下面是小编为大家整理的告别拖拖拉拉 3招教你提高工作效率，本文共9篇，仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!
篇1：告别拖拖拉拉 3招教你提高工作效率
> 导致事变服从低落的最大缘故起因是耽搁，声名这是一种延伸事变服从的糟糕风俗。辟如某事的行事方法，假如你发明有题目，那么你就应该立即站出来，爽性利索的将工作办理掉，改掉耽搁症，找出高效事变的要领。灵感来了的时辰，谁人意象不绝的在他脑海中跳跃、鼓舞，然而他照旧耽搁，最后灵感就会逐渐的恍惚、惨淡，终于整个消散。
1、耽搁症就像轻易上瘾的勾引，必要强项意志，全力降服。
风俗中最足以误人的莫过于耽搁，有很多人都是由于此种风俗所累而陷入逆境。耽搁的风俗，最能侵害及减低人的干事手段。你应该积极停止耽搁的风俗，就像停止一种罪恶的引诱一样。
2、第一时刻当机立断的着手办理题目。
倘使对付某一件事，你觉察本身有着耽搁的倾向，你应该跳起来，不管工作处于什么样的坚苦中，立即下手去做，不要畏难、不要偷安；这样久而久之，你就能纠正耽搁的倾向。
你应该将“耽搁”看成你最可骇的仇人；由于他要窃去你的时刻、风致、手段、机遇与自由，而使你成为他的跟班。
要医治耽搁的风俗，其独一的要领就是事宜当前，立即下手做去。多耽搁一分，就足以使那事难做一分。
3、降服踌躇、守候、憎恶等负面情感，逆流而上一次性办理题目。
“要做立即去做！”这是乐成人士的格言。“往往将这句格言作为座佑铭的青年，，永不会有凄凉的下场。”往往应该做的事，耽搁着不立即做，留着未来再做，有这种不良风俗的人老是弱者。搁着本日的事不做而想留等来日诰日做，在这个耽搁中所耗去的时刻、精神，现实上也够将那件事做好。做早年会萃下来的事，你会认为憎恶！在当初可以很舒畅并很轻易做好的事，耽搁了数日、数礼拜之后，就会显得厌恶与坚苦了。
篇2：3招教你网站如何备案？
当前，随着国家工信部对互联网行业管理力度的提升和规范化，在网站制作公司跟客户把网站做完成以后，政策规定网站需要通过备案才能正常访问，今天我们就聊聊网站备案的流程和体会以及一些注意事项。
第一、现在网站备案需要准备的资料
1、以公司、企业名义备案，公司营业执照副本的复印件或打描件一式二份，网站负责人的身份证复印件和打描件(身份证正反面)一式二份，网站负责人照片(需指定背景幕布的照片)，一般是网站建设公司的服务人员带上幕布到客户单位照相，或客户到网站制作公司照相，再或网站负责人(客户)到服务器提供商指定的地方照相，网站核验单一式二份，核验单由网站建设公司提供，核验单上“网站负责人”处需签上网站负责人名字和加盖上公司的红色公章才能有效。
2、以个人名备案，需要准备指定背景幕布的照片，个人身份证复印件和扫描件一式二份。核验单上“网站负责人”处签上个人名字(一式二份)。
第二、现在网站备案的流程
1、将自己准备好备案资料提供给服务器空间提供商，服务器商审核通过后，他们会将这些资料提交当地的备案部门进行最后审核。
2、当地备案部门收到服务器商提交的客户网站备案资料后，会打电话进行核实，如果准确无误，网站合法正规，是肯定会通过备案的。
3、网站备案所需要时间：从客户提交备案资料给服务器空间商开始到备案通过共需20--30工作日。
第三、现在网站备案注意事项
1、资料要真实，电子邮箱要常用邮箱，不然打电话给你核实情况时，电话打不通或不真实，备案肯定通不过，
我自己的网站因为当时电话填错了，后来提交了第二次才通过备案。
2、网站备案需耐心等待(20-30)个工作日，现在备案不像以前，以前自己在工信部备案网站上提交个资料就行，现在是需要服务器商人工审核和备案部门人工审核的，所以时间会慢些。只要网站合法正规，肯定会通过备案的，只是时间迟早罢了。
3、现在网上所谓的kuaisoubeian，我曾经也打听过，也有人要我花个几百钱做kuaisoubeian，好像是在80-200元这个价位之间，但最终我没有采用kuaisoubeian，还是自己通过正规渠道进行的备案。大家要知道，网站备案并不是备域名，而是备服务器。这也就是国外服务器为什么不用备案的原因了，这些kuaisoubeian不知道他们是那里搞的服务器备的，这个有点不放心，万一哪天进行kuaisoubeian的那些服务器出了什么问题，那么你的网站肯定会被关闭。所以这里还是奉劝大家通过正规备案好一些。以免留下后患。
4、最重要的一点，网站备案通过后，备案部门会通知过手机短信的形式或电子邮件的形式(这就是上面说到要填常用邮箱的重要性了)发一个备案号和备案密码给你。这个备案密码非常重要，这是你以后如果还要进行其它网站备案的重要凭证，因为现在规定一个主体下(例如：纳亿科技这个主体)如果有多个网站，那么除了第一次备案的网站外的其它的网站只能通过备案密码在这个主体下进行接入，如果你的备案密码忘了的话，那么你要在这个主体下进行其它网站备案是肯定通不过的。除非你再注册一个公司，这个新公司肯定是一个新主体了。在实际工作中相信网站制作公司的很多服务人员都遇到过客户之前有网站备过案。备案密码忘了，导致后来做的网站无法通过备案。所以注意，网站备案密码一定要记好。
以上是我进行网站备案时一些心得体会，希望对家有用。纳亿科技工作室 ( www.nayi21.com ) 与大家共同学习、共同进步。也希望能分享更多的有价值的东西给大家。
篇3：职场高手教你如何提高工作效率
这五种方法分别是：
一、将工作分类
你每天所要处理的工作，如果仔细想来无非有两种：事务型和思考型，如果将你所要做的工作做如此划分，区别对待，也许你会收到事半功倍的效果。
职场王女士就是如此做的，她说，事务型的工作不用太动脑子，只要按照熟悉的流程或程序做下去就可以，而且不怕被干扰和中断，如收发E-mail、写信、填写工作报表、备忘录等，这些例行公事、性质相近的事情可以集中在同一个时间段来处理，即使在精神状态不佳的情况下也能完成。而对于那些需要集中精力、一气呵成的思考型工作，则要谨慎对待，在做之前要进行充分的思考，不停地想，苦思之后方有灵感闪现，这时要安排精力旺盛、思路敏捷，而且不易被干扰的时间段集中去做。
王女士的这种做法不仅使自己的工作效率大大提高，而且使自己拥有了更多的业余时间去享受工作之外的精彩生活。
二、为工作制定计划
在这里需要指出一种错误的理解，制定工作计划不是给自己施压，是为了让自己记住该做的事。每天面对大量的工作，谁都不免产生“丢三落四”、忙而无序的状况;如果会工作，养成定时作计划的习惯，效果是大大不一样的。
某公司部门经理罗女士，就非常善于管理自己的工作，尽管每天需要应付大大小小的许多事情，但她总是显得很从容，该做什么，什么时候做，自己心中非常有数。 她说自己随身携带的必不可少之物就是一个工作本，上面密密麻麻地写着自己的工作安排。每月之末，她会抽出一定的时间思考一下下个月的工作重点和计划安排。 制定工作计划，关键是要会分解目标，把制定的月目标分解到一个周，一个周的目标再分解到每一天。也许看上去是一个很庞大的，担心完成不了的工作目标，经过这样的层层分解后，结果发现，原来要实现这个目标并不是很难;这样工作起来才不会感到有很大的压力，
三、学会工作中说“No”
当你正专注于手头的工作时，突然上司让你去做一些不太重要的事情，或者同事找你帮忙处理一些文件，如果放下手头的工作，那么思绪就被打乱，有可能要重新再来，工作效率显然就不会高。这时的你要学会巧妙地说“No”，否则整天纠缠于帮别人处理事情当中，非但自己的工作完成不了，还有可能出力不讨好。
某公司的杨女士就有这么一位同事，是做效果图的，为人比较随和，别人有事情都找他。打份文件、加个标头、做个表格……甚至电话 响了，也要他接，结果自己的一份效果图被一拖再拖，上司一催再催，被骂了好多次，迫不得已加班完成，他现在已经成了公司的“加班专业户”。其实，他完全可 以说“No”。在工作中维持“老好人”的形象、令所有人满意是不可能的。杨女士说，在自己的工作和别人求助之间，也许持这样的平衡技巧是比较明智的：“先 扫自己门前雪，再管他人瓦上霜”。当然在说“No”的技巧上，可以采取婉转、迂回的方式，避免直接拒绝。
四、绝对不煲“电话粥”
对一位背负着沉重压力的职业女性来说，能够有一些经常往来的朋友，并养成在不顺心的时候倾诉的习惯，无疑是非常有利于身心健康的。一个真诚的问候，一个聚会的邀请，都会成为繁忙工作中的小插曲，调节着紧张的神经。但是如果频频接听私人电话，而且交流个没完，又会是种什么情况呢?
公司职员Lisa的一个同事就是一个经常煲“电话粥”的高手。让人浑身起“小米”的亲昵的称呼声，忽高忽低的讲话声，以及老公孩子的婆婆妈妈的琐碎事，她就能唠唠叨叨地讲个没完。这个时间以及之后的一段时间，她也很难干好自己的工作。
所以，Lisa给自己的职场要求之一就是绝对不用公司的电话煲“电话粥”，有私人电话打进来，那也是长话短说。这样的目的就是尽量不打断自己的工作进程，让自己在尽量短的时间内完成任务。
篇4：3招教你度过职场迷茫期
下策――抱怨：
思想：有不满，搞不清楚为什么。
行为：抱怨企业，抱怨上司，抱怨客户，抱怨同事，抱怨自己，……
一事尚未成功――理解现有工作岗位，通常需要两年左右时间，就开始寻找另外的机会。
分析：责任感(主要是对自己的责任感)、奋斗精神较差，对现有岗位提供的机会挖掘不足，能力积累不能达到跳槽必需的门槛值。
结果：如果没跳槽，可能就此自暴自弃，一生前途大受影响，甚至影响他人;
如果跳槽了，一下子找到好机会是小概率事件，从此开始低水平频繁跳槽的痛苦日子是大概率事件。
中策――忍耐：
思想：同前者，有不满，搞不清楚为什么。
行为：忍耐，精神有些紧张。
分析：责任感、奋斗精神不足，对现有岗位提供的机会认识、挖掘不足，成就感不够。
结果：如果过段时间想通了为什么会不满，找到了症结，采取“上策”，职场天空会豁然开朗;
如果长久没
想通，或者行动不足，可能就此平庸、沉沦下去，甚至对职场产生不当的认识，影响一生的发展。
上策――寻求现有岗位价值最大化：
思想：同前者，有不满，搞不清楚为什么。
行为：并非不可以跳槽，但更重要的是没特别的好机会时，先把现有工作做到优秀。问自己还有什么没想到、没做到、没做好，想办法先达到优秀，相信不明白的事会慢慢明白。
分析：责任感(尤其是对自己的责任感)、奋斗精神较好，立足现有岗位挖掘机会，建立感就感。
结果：如果努力程度不足够或方向有问题，过段时间问题依旧，可能倍受打击，对自己产生怀疑，可能从此进入“抱怨”或“忍耐”状态。但若继续坚持找新方向、努力，仍有机会;
如果方向正确、努力程度够，问题会迎刃而解，职场自信就此建立。
有的人能一开始就想明白、方向正确、行动足够，那是最佳;
有的人遇到问题了，没想明白就盲目跳槽了，赶上的机会很好，后来发展还很顺利，那真应该恭喜此人――太幸运了，实属少数;
[3招教你度过职场迷茫期]
篇5：教你3招化解发丝静电
静电最烦人了，尤其是长发姑娘，完美造型全都功亏一篑，真是现实版的“一个头变两个大”。通常你怎么对付静电？剪掉长发？太心疼;束起长发？没有型。今天就来告诉你通过护理远离静电的小窍门。
妙招1>>
普通发质，保湿是关键
头发在冬天容易起静电，其实很大原因是空气干燥。所以在洗发过程中，不但要重视清洁，还要重视头发的保湿，这就需要使用护发素。不过，亚洲女孩普遍发量比较稀少，所以大家对于护发产品不是那么热衷，总觉得用过护发产品后，头发瘪塌塌地贴在头皮上，更显得头发少。其实这只是方法用错了而已。
护发素是对抗静电的不二法门，冬季一定要用。洗发后，切忌大量使用护发素，而是取少量护发产品涂抹在发梢干枯容易起静电的地方就可以了。这样就不会让头顶的头发塌下来显得没有精神。
妙招2>>
染烫受损发质，免冲洗护发单品是救星
染烫会让头发变得脆弱，冬季就更加容易毛糙起静电。这时，护发素就是你的救星，尤其是免冲洗的护发产品，在冬天出门前，绝对能让你的头发一秒钟变服帖。
此外，每周1~2次为头发做发膜，也可以有效修护受损的秀发，让头发重回健康状态。坚持在家护理秀发，久而久之，也可以达到沙龙级的护理效果。
妙招3>>
吹风机用法有讲究
冬天洗头发，离不开吹风机。很多女生认为吹风机会让头发变得干枯，其实是没有掌握吹风机的正确使用方法。
吹风机的正确使用方法
1.热风的温度控制在55℃以下，以免高温蒸发头发的水分;2.出风口距离头发15~20厘米，确保头发不会受到伤害;3.吹风机不要固定对着一个区域吹，要不停地更换位置，让头发均匀受热;4.头发切忌吹全干，吹到八成干即可。这样可以最大程度保证头发的保湿度。
篇6：简单3招教你修护染后秀发
一、避免频繁洗发
染发脱色的原因有80%是洗发时过度清洁造成的，染后的发丝在湿发后毛鳞片因吸水而张开，从而加速染色剂分子的流失。因此，染发后尽量缩短洗发时间或者减小洗发频率，还可以选择具有护色效果的洗发水来进行清洁。
二、远离热力损伤
除了可以选择使用头发防晒产品来阻隔紫外线和脏空气以外，还要尽量避免使用吹风机过热地吹发。遇到天气干燥、日晒等天气，不良的吹发习惯会造成头发的水分流失。洗发时，可以选用具有锁水技术的精华素或者精油，以增加头发的亮泽度和保湿度，避免使用含有刺激成分的洗发水。
三、定期做修护发膜
发膜中的各种成分能够增加头发的湿度，其中的油可以增加头发的弹性，还能提供维生素A和B，帮助发膜中的钾深入头发。麦芽油和其他配方既保湿又滋润，所以定期使用发膜能够保持头发的水分，并且增加头发的弹性。
篇7：教你3招捕捉海边景致
在海边可以看到各种不同的风景，像是宁静带给人安详和乐的海平面，或是惊涛骇浪让人感到惊心动魄的画面，不过，该用哪些拍摄技法来捕捉这些特别的景色呢?该用慢速快门，还是利用偏光镜呢?而在海边拍摄时，还有哪些该注意的事项呢?
慢速快门拍出流动美感
海水退潮时，利用慢速快门拍摄涌上沙滩的波浪，可以充分表现波浪的动态轨迹。拍摄时记得将ISO降至最低、光圈缩至最小，并搭配运用减光镜以延长快门时间，使用三脚架以减少相机的晃动。画面中建议将外围的礁石、海岸线等纳入构图，即可拍出一幅具有临场感的波浪穿梭礁石间的动感照片。
Canon EOS 5D Mark II + EF 24-70 F2.8 L USM的24mm端。光圈F/22, 快门1/5秒, ISO 50, 手动曝光模式, 自动白平衡, RAW转JPEG。
拍摄海水快速在礁石间流动的景象，快门放慢至1/2秒，冬春季节的礁石上长满了海菜，让此画面更添生动的气氛。Canon EOS 5D Mark II + EF 24-70 F2.8 L USM的52mm端。光圈F/20, 快门1/2秒, ISO100, 手动曝光模式, 自动白平衡, RAW转JPEG。
捕捉微光之美
太阳刚下山之际，海面上会反射出美丽的微光，此时可使用中长焦段的镜头，适度压缩海水来回拍打在沙滩上交汇处的波浪曲线，并加强对比度，让前景的存在感更为强烈; 若在无风无浪的海边， 也可寻找特别的前景(例如Z字形的人工鱼网)，藉由特殊景观吸引目光， 并渐渐把视线引向远景，若有点缀元素(如观海楼)更能画龙点睛，
在拍摄时要额外注意色彩和形状的搭配。
Canon EOS 5D Mark II + EF 24-105mm F4L IS USM的67mm端。光圈F/9, 快门3.2秒, ISO 100, 手动曝光模式, 自动白平衡, RAW转JPEG。
善用偏光镜
偏光镜是让天空海水湛蓝和云朵立体的关键。藉由旋转偏光镜压暗天空，就能使白朵在一片深蓝中更加突出，增加画面的视觉冲击力。使用超广角镜头搭配偏光镜拍摄时(例如全片幅单眼搭配焦距小于24mm镜头)，由于其口径都在77mm以上，可能出现曝光及偏光不均的问题，要特别注意天空中是否出现深浅不一致的现象。若已经是蓝天白云的超级好天气，则可以不必要再加偏光镜，以免使天空过于深蓝而造成不自然的反效果。
Canon EOS 5D Mark II + EF 24-70 F2.8L USM的24mm端。光圈F/9, 快门1/160秒, ISO100, 光圈先决模式, 自动白平衡, RAW转JPEG。
篇8：3招教你搞定雅思阅读定位
雅思阅读高分很容易--3招教你搞定阅读定位
很多同学在雅思阅读中都遇到过这样的情况：在原文中找了半天，看了好几段内容，也没有看出原文哪句话可以判断出题目的答案，时间也白白浪费掉了，题目也没有做出来。那么在词汇、语法都可以达标的情况下，如何来提高阅读的做题速度和准确率呢?老师认为只有准确的定语和正确的理解才能最终把题目做对，如果第一步就定位定的慢或者定错位的话，又谈何理解呢?
因此，我们可以说雅思阅读的致胜法宝就是“定位”，也就是“找”的过程。
如何来迅速的在一篇长达1000多词的文章中定到位呢?下面老师为同学们总结归纳的方法：
一、从原文中找“特殊词”
什么样的词是“特殊词”呢?特殊词，顾名思义就是样子特殊、很容易在原文中找到的词。比如：时间，地点，人名，书名，杂志名，专有名词，斜体字，引号引出的词，A-B类型的词。这些词要么是数字(阿拉伯数字或是用英语单词表述的数字，需要注意形式)，要么是首字母大写的词，在原文中很容易被快速找到。
二、从题干中找“定位词”
然而，不是所有的题目中都包含这样的“特殊词”的，在雅思阅读中更多的题目是不包含“特殊词”的题目，这无疑增加了定位的难度。但是如果我们能通过读题迅速判断出决定题目所在的这句话不同于文中其他句子的相对独特的词，再在原文中找到这些相对独特的词我们就可以准确的找到原文的位置了。我们来看几个例子，横线划出的是定位词：
Endangered languages cannot be saved unless people learn to speak more than onelanguage.
Saving languages from extinction is not in itself a satisfactory goal.
The way we think may be determined by our language.
Young people often reject the established way of life in their community.
A change of language may mean a loss of traditional culture.
三、通过题目的前后顺序帮助定位
我们都知道五种小题型、判断题、选择题、总结题的顺序性都是极强的，那么在定位的时候我们可以通过前后的题目来帮助定位，就进一步加快了我们定位的速度。
同学们在吸取了苗筱淋老师的定位方法之后，应该要抛开以前的英文想法，一切按照雅思的规律来，回归到语言的本身。这样，不管在考试中我们面对的是什么领域的文章，题目的答案直接从文章的表象中找就可以，不用特意深入地思考文章的内容。当同学们习惯了用正确的方法做题之后，雅思阅读题目在大家的感官里一定会越来越容易!
大家期待的9分达人雅思阅读真题还原及解析点评
应广大学生的要求，今天来说说这本《9分达人雅思阅读真题还原及解析》。相信很多想买或已经买了这本书的学生都是英语水平不错甚至冲着满分的目标去的，我当初也是真题做完之后找来这本练手，然而却发现，事实上这本书的难度，还挺出人意料的。接下来跟大家详细聊一聊。
本书作者是新航道的雅思老师王毅，在代序里以阅读满分的亲身经历，分享了三个学习英语的小技巧，分别是建立标准的英语发音体系，扩充词汇量，提高英语听说能力。从学好一门语言的角度，这三个方面确实是不可或缺的，然而备考雅思的考生，由于时间精力有限，可能很难像王毅老师那样，看很多英文原版小说或者边看《老友记》边记录生词模仿发音。而且雅思阅读是一个非常重技巧的考试，大家备考的时候更愿意看到的是一些对考题的了解或考试技巧。而这本书作为一本纯练习书，对技巧提得比较少。本书分两个部分，前一部分是7套阅读试题(每套三篇)，后面是解析和答案。解析的方法，就是作者把他做题时的思路全部写出来，比如某道题干有什么词，那么可以作为反向思维词到文中去找答案。然后会给出全文的翻译。 从目录上看，很多文章都和刘洪波的阅读真经5重合，比如“如何识破说谎者”，“新冰川时代”，“苏联人的新工作制”“滑石粉”等等。而刘洪波的阅读真经5我之前也写过点评，它们共同的特点就是和真题相比，这些文章都简单得多，更加适合阅读入门，而不是冲刺满分。这两本书的区别就是，阅读真经5每篇文章后面只有一个题型(更简单了)，但会给出高频词汇和同义词;9分达人题型全面，有详细的全文翻译，但没有高频词汇。
雅思阅读大范围预测
中文标题：Living with uncertainty
题材：自然环境
重复场次：0109A 0515
中文标题：The power of music
题材：艺术
重复场次：20160109A、1212
.文标题：Does class size matter
题材：教育
重复场次：20160109 20131116
中文标题：Trade 发展史
题材：20160109B
重复场次：0728
中文标题：The history of Russian Ballet
题材：发展史
重复场次：20160114 0418 20121124
雅思阅读考试小范围预测
1 茶叶的历史 发展史类 出现场次：20150314 0611 1114
2 远程工作 人文社科类 出现场次：20121011 0206
3 仿生小机器人 科技 出现场次：20120901 20101216 0621
4 企业内部管理 商业管理 出现场次：20110430 20100415
5 非洲农业 农业 出现场次：20150723 20130202 20100717 20090221
6 化石数据库 生物 出现场次：20160123 20120901 20100814
7 滤水器 环保 出现场次：20110611 20091203
18 测谎 心理学 出现场次：20140125 20130829 20120112 20100130 20090321
19 天才儿童 教育 出现场次：20151114B 20141011 0428
20 折射的发现人 出现场次：人物传记 20150912 20090115
13 音乐：我们共同的语言 艺术出现场次： 20150808 2014041220100916 20070901
14 生物多样性 生物 出现场次：20131130 20101127 20070519
15 成功的芬芳 工业 出现场次：20111029 20100410
16 过山车 人文社科 出现场次：20111026 20090611 20080424
17 塔斯马尼亚虎 动物 出现场次：20160220 20130309 20110305
18 新西兰社区的重建 人文社科 出现场次：20121208
19 声波测海洋 出现场次：20110625 20091212 20071020
20 钢铁艺术 艺术 出现场次：20160312 20141204 20130119
文章题目 The power of music
重复年份 20160109A 20131212
.材 艺术
题型 段落信息配对 5+填空 4+人名配对 4
文章大意 音乐对人的影响。讲到了音乐的作用，与大脑的联系，不同映月表达出来的
不同情绪对人类甚至动物的影响，最后谈到几个实验，证明音乐的治疗效果，以及音痴有救
雅思阅读考试小范围预测
文章题目 The importance of being playful
重复年份 20150129 20140426 20130110
题材 人文社科
题型 段落信息配对 6+填空 3+人名观点配对 3
文章大意 自由游戏。开篇讲 free play 的 general idea。然后讲了小孩 free play 的
好处，之后由相关的动物实验以及 4 个从动物实验中得出的理论和观点。
文章题目 SSDP Project
重复年份 20150430 20140405
题材 环保
题型 填空+判断+选择
文章大意 Shuit 公司在地中海的 Stavos 岛提炼淡水。讲了之前这个岛的淡水提供方
法。该公司决定利用地热，一开始反对，后来克服苦难消除不利影响，项目很成功。
文章题目 Newly Hatched birds
重复年份 20150430 20130718 20100821 20070922
题材 动物
题型 暂无
文章大意 有一种通过敲击蛋壳加速蛋的孵化，并解释了同时孵化的原因。后面又比较
了各种鸟的喂食方式。
文章题目 Alcohol fuel in England
重复年份 20150521 20130302
题材 能源
题型 判断 5+流程图填空 5
文章大意 乙醇作为新燃料地提炼过程和与汽油的对比。英国/美国的一种新能源，能
从玉米中提取乙醇作为燃料。
文章题目 Sweet Trouble–Australia sugarcane industry
重复年份 20150613 20131010 20110813 20090521
题材 农业
题型 人名配对 4+判断 6+选择 3
文章大意 澳大利亚的制糖工业面临危机，政府鼓励以前从事糖业的人从事其他行业。但许多人不愿放弃，他们认为制糖环保，有很多好处如保持水土。很多人为了制糖修建水渠，但并没有很好的收益，制糖业终会消失。
文章题目 Dust and American
重复年份 20150801 20130718 20080214
题材 环保
题型 判断 7+填空 6
文章大意 美国沙漠化问题。美国西南沙尘的起源，历史，调查对大平原地带的影响，产生的问题。
文章题目 The tuatara-past and future
重复年份 20151024 20141018 20120331
题材 动物
题型 判断 4+填空 5+选择 4
文章大意 新西兰蜥蜴生活习性的地特性，数量不断减少。减少的原因和采取的措施，
但效果未知。新西兰一个机构正致力于保护，并且越来越多的人加入栖息地
进行保护。通过历史的发现以及各个科学家的研究，说明谁最先到岛上生存，
最后说将来给后代留下的不仅仅是动物。
文章题目 The meaning of history study
重复年份 20151114A 20140920 20111210
题材 人文社科
题型 配对 9+填空 4
文章大意 本文讲了历史研究的意义。列举了名人对于学习历史的观点。历史学家和教
育家都认为历史不仅具有学术研究的意义，更有助于其他领域。
文章题目 Birds intelligence
重复年份 20151114A 20130525 20111210
题材 动物
题型 小标题 7+配对 7
文章大意 之前一直认为人类是高智能，现在发现猩猩甚至鸟类都有，列举了三种鸟的
例子;讲到了鸟的生存环境残酷，鸟也有竞争，脑大的鸟更聪明，还有鸟的
社会性。
文章题目 Food Addictive
重复年份 20151114B 20140712
题材 工业
题型 判断 7+摘要填空 3+配对 3
文章大意 讲了食品添加剂。人们更多的是通过气味判断食物是否好吃，而非味觉。真
材实料的价格都是超过实验室产品的，但是实验室产品的成功率非常低，但回报率 。因此美国的添加剂发展是全球发展的推动力。
文章题目 Japan's ancient pottery
重复年份 20151119B 20140201 20120707 20110217
题材 历史
题型 暂无
文章大意 本文讲了日本的古陶艺。这是一种特殊意义的传统技艺，后来某年间得到
发展，在某地如何被做出来等等。讲到了一个大师先后跟父亲学习技艺，后来和哥哥一起做获得成就等。
文章题目 Fish communications
重复年份 20151203 20130713
题材 动物
题型 判断 6+填空 7
文章大意 讲了鱼类的交流，德国科学家在红海发现红色的鱼，发现是激发荧光。鱼
用这个荧光来识别种群、标识位置、吓退敌人、掩盖自己和捕捉猎物。
文章题目 Darkside of Technological Boom
重复年份 20151203 20130713 20100520
题材 科技
题型 小标题 9+判断 5
文章大意 文章讲了科技在现代生活中的各种弊端。
文章题目 Children's adults
重复年份 20151219 20140802 20111026
题材 文学
题型 选择 4+句子配对 4+判断 4+简答 1
文章大意 讲了儿童文学。探讨了从成人角度去写儿童文学的视角不同。
文章题目 Ancient Greek Coins
重复年份 人文社科
题材 20140118 20120510
题型 判断+流程图+简答
文章大意 古希腊钱币。介绍了硬币的制造过程，生产工艺及当时的时代背景。
题型：配对 6+多选 4
内容概述: 实习生工作反馈
配对 6：
实习生对于不同工作的态度：
A. Frustrated B. challenging C. enjoyable D. easy
21. 住宿 D
22. tour 到周围观光 D
23. leisure activities C
24. 吃的 B
25. 不详 B
26. information technology problem A
多选 4：
27-28 老板觉得 Alex 有什么好的?
brilliant
提过一些建议
29-30 Alex 觉得自己有什么改进的地方?
plan telephone calls
deadline
篇9：只需3招教你打造完美瓜子脸
只需3招教你打造完美瓜子脸
长期嚼口香糖后，发现自己的咀嚼肌越来越大。本来尖尖的瓜子脸变成了国字型的方脸。那到底怎样才能把这个讨厌的咀嚼肌减掉，重拾之前的瓜子脸呢?
一、咀嚼肌形成原因
1、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
3、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
二、如何减咀嚼肌
方法一：敷脸法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法二：按摩法
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法三：脸部运动
首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。腹部怎样减肥咀嚼瘦脸操 轻松嚼出瓜子脸
注意事项：
1、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同，必须令面部肌肉紧张起来，并充分活动每一块表情肌腹部
2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼，可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉腹部
3、想提高减肥效果还有一个诀窍，可以选择硬度稍大的口香糖，咀嚼的难度加大，肌肉的运动量也能提升哦
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