然也不能落后。尤其是，当今时代学生的需求越来越高，传统的高校体育教学方法已经无法满足。教学理念的转变，教学方法的创新，都是为了能够然学生以积极、主动的形态参与教学过程。同时，也是为了提高学生综合素质，为国家培养出更多全面健康发展的人才。
参考文献:
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篇12：高校体育教学模式现状及发展趋势论文
1.1教学模式多样
随着教育的发展，我国积极寻求更好的教学方式，目的在于不断提高教学的水平与质量，让广大学生享受到更好的教育，不断提高自身的能力。依照目前的情况来看，我国高校体育教学模式的主要特征就是教学模式多样，且教学形式丰富。针对不同的体育项目，都有不同的教学方法。总体来讲，高校体育教学模式有三段型、三基型、俱乐部型等，这些教学模式应用在当代体育教学中，为教学带来了极大的便利，并且也得到了更好的效果。在这些教学模式中，教师的教学方法更加具有科学性，学生在学习的过程中也有了更加明确的目标，学习方法也得到了进步。在学习效果方面，取得了事半功倍的效果。总之，当前高校体育教学模式呈现出了多样的特点，也取得了较好的教学效果。
1.2教学特征鲜明
当代体育教学也有着它的独特之处，正是因为这些独特之处，才让高校的体育教学焕发出了迷人的光彩，并且得到了不断的提高与进步。在教学中，教师通常采用的教学方法是以学生所选的课程为主，根据该课程的特点以及要求，严格实行体育教学。目前有很多高校都是采取学生自主选择体育课的方式来开展体育教学，并且非常注重对学生实际学习情况的考核。因此，高校体育教学呈现出了严谨的特点，并且其中还体现出了学生的自主性，为良好的教学效果的取得奠定了基础。此外，当代体育教学还存在采用以俱乐部的形式展开的情况，这种体育教学模式能够充分展现学生的自主性，将学生的兴趣爱好放在首位。让体育教学呈现出了自主性的特点。
1.3学生选课占主导位置
在众多高校中，体育教学采用的最多的一种方式就是让学生提前进行体育课的选择，充分尊重学生的自由。这种体育选课的方式具备许许多多的优点，能够将学生放在首位，在教学中能够取得良好的效果。基于学生对所选课程的喜爱，那么在教学中也能够帮助学生提高学习效率，不断提高自身。学生选课的体育课选择模式早已形成并且已经趋于完善，在当今教育发展的过程中，这种体育课程选择的方式也受到了广大学生的热爱。因此，在今后的体育教学中，也应该将这种教学方式作为重点，并且进一步将其完善。但是广大教育者应该注重的问题是，在教学中，要不断提高教学质量，让学生学习到更多的知识，不断提高自身的学习效率，在体育教学中得到更多的收获。
1.4优缺点并存
任何一种教学模式都存在两面性，都有着优点和缺点，因此，为了强化教学模式的优点，就要不断改进其中的不足，不断赋予它新的优点。高校体育教学模式主要分为三段型、三基型、俱乐部型等，这些教学模式具有鲜明的特色，都是优缺点并存。比如三基型教学模式，虽然能够帮助学生学习到许多体育知识与技能，但是其中的不足点在于它过分注重教师的地位，而没有将学生放在主导位置，这就容易导致学生在学习体育知识的过程中失去兴趣，达不到预期的学习效果。但是它也具有许多优点，以教师为主导，能够较好地对学生进行指导，其中的疑问也能够得到很好的解决。这说明了多种多样的体育教学模式都存在优点和缺点，这是体育教学中不可避免的，要正确对待，让体育教学取得更好的成果。
2高校体育发展趋势分析
2.1教学方式多样化
在当代高校中，体育教学呈现出了教学方式多样化的特点，其中的主要原因在于我国不断开发并实施不同的体育教学方法，目的在于提高学生的参与度，并且在此基础上提高体育教学的水平。让学生能够不断增强自身的体质，拥有健康的体育精神。目前众多的高校不仅拥有三基型、三段型的体育教学模式，而且还开发出了俱乐部型的体育教学方式，这种教学方式更加现代化，能够更大程度得满足学生的需要，也能够更好得吸引学生的兴趣，将体育变为自身不可缺少的一种锻炼工具，并且真正热爱体育运动，产生终身学习体育的思想观念。教学方式的多样化为高校体育教学带来了巨大的促进作用。
2.2更加注重学生的自主性
为了增加学生对体育教学的参与度，广大学校不断改进教育模式，开发出了许多新的教育模式。不管是体育选课的形式，还是俱乐部型的体育学习方式，都体现出了学校对学生学习自主性的尊重。这种方法是科学而又明智的，因为学生的兴趣能够产生巨大的推动作用，促进学生保持对体育的热情，不断加强对体育课程的学习，提高自身的体育学习能力与水平。以俱乐部型的体育教学模式为例，这种教学模式深刻地体现出了它的现代化特征，并且与其他教学模式不同的是，它能够较好地避免其他体育教学模式的不足，那就是体育设施、经费等方面的不足。这种教学模式能够让学生发挥其自主性。
2.3有利于学生正确体育意识的形成
体育讲究的是学生的运动，培养学生不断运动、锻炼自身的能力。当代高校体育教学遵循的教育理念在教师的教学中得到了充分的展现，但是众多的学生却没有正确地理解这个道理。学生大多是抱着应付的态度接受体育教学，在学习的过程中也难以真正做到脚踏实地。因此，新的体育教学模式的形成能够在一定程度上解决这个问题，帮助学生树立正确的体育意识，养成科学的运动与锻炼习惯，不断增强自身的体质，让自身的精神面貌有一个更大幅度的提升。在众多的体育教学模式中，俱乐部型的教学方式体现出了其中的巨大优势，因为它以学生的兴趣为主导，热爱体育的学生能够以这种方式进入到俱乐部进行学习，这种科学的教学模式能够让体育教学取得事半功倍的效果。
2.4有利于高校体育水平的提高
高校体育的发展深刻地影响着该校的体育水平，如果在平时的体育教学中能够较好地重视教学效果，那么将能够取得更好的体育教学成果。根据目前的发展形势来看，运用多种多样的体育教学模式能够在更大程度上增加学生参与的兴趣，提高学生的积极性与主动性。通过利用科学的教学模式，能够针对体育教学中存在的不足，科学地解决其中的问题，让学生得到更好的教育。在不同的`年级、不同的学院较好地实行体育教学，能够提高整个学校的体育水平，从整体上提高学校的体育实力。
3对我国高校体育教学方法的探究
3.1高校树立科学的体育教育思想
高校体育教学思想的树立能够对体育教学起到指导性作用，并且能够指引体育教学朝着正确高效的方向发展，对学生产生积极的影响。因此，每一个高校都应该树立正确科学的体育教育思想，将体育教育作为一种改善学生精神面貌的重要途径，要对教师进行科学的教育，帮助他们在教学中形成正确的教育思想。在正确思想的引领下，教师才能够不断保持体育教学的热情，不断探索更加高效的教学方法，在体育发展的过程中不断增加其动力。各个高校在树立体育思想的过程中要充分注重体育精神，起到鼓励学生终身践行体育理念的作用，不管是在学校还是在社会生活中，都能够做到不断发挥体育精神，不断运动，改善自身的精神体魄。
3.2选择正确的教学模式
在高校体育教学中，要想取得理想的效果，就必须首先选择科学合理的教学模式。而教学模式的选择必须从体育项目和学生两个方面考虑。从体育项目来看，若需要更加注重教师的主体性，就不能采用过分注重学生主动性的教学模式。比如在体育啦啦操项目的学习中，因为啦啦操需要得到教师的指导，所以就应该在教学中体现教师的主导性，让教师充分发挥指导性的作用，让学生根据教师的教学内容，严格认真地学习。另外，在网球等体育项目中，就可以采取俱乐部型的教学模式，因为这项体育运动相对来讲更加得自由，也应该更加注重学生的自主性，才能够达到体育教学的目标。因此，根据体育项目的不同特点，要采取不同的教学模式，才能够取得更好的效果。
3.3注重对学生的监督
学生参与体育教学的学习有着具体的要求，体育教师应该为他们设立学习要求以及考核规定，起到相应的督促作用。因此，在体育教学的过程中，不仅要注重教师的指导，还要相应地辅之以科学的监督方法，让学生能够积极主动地学习体育知识。在三基型模式的体育教学中，教师的监督就显得尤为重要，因为这项体育教学涉及到基础体育知识的学习，学生必须根据教师的要求，认真学习基础体育知识。根据体育教学的特点以及要求，要加强或者弱化对学生的监督。在俱乐部型体育教学模式中，就应该适当弱化其监督，因为这项体育教学注重的是学生的兴趣以及自主性，学生根据自身的兴趣也能够自觉地进行体育运动与学习。因此，就能够获得更好的体育学习效果。
3.4加强考核
在高校中，任何一门学科都需要对学生进行考核，这样才能够起到督促与鼓励的作用，让学生不断改进自身，让自身的能力得到不断的提高。在体育教学中也是如此，不能忽视了对学生的考核，否则就会导致学生产生消极懈怠的思想，难以在体育教学中完成教师要求的任务。所以，教师要格外重视体育考核的重要性，为了让学生打好基础，最好采用定期考核的方式，帮助学生稳扎稳打、脚踏实地，为后面的学习打下良好的基础。此外，学生在学习中也不能存有临时抱佛脚的不良思想，而是要在学习中不断提高自身，在期末考核的时候能够凭借自身坚实的基础取得优秀的成绩，提高自身的体育素质。
4总结
当今高校非常重视体育教学，体育作为提高学生身体素质的一门学科，应该受到全体学生的高度重视，并在实际的学习中做到积极主动，不断提高自身的体育能力。此外，广大高校在教学方式方面，要注重方式方法和教学效率，改进教学中的不足部分，为体育教学增加发展的动力，在今后能够不断改善教学的情况，帮助学生不断提高，并且增加学生对体育的热爱，为学生今后体育的学习增加乐趣。在教师方面，为了增加学生学习的积极性，要注重采用多种多样的教学方法，丰富教学形式，不断赋予体育教学新的内容，让学生保持对这门课程的学习兴趣。通过这些途径，可以不断提高高校体育教学的水平，改善教学情况，让体育教学继续保持良好的发展趋势。
篇13：浅析篮球教学训练的现状与发展趋势论文
浅析篮球教学训练的现状与发展趋势论文
论文关键词：篮球教学现状分析建议
论文摘要：篮球教学训练是当代高校体育教学的重要教学项目，是提高我们过高校篮球运动水平的重中之重。本文针对我国高校篮球教学训练现状的分析，探究篮球教学训练中存在的问题，针对性的提出相应的建议。
前言
篮球在高校深受大学生青睐的的体育活动项目之一，近几年的CUBA中国大学生篮球联赛和CUBS中国大学生超级联赛的开展，使更多的大学生参与到篮球运动当中去。通过篮球教学可以提高学生的身心健康、促进个体的社会化，对学生整体素质的提高具有积极的作用，因此，如何进一步提高篮球教学质量是我们继续解决的问题。而我国各阶层篮球老师们都不能摆脱传统的教学模式，极大的制约的学生的学习热情，降低了学习的效率。因为本文针对这些问题对篮球教学训练深入调查分析，找出存在的问题与不足，从而为我国高校篮球教学训练的发展指明方向，并提出相应的建议。
1高校篮球教学训练的现状
篮球教学在多年的发展过程中，体现了其积极、有益的作用，但在篮球教学过程中仍然存在忽视学生对体育意识、体育能力、体育习惯的培养的现象，致使学生在走向社会后，难以形成坚持体育锻炼的能力与习惯，没有体现职业教育的特征等。
1.1篮球教学内容重复、陈旧
当前高校篮球教学内容与中学的教学内容区别不大，内容陈旧，没有创新突破。导致学生对教学失去兴趣，甚至厌学，难以培养他们的兴趣与爱好，养成终身体育锻炼的意识和能力。而这种内容的安排导致学生不得不在课堂重复学习他们早就已经甚至熟练掌握的技术动作，使学生因篮球技、战术水平提高缓慢而降低了学习的兴趣。在篮球教学的过程中，有的学生先天条件好，技战术水平进步较快，而有的学生则受各种原因限制(如:身高、力量等)，进步不大，自然造成学生的篮球水平参差不齐，所以教师在教学当中对于分配任务的完成质量难以掌握，无法因材施教。
1.2篮球教学中理论与实践脱节
传统的教学中往往是“重实践，轻理论”的模式进行教学，给学生的印象就是篮球课就应该在室外进行课程与训练，而非坐在教室中进行理论方面的学习。
篮球技、战术分别讲解教学的方法不适合篮球运动的发展，应该在比赛中提高学生技术水平，通过比赛提高其篮球基本技、战术能力的运用。他们认为通过课堂篮球学习，能养成终身体育锻炼能力，能为将来参加篮球比赛打下坚实的基础。但是当代高校的篮球教学模式往往忽略这一点，总是把理论与实践分开进行，不能相结合，即便是理论知识丰富充足，但缺乏实践，盲目的按部就班。而没有理论知识的支撑，训练相对空洞，乏味，没有明确的训练目标，训练水平也停滞不前，无法提高技战术水平。
1.3篮球教学方法与手段单一
教学方法是教学过程整体结构中的一个重要组成部分，是教学的基本要素之一，它直接关系着教学效果的好坏、教学工作的成败以及教学效率的`高低。当前高校篮球教学仍然延续着竞技项目的教学模式，强调教师“教”的主导作用，忽视了学生的主体作用，这种被动的学习不利于学生创造能力的发展。教学手段单一，往往是围绕着达标与技术考试进行，缺乏自主性、娱乐性与趣味性。篮球运动本身带给学生的是积极主动，健康向上，团结协作的理念，然而传统的教学模式过于呆板、单一，从根本上阻碍了学生学习篮球的积极性，使其学习的娱乐性和趣味性大幅度下降，从而严重挫伤了学生的学习热情。传统观念使学生很自然地将篮球课与竞技性的篮球比赛联系到一起，忽视了两者之间有本质的区别。篮球课的教学过程变成了篮球运动竞技项目的训练课。
1.4篮球教学教材、设施的缺乏
篮球教材是将篮球教学大纲系统化和具体化后的其中一种教学参考，它反映了篮球学科的基础知识、基本技能、基本技术和基本方法等，是一种学生从事学习活动的具体内容和材料，是学生获得篮球理论知识的媒介。在篮球教学中，除了围绕书本学习理论知识外，还可以通过篮球比赛录像资料中学习更多的知识，运用到实践中去。
通过调查发现，大多数的高校是在是室外上篮球课。在室外上课，考虑到天气的原因，时好时坏，影响到整体的教学进程，也影响到教学质量。而设备的缺乏，严重的影响到教学任务的完成。体育场馆与设施是完成体育课教学任务的基本物质条件。场馆与设施的合理配备直接涉及到教学环境的优化，教学环境的优化是激发学生学习情感、提高教学效果的重要因素。普通高校的场地、设备只能满足教学需求，而不能达到课外活动的需要。
2篮球教学训练更新改革
随着新课程的改革更新，篮球教学训练也应该更新改革。更新教学内容，改进教学模式，丰富教学方法与手段，提高学生的自主性，创新性与娱乐性，使学生积极主动参与到教学训练当中。发挥学生的主体作用，培养学生的体育意识和习惯，从而使篮球运动更好地为健康第一的指导思想服务，并培养学生终身体育、快乐体育意识。
2.1改革教学内容，创新教学模式
在原有的教学内容中，不断增加辅助性内容，使学生由被动变为主动，不断强调“以学生为中心”的教育理念。以领会性、小团体式、尝试式三种教学模式，激发学生的主观能动性，在这个基础上创建新的教学模式，建立和完善以篮球游戏-娱乐性比赛-竞技比赛为主线的教学理念，充分发挥学生的主体作用，使他们的学习积极性与锻炼热情得到释放。
2.2改革考核标准与评价体系
现阶段的考核标准为摆脱竞技体育的评价模式，忽略了学生的个体差异，忽视了教学过程中学生所表现出来的自身提高幅度和努力程度而是本着实事求是的态度对原有考核形式的修改和补充，即达标内容依然保留，但降低在成绩中的所占比例，而专项身体素质按学生进步幅度给予相应的分值。此种方法有助于调动学生学习的主动性和自觉性，解决目前存在的部分学生厌学的问题。
2.3完善场馆与设施
不断完善场馆建设，补充教学设备，给教学训练工作提高良好的外在条件，必须加强场地与设施建设，营造良好的教学环境，克服一些学校由于场地小、设施少而导致一部分学生有“体”难“育”现象。
3篮球教学的发展趋势
3.1教学组织形式的转变
传统的教学组织形式由教师处于主导地位，学生始终处于被动学习当中，而新的教学组织形式更能体现出学生的主观能动性，领会式教学方法使教师与学生在教学中的关系和地位发生了改变，教师的注意力从对教学的控制转向对学生“学习”与“理解”的指导上，学生的学习不再是无目的或被动的，他们将根据自己的水平按需所取学习球类运动的技巧，加深了对某项球类运动的理解，并使技术水平不断改善提高。
3.2教学内容多样化
在原有的教学基础上，从简单的教和学向多样化发展，提高篮球教学的娱乐性趣味性。教师可以根据学生的身心发展特点，对现有篮球项目潜能进行挖掘，使其向娱乐化、健康化发展，重视篮球教学内容对学生能力的全面培养，建立与完善篮球游戏、娱乐性比赛为主的教学环境，从而引起学生的学习兴趣，使学生主动进行学习。
3.3篮球教学思想观念的转变
篮球教学不仅传授篮球知识，还应把还应把篮球理论知识、战术运用、裁判规则及当前世界篮球最新发展动态传授给学生。在实践中不断发现问题，提升理论知识，做到理论与实践相结合，平衡发展，不断认识与解决问题，有谋略，有方法，善预测和应变。
4小结
篮球教学训练的改革不仅仅是教学手段和教学方法的改进，更重要的是教育思想、观念等深层次的变革。体育教师要深入了解学生的个性心理特征，，关注个体差异，在教学过程中充分注意学生在运动能力、兴趣爱好、身体素质、性格和气质等方面存在的个性差异，认识到现有的不足，进行改革，让每一位学生都能体验到学习和成功的乐趣，使学生的身心各方面得到全面的发展。
参考文献：
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[5]刘加宏，浅析篮球教学的现状及发展对策[J]实践与探索
篇14：在体育教学中加强思维训练
低年级学生的模仿性很强，但理解能力还没有充分发展，习惯于从形式上模仿老师的示范动作，而不注意和领会动作的要领和重点，另外，在缺乏多媒体辅助的教学环境下，教师的示范展现在学生视觉中的时间也是非常短暂的，学生有时只能看到动作的大致轮廓，而不能领会动作的全部内容，此时，教师在教学中要善于培养学生的观察思维能力和分析动作的习惯，采用慢动作示范和慢动作让学生学习，用语言强化刺激，帮助学生进行思维，对练习中的重点和难点，发出特定信号或口令以提示学生是非常必要的。在投掷小沙包和三十米加速跑的教学过程中，常常发出“转肩”、“用力”、“加速”等信号，提醒学生，使他们在动作上加强肌肉感觉，以加深对动作的理解，这是非常必要的。
此外，低年级学生年纪虽小，但在活动中已表现出自己的能力，老师就要在此基础上培养学生的思维能力，发展他们的智力。在“老鹰捉小鸡”游戏过程中，我分别讲述老鹰的“捉”、母鸡的“护”、小鸡的“躲”，让学生自己想办法去争取胜利，又如“叫号赛跑”教学时，我除了用1、2、3……这些简单的叫号方法之外，结合学生已学过的“20以内的四则计算知识”还用“8减3”、“2加4”、“9除以3”等办法加号数，这样不仅启发学生思维，而且容易引起学生的注意和兴趣，课堂效果明显。
另外，我们还可以利用教学内容、方法的新颖、多样，运用学生随意注意的互相转化规律，提高学生学习的兴趣，引导他们积极进入状态。我们应当经常深入到学生中去，在生活和游戏中接近他们，同他们一起活动，进行互动，运用灵活多变的教学方法，变换形式，在课的开始与导入部分，安排一些集中注意力的练习活动和游戏，让学生有一种耳目一新的感觉，活跃气氛，顺利进入角色，课的最后，可以安排一些边唱边做的简单的游戏和舞蹈，进行放松，调节学生精神上的紧张情绪，恢复肌肉，一节课的疲劳，使一节课在轻松、愉悦的氛围中落下帷幕。
篇15：高一体育教学总结-高一体育生训练总结
高一体育教学总结-高一体育生训练总结
高一体育教学工作总结
一、严抓课堂纪律，形成良好的习惯。
体育教学以室外教学活动为主，没有严的纪律就难了实施教学活动。期初定出的课堂常规，通过学生的努力基本达到如下要求。
1、穿运动服上课。
2、上课铃响后，体育委员集队，检查人数。
3、课间要按老师布置的练习内容进行活动。
4、没有老师的批准不得擅自离开练习区。
5、下课检查人数，清点器材。
二、完成教学任务，培养学生的运动兴趣。
针对高一学生的特点，根据教学的要求设计教学内容，培养学生的兴趣。如，娱乐性的乒乓球、篮球、足球项目，竞技性的中长跑、跳远、跳高。通过以上项目的开展，使学生无论体育兴趣，技能方面都有大的提高，特别是乒乓球项目，人人喜爱，积极参与。由于课堂被队列队形、跑操练习、田径运动会的准备所占用时间较多，未能在篮球、足球方面更多地引导学生进行练习，兴趣未能充分调动，达不到预期的设想;竞技性的项目有待进一步学习和提高。
三、积极配合，组织学生参与学校各项体育活动。
本期学校开展跑操比赛，校运动会，跑操评比等，体育组能积极组织和配合班主任的工作，组队——训练——比赛，可喜的是学生对运动的参与的热情较高，一天的比赛，学生都能沉浸在欢乐之中，有了好的开始，为以后的体育课的开展打下良好的基矗
四、安全第一、严防事故的发生。
在本期的教学中，始终能按教学常规进行上课，通过在学生当中的多讲，严要求，使学习思想统一认识，安全高于一切，对有违反操作和隐患的及时教育，通过师生的共同努力未出现伤害事故。
五、加强常规教学的管理、提高教学质量
1.结合学校实际情况和学生的体能状况，合理制定学年学期与单元计划，认真备写教案，有质量有效果的上好每一堂课。在课堂上充分发挥学生的主体作用。作到内容充实，运动量适宜，渗透分层次、情感教育、创新教育等多种教学方法。在教学上敢与大胆创新改革。以实事求是，脚踏实地的作风。首先让学生对体育产生兴趣，改变体育不重视的片面思想观念。在此基础上全面提高素质，达到真正全民健身的效果。充分体现了素质教育，健康第一的指导思想。
2.本学期继续加强常规教学管理各项工作的落实和检查，充分发挥科组集体和备课组的.作用和力量。保证教学各环节的顺利进行。
3.在体育教学中，加强体育教学常规的建设和学生组织纪律性的要求、学风的培养。针对学生的特点，认真组织好体育教学的手段和组织方法，保证教学的质量、效果和教学任务的完成。
高一体育教学总结
一、自主性体育活动课模式的基本理念
传统的体育活动课模式既然不受学生的喜爱，那么改革活动课模式势在必行，应以课程改革为促进剂、润滑剂，明确健康第一的真谛，充分发展学生参与活动的自主体。把活动的自主空间还给学生，让学生充分体现自我，发展个性，培养学生主动参与学习的自主性，培养学生人际交往能力和创造能力。我校从开始实行体育活动课由学生自主支配的自主性活动模式：即活动课从开始就由学生根据自己对运动的兴趣，选择活动内容，凭能证明自己身份的各
种证件(身份证、学生证、团员证等)到器材室借用器材，凭证取物，一证一物，不限场地，一切由学生自主处理。活动中途改变兴趣可调换器材或按体能终止活动，提前归还器材，在归还器材时领回自己的身份证件。自主性体育活动课模式最大的特点是，学生的自主体得到了充分的体现，对培养学生终身体育观念、参与全民健身活动有着不可低估的作用和意义。当然也有人担心，自主性活动把准备活动也交给了学生自主处理，会不会由于不做准备活动或准备活动不充分而造成损伤。
二、自主性体育活动课模式应具备的条件
1.要有良好的活动环境。我们所指的活动环境是与学校的学习环境相对应的，只要是体育运动，就一定会产生声浪，没有声浪的运动，目前大概就类项目。体育运动首先是身体的运动，学校体育，学生是活动的主体，青少年的激情表露，就会产生发自内心的欢笑声，呐喊声，这种声浪势必会影响安静的学习环境。学校运动场地的建设，最忌的就是在教室周围。
因此，学校的运动区与教学区应有一定的距离，并具有封闭性能(我校在新建的运动场就解决了这个问题)。学生在这样的运动环境中活动，无所顾忌，没有心理负担，对身心的发展起着积极的影响。另外，具有封闭性能的运动区，还可解决学生活动时的管理问题，学生进入这样的运动区后就不会随意地进入教学区或教室。不论参与何种运动或观赏比赛或散步，都会自觉不自觉地遵守活动要求，优化了体育活动课的管理。因此，良好的运动环境，是自主性体育活动开展的保证。
2.要有观赏性的运动竞赛。自主性体育活动，给学生留了活动的自主空间，没有强制，没有压力，没有心理负担。但对有些不喜欢运动的学生而言，就等于放弃了活动的机会。因此，为培养学生终身体育意识和全民健身的参与能力，为培养学生对体育竞赛具有的欣赏能力，在体育活动课中，有计划地安排具有观赏性的运动竞赛，无疑能起到调节活动氛围的作用，使那些不喜欢运动却喜欢观赏运动的学生参与，或对本不欣赏但却在激情奔放的叫好声、助威声的吸引中不由自主地参与观赏，有目的地培养学生观赏竞赛的兴趣和能力。
三、结束语
1.自主性体育活动课模式能充分体现学生的自主体，激发学生参与运动的自主性和积极性。培养学生人际交往能力和创造能力，促进学生积累终身体育和全民健身活动的能力。
2.自主性体育活动课模式能充分体现以人为本的理念，调节学生的心理感受和应变能力。培养学生对竞技运动的欣赏兴趣和能力，对提高国民的竞技体育欣赏水平，促进竞技体育市场化、商业化有着积极的意义。
因此，课程改革不仅是课堂教学的问题，学校体育有它的特殊性，应把课改理念拓展延伸对活动课加以改造。况且，培养学生终身体育意识和全民健身活动的能力，活动课的功效远比课堂教学更实际、更显性，更能使学生认可。
当然，自主性体育活动的开展，适宜的运动环境和场地器材必须
有保证。特别是学校领导层的观念确立是关键，另外，体育教师的工作负担较重，其敬业精神的充分体现尤为重要，否则，一个完全“人文”化的活动形式是难以实现的。
同时，自主性体育活动的开展，应树立“以人为本、立足学校、作用社会”的观念，关注学生身心的和谐发展，创设健康的心理环境氛围，让学生通过自主的活动支配，舒心欢快的自主参与，留下一个美好的记忆，在投身社会参与全民健身活动中，凸显学校体育之功效。素质教育的本质是全体学生各方面素质的全面发展。所谓“全面”包含两方面的内容：一是面向全体，二是各方面的而非特指某一方面。
在学校工作中只有课堂教学具备这种的“全面”功能，它是素质教育的基石。就体育教学而言，其目的是增强学生的体质，促进身心发展，使学生在德育、智育、体育、美育各方面得到全面发展，对发展学生身体各方面素质、培养学生集体主义观念，锻炼学生克服困难，勇敢顽强的意志品质起着重要的作用。其实大部分学生不论自身的体育成绩如何，他们对体育运动都有着浓厚的兴趣。
培养和利用学生对体育运动的兴趣，充分调动学生的积极性，使课堂气氛变得更加欢快和愉悦，对我们的体育教学工作会起着事半功倍的效果，同时也是每一位体育教学工作者必须考虑的问题。 体育学习的目的不光在于让学生锻炼身体，而且还在于激发和保持学生对体育的学习兴趣。
课堂中充分尊重学生主体地位，采用民主和商量的口吻进行调动，使其主动学习，才能使学习气氛宽松、广阔，学生无拘无束地置身其中，尝试学习，享受学习的乐趣，课
堂焕发无限的生命力，学生思维活跃，热情高涨，真正成为学习的主人，成为课堂的主角。这样往往会取得事半功倍的奇效。
篇16：高职院校体育教学训练探讨论文
高职院校体育教学训练探讨论文
1职业体能训练必要性分析
1.1高职院校以就业为导向的教学工作要求。对于高职院校的学生而言,需要具备较强的职业能力,换言之就是高职教师需要对学生的职业能力进行培养和提升。职业体能可谓是职业能力中的重要内容,为了使学生可以更好地应对今后的工作生活,教师需要将职业体能训练向教学工作中进行不断渗透,进而对学生产生更多的积极影响,为学生的工作生活奠定坚实基础。高职院校需要向社会输送更多应用型和实用型人才,而这些人才需要具备较强的专业技能及素质,教师需要针对这些需求对职业体能训练进行合理安排,促进学生未来发展。1.2与高职体育教学改革工作的目标一致。随着社会的逐渐进步,高职院校的教学工作也发生了较大变化。为了更好地为社会培养优秀的应用型人才,教师需要对体育教学工作进行改革,在以往的体育教学工作中,教师未能对教学目标进行明确,同时未能将更多的创新元素融入教学及体能训练工作中,教学理念及思想较为落后,导致体育教学及体能训练工作无法达到预期效果。针对以上情况,体育教师需要对教学工作及体能训练工作进行调整,对职业能力的训练时间以及内容进行合理安排,只有将职业素质能力以及体能方面的培养工作进行更好地平衡,方能促进学生的全面发展。1.3职业体能训练的渗透是提高学生就业优势的一种手段常言道。“身体是革命的本钱”,为了更好地应对今后的工作,学生需要对自身的职业体能水平进行提升。现如今社会就业竞争压力较大,往往很多人同时竞争同一岗位,若想使学生能够在激烈的就业竞争中脱颖而出,教师需要将职业体能训练向体育教学工作中进行渗透,增加学生的就业优势。以某些机械、电力相关专业的体育教学工作为例,高职体育教师在对此类学生进行教学及体能训练时,需要对其进行职业体能训练和考评,进而使其就业竞争力有所提升。1.4职业教育发展方面的要求。校企合作背景下,高职院校和社会中的企业进行更多地合作与联系,同时双方开始对学生进行订单式教育。高职院校对学生进行教学时,将职业能力的培养当作教学重点,高职院校教学工作的方向得以明确,体育教师也需要结合能力培养本位方面的要求制定订单式教学的规划。高职院校体育教师需要对企业需要有所了解,培养学生的终身体育意识,职业体能训练也可以为其提供更多支持。
2渗透方法
2.1对硬件设施进行完善。高职院校的体育基础设施为教师的'职业体能训练教学工作奠定坚实基础,因此高职院校需要对这方面工作有更多重视。高职体育教师在对不同专业的学生进行职业体能训练时,校方应予以一定的资金支持,为体育教学训练工作创造适宜的环境,而办学条件以及基础设施方面的优化也可以为职业体能训练的渗透创造良好条件。2.2对职业体能训练目标进行明确。对于高职院校的体育教学工作而言,教师需要对职业体能训练方面的目标和要求进行明确,把握好终身教育、提高学生身体素质方面的训练思想,将这方面的训练工作渗透到高职学生的培养工作中。高职教师在平日对学生进行日常体育教学时,需要将职业体能训练相关思想渗透到教学工作中,进而使学生的身体素质有所提高,而定向的职业体能训练也可以对学生日后的工作生活提供更多帮助和支持。2.3将职业体能训练项目融入高职院校体育教学工作中。高职院校具有许多不同的专业,体育教师在对这些不同专业的学生进行体育教学时,需要对学生专业特点以及未来就业岗位方面的需求进行考量,将职业性质以及专业类型当作职业体能训练的导向,同时可以对学生进行职业病预防方面的教学和指导,进而使不同专业的学生可以获取所需的职业体能训练知识和专业知识。仍以机电及电力相关专业的体育教学工作和体能训练工作为例,教师将职业体能训练向体育教学工作中进行渗透,开设了更多调动学生全身力量的训练项目,对学生进行体育技能方面的教育教学,同时学生也对这些实用价值较高的职业体能训练项目产生了更多的学习与训练兴趣。另外,以酒店管理、旅游以及营销相关专业的体育教学工作为例,教师对学生进行体能训练时,可以将职业体能训练进行逐渐地渗透,对学生腿部及腰部力量的训练教学产生更多重视,并针对这些方面的职业体能训练内容进行考评,促进职业体能训练的渗透。2.4提高学生对职业体能训练的重视程度。很多高职院校中均存在重专业轻体能训练的情况,大部分学生仅对专业技能的学习有所重视,对综合素质以及体能训练方面的内容有所忽视,这对高职学生日后的就业产生一定不利影响,即使学生的职业能力较强,也无法将其更好地发挥。我国卫生部门已经对劳动人口医疗费用方面的数据进行调查,发现在医疗费用方面的花销较大,劳动力人口患病时间较长,病休时间较长,对日常的工作产生一定不利影响。针对这种情况,高职院校和社会中的企业进行更多的联系和合作,将职业体能训练方面的重要性、企业文化等内容渗透给学生,让学生能够对其产生更多重视,积极主动参与职业体能训练。2.5组织开展更多职业体能训练相关主题的课外教学实践活动。在高职院校中课程改革工作已经取得一定成绩,高职教师对素质教学及拓展训练工作产生了更多的重视,而这些也为体育教师的职业体能训练教学创造了更加有利的条件。在职业体能训练相关主题的课外教学实践活动中,教师也可以对学生的团队协作能力、职业体能素质以及职业能力进行培养和提高,体育教学工作效果得到较大改善和提高。以“钻电网”为主题的课外教学实践活动及素质拓展训练为例,教师将体育教学及训练工作延伸至课外,最终使职业体能训练更好地渗透到教学工作中。
3结语
综上所述,对于高职院校而言,需要对学生的职业体能进行训练和提升,进而使学生可以更好地应对未来的工作。上文已经对职业体能训练渗透方面的内容进行分析,发现其渗透过程较为缓慢,教师需要对职业体能训练的渗透工作充满耐心,在日常的体育教学工作中将其逐渐渗透,以就业为导向对学生进行科学合理地训练,最终使学生的职业体能有所提高,为学生未来的工作生活奠定坚实基础。
参考文献
[1]黄芝翠.高职院校体育教学的专业教学服务功能探讨[J].长江大学学报:自然版,,10(5):141-143.
[2]王访清,王丽丽.高职院校体育教学中职业体能训练的渗透思路构架[J].现代职业教育,(9):15.
[3]付海洋.高职院校体育教学改革创新理念与实践[J].文体用品与科技,2013(24):111.
篇17：浅谈拓展训练融入体育教学论文
浅谈拓展训练融入体育教学论文
1高校体育教学中融入拓展训练的价值
1符合高素质人才培养的需要高校大学生大部分是90后，是独生子女，有些大学生在克服困难、培养自信心方面的勇气显得明显不够，还存在团队意识不强的问题。当前的社会竞争日益激烈，大学生面临的压力也越来越大，根据相关的心理调查统计数据显示，大学生存在心理障碍的比例一直呈上升态势，如果是将拓展训练融入到高校体育教学中，让学生学会去积极应对挑战，努力克服困难、解决问题，这样对培养学生的高尚情操、完善学生的人格等将起到特别重要的作用，这对培养出高素质人才将起到重要的推动作用。
2创新高校体育教学的需要高校体育教学的核心是，通过学生参与经过老师指导后的体育项目，去获得一种实践体验，达到提升学生身体素质的目的。在高校体育教学中融入拓展训练，是进一步丰富体育教学的内容，将课外活动与体育教学实现密切结合，让学生与学校、社会、自然有机结合在一起，既能打破长期以来高校教学的封闭局面，也能进一步丰富高校体育教学课程体系，创建符合高校课程发展体系，建立现代高校课程教学系统，创新高校体育教学的需要，提升高校体育课程体系建设水平。
2高校体育教学中融入拓展训练的具体措施
1训练项目实用化，积极发展学校资源高校拓展训练的内容、项目应呈现出多样化的特点，要呈现出一定的灵活性。高校需要给学生提供流行、实用性强的项目，除了进一步提升学生的身体素养外，还需要从学生的日常生活、社会就业的需要出发，在野外项目、场地项目、水上项目等基础上再对高校体育教学项目进行细化，选择有一些创新性的内容。比如“信任背摔”要求一名学生依次站到离地面7m背摔台，然后背对其他学生，小组内的成员在背后使用双手来进行保护，第一时间将台上倒下的学生接住。这是心理素质拓展方面的内容，这样利于队员彼此间建立信任关系，锻炼队员心理素质，有效克服恐惧。
2开设拓展训练方面的课程，做好教学工作拓展训练属于新兴、时尚的体育运动引进到高校内的，得到诸多高校师生的关注，然而，在开展拓展训练重点是依靠学生自我组织来训练，这样就缺少规范性与安全性，特别是当前有些高校开设了拓展训练方面的课程，诸多高校也努力从自身的实践出发，引入与发展相关的课程。然而，拓展训练作为是一项体育课程，是将技能、应用和生存结合在一起的体育过程，在教学计划、教学评价内容、教学组织模式以及标准等多个方面都存在差异之处。
1科学安排教学计划科学的教学计划是确保教学过程顺利开展的重要前提与保障，是进行高校教学必要条件。在开展拓展训练的过程中，受指导者经验、参加者的个人动机、运动场地环境等多个方面不稳定因素的多方面影响，学生在接受训练项目的难度、体验往往存在很大差异。对大学生来讲，需要从专业、性别、年龄等多个方面出发，安排适合的拓展训练课程，针对性的开展一些训练活动，这样能全面激发学生的主观能动性与积极性，保质保量的完成教学任务。所以，在制定高校教学计划的过程中，也考虑到个体的能力，根据拓展训练的内容及特点，从易到难分段、分层次安排体育教学。比如，高空断桥，需要在离地8m地方搭建独木桥，但是该桥的中间断块，桥之间的间距在2～4m，学生在爬上8m高空后，开始在原路实现往返，这是挑战性较高的项目，需要学生具有生存与适应方面的能力，进而不断提升学生潜能。但是这一拓展训练涉及到的难度大，更适合男生来做，并且在做的过程中，需要经验丰富的教练给予必要的指导，让参与者能激发潜能，超越自我。
2创新体育教学模式拓展训练教学和传统体育教学存在差异，拓展训练注重在教学组织、师生关系、参加形式等存在差异。传统意义上的教学是教师为主，但是在拓展训练中注重发挥学生的团队精神，注重集体参与性，将班级内学生分成不同的小组，在开展活动中不断展开交流与合作，彼此间相互分享，在拓展训练中教师承担的是指导者的角色。拓展训练所使用的团队教学模式，是为学生能更好融入社会、适应社会奠定良好的基础。比如，“人山人海”是通过学生彼此间形成一个序列，然后彼此站成一排，高低循环起伏。在“人山人海”中，教师进行必要的指导，每一个小组内的队员全力以赴，彼此协作配合，达到提升信心培养的目标。
3做好教学的客观评价工作拓展训练看重的是训练效果，并不关注技能，还包含心理方面的素质。拓展训练课程是加强体育活动，将其作为一个发展平台。注重学生采用体验式学习，来不断提升个体的素质，主要是因为项目与原来水平存在差异，评价标准不能太客观。科学有效的拓展训练课程是评价应该包含学生的体能水平、心理素养、生存技能和社会适应能力的综合性评价。学生的个人素质和社会适应能力等多个方面也需要突出“以人为本”的宗旨。根据课程进度与实际情况，建立系统、科学的标准对高校大学生的学习效果展开客观考核。
3推动社团发展，支持多形式的`参与模式
高校在开展拓展训练过程中，要组织成立拓展训练社团，让其发展成高校开展素质拓展训练的主力军。高校内社团是学生开展第二课堂，社团除了做好拓展高校课堂内容以及满足学生的特殊需求外，还要鼓励学生积极参加扩展训练活动，提升学生学习的积极性与主动性，全面促进高校素质教育的发展。再者，高校也可以把开展拓展训练，将其作为公共选修课程，这是高校进行体育教育改革的重要趋势。最后，各大高校还需要支持多种形式的拓展训练参与模式。比如，可以根据学生的兴趣，选择成立俱乐部，比如“攀岩俱乐部”、“定向越野俱乐部”、“真人CS俱乐部”等，让学生之间彼此促进了解，加深彼此之间情感交流，做到课堂上、课外参与的班级活动是拓展训练的重要内容，让学生之间学会团体互助、帮助别人，进一步增加参与拓展训练项目的机会，提升集体责任感与荣誉感。俱乐部也可以采用单项拓展训练项目，采用局部带动整体的方式，比如攀岩、定向越野等项目，这些需要的技巧特别强，尤其是攀岩，除了对体能方面的要求较高外，还对攀岩者的心理素质要求较高，最终攀爬到顶点才是目标，在学生进行拓展训练的过程中要确保有教练进行必要的指导。
4加强素质拓展训练师资的建设工作
首先，学校可以组织体育教师专门进行拓展训练方面的培训，通过借鉴拓展训练方面的经验，让教师能在短期内掌握拓展训练的基础知识与技能。其次，加强拓展训练专业教师的引进工作。拓展训练涉及到的专业性知识较多，再加上高校从事拓展训练的教师是兼职的，因此，很有必要加强专业教师的引进工作，充实拓展训练教师队伍，培养广大教师的使命感与集体荣誉感，让专业教师为学生提供拓展训练方面的指导工作，促进拓展训练社团的良性发展。最后，可以采用“走出去、引进来”的策略，让更多的拓展训练方面的专家到高校内进行授课，或者是聘请外校的教师到高校进行兼职授课，还要鼓励高校教师去参与拓展训练方面的比赛，通过比赛不断提升个人的拓展训练水平，以期更好地在传授学生拓展训练知识时，有所突破，提升学生拓展训练综合水平，也就是争取做一名合格的拓展训练师，在尊重学生主体地位的前提下，对学生通过必要的指导，掌握拓展训练的技能与防护措施，更好享受拓展训练带来的乐趣。
5结语
总之，在高校体育教学中融入拓展训练，可以采取训练项目实用化，积极发展学校资源，开设拓展训练方面的课程，做好教学工作，既要创新体育教学模式，又要科学安排教学计划，做好教学的客观评价工作，最后推动社团发展，支持多形式的参与模式，并注意加强素质拓展训练师资的建设工作。
篇18：高三体育教学总结-高三体育生训练总结
高三体育教学总结-高三体育生训练总结
高三体育组教学工作总结
备课组对执行《新课程》的实施、研究起到一个极具重要的作用，对提高教学质量，指导学生的学习方法，了解教育方针具有推动作用。同时，加强教研组的凝聚力和提高教研组的工作效率。我们高三体育备课组积极探索，努力钻研，采取了行之有效的“五做到”与“五不要”方法，收到成效。现作如下几方面总结：
一、做到充分准备，不要仓促上阵俗话说：不打无准备的仗。同样的道理，教师也应该不上无准备的课，我们高三体育备课组同仁一致做到备好课，备好课是上好课的前提，则必须要做到：
1、备教材，做到心中有书，达到懂、透、化的程度。懂，就是对所教内容、示范、技能弄通，弄懂;透，就是从知识体系上把握和领会教材的编写意图，找出重点，突出难点，抓住关键。化，就是把教材的死知识转化为教师活的知识，并与教师的思想感情融为一体。
2、备学生，做到“心中有数”。要深入了解学生的基础、技能、兴趣、态度、素质差异等。
3、备教法，做到手中有法。要从教材的内容和学生实际出发，以启发式教学为指导思想，提高学生的发散性思维，养成学生研究性学习的习惯。
4、备场地，做到脑中有场地，这是体育课的关键之一，合理的场地设计是提高学生兴趣，增强课堂质量，以他们步步深入的教学蓝图。
二、做到精神饱满，不要萎靡不振教师心情舒畅、精神饱满、步履稳健、表情自如，会使学生产生一种特别轻松的愉悦感，不管有思想情绪，都要统统弃之脑后，全身心地走进课堂这个角色。用自己对事业的追求，对教学工作的满腔热情去点燃学生的情感火花。
三、做到正面激励，不要训斥指责俗话说“奖于一功，胜于数子十过。”教师应从温和、热情、表扬为主的方式对待学生，应该满腔热情地及时肯定每一位学生的优点和缺点，使每一位学生深信自己能够学好，从而将这种自信心转化为学习上的主动性和积极性。
四、做到趣味盎然，不要兴趣索然课堂不是舞台，教师不要象话剧演员那样装腔作势，刻意追求舞台语言效果。我们应结合教学内容，进行生动的叙述，形象的描绘，适时插入一些颇具情趣的俚语，提高课堂气氛，加深学生的记忆。五、做到酌情施教，不要主观臆断课堂上难免会出现始料不到的偶发事件，对于偶发事件，我们是当机立断，酌情施教，向有利于教学方面转化，而不主观臆断，当面训斥。
综上所述，我们高三体育备课组认真工作，力求做到五要五不要取得了良好的教学效果。教学质量成上升趋势，协助教研组开展各项工作，团结一致，为崧厦中学美好的明天，尽本组的最大努力，作出最大的贡献。
一学期的体育工作即将结束，自己的收获是加深了对体育本职工作重要性的认识及意义的理解，成功的地方不多，但值得总结的是我对待工作的热情和时刻未改变的干劲，这也许是体育工作者的共同特点吧!
尽管我们的学校的体育场地和设备有限，但我和本校的几位体育老师共同协商，尽可能提高场地的使用效率，还有在教学内容上“因地制宜”设置一些简单跑、跳、双杠、单杠、沙池、栏木架等组合型的游戏，通过快乐体育教学法改变了学生对体育课及体育训练的态度，这样的教学方法既使学生提高了对体育锻炼的积极性又增强了他们的体质。
教师实施快乐体育的教学，目的是要改变学生对体育课或体育训练的态度。在过往的体育教学中，教师只片面地对学生体质的训练，忽视了学生能力的培养;单一的教学方法、模型化的教学模式，使整堂体育课处于一个枯燥无味的情境当中，造成学生对体育课产生厌倦、逃避的心理，这也是传统的教学所带来的后果。快乐体育则需要体育教师充分发挥主导作用，利用一切有益于改善学生对体育课的手段，使学校体育更好地实施，以达到其目的。比如：中学生广播体操学生普遍感觉较枯燥，做操的兴趣不大。
我就要求学生不在原地做操，不按老模式做，而是到某节操时变个队形，或变向或在行进中改变位置等。这样就会使一套广播操能有多种队形变换，能组成多种图案，在音乐节拍下做出各种精彩的'广播体操动作。这样便调动了学生的兴趣，练习效果也就大不一样，使广播操以另一种新奇的形式展现出来。
教师对学生的过高要求也是不利快乐体育的实施。教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度或要求，使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功，如我在单足跳的练习中，可允许学生换一次脚，这样就使学生尝到了成功的滋味，有了很大的成就感。对待学生方面，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。在上课方面：
1、按《体育课程标准》和学生实际情况，制定学年体育教学工作计划，学期体育教学工作计划，单元教学计划，备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材。
2、准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。
3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。
4、讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。
5、教材由易到难，由简到繁。循序渐进，新旧难易程度和不同性质的教材，搭配好，备课之间的教材衔接好，每次课的教材注意多样化，使学生的身体得到较全面的锻炼。6、注意每堂课运动量曲线的预计，防止身体过渡疲劳。
7、积极虚心请教有经验的领导和老师，使自己在理论和实践相结合，钻研教学大纲，努力地培养体育尖子，辅导差生，提高学生整体素质。
总之，从这一年的体育教学中，使我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但较出色上好每一堂课，完成每一项体育训练，培养更多的体育优生就很艰难了。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。
运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。
最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的专业水平之外，还会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，对待我的每一节课。
高三高考体育训练工作总结
时光荏苒，转眼间高三工作已经结束，一年来，在学校领导的关心支持和体育组其他教师的帮助协作下，高三体育训练工作取得了比较满意的成绩，回想一年来和学生一起顶风冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感觉确实有许多值得留恋的东西，现将高三体育备课组在工作中的一些心得和不足总结如下：
一、领导重视，抢前抓早
高三的体育高考生训练是在6月开始进行的，历时10个月。但今年高三体育考生有一个最大的特点我校第一届体育特长生的参与。因此，体育高三备课组的三位老师及时商讨拿出了体育高考生的训练方案，得到了体育教研组长胡明珠老师，教务处姜际龙主任，刘先群副主任，校长室吴菊文副校长的大力支持，为以后的体育高考的训练工作奠定了良好的基础。
二、严格管理，率先垂范
大量实践证明，一个队伍想要取得好的成绩，必须有一个严格的管理，为此，在训练之前的动员会上，高三体育备课组制定了比较详细的管理制度，对训练时间、训练课上以及对场地器材的爱护等方面都提出了细致的要求，使学生对我们这个队伍的纪律有了一个明确的了解。虽然有了纪律约束，但有些学生平时对自己要求不严格，时常有意无意地违反规定，针对这种现象，组训老师首先严格要求自己，每天早来晚走，做学生的表率，建立起了良好的师生关系，然后针对不同个性的学生耐心细致地做他们的思想工作，经过努力，取得了良好的效果，确保了训练工作能够顺利、高效地进行。
三、科学训练，悉心指导
高三体育考生参加专业考试需要考四项身体素质，分别是100米、800米、铅球、立定三级跳远。要想在短短的看似一年，其实不足十个月的训练时间里迅速提高学生的身体素质，使每个学生都能达到自己理想学校的专业录取分数线，难度可想而知。因此，必须针对学生的个体差异制定周密的训练计划。制定这样的计划对教练来说也是一个考验，训练量小了，身体素质提高不明显，达不到预期的目的;强度大了，身体恢复不过来，影响第二天训练，还容易带来伤病。
而且每个学生的优势项目也不一样，有的学生铅球成绩好，100米和800米差，有的学生800米成绩好些，铅球成绩差等，针对这种情况，组训老师首先是给不同类型的学生制定了不同的训练计划，然后在每天的训练结束后及时反馈，询问并记录下每个学生的训练感受，及时调整训练的量和强度，经过努力，短时间便制定出了比较科学合理的训练计划，让学生能够吃的饱、吃的好。
对于技术含量要求较高的项目，如铅球，我们三位指导老师采取统一讲解和个别指导的方法，给学生分析原地推铅球的技术动作，耐心细致地讲解动作方法并准确地示范动作，使学生在短期内便建立了正确的技术概念，但我发现有些同学在实践中动作变形，通过分析我认为是这些同学的绝对力量和腰腹肌力量弱引起的，为此组训老师决定给他们吃小灶，加强上肢和腰腹肌力量，经过一段时间的有针对性训练，这些学生的铅球成绩有了明显提高。对于那些100米成绩较差的学生，组训老师主要在提高他们的步长和步频上下功夫，也取得了较好的效果。
四、培养良好的训练作风
在日常训练中，除了系统地进行运动技术训练外，组训老师还要培养他们的组织纪律性，为集体争取荣誉的责任感和坚韧不拔等优良品质，同时要培养顽强拼搏的训练作风，加强队员的集体凝聚力，让他们为自己能成为训练队的一员而感到自豪
五、要保证强有力的文化课程学习
文化课程是最后高考成败的关键，一般体育生的文化功底总是差一点，把文化课程学习还是要放到第一位，保证高效扎实的文化学习是体育生很难做到的，所以要十分重视文化课的学习，保证文化课学习的质量，始终把学习放在首位。对于成绩下降的学生要及时处理，停止训练先保证文化课才是硬道理。教练要积极和各科任老师经常联系配合抓好体育生的文化课。
一年来，经过师生与学校各部门的共同努力，在今年的体育专业测试中，我校的体育考生取得了可喜的成绩，我校许鹏飞同学取得最高分94.27分，全省排名第67名。童宇90.99分，刘畅90.67分，张鑫(大)90.24分。总计4人超过90分，是我校高考训练取得的最好成绩，同时还有16人超过80分。各项指标和兄弟学校相比均遥遥领先，圆满地完成了学年初学校工作任务。
六、分析不足，找出差距
随着科学技术的不断发展，一些高新技术逐渐应用到社会的各个领域，体育专业测试也如此，100米测试由手动计时变成了电子计时，今年又有更新，考试全程都有电子监控，要求非常严格，给学生带来很大的心理压力，许多学生在测试中出现违例，影响了大多数学生的正常发挥。这也给我们教练员提出了警示，要求我们在平时的训练中动作更加规范，细节的把握上更加严格。同时更要加强心理素质训练，让学生学会在测试中调节好自己的心理，克服紧张情绪，能够随机应变，力争超常发挥自己的水平。
篇19：素质拓展训练体育教学论文
素质拓展训练体育教学论文
1、在进行大学体育教学的时候，将拓展运动运用进去的意义
1.1、符合新课改的需要
以往在进行大学体育教学的时候，课程内容局限性比较的明显，过度的重视学生技能的练习，而对学生的心理素质提高以及社会适应能力的提高不够重视。现在我国改革创新了集体项目的教学模式，俱乐部模式、选项体育课等都运用了起来，这很好的将学生的学习积极性调动了起来，并且还能够提高学生对体育的兴趣，此外，还能够很好的将现代体育教育理念体现出来。拓展训练的应用能够很好的把大自然和学校结合在一起，对我国的体育课程体系进行了建设，打破了以往的教学模式，拓展训练是真正符合高校体育发展以及学生学习需要的。
1.2、重视学生本身潜能的挖掘
拓展训练是在户外进行的，本身便是体验式训练，不但重视老师知识的传授，还对学生的感受学习非常重视。大学体育的.拓展训练对学生的潜能挖掘非常重视，其也在一定程度上补充了以往教育方式存在的不足。在将来的发展中，技能和知识非常重要，但是更重要的是人的精神意志。而拓展训练便做到了这一点，不但挖掘了学生的潜能，还能够让学生真正的认识到团队和集体的作用。
2、在大学体育教学的时候，进行拓展训练的策略
2.1、做好项目内容设计
以往高校在没有将拓展训练运用到大学体育教学中去的时候，硬件设施以及软件设施方面也没有经验。在应用的时候，需要考虑的方面比较多。比如说需要对教学机构、课程内容设计以及管理模式进行考虑，这样才能保证在进行课程开设的时候不被动。若是校区比较小，还可以将周围的公园和广场利用进去。在高校体育中进行拓展训练的时候，主要项目包含了两种，分别是综合素质训练以及基本素质训练。进行基本素质训练的目的是为了提高学生的极限以及自我挑战方面的能力，提高学生的团队精神。进行综合训练的目的，是为了提高学生本身的团队意识，提高学生沟通方面的能力和组织管理方面的能力。进行综合素质训练的时候，主要通过体验性模式和模拟情境，并根据室外和室内的环境进行。项目设计的时候不但有共同性还有明显的针对性。并且还应该根据环境进行分析，提高学生各方面的能力。
2.2、做好组织管理
首先必须完善管理机构，拓展训练本身的综合性比较强，并且其基础是体能，课程涉及到的内容也比较的多。但是现在，很多学校在进行高校体育管理的时候，机构都比较的单一，很难满足实际的需要，所以必须根据需要进行管理机构的完善；其次，应该做好安全管理，在进行拓展训练的时候，安全问题是非常重要的，学校必须进行安全保护器材的配备。在进行项目设计的时候，也必须充分的考虑到可能存在的危险。在进行野外项目开展的时候，必须对环境进行了解，保证选择的地点能够真正的满足训练内容的需要。并且，在训练前，老师应该将实施的办法以及相关的注意事项告诉学生。最后，还应该增加经费方面的投入。在进行拓展训练的时候，需要的投入不是很多，在进行器材选择以及项目投入的时候，都应该根据项目设计来进行。
2.3、提高老师的综合素质
只有老师本身的专业素质能够满足拓展训练的需要，才能够保证大学体育拓展训练的有效性，所以必须做好师资方面的培训，帮助老师更好的了解相关的知识，在训练的时候，老师还应该对学生的实际特点进行分析，从而将其需要和教学更好的结合在一起。
3、结语
在进行大学体育教学的时候，将拓展训练引入进去，改革了以往的教学模式，提高了大学体育教学的生命力，并且还在一定程度上丰富了教学的内容，能够帮助大学生更好的成长，所以，老师必须真正的认识到其重要性，并采取措施将其作用更好的发挥出来。
篇20：体育教学拓展训练分析论文
体育教学拓展训练分析论文
摘要：
现阶段我国的传统体育课程包括像排球、足球、篮球以及田径等，这些项目在对学生团队合作意识的增强上效果不太明显。据此，教师可以通过拓展训练的开展来帮助学生形成团体合作能力，让学生学会互帮互助，养成团结合作的好习惯，为以后人生道路的发展打下铺垫。
关键词：
拓展训练；体育教学；相关研究
众所周知，体育教学开展目的是为了帮助学生塑造良好体魄，造就良好心理素质，体育教学对于初中阶段的学生而言具有重要作用，初中阶段的学生处于身体发育时期，如果不经常进行锻炼便会导致身体机能下降，容易生病，不利于学生的身心健康发展，这便是拓展训练在初中体育教学中开展的必要性。本文将对初中体育教学中的拓展训练开展进行阐述，分别从：拓展训练发展研究、拓展训练在初中体育教学中的作用、拓展训练在初中体育教学中的实践应用，三个部分进行阐述。
一、拓展训练发展研究
拓展训练，又可以称之为外展训练，是作为一种由内到外的自我教育。在现阶段位置，拓展训练已经有了40年的发展，在80年代已经渐渐走向了国际化，在1995年，我国引入了拓展训练并且得到了迅速的发展，以此形成了相关体系，目前在我国的各个省市区都新建了一大批拓展训练的基地。而拓展训练作为一种户外的体育培训及教学方式得到了人们的认可，尤其在企业进行员工的培训、团队训练以及提升人才素质等方面都有非常重要的作用。至此拓展训练在广大师生的认可下也渐渐丰富起来，特别是针对初中阶段的学生有十分重要的意义，对于其身体发育以及心理素质都具有良好的促进作用。
二、拓展训练在初中体育教学中的作用
拓展训练是一种体验式学习方法，其实质上是对传统教学的冲击，由于传统教学是一种填鸭式以及灌输式的教学方法，难以起到有效的教育作用。所以开展拓展训练可以将全部的训练课程均交由学生亲自体验以及实践。而教师的工作就是，在上课前将课程的实际内容、目的、要求以及必要的安全意识解释给学生，在活动过程中不需要进行进一讲述，在学生进行讨论的过程中也不参与，促使学生发挥主体地位效益以及主观能动性。一般来说，拓展训练的重要作用分别在以下三个方面表现出现：第一，对体育教学功能的实现能有效的促进，使学生的心理以及身体健康能很好地发展，有效地培养学生的职业素养，对学生体育意识的增强有一定的帮助，使学生的社会适应以及团结协作能力有效的提高。第二，将体育教学的内容有效地丰富起来，以此使学生对教学活动的参与积极性能很好地调动起来，以此激发学生丰富的想象力以及创新能力。第三，能对初中体育教学目标的实现有一定的促进作用，在进行拓展训练的时候，必须要求教师所组织的游戏项目有一定的趣味性以及挑战性，而且在游戏项目的完成过程中，还必须要求与同伴一同建立相互信任的关系，与此同时还要将自己的自信心很好地建立起来，以此使体能训练得以强化，以此能一同完成艰难的任务，使学生的自我概念能有效提升，同时职业素养也能得到相应的提升。开展拓展训练的实施，既可以促使学生在集体活动中进一步提升适应社会的能力，又可以培养学生的团队精神。
三、拓展训练在初中体育教学中的实践应用
（一）体能拓展训练的开展在初中体育教学中，主要是以学生终身体育意识的强化以及身体素质的提高作为教学目标，而在教学中也主要是将体能训练当做主导，使学生的灵活性、协调性、弹跳力、体力以及内能等身体素质能很有效地进行锻炼。比如，在进行集体跳绳的时候，教师要求16个人作为一组的小团体在一分钟的时间中完成50以上圈数。也许在游戏刚开始的时候，16名学生因为相互的配合不够默契或者个别人身体素质比较差而完成不了任务，不过在教师的正确引导下，学生也渐渐意识到相互协作的'重要意义，所以学生会自觉加紧训练，再经过反复的练习、相互配合，以此完成这项艰难的任务。在其游戏进行当中，必须要让学生能感受到集体以及自身的力量，对自身协作以及体能能力能决心提高。教师在开展体能训练前应制定相关计划，可采用各种各样的游戏来增加趣味性，激发学生的学习兴趣，使整个体育教学效果得到一定体现，除开体能拓展训练外，心理素质拓展训练也是必不可少的。
（二）心理素质拓展训练的开展综上，我们说到体育教学目的实际上是为了帮助学生形成良好的心理素质，据此在开展拓展训练时，教师还必须进行心理素质拓展，心理素质的拓展能帮助学生形成良好的品格，使学生之间的凝聚力逐渐增强。例如：教师可以通过野外露营或者野外探险等活动来进行心理素质拓展训练，让学生从这些活动中获得书本上没有的知识，能形成坚毅的品格，而这些品格对于正在成长的初中阶段的学生而言相当重要，当然，教师在进行训练时也要注意方式方法，初中阶段的学生心理承受能力相对有限，教师在进行野外露营前应对学生们进行谈话，并将一些注意事项一一交代，让学生做好心理准备，这种方法不仅能促进师生之间的关系，还能减少拓展训练中一些不必要的麻烦。
四、结语
综上所述，拓展训练是一种动态式的教学方法，促使学生认真勇敢地面对挑战，自己解决该过程中出现的问题。在体育教学中实施拓展训练，可以充分发挥学生的主观能动性，有效增强了学生的团结意识、危机处理能力以及随机应变的能力，使学生的身体素质与心理素质都得到有效的提高，从而实现使学生全面发展的教学目标。
参考文献：
［1］陈锡龙。拓展训练引入初中体育教学的实践与思考[J]。学周刊，2015（2）：37—39。
［2］谢素华。拓展训练在初中体育教学中的实施方案[J]。基础教育研究，2014（24）：55—56。
［3］汪健。初中体育教学中拓展训练应用探析———浅谈初中体育课堂的游戏教学[J]。当代体育科技，2013（33）：35—36。
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